rencana pelaksanaan pembelajaran ok.doc

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah raga dan Kesehatan

Aspek/Ruang Lingkup: Permainan dan Olah raga

Kelas /Semester : I / I

Pertemuan ke : I

Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Hari / Tanggal:

1. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana, aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

1.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar jalan, lari dan lompat permainan sederhana serta nilai sportifitas kejujuran, kejasama toleransi, dan percaya diri

Indikator :

1. Mampu latihan gerak jalan

2. Mampu berjalan dengan ujung kaki ( jinjit ) dan dengan tumit.3. Mampu jalan di tempat. dan jalan dengan langkah panjang.4. Mampu lari di tempat dan lari pelan dengan ujung kaki.5. Mampu gerak dasar loncat tanpa awalan ( tolakan dua kaki )6. Mampu gerak dasar loncat seperti loncat katak, loncat kangguru.

I. Tujuan Pembelajaran

a. Anak dapat melakukan gerak jalan dan jalan jinjit, dengan baik dan benar

b. Anak dapat lari di tempat dan lari pelan dengan baik dan benar

c. Anak dapat loncat tanpa awalan dengan baik .

d. Anak dapat loncat katak, loncat kangguru dengan baik

II. Materi

Gerak dasar jalan, lari, lompat dan loncat.

III. Metode

Penugasan, Demonstrasi

IV. Langkah-langkah pembelajaran

a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan Elang dan Induk ayam, menjala ikan, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan gerak jalan dan jinjit.

2. Melakukan latihan lari di tempat dan lari pelan.

3. Melakukan latihan lompat dan loncat. tanpa awalan.

4. Melakukan latihan lompat dan loncat dengan awalan

c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan gerak dan lagu yang riang. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan

V. Alat / Sumber Bahan

Alat : peluit, bak pasir, stopwacth, kapur, ban sepeda bekas.

Sumber : Buku Penjasorkes dari Yudistiro

VI. Penilaian

- Tes Perbuatan

Penampilan performance

Rencana Pelaksanaan PembelajaranMata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olah raga dan Kesehatan



Pertemuan ke : 2


Hari / Tanggal:


1.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana serta nilai sportifitas kejujuran, kejasama toleransi, dan percaya diri

Indikator :

1. Mampu latihan memutar lengan dengan lingkaran kecil dan besar.

2. Mampu latihan memutar dua lengan di depan dada ke kanan dan kiri.

3. Mampu latihan mengayun kaki dan lengan ke depan maupun samping4. Mampu latihan menekuk lutut dan punggung dan pinggang.

I.Tujuan Pembelajaran

a. Anak dapat memutar lengan yang berporos pada bahu dengan benar

b. Anak dapat mengayun lengan dan tungkai dengan benar

c. Anak dapat menekuk persendian dan mengulur otot dengan benar.

II. Materi

Gerak dasar memutar dan mengayun.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan Kucing dan tikus, Elang dan Induk ayamdll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan memutar lengan yang berporos pada bahu

2. Melakukan latihan mengayun langan dan tungkai

3. Melakukan latihan menekuk persendian dan pengulura

c. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, stopwacth, kapur, ban sepeda bekas, simpai.


VI. Penilaian

Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 3


Hari / Tanggal:


1.3.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana serta nilai sportifitas kejujuran, kejasama, toleransi, dan percaya diri

Indikator :

1. Mampu gerak melempar dan menangkap.

2. Mampu cara memegang bola dan macam-macam melempar.


a. Anak dapat melakukan lempar tangkap dengan baik dan benar

b. Anak dapat cara memegang bola dengan baik dan benar

c. Anak dapat melempar dengan berbagai macam lemparan dengan benar .

II. Materi

Gerak dasar lempar dan tangkap.

III. Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan Berburu rusa, menjala ikan, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan gerak lempar dan menangkap

2. Melakukan latihan berbagai macam lemparan.

c. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, bola, stopwacth, kapur, dll.


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Sikap tubuh.


Pertemuan ke : 4


Hari / Tanggal:

2. Standar Komptensi : Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi.

2.1.Kompetensi Dasar : Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri.

Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan

Indikator :

1. Mampu melakukan sikap berdiri tegak

2. Mampu melakukan sikap berdiri istirahat

3. Mampu melakukan sikap berdiri membelakangi dan merapat ke tembok4. Mampu melakukan berjalan ke depan5. Mampu melakukan berjalan menyangga benda


a. Anak dapat berdiri tegak dengan baik dan benar

b. Anak dapat istirahat di tempat dengan baik dan benar

c. Anak dapat berdiri rapat membelakangitembok dengan baik.d. Anak dapat berdiri rapat menghadap tembok dengan baik .

e. Anak dapat berjalan ke depan dengan baik

f. Anak dapat berjalan sambil menyangga benda di atas kepala.

II. Materi

Sikap Tubuh berdiri dan berjalan.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan Hijau- Hitam, Bintang beralih, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan berdiri tegak. Dan berdiri istirahat

2. Melakukan berdiri rapat membelakangi dan menghadap tembok

3. Melakukan latihan berjalan ke depan.

4. Melakukan latihan bejalan kedepan menyangga benda.c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu-lagu yang riang. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, potongan triplek, stopwacth, kapur.


VI. Penilaian

Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Senam lantai.


Pertemuan ke : 5


Hari / Tanggal:

3. Standar Komptensi : Mempraktikan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1. Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

Indikator :

1. Mampu berdiri satu kaki, kaki yang lain di angkat

2. Mampu berdiri satu kaki, kaki yang lain diangkat ke samping.

3. Mampu berdiri satu kaki, kaki yang lain di angkat ke belakang

4. Mampu beridiri membentuk kapal terbang


a. Anak dapat berdiri satu kaki dengan baik dan benar.

b. Anak dapat membentuk kapal terbang dengan baik dan benar

II. Materi

Latihan keseimbangan statis.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan jamuran, mencari mata terpejam dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan berdiri satu kaki.

2. Melakukan latihan membentuk kapal terbang.

c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu gembira, . Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, stopwacth, kapur, bendera kecil


VI. Penilaian

Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Senam lantai


Pertemuan ke : 6


Hari / Tanggal:

3. Standar Komptensi : Mempraktikan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.2.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

Indikator :

1. Mampu berjalan di atas garis lurus.

2. Mampu berjalan lurus sambil mata terpejam

3. Mampu berjalan lurus dengan menjinjitkan kaki

4. Mampu berjalan lurus, kaki jinjit mata terpejam.

5. Mampu beridiri membentuk kapal terbang


a. Anak dapat berjalan di atas garis lurus dengan baik.

b. Anak dapat berjalan di atas garis lurus mata terpejam dengan baik

c. Anak dapat berjalan lurus, kaki jinjit dengan baik.

d. Anak dapat berjalan lurus, kaki jinjit mata terpejam dengan baik

II. Materi

Latihan keseimbangan dinamis.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan jamuran, mencari teman dengan mata terpejam dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan berjalan lurus di atas garis lurus.

2. Melakukan latihan berjalan lurus di atas garis lurus dengan jinjit.

( dilakukan dengan mata terbuka dan tertutup)

c. Kegiatan Akhir





VI. Penilaian

Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Gerak berirama


Pertemuan ke : 7


Hari / Tanggal:

4. Standar Komptensi : Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

4.1.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin, kerjasama

Indikator :

1. Mampu menirukan gerak pohon yang kena angin

2. Mampu gerak lengan dan langkah kaki sesuai hitungan

3. Mampu gerak langkah ke samping kanan dan kiri teratur.


a. Anak dapat menirukan gerak pohon dengan baik dan benar.

b. Anak dapat gerak lengan dan kaki sesuai irama dengan baik dan benar

II. Materi

Gerak berirama.

III. Metode


IV.Langkah-langkah pembelajaran

a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan lepetan, Gerak dan lagu dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan menirukan gerakan pohon yang tertiup angin

2. Melakukan latihan menyamakan gerak dan langkah temanc. Kegiatan Akhir





VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Gerak berirama


Pertemuan ke : 8


Hari / Tanggal:

4. Standar Komptensi : Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

4.2. Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin, kerjasama

Indikator :

1. Mampu gerak langkah kaki sesuai irama lagu

2. Mampu gerak tangan sesuai hitungan atau irama lagu

3. Mampu gerak langkah bersama sesuai dengan irama / musik.


a. Anak dapat melangkahkan kaki sesuai musik dengan benar.

b. Anak dapat menggerakan tangan sesuai musik dengan benar.

c. Anak dapat menyamakan gerak langkah bersama dengan baik.

II. Materi

Gerak berirama dengan musik.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan lepetan, Gerak dan lagu dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan langkah kaki sesuai dengan irama

2. Melakukan latihan gerak tangan sesuai dengan irama

3. Melakukan latihan gerak bersama sesuai dengan irama.

c. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, tape recorder, kaset.


VI. Penilaian

Tes Perbuatan


Rencana Pelaksanaan PembelajaranMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah raga & Kes.

Aspek/Ruang Lingkup: Budaya hidup sehat

Kelas /Semester : I / 1

Pertemuan Ke : 9


Hari / Tanggal:

5. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat.

5.1 Kompetensi Dasar : Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit

Mengenal pentingnya imunisasi

Indikator :1. Mampu mengenal ciri-ciri kuku yang sehat

2. Mampu mengetahui kulit yang bersih dan sehat. 3. Mampu mengenal imunisasi dan manfaatnya


a. Anak mampu mengenal kuku yang bersih.

b. Anak mampu mengenal kulit yang sehat

c. Anak mampu mengenal manfaat imunisasi

II. Materi

Kebersihan kuku dan kulit serta imunisasi

III. Metode Pembelajaran

Ceramah, Demonstrasi, Tanya jawab

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

A. Kegiatan Awal

Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar anak sehat, kuku yang bersih, kulit yang sehat; Di putarkan Vidio anak sedang di imunisasi..

B. Kegiatan Inti

1. Diterangkan cara membersihkan kuku dan kulit.

2. Diterangkan cara menjaga kebersihan diri / badan.

3. Diterangkan manfaat imuniasi.

C. Penutup

Guru melakukan evaluasi tentang kegiatan secara tulis maupun lisan pada anak, berdoa penutup.

V. Alat/Sumber Bahan

Gambar-gambar anak sehat, anak sedang memotong kuku, anak sedang di imuisasi. Gambar anak yang sedang membasuh tangan dan mandi.

Sumber bahan :

- Buku Penjasorkes dari Yudistira

VI. Penilaian

- Tes Tulis dan lisan




Pertemuan ke : I


Hari / Tanggal:

6. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

6.1. Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar jalan, lari dan lompat keberbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggungjawab dan toleransi.

Indikator :

1. Mampu berjalan ke depan,ke belakang, ke samping kanan dan kiri.

2. Mampu berlari kedepan, ke belakang, ke samping kanan dan kiri.

3. Mampu meraih sasaran benda di atas (lompat meraih bola di atas)4. Mampu lari di lanjutkan lompat tinggi atau lompat jauh5. Mampu gerak lari dan jingkat.


a. Anak dapat berjalan dengan baik dan benar

b. Anak dapat lari dengan berbagai kecepatan,dengan baik dan benar

c. Anak dapat lompat dan loncat dengan baik dan benar.

d. Anak dapat lari, lompat dan jingkat dengan baik dan benar.

II. Materi


III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan Berburu rusa, Hijau-Hitam, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan jalan dan lari

2. Melakukan latihan lompat jauh dan lompat tinggi serta loncat

3. Melakukan latihan lompat dan jingkat

c. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, bak pasir, stopwacth, bola, palang tunggal..


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 2


Hari / Tanggal:

6. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar ke dalam aktivitas aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

6.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana dan nilai, kerjasama, toleransi, kejujuran, dan tanggungjawab

Indikator :

1. Mampu memutar lengan, ke samping kanan dan kiri.

2. Mampu memutar badan, ke samping kanan dan kiri.3. Mampu mengayun lengan ke samping kanan dan kiri4. Mampu menekuk lutut dan pinggang serta lengan.


a. Anak dapat memuutar lengan dengan baik dan benar

b. Anak dapat memutar badan dengan baik dan benar

c. Anak dapat mengayun lengan dengan baik dan benar.

d. Anak dapat menekuk di pesendian badan dengan baik dan benar.

II. Materi

Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan Kucing dan tikus, Hijau-Hitam, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan memutar lengan dan badan

2. Melakukan latihan mengayun lengan dan kaki

3. Melakukan latihan menekuk persendian badanc. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, stopwacth, bola,.


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 3


Hari / Tanggal:

6. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar ke dalam aktivitas-aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

6.3.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukurandalam permainan dan kerjasama toleransi,kejujuran, dan tanggungjawab

Indikator :

1. Mampu bermain kena sentuh jadi

2. Mampu bermain jala ikan3. Mampu bermain kambing dan harimau4. Mampu bermain lempar tangkap bola.


a. Anak dapat kena sentuh jadi dengan baik dan benar

b. Anak dapat bermain jala ikan dengan baik dan benar

c. Anak dapat bermain kambing dan harimau dengan baik dan benar.

d. Anak dapat bermain lempar tangkap bola dengan baik dan benar.

II. Materi

Gerak dasar menangkap obyek.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan Induk ayam dan elang, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan bermain kena sentuh jadi

2. Melakukan latihan bermain menjala ikan

3. Melakukan latihan bermain kambing dan harimau

4. Melakukan lempar tangkap bola.

c. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, stopwacth, bola, kapur, bendara kecil.


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Sikap Tubuh


Pertemuan ke : 4


Hari / Tanggal:

7. Standar Komptensi : Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi.

7.1.Kompetensi Dasar : Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam

Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi bergerak.

Indikator :

1. Mampu berdiri tegak dan berdiri sikap istirahat.

2. Mampu duduk bersandar, duduk membaca dan duduk menulis.

3. Mampu sikap berjalan dan sikap berdiri condong ke depan

4. Mampu sikap melompat jatuh dua kaki.


a. Anak dapat berdiri tegak dan istirahat dengan baik dan benar

b. Anak dapat duduk bersandar dengan baik dan benar

c. Anak dapat berjalan dengan baik dan benar.

d. Anak dapat melompat dengan baik dan benar.

II. Materi

Sikap tubuh diam dam bergerak.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan Bintang beralih, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan skap berdiri dan istirahat.

2. Melakukan latihan duduk bersandar

3. Melakukan latihan sikap berjalan dan berlari dan melompat.

c. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, stopwacth, kursi, bak pasir dll.


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 5


Hari / Tanggal:

8. Standar Komptensi : Mempraktikan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung didalamnya.

8.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak senam lantai sederhana serta nilai percaya diri dan disiplin

Indikator :

1. Mampu berguling lipat dan berguling lurus.

2. Mampu bergulng ulat dan berguling samping.


a. Anak dapat berguling lipat dan lurus dengan baik.

b. Anak dapat berguling ulat dan berguling samping dengan baik.

II. Materi

Senam lantai

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya, permainan lompat katak, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan guling lipat, guling lurus.

2. Melakukan latihan guling ulat dan guling sampingc.Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu-lagu dan gerak tubuh sesuai dengan irma. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, matras, stopwacth dll


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 6


Hari / Tanggal:

8. Standar Komptensi : Mempraktikan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung didalamnya.

8.2. Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin.

Indikator :

1. Mampu melakukan peregangan persendian.

2. Mampu melakukan pelemasan otot.


a. Anak dapat peregangan persendian dengan baik. dan benar.

b. Anak dapat pelemasan otot dengan baik dan benar.

II. Materi

Senam lantai

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya, permainan kucing dan tikus dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan peregangan di persendian

2. Melakukan latihan pelemasan otot.

c.Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu-lagu dan gerak tubuh sesuai dengan irma. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, matras, stopwacth dll


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 7


Hari / Tanggal:

9. Standar Komptensi : Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung didalamnya.

9.1.Kompetensi Dasar :Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara induvidu serta nilai estetika.

Indikator :

1. Mampu mengayun lengan ke berbagai arah

2. Mampu mengayun lengan di ikuti gerakan kaki


a. Anak dapat mengayun lengan ke berbagai arah dengan baik.

b. Anak dapat mengayun lengan diikuti gerak kaki dengan baik.

II. Materi

Senam berirama.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya, permainan jamuran dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan gerak mengayun lengan

2. Melakukan latihan gerak mengayun di ikuti gerask kaki.

c.Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu-lagu dan gerak tubuh sesuai dengan irama. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, tape recorder, stopwacth dll


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan


Rencana Pelaksanaan PembelajaranMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah raga dan Kesehatan



Pertemuan ke : 8


Hari / Tanggal:

9. Standar Komptensi : Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak

berirama serta nilai yang terkandung didalamnya.

9.2.Kompetensi Dasar :Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakani bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil serta nilai estetika.

Indikator :

1. Mampu lompat ke depan dan ke belakang berpasangan

2. Mampu lompat jongkok dan lompat berputar berpasangan


a. Anak dapat lompat berpasangan dengan baik.

b. Anak dapat lompat putar berpasangan dengan baik.

II. Materi

Senam berirama.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya, permainan jamuran dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan gerak lompat berpasangan

2. Melakukan latihan gerak lompat berputar berpasangan.

c.Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu-lagu dan gerak tubuh sesuai dengan irama. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, tape recorder, stopwacth dll


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Gerak dasar renang


Pertemuan ke : 9


Hari / Tanggal:

10. Standar Komptensi : Mempraktikan dasr-dasar pengenalan air dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

10.1.Kompetensi Dasar: Mempraktikan aktivitas dasar di air

Mempraktikan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan dan disiplin

Indikator :

1. Mampu melakukan latihan pengenalan air

2. Mampu melakukan latihan meloncat-loncat di air.

3. Mampu melakukan latihan mengayunkan lengan dalam air.

4. Mampu melakukan latihan jongkok di air dan mengapung di air.

5. Mampu melakukan latihan gerakan dasar pernapasan.


a. Anak dapat pengenalan air dengan baik dan benar

b. Anak dapat meloncat-loncat di air dengan baik dan benar.

c. Anak dapat mengayunkan lengan di air dengan baik dan benar.

d. Anak dapat jongkok dan mengapung di air dengan baik dan benar

.e. Anak dapat melakukan ambil napas dengan baik dan benar

II. Materi

Pengenalan air.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan di darat dan diair dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan lempar tangkap bola, gerak pindah tempat, menghitung jari didalam air dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan cara membasahi muka dan badan

2. Melakukan latihan gerak meloncat-loncat di air

3. Melakukan latihan cara mengayunkan lengan dalam air.

4. Melakukan latihan jongkok dan mengapung dalam air dan cara ambil napas.

c. Kegiatan Akhir

Anak dikumpulkan dihitung jumlahnya, berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, stopwacht, pelampung.

Sumber : Buku Penjasorkes dari Yudistira

VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah.

Kelas /Semester : I /2

Pertemuan Ke : 10


Hari / Tanggal:

11. Standar Kompetensi : Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. ***)

11.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu dan nilai disiplin, kerjasama dan kebersihan lingkungan

11.2. Kompetensi Dasar : Mempraktekan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan dilingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerjasama dan pola hidup sehat. Mempraktekan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik.

Indikator :

1. Mampu membuat rencana kegiatan.di lingkungan sekitar sekolah.

2. Mampu mengenal lingkungan sekolah3. Mampu mengikuti simbul atau tanda. 4. Mampu bermain bersama yang aman. 5. Mampu menentukan kegiatan dilingkungan sekolah


a. Anak mampu menyusun rencana kegiatan disekitar.sekolah.

b. Anak mampu mengenal lingkungan / tempat untuk berbermain

c. Anak mampu menentukan kegiatan permainan yang aman

d. Anak mampu menentukan kegiatan di lingkungan sekolah.

II. Materi

Perjalanan disekitar sekolah


Demonstrasi, tanya jawab IV. Langkah-langkah Pembelajaran

A. Kegiatan Awal

Anak dipimpin berdoa, diberi pengarahan tentang penjalanan sebagai langkah awal menuju kegiatan inti

B. Kegiatan Inti

1. Diterangkan cara membuat rencana kegiatan yang baik.

2. Diterangkan cara memilih tempat untuk bermain yang baik

3. Diterangkan cara menentukan aktivitas yang aman

C. Penutup

Guru melakukan evaluasi tentang kegiatan perjalanan, dan berdoa

terus dibubarkan


Peluit, tongkat, kompas gunting, bola, dan kapur.

Sumber bahan :

Buku Penjasorkes dari Yudistira

VI. Penilaian

Pengamatan terhadap hasil kegiatan



Kelas /Semester : I /2

Pertemuan Ke : 11


Hari / Tanggal:

12. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat.

12.1 Kompetensi Dasar : Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Mengenal makanan sehat

Indikator 1. Mampu mengenal ciri-ciri gigi dan mulut bersih

2. Mampu cara membersihkan gigi dan mulut

3. Mampu menyebutkan ciri-ciri makanan sehat.


a. Anak mengetahui gigi yang bersih.

b. Anak mengetahui mulut yang bersih

c. Anak dapat membedakan makanan yang sehat dan yang basi

II.Materi

Kebersihan mulut dan gigi serta makanan sehat.




A. Kegiatan Awal

Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar anak sehat, gigi bersih, mulut yang sehat; diputarkan Vidio cara membersihkan gigi, makanan yang sehat.

B. Kegiatan Inti

1. Diterangkan cara membersihkan mulut dan gigi

2. Diterangkan cara-ciri makanan yang sehat

3. Diterangkan cara memilih makanan yang sehat

C. Penutup

Guru melakukan evaluasi tentang gigi dan mulut serta makanan sehat, secara tulis maupun lisan pada anak, berdoa penutup.


Gambar-gambar makanan dan minuman yang sehat

Gambar-gambar anak yang sdang membersihkan mulut dan gigi

Sumber bahan :

Buku Penjasorkes dari Yudistira

VI. Penilaian

Tes Tulis dan lisan



Kelas /Semester : II / I

Pertemuan ke : I


Hari / Tanggal

:

1. Standar Komptensi : Mempraktikanvariasi gerak dasar melalui permainan, dan aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

1.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar jalan,lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenang dan nilai kejasama toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan diri sendiri.

Indikator :

1. Mampu berjalan jinjit dan jalan jongkok.

2. Mampu bermain gurita menanngkap mangsa.

3. Mampu melompat diatas peti dan lompat jauh tanpa awalan.

4. Mampu lari berbelok-belok melewati corong.

5. Mampu gerak dasr lari, lompat dan loncat.dengan berbagai variasi

6. Mampu gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan berbagai variasi


a. Anak dapat melakukan jalan jinjit, jongkok dengan baik dan benar

b. Anak dapat bermain gurit menangkap makan dengan baik dan benar

c. Anak dapat melompat diatas peti dan lampat tanpa awalan dengan baik .

d. Anak dapat lari berbelok-belok dengan baik

e. Anak dapat gerak dasar jalan, lari, lompat dan loncat dengan baik.

II. Materi


III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan berburu rusa, menjala ikan, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan gerak jalan jinjit dan jongkok.

2. Bermain gurita menangkap mangsa.

3. Melakukan latihan Jalan, lari, lompat dan loncat.

4. Melakukan latihan lari berbelok-belok.

5. Melakukan latihan lompat dengan alat peti.c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu riang. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, peti, stopwacth, kapur, bendera kecil


VI. Penilaian

Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 2


Hari / Tanggal:


1.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kejasama toleransi, kejujuran tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.

Indikator :

1. Mampu memutar lengan dan mengayun lengan.2. Mampu melakukan gerakan membungkukkan badan dan nekuk lutut.3. Mampu jalan dan lari berjingkat dan jalan menggunakan lutut.4. Mampu melakukan menggantung di palang tunggal


a. Anak dapat memutar dan mengayun lengan dengan baik dan benar

b. Anak dapat membungkukkan badan dengan baik dan benar

c. Anak dapat menekuk lutut dan lompat katak dengan baik .

d. Anak dapat menggatung pada palang tunggal dengan baik

II. Materi

Gerak dasar memutar, mengayun dan mengantung..

III. Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan hijau hituam, menjala rusa, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan gerak memutar dan mengayun.

2. Melakukan latihan membungkuk, menekuk lutut dan lari berjingkat.

3. Melakukan latihan lompat katak.

4. Melakukan latihan lmenggantung di palang tunggal.c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu riang dan joget. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, Palang tunggal, stopwacth, kapur, bendera kecil


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 3


Hari / Tanggal:


1.3.Kompetensi Dasar : Mempraktikan gerak dasar melempar, menangkap menendang dan menggiring bola keberbagai arahdalam permainan sederhana, serta nila kerjasama toleransi kejujuran, tanggungjawab menghargai lawan dan memahami diri sendiri.

Indikator :

1. Mampu melempar ban dangan bola kasti ( bola tenis )2. Mampu bermain bola tangan berteman.3. Mampu melempar bala dan menangkap berpasangan.4. Mampu memantulakan bola dan memukul bola.5. Mampu gerak dasar menendang bola dan menggiring bola6. Mampu gerak dasar jalan, lari dengan menggiring bola


a. Anak dapat melakukan lempar tangkap bola dengan baik dan benar

b. Anak dapat memantulakan bola dengan baik dan benar

c. Anak dapat menendang bola dan menggiring dengan baik .

d. Anak dapat jalan, lari berbelok-belok sambil menggiring bola dengan baik

II. Materi

Gerak dasar lempar, tangkap dan menendang bola.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan Induk ayan dan Elang, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan melemparkan bola ke sasaran

2. Melakukan latihan lempar tangkap bola

3. Melakukan latihan memantulkan bola dan menggirig bola.

4. Melakukan latihan memukul bola

5. Melakukan latihan menendang bolac. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, bola kasti, bola sepak, bola tangan, tali, ban bekas, stopwacth, kapur, bendera kecil.


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Kebugaran Jasmani.


Pertemuan ke : 4


Hari / Tanggal:

2. Standar Komptensi : Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti peraturan.

2.2.Kompetensi Dasar. Mempraktekan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika.

Indikator :

1. Mampu melatih kekuatan lengan dan tungkai.

2. Mampu melatih mendorong dan menarik.

3. Mampu melatih kekuatan otot perut dan punggung

4. Mampu melatih keseimbangan tubuh.


a. Anak dapat melatih kekuatan otot lengan tungkai dan perut serta punggung dengan baik dan benar

b. Anak dapat melatih keseimbangan tubuh dengan baik dan benar

II. Materi

Latihan kekuatan dan keseimbangan.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan berburu rusa, menjala ikan, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan kekuatan otot lengan, perut dan tungkai.

2. Melakukan latihan keseimbangan.

c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu riang. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, bangku Swedia, matras, stopwacth, kapur, bendera kecil


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 5


Hari / Tanggal:2. Standar Komptensi : Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.3.Kompetensi Dasar : Membiasakan bergerak dengan benar

Indikator :

1. Mampu latihan berlari dan berjingkat

2. Mampu latihan merangkak

3. Mampu latihan berputar di tempat

4. Mampu latihan jalan kepiting.


a. Anak dapat latihan lari dan berjingkat dengan baik dan benar.

b. Anak dapat latihan merangkak dengan baik dan benar

c. Anak dapat latihan berputar ditempat dan jalan kepiting.

II. Materi

Latihan gerak yang benar

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan Ular Naga, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan lari dan berjingkat.

2. Melakukan latihan merangkak dan berputar di tempat.3. Melakukan latihan jalan kepiting.

c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu wajib, . Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, matras, stopwacth, kapur, bendera kecil


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Senam ketangkasan


Pertemuan ke : 6


Hari / Tanggal:

3. Standar Komptensi : Mempraktikan senam ketangkassan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat, melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.

Indikator :

1. Mampu meloncat dengan tolakan dua kaki

2. Mampu lompat kangguru

3. Mampu lompat jauh dengan awalan


a. Anak dapat meloncat dengan tolakan dua kaki dengan baik dan benar.

b. Anak dapat lompat kangguru dengan baik dan benar

c. Anak dapat lompat jauh menggunakan awalan dengan benar.

II. Materi

Latihan senam ketangkasn tanpa alat.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan engklek, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan llompat dengan tolakan dua kaki

2. Melakukan latihan lompat kangguru.

3. Melakukan latihan lompat jauh dengan awalan

c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu perjuangan, . Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, bak lompat ( pasir), stopwacth, kapur, bendera kecil


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 7


Hari / Tanggal:

3. Standar Komptensi : Mempraktikan senam ketangkassan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.2. Kompetensi Dasar : Mempraktekkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana, dengan percaya diri.

Indikator :

1. Mampu melangkah dan mengayun menggunakan simpai

2. Mampu mengayun menggunakan gada

3. Mampu melangkah dan mengayun menggunakan alat gada.


a. Anak dapat melangkah dan mengayunkan simpai dengan baik dan benar.

b. Anak dapat mlangkah dan mengayunkan gada dengan baik dan benar

II. Materi

Latihan senam ketangkasn dengan alat.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan melempar ban bekas dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan melangkah dan mengayunkan simpai

2. Melakukan latihan melangkah dan mengayunkan gada

c. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, simpai, gada, stopwacth, kapur, bendera kecil


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 8


Hari / Tanggal:

4. Standar Komptensi : Mempraktikan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

4.1.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik dan nilai kerja sama.

Indikator :

1. Mampu senam menggunakan alat bendera.

2. Mampu senam berpasangan berputar


a. Anak dapat senam menggunakan bendera dengan baik dan benar.

b. Anak dapat bergerak berputar berpasangan dengan baik dan benar

II. Materi

Latihan senam ritmik

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya lari beregu menirukan burung terbang dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan melangkah dan mengayunkan alat bendera.

2. Melakukan latihan mengayunkan lengan berpasangan

c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan gerak dan lagu, . Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan




VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 9


Hari / Tanggal:

4. Standar Komptensi : Mempraktikan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

4.2.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunkan musik serta nilai disiplin dan kerja sama.

Indikator :

1. Mampu senam mengayunkan kaki bersama-sama.

2. Mampu senam beregu melangkankan ke samping

3. Mampu senam beregu berjalan berputar.


a. Anak dapat mengayunkan kaki dalam senam dengan baik dan benar.

b. Anak dapat melangkahkan kaki dengan baik dan benar

c. Anak dapat jalan berputar dalam senam dengan baik.

II. Materi


III. Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya lari beregu menirukan burung terbang dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan mengayunkan kaki bersama-sama.

2. Melakukan latihan melangkahkan kaki berpasangan

3. Melakukan latihan berjalan berputar beregu.

c. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, stopwacth, kapur.


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Menerapkan Budaya hidup sehat

Kelas /Semester : II /1

Pertemuan Ke : 10


Hari / Tanggal:

5. Standar Kompetensi: Menerapkan budaya hidup sehat.

5.1 Kompetensi Dasar: Menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga Memilih makanan bergizi.

Indikator:

1. Mampu merawat rambut

2. Mampu merawat hidung.

3. Mampu merawat telinga

Mampu menjaga kebersihan peturasan dan menggunakan peturasan.


a. Anak mampu mengenal lingkungan rumah sehat.

b. Anak mampu mengenal lingkungan sekolah sehat

c. Anak mampu membudayakan hidup sehat untuk menghindari penyebaran penyakit dari binatang unggas dan nyamuk.

II. Materi

Kebersihan lingkungan




A. Kegiatan Awal

Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar rumah sehat, pohon-pohon perindang, sungai bersih; Di putarkan Vidio sekolah sehat.

B. Kegiatan Inti

1. Diterangkan cara membersihkan lingkungan supaya sehat

2. Diterangkan cara membuat rumah dan sekolah supaya sehat

3. Diterangkan cara hidup sehat untuk menghindari terjangkitnya penyakit menular.C. Penutup



Gambar-gambar rumah sehat dan sekolah sehat

Sumber bahan :


VI. Penilaian




Kelas /Semester : II / 2

Pertemuan ke : 1


Hari / Tanggal:

6. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar kebugaran jasmani

dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

6.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan latihan dasar untuk meningkatkan

kekuatan otot dada,otot punggung dengan

mengikuti aturan.

Indikator :

1. Mampu latihan mendorong tembok

2. Mampu latihan mendorong teman.

3. Mampu latihan tarik menarik berpasangan.

4. Mampu latihan tarik menerik beregu


a. Anak dapat mendorong tembok dengan baik dan benar.

b. Anak dapat mendorong teman dengan baik dan benar

c. Anak dapat tari menerik berpasangan dengan baik dan benar.

d. Anak dapat tarik menarik beregu..

II. Materi

Latihan kebugaran.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan lompat katak, dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan mendorong tembak.

2. Melakukan latihan mendorong temannya..

3. Melakukan latihan tarik menaik berpasangan atau bereguc. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu anak, . Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, tali, kapur, bendera kecil


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 2


Hari / Tanggal:

6. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

6.2.Kompetensi Dasar : Mempraktikan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan.

Indikator :

1. Mampu latihan mengayun lengan ke depan dan ke belakang.

2. Mampu latihan mengayun lengan ke samping.

3. Mampu latihan memutar lengan dan membukukan badan

4. Mampu latihan meliukan badan dan permainan bola beranting


a. Anak dapat mengayun lengan dengan baik dan benar.

b. Anak dapat memutar lengan dengan baik dan benar

c. Anak dapat tari membukukan badan meliukan dengan baik dan benar.

d. Anak dapat bola beranting.

II. Materi

Latihan kebugaran.

III. Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya menirukan daun bergoyang, menirukan itik berjalan dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan mengayun dan memutar lengan.

2. Melakukan latihan membungkuk dan meliukan badan3. Melakukan latihan memutar badan dan bola beranting.

c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu daerah, . Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, bola, bendera kecil


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 3


Hari / Tanggal:

7. Standar Komptensi : Mempraktikan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

7.1.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan.

Indikator :

1. Mampu lompat katak dan melompati teman.

2. Mampu lompat jongkok berdiri.

3. Mampu lompat kedepan dan ke belakang

4. Mampu lompat curam dan lompat di tempat

5. Mampu lompat ke samping dan ke kanan.


a. Anak dapat lompat katak dengan baik dan benar.

b. Anak dapat lompat ke depan dan belakang dengan baik dan benar

c. Anak dapat lompat curam dan lompat ditempat dengan benar.

d. Anak dapat lompat ke samping kanan dan kiri.

II. Materi

Latihan senam ketangkasan.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya lompat katak, jalannya kangguru dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan lompat katak dan lampat ke depan dan belakang

2. Melakukan latihan lompat ke samping kanan dan kiri

3. Melakukan latihan lompat ke atas dan berputar 90 derajat.

c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu daerah, . Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, bak lompat ( pasir), stopwacth, kapur dll


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan


Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olah raga dan Kesehatan



Pertemuan ke : 4


Hari / Tanggal:

7. Standar Komptensi : Mempraktikan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

7.1.Kompetensi Dasar : Mempraktekkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik.

Indikator :

1. Mampu gerak berangkai

2. Mampu gerak dasar berguling ke depan

3. Mampu gerak dasar berguling ke belakang.


a. Anak dapat gerak berangkai dengan baik dan benar.

b. Anak dapat gerak dasar guling depan dengan baik dan benar

c. Anak dapat gerak dasar guling ke belakang dengan benar.

II. Materi

Latihan senam ketangkasan.

III. Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya lompat berputas, lari lompat kangkang dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan gerak berangkai

2. Melakukan latihan gerak dasar guling depan

3. Melakukan latihan gerak dasar guling ke belakang

c. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, matras, simpai, stopwacth, kapur dll


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Ketrampilan dasar ritmik


Pertemuan ke : 5


Hari / Tanggal:

8. Standar Komptensi : Mempraktikan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya.

8.1.Kompetensi Dasar :Mempraktekkan ketrampilan dasar gerak ritmik, yang berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin.

Indikator :

1. Mampu saling membelakangi.

2. Mampu mengangkat dan mengayun

3. Mampu jalan gembira beregu


a. Anak dapat saling membelakangi dengan baik dan benar.

b. Anak dapat mengangkat dan mengayun dengan baik dan benar

c. Anak dapat jalan gembira beregu dengan baik dan benar.

II. Materi


III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya menirukan orang menyapu dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan saling membelakangi.

2. Melakukan latihan mengangkat dan mengayun.

3. Malakukan latihan jalan gembira bereguc. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, tape recorder, stopwacth, kapur dll


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Ketrampilan dasar ritmik


Pertemuan ke : 6


Hari / Tanggal:

8. Standar Komptensi: Mempraktikan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya.

8.2.Kompetensi Dasar :Mempraktekkan ketrampilan dasar gerak ritmik, yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin.

Indikator :

1. Mampu jalan gembira beregu sesuai musik.

2. Mampu jongkok berputar

3. Mampu melangkah bergandengan


a. Anak dapat jalan gembira beregu dengan baik dan benar.

b. Anak dapat jalan jongkak berputar dengan baik dan benar

c. Anak dapat melangkah bergandengan menggunakan musik dengan baik

II. Materi


III. Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya menirukan orang menyapu dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan jalan gembira dengan musik

2. Melakukan latihan jongkok berputar dengan musik

3. Malakukan latihan melangkah bergandengan dengan musik.

c. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, tape recorder, stopwacth, kapur dll


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 7


Hari / Tanggal:

9. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

9.1.Kompetensi Dasar:Mempraktikan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air .

Indikator :

1. Mampu melakukan latihan pengenalan air seperti membasuh muka

2. Mampu melakukan latihan jongkok menggerakan lengan di dalam air

3. Mampu melakukan gerak mendayung dan memutar lengan di dalam air

4. Mampu melakukan latihan menggerakan tungkai di tepi kolam, di dalam kolam dan menggerakan menendang di dalam air.


a. Anak dapat mebasahi tubuh dengan baik dan benar

b. Anak dapat menggerakan tungkai dan lengan dengan benar.

c. Anak dapat menggerakan lengan memutar dan mendayung dengan baik

d. Anak dapat menggerakan tungkai di air dengan benar

II. Materi

Gerak dasar renang

III. Metode



a. Kegiatan Awal


b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan cara membasahi badan.

2. Melakukan latihan gerakan mendayung dan memutar lengan

3. Melakukan latihan menggerakan tungkai di tepi kolan dan dalam air4. Melakukan latihan berjalan di dalam air dan ambil napas renang gaya dada.

c. Kegiatan Akhir



Alat : peluit, stopwacht, pelampung.ban, kaca mata renang.


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 8


Hari / Tanggal:


9.2.Kompetensi Dasar :Mempraktikan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta niilai kebersihan.

9.3.Kompetensi Dasar:Mempraktekan gerak dasar renang, mengapung, menenggelamkan diri di dalam air dan bernapas serta nilai disiplin.

Indikator :

1. Mampu berdiri dilanjutkan berjalan-jalan, dan bermain bola di air

2. Mampu menyiapkan peralatan renang seperti kacamata, pakaian renang


a. Anak dapat bermain bola di air dengan baik dan benar

b. Anak dapat berjalan di tepi kolam dengan benar.

c. Anak dapat menyiapkan peralatan renang dengan baik

II. Materi

Gerak dasar renang

III. Metode



a. Kegiatan Awal


b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan bermain bola di air.

2. Melakukan latihan berjalan di tepi kolam

3. Melakukan latihan menyiapkan peralatan renang

c. Kegiatan Akhir





VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 9


Hari / Tanggal:


9.3.Kompetensi Dasar:Mempraktekan gerak dasar renang, mengapung, menenggelamkan diri di dalam air dan bernapas serta nilai disiplin.

Indikator :

1. Mampu mengapung di air

2. Mampu menenggelamkan diri di dalam air

3. Mampu bernapas di air


a. Anak dapat mengapung di air dengan baik dan benar

b. Anak dapat menenggelamkan diri di air dengan benar.

c. Anak dapat bernapas di air dengan baik

II. Materi

Gerak dasar mengapung

III. Metode



a. Kegiatan Awal


b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan mengapung di air.

2. Melakukan latihan menenggelamkan diri di dalam air

3. Melakukan latihan bernapas di air

c. Kegiatan Akhir





VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah.


Pertemuan Ke : 10


Hari / Tanggal:

10. Standar Kompetensi : Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. ***)

10.1 Kompetensi Dasar : Mempraktikan berbagai aktivitas fisik dilingkungan Sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan

10.2. Kompetensi Dasar : mengikuti rambu-rambu perjalanan dilingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin.

10.3. Kompetensi Dasar : Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai.

Indikator:1. Mampu membuat rencana kegiatan.di lingkungan sekitar sekolah.2. Mampu mengenal lingkungan sekolah3. Mampu mengikuti simbul atau tanda.

4. Mampu bermain bersama yang aman. 5. Mampu menentukan kegiatan dilingkunga sekolah


a. Anak mampu menyusun rencana kegiatan disekitar.sekolah.

b. Anak mampu mengenal lingkungan / tempat untuk berbermain

c. Anak mampu menentukan kegiatan permainan yang aman

d. Anak mampu menentukan kegiatan di lingkungan sekolah.

II. Materi

Perjalanan disekitar sekolah


Demonstrasi, Tanya jawab


A. Kegiatan Awal

Anak dipimpin berdoa, diberi pengarahan tentang penjalanan sebagai langkah awal menuju kegiatan inti

B. Kegiatan Inti

1. Diterangkan cara membuat rencana kegiatan yang baik.

2. Diterangkan cara memilih tempat untuk bermain yang baik

3. Diterangkan cara menentukan aktivitas yang aman

C. Penutup

Guru melakukan evaluasi tentang kegiatan perjalanan, dan berdoa terus dibubarkan


Peluit, tongkat, kompas gunting, bola, dan kapur.

Sumber bahan :


VI. Penilaian

- Pengamatan terhadap hasil kegiatan




Pertemuan Ke : 11


Hari / Tanggal:

11. Standar Kompetensi: Menerapkan budaya hidup sehat.

11.1 Kompetensi Dasar: Menjaga kebersihan tangan dan kaki

Mengenal cara makan sehat

Indikator :1. Mampu mengenal ciri-ciri tangan dan kaki bersih

2. Mampu mengetahui cara makan sehat.

3. Mampu menyebutkan ciri-ciri makanan sehat.


a. Anak mampu mengenal tangan yang bersih.

b. Anak mampu mengenal kaki yang bersih

c. Anak mampu membudayakan makan beretika

d. Anak mampu mengenal makanan yang sehat

II. Materi

Kebersihan tangan dan kaki




A. Kegiatan Awal

Anak dipimpin berdoa, melihat gambar-gambar rumah sehat, pohon-pohon perindang, sungai bersih; Di putarkan Vidio sekolah sehat.

B. Kegiatan Inti

1. Diterangkan cara membersihkan kaki dan tangan

2. Diterangkan cara makan dan minum yang baik ( beretika )

3. Diterangkan cara memilih makanan yang sehat

C. Penutup



Gambar-gambar makanan dan minuman yang sehat

Gambar-gambar anak yang sdang membasuh tangan dan kaki.

Sumber bahan :


VI. Penilaian




Kelas /Semester : III I

Pertemuan ke : I


Hari / Tanggal:1. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

1.1.Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi berbagai pola gerakan jalan dan lari dalam permainan sederhana serta aturan dan kerja sama.

Indikator :

1. Mampu berjalan langkah tegap 2. Mampu bermain sesuai dengan perintah guru atau isyarat.3. Mampu meloncat mencapai sasaran. (balon, matras, gelang-gelang)4. Mampu mengkombinasikan langkah ke kanan, ke kiri, lari dan lompat.5. Mampu bermain permainan kecil tanpa alat beregu.6. Mampu bermain permainan kecil tanpa alat perorangan.


a. Anak dapat melakukan lankah tegap dengan baik dan benar

b. Anak dapat bermain sesuai perintah/isyarat guru dengan baik dan benar

c. Anak dapat mengkombinasikan langkah, lari dan lompat dengan baik .

d. Anak dapat bermain permainan kecil tanpa alat beregu dengan baik

e. Anak dapat bermain permainan kecil tanpa alat peroeangan dengan baik.

II. Materi

Pola gerak jalan, lari dalam permainan

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan berburu rusa, menjala ikan, permainan bintang beralih dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan gerak jalan langkah tegap.

2. Bermain sesuai perintah / isyarat dari guru

3. Melakukan lari, lompat dan loncat.

4. Bermain permainan kecil tanpa alat beregu.

5. Bermain permainan kecil tanpa alat perorangan

b. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu naik-naik ke puncak gunung. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, balon, matras, kotak, stopwacth, kapur, bendera kecil


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan




Kelas /Semester : III / I

Pertemuan ke : 2


Hari / Tanggal:

1. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

1.2.Kompetensi Dasar :Mempraktikan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk, dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan dan kerjasama

Indikator :

1. Mampu melakukan gerak memutar, mengayun dan menekuk lengan.2. Mampu melakukan gerak memutar, membungkuk dan meliukan tubuh3. Mampu mengkombinasikan gerak lengan,tungkai dan badan


Anak dapat melakukan gerak mengayun, memutar dan menekuk lengan dengan baik dan benar

Anak dapat memutar,membungkuk dan meliuk dengan baik dan benar

Anak dapat mengkombinasikan gerak lengan dan badan dengan baik .

II. Materi

Gerak mengayun, memutar dan meliuk dalam permainan

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan lepetan, menjala ikan, permainan Jamuran dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan gerak mengayun, menekuk dan memutar lengan.

2. Bermain latihan memutar, meliuk, membunggkukan badang.

3. Melakukan kombinasi gerak lengan, tungkai dan badan.

c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu naik-naik ke puncak gunung. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, matras, stopwacth, kapur, bendera kecil


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan





Pertemuan ke : 3


Hari / Tanggal:

1. Standar Komptensi : Mempraktikan berbagai kombinasi gerak dasar melaluiui permainan, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

1.3.Kompetensi Dasar :Mempraktikan kombinasi gerak dasar melempar menangkap dan menendang dengan koordinasi, yang baik dalam permainan sederhana serta aturan dan kerjasama

Indikator :

1. Mampu melambungkan dan menangkap sambil bergerak2. Mampu melempar sasaran dengan bola3. Mampu lempar tangkap berpasangan sambil bergerak4. Mampu memantulkan bola sendiri dan berpasangan5. Mampu menedang dan menahan bola serta memvoli bola .


a. Anak dapat melambungkan bola dan menangkap bola sambil bergerak dengan baik dan benar

b. Anak dapat melempar dan menangkap bola dengan baik dan benar

c. Anak dapat memantulkan bola dan memvoli bola dengan baik

d. Anak dapat menendang bola dan menahan bola dengan baik

II. Materi

Gerak dasar melempar, menangkap dan menendang.

III.Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan lepetan, menjala ikan, permainan Jamuran dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan melambungkan bola dan menangkap. Bola.

2. Melakukan latihan melemparkan bola dan menangkap bola.

3. Melakukan latihan memantulkan bola dan memvoli bola

4. Melakukan latihan menendang bola dan menahan bola

c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan gerak dan lagu, seperti naik-naik ke puncak gunung. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, bola sepak, bola Voli, stopwacth,


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan



Aspek/Ruang Lingkup: Aktivitas kebugaran Jasmani


Pertemuan ke : 4


Hari / Tanggal:

2. Standar Komptensi : Mempraktikan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

2.1.Kompetensi Dasar :Mempraktikan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai-nilai disiplin.

Indikator :

1. Mampu latihan kekuatan otot bahu dan dada.2. Mampu latihan kekuatan otot punggung dan perut3. Mampu latihan kekuatan otot tungkai dan pinggul.4. Mampu latihan kekuatan otot lengan


a. Anak dapat melatih kekuatan otot lengan, bahu dan dada dengan benar

b. Anak dapat melatih kekuatan otot punggung, pinggang dan perut dengan baik dan benar

c. Anak dapat latihan otot tungkai atas ( paha) tungkai bawah dengan benar

II. Materi

Melatih kekuatan otot.

III. Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan katak melompat,menirukan kerbau berjalan dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan menarik dan mendorong berteman.

2. Melakukan latihan mengangkat teman ( naik becak ).

3. Melakukan latihan back up, sit up, merangkak, gerobak dorong.

c. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu riang, seperti sayur nara, gilang sipatugilang. Anak di bariskan dan berdoa dan dibubarkan


Alat : peluit, kabur, stopwacth, bendera kecil.


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan


NB. Ciri latihan kekuatan adalah . Aktivitas fisik yang dilakukan dengan beban sedang atau berat dalam waktu singkat.


Aspek/Ruang Lingkup: Aktivitas kebugaran Jasmani


Pertemuan ke : 5


Hari / Tanggal:

2. Standar Komptensi : Mempraktikan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

2.2.Kompetensi Dasar :Mempraktikan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai-nilai disiplin.

Indikator :

1. Mampu latihan bermain tali dalam waktu yang lama.2. Mampu melakukan lomba memindahkan benda ( tel\ur, balok dll)3. Mampu melakukan permainan bintang beralih4. Mampu latihan berangkai 4 pos ( Circuit trining )


a. Anak bermain tali perorangan atau kelompok dengan waktu yang lama.

b. Anak dapat lari hilir mudik memindahkan benda yang banyak

c. Anak dapat bermain bintang beralih dengan waktu yang lama.

d. Anak dapat melakukan latihan berangkai 4 pos dengan interval pendek.

II. Materi

Melatih daya tahan

III. Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan katak melompat,menirukan kerbau berjalan dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan main tali perorangan maupu kelompok

2. Melakukan latihan memindahkan benda.

3. Melakukan latihan permainan bintang beralih.

4. Melakukan latihan berangkai 4 posc. Kegiatan Akhir

Pendinginan, rileksasi, menyanyikan lagu lagu perjuangan, seperti halo-halo Bandung, Maju tak gentar. Anak di bariskan dan berdoa terus dibubarkan


Alat : peluit, kapur, stopwacth, bendera kecil.


VI. Penilaian

- Tes Perbuatan


NB. Ciri latihan Daya tahan adalah . Aktivitas fisik yang dilakukan dalam waktu yang lama dengan beban ringan / sedang.

Latihan di sesuaikan dengan kemampuan fisik anak ( umur )


Aspek/Ruang Lingkup: Senam lantai dan senam ketangkasan dasar.


Pertemuan ke : 6


Hari / Tanggal:

3. Standar Komptensi : Mempraktikan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

3.1.Kompetensi Dasar :Mempraktikan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar serta nilai keselamatan disiplin dan keberanian.

Indikator :

1. Mampu latihan duduk, dua lutut di tekuk dan di pegangi erat dua tangan.2. Mampu melakukan berdiri satu kaki dengan berbagai variasi3. Mampu melakukan sikap kapal terbang4. Mampu latihan berjalan jinjit melawati garis lurus atau di atas balok titian.5. Mampu berlari di atas bangku swedia atau balok titian


a. Anak dapat latihan keseimbangan dalam posisi duduk.

b. Anak dapat latrihan keseimbangan dengan satu kaki ditempat.

c. Anak dapat latihan keseimbangan sikap kapal terbang.

d. Anak dapat latihan keseimbangan berjalan diatas garis lurus.

e. Anak dapat latihan keseimbangan berlari diatas garis lurus..

II. Materi

Latihan keseimbangan

III. Metode



a. Kegiatan Awal

Anak dibariskan, berdoa, berhitung dan melakukan pemanasan dengan permainan yang mengarah pada inti pelajaran, contohnya permainan mencari teman ,menirukan kangguru berjalan dll.

b. Kegiatan Inti

1. Melakukan latihan keseimbangan dalam posisi duduk.

2. M

rencana pelaksanaan pembelajaran ok.doc

Documents