TINGKATAN 5

1Penyataan di bawah adalah berkaitan dengan daya tahan otot. AAtlet dapat melakukan larian yang lebih pantas.BSeorang pemain tenis melakukan pukulan berulang kali.CAtlet renang tidak dapat menghabiskan acara 100 meter kuak kupu-kupu.DPeserta judo dapat menumbangkan lawannya yang mempunyai berat badan 90kg.

2Berikut merupakan tip pengawalan berat badan kecualiAkurangkan bersenam Bmakan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuranCkurangkan pengambilan makanan dan minuman yang berkalori tinggiDmakan pelbagai makanan yang rendah kalori dan tinggi Kandungan nutrien

3Kecergasan fizikal terbahagi kepada dua komponen iaitu kecergasan fizikal yang berasaskan ________ dan ... Aotot ... sarafBfizikal ... mentalCkardiovaskular ... ototDkesihatan ... perlakuan motor

Soalan 4 berdasarkan Jadual 1Darjah anggaran risiko kesihatan merujuk kepada BMI dan WHR.

(ms 34 )

Jadual 14WHR seorang murid lelaki ialah 0.9 dan BMI ialah 23.7. Dengan merujuk kepada jadual, didapati risiko kesihatan murid tersebut berada pada tahap ... AtinggiBrendahCsederhanaDsangat tinggi

5Obesiti boleh menyebabkan penyakit-penyakit yang berikut.IStrokIIDiareaIIIArtritisIVPenyakit kardiovaskular

AI dan II BII, III dan IVCI, III dan IVDI, II, III dan IV

6Sasaran utama aktiviti bench press ialah otot ... AquadricepsBbiceps brachiiCtriceps brachiiDpectoralis major

7Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan ________ dan ________ menyalurkan darah beroksigen ke seluruh anggota badan secara berterusan semasa melakukan aktiviti fizikal.Ajantung ... otot Bjantung ... sarafCjantung ... paru-paruDjantung ... salur darah

8 _______ ialah enzim penting untuk meningkatkan keupayaan otot mendapatkan tenaga semasa aktiviti anaerobik.AOksigenBFosfofruktokinaseCKeratin fosfokinaseDGlikogen fosforilase

9________ ialah bahagian dalam sel yang menjana tenaga untuk aktiviti aerobik.AMioglobinBMitokondriaCEnzim kreatinDEnzim glikogen

10Aktiviti calf raise menumpukan kepada otot ...AbicepsBtricepsCquadricepsDgastrocnemius

Soalan 11 berdasarkan Rajah 1

Rajah 111Cara memegang bola kriket seperti dalam rajah ialah

Apegangan asas

Bpegangan putar

Cpegangan inswinger

Dpegangan outswinger

Soalan 12 berdasarkan Rajah 2

Rajah 2

12Rajah di atas menunjukkan gaya

APelana

BGunting

CFosbury

Dguling barat

13Pertandingan gimnastik artistic lelaki adalah seperti yang berikut kecuali

Alombol

Bpalang jajar

Csenam lantai

Dpalang asimetri

14Pertandingan gimnastik artistik perempuan adalah seperti yang berikut kecuali

Agelang

Bbatang titian

Csenam lantai

Dpalang asimetri

15Jenis gulingan dalam gimnastik irama adalah seperti yang berikut kecuali

Aguling sisi

Bguling atas

Cguling bahu

Dguling depan

16Satu pendekatan dalam pendidikan pergerakan yang memberi tumpuan kepada pembelajaran dan perkembangan individu ialah

Agimnastik irama

Bgimnastik rentak

Cgimnastik artistic

Dgimnastik pendidikan

Soalan 17 berdasarkan Rajah 3

Rajah 3

17Apakah jenis simpulan yang ditunjukkan dalam rajah?

ASimpul manuk

BSimpul buaian

CIkatan bunga geti

DSimpul tindih kasih

18Alat yang digunakan dalam aktiviti abseiling yang dipasang pada tali keselamatan ialah

AKernmantle

BKarabiner

CAscender

DSling

19Aktiviti pada masa lapang yang dilakukan untuk mendapatkan ketenangan dan kepuasan diri ialah

AAbseiling

BRekreasi

CRepelling

DGimnastik

20Antara yang berikut, manakah bukan perlakuan semasa fasa ikut lajak dalam kemahiran menghantar bola keranjang.

ASiku diangkat sedikit

BTapak tangan hala ke luar

CKedua-dua tangan lurus arah ke sasaran

DImbang berat badan pada kaki hadapan

21Apakah yang dimaksudkan dengan undang-undang tort?

AKesalahan trafik yang kerap berlaku di jalan raya

BKesalahan jenayah yang dilakukan oleh orang awam.

CSatu bentuk undang-undang yang melibatkan murid digantung persekolahan.

DSatu bentuk undang-undang yang melibatkan pengabaian tanggungjawab secara tidak berkontrak.

22Gangguan seksual bermaksud

AIndividu yang suka menunjukkan kemaluannya kepada khalayak ramai.

BIndividu yang sering bercakap lucah dan merapu sehingga menggangu rakan lain.

CPelajar yang sering memberi gelaran kepada rakan lain dengan niat untuk menyakiti hati mereka.

DSebarang perkataan, isyarat badan, kelakuan dan perbuatan yang berunsur seksual atau lucah yang mengganggu hak peribadi individu.

23Senarai sukan di bawah adalah padanan yang betul kecuali

AKaramjit Singh -sukan bermotor

BDaniel Bego -badminton

CNicole Ann David-skuasy

DSazali Samad-bina badan

24Malaysia telah menganjurkan Sukan Komanwel pada tahun

A1995

B1996

C1997

D1998

25Dalam sistem perundangan negara, undang-undang negara kita terbahagi kepada 3 iaitu

IUndang-undang sivil

IIUndang-undang tanah

IIIUndang-undang syariah

IVUndang-undang jenayah

AI, II, dan III

BI, II, dan IV

CI, III dan IV

DII, III, dan IV

26Perasaan negatif terdiri daripada I penyabarII iri hatiIII bersyukurIV panas baran

A I dan IIIBII dan IV CI, III dan IV D I, II, III dan IV 27Keabnormalan postur atau pertumbuhan tulang belakang yang tidak normal berlaku disebabkan oleh penyakit I scoliosisII lordosisIII kyphosisIV staphylococcus

AI, II dan IIIB I, III dan IV C II, III dan IV D I, II, III dan IV

Soalan 28 hingga 30 berdasarkan Rajah 4

I II III Rajah 428Berikut ialah tujuan ujian saringan I kecuali Amengesan alkohol B mengesan albuminC mengesan kandungan air liurD mengesan kandungan dadah

29 Apakah tujuan ujian saringan II?A Mengesan virus HIVB Mengesan penyakit ginjalC Mengetahui penyakit respiratoriD Mengetahui penyakit kardiovaskular

30 Apakah tujuan ujian saringan III?A Mengesan penyakit kanser B Mengesan penyakit hipertensiC Mengesan penyakit diabetes melitus D Mengesan keabnormalan denyutan jantung

31Terdapat dua jenis vitamin iaitu ________ dan ________.Avitamin larut air ... vitamin larut minyakBvitamin larut air ... vitamin larut lemakCvitamin larut air ... vitamin larut darahDvitamin larut air ... vitamin larut toksik

Soalan 32 berdasarkan Jadual 2

Jadual 1 menunjukkan tahap pengambilan vitamin mengikut sukatan RDA bagi individu berumur 14 hingga 18 tahun.

32Manakah penyataan yang tidak benar mengikut sukatan RDA ?Jenis vitaminlarut lemakGender

LelakiPerempuan

A Vitamin AB Vitamin DC Vitamin ED Vitamin K700 g/h5 g/h15mg/h75 g/h900 g/h5 g/h15 mg/h75 g/h

Jadual 2

33Berikut merupakan faktor luaran punca stres. IBertukar rakan baruIIKurang motivasi diriIIIKurang keyakinan diriIVMemenuhi cita-cita dan hasrat ibu bapa

AI dan IIBI dan IV CII dan III DIII dan IV

Soalan 34 berdasarkan Rajah 5

Rajah 534Penyakit beguk disebabkan oleh kekurangan ....Aiodin BbiotinCasid folikDvitamin C

35Berikut merupakan cara-cara menangani stres kecuali Aberupaya bersaing Bkurang kematangan berfikirCbersedia menghadapi perubahanDmenerima segala keputusan dengan fikiran terbuka

36Kekurangan kalsium di dalam tubuh badan boleh menyebabkan... AdiareaBhipertensi CosteoporosisDkerosakan ginjal

37Encik X didapati bersalah oleh mahkamah dan dikenakan hukuman di bawah seksyen 6 iaitu hukuman denda sebanyak RM20,000 dan penjara lima tahun.

Penyataan di atas menunjukkan Encik X didapati bersalah kerana

Amenanam pokok ganjaBmemiliki ganja bawah 20 gramCmemiliki heroin 2 gram 5 gramDmemiliki, menjual, menyimpan dan mengedar ubat batuk

38Di bawah akta ini, pihak kerajaan dapat mengawal pengimportan, pemilikan, pengeluaran, penjualan, dan penggunaan bahan-bahan kimia yang boleh digunakan dalam pembuatan bahan terlarang.

Penyataan di atas merujuk kepada ... AAkta Racun 1952BAkta Memiliki Syabu CAkta Dadah Berbahaya 1988DAkta Penagihan Dadah 1983

Soalan 39 berdasarkan Jadual 6 Jadual menunjukkan fungsi vitamin larut lemak

Jenis vitaminFungsi

Vitamin AKitaran penglihatan, pembesaran, membaiki tisu badan

Vitamin DMetabolisme kalsium dan fosfat

Vitamin EAntioksidan

Vitamin KMengawal kadar lemak dan kolesterol dalam badan

Jadual 6

39 Penyataan manakah yang salah?

A Vitamin A BVitamin DCVitamin EDVitamin K

Soalan 40 berdasarkan Jadual 3 Profil seseorang penagih mengikut sebab mula menggunakan dadah.( Januari Oktober 2005 )SebabBaruBerulangJumlah

Untuk keseronokanPengaruh kawanPerasaan ingin tahuTekanan jiwa146537431825425187342722242450333880154067875

Jadual 340Apakah sebab utama seseorang mengambil dadah?ATekanan jiwaBPengaruh kawanCUntuk keseronokanDPerasaan ingin tahu41FOMCA ialah

APersatuan Petani Malaysia

BPersatuan Pengguna Malaysia

CGabungan Persatuan Orang Ramai

DGabungan Persatuan Pengguna Malaysia

42SIRIM ialah

AKemajuan Perikanan Malaysia

BLembaga Pelesenan Negara

CInstitut Piawaian Negara

DInstitut Pentadbir Negara

43Racun boleh masuk ke dalam badan kita melalui mulut sama ada ditelan atau diminum dinamakan cara

APengingesan

BPernafasan

CResapan

DSuntikan

44Sel otak akan mati jika tidak diberikan resusitasi kardiopulmonari (CPR) sekiranya seseorang itu berhenti bernafas dan degupan jantung berhenti selama ________ minit.

A1 2

B3 4

C4 5

D5 6

45Tiga aspek penting yang perlu diperiksa ketika melakukan ABC dalam pertolongan cemas adalah seperti yang berikut kecuali

APernafasan

Bdaya ingatan

Csaluran pernafasan

Dperedaran darah atau nadi

46Kaedah rawatan tekanan pada abdomen di bawah diafragma untuk mengeluarkan benda asing yang menghalang saluran pernafasan dipanggil

AA.B.C

BC.P.R

CE.A.R

DHeimlich maneuver

47Konsep tentang perlindungan hak dan kepentingan pengguna dipanggil

Aidealisme

BVandalisme

CKomersialisme

DKonsumerisme

48Kita mempunyai beberapa tanggungjawab sebagai pengguna kecuali

Akesedaran hak mengkritik

Bpenglibatan dan tindakan

Cmendapatkan ganti rugi

Dtanggungjawab sosial

49Kita mempunyai hak-hak tertentu sebagai pengguna kecuali

Amembuat pilihan

Bmendapatkan maklumat

Cmendapatkan perlindungan keselamatan

Dtanggungjawab terhadap alam semula jadi

50Rawatan fraktur perlu diberikan keutamaan mengikut kedudukan tulang yang fraktur. Susunkan rawatan fraktur mengikut keutamaan.

I fraktur di bahagian pinggul

II fraktur di kepala dan tulang rusuk

III fraktur pada bahagian tulang belakang

IV fraktur di bahagian bawah anggota seperti kaki

V fraktur di bahagian atas anggota seperti tangan

AI, II, III, IV dan V

BI, III, V, II dan IV

CIII, I, II, IV dan V

DIII, II, I, IV dan V

RUANG JAWAPANNo SoalanJawapan A B C D

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

SKEMA JAWAPANPENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 5

1. B31. B2. A32. A3. D33. B4. B34. A5. C35. B6. D36. C7. D37. B8. C38. A9. B39. D10. D40. B11. A41. D12. A42. C13. D43. A14. A44. B15. B45. B16. D46. D17. A47. D18. B48. C19. B49. D20. A50. D21. D22. D23. B24. D25. C26. B27. A28. C29. A30. D

2