lembar balik rematik ok.doc

7/21/2019 Lembar Balik Rematik ok.doc

http://slidepdf.com/reader/full/lembar-balik-rematik-okdoc 1/18

TUPEN III

CARA PERAWATAN

1.Melakukan latihan peregangan leher atau otot bahu sedikit-

dikitnya 20-30 menit

2. Perubahan posisi tidur

3. Pernafasan dengan diafragma atau metode relaksasi otot yang lain

4. Hindari suhu rendah pada saat tidur pada malam hari

5. Penyesuaian lingkungan kera maupun rumah



APA ITU REMATIK... ???

Rematik adalah penyakit yang menyerang sendi dan

otot yang sering digerakkan yang bersifat menahun

atau kronis



PENYEBAB REMATIK

1. !mur" usia antara 40-#0 th

2. $nfeksi pada tulang sendi

3. %edera atau trauma yang menyebabkan

kerusakan tulang ataupun sendi4. &egemukan atau obesitas

5. Merokok

#. 'i(ayat keluarga dg rematik



TANDA DAN GEJALA REMATIK ....

1.)danya rasa kaku pada persendian" terutama pagi hari

2. Pembengkakan pada daerah sekitar sendi yang meradang

3. *yeri pada sendi bila

disentuh+ditekan+gerakkan.4. 'asa gemeretak pada sendi yang sakit

5. ,emam" penurunan " mudah lelah"

#. &elainan 'ontgen tulang pada daerah yang

terkena



AKIBAT LANJUT DARI REMATIK .....

1. Pengeroposan tulang

2. angguan akti/itas krn nyeri

3. ,emam

4. ,aya tahan tubuh menurun

5. Peradangan#. erat badan menurun

. &elainan bentuk sendi



BAGAIMANA CARA PERAWATANNYA ... ???

1. Mandi dengan air hangat2. &ompres hangat daerah sendi yang nyeri

3. lah raga teratur

4. Mengatur keseimbangan antara istirahat

dengan akti/itas

5. Melakukan senam rematik



LINGKUNGAN YANG BAIK

UNTUK PENDERITA REMATIK

1. ingkungan rumah yang bersih dan tenang

2. eri penerangan yg ukup

3. Mandi dg air hangat bilauaa dingin

4. unakan alas kaki didalam rumah

5. ingkungan yang tenang" bebas stres

FAILITA KEE!ATAN YANG



DAPAT DIKUNJUNGI???

Puskesmas

Rumah sakit

Dokter praktek/klinik/bidan

MANFAAT PELAYANAN



KESEHATAN

Tem"at #e$%#at

Tem"at "eme$ik&aa' ke&ehata'

Tem"at k%'&(lta&i

WAKTU KUNJUNGAN

PELAYANAN KEE!ATAN



Puskesmas etiap hari senin- sabtu am

06.00- 12.00 (ib 'umah sakit ) etiap hari 24 am

,okter praktek/klinik/bidan:

• etiap hari keuali hari libur

• 7am 1#.00-21.00 (ib

ENAM REMATIK

enam rematik suatu gerakan yg di lakukan searateratur dan terorganisasi bagi penderita rematik.



8uuan enam 'ematikoMengurangi nyeri pada penderita

rematik

oMenaga kesehatan asmani menadi

lebih baik

Ke('t('*a' e'am Rematik

8ulang menadi lebih lentur tot-otot akan menadi tetap kenang



Memperlanar peredaran darah

7antung menadi lebih sehat 8idak mudah mengalami edera

&eepatan reaksi menadi lebih baik

CARA MELAKUKAN ENAM REMATIK

erakan ,uduk

+. )ngkat kedua bahu keatas mendekati telinga" putarkedepan dan kebelakang



,.ungkukan badan" kedua lengan meraih uung kaki + lantai

-. )ngkat kedua siku seaar dada" tarik kedepan dada

. )ngkat paha dan lutut seara bergantian" kedua tangan

menahan tubuh



/. Putar tubuh bagian atas kesamping kanan dan kiri" kedua lengan di

atas pinggang

erakan erbaring atau 8idur

+. entangkan kedua lengan dan tangan" ambil nafas dalam-dalamdan hembuskan.

,. &edua tangan di samping tekuk siku dan tangan mengepal



-. 8angan luruskan ke atas" lalu tepuk tangan.

. 8ekuk sendi panggul dan tekuk lutut dengan kedua tangan

tarik sampai di atas dada



5. Pegang erat kedua tangan di atas perut" tarik kebelakang

kepala dan keba(ah

0. )ngkat tungkai ba(ah bergantian dengan bantuan kedua

tangan



89'$M) &)$H9M) 9'M)*:))8



9nda Hera(ati

lembar balik rematik ok.doc

Documents