Download - ujian pertengahn tahun PJK form 5
-
8/18/2019 ujian pertengahn tahun PJK form 5
1/8
1. Antara berikut yang manakah fungsi sistem kardiovaskular
I. PenghantarII. Pengeluar
III. PenghalangIV. Pembekal
I. I, II dan IIIII. I, II dan IV
III. II, III dan IVIV. Semua di atas
2. 1 Repitasi aksimum !1 R" ialahI. #umlah bebanan maksimum yang boleh diangkat dengan teknik yang
betul dengan sekali angkatanII. #umlah beban maksimum yang boleh di angkat se$ara berulang kali
sehingga penatIII. #umlah beban yang mampu diangkat dalam masa seminitIV. #umalah beban yang ber%aya diangkat berulang kali
&. iogloblin ialahI. 'ahagian dalam sel men%ana tenaga untuk aktiviti aerobi$II. Protein yang mengangkut oksigen daripada sel membran ke
mitokondriaIII. (arah beroksigen yang diba)a semula ke %antung melalui atrium kiri
melalui vena pulmonariIV. *%en mengangkut hormon dari kalen%ar endokrin ke sel + sel sasaran
melalui plasma darah
. 'ody ass Inde- !'I" dikira dengan menggunakan formula berat dalam
kilogram dibahagi dengan tinggi kuasa dua dalam unit meter. Antara berikut,yang manakah merupakan %ulat bagi seseorang yang diklasikasikan sebagai
lebihan berat/
I. 01.II. 1. + 2.3
III. 2.4 + 23.3IV. &4.4 + &3.3
. (aya tahan kardiovaskular bermaksud5I. 6emampuan %antung, sistem salur darah dan sistem pernafasan
membekalkan oksigen kepada otot se$ara berterusan semasa
melakukan aktivitiII. 6emampuan otot melakukan aktiviti berulang kali atau dalam %angka
masa yang pan%angIII. 6emampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau
mengangkat beban dengan menggunakan daya yang maksimumIV. 6eupayaan otot, sendi, tendon dan ligament membenarkan anggota
badan bergerak pada %ulat pergerakan maksimum
-
8/18/2019 ujian pertengahn tahun PJK form 5
2/8
7. 'agi memulakan satu + satu perla)anan bola keran%ang, berapakah %umlah
pemain yang perlu berada di gelanggan bagi setiap pasukan/
I. 14II. 1
III. 24IV. 2
8. (aya tahan otot bermaksud5I. 6emampuan %antung, sistem salur darah dan sistem pernafasan
membekalkan oksigen kepada otot se$ara berterusan semasa
melakukan aktivitiII. 6emampuan otot melakukan aktiviti berulang kali atau dalam %angka
masa yang pan%angIII. 6emampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau
mengangkat beban dengan menggunakan daya yang maksimumIV. 6eupayaan otot, sendi, tendon dan ligament membenarkan anggota
badan bergerak pada %ulat pergerakan maksimum
. 6ekuatan otot bermaksud5I. 6emampuan %antung, sistem salur darah dan sistem pernafasan
membekalkan oksigen kepada otot se$ara berterusan semasa
melakukan aktivitiII. 6emampuan otot melakukan aktiviti berulang kali atau dalam %angka
masa yang pan%angIII. 6emampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau
mengangkat beban dengan menggunakan daya yang maksimumIV. 6eupayaan otot, sendi, tendon dan ligament membenarkan anggota
badan bergerak pada %ulat pergerakan maksimum
3. 6omposisi badan meru%uk kepadaI. 6eupayaan %antung mengedar darah beroksigen ke otot + otot yang
beker%a dan seterusnya memba)a keluar bahan kumuhan dari otot.II. Peratusan lemak badan berbanding otot, tulang dan tisu badan yang
lain.III. 6emampuan maksimum otot untuk men%ana daya bagi mengatasi
rintangan.IV. 6emampuan otot untuk men%ana daya yang maksimum dalam tempoh
masa yang singkat.
14.'erapakah lebar padang bola keran%ang/
I. 14 meterII. 1 meter
III. 24 meterIV. 2 meter
11.'erikut merupakan posisi dalam bola keran%ang ke$uali5
I. Point guard II. Centre
-
8/18/2019 ujian pertengahn tahun PJK form 5
3/8
III. Big forward IV. Fullback
12.'erikut merupakan fungsi pemain penga)al atau guard ke$uali5I. eran$ang serangan
II. emba)a bola ke ka)asan pihak la)anIII. embantu men%aring bola berhampiran keran%angIV. en%aring dari %arak %auh
1&.'erapakah mata yang diperolehi sekiranya seseorang pemain men%aringkan
gol di dalam ka)asan gol dan mendapat lontaran per$uma setelah dikasari
oleh pasukan bertahan dalam sukan bola keran%ang/
I. 1II. 2
III. &IV.
1.9erdapat & %enis $ara memegang bola kriket iaitu5
I. Pegangan asasII. Pegangan
outswinger
III. Pegangan
inswinger IV. Pegangan curve
A. I, II dan III'. I, II dan IV
:. II, III dan IV(. Semua di atas
1.Antara berikut yang manakah merupakan kemahiran dalam sukan kriket
I. 'o)lII. embalin
g
III. enangkapIV. en%aga )iket
A. I, II dan III'. I, II dan IV
:. II, III dan IV(. Semua di atas
17.'erapakah %umlah pemain yang memulakan satu + satu pertandingan ragbi/
I. 1II. 1
III. 17IV. 18
18.'erapakan mata yang diperolehi oleh sesebuah pasukan sekiranya ber%aya
membuat try dan & conversion drop goal dalam sukan ragbi/
I. 4 II. 1
-
8/18/2019 ujian pertengahn tahun PJK form 5
4/8
III. 2 IV. &
1.Antara berikut yang manakah posisi pemain forwards dalam sukan ragbi/
I. Prop
II. ;ooker
III. Prop
IV.
-
8/18/2019 ujian pertengahn tahun PJK form 5
5/8
2&.Antara berikut yang manakah merupakan bentuk + bentuk gangguan seksual
I. %ian tekanan darah dilakukan untuk mengesan penyakit5
A. 6en$ing manis'. #antung
:. ;ipertensi(. Sakit kepala
27.9ekanan darah yang normal bagi seseorang individu ialah
A. 124?84 mm;g'. 14?34 mm;g
:. 174?3 mm;g(. 184?144 mm;g
28.>%ian air ken$ing dilakukan untuk mengesan kandungan glukosa di dalam
badan. >%ian tersebut dibuat dengan menggunakan (iabur 9est 444. (ipstik
akan dibiarkan selama 2 minit. @arna dipsti$k akan dibandingkan dengan
label )arna pada pengu%i untuk mengetahui paras glukosa di dalam air
ken$ing. @arna dipsti$k yang manakan menun%ukkan seseorang itu berada
pada tahap yang normal/
A. ;i%au $air'. ;i%au pu$uk
pisang
:. 'iru gelap(. 'iru tua
-
8/18/2019 ujian pertengahn tahun PJK form 5
6/8
2.>%ian senaman berperingkat dilakukan untuk mengesan penyakit5
A. 6en$ing manis'. (arah tinggi
:. #antung(. Sakit kepala
23. Antara berikut yang manakah merupakan permasalahan ikal seseorangindividu
I obesityII kurang upayaIII 6eabnormalan
postur
IV keabnormalan ortopedikV %era)at
A. I, II, III dan IV'. I, II, III dan V
:. I, II, IV dan V(. Semua di atas
&4.'erikut merupakan $ara + $ara untuk menangani tekanan emosi ke$uali5
I. eluahkan perasaanII. Aktiviti rekreasi
III. 9idurIV. 6aunseling
&1.'erikut merupakan penyakit %angkitan seks ke$uali5
I. ClymadiaII. onorrhea
III. HerpesIV. Hypothermia
&2.Antara berikut yang manakah $ara %angkitan ;IV?AI(S
I. ;ubungan seksII. Perpindahan darahIII. Ibu mengandung
IV. 'erkongsi %arum
suntikan
A. I, II dan III'. I, II dan IV
:. II, III dan IV(. Semua di atas
&&.>ndang + undang negara terbahagi kepada & iaitu
I. >ndang + undang
%enayah
II. >ndang + undang sivilIII. >ndang + undang %uvenilIV. >ndang + undang syariah
-
8/18/2019 ujian pertengahn tahun PJK form 5
7/8
A. I, II dan III'. I, II dan IV
:. II, III dan IV(. Semua di atas
&.'erikut merupakan pihak yang boleh melakukan gangguan seksual ke$uali5
I. RakanII. #urulatih
III. Pengurus pasukanIV. Penonton
A. I, II dan III'. I, II dan IV
:. II, III dan IV(. Semua di atas
&.Btot + otot utama yang terlibat ketika larian landas bagi sukan olahraga
lombol bergalah ialah
I. =astro$nemiusII. Soleus
III. (eltoidIV. Sternokladiomastoid
A. I, II dan III'. I, II dan IV
:. II, III dan IV(. Semua di atas
&7.Pertandingan gimnastik di peringkat kebangsaan?antarabangsa bagi kategori
lelaki terdiri daripada berikut ke$uali5
I.Soalan 37 – 40 berdasarkan gambar rajah di bawah.
-
8/18/2019 ujian pertengahn tahun PJK form 5
8/8
=ambar ra%ah diatas merupakan struktur %antung bagi manusia normal. Isi
tempat kosong dengan %a)apan yang sesuai.
&3.
&.
&8.
4