Guntara Khuzairi Pendidikan Dokter 2011 UGM Korelasi Klinis Pengaruh Latihan Kebugaran Terhadap Sistem Cardio-RespirasiO Konsumsi Oksigen dan ventilasi paruKonsumsi oksigennormal untuk seorang priamuda saat istirahat adalah sekitar 250ml /menit. Namun, dalam kondisi maksimal, kondisi ini dapat meningkat menjadi sekitar: Pria tidak terlatih rata-rata: 3600 ml / menit Pria atletis terlatih rata-rata: 4000 ml / menit Pria pelari maraton : 5100 ml / menit KonsumsiOksigendanventilasiparumeningkatsekitar20-kalilipatantarakeadaanistirahat danintensitasmaksimallatihanpadaatletterlatih.Namunventilasiparumemilikibatasan:Ventilasi paru pada latihan maksimal : 100-110 L / menitMaksimal kapasitas bernapas : 150-170 L / menitHalinimemberikanunsurkeamananbagiatlet,memberimerekaventilasitambahandalam kondisiseperti(1)olahragadiketinggiantinggi,(2)latihandalamkondisiyangsangatpanas, dan (3) kelainan pada sistem pernapasan. O VO2 Max.VO2Maxadalahtingkatpenggunaanoksigendalammetabolismeaerobikmaksimal.VO2Max pelarimaratonadalahsekitar45perpersenlebihbesardariorangyangterlatih.Penyebabnya adalahukurandadayanglebihbesardalamkaitannyadenganukurantubuhdankuatotot-otot pernapasan. O Kapasitas diIusi oksigen KapasitasdiIusioksigenadalahukurandaritingkatoksigenyangdapatberdiIusidarialveoli paru ke dalam darah. Berikut ini pengukuran nilai untuk perbedaan kapasitas diIusi: Bukan atlet saat istirahat : 23 ml/min Bukan atlet selama latihan maksimal : 48 ml/min Kecepatan skaters selama latihan maksimal : 64 ml/min Perenang selama latihan maksimal : 71 ml/min Pendayung selama latihan maksimal: 80 ml/min Aliran darah melalui banyak kapiler paru lamban atau bahkan tidak terpakai di keadaan istirahat, sedangkanpadalatihanmaksimalpeningkatanalirandarahmelaluiparu-parumenyebabkan semuakapilerparuakanperIusipadatingkatmaksimal,sehinggamemberikanluaspermukaan yang jauh lebih besar. Hal ini juga disebabkan atlet yang memerlukan jumlah oksigen yang lebih besar per menit menyebabkan kapasitas diIusi lebih tinggi.O Hypertrophy Jantung dan Cardiac Output Pelarimaraton dapatmencapaicardiac output maksimalsekitar 40 persenlebihbesar dariyang dicapaiolehorangyangtidakterlatih.HasiliniberasaldariIaktabahwaruangjantung pelarimaratonmembesarsekitar40persen;bersamadenganini pembesaranruang,massajantungjugameningkat40persenataulebih.Olehkarenaitu, hipertroIiototskeletdanjantungterjadiselamapelatihanatletik.Tetapi,pembesaranjantung dankapasitaspemompaanmeningkatterjadihampirseluruhnyadalamjenislatihanketahanan, bukandalamjenissprintpadalatihanatletik.Meskipunjantungpelarimaratonjauh

Guntara Khuzairi Pendidikan Dokter 2011 UGM lebihbesardariorangnormal,cardiacoutputistirahathampirsamadenganorang biasa. Cardiac output normal dicapai oleh peningkatan stroke volume dan penurunanheart rate.Dengandemikian,eIektivitasjantungmemompasetiapdetakjantung adalah 40 sampai 50 persen lebih besar padaatlet terlatih daripada orang tidak terlatih.JenisStroke Volume (ml)Heart Rate (bpm) IstirahatMaksimalIstirahatMaksimal Non-Atlet7511075195 Pelari Maraton10516250185