ujian pertengahn tahun pjk form 5

8/18/2019 ujian pertengahn tahun PJK form 5

1/8

1. Antara berikut yang manakah fungsi sistem kardiovaskular

I. PenghantarII. Pengeluar

III. PenghalangIV. Pembekal

I. I, II dan IIIII. I, II dan IV

III. II, III dan IVIV. Semua di atas

2. 1 Repitasi aksimum !1 R" ialahI. #umlah bebanan maksimum yang boleh diangkat dengan teknik yang

betul dengan sekali angkatanII. #umlah beban maksimum yang boleh di angkat se$ara berulang kali

sehingga penatIII. #umlah beban yang mampu diangkat dalam masa seminitIV. #umalah beban yang ber%aya diangkat berulang kali

&. iogloblin ialahI. 'ahagian dalam sel men%ana tenaga untuk aktiviti aerobi$II. Protein yang mengangkut oksigen daripada sel membran ke

mitokondriaIII. (arah beroksigen yang diba)a semula ke %antung melalui atrium kiri

melalui vena pulmonariIV. *%en mengangkut hormon dari kalen%ar endokrin ke sel + sel sasaran

melalui plasma darah

. 'ody ass Inde- !'I" dikira dengan menggunakan formula berat dalam

kilogram dibahagi dengan tinggi kuasa dua dalam unit meter. Antara berikut,yang manakah merupakan %ulat bagi seseorang yang diklasikasikan sebagai

lebihan berat/

I. 01.II. 1. + 2.3

III. 2.4 + 23.3IV. &4.4 + &3.3

. (aya tahan kardiovaskular bermaksud5I. 6emampuan %antung, sistem salur darah dan sistem pernafasan

membekalkan oksigen kepada otot se$ara berterusan semasa

melakukan aktivitiII. 6emampuan otot melakukan aktiviti berulang kali atau dalam %angka

masa yang pan%angIII. 6emampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau

mengangkat beban dengan menggunakan daya yang maksimumIV. 6eupayaan otot, sendi, tendon dan ligament membenarkan anggota

badan bergerak pada %ulat pergerakan maksimum


2/8

7. 'agi memulakan satu + satu perla)anan bola keran%ang, berapakah %umlah

pemain yang perlu berada di gelanggan bagi setiap pasukan/

I. 14II. 1

III. 24IV. 2

8. (aya tahan otot bermaksud5I. 6emampuan %antung, sistem salur darah dan sistem pernafasan






. 6ekuatan otot bermaksud5I. 6emampuan %antung, sistem salur darah dan sistem pernafasan






3. 6omposisi badan meru%uk kepadaI. 6eupayaan %antung mengedar darah beroksigen ke otot + otot yang

beker%a dan seterusnya memba)a keluar bahan kumuhan dari otot.II. Peratusan lemak badan berbanding otot, tulang dan tisu badan yang

lain.III. 6emampuan maksimum otot untuk men%ana daya bagi mengatasi

rintangan.IV. 6emampuan otot untuk men%ana daya yang maksimum dalam tempoh

masa yang singkat.

14.'erapakah lebar padang bola keran%ang/

I. 14 meterII. 1 meter

III. 24 meterIV. 2 meter

11.'erikut merupakan posisi dalam bola keran%ang ke$uali5

I. Point guard II. Centre


3/8

III. Big forward IV. Fullback

12.'erikut merupakan fungsi pemain penga)al atau guard ke$uali5I. eran$ang serangan

II. emba)a bola ke ka)asan pihak la)anIII. embantu men%aring bola berhampiran keran%angIV. en%aring dari %arak %auh

1&.'erapakah mata yang diperolehi sekiranya seseorang pemain men%aringkan

gol di dalam ka)asan gol dan mendapat lontaran per$uma setelah dikasari

oleh pasukan bertahan dalam sukan bola keran%ang/

I. 1II. 2

III. &IV.

1.9erdapat & %enis $ara memegang bola kriket iaitu5

I. Pegangan asasII. Pegangan

outswinger

III. Pegangan

inswinger IV. Pegangan curve

A. I, II dan III'. I, II dan IV

:. II, III dan IV(. Semua di atas

1.Antara berikut yang manakah merupakan kemahiran dalam sukan kriket

I. 'o)lII. embalin

g

III. enangkapIV. en%aga )iket



17.'erapakah %umlah pemain yang memulakan satu + satu pertandingan ragbi/

I. 1II. 1

III. 17IV. 18

18.'erapakan mata yang diperolehi oleh sesebuah pasukan sekiranya ber%aya

membuat try dan & conversion drop goal dalam sukan ragbi/

I. 4 II. 1


4/8

III. 2 IV. &

1.Antara berikut yang manakah posisi pemain forwards dalam sukan ragbi/

I. Prop

II. ;ooker

III. Prop

IV.


5/8

2&.Antara berikut yang manakah merupakan bentuk + bentuk gangguan seksual

I. %ian tekanan darah dilakukan untuk mengesan penyakit5

A. 6en$ing manis'. #antung

:. ;ipertensi(. Sakit kepala

27.9ekanan darah yang normal bagi seseorang individu ialah

A. 124?84 mm;g'. 14?34 mm;g

:. 174?3 mm;g(. 184?144 mm;g

28.>%ian air ken$ing dilakukan untuk mengesan kandungan glukosa di dalam

badan. >%ian tersebut dibuat dengan menggunakan (iabur 9est 444. (ipstik

akan dibiarkan selama 2 minit. @arna dipsti$k akan dibandingkan dengan

label )arna pada pengu%i untuk mengetahui paras glukosa di dalam air

ken$ing. @arna dipsti$k yang manakan menun%ukkan seseorang itu berada

pada tahap yang normal/

A. ;i%au $air'. ;i%au pu$uk

pisang

:. 'iru gelap(. 'iru tua


6/8

2.>%ian senaman berperingkat dilakukan untuk mengesan penyakit5

A. 6en$ing manis'. (arah tinggi

:. #antung(. Sakit kepala

23. Antara berikut yang manakah merupakan permasalahan ikal seseorangindividu

I obesityII kurang upayaIII 6eabnormalan

postur

IV keabnormalan ortopedikV %era)at

A. I, II, III dan IV'. I, II, III dan V

:. I, II, IV dan V(. Semua di atas

&4.'erikut merupakan $ara + $ara untuk menangani tekanan emosi ke$uali5

I. eluahkan perasaanII. Aktiviti rekreasi

III. 9idurIV. 6aunseling

&1.'erikut merupakan penyakit %angkitan seks ke$uali5

I. ClymadiaII. onorrhea

III. HerpesIV. Hypothermia

&2.Antara berikut yang manakah $ara %angkitan ;IV?AI(S

I. ;ubungan seksII. Perpindahan darahIII. Ibu mengandung

IV. 'erkongsi %arum

suntikan



&&.>ndang + undang negara terbahagi kepada & iaitu

I. >ndang + undang

%enayah

II. >ndang + undang sivilIII. >ndang + undang %uvenilIV. >ndang + undang syariah


7/8



&.'erikut merupakan pihak yang boleh melakukan gangguan seksual ke$uali5

I. RakanII. #urulatih

III. Pengurus pasukanIV. Penonton



&.Btot + otot utama yang terlibat ketika larian landas bagi sukan olahraga

lombol bergalah ialah

I. =astro$nemiusII. Soleus

III. (eltoidIV. Sternokladiomastoid



&7.Pertandingan gimnastik di peringkat kebangsaan?antarabangsa bagi kategori

lelaki terdiri daripada berikut ke$uali5

I.Soalan 37 – 40 berdasarkan gambar rajah di bawah.


8/8

=ambar ra%ah diatas merupakan struktur %antung bagi manusia normal. Isi

tempat kosong dengan %a)apan yang sesuai.

&3.

&.

&8.

4

ujian pertengahn tahun pjk form 5

Documents