» APA ITU HIPERTENSI

Kenaikan tekanan darah lebih

dari atau sama dengan 140/90

mmHg.

» APA SAJA PENYEBABNYA

1. Keturunan2. Kegemukan

3. Konsumsi garam / asin berlebih, gorengan

4. Stres / Banyak pikiran

5. Kurang berolahraga

6. Merokok 7. Konsumsi alkohol / kopi

» BAGAIMANA GEJALA HIPERTENSI ITU

1. Sakit kepala / pusing / berat di pundak

2. Kelelahan / lemas

3. Mual hingga muntah4. Kesemutan 5. Gelisah 6. Sesak napas7. Nyeri dada 8. Mata buram9. Kesadaran menurun

ASH

» KOMPLIKASI

1. Stroke (struk)

2. Penyakit mata / buram hingga kebutaan

3. Penyakit jantung

4. Penyakit ginjal hingga gagal ginjal

(cuci darah)5. Kematian

» PENANGANAN HIPERTENSI

1. Rutin kontrol tekanan darah minimal 1 bulan sekali

2. Rutin minum obat sesuai anjuran dokter

3. Kurangi konsumsi garam (6gr atau 1 sdt / hari )

4. Menjaga berat badan agar tidak berlebih

5. Kurangi makanan yang digoreng

6. Hindari stres 7. Tidur cukup

8. Rutin berolahraga 2-3x dalam 1 minggu, selama 15-30 menit

9. Tidak merokok/minum alkohol/kopi