Topik: Terapi Modalitas Relaksasi ProgresifTujuan:- Membantu pasien menurunkan stres tanpa farmakologi- Memberikan dan meningkatkan pengalaman subjektif bahwa ketegangan fisiologis bisa direlaksasikan sehingga relaksasi akan menjadi kebiasaan berespon pada keadaan-kaadaan tertentu ketika otot tegang- Menurunkan stess pada individu, relaksasi dalam dapat mencegah manifestasi psikologis maupun fisiologis yang diakibatkan stress.Sumber/Referensi: Putra, I Putu Juniartha. (2012). Teknik Relaksasi Progresif. http://semaraputraadjoezt.wordpress.com/2012/03/24/relaksasi-progresif/ . Diakses pada tanggal 22 Maret 2015.Prosedur : - PersiapanIdentifikasi tingkat cemas klien, daerah nyeri, tingkat nyeri dan kekakuan otot dsb. Kaji kesiapan pasien, perasaan pasien.- Alat, bahan, lingkunganRuang yang sejuk, tidak gaduh dan alamiTempat tidur atau kursi dengan sandaran rileks ada penopang untuk kaki dan baku- Tahap Pelaksanaana.Jelaskan kembali tujuan terapi dan prosedur yang akan dilakukanb.Pasien berbaring atau duduk bersandar (ada sandaran untuk kaki dan bahu)c.Lakukan latihan nafas dalam dengan menarik nafas melalui hidung dan dihembuskan melalui mulutd.Bersama pasien mengidentifikasi (pasien dianjurkan dan dibimbing untuk mengidentifikasi) daerah-daerah ototyang sering tegang misalnya dahi, tengkuk, leher, bahu, pinggang, lengan, betise.Bimbing pasien untuk mengencangkan otot tersebut selama 5 sampai 7detik, kemudian bimbing pasien untuk merelaksasikan otot 20 sampai 30 detik.1) Kepala : kerutkan dahi, kedip-kedipkan mata, dan bibir dimonyongkan atau tarik ke belakang. Rasakan ketegangan pada bagian tersebut, tahan selama 5 detik, hembuskan napas perlahan dan kendurkan secara perlahan, katakan dalam hati relaks dan pergi.2) Leher : tekan kepala ke belakang, anggukankepala ke arah dada, putar kepala ke bahu kanan, putar kepala ke bahu kiri. Rasakan ketegangan pada bagian tersebut, tahan selama 5 detik, hembuskan napas perlahan dan kendurkan secara perlahan, katakan dalam hati relaks dan pergi.3) Bahu : angkat bahu kanan seolah-olah ingin menyentuh telinga, angkat bahu kiri seolah-olah ingin menyentuh telinga, angkat kedua bahu seolah-olah menyentuh telinga.4) 4.Bahu dan lengan : tahan lengan dan mengepal, kemudian kepalkan tangan bengkokkan lengan, pada siku, kencangkan lengan sambil tetap mengepalkan tangan, tahan 5 detik, hembuskan napas perlahan sambil mengendurkan dan katakn dalam hati relaks dan pergi.5) Dada : tarik napas dalam dan kencangkan otot-otot dada dan tahan 5 detik, hembuskan napas secara perlahan sambil katakan dalam hati relaks dan pergi.6) Punggung : lengkungkan punggung ke belakang sambil menari napas dalam dan tekan lambung keluar, tahan 5 detik,hembuskan napas secara perlahan sambil katakan dalam hati relaks dan pergi.7) Perut : kencangakan perut, tekean keluar dan tarik ke dalam, tahan 5 detik, hembuskan napas secara perlahan sambil katakan dalam hati relaks dan pergi.8) Paha dan kaki : kencangkan paha, tekan tumit ke lantai, kencangkan otot kaki di bawah lutut, tekuk jari kaki ke bawah seolah-olah menyentuh telapak kaki, angkat jari kaki ke atas seolah-olah menyentuh lutut, tahan 5 detik, hembuskan napas secara perlahan sambil katakan dalam hati relaks dan pergi.Evaluasi : Klien mendemonstrasikan latihan relaksasi progresif secara mandiri

Topik: Terapi Modalitas Senam HipertensiTujuan:- Melebarkan pembuluh darah- Tahanan pembuluh darah menurun- Berkurangnya hormin yang memacu peningkatan tekanan darah- Menurunkan lemak/kolesterol yang tinggiSumber/ referensi : Anonim. (2011). Langkah-langkah Senam Hipertensi. http://sembilannam.wordpress.com/2011/04/13senam-untuk-hipertesi . Diakses pada tanggal 22 Maret 2015.

Prosedur: - Tahap-tahap Senam Hipertensi1) Tarik nafas, angkat tangan ke atas, hembuskan pelan-pelan dari mulut tangan turunkan. Lakukan sebanyak 2x.2) Ayunkan kaki kanan kedepan sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.3) Ayunkan kaki kiri kedepan sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.4) Ayunkan kaki kanan kedepan sebanyak 2x kemudian kaki kiri sebanyak 2x.5) Jalan ditempat sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.6) Letakkan tangan kiri diperut dan tangan kanan ayunkan kesamping kanan dan kaki kanan ayunkan ke kanan. Lakukan secara bersamaan 8 kali. Lakukan 2x.7) Letakkan tangan kanan diperut dan tangan kiri ayunkan ke samping kiri dan kaki kiri ayunkan ke kiri. Lakukan secara bersamaan 8 kali. Lakukan 2x.8) Letakkan tangan diperut kemudian ayunkan kedua tangan kesamping dan kedua kaki kesamping sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.9) Jalan ditempat sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.10) Letakkan tangan diperut kemudian ayunkan ke dua tangan ke atas bersamaan dengan kaki ayunkan kesamping sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.11) Jalan di tempat sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.12) Pada hitungan satu, ujung jari kaki menyentuh tanah pada hitungan ke dua tumit menyentuh tanah, lakukan pada kaki kiri dan kanan sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.13) Tarik nafas, angkat tangan ke atas, hembuskan pelan-pelan dari mulut tangan turunkan. Lakukan sebanyak 3x.Evaluasi : Klien mendemonstrasikan latihan senam hipertensi secara mandiri

Topik: Terapi Komplementer Terapi Herbal Menurunkan Tekanan DarahTujuan: - Menurunkan tekanan darah tanpa farmakologiSumber/referensi : Anonim. (2013). Cara Sehat Menurunkan Tekanan Darah. http:// www.deherba.com/cara-sehat-menurunkan-darah-tinggi.html . Diakses pada tanggal 22 Maret 2015.Prosedur :- Persiapan (alat & bahan)Jus Seledri :Ambillah seledri yang telah dicuci bersih secukupnya bersama air masak satu gelas untuk diblender. Angkat campuran blenderan seledri dan air tadi dan saring. Minum jus seledri yang telah disaring tersebut 1 kali 1 hari sesudah sarapan. Bawang Putih :Ambillah 3 siung bawang putih yang telah dikupas serta dicuci bersih, tumbuk sampai halus lantas diperas dengan ditambah air secukupnya, lantas airnya diminum. cukup dikerjakan 3 kali 1 hari. atau langkah yang lebih gampang yaitu memakan segera siung bawang putih 3 biji yang telah bersih pastinya, dimakan berbarengan dengan nasi. Jus Mentimun :Ambilah beberapa buah mentimun yang berkualitas baik, cuci bersih, lalu potong beberapa bagian dan masukan ke dalam blender dengan ditambahkan air masak secukupnya.Evaluasi : Klien mendemonstrasikan cara-cara membuat terapi herbal secara mandiri

Standar Operasional Prosedur (SOP)Terapi Modalitas: Senam Hipertensi dan Relaksasi Progresifdisusun oleh:Rina IrmawatiP173201120643C

Politeknik Kesehatan BandungJurusan Keperawatan 2015Standar Operasional Prosedur (SOP)Terapi Komplementer: Terapi Herbal Menurunkan Tekanan Darahdisusun oleh:Rina IrmawatiP173201120643C

Politeknik Kesehatan BandungJurusan Keperawatan 2015