SATUAN ACARA PENYULUHAN

Konstipasi pada lansia

Disusun untuk memenuhi tugas mata kuliah Pendidikan dan Konsultasi Gizi

yang dibimbing oleh Siti Aminah S.Gz

Oleh:

ARIFAH NUR UTAMI

13.006/ XA

AKADEMI GIZI SURABAYA

TAHUN PELAJARAN 2015-2016

TOPIK : Konstipasi pada

PENYULUH : Arifah Nur Utami

SASARAN : Lansia

TEMPAT : Kos Putri di Jl. Bendul Merisi no. 12-14 Surabaya

HARI/TGL :

WAKTU : 15menit

I. TIU

Sasaran dapat memahami dan mengerti tentang konstipasi pada lansia

II. TIK

Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan diharapkan sasaran dapat:

1. Menjelaskan pengertian konstipasi

2. Menyebutkan gejala konstipasi

3. Menyebutkan konstipasi

4. Menyebutkan pola hidup sehat agar terhindar dari konstipasi

III. MATERI

1. Pengertian konstipasi

2. Gejala konstipasi

3. Penyebab konstipasi

4. Pola hidup sehat agar terhindar dari konstipasi

IV. METODE

Metode yang digunakan dalam kegiatan penyuluhan:

1. Ceramah

2. Tanya jawab

V. MEDIA

Media yang digunakan dalam kegiatan penyuluhan :

1. Materi SAP

2. Lembar balik

VI. KEGIATAN PENYULUHAN

TAHAP

KEGIATAN

KEGIATAN

PENYULUHAN

KEGIATAN

SASARANMETODE WAKTU

MEDIA

Pembukaan 1. Memberi salam

2.

Memperkenalkan

diri

3. Menjelaskan

1. Menjawab

salam

2. Mendengarkan

3. Mendengarkan

Ceramah 2 menit

tujuan dari

penyuluhan

Lembar

balik

Penyampaian

isi materi

Penyampaian

materi :

1. Menjelaskan

pengertian

konstipasi

2. Menjelaskan

gejala konstipasi

3. Menjelaskan

penyebab

konstipasi

4. Menjelaskan

pola hidup sehat

agar terhindar dari

konstipasi

1. Mendengarkan

& memperhatikan

2. Mendengarkan

& memperhatikan

3. Mendengarkan

& memperhatikan

4.Mendengarkan

& memperhatikan

Ceramah

dan

Tanya

jawab

10 menit

Penutup 1.Mengevaluasi

pengetahuan

peserta dengan

menanyakan

materi yang sudah

dijelaskan

2. Menarik

kesimpulan dari

materi penyuluhan

3.Menutup

penyuluhan

(salam)

1. Menjawab

pertanyaan

2. Mendengarkan

dan

memperhatikan

3.Mendengarkan

dan

memperhatikan

Tanya jawab 3 menit

VII. EVALUASI

Teknik evaluasi kegiatan penyuluhan dilakukan dengan lisan dan adapun hasil evaluasi

pada kegiatan penyuluhan adalah sebagai berikut :

1. Sebutkan pengertian konstipasi !

2. Apa saja gejala terjadinya konstipasi?

3. Sebutkan 3 penyebab terjadinya konstipasi !

4. Sebutkan 3 pola hidup sehat agar terhindar dari konstipasi !

VIII. PENJABARAN MATERI Pengertian konstipasi

Konstipasi atau sering disebut sembelit adalah kelainan pada sistem

pencernaan di mana mengalami pengerasan tinja yang berlebihan sehingga

sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat menyebabkan kesakitan yang

hebat pada penderitanya. Biasanya ditandai dengan susah buang air besar atau

buang air besar tidak teratur.

Selain orang yang menderita konstipasi sering mengalami pergerakan

di usus, terasa melilit dan perut terasa sakit. Orang yang mengalami konstipasi

biasanya hanya buang air besar sebanyak 3 kali seminggu atau bahkan kurang.

Konstipasi merupakan suatu gejala, bukan suatu nama penyakit. Kotoran yang

keluar bersifat keras atau adanya perasaan tidak tuntas setelah buang air besar.

Normalnya tinja di dalam usus didorong dengan kontraksi otot usus.

Pada usus besar air dan garam diserap kembali karena penting bagi tubuh.

Tetapi ketika usus besar menyerap terlalu banyak air, atau kontraksi otot usus

besar lambat maka tinja akan menjadi keras dan kering sehingga pergerakan

pada usus besar menjadi terlalu lambat.

Gejala konstipasi

1. Buang air besar kurang dari tiga kali seminggu

2. Sulit buang air besar

3. Tekanan pada perut yang menyiksa saat terjadinya pergerakan pada usus

4. Perasaan terjadi penyumbatan pada dubur

5. Perut menegang

6. Mual dan muntah jika sudah parah.

7. Bau nafas

8. Kurang bersemangat dalam menjalani aktivitas.

9. Nafsu makan dapat menurun.

Penyebab konstipasi

1. Kekurangan cairan atau dehidrasi

2. Kekurangan serat pada makanan

3. Kurangnya aktifitas fisik (khususnya pada orang tua). Aktivitas sehari-hari

terganggu karena menjadi tubuh terasa terbebani yang mengakibatkan kualitas

dan produktivitas kerja menurun.

4. Diet yang buruk. Makan terlalu banyak lemak hewan (daging, telur, susu)

tinggi gula, tapi kurang serat akan menyebabkan feses menjadi keras sehingga

susah untuk dikeluarkan

5. Perubahan gaya hidup atau rutinitas, termasuk hamil, penuaan dan perjalanan.

Kehamilan dapat terjadi karena tertekan oleh rahim yang membesar,

perubahan hormonal, perubahan pola diet

6. Sakit (sedang mengalami suatu penyakit, misal pada usus besar dan dubur,

seperti penyumbatan usus atau diverticulosis

7. Kebiasaan menahan BAB, akan membuat rangsangan dan rasa untuk BAB

berkurang. Terlalu sering menunda BAB bisa menyebabkan konsistensi tinja

mengeras. Tinja yang mengeras membuat pengeluarannya tidak lancar, bahkan

bisa menyumbat usus. Ada pula yang mengatakan, racun-racun dalam tinja

akan terserap kembali ke dalam tubuh.

Pola hidup sehat agar terhindar dari konstipasi

1. Ciptakanlah pola BAB yang teratur, seperti setiap pagi sebelum atau sesudah

sarapan

2. Makan makanan kaya serat

3. Minum air yang cukup

4. Rutin berolahraga cukup ±15 menit

5. Tidak menunda ketika ingin buang air besar

6. Kurangi mengonsumsi kopi dan alkohol. Dapat meningkatkan kencing,

sehingga bila disertai dengan kurang minum, akan membuat feses menjadi

keras

Lembar balik

IX. DAFTAR PUSTAKA

http://repository.usu.ac.id/bitstream/123456789/31236/4/Chapter%20II.pdf http://andysmar.blogspot.co.id/2012/05/makalah-konstipasi.html

http://medicastore.com/penyakit/473/Sembelit_Konstipasi.html

http://indramuhtadi.blogspot.co.id/2013/08/konstipasi.html