PENANGANAN KASUS STRES DALAM MENGHADAPI AKTIVITAS KULIAH

MELALUI PENDEKATAN KONSELING BEHAVIORISTIK DENGAN TEKNIK PENGELOLAAN DIRI PADA

MAHASISWA JURUSAN SENI RUPA FBS UNNES TAHUN AJARAN 2010/2011

SKRIPSI

Diajukan sebagai salah satu syarat penyelesaian Studi Strata 1 untuk memperoleh gelar Sarjana Pendidikan

Oleh

Isni Agista 1301406020

JURUSAN BIMBINGAN DAN KONSELING

FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG 2011

ii

PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN

Saya menyatakan bahwa yang tertulis di dalam skripsi ini benar-benar hasil

karya saya sendiri, bukan jiplakan dari karya tulis orang lain, baik sebagian atau

seluruhnya. Pendapat atau temuan orang lain yang terdapat dalam skripsi ini

dikutip atau dirujuk berdasarkan kode etik ilmiah.

Semarang, Februari 2011

Penulis

Isni Agista NIM 1301406020

iii

PENGESAHAN

Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan sidang Panitia Ujian Skripsi Jurusan

Bimbingan dan Konseling Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri

Semarang, pada:

Hari :

Tanggal :

Panitia Ujian

Ketua Sekretaris Drs. Hardjono, M. Pd. Drs. Eko Nusantoro, M. Pd. NIP. 19510801 197903 1 007 NIP. 19600205 199802 1 001 Penguji Utama Drs. Suharso, M.Pd., Kons. NIP 196202201987101001 Penguji/Pembimbing I Penguji/Pembimbing II Dr. Supriyo, M.Pd. Dra. Awalya, M.Pd., Kons. NIP. 19510911 197903 1 002 NIP 196011011987102001

iv

MOTTO DAN PERSEMBAHAN

MOTTO “Bacalah al-Qur’an, sesungguhnya Allah SWT tidak akan menyiksa hati yang

memelihara al-Qur’an”. (HR. Bukhari)

PERSEMBAHAN Karya ini kupersembahkan untuk kedua orang

tuaku tercinta yang selalu mengiringi hidupku

dengan do’a dan kasih sayangnya.

Almamaterku.

v

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan ke hadirat Allah SWT yang telah memberikan

rahmat dan karunia-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan skripsi

yang berjudul “Penanganan Kasus Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah

Melalui Pendekatan Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri Pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011” dengan baik

dan lancar.

Penelitian ini berdasarkan atas fenomena yang terjadi di lapangan yang terjadi

pada mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes. Stres yang dialami oleh mahasiswa

dalam menghadapi aktivitas kuliah ditunjukkan dengan gejala fisik, gejala kognitif,

gejala emosional, dan gejala sosial. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk

mengetahui gambaran stres yang dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi

aktivitas kuliah dan untuk mengetahui apakah konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri efektif untuk menangani stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Subyek dalam penelitian ini adalah tiga orang mahasiswa yang mengalami masalah

stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Penulisan skripsi ini tidak lepas dari bantuan dan dukungan berbagai pihak

yang sangat berguna bagi penulis. Untuk itu dalam kesempatan ini, penulis

menyampaikan ucapan terimakasih yang setulus-tulusnya kepada:

1. Prof. Dr. Sudijono Sastroatmodjo, M.Si., Rektor Universitas Negeri Semarang.

2. Drs. Hardjono, M.Pd., Dekan Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri

Semarang.

3. Drs. Suharso, M.Pd., Kons., Ketua Jurusan Bimbingan dan Konseling FIP

Universitas Negeri Semarang serta Penguji Utama yang telah banyak

memberikan masukan dalam penyelesaian skripsi ini.

4. Dr. Supriyo, M. Pd. Dosen Pembimbing I, yang telah memberikan waktu dan

pikirannya dalam mengarahkan penulis demi terselesaikannya skripsi ini.

5. Dra. Awalya, M. Pd., Kons. Dosen Pembimbing II, yang dengan sabar telah

memberikan masukan, motivasi dan mengarahkan penulis dalam

menyelesaikan skripsi ini.

vi

6. Tim Penguji Skripsi yang telah memberikan banyak masukan demi

kesempurnaan skripsi ini.

7. Drs. Syafi’i, M.Pd., Ketua Jurusan Seni Rupa FBS Universitas Negeri

Semarang, yang telah memberikan ijin penelitian dan memberikan informasi

tentang gambaran keadaan mahasiswanya untuk membantu penulis dalam

menyelesaikan skripsi ini.

8. Kedua orang tuaku Ibu Sriyati dan Bapak Susmono yang telah mengasuh dan

membimbingku dengan penuh cinta dan tulus ikhlas serta kakak-kakakku

semua I love you all.

9. Teman-teman Mahasiswa Jurusan Bimbingan Konseling Angkatan 2006 Teteh

Lilis, Nchep, Fina, Nisa, Rivian, Angga, Nova, jenk Sri, DJ dan semuanya yang

tidak dapat disebutkan satu per satu di sini yang senantiasa memberikan

dukungan kepada penulis dalam menyelesaikan skripsi ini.

10. DP, DA dan FE yang telah bersedia menjadi subyek dalam penelitian ini dan

dengan senang hati meluangkan waktu di sela kesibukan menghadapi Ujian

Akhir Semester.

11. Teman-teman Wisma Puspitasari atas Anik, Febi, Tika, Hasta, Anis, Nana,

Tian dan Ayin terimakasih atas canda, tawa, dan kebersamaannya selama ini.

12. Teman-teman GERHANA Lida, Fidya, Eca, Dini, Septi, Yana, Lulu, Mas

Mun, Dicky Long, Teguh, Ozy, Dicky Ndut, Bagala dan seluruh angkatan yang

telah memberikan warna tersendiri di hati penulis.

13. Pihak-pihak lain yang telah membantu terselesainya skripsi ini yang tidak dapat

penulis sebutkan satu persatu.

Penulis menyadari bahwa dalam penyusunan skripsi ini masih jauh dari

sempurna. Untuk itu penulis sangat mengharapkan saran yang membangun dari

pembaca sekalian demi sempurnanya skripsi ini.

Akhirnya tiada lain kecuali do’a, semoga Tuhan YME membalas amal baik

mereka sebagai amal kebaikan. Akhirnya penulis berharap, semoga skripsi ini bisa

bermanfaat bagi semua pihak.

Penulis

vii

ABSTRAK

Agista, Isni. 2011. Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus Pada Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011). Skripsi, Jurusan Bimbingan dan Konseling Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Semarang. Dosen Pembimbing I: Dr. Supriyo, M. Pd. Dosen Pembimbing II: Dra. Awalya, M. Pd., Kons. Kata kunci: Stres, Aktivitas Kuliah, Konseling Behavioristik

Penelitian ini berdasarkan atas fenomena yang terjadi di lapangan yang terjadi pada mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes. Diperoleh keterangan bahwa mereka mengalami kecemasan dan tekanan yang meningkat ketika sejumlah tugas harus diselesaikan atau ketika menjelang ujian semester. Stres yang dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah ditunjukkan dengan gejala fisik, gejala kognitif, gejala emosional, dan gejala sosial. Melihat gejala-gejala tersebut akan sangat mengganggu mahasiswa dalam menjalani aktivitas perkuliahan apabila hal tersebut tidak segera ditangani.

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui gambaran stres yang dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah sebelum mendapat konseling dan untuk mengetahui apakah konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri efektif untuk menangani stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Penelitian ini menggunakan pendekatan studi kasus. Subyek dalam penelitian ini adalah tiga orang mahasiswa yang mengalami masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Metode pengumpulan data yang digunakan adalah metode wawancara dan observasi. Sedangkan analisis datanya menggunakan teknik analisis komparatif, analisis isi (konten), dan analisis logic.

Dari hasil pemberian konseling kepada tiga mahasiswa jurusan Seni Rupa FBS Unnes dapat dilihat bahwa mahasiswa yang mengalami stres dalam menghadapi aktivitas kuliah sudah dapat teratasi walaupun belum sepenuhnya, hal tersebut dikarenakan penerimaan dari masing-masing individu berbeda satu dengan yang lain. Akan tetapi sudah dapat terlihat bedanya, dari perkembangan selama mengikuti proses konseling masing-masing konseli sudah merasa terbantu untuk dapat mengelola dirinya dengan baik sehingga waktu yang dimilki dapat dimanfaatkan seoptimal mungkin untuk melakukan aktivitas kuliah. Pada dasarnya konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri adalah teknik yang efektif untuk menangani masalah stres mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Simpulan yang dapat diambil bahwa masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah yang dialami oleh masing-masing subyek berbeda satu dengan yang lain dan dapat ditangani dengan konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri. Saran untuk ketiga subyek diharapkan dapat mengelola diri dengan lebih baik.

viii

DAFTAR ISI

Halaman HALAMAN JUDUL ................................................................................... i PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN ..................................................... ii PENGESAHAN ........................................................................................... iii MOTTO DAN PERSEMBAHAN ................................................................ iv KATA PENGANTAR ................................................................................. v ABSTRAK .................................................................................................. viii DAFTAR ISI ............................................................................................... ix DAFTAR TABEL ........................................................................................ xi DAFTAR GAMBAR ................................................................................... xii DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................ xiii BAB 1 PENDAHULUAN........................................................................... 1 1 Latar Belakang Masalah ......................................................................... 1 1 2 Rumusan Masalah .................................................................................. 6 1 3 Tujuan Penelitian ................................................................................... 7 1 4 Manfaat Penelitian……… ...................................................................... 7 1 4 1 Manfaat Teoritis .................................................................................. 7 1 4 2 Manfaat Praktis ................................................................................... 7 1 5 Sistematika Skripsi ................................................................................. 8 BAB 2 TINJAUAN PUSTAKA 2 1 Penelitian Terdahulu .............................................................................. 10 2 2 Stres ....................................................................................................... 14 2 2 1 Pengertian Stres ................................................................................... 14 2 2 2 Jenis-Jenis Stres .................................................................................. 16 2 2 3 Gejala-Gejala Stres……… .................................................................. 17 2 2 4 Faktor Penyebab Stres ......................................................................... 19 2 2 5 Sumber-Sumber Stres .......................................................................... 20 2 2 6 Tingkatan Stres ................................................................................... 21 2 2 7 Upaya Menangani Stres ....................................................................... 25 2 3 Konseling Behavioristik ......................................................................... 30 2 3 1 Konsep Dasar Konseling Behavioristik ............................................... 31 2 3 2 Hakikat Manusia ................................................................................. 32 2 3 3 Tujuan Konseling ................................................................................ 32 2 3 4 Fungsi dan Peran Konselor .................................................................. 33 2 3 5 Asumsi Individu Bermasalah ............................................................... 33 2 3 6 Prosedur dan Tahap-Tahapan Konseling Behavioristik ........................ 34 2 3 7 Teknik Pengelolaan Diri ...................................................................... 35 2 4 Upaya Menangani Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah

Melalui Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri ..... 40 BAB 3 METODE PENELITIAN 3 1 Jenis Penelitian ...................................................................................... 43

ix

3 2 Rancangan penelitian ............................................................................. 44 3 3 Fokus Penelitian ..................................................................................... 51 3 4 Seleksi Subyek Penelitian........................................................................ 51 3 5 Metode Pengumpulan Data .................................................................... 54 3 6 Alat Pengumpul Data ............................................................................. 55 3 7 Keabsahan Data ..................................................................................... 57 3 8 Analisis Data .......................................................................................... 58 3 8 1 Teknik Analisis Komparatif ................................................................ 59 3 8 2 Teknik Analasis Isi (Konten) ............................................................... 59 3 8 3 Teknik Analisis Logic ......................................................................... 59 BAB 4 HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4 1 Hasil Penelitian ...................................................................................... 63 4 1 1 Subyek 1 (DP) ..................................................................................... 64 4 1 2 Subyek 2 (DA) .................................................................................... 85 4 1 3 Subyek 3 (FE) ..................................................................................... 107 4 2 Pembahasan ........................................................................................... 128 4 3 Keterbatasan Penelitian .......................................................................... 131 BAB 5 SIMPULAN DAN SARAN 5 1 Simpulan ................................................................................................ 132 5 2 Saran ...................................................................................................... 132 DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 134 LAMPIRAN

x

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

Tabel 3.1 Matriks langkah-langkah konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri ............................................................................ 50

Tabel 3.2 Rancangan jadwal pelaksanaan penelitian ..................................... 52

Tabel 3.3 Kisi-kisi instrumen seleksi subyek penelitian ................................ 54

Tabel 3.4 Kisi-kisi pengembangan instrumen wawancara stres dalam menghadapi aktivitas kuliah .......................................................... 57

Tabel 4.1 Hasil evaluasi konseli pertama ...................................................... 83

Tabel 4.2 Hasil evaluasi konseli kedua ......................................................... 106

Tabel 4.3 Hasil evaluasi konseli ketiga ......................................................... 127

xi

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman Gambar 3.1 Rancangan Penelitian........................................................................ 51

xii

DAFTAR LAMPIRAN Lampiran Halaman

1. Jadwal Pelaksanaan Penelitian ............................................................... 136

2. Jurnal Harian Bimbingan dan Konseling ................................................ 138

3. Kisi-kisi instrumen seleksi subyek penelitian ......................................... 143

4. Pedoman wawancara seleksi subyek dengan mahasiswa ......................... 144

5. Tabel analisis hasil wawancara seleksi subyek penelitian ....................... 148

6. Pedoman wawancara seleksi subyek dengan teman satu kost.................. 154

7. Tabel analisis hasil wawancara teman satu kost ...................................... 156

8. Pedoman wawancara seleksi subyek dengan teman satu kelas ................ 159

9. Tabel analisis hasil wawancara teman satu kelas .................................... 161

10. Pedoman observasi ................................................................................. 164

11. Hasil observasi ....................................................................................... 166

12. Kontrak kasus ........................................................................................ 169

13. Satuan layanan ....................................................................................... 175

14. Kisi-kisi pengembangan instrumen wawancara stres dalam menghadapi aktivitas kuliah ................................................................... 188

15. Pedoman wawancara proses konseling ................................................... 189

16. Hasil wawancara proses konseling ......................................................... 196

17. Rekaman konseling ................................................................................ 241

18. Lembar laiseg ........................................................................................ 261

19. Tabel evaluasi hasil konseling ................................................................ 263

20. Pedoman wawancara evaluasi konseling dengan teman kost................... 266

21. Hasil wawancara evaluasi konseling dengan teman kost ......................... 267

22. Pedoman wawancara evaluasi konseling dengan teman satu kelas .......... 270

23. Hasil wawancara evaluasi konseling dengan teman satu kelas ................ 271

24. Laporan program harian ......................................................................... 274

25. Dokumentasi penelitian .......................................................................... 287

26. Lembar pernyataan wawancara .............................................................. 289

xiii

27. Surat permohonan ijin penelitian ............................................................ 292

28. Surat keterangan telah melaksanakan penelitian ..................................... 293

1

BAB 1

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang Masalah

Setiap manusia dalam kehidupannya dapat mengalami masalah-masalah

berupa tantangan, tuntutan dan tekanan-tekanan dari lingkungan sekitar.

Mahasiswa akan mengalami pula masalah yang tidak selalu dapat diatasi dengan

efektif. Masa transisi menjadi mahasiswa merupakan salah satu masa yang penuh

stres dalam kehidupan seseorang, dikarenakan banyaknya tuntutan untuk

melakukan penyesuaian terhadap perubahan lingkungan fisik, akademis, sosial,

dan emosional. Menurut Markam “seringkali terjadi hambatan dalam pemuasan

suatu kebutuhan, motif dan keinginan. Keadaan terhambat dalam mencapai suatu

tujuan dinamakan frustrasi. Keadaan frustrasi yang berlangsung terlalu lama dan

tidak dapat diatasi oleh seseorang akan menimbulkan stres” (Markam, 2006: 35).

Stres merupakan suatu gejala yang timbul di dalam diri individu dalam

menghadapi masalah yang dihadapinya dan melekat pada setiap kehidupan

individu. “Stres adalah suatu keadaan di mana beban yang dirasakan seseorang

tidak sepadan dengan kemampuan untuk mengatasi beban itu” (Markam, 2006:

35). Stres dapat terjadi pada siapa saja dalam bentuk tertentu, dalam kadar berat

atau ringan yang berbeda, dan dalam jangka panjang pendek yang tidak sama.

Manusia akan bereaksi dalam menghadapi setiap hambatan dan persoalan, apapun

bentuk reaksinya untuk mengatasi problema yang muncul. Pada dasarnya reaksi

2

yang muncul dapat diklasifikasikan menjadi reaksi negatif, misalnya perilaku

maladaptif, dan reaksi positif seperti bentuk penyesuaian yang adaptif.

Dunia perkuliahan identik dengan mahasiswa dan tugas-tugas kuliah.

Tugas-tugas kuliah yang diberikan terdiri dari berbagai macam jenis, antara lain

membuat makalah, penelitian, presentasi, praktikum, dan lain-lain. Bentuk dan

cara pengerjaan tugas-tugas kuliah itu juga beragam yaitu dapat berupa tugas

berkelompok atau tugas mandiri. Setiap tugas kuliah yang diberikan oleh setiap

dosen memiliki tingkat kesulitan masing-masing. Seharusnya dengan semakin

berkembangnya teknologi, mahasiswa dapat lebih mudah untuk mengerjakan

tugas-tugas kuliahnya. Pada kenyataannya tidak sedikit mahasiswa yang pada

akhirnya menyelesaikan tugas-tugas kuliahnya sampai pada menit-menit terakhir

waktu pengumpulan tugas, hal tersebut dikarenakan kebiasaan mahasiswa

menunda mengerjakan tugas-tugas kuliah. Dalam proses mengerjakan tugas yang

terbatas oleh waktu tersebut mereka tentunya merasakan kecemasan yang semakin

intens atau jantung yang berdebar-debar menjelang waktu pengumpulan tugas

yang semakin mendekat sampai akhirnya mereka menyelesaikan tugasnya.

Mahasiswa dituntut untuk melakasanakan dan menyelesaikan tugas secara

tepat waktu dalam menjalani aktivitas kuliah. Mahasiswa akan ada yang

mengalami stres dan ada juga yang tidak mengalami stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah tersebut. Suatu keadaan atau situasi dapat direspon secara berbeda

oleh setiap mahasiswa. Situasi yang bagi seseorang mahasiswa sangat menekan

belum tentu bagi mahasiswa lain juga menekan. Seseorang dapat mengalami stres

atau tidak dipengaruhi oleh bagaimana ia bereaksi terhadap suatu stimulus. Cara

3

mahasiswa merespon stimulus akan menentukan bagaimana pengaruh stimulus

tersebut terhadap dirinya. Stimulus di sini adalah segala macam bentuk aktivitas

kuliah yang dihadapi oleh mahasiswa.

Aktivitas kuliah tersebut dapat berupa kegiatan belajar-mengajar di dalam

kelas maupun di luar kelas, ujian-ujian dan tugas-tugas yang diberikan oleh dosen.

Mahasiswa dapat mengalami stres yang berat dan berkepanjangan, dan hal

tersebut mempunyai dampak psikologis berupa kegelisahan, kelesuan, kebosanan,

depresi, kelelahan, kekecewaan, dan kehilangan kesabaran. Pengaruh perilaku

dapat berupa konsumsi alkohol dan rokok, tidak nafsu makan atau bahkan makan

berlebihan dan timbulnya beberapa penyakit. Pengaruh kognitif yaitu

ketidakmampuan mengambil keputusan, kurangnya konsentrasi, dan peka

terhadap ancaman.

Fenomena tersebut di atas juga dialami oleh tiga orang mahasiswa di

Jurusan Seni Rupa Unnes Angkatan Tahun 2008. Berdasarkan hasil wawancara

awal yang Peneliti lakukan dengan tiga mahasiswa Jurusan Seni Rupa tersebut

diperoleh keterangan bahwa mereka mengalami kecemasan dan tekanan yang

meningkat ketika sejumlah tugas harus diselesaikan atau ketika menjelang ujian

semester. Kecemasan dan tekanan yang dirasakan oleh mahasiswa tersebut

merupakan sumber stres.

Stres yang dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah

ditunjukkan dengan gejala fisik, gejala kognitif, gejala emosional, dan gejala

sosial. Gejala-gejala fisik yang dimaksud diatas antara lain sakit kepala, gangguan

pola tidur/sulit tidur, lesu letih, kaku leher belakang sampai pungung, nafsu

4

makan menurun, dan daya tahan tubuh menurun. Gejala-gejala kognitif yang

dialami yaitu sulit berkonsentrasi dalam berkarya, cemas, mudah lupa, kacau

pikirannya dan daya ingat menurun. Gejala-gejala emosional yang dialami oleh

mahasiswa adalah mudah tersinggung, suasana hati mudah berubah-ubah, gugup,

dan gelisah. Sedangkan gejala-gejala sosial yang dialami oleh mahasiswa antara

lain menarik diri dari pergaulan sosial atau tidak ingin diganggu untuk sementara

waktu.

Melihat gejala-gejala tersebut akan sangat mengganggu mahasiswa dalam

menjalani aktivitas perkuliahan, oleh karena itu peneliti bermaksud membantu

mahasiswa yang mengalami stres dalam menghadapi aktivitas kuliah sehingga

meminimalkan dampak yang akan terjadi apabila hal tersebut tidak segera

ditangani. Dampak yang akan diakibatkan oleh gejala stres tersebut apabila tidak

segera ditangani antara lain menurunnya daya kreativitas mahasiswa dalam

berkarya, kurang optimal dalam mengerjakan tugas-tugas perkuliahan dan

mengganggu aktivitas mahasiswa sehari-hari.

Salah satu teknik yang biasa digunakan untuk menangani sres adalah

dengan teknik relaksasi. Teknik relaksasi yang dapat digunakan untuk mengurangi

stres adalah dengan mengekspresikan perasaan yang sedang dialami melalui

kegiatan melukis. Sebagai mahasiswa Jurusan Seni Rupa seharusnya hal tersebut

dapat dilakukan tanpa megalami kesulitan, akan tetapi pada kenyataanya yang

terjadi justru sebaliknya. Mahasiswa mengalami gejala “burn out” atau stres

kerja, dimana mereka mengalami kejenuhan untuk menuangkan perasaan yang

dialami melalui media lukis. Mahasiswa mengalami gejala “burn out” atau stres

5

kerja dikarenakan hampir setiap hari mereka juga melakukan aktifitas

menggambar, dan melukis, tetapi bukan dalam rangka mengekspresikan perasaan

melainkan untuk memenuhi tuntutan tugas yang diberikan oleh dosen.

Teknik lain yang tepat untuk menangani stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah yang dialami mahasiswa dapat melalui layanan konseling individual

dengan berbagai pendekatan konseling. Pendekatan konseling yang dijadikan

sebagai alternatif untuk membantu mahasiswa yang mempunyai masalah dengan

stres yaitu pendekatan konseling behavioristik yang mempunyai tujuan umum,

yaitu menciptakan kondisi-kondisi baru bagi proses belajar. Pendekatan konseling

behavioristik dengan dipilih oleh peneliti karena karakteristik konseling

behavioristik sangat mungkin dijadikan pedoman untuk mengatasi stres yang

dialami mahasiswa, karakteristik tersebut antara lain (1) terapi ini memusatkan

pada masalah yang dialami oleh klien saat ini dan terhadap faktor-faktor yang

mempengaruhi; (2) terapi ini menitik beratkan pada perubahan perilaku yang

terlihat; (3) terapi ini merumuskan tujuan yang konkrit dan obyektif; (4) terapi ini

bertujuan mengubah gejala perilaku yang tampak.

Mahasiswa dengan demikian perlu mengatasi stres agar nantinya tidak

menjadi stres yang berkepanjangan. Peneliti berasumsi bahwa pendekatan

konseling behavioristik dengan berbagai teknik yang ada dapat digunakan sebagai

salah satu alternatif dalam menangani stres yang dialami oleh mahasiswa Jurusan

Seni Rupa Unnes ketika menghadapi aktivitas kuliah. Dari uraian tersebut maka

peneliti bermaksud untuk mengadakan penelitian dengan judul Penanganan Kasus

Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan Konseling

6

Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri Pada Mahasiswa Jurusan Seni

Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011.

1.2 Rumusan Masalah

Berdasarkan uraian latar belakang di atas, maka yang menjadi rumusan

masalah dalam penelitian ini adalah :

(1) Bagaimanakah gambaran stres yang dialami oleh mahasiswa dalam

menghadapi aktivitas kuliah sebelum mendapat konseling behavioristik

dengan teknik pengelolaan diri?

(2) Bagaimanakah gambaran stres yang dialami oleh mahasiswa dalam

menghadapi aktivitas kuliah setelah mendapat konseling behavioristik

dengan teknik pengelolaan diri?

(3) Apakah stres yang dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi aktivitas

kuliah dapat ditangani dengan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri?

1.3 Tujuan Penelitian

Berdasarkan rumusan masalah diatas, tujuan yang hendak dicapai dalam

penelitian ini adalah:

(1) Mengetahui gambaran stres yang dialami oleh mahasiswa dalam

menghadapi aktivitas kuliah sebelum mendapat konseling behavioristik

dengan teknik pengelolaan diri.

7

(2) Mengetahui gambaran stres yang dialami oleh mahasiswa dalam

menghadapi aktivitas kuliah setelah mendapat konseling behavioristik

dengan teknik pengelolaan diri?

(3) Mengetahui apakah konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri

efektif untuk menangani stres yang dialami oleh mahasiswa dalam

menghadapi aktivitas kuliah.

1.4 Manfaat Penelitian

Manfaat yang diharapkan dapat diperoleh dalam penelitian ini adalah:

1.4.1 Manfaat Teoritis

Hasil penelitian ini diharapkan dapat digunakan sebagai wahana

pengembangan ilmu dan bahan kajian serta menambah wawasan baru bagi

peneliti dan praktisi dalam bidang bimbingan dan konseling.

1.4.2 Manfaat Praktis

(1) Hasil penelitian ini diharapkan dapat menambah pengetahuan,

wawasan dan pengalaman bagi peneliti untuk dapat memberikan

layanan konseling yang terbaik bagi kliennya.

(2) Hasil penelitian ini diharapkan mampu memberikan sumbangan

dalam menangani mahasiswa yang mengalami stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah.

8

1.5 Sistematika Skripsi

Untuk mempermudah dalam menelaah skripsi ini, maka dalam

penyusunannya dibuat sistematika sebagai berikut:

Bagian awal, berisi tentang halaman judul, abstrak, halaman pengesahan,

motto dan persembahan, kata pengantar, daftar isi, daftar tabel, dan daftar

lampiran.

Bab 1 Pendahuluan, pada bab ini dikemukakan tentang latar belakang,

rumusan masalah, tujuan penelitian, manfaat penelitian, dan sistematika skripsi.

Bab 2 Tinjauan Pustaka, berisi kajian mengenai landasan teori yang

mendasari penelitian diantaranya menguraikan beberapa penelitian terdahulu,

kajian teoritis mengenai stres, konseling behavioristik, dan upaya menangani stres

dalam menghadapi aktivitas kuliah melalui konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

Bab 3 Metode Penelitian, berisi uraian metode penelitian yang digunakan

dalam penyusunan skripsi. Metode penelitian ini meliputi jenis penelitian,

rancangan penelitian, fokus penelitian, seleksi sampel penelitian, keabsahan data

dan analisis data.

Bab 4 Hasil Penelitian dan Pembahasan, pada bab ini mengemukakan

tentang hasil penelitian dan pembahasan penelitian.

Bab 5 Penutup, bab ini berisi tentang Penutup berisi tentang penyajian

simpulan hasil penelitian dan penyajian saran sebagai implikasi dari hasil

penelitian.

9

Bagian akhir, berisi daftar pustaka dan lampiran-lampiran yang

mendukung.

10

BAB 2

TINJAUAN PUSTAKA

Pada bab ini akan menguraikan beberapa penelitian terdahulu yang dapat

mendukung penelitian dan selanjutnya akan diuraikan kajian teoritis mengenai

stres, konseling behavioristik, dan upaya menangani stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah melalui konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri.

.

2.1 Penelitian Terdahulu

Penelitian ini selain menggunakan buku-buku dan artikel internet sebagai

literatur, juga merujuk pada beberapa penelitian terdahulu yang berkaitan. Adapun

penelitian terdahulu yang dijadikan sebagai rujukan adalah sebagai berikut.

2.1.1 Stres Kerja Pada Guru Pendidikan Luar Biasa (PLB)

Penelitian yang dilakukan oleh Laila Mufidah ini meneliti tentang stres

kerja yang dialami oleh guru Pendidikan Luar Biasa (PLB). Stres kerja dapat

dialami oleh siapa pun baik pegawai negeri maupun pegawai di perusahaan,

kondisi ini muncul setelah individu mengalami peristiwa di tempat kerja yang

menuntut reaksi penyesuaian diri.

Para guru mengalami stres dari berbagai macam sumber, seperti beban

kerja terlalu berat, tingkah laku murid-muridnya, kondisi kerja yang tidak

memuaskan maupun hubungan dengan teman sekerjanya. Banyaknya tuntutan

yang harus dipenuhi membuat guru merasa tertekan dan tidak mencapai

11

keseimbangan antara tuntutan yang harus dipenuhinya dengan keadaan dirinya

sehingga guru akan mengalami stres dalam pekerjaannya.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa stres kerja yang berada pada

kategori rendah 0 responden atau 0%, kategori sedang 72 responden atau 90%,

dan kategori tinggi 8 responden atau 10%. Berdasarkan hasil penelitian dapat

disimpulkan bahwa tingkat stres kerja pada guru PLB dalam kategori sedang

sampai tinggi (Mufidah, 2009: vii).

2.1.2 Stres Pada Narapidana Kasus Penyalahgunaan Narkoba Dan

Pembunuhan

Hasil dari penelitian yang dilakukan oleh Siti Yumaroh menyebutkan

bahwa sumber-sumber yang menyebabkan para narapidana wanita kasus

penyalahgunaan narkoba dan pembunuhan mengalami stres adalah sumber stres

dari dalam diri yaitu perasaan belum bisa menerima kenyataan di penjara, karakter

kepribadian yang temperamental, usia muda, perasaan ingin cepat bebas dan

pulang. Sumber stres dari keluarga yaitu terpisah dari keluarga, suami menikah

lagi, jarang dikunjungi, dan tidak dapat merawat anak. Sumber stres dari

pekerjaan yaitu pekerjaan banyak dan hasilnya tidak dihargai. Sumber stres dari

lingkungan lapas yaitu masa hukuman yang lama, ruang gerak dibatasi, peraturan

ketat di penjara, fasilitas penjara kurang baik, dan perlakuan tidak menyenangkan

dari narapidana lain. Para narapidana wanita kasus penyalahgunaan narkoba dan

pembunuhan mengalami stres dengan gejala meliputi gejala fisik, emosional,

kognitif dan sosial (Yumaroh, 2009: vii).

12

2.1.3 Hubungan Antara Stres dan Perilaku Merokok Pada Remaja Laki-

Laki

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Hasnida dan Indri Kemala

menunjukan bahwa terdapat hubungan antara stres dan perilaku merokok pada

remaja laki-laki. Hubungan yang diperoleh dalam penelitian tersebut menunjukan

bahwa hubungan antara stres dan perilaku merokok pada remaja laki-laki adalah

hubungan yang positif dengan rxy = 0.792 dan p = 0.000 artinya semakin tinggi

tingkat stres maka semakin tinggi tingkat perilaku merokok pada remaja laki-laki,

begitu juga sebaliknya semakin rendah tingkat stres maka semakin rendah tingkat

perilaku merokok pada remaja.

Berdasarkan perolehan nilai koefisien determinan (r2) yang diperoleh dari

hubungan antara stres dan perilaku merokok pada remaja laki-laki adalah sebesar

0.63, dapat dinyatakan bahwa kontribusi stres terhadap perilaku merokok pada

remaja laki-laki adalah sebesar 63% (dalam

www.linkpdf.com/download/dl/jurnal-psikologi-klinis-stres-.pdf di unduh pada 9

November 2010).

2.1.4 Penanganan Kebiasaan Merokok Melalui Konseling Behavioristik

Dengan Teknik Pengelolaan Diri

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Yeni Fitriana diketahui bahwa

kebiasaan merokok di kalangan pelajar semakin memprihatinkan, jumlahnya kian

bertambah dan sulit dibendung karena para pemilik perusahaan rokok dengan

gencarnya mempromosikan produknya dengan menjadi sponsor kegiatan remaja

bahkan kegiatan olahraga pun tak lepas dari sasarannya. Kebiasaan merokok

13

sangatlah berbahaya karena merupakan gerbang awal menuju penggunaan zat-zat

adiktif berbahaya, seperti minuman keras, narkotika, dan psikotropika.

Salah satu jalan keluar untuk menghentikan kebiasaan merokok yang

mungkin dilakukan adalah dengan menggunakan konseling behavior dengan

teknik pengelolaan diri. Teknik pengelolaan diri adalah suatu strategi pengubahan

perilaku yang dalam prosesnya individu (klien) mengarahkan perubahan

perilakunya sendiri.

Hasil penelitian menunjukkan sebelum diberikan konseling ada siswa yang

termasuk kategori perokok ringan, sedang dan berat. Berdasarkan hasil konseling

maka dapat disimpulkan bahwa kebiasaan merokok siswa belum dapat dihentikan

secara total melalui konseling behavior dengan teknik pengelolaan diri, siswa

hanya dapat mengurangi konsumsi rokoknya (Fitriana, 2010: vii).

Berdasarkan uraian di atas dapat di ambil kesimpulan bahwa stres dapat

terjadi pada siapa saja dan di mana saja, baik tua mapun muda, bekerja atau pun

pengangguran. Stres yang di alami oleh banyak orang ini dapat disebabkan dari

berbagai macam faktor. Beberapa faktor yang ditemukan adalah faktor pekerjaan

dan tempat bekerja, variabel dalam kondisi individu, dan faktor hubungan dengan

lingkungan sosial. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menangani stres

adalah konseling individual melalui pendekatan behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

14

2.2 Stres

Stres merupakan suatu gejala yang timbul di dalam diri individu dalam

menghadapi masalah yang dialaminya dan melekat pada setiap kehidupan

individu. Pada tingkat tertentu merupakan stimulasi yang baik bagi seseorang

untuk berkembang. Apabila tingkatannya sangat tinggi dan seseorang tidak

mampu lagi menghadapinya, stres menjadi sumber masalah dalam hidupnya.

Dalam kajian berikut ini dijelaskan mengenai pengertian stres, jenis-jenis

stres, gejala-gejala stres, faktor penyebab stres, sumber-sumber stres, tahapan

stres, dan upaya untuk menangani stres.

2.2.1 Pengertian Stres

Stres dapat terjadi pada siapa saja, dalam kadar berat atau ringan yang

berbeda, dalam jangka panjang pendek yang tidak sama dan dengan reaksi yang

berbeda pula. “Stres sebagai suatu keadaan atau kondisi yang tercipta bila

transaksi individu yang mengalami stres dan hal yang dianggap mendatangkan

stres membuat orang yang bersangkutan melihat ketidak sepadanan, yang nyata

antara kondisi atau sistem sumber daya biologis, psikologis dan sosial yang ada

padanya” (Sarafino, 1997: 70).

Stres merupakan suatu keadaan tertekan, baik secara fisik maupun

psikologi. Kebanyakan orang dengan kondisi demikian hidup dengan rasa tertekan

serta khawatir terhadap sebagian besar aspek kehidupan seperti kesehatan, uang,

keluarga, pekerjaan, dan sebagaianya.

Pendapat lain mengungkapkan bahwa “stres adalah suatu kondisi yang

terjadi apabila individu dihadapkan pada kejadian yang mereka rasakan sebagai

15

ancaman terhadap kesejahteraan fisik maupun psikologis dan ada ketidakpastian

akan kemampuan untuk menghadapi kejadian tersebut” (Atkinson et al., 2002:

554). Apabila kejadian yang mereka rasakan sebagai ancaman tersebut tidak

segera diatasi maka akan dapat mengganggu aktivitasnya.

Untuk lebih jelas memahami stres dapat dilihat dari beberapa sudut

pandang tentang stres menurut Cooper et al. yaitu sebagai berikut:

(1) Stres sebagai stimulus Dalam sudut pandang ini lebih menitikberatkan pada stres sebagai variable bebas atau stres sebagai stimulus. Maksudnya bahwa stres di sini posisinya mempengaruhi orang yang mengalaminya sehingga ia menjadi tegang.

(2) Stres sebagai respon Sudut pandang kedua ini menitikberatkan pada reaksi terhadap stressor, dalam sudut pandang kedua ini mendeskripsikan stres sebagai respon dari stressor yang ada jadi sifatnya sebagai variabel tergantung (dalam Smet, 1994: 108).

Berdasarkan uraian di atas dapat diketahui bahwa pengertian stres adalah

suatu kondisi atau keadaan yang dialami seseorang dimana ada ketidakpastian

akan kemampuan untuk menghadapi perubahan atau tuntutan yang terjadi dan

menimbulkan gangguan pada diri individu tersebut.

Karena sifatnya yang merupakan reaksi atas situasi yang dirasakan

menekan dan tidak menyenangkan, maka stres akan selalu ada dalam diri

seseorang, salah satunya adalah pada siswa sekolah, baik sekolah dasar, sekolah

lanjutan, dan tidak terkecuali pada tingkat mahasiswa. Dan stres itu sering muncul

pada saat mahasiswa menghadapi aktivitas kuliah, mahasiswa tidak selalu dapat

mengatasi masalah yang dialaminya dengan efektif.

16

2.2.2 Jenis-Jenis Stres

Ada dua jenis stres yang sering terjadi dalam kehidupan manusia yaitu

“eustres atau stres positif dan distres atau stres negative” (Roy, 2005: 46). Kedua

jenis stres tersebut dapat dijelaskan sebagai berikut.

(1) Eustres atau Stres Positif

Ini adalah jenis stres yang biasa disebut sebagai stres baik (good stress).

Disebut stres baik karena stres jenis ini dapat menyediakan tantangan sehingga

seseorang dapat termotivasi untuk mencapai tujuannya dengan bekerja sebaik

mungkin. Eustres ini tidak menyebabkan dampak buruk baik secara fisik ataupun

psikis.

(2) Distres atau Stres Negatif

Jenis stres yang kedua ini adalah jenis stres yang buruk (bad stress). Stres

ini berasal dari situasi-situasi yang penuh dengan tekanan yang terjadi (dialami)

secara terus menerus sehingga dapat menyebabkan mundurnya kesehatan fisik

seseorang. Apabila distres terjadi terus menerus maka seseorang akan sakit, baik

secara fisik ataupun mental.

Berdasarkan jenis-jenis stres yang telah dijelaskan diatas, jenis stres yang

dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah yang menjadi

perhatian penulis adalah jenis distres atau stres negatif. Karena stres tersebut

dialami mahasiswa pada saat mengahadapi aktivitas kuliah. Hal tersebut yang

akan berpengaruh terhadap hasil/output dari proses perkuliahan yang dijalani oleh

mahasiswa, dari jenis stres tersebut akan ditangani melalui konseling

behavioristik.

17

2.2.3 Gejala-Gejala Stres

Gejala-gejala stres menyangut kesehatan fisik dan kekuatan mental.

Indivdu yang mengalami stres bisa mengalami nervous dan merasakan

kekhawatiran kronis. Individu tersebut sering menjadi mudah marah dan agresi,

tidak dapat rileks, atau menunjukan sikap yang tidak kooperatif. Lebih lanjut,

individu tersebut melarikan diri dengan minum alkohol atau merokok secara

berlebihan. Selain itu orang yang stres “bisa menderita penyakit fisik seperti,

masalah pencernaan, tekanan darah tinggi dan sulit tidur” (Handoko, 2001: 200).

Selain itu stres juga ditunjukkan dengan gejala-gejala sebagai berikut:

(1) Gejala emosional yaitu marah-marah, cemas, kecewa, suasana hati mudah

berubah-ubah, depresi, agresif terhadap orang lain, mudah tersinggung dan

gugup.

(2) Gejala kognitif yaitu merasa sulit berkonsentrasi, kacau pikirannya, mudah

lupa, daya ingat menurun, suka melamun berlebihan adan pikiran hanya

dipenuhi satu pikiran saja.

(3) Gejala fisik yaitu sulit tidur, sulit buang air besar, sakit kepala, adanya

gangguan pencernaan, selera makan berubah, tekanan darah menjadi tinggi,

jantung berdebar-debar, dan kehilangan energi (Atkinson et al., 2002: 349).

Sedangkan pendapat lain menyatakan bahwa gejala-gejala dari stres

adalah:

(1) Gejala badan: sakit kepala, sakit maag, mudah kaget, banyak keluar

keringat dingin, gangguan pola tidur, lesu letih, kaku leher belakang sampai

punggung, dada rasa panas atau nyeri, rasa tersumbat pada kerongkongan,

18

gangguan psikoseksual, nafsu makan menurun, mual, muntah, gejala kulit,

bermacam-macam gangguan menstruasi, keputihan, kejang-kejang, pingsan

dan sejumlah gejala lain.

(2) Gejala emosional: pelupa, sukar konsentrasi, sukar mengambil keputusan,

cemas, was-was, kawatir, mimpi-mimpi buruk, murung, mudah marah atau

jengkel, mudah menangis, pikiran bunuh diri, gelisah dan pandangan putus

asa.

(3) Gejala sosial: makin banyak makan, menarik diri dari pergaulan sosial,

mudah bertengkar dan membunuh (Anoraga, 2006: 110).

Berdasarkan pendapat para ahli diatas dapat diketahui bahwa menurut

Atkinson stres mempunyai gejala emosional, gejala kognitif, dan gejala fisik.

Sedangkan menurut Anoraga stres memiliki gejala badan, gejala emosional, dan

gejala sosial. Dari gejala-gejala tersebut, dapat dilihat bahwa ciri-ciri antara gejala

emosional dan gejala suasana hati atau perasaan (afeksi) adalah sama. Dari uraian

di atas maka dapat disimpulkan bahwa gejala-gejala stres meliputi gejala fisik,

gejala kognitif, gejala emosional, dan gejala sosial. Sehingga dari beberapa

pendapat tersebut dapat disimpulkan bahwa gejala-gejala stres yang dialami

mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah antara lain:

(1) Gejala fisik (fisiologis), meliputi sakit kepala, gangguan pola tidur/sulit

tidur, lesu letih, kaku leher belakang sampai pungung, nafsu makan

menurun, dan daya tahan tubuh menurun.

(2) Gejala pemikiran (kognitif), meliputi sulit berkonsentrasi dalam berkarya,

cemas, mudah lupa, kacau pikirannya dan daya ingat menurun.

19

(3) Gejala suasana hati atau perasaan (afeksi) yang dialami oleh mahasiswa

adalah mudah tersinggung, suasana hati mudah berubah-ubah, gugup, dan

gelisah.

(4) Gejala perilaku (behavioral) atau gejala sosial yang dialami oleh mahasiswa

antara lain menghindari situasi, meninggalkan situasi, dan menarik diri dari

pergaulan sosial atau tidak ingin diganggu untuk sementara waktu.

2.2.4 Faktor Penyebab Stres

Stres dapat disebabkan oleh banyak faktor. Menurut Smet (1994: 133)

faktor-faktor yang menyebabkan stres adalah “variabel dalam kondisi individu,

karakteristik kepribadian, variabel sosial-kognitif, hubungan dengan lingkungan

sosial, strategi coping”.

(1) Variabel dalam kondisi individu: jenis kelamin, tempramen, faktor-faktor

genetik, intelegensi, pendidikan, suku, budaya, status ekonomi, dan kondisi

fisik.

(2) Karakteristik kepribadian: introvert-ekstrovert, stabilitas emosi secara

umum, tipe kepribadian A, ketabahan (hardiness), locus of control (pusat

kendali), kekebalan dan ketahanan.

(3) Variabel sosial-kognitif: dukungan sosial yang dirasakan, jaringan sosial

dan kontrol pribadi yang dirasakan.

(4) Hubungan dengan lingkungan sosial, dukungan sosial yang diterima,

integrasi dalam jaringan sosial.

(5) Strategi coping: menentukan bagaimana keputusan yang diambil

berdasarkan emosi atau pemikiran yang matang.

20

Diantara banyak faktor yang menyebabkan stres pada mahasiswa yang

telah dijelaskan diatas, ada diantara faktor yang menyebabkab stres yang dialami

mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah yang menjadi perhatian dalam

penelitian ini adalah faktor variabel dalam kondisi individu dan karakteristik

kepribadian. Kedua faktor tersebut sangat mempengaruhi tingkat stres yang

dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah.

2.2.5 Sumber-Sumber Stres

Sarafino (1997: 72) membedakan sumber-sumber penyebab stres menjadi

empat yaitu “sumber-sumber stres dalam diri seseorang, sumber-sumber stres

dalam keluarga, sumber-sumber stres dalam pekerjaan, sumber-sumber stres yang

berasal dari lingkungan”.

(1) Sumber-sumber stres dalam diri seseorang

Kadang-kadang sumber stres itu ada di dalam diri seseorang, salah satunya

melalui kesakitan. Tingkat stres yang muncul tergantung pada keadaan rasa sakit

dan umur individu, stres juga akan muncul dalam diri seseorang melalui penilaian

dari kekuatan motivasional yang melawan, bila seseorang mengalami konflik.

Konflik merupakan sumber stres yang utama.

(2) Sumber-sumber stres di dalam keluarga

Stres bersumber dari interaksi di antara para anggota keluarga, seperti:

perselisihan dalam keuangan, perasaan saling acuh tak acuh, tujuan-tujuan yang

saling berbeda, perceraian orang tua, kematian orang tua.

(3) Sumber-sumber stres di dalam pekerjaan

21

Beban pekerjaan atau tugas yang diberikan tidak sesuai dengan

kemampuan diri dan waktu yang diberikan untuk menyelesaikan pekerjaan

tersebut.

(4) Sumber-sumber stres yang berasal dari lingkungan

Lingkungan yang dimaksud di sini adalah lingkungan fisik, seperti

kebisingan, suhu yang terlalu panas, dan keadaan tempat tinggal.

Hampir semua hal tersebut diatas merupakan sumber-sumber stres yang

dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah. Akan tetapi hal yang

menjadi fokus adalah sumber-sumber stres dalam diri seseorang dan sumber stres

di dalam pekerjaan. Dua hal tersebut merupakan sumber yang paling kuat, yang

berpotensi menyebabkan stres pada seseorang. Dua sumber tersebut akan dibahas

melalui konseling behavioristik.

2.2.6 Tingkatan Stres

Gangguan stres biasanya timbul secara lamban, tidak jelas kapan mulainya

dan seringkali kita tidak menyadarinya. Amberg (dalam Hawari, 1997: 51-53)

membagi stres dalam enam tahapan yaitu “Stres tingkat I, Stres tingkat II, Stres

tingkat III, Stres tingkat VI, Stres tingkat V, dan Stres tingkat VI”. Masing-masing

tingkat stres tersebut dapat diuraikan sebagai berikut.

2.2.6.1 Stres Tingkat I

Tahapan ini merupakan tingkatan stres yang paling ringan, dan biasanya

disertai dengan perasaan-perasaan sebagai berikut.

(1) Semangat besar.

(2) Penglihatan tajam tidak seperti biasanya.

22

(3) Energi dan gugup berlebihan, kemampuan menyelesaikan pekerjaan lebih

dari biasanya.

(4) Tahapan ini biasanya menyenangkan dan orang lalu bertambah semangat,

tanpa disadari sebenarnya cadangan energinya sedang menipis.

2.2.6.2 Stres Tingkat II

Dalam tahap ini dampak stres yang menyenangkan mulai menghilang dan

timbul keluhan-keluhan dikarenakan cadangan energi tidak lagi cukup sepanjang

hari. Keluhan-keluhan yang sering dikemukakan sebagai berikut.

(1) Merasa letih sewaktu bangun pagi.

(2) Merasa lelah sesudah makan siang.

(3) Merasa lelah menjelang sore hari.

(4) Terkadang gangguan dalam sistem pencernaan (gangguan usus, perut

kembung), kadang-kadang pula jantung berdebar-debar.

(5) Perasaan tegang pada otot-otot punggung dan tengkuk (belakang leher).

(6) Perasaan tidak bisa santai.

2.2.6.3 Stres Tingkat III

Pada tahapan ini keluhan keletihan semakin nampak disertai dengan

gejala-gejala.

(1) Gangguan usus lebih terasa (sakit perut, mulas, sering ingin kebelakang).

(2) Otot-otot terasa lebih tegang.

(3) Perasaan tegang yang semakin meningkat.

(4) Gangguan tidur (sukar tidur, sering terbangun malam dan sukar tidur

kembali, atau bangun terlalu pagi).

23

(5) Badan terasa oyong, rasa-rasa mau pingsan (tidak sampai jatuh pingsan).

2.2.6.4 Stres Tingkat IV

Tahapan ini sudah menunjukan keadaan yang lebih buruk yang ditandai

dengan ciri-ciri sebagai berikut.

(1) Untuk bisa bertahan sepanjang hari terasa sulit.

(2) Kehilangan kemampuan untuk menanggapi situasi pergaulan sosial dan

kegiatan-kegiatan rutin lainnya tersasa berat.

(3) Tidur semakin sukar, mimp-mimpi menegangkan, sering kali terbangun dini

hari.

(4) Perasaan negativistik.

(5) Kemampuan berkonsentrasi menurun tajam.

(6) Perasaan takut yang tidak dapat dijelaskan, tidak mengerti mengapa.

2.2.6.5 Stres Tingkat V

Tahapan ini merupakan keadaan yang lebih mendalam dari tahap di atas.

(1) Keletihan yang mendalam.

(2) Untuk pekerjaan yang sederhana saja terasa kurang mampu.

(3) Gangguan sistem pencernaan (sakit maag dan usus) lebih sering, sukar

buang air besar atau sebaliknya feses encer dan sering ke belakang.

(4) Perasaan takut semakin menjadi, seperti panik.

2.2.6.6 Stres Tingkat VI

Tahapan ini merupakan tahapan puncak yang merupakan keadaan gawat

darurat. Tidak jarang penderita dalam tahapan ini di bawa ke ICU. Gejala-gejala

pada tahapan ini cukup mengerikan.

24

(1) Debaran jantung terasa amat keras, hal ini disebabkan zat adrenalin yang

dikeluarkan, karena stres tersebut cukup tinggi dalam peredaran darah.

(2) Nafas sesak, megap-megap.

(3) Badan gemetar, tubuh dingin, keringat bercucuran.

(4) Tenaga untuk hal-hal yang ringan sekalipun tidak kuasa lagi, pingsan atau

collaps.

Dalam tahapan stres diatas, menunjukkan manifestasi di bidang fisik dan

psikis. Dalam bidang fisik berupa kelelahan, sedangkan dibidang psikis berupa

kecemasan dan depresi. Hal ini dikarenakan penyediaan energi fisik maupun

mental yang mengalami defisit terus-menerus. Sering buang air kecil dan sukar

tidur merupakan pertanda dari depresi.

Berdasarkan uraian diatas dapat diketahui bahwa mahasiswa telah

mengalami stres telah masuk pada stres tingkat III dengan gejala-gejala yang

ditunjukkan antara lain perasaan tegang yang semakin meningkat, otot-otot terasa

lebih tegang, sakit perut, gangguan tidur, dan perasaan tidak bisa santai. Jika hal

tersebut tidak segera ditangani maka dapat mengganggu proses perkuliahan dan

menghambat kreativitas mahasiswa dalam berkarya.

2.2.7 Upaya Menangani Stres

Upaya yang dapat dilakukan untuk menangani stres menurut Roy (2005:

58) “pengaturan waktu, relaksasi, terapi kognitif, teknik visualisasi kreatif, dan

perencanaan”. Masing-masing upaya yang dapat dilakukan untuk menangani stres

tersebut dapat diuraikan sebagai berikut.

(1) Pengaturan waktu

25

Pengaturan waktu merupakan hal yang sangat penting karena kebanyakan

stres dikarenakan oleh tekanan waktu.

(2) Relaksasi

Beberapa teknik relaksasi adalah: (a) Menarik nafas dalam-dalam, (b)

Membuka tangan dan kepalkan kemudian tinjukan, (c) Mengendurkan otot-

otot bahu/pundak, (d) Tetap tenang dengan mengulang-ulang beberapa kata

yang menyejukkan.

(3) Terapi kognitif melibatkan percakapan diri, pengenalan kejadian-kejadian

yang menyebabkan tekanan.

(4) Teknik visualisasi kreatif dengan cara mengalihkan pikiran pada memori-

memori, suasana, kejadian, dan pengalaman yang menyenangkan.

(5) Perencanaan

Penanganan stres antisipatif mensyaratkan perencanaan dengan tujuan untuk

menentukan metode alternatif.

Sedangkan menurut Don R. Powell menyarankan beberapa teknik dan

strategi untuk mengtasi stres secara efektif meliputi “kehidupan yang seimbang,

olahraga secara teratur, relaksasi, berpikir positif, keluar dari masalah, manjakan

diri sendiri, dan membuat prioritas” (dalam www.wordpress.com di unduh pada

tanggal 27 April 2010). Masing-masing teknik dan strategi untuk mengatasi stres

tersebut dapat diuraikan sebagai berikut.

(1) Kehidupan yang seimbang

Mendisiplinkan diri dengan program pola makan dan makanan yang sehat

dan seimbang. Terlalu banyak gula, garam, dan kopi dapat membuat stres lebih

26

buruk. Apabila sering mengkonsumsi tiga hal di atas, tingkat gula dalam darah

akan terpengaruh dan bisa membuat seseorang menjadi malas dan lemah. Gantilah

konsumsi makanan tersebut dengan mengkonsumsi lebih banyak buah segar dan

sayuran dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, meminum minuman

keras, dan narkoba.

Pada kenyataannya justru kebiasaan yang harus dihindari inilah yang

sering dipakai orang untuk melarikan diri dari stres. Akibatnya jelas, yaitu justru

akan semakin meningkatkan gejala stres yang akan memperburuk keseimbangan

tubuh. Pada dasarnya stres menyebabkan perubahan dalam tubuh fisik seseorang,

sehingga dengan menerapkan prinsip keseimbangan sesungguhnya telah

mengembalikan kestabilan kondisi fisik tubuh dan dengan demikian akan

mengurangi akibat negatif stres, meskipun belum sepenuhnya mengatasi akar

persoalannya

(2) Olahraga secara teratur

Seseorang akan sangat kesulitan mengatasi hidup yang penuh dengan stres

jika orang itu sendiri tidak sehat. Jika seseorang sehat secara fisik, maka dapat

lebih tangguh dan bersemangat dalam menghadapi stress. Hal tersebut dapat

dilakukan antara lain dengan berolah raga tanpa harus mengeluarkan waktu dan

biaya besar. Misalnya dengan berjalan-jalan di pagi hari, latihan pernafasan atau

ayunan tangan. Olahraga yang diikuti dengan latihan pernafasan atau relaksasi

selain dapat meningkatkan kebugaran tubuh juga dapat meningkatkan ketenangan

emosi.

27

(3) Relaksasi

Relaksasi terbagi atas dua bagian, yaitu relaksasi secara fisik untuk melemaskan

kembali otot tubuh yang tegang dan keras, dan relaksasi secara mental untuk

menurunkan frekuensi gelombang otak. Salah satu caranya adalah streching

(meregangkan otot) untuk membantu melemaskan otot-otot yang kejang. Usahakan

secara teratur melatih bagian lengan berputar pada bahu dan kaki berputar pada

pergelangan kaki. Selain itu, mandi atau berendam dengan air hangat dapat

mengendurkan dan melegakan syaraf serta melemaskan otot-otot yang tegang.

Relaksasi secara mental dapat dilakukan dengan menyeimbangkan antara

kerja dan bermain. Melakukan hobi atau hal yang menjadi kesenangan dalam

hidup, karena kegiatan ini dapat membuat pikiran rileks. Untuk meredakan

ketegangan mental, banyak hal yang bisa dilakukan, misalnya berlibur ke puncak

gunung, pedesaan atau di pantai, berjalan-jalan dengan keluarga di mall atau

kebun binatang, nonton bioskop, membaca buku ringan, mengunjungi museum,

atau sekadar mengendarai mobil keliling kota. Jika sudah menguasai teknik-teknik

relaksasi (misalnya, teknik membangun tempat kedamaian, visualisasi

pemandangan yang indah, damai dan menyejukkan), maka dapat lebih mudah

melakukan relaksasi kapan saja dan di mana saja.

Adapun macam-macam relaksasi diantaranya adalah sebagai berikut:

(a) Relaksasi Otot

Relaksasi otot bertujuan untuk mengurangi ketegangan dan kecemasan

dengan cara melepaskan otot-otot badan. Relaksasi otot terdiri dari tiga

macam, yaitu :

28

1. Relaxation Via Tension-Relaxasion

Metode ini menjelaskan, individu diminta untuk menegangkan dan

melemaskan masing-masing otot, kemudian diminta untuk merasakan dan

menikmati adanya perbedaan antara ketika otot tegang dan ketika otot

lemas.

2. Relaxation Via Latting Go

Metode ini bertujuan untuk memperdalam relaksasi. Pada fase ini

individu dilatih untuk lebih menyadari dan merasakan relaksasi. Individu

dilatih untuk lebih menyadari ketegangannya dan berusaha sedapat

mungkin untuk mengurangi serta menghilangkan ketegangan tersebut.

Dengan demikian individu akan lebih peka terhadap ketegangan dan lebih

ahli dalam mengurangi ketegangan.

3. Differential Relaxation

Relaksasi differensal merupakan salah satu penerapan keterampilan

relaksasi progresif. Latihan relaksasi differensial dapat dilakukan dengan

cara menginduksi individu untuk relaksasi yang dalam pada otot-otot yang

tidak diperlukan untuk melakukan suatu aktivitas tertentu. Kemudian

mengurangi ketegangan yang berlebih pada otot-otot yang diperlukan

untuk melakukan aktivitas tersebut.

(b) Relaksasi Kesadaran Indera

Dalam relaksasi kesadaran indera, idividu diberi satu seri pertanyaan

yang tidak untuk dijawab secara lisan, tetapi untuk dirasakan sesuai dengan

29

apa yang dapat atau tidak dapat dialami individu pada waktu instruksi

diberikan.

(c) Relaksasi melalui hipnosa, yoga dan meditasi

Kondisi relaksasi akan tercapai dengan menggunakan terapi relaksasi.

Penggunaan metode dalam relaxation therapy bergantung pada kebutuhan

fisik dan juga psikis dari subyek yang akan melakukan terapi. Selain itu juga

bergantung pada kemampuan dan keterampilan dari therapist.

(4) Berpikir positif

Ubahlah pikiran-pikiran negatif dan berpikirlah secara rasional dan positif

dalam menghadapi permasalahan. Pikiran negatif biasanya didasari oleh asumsi-

asumsi yang tidak rasional dan rasa takut yang berlebihan. Sikap paling penting

dalam menghadapi perubahan dan stres adalah menerimanya sebagai bagian dari

proses kehidupan. Pandanglah perubahan atau krisis yang sedang terjadi sebagai

suatu tantangan positif, dan peluang. Sikap ini akan jauh lebih baik dibanding

terus menerus khawatir dan tidak bisa berbuat apa-apa. Kembangkan rasa humor

karena tertawa dapat membuat otot-otot tubuh menjadi kendor dan lemas.

(5) Keluar dari masalah

Cara lain yang merupakan penangkal efektif terhadap stres adalah

melibatkan diri dengan aktivitas di luar rumah atau kantor. Hal yang dapat

dilakukan antara lain bergabung menjadi anggota suatu klub, menjadi relawan di

organisasi nonprofit atau kegiatan sosial lainnya agar mempunyai keseimbangan

perasaan dalam hidup.

30

Jangan membiarkan masalah-masalah tersebut mengitari hidup, karena

dapat membuat keadaan semakin buruk. Selain itu, jika seseorang sedang stres,

kadang-kadang terlalu memusatkan perhatian pada diri sendiri. Padahal

sebenarnya dapat memperoleh obat yang sempurna untuk mengurangi atau bahkan

menghilangkan apa yang mengganggu pikiran dengan misalnya menolong orang

lain atau peduli pada orang lain yang mungkin lebih menderita. Keluar dari

persoalan atau stres yang sedang dihadapi dapat pula dilakukan dengan

memodifikasi lingkungan. Hindari atau singkirkan hal-hal, barang-barang, atau

pemandangan yang dapat memunculkan kembali stres.

(6) Manjakan diri sendiri

Ketika dilanda stres memanjakan diri sendiri justru diperlukan. Misalnya

dengan makan makanan favorit, membeli barang yang sudah lama diimpikan,

memanjakan diri dengan hal-hal yang membuat merasa senang, menelepon teman

lama, bahkan sekadar mandi berlama-lama. Belajarlah untuk menyenangkan diri

sendiri selama masih merasakan stres. Dengan memanjakan diri sendiri, pikiran

tentang apa yang menyebabkan stres dapat berkurang.

(7) Buatlah prioritas

Seringkali stres diakibatkan oleh menumpuknya pekerjaan dan kewajiban

yang sepertinya di luar kemampuan kita untuk menyelesaikannya. Buatlah daftar

“Apa yang Harus Dikerjakan” (a “to do” list). Kemudian susunlah berdasarkan

prioritas (atau urutan “urgency” dan “importance”) seluruh tugas-tugas yang harus

segera diselesaikan.

31

Hindari komitmen untuk menyelesaikan semuanya. Lakukan satu per satu

berdasarkan prioritas, jika perlu tunda atau batalkan tugas yang memang tidak

sanggup menyelesaikannya. Dengan mengenali gejala, akibat, dan cara-cara

menanggulangi tekanan atau stres akibat suatu perubahan, persoalan, maupun

krisis yang kita hadapi, kita dapat lebih mudah mengatasi dan bahkan menikmati

perubahan atau krisis tersebut.

Stres merupakan sesuatu yang sepenuhnya dapat dikendalikan, jika

memang sungguh-sungguh ingin mengatasinya. Setelah mampu mengendalikan

stres, langkah berikutnya adalah bagaimana secara kreatif mampu menciptakan

realitas baru yang benar-benar diinginkan dari setiap persoalan, perubahan, dan

krisis yang sedang terjadi.

Dari berbagai upaya untuk mengatasi stres diatas, dalam penelitian ini

peneliti menangani stres melalui layanan konseling individual dengan berbagai

pendekatan konseling. Salah satu pendekatan konseling yang digunakan untuk

mengatasi stres dalam menghadapi aktivitas kuliah yaitu dengan menggunakan

konseling behavioristik. Konseling tersebut digunakan karena menurut penulis

stres yang dialami mahasiswa dalam mengahadapi aktivitas kuliah dapat ditangani

melalui teknik pengelolaan diri.

2.3 Konseling Behavioristik

Pada dasarnya suatu proses konseling tidak akan pernah lepas dari

pendekatan-pendekatan konseling. Kasus stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

dalam penelitian ini akan ditangani dengan menggunakan prosedur konseling

32

behavioristik. Pendekatan behavioristik memandang perilaku individu sebagai

hasil dari interaksinya dengan lingkungan. Untuk memperoleh pemahaman yang

luas dan jelas mengenai prosedur konseling behavioristik, maka perlu

mengkajinya. Dalam kajian ini akan dijelaskan mengenai konsep dasar konseling

behavioristik, hakikat manusia, tujuan konseling, fungsi dan peran konselor,

asumsi individu bermasalah, prosedur dan tahap-tahapan konseling behavioristik,

dan teknik pengeloaan diri.

2.3.1 Konsep Dasar Konseling Behavioristik

Konseling behavioristik merupakan konseling yang membatasi perilaku

sebagai fungsi interaksi antara pembawaan dengan lingkungan. Perilaku yang

dapat diamati tersebut merupakan suatu hal yang oleh para konselor dijadikan

sebagai kriteria pengukuran keberhasilan konseling. Oleh sebab itu dalam hal ini

peneliti ingin melakukan suatu penelitian dengan dengan pendekatan konseling

behavioristik dengan teknik pengelolaan diri dalam menangani stres mahasiswa

dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Behaviorisme adalah suatu pandangan ilmiah tentang tingkah laku

manusia. Dalam konsep behavioral, perilaku merupakan hasil belajar. Sehingga

dapat diubah melalui memanipulasi dan mengkreasi kondisi-kondisi belajar.

Menurut pandangan behavioristik, “setiap orang dipandang memiliki

kecenderungan positif dan negatif yang sama. Manusia pada dasarnya dibentuk

dan ditentukan oleh lingkungan sosial budayanya” (Corey, 2007: 195).

Pembentukan pola tingkah laku juga dapat dilakukan dengan memberikan

ganjaran atau perkuatan segera setelah tingkah laku yang diharapkan muncul. Hal

33

ini merupakan suatu cara yang dapat mengubah tingkah laku seseorang. Karena

pada dasarnya tujuan konseling behavioristik adalah memperoleh tingkah laku

adaptif dan menghapuskan tingkah laku yang maladaptif.

2.3.2 Hakikat Manusia

Konseling behavioristik berpandangan bahwa seluruh tingkah laku

manusia di dapat dengan cara belajar, dan juga tingkah laku tersebut dapat diubah

dengan menggunakan prinsip-prinsip belajar. “Manusia mempunyai dorongan

yang bersifat fisik, melalui social learning terbentuk motif, yang dengan motif itu

individu didorong untuk mencapai tujuan” (Pujosuwarno, 1993: 80). Dengan kata

lain individu dibentuk oleh proses belajar yang berasal dari pengalaman-

pengalaman yang dilakukan individu.

Pada hakekatnya dalam diri setiap individu memiliki kecenderungan-

kecenderungan baik yang positif maupun negatif. Tergantung kecenderungan

yang mana pada saat itu yang muncul menjadi sebuah perilaku. Setiap individu

dapat mengontrol apa-apa yang akan dilakukannya. Setiap individu dapat

mengubah atau memperoleh perilaku yang baru dengan cara mempelajarinya dan

memberikan respon berbagai stimulus dari lingkungannya. Perilaku yang muncul

pada individu dapat terjadi karena pengaruh dari perilaku orang lain dan juga

sebaliknya.

2.3.3 Tujuan Konseling

Tujuan terapi behavioral adalah untuk memperoleh perilaku baru,

mengeliminasi perilaku yang maladaptif dan memperkuat serta mempertahankan

perilaku yang diinginkan. Hal tersebut senada dengan pernyataan “tujuan

34

konseling behavioristik adalah untuk membantu klien membuat respon-respon

yang lama yang merusak diri dan mempelajari respon-respon baru yang lebih

sehat” (Willis, 2004:70). Terapi behavioral berbeda dengan terapi lain, dan

pendekatan ini ditandai oleh:

(1) Fokusnya pada perilaku yang spesifik dan tampak.

(2) Kecermatan dan penguraian tujuan-tujuan treatment (perlakuan).

(3) Formulasi prosedur treatment khusus sesuai dengan masalah khusus.

(4) Penilaian objektif mengenai hasil konseling.

2.3.4 Fungsi dan Peran Konselor

Konselor secara khas berfungsi sebagai guru, pengarah, dan ahli dalam

mendiagnosis tingkah laku yang maladaptif dan dalam menentukan prosedur-

prosedur penyembuhan yang diharapkan, mengarah pada tingkah laku yang baru.

“Dalam proses konseling konselor memainkan peran aktif dan direktif, terapis

menerapkan pengetahuan ilmiah pada pencarian pemecahan masalah-masalah

kliennya” (Corey, 2007: 202).

2.3.5 Asumsi Individu Bermasalah

Menurut Eysenck (dalam Pujosuwarno, 1993: 82) konseling behavioristik

memandang individu bermasalah adalah sebagai berikut:

(1) Adanya kekeliruan hasil belajar yang diadopsi oleh individu (Unadative

conditioned response).

(2) Individu cenderung mengambil stimulus yang menyenangkan, dan

menghindari stimulus yang tidak menyenangkan dirinya, sehingga akan

menimbulkan tingkah laku yang tidak sesuai atau salah.

35

(3) Perilaku salahsuai pada individu disebabkan karena individu tidak mampu

menyesuaikan diri dengan lingkungannya.

Dalam penelitian ini yang disebut perilaku bermasalah salah satunya

adalah kebiasaan menunda mengerjakan tugas yang diberikan oleh dosen.

Kebiasaan menunda mengerjakan tugas-tugas kuliah tersebut bisa dikarenakan

interaksi individu dengan lingkungannya dan hal tersebut merupakan salah satu

faktor yang menyebabkan stres mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah

dikarenakan mahasiswa harus bekeraja dibawah tekanan sehingga gejala-gejala

stres pun mucul.

2.3.6 Prosedur dan Tahap-Tahapan Konseling Behavioristik

Adapun prosedur pelaksanaan/Framework-nya menurut Pujosuwarno

(1993:83) yaitu “assessment, goal setting, technique implementation, serta

evaluation-termination”.

(1) Assessment

Dalam assessment ini konselor mengumpulkan informasi dengan

mengemukakan keadaan sebenarnya saat itu, apa yang akan diperbuat klien pada

waktu itu, dan menentukan bantuan macam apa yang akan diberikan pada klien.

(2) Goal Setting

Berdasarkan informasi yang telah diperoleh dari tahap sebelumnya,

konselor membuat seperangkat instrument untuk merumuskan tujuan dari

konseling yang akan dijalani tersebut. Dalam tahap ini juga ditentukan pendekatan

atau teknik apa yang akan dipergunakan. Namun harus diperhatikan, bahwa tujuan

yang disusun haruslah (a) Keinginan klien juga, (b) Kepastian konselor membantu

36

klien mencapai tujuan, (c) Tujuan tersebut haruslah realistis (mungkin untuk

dicapai).

(3) Technique Implementation

Adalah melakukan apa yang telah direncanakan dengan pendekatan/teknik

yang telah dirancang.

(4) Evaluation-Termination

Evaluasi dapat dilakukan dengan tiga tahap, yaitu evaluasi segera (dengan

menanyakan Understanding, Confort, dan Action segera setelah layanan

diberikan), evaluasi jangka pendek (untuk memantau action yang dilakukan klien

dalam jangka waktu dekat), dan evaluasi jangka panjang (memantau keberhasilan

layanan apakah berhasil atau tidak dalam jangka waktu yang lama). Terminasi

adalah cara menghentikan layanan atau memutuskan ikatan kerja.

(5) Feedback

Feedback dalam setiap proses konseling diperlukan untuk memperbaiki

proses konseling.

2.3.7 Teknik Pengelolaan Diri

Pendekatan konseling behavioristik mempunyai banyak teknik-teknik

yang termasuk didalamnya dan merupakan gabungan-gabungan dalam

pelaksanaanya. Teknik konseling behavioral secara umum didasarkan pada

penghapusan respon yang telah dipelajari sebelumnya (yang membentuk tingkah

laku bermasalah) terhadap perangsang dan pembentukan respon-respon yang baru

(tujuan konseling).

37

Teknik konseling yang digunakan dalam penelitian ini adalah teknik

pengelolaan diri. Pengelolaan diri adalah suatu strategi pengubahan perilaku yang

dalam prosesnya individu (klien) mengarahkan perubahan perilakunya sendiri.

Pengelolaan diri merupakan suatu strategi kognitif behavioral. Anggapan dasarnya

adalah “bahwa setiap manusia memiliki kecenderungan-kecenderungan positif

maupun negatif. Segenap perilaku manusia itu merupakan hasil dari proses belajar

dalam merespons berbagai stimulus dari lingkungannya” (Sugiharto, 2007:16).

Strategi pengelolaan diri dapat digunakan dalam rangka mengubah

perilaku, dalam hal ini klien berusaha mengarahkan perubahan perilakunya

dengan cara memodifikasi aspek-aspek lingkungan atau mengadministrasikan

konsekuensi-konsekuensi, dengan demikian melalui strategi ini, disamping klien

dapat mencapai perubahan perilaku sasaran yang diinginkan juga dapat

mengembangkan kemampuan dalam mengelola dirinya.

Ada tiga teknik yang fisibel untuk diterapkan dalam melakukan strategi

pengelolaan diri, yaitu: pantau diri (Self monitoring), kendali stimulus (stimulus

control), dan ganjar diri (self reward).

2.3.7.1 Pantau Diri (Self Monitoring)

Pantau diri merupakan suatu teknik pengubahan perilaku yang dalam

prosesnya klien mengamati dan mencacat segala sesuatu tentang dirinya sendiri

dan dalam interaksinya dengan lingkungan.

Jika langkah-langkah ini digunakan untuk menangani stres menghadapi

aktivitas kuliah maka deskripsinya menjadi sebagai berikut.

38

(1) Rasional pantau diri

Pada langkah ini pembimbing memberikan penjelasan tentang apa yang

harus dipantau oleh klien dari masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah itu

dan mengapa pantau diri itu perlu dilakukan, menekankan pada klien bahwa

teknik itu dapat digunakan oleh klien sendiri, dapat digunakan untuk memantau

perilaku pribadi, dan dapat digunakan sesering mungkin dalam latar kehidupan

nyata.

(2) Mendeskriminasikan respons

Pada langkah ini pembimbing membantu klien mendefinisikan perilaku

sasaran secara jelas. Memberikan beberapa contohnya, mendorong klien untuk

mengidentifikasikan beberapa contoh perilaku sasaran dalam hal ini tentang

perilaku pemicu yang menyebabkan stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

beserta aspek-aspek dan indikator-indikatornya disertai dengan contohnya.

(3) Mencatat respons

Pembimbing menjelaskan kepada klien tentang kapan mencatat respons

itu, metode mencatatnya dan alat untuk mencatatnya. Karena ingin mengatasi

stres menghadapi aktivitas kuliah maka klien diberi penjelasan dan dianjurkan

untuk menggunakan pemantauan praperilaku (behavior monitoring). Pembimbing

juga menjelaskan agar klien segera mencatat sebelum suatu perilaku sasaran

terjadi, mencatat frekuensinya pada format pantau diri. Setelah semua itu

dijelaskan klien diberi kesempatan praktik latihan mencatat perilaku sasaran

sebelum mereka melakukannya pada latar kehidupan nyata.

39

(4) Memetakan respons

Setelah klien memantau diri tentang perilaku yang memicu stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah, klien diberikan penjelasan cara memetakan hasil

pantau dirinya ke dalam bentuk grafik sederhana, grafik garis atau grafik batang.

Klien juga diberi kesempatan latihan mempraktekan pemetaan stres menghadapi

aktivitas kuliahnya itu dalam bentuk grafik sebelum selanjutnya mereka

menggunakannya dalam latar kehidupan nyata. Karena pantau diri ini untuk

menangani stres menghadapi aktivitas kuliah maka grafiknya harus menurun

secara bertahap.

(5) Menayangkan data

Setelah klien membuat pemetaan data tentang stres menghadapi aktivitas

kuliah dalam bentuk grafik, dilanjutkan dengan menayangkan data itu, misalnya

didepan teman-teman satu kelompoknya sehingga dapat melihatnya dan

memberikan dorongan bagi kemajuan selanjutnya. Pembimbing juga perlu

menjelaskan kepada klien bahwa penayangan data ini dapat memberikan

dukungan diri bagi klien.

(6) Analisis data

Selama periode pantau diri klien harus membawa data pemantauan dirinya

itu setiap minggu diantara sesi-sesi konseling untuk dilakukan pembahasan dan

analisis bersama-sama dengan pembimbing. Pembimbing memberikan dukungan

terhadap klien dan membantunya menginterpretasikan data itu secara akurat.

Selanjutnya klien diberi penjelasan cara menggunakan data itu dan

mempraktekkannya sebagai cara evaluasi diri dengan jalan membandingkan

40

antara data yang ada dengan perilaku sasaran yang diinginkan serta tingkatan

perubahannya.

2.3.7.2 Kendali Stimulus (stimulus control)

Teknik kendali stimulus menekankan pendataan kembali atau modifikasi

lingkungan sebagai isyarat kasus atau anteseden atas respon tertentu. Kendali

stimulus dapat digunakan untuk mengurangi perilaku tertentu.

Untuk mengurangi perilaku tertentu, isyarat khusus yang merupakan

antesedan bagi perilaku tertentu harus dikurangi frekuensinya, ditata kembali, atau

diubah waktu dan tempat kajadiannya.

Untuk mengurangi perilaku yang tidak diinginkan dapat dilakukan dengan penataan awal atau mengubah cues yang berhubungan dengan tempat perilaku, yang terdiri atas penataan awal cues yang menyebabkan sulitnya perilaku tertentu dilaksanakan, dan pengaturan awal cues supaya dapat dikendalikan oleh orang lain. Yang kedua yaitu mengubah waktu atau sekuensi antara antesedan cues dengan perilaku hasil yang terdiri atas menghentikan sekuensi, mengubah sekuensi, dan menciptakan hambatan-hambatan kedalam sekuensi (Sugiharto, 2007:28).

Penerapan kendali stimulus untuk menghentikan stres menghadapi

aktivitas kuliah adalah sebagai berikut:

(1) Langkah pertama yaitu menetapkan sekurang-kurangnya satu cues yang

akan digunakan oleh klien sebagai anteseden bagi stres menghadapi

aktivitas kuliah klien. Melakukan penataan awal atau mengubah cues yang

berhubungan dengan tempat perilaku, yang terdiri atas penataan awal cues

yang menyebabkan sulitnya perilaku tertentu dilaksanakan, dan pengaturan

awal cues supaya dapat dikendalikan oleh orang lain.

41

(2) Langkah kedua yaitu klien mengubah beberapa indikator yang berhubungan

dengan stres menghadapi aktivitas kuliahnya misalnya dengan mengubah

atau menghentikan sekuensi atau waktu dan menciptakan hambatan-

hambatan kedalam sekuensi.

2.3.7.3 Ganjar Diri (self reward)

Teknik ganjar diri digunakan untuk membantu klien mengatur dan

memperkuat perilakunya melalui konsekuensi yang dihasilkannya sendiri.

Adapun teknik yang digunakan dalam penelitian ini hanya satu teknik

yaitu pantau diri (self monitoring), diharapkan dengan penerapan teknik pantau

diri tersebut masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah yang dialami oleh

mahasiswa dapat ditangani dengan baik. Sedangkan teknik kendali stimulus

(stimulus control) tidak dipergunakan karena peneliti merasa teknik ini cukup sulit

jika harus diterapkan secara bersamaan dengan teknik lain, dan untuk teknik

ganjar diri (self reward) tidak dipergunakan dikarenakan ada kekhawatiran ketika

teknik ini digunakan, maka klien hanya melakukan perubahan demi mendapatkan

reward/penghargaan semata.

2.4 Upaya Menangani Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri

Aktivitas kuliah merupakan hal yang tidak terpisahkan dari seorang

mahasiswa. Aktivitas kuliah merupakan bentuk kondisi yang selalu harus dihadapi

oleh mahasiswa. Tugas-tugas yang diberikan kepada mahasiswa mempunyai

tujuan untuk mengembangakan potensi dan pengetahuan yang dimiliki oleh

42

mahasiswa. Stres dalam menghadapi aktivitas kuliah yang dialami oleh

mahasiswa menyebabkan mahasiswa tidak dapat dengan optimal mengembangkan

potensi yang dimilikinya. Hal-hal yang menyebabkan stres mahasiswa dalam

menghadapi aktivitas kuliah adalah pengelolaan diri yang kurang baik.

Upaya menangani stres yang dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi

aktivitas kuliah ini menggunakan pendekatan konseling behavioristik dengan

teknik pengelolaan diri yang didalamnya menggunakan kombinasi teknik pantau

diri dan kendali stimulus dengan tujuan agar lebih efektif. Penerapan teknik

pengelolaan diri dengan mengkombinasikan teknik biasanya lebih efektif daripada

menggunakan satu teknik. Dalam membantu mahasiswa untuk meningkatkan nilai

dan perilaku akademik serta mengurangi perilaku menunda-menunda dengan

menggunakan teknik pantau diri dan ganjar diri. Klien haruslah konsisten dalam

menerapkan teknik pengelolaan diri karena kekonsistenan tersebut akan sangat

menentukan keberhasilan yang akan dicapai.

Teknik pantau diri merupakan suatu teknik pengubahan perilaku yang

didalam prosesnya klien mengamati dan mencatat segala sesuatu tentang dirinya

sendiri dan dalam interaksinya dengan lingkungan. Dalam pantau diri inilah

biasanya klien mengamati dan mencatat perilaku masalah, mengendalikan

anteseden, dan menghasilkan konsekuensi. Pantau diri merupakan tahap pertama

dan utama dalam setiap program perubahan diri. “Dalam pelaksanaanya, pantau

diri dilakukan melalui enam tahap yaitu menjelaskan rasional pantau diri,

mendeskriminasikan respon, mencatat respon, memetakan respon, menayangkan

data, dan analisis data” (Sugiharto, 2007: 24).

43

Untuk dapat menerapan teknik ini dengan baik maka sangat diperlukan

penentuan tujuan yang jelas dan realitas yang kemudian didalam prosesnya

senantiasa dievaluasi. Selain itu dukungan diri (self reinforcement) dari dalam diri

klien sangatlah penting dan juga diperlukan adanya dukungan yang diberikan oleh

lingkungan disekitarnya untuk mempertahankan perubahan-perubahan yang

dihasilkan dari pengelolaan diri.

Peneliti dalam penelitian ini menggunakan konseling behavioristik dengan

teknik pengelolaan diri diharapkan klien bisa merubah perilaku yang maladaptif

dan memperkuat serta mempertahankan perilaku yang diinginkan melalui proses

pengelolaan diri, sehingga klien mampu mengurangi tingkat stres yang dialami

dalam menghadapi aktivitas kuliah. Dengan demikian peneliti berasumsi bahwa

pendekatan konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri dapat

digunakan sebagai salah satu alternatif dalam menangani stres yang dialami oleh

mahasiswa Jurusan Seni Rupa Unnes ketika menghadapi aktivitas kuliah.

44

BAB 3

METODE PENELITIAN

Pada bab tiga ini akan diuraikan tentang jenis penelitian, rancangan

penelitian, fokus penelitian, seleksi subyek penelitian, metode pengumpulan data,

alat pengumpul data, keabsahan data, dan analisis data.

3.1 Jenis Penelitian

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan yang dihadapi oleh mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah dapat ditangani menggunakan konseling behavioristik dengan

teknik pengelolaan diri. Untuk mencapai tujuan tersebut, maka dibutuhkan

sejumlah data yang dapat menggambarkan kondisi stres yang dialami oleh

mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah. Jenis penelitian yang digunakan

dalam penelitian ini adalah studi kasus. Yang dimaksud studi kasus adalah “suatu

pendekatan untuk mempelajari, menerangkan atau menginterpretasikan suatu

kasus (case) dalam konteksnya secara natural tanpa adanya intervensi dari pihak

luar” (Salim, 2001: 93).

Studi kasus dalam rangka pelayanan bimbingan dan konseling merupakan

“metode untuk mempelajari keadaan dan perkembangan seorang siswa secara

lengkap dan mendalam, dengan tujuan memahami individualitas siswa dengan

lebih baik dan membantunya dalam perkembangan selanjutnya” (Winkel, 2005:

45

311). Didalam studi kasus mengandung analisis terhadap hubungan antara data

yang terkumpul, disertai interpretasi dan rekomendasi tentang tindak lanjut

(follow up). Metode studi kasus ini digunakan untuk mengumpulkan data

mengenai berbagai aspek tentang seorang siswa yang dijadikan obyek studi kasus

dan menilai arah serta taraf perubahan yang dialami orang itu akibat dari

pelayanan bimbingan, misalnya melalui wawancara konseling.

Dalam penelitian ini, studi kasus yang digunakan diarahkan dalam

penanganan kasus. Seperti yang diungkapkan oleh Supriyo (2008: 5) “dalam

penanganan suatu kasus, langkah-langkah yang perlu dilakukan secara garis besar

adalah (1) identifikasi kasus, (2) analisis dan diagnosis, (3) prognosis, (4)

pemberian treatment, dan (5) follow up atau tindak lanjut”.

3.2 Rancangan Penelitian

Sesuai dengan latar belakang masalah dan tujuan dari penelitian ini maka

layanan konseling yang digunakan adalah konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri untuk mengatasi stres dalam menghadapi aktivitas kuliah yang

dialami mahasiswa melalui observasi dan wawancara langsung kepada konseli.

Sebelum memulai penelitian ini dilakukan pengamatan terhadap perilaku

mahasiswa yang mengalami stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Pemilihan

subyek penelitian tersebut berdasarkan data yang diperoleh dari wawancara

dengan dosen, teman satu kelas, dan teman satu kos mahasiswa yang menunjukan

gejala stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

46

Layanan konseling yang diberikan kepada konseli dalam penelitian ini

yaitu dengan menggunakan konseling behavioristik. Konseling behavioristik

disesuaikan untuk menangani kasus stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Tujuan konseling behavioristik adalah untuk mengeliminasi perilaku yang

maladaptif dan memperkuat serta mempertahankan perilaku yang diinginkan.

Konseling behavioristik dilakukan konselor dengan cara membantu konseli

dengan menciptakan kondisi-kondisi baru bagi proses belajar melalui teknik

pengelolaan diri dengan teknik pantau diri dan kendali stimulus dengan tujuan

agar lebih efektif.

Dalam penelitian ini, langkah-langkah yang digunakan disesuaikan dengan

langkah-langkah dalam penanganan kasus. Langkah-langkah penanganan kasus

meliputi (1) identifikasi kasus, (2) analisis dan diagnosis, (3) prognosis, (4)

pemberian treatment, dan (5) follow up atau tindak lanjut.

(1) Identifikasi Kasus

Identifikasus kasus mempunyai peranan yang penting terhadap langkah

diagnostik. Oleh sebab itu identifikasi kasus ini akan mempunyai fungsi sebagai

langkah awal atau persiapan dari kegiatan diagnostik (pradiagnostik). Dalam

rangka mengidentifikasi kasus, diperlukan adanya data kasus yang lengkap dan

akurat. Adapun teknik-teknik yang dapat digunakan untuk pengumpulan data

antara lain adalah: interview, observasi, kuesioner, dokumentasi, otobiografi,

anecdotal records, dan psikotes.

47

(2) Analisis dan diagnosis kasus

Analisis dan diagnosis di dalam praktek sebenarnya tidak dapat dipisah-

pisahkan, karena pada dasarnya merupakan serangkaian kegiatan yang menyatu.

Dapat dinyatakan bahwa dalam kegiatan diagnosis didahului oleh kegiatan

analisis, yaitu menjabarkan, menguraikan, serta menerangkan secara rinci dan

lengkap tentang permasalahan itu sendiri. Dari hasil analisis ini kemudian

dilakukan diagnosis. Diagnosis itu sendiri dapat diartikan sebagai suatu upaya

untuk mengenal, menetapkan atau menentukan sifat, serta hakekat dari suatu

peristiwa melaui pengamatan terhadap gejala. Dalam sasaran diagnosis dilakukan

mengenal dan memahami karakteristik masalah konseli, latar belakang masalah

konseli, sebab-sebab timbulnya masalah, sifat masalah, jenis masalah, dan

dinamika psikis konseli. Hal ini dilakukan dengan wawancara kepada konseli

maupun pihak-pihak seperti ketua jurusan, dosen wali, teman satu kost konseli

dan teman satu kelas konseli.

(3) Prognosis dalam konseling

Prognosis merupakan suatu langkah yang harus dilakukan untuk

memperoleh ketetapan tentang kemungkinan-kemungkinan bantuan yang

diberikan kepada konseli pada saat konseling. Prognosis merupakan tahapan yang

harus dilakukan sebelum melakukan rekomendasi perlakuan dalam penyelesaian

masalah atau treatment dalam proses konseling. Dan tepatnya tujuan prognosis

merupakan upaya untuk memprediksi permasalahan yang dialami konseli. Setelah

rencana perlakuan disusun, maka langkah-langkah prognosis selanjutnya ialah

mengambil keputusan sesuai dengan rencana perlakuan.

48

(4) Treatment

Berdasarkan diagnosis dan prognosis kemudian dirancang alternatif

perlakuan (treatment). Tujuan treatment adalah memberikan perlakuan terhadap

masalah yang dihadapi oleh konseli dan bersama konseli menentukan bentuk

pengubahan perilaku, dalam pelaksanaannya harus tercipta hubungan baik antara

konseli dan konselor. Kemudian konselor menafsirkan data, memberikan berbagai

informasi dan merencanakan berbagai bentuk kegiatan.

(5) Follow Up

Dalam tindak lanjut ini terdiri dari dasar pemikiran, wawancara lanjutan

dan macam-macam tindak lanjut. Konseling adalah suatu proses bantuan unutuk

memecahkan masalah konseli. Karena konseling itu suatu “proses” maka bantuan

tersebut tidak cukup kalau diberikan hanya sekali saja; tetapi harus diberikan

secara berkelanjutan sampai dengan masalah konseli terpecahkan. Dalam hal ini

peneliti membantu konseli melakukan program kegiatan yang dikehendaki atau

membantu konseli kembali memecahkan masalah-masalah baru yang berkaitan

dengan masalah semula.

Sedangkan tahapan dalam konseling behavioristik digolongkan menjadi

lima tahapan yaitu assesment, goal setting, penerapan teknik konseling, evaluasi

serta feed back/umpan balik (Fauzan, 2004: 16).

(1) Assesment, yang dilmulai dari raport, eksplorasi diri konseli, identifikasi

masalah, sampai merumuskan masalah atau menetapkan inti masalah (problem

limit). Peneliti mengumpulkan informasi dengan mengemukakan keadaan

49

sebenarnya saat itu, apa yang akan diperbuat konseli pada waktu itu, dan

menentukan bantuan macam apa yang akan diberikan pada konseli.

(2) Goal setting, yakni menentukan tujuan dari proses konseling berdasarkan

informasi yang telah diperoleh dari tahap sebelumnya, peneliti membuat

seperangkat instrument untuk merumuskan tujuan dari konseling yang akan

dijalani tersebut.

(3) Penerapan teknik konseling, banyak teknik yang dapat digunakan dalam

konseling behavioristik. Penerapan teknik disesuaikan dengan permasalahan yang

dialami oleh konseli, karena tiap-tiap teknik mempunyai keefektifan berbeda

terhadap permasalahan-permasalahan tertentu. Dalam penelitian ini teknik yang

digunakan adalah teknik pengelolaan diri dengan sub teknik pantau diri yang

terdiri dari enam langkah yaitu rasional pantau diri, mendeskriminasikan respons,

mencatat respons, memetakan respons, menayangkan data, dan analisis data.

(4) Evaluasi, dapat dilakukan dengan tiga tahap, yaitu evaluasi segera (dengan

menanyakan Understanding, Confort, dan Action segera setelah layanan

diberikan), evaluasi jangka pendek (untuk memantau action yang dilakukan

konseli dalam jangka waktu dekat), dan evaluasi jangka panjang (memantau

keberhasilan layanan apakah berhasil atau tidak dalam jangka waktu yang lama).

(5) Feed Back/umpan balik, dalam setiap proses konseling tahap ini diperlukan

untuk memperbaiki proses konseling.

50

Tabel 3.1 Matriks langkah-langkah konseling behavioristik

dengan teknik pengelolaan diri Teknik

pengelolaan diri

Langkah Deskriptor Indikator

Pantau diri i. Rasional

pantau diri

a. Mendeskripsikan teknik

pantau diri

b. Hal yang harus

dipantau oleh konseli

i. Konseli memahami teknik

pantau diri

ii. Konseli mengetahui hal

yang harus dipantau

i. Mendeskri-

minasikan

respons

a. Mendefinisikan

perilaku sasaran secara

jelas

b. Memberikan contoh

i. Konseli memahami

perilaku sasaran

ii. Konseli mengetahui

contoh perilaku sasaran

i. Mencatat

respons

a. Menjelaskan waktu,

metode, dan alat

b. Mencatat frekuensi

i. Konseli memahami waktu,

metode, dan alat yang

digunakan

ii. Konseli mencatat

frekuensi perilaku sasaran

v. Memetakan

respons

a. Memetakan dalam

bentuk grafik

sederhana

i. Kien memetakan hasil

catatan dalam bentuk

grafik sederhana

v. Menayangkan

data

a. Menayangkan data di

depan orang lain

i. Konseli telah

menayangkan data/hasil

catatan di depan orang

lain

i. Analisis data a. Analisis data dan

menginterpretasikan

secara akurat

i. Konseli memahami hasil

dari penginterpretasian

data tersebut

Adapun rancangan serta jadwal pelaksanaan penelitiannya adalah sebagai

berikut:

51

Gambar 3.1

Rancangan Penelitian

Tabel 3.2

Rancangan Jadwal Pelaksanaan Penelitian

No. Alokasi Waktu Kegiatan Keterangan 1. Minggu I Seleksi subyek

penelitian Seleksi subyek penelitian dilakukan terhadap sejumlah individu yang memegang peranan penting terhadap apa yang diteliti. Pemilihan subyek penelitian pada studi kasus bukan berdasarkan sampling, namun berdasarkan pada logika replika yaitu mahasiswa yang mengalami gejala stres dalam menghadapi aktivitas kuliah, yang kemudian menjadi subyek penelitian.

2. Minggu II-V Proses Konseling

a. Mengadakan kontrak kasus dengan konseli b. Melakukan konseling berdasarkan tahap-

tahap konseling Behavioristik c. Evaluasi akhir dan follow up (melakukan

pemantauan perkembangan konseli melalui observasi dan wawancara dengan pihak terkait)

3. Minggu VI Membuat Laporan Hasil Penelitian

Menyusun dan menyajikan data hasil penelitian

Tahap I Seleksi subyek penelitian

Tahap II Kontrak kasus dilanjutkan dengan proses konseling, evaluasi akhir dan follow up

Tahap III Menyusun laporan dan verifikasi data

52

3.3 Fokus Penelitian

Fokus penelitian adalah apa yang akan diteliti terhadap subyek yang

dipilih. Dalam penelitian ini fokus penelitiannya adalah stres mahasiswa dalam

menghadapi aktivitas kuliah. Adapun gejala-gejala mahasiswa yang mengalami

stres dalam menghadapi aktivitas kuliah dapat dilihat dari gejala fisik (fisiologis),

gejala pemikiran (kognitif), gejala suasana hati atau perasaan (afektif), dan gejala

perilaku (behavioral). Berdasarkan gejala-gejala stres tersebut dalam penelitian ini

digunakan konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri sebagai upaya

menangani stres pada mahasiswa pada saat menghadapi aktivitas kuliah. Dari

gejala-gejala stres tersebut akan digunakan sebagai indikator dalam penelitian ini.

3.4 Seleksi Subyek Penelitian

Pendekatan yang digunakan dalam penelitian ini adalah dengan metode

studi kasus. Pemilihan subyek dalam penelitian ini yaitu sejumlah individu yang

memegang peranan penting terhadap apa yang diteliti. Pemilihan subyek

penelitian pada studi kasus bukan berdasarkan sampling, namun berdasarkan pada

logika replika. Yin (2004:56) menjelaskan bahwa “logika yang menggaris bawahi

penggunaan studi multikasus adalah sama”. Setiap kasus harus dipilih secara hati-

hati agar kasusnya memprediksi hasil yang serupa (replika literal) membuahkan

hasil yang berlatar belakang berbeda tetapi untuk alasan tertentu seperti yang

diprediksi (replika teoritis). Hal ini menjelaskan bahwa aplikasi apapun dari

logika sampling terhadap studi kasus merupakan tindakan yang salah tempat.

Desain studi multikasus terdapat tiga atau empat kasus bisa dipilih guna

53

menentukan apakah penelitian tersebut akan memprediksi suatu logika replika

literal dalam tiga atau empat kasus ini. Selanjutnya tiga atau empat kasus ini

diplih lagi guna menentukan prediksi suatu replika teoritis. Studi kasus harus

dipilih secara hati-hati agar kasusnya berdasarkan pada logika replika

literal/teoritis.

Langkah yang dilakukan dalam seleksi subyek penelitian, yaitu dengan

wawancara dan observasi yang mengacu pada kisi-kisi instrumen seleksi subyek

penelitian. Berikut adalah kisi-kisinya.

Tabel 3.3

Kisi-Kisi Instrumen Seleksi Subyek Penelitian

Variabel Sub Variabel Indikator Deskriptor

Stres dalam menghadapai aktivitas kuliah

b. Aspek Jasmaniah 1. Gejala Fisik (Fisiologis)

a. Sakit Kepala

b. Gangguan pola tidur/sulit

tidur

c. Lesu

d. Kaku leher belakang

e. Nafsu makan menurun

f. Daya tahan tubuh menurun

2. Gejala Perilaku (Behavioral)

a. Gugup

b. Menghindari situasi

c. Meninggalkan situasai

d. Menarik diri dari pergaulan

c. Aspek Psikis atau Rohaniah

1. Gejala Pemikiran (Kognitif)

a. Sulit berkonsentrasi

b. Cemas

c. Mudah lupa

d. Kacau pikirannya

e. Daya ingat menurun

54

2. Gejala Suasana Hati atau Perasaan (Afektif)

a. Mudah tersinggung

b. Suasana hati mudah

berubah-ubah

c. Gelisah

Subyek penelitian dalam studi kasus ini yaitu tiga mahasiswa dari Jurusan

Seni Rupa Universitas Negeri Semarang Angkatan 2008. Pemilihan subyek

penelitian tersebut berdasarkan data yang diperoleh dari wawancara dengan Ketua

Jurusan Seni Rupa, teman satu kelas, dan teman satu kos mahasiswa yang

menunjukan gejala stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Selain itu peneliti

juga melakukan observasi di kampus dan tempat kos subyek guna mendukung

data bahwa mereka benar-benar mengalami stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah.

3.5 Metode Pengumpulan Data

Setiap penelitian ilmiah memerlukan pengumpulan data yang ditunjukan

untuk memperoleh data dari responden. Pengumpulan data ini dimaksudkan untuk

memperoleh bahan-bahan yang akurat, relevan, dan reliabel tentang masalah yang

sedang dihadapi oleh subyek. Untuk memperoleh data yang dimaksud maka

peneliti menggunakan teknik-teknik dan prosedur pengumpulan, serta alat-alat

yang diandalkan. Adapun teknik pengumpulan data yang akan digunakan adalah

teknik wawancara, dan observasi.

55

1. Wawancara

Wawancara merupakan “suatu teknik atau cara pengumpulan data dengan

mengadakan pembicaraan atau tanya jawab secara lisan antara orang yang

mewawancara dengan yang diwawancarai” (Mugiarso, 2006: 83). Hal tersebut

diperkuat dengan pendapat yang lain bahwa “wawancara adalah percakapan

dengan maksud tertentu” (Moleong, 2005: 137). Percakapan itu dilakukan oleh

dua pihak, yaitu pewawancara (interviewer) yang mengajukan pertanyaan dan

terwawancara (interviewee) yang memberikan jawaban atas pertanyaan itu.

Wawancara konseling ini dilakukan dengan maksud untuk mengumpulkan data

dari konseli.

Jenis wawancara dalam penelitian ini termasuk wawancara terbuka,

maksudnya yaitu para subyek penelitian mengetahui bahwa dirinya sedang

diwawancarai mengenai masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Selain

itu subyek juga mengetahui maksud wawancara itu untuk memperoleh data yang

akan digunakan dalam membantu menyelesaikan masalahnya.

2. Observasi

Selain dengan metode wawancara, dalam mengumpulkan data juga

menggunakan metode observasi. Observasi atau pengamatan merupakan “teknik

pengumpul data yang dilakukan dengan mengatasi dan mencatat secara sistematik

gejala-gejala tingkah laku yang tampak” (Mugiarso, 2006: 81). Dalam penelitian

ini, peneliti mengadakan pengamatan terhadap subyek secara langsung. Observasi

dalam penelitian ini bersifat sebagai pendukung metode wawancara dalam proses

56

konseling untuk memperoleh gambaran dan informasi serta pemahaman mengenai

diri subyek.

3.6 Alat Pengumpul Data

Alat yang digunakan untuk mengumpulkan data pada penelitian ini adalah

pedoman wawancara dan pedoman observasi. Pedoman ini disesuaikan dengan

indikator dari gejala-gejala stres yang dialami oleh mahasiswa dalam menghadapi

aktivitas kuliah.

(1) Pedoman Wawancara

Wawancara yang digunakan bersifat mendalam (on depth interview),

tujuannya untuk mencari dan mendalami permasalahan yang dihadapi konseli.

Dalam melakukan wawancara, dilihat permasalahan yang dihadapi konseli secara

komprehensif dan integral. Untuk memudahkan dalam pengumpula informasi

beserta data-data konseli maka digunakan kaset dan tape recorder untuk merekam

hasil wawancara. Selain itu juga menggunakan kamera untuk mendokumentasikan

proses pelaksanaan konseling individu. Wawancara mengacu pada kisi-kisi

pengembangan instrumen wawancara stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Berikut adalah kisi-kisinya:

57

Tabel 3.4

Kisi-kisi pengembangan instrumen wawancara stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah

Variabel Sub Variabel Indikator Deskriptor

Stres dalam menghadapai aktivitas kuliah

A. Aspek Jasmaniah

1. Gejala Fisik (Fisiologis)

a. Sakit Kepala b. Gangguan pola tidur/sulit

tidur c. Lesu d. Kaku leher belakang e. Nafsu makan menurun f. Daya tahan tubuh menurun

2. Gejala Perilaku (Behavioral)

a. Gugup b. Menghindari situasi c. Meninggalkan situasai d. Menarik diri dari pergaulan

B. Aspek Psikis atau Rohaniah

1. Gejala Pemikiran (Kognitif)

a. Sulit berkonsentrasi b. Cemas c. Mudah lupa d. Kacau pikirannya e. Daya ingat menurun

2. Gejala Suasana Hati atau Perasaan (Afektif)

a. Mudah tersinggung b. Suasana hati mudah

berubah-ubah c. Gelisah d.

C. Aspek Sosial atau Lingkungan

1. Lingkungan Fisik a. Keadaan kos b. Sarana dan prasarana c. Lingkungan kampus

2. Lingkungan sosial a. Hubungan dengan teman b. Hubungan dengan dosen c. Hubungan dengan orang tua

(2) Pedoman Observasi

Metode observasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah anecdotal

record yaitu peneliti mencatat perilaku yang luar biasa dari para subyek.

Tujuannya adalah untuk memperoleh data secara langsung dari subyek penelitian.

58

3.7 Keabsahan Data

Untuk menjamin kredibiltas (validitas internal) yaitu apakah instrument itu

benar-benar mengukur variabel yang sebenarnya, maka dilakukan bebrapa upaya

antara lain dengan menggunakan metode triangulasi. “Triangulasi adalah teknik

pemeriksaan keabsahan data yang memanfaatkan sesuatu yang diluar data itu

untuk keperluan pengecekan atau sebagai pembanding terhadap data itu”

(Moleong, 2005: 330). Triangulasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah

triangulasi teknik, sumber, dan waktu.

(1) Triangulasi teknik

Triangulasi teknik dilakukan dengan cara melakukan hal yang sama

dengan menggunakan teknik yang berbeda, yaitu wawancara dan pengecekan

melalui observasi dalam pelaksanaan. Dalam penelitian ini akan dilakukan

wawancara dan observasi. Kedua teknik tersebut akan dilakukan untuk mencari

kebenaran dalam memperoleh data mengenai gejala-gejala stres yang dialami oleh

mahasiswa Jurusan Seni Rupa Unnes Angkatan 2008, sehingga selain diperoleh

data melalui wawancara dengan subyek, peneliti juga melakukan observasi atau

pengamatan terhadap mahasiswa yang mengalami stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah.

(2) Triangulasi sumber

Triangulasi sumber dilakukan dengan menanyakan hal yang sama melalui

sumber yang berbeda, dalam hal ini sumber data yang berbeda adalah dosen dan

teman subyek.

(3) Triangulasi waktu

59

Triangulasi waktu, artinya pengumpulan data dilakukan di berbagai

kesempatan, yaitu melakukan pengecekan dengan wawancara dan observasi pada

waktu dan situasi yang berbeda.

3.8 Analisis Data

Setelah semua data terkumpul, maka peneliti menganalisa data-data

tersebut berdasarkan hasil data yang ada. Data-data yang diperoleh dalam

penelitian ini adalah data-data selama proses konseling dalam penanganan kasus.

Dalam penelitian ini analisis data yang dilakukan merupakan hasil dari konseling

individual, maka data yang terkumpul merupakan data-data verbal dan non verbal.

Dengan demikian data yang terkumpul selanjutnya dianalisis secara deskriptif

kualitatif. Teknik-teknik analisis yang dapat dilakukan adalah analisis komparatif,

analisis isi dan analisis logic.

3.8.1 Teknik Analisis Komparatif

Teknik analisis komparatif menurut Bungin (2007: 101), bahwa teknik

analisis komparatif (constant comperative analisys) adalah ”teknik yang

digunakan untuk membandingkan kejadian-kejadian yang terjadi disaat peneliti

menganalisa kejadian tersebut dan dilakukan secara terus-menerus sepanjang

penelitian itu dilakukan”.

3.8.2 Teknik Analisis Isi (konten)

Teknik analisis isi merupakan “teknik analisis yang mencakup upaya-

upaya klasifikasi lambang-lambang yang dipakai dalam komunikasi,

menggunakan kriteria dalam klasifikasi, dan menggunakan analisis tertentu dalam

60

membuat prediksi” (Bungin, 2007: 84). Analisis ini digunakan untuk mengetahui

inti permasalahan konseli.

3.8.3 Teknik Analisis Logic

Teknik analisis logic merupakan teknik analisis yang mencakup penyebab

atau latar belakang masalah konseli. Selain itu juga dalam melalukan analisis

hendaknya logis agar dapat merangkai dan menghubungkan masalah konseli

secara logis.

Dalam penelitian ini, untuk menganalisis data yang diperoleh direduksi

untuk memperoleh data yang benar-benar mendukung dan diperoleh kesimpulan.

Dalam penelitian ini menggunakan tiga teknik tersebut. Teknik-teknik digunakan

dalam penelitian ini dibutuhkan dalam mendeskripsikan data-data yang diperoleh

seperti, teknik komparatif yang digunakan untuk membandingkan hasil

wawancara dengan beberapa narasumber atau membandingkan data-data yang

terkumpul dari hasil wawancara, observasi, dan dokumentasi. Teknik analisis isi

digunakan untuk memahami isi permasalahan yang sedang dialami oleh konseli.

Sedangkan teknik analisis logic digunakan untuk mengetahui penyebab masalah

konseli, hendaknya logis agar dapat merangkai dan menghubungkan masalah

konseli secara logis.

61

BAB 4

HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

Pada bab ini akan dipaparkan hasil dari penelitian penanganan stres

mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah melalui pendekatan behavioristik

dengan teknik pengelolaan diri, pembahasan hasil penelitian dan keterbatasan

penelitian.

4.1 Hasil Penelitian

Hasil penelitian ini diperoleh dari penelitian yang dilaksanakan di Jurusan

Seni Rupa FBS Unnes Angkatan tahun 2008 yang dilakukan kepada mahasiswa

yang mengalami masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Sebelum

dilaksanakan konseling kepada subyek penelitian, peneliti terlebih dahulu mencari

informasi kepada pihak terkait antara lain Ketua Jurusan Seni Rupa dan

mahasiswa Seni Rupa sendiri. Hal ini bertujuan untuk mendukung data dalam

pemilihan subyek penelitian dengan informasi yang telah diperoleh dari pihak-

pihak tersebut di atas. Dari hasil seleksi subyek diperoleh tiga subyek penelitian

yang mempunyai masalah stres menghadapi aktivitas kuliah yaitu DP, DA, dan

FE. Adapun hasil yang diperoleh dalam penelitian ini adalah sebagai berikut.

4.1.1 Subyek 1 (DP)

4.1.1.1 Identifikasi Kasus

4.1.1.1.1 Identitas Konseli

62

Nama : DP (nama samaran)

Tempat, tanggal lahir : Cilacap, 6 April 1990

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa Pendidikan Seni Rupa, Jurusan Seni Rupa FBS

Unnes Angkatan 2008

Alamat : Kos Najwa Gg Kantil Banaran

4.1.1.1.2 Sinopsis Kasus

DP merupakan salah satu mahasiswa Pendidikan Seni Rupa, Jurusan Seni

Rupa FBS Unnes Angkatan 2008. Berdasarkan informasi dari DP diperoleh

keterangan bahwa antara tugas-tugas kuliah yang banyak, kegiatan organisasi

yang diikuti, dan aktivitas pribadi membutuhkan pembagian waktu yang

seimbang, akan tetapi dalam kenyataanya sangat sulit untuk diaplikasikan. Hal

tersebut menjadikan DP menjalani aktivitas kuliah tanpa adanya pengelolaan diri

yang baik, aktivitas yang sedemikian banyak memicu adanya gejala stres dalam

diri subyek. Sehingga menyebabkan tugas terkadang terbengkalai, padahal telah

mendekati batas waktu pengumpulan. Hal tersebut membuat subyek harus

mengerjakan tugasnya dengan cara di lembur di malam hari. Ketika sedang ada

banyak tugas-tugas yang harus diselesaikan dalam waktu bersamaan terkadang

subyek tidak tidur sampai pagi, lupa makan, kepala sering terasa pusing, dan ada

perasaan cemas jika tugas belum dapat diselesaikan dengan baik.

4.1.1.1.3 Jenis, Nama dan Tingkatan Kasus

Jenis : masalah pribadi

63

Nama kasus : stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

Tingkat kasus : agak berat, karena konseli belum mampu menyelesaikan

masalahnya sendiri sehingga konseli memerlukan bantuan orang lain.

4.1.1.2 Gambaran stres yang dialami konseli dalam menghadapi aktivitas

kuliah sebelum mendapat konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri

Berikut gambaran lengkap stres dalam menghadapi aktivitas kuliah yang

dialami oleh konseli. Peneliti menggunakan metode wawancara dan observasi

dengan tujuan untuk mencari data yang lengkap mengenai kasus yang sedang

dialami DP. Wawancara ini dilakukan dengan DP sendiri, teman kost, dan teman

satu kelas. Adapun hasil yang diperoleh dari hasil wawancara adalah sebagai

berikut.

4.1.1.2.1 Wawancara dengan konseli

Berdasarkan hasil wawancara dengan konseli diperoleh keterangan bahwa

terkadang merasa pusing ketika mengerjakan tugas yang terlalu banyak, merasa

kaku leher belakang juga terkadang di alami konseli saat mengerjakan tugas

terlalu lama. Ketika sedang ada banyak tugas hal tersebut akan mengganggu pola

tidur konseli juga, dikarenakan terkadang harus lembur sampai pagi untuk

menyelesaikan tugas. Nafsu makan konseli juga berkurang, konseli

mengungkapkan ketika lembur yang penting harus ada makanan camilan. Ketika

terlalu banyak lembur maka terkadang kesehatan konseli juga menurun, konseli

mengaku memiliki darah rendah jadi kadang hal tersebut juga menyebabkan tugas

terbengkalai.

64

Tugas-tugas yang diberikan oleh dosen tidaklah sedikit, kebanyakan tugas

adalah praktek. Tetapi sesulit apapun tugas tersebut konseli tetap berusaha

mengerjakan dengan baik, konseli mengaku dari kecil telah mempunyai guru

khusus untuk membimbingnya mengasah bakat seni yang dimiliki. Hal tersebut

juga didukung sepenuhnya oleh keluarga konseli. Ketika ada tugas yang diberikan

oleh dosen konseli tidak langsung mengerjakannya, hal tersebut dikarenakan

kesibukan lain yang dimilki konseli. Maka jika ada waktu luang baru bisa

dikerjakan dengan cara di cicil sedikit demi sedikit. Tetapi dengan cara tersebut

masih saja tugas-tugas selalu selesai mendekati batas waktu pengumpulan, malah

terkadang bisa tidak selesai tepat waktu sehingga menyebabkan nilai dikurangi.

Konseli mengaku jarang keluar untuk jalan-jalan, keluar hanya ketika ada

keperluan yang penting saja. Hal tersebut dipengaruhi oleh terbatasnya waktu

yang dimiliki oleh konseli, sebab konseli juga mengikuti organisasi dikampusnya.

Konseli mengaku sebagai tipe orang yang mudah terganggu dengan aktivitas

disekitar, jadi ketika mengerjakan tugas kost harus dalam keadaan sepi. Jalan

keluarnya konseli mengerjakan tugas-tugasnya di malam hari ketika teman-teman

sudah tidur semua. Ketika sedang ada tugas banyak konseli tetap berusaha untuk

berkonsentrasi penuh ketika di kelas, karena urusan kuliah harus tetap diutamakan

hal itu terbukti dengan nilai mata kuliah teori masih mendapatkan nilai yang

bagus.

Ketika ada tugas yang banyak yang harus diselesaikan dalam waktu

bersamaan, maka konseli akan merasa stres sehingga mempengaruhi hasil dari

karya yang dibuatnya, menurut konseli cara pandang tehadap dosen juga turut

65

berpengaruh terhadap hasil karya di kerjakan. Konseli sering merasa cemas jika

terlambat mengumpulkan tugas dikarenakan akan mengurangi nilai. Ketika

sedang merasa jenuh akan mempengaruhi kreativitas karena pikiran akan terpecah

dan menjadikan susah konsentrasi. Ketika sudah merasa jenuh maka terkadang

konseli menunda mengerjakan tugas sebentar untuk istirahat terlebih dahulu.

Konseli akan merasa gelisah ketika tugas yang harus dikumpulkan tersebut benar-

benar akan dinilai oleh dosen, karena ada sebagian tugas yang ketika dikumpulkan

hanya ditandatangani saja.

Konseli menyadari antara tugas-tugas kuliah yang banyak, kegiatan

organisasi yang diikuti, dan aktivitas pribadi membutuhkan pembagian waktu

yang seimbang, akan tetapi dalam kenyataanya sangat sulit untuk diaplikasikan.

Hal tersebut menjadikan DP menjalani aktivitas kuliah tanpa adanya pengelolaan

diri yang baik, aktivitas yang sedemikian banyak memicu adanya gejala stres

dalam diri subyek. Sehingga menyebabkan tugas terkadang terbengkalai, padahal

telah mendekati batas waktu pengumpulan.

4.1.1.2.2 Wawancara dengan teman kost

Berdasarkan hasilan wawancara dengan teman satu kost subyek diketahui

bahwa mereka sudah satu tahun satu kamar, dan jumlah penghuni kos ada 10

orang. Menurutnya DP orangnya baik, suka membantu ketika ada teman yang

membutuhkan, tidak sombong, hasil gambarnya juga sudah bagus-bagus, dan

sangat teliti. Orangnya baik dengan semua teman kos, DP jarang keluar untuk

main atau jalan-jalan. Sebenarnya DP orangnya rajin, akan tetapi dikarenakan

kegiatannya yang sangat padat maka terkadang suka menunda mengerjakan tugas.

66

Maka DP lebih suka mengerjakan tugas sedikit-sedikit ketika ada waktu longgar,

jika sudah merasa jenuh maka dia akan berhenti sejenak untuk istirahat. Tugas-

tugasnya memang sangat banyak, ditambah lagi DP juga menerima pesanan

seperti pembuatan media komik, pesanan karikatur, dan gambar ataupun lukis,

sehingga membuatnya semakin stres ketika semuanya harus diselesaikan secara

bersamaan.

4.1.1.2.3 Wawancara dengan teman satu kelas

Berdasarkan wawancara dengan teman satu kelas DP diketahui bahwa

dalam kesehariannya di kampus terlihat bahwa DP adalah orang yang baik, hasil

karyanya sudah sangat bagus karena sudah dari SD diarahkan oleh orang tuanya

dalam dunia seni rupa di samping itu orangya juga menyenangkan untuk dijadikan

teman. Mereka merupakan teman yang dari semester satu sampai sekarang selalu

satu kelas, karena ketika memesan mata kuliah dan rombel mereka selalu janjian

terlebih dahulu. Ketika ada tugas maka terkadang mereka mengerjakan bersama.

DP juga sangat jarang membolos kuliah, kecuali ada urusan yang sangat penting

itupun disertai dengan surat ijin ketika ada kegiatan organisasi. DP memang

sangat sibuk dikarenakan ikut kegiatan orgasnisasi dikampus, dan juga menerima

pesanan dari teman-teman yang membutuhkan jasanya.

4.1.1.2.4 Hasil observasi

Berdasarkan hasil observasi yang peneliti lakukan terhadap DP, pada

pertemuan pertama ketika berada di kost terlihat bahwa dia sedang sibuk

mengerjakan tugas kuliahnya dan konseli kelihatan kurang bersemangat untuk

menyelesaikan tugas tersebut. Pada pertemuan pertama konseli juga tampak masih

67

malu dan kurang terbuka dalam mengungkapkan masalahnya, akan tetapi pada

pertemuan berikutnya DP cenderung lebih antusias selama proses konseling

berlangsung. Kondisi kostnya termasuk sederhana, karena kost subyek merupakan

salah satu kost binaan sebuah pondok pesantren, teman kosnya tergolong ramah-

ramah. Keadaan kostnya tidak terlalu ramai, di dinding juga tertera beberapa

peraturan diantaranya tidak boleh menyalakan televisi dan tidak boleh menerima

tamu di atas pukul 21.00wib.

4.1.1.3 Analisis dan Diagnosis

Setelah data diperoleh melalui sumber-sumber yang berkaitan dengan

konseli, maka selanjutnya akan dilakukan analisis dan diagnosis dari perolehan

data tersebut.

4.1.1.3.1 Analisis kasus

Dalam analisis kasus konseli akan dipaparkan mengenai analisis isi

(konten), analisis logic, dan analisis komparatif. Dalam analsis konten, peneliti

menganalisis hasil perolehan data berdasarkan isi permasalahan yang terkandung

di dalamnya. Analisis logic berisi tentang penyebab atau latar belakang masalah

konseli. Sedangkan untuk analisis komparatif, peneliti menganalisis dengan

membandingkan hasil perolehan data yang diperoleh dari berbagai macam

sumber.

(1) Analisis Isi (Konten)

Dilihat dari isi permasalahan yang dialami oleh konseli bahwa inti

permasalahan yang dialami oleh konseli adalah pengelolaan diri yang masih

kurang baik dalam hal ini adalah pembagian waktu antara kegiatan kuliah,

68

banyaknya tugas-tugas kuliah, kegiatan organisasi, dan banyaknya konseli

menerima pesanan (job) dari pelanggan. Akibat dari aktivitas-aktivitas tersebut

konseli mengalami stres dalam menghadapi aktivitas kuliah, hal tersebut ditandai

dengan gejala-gejala seperti sering merasa pusing, kaku leher belakang, pola tidur

terganggu, nafsu makan berkurang, cemas, dan gelisah ketika mengerjakan tugas.

(2) Analisis Logic

Berdasarkan informasi dari konseli bahwa stres yang dialaminya tidak

hanya terjadi saat ini saja, akan tetapi setiap menghadapi aktivitas kuliah yang

padat maka konseli juga akan merasa stres. Pada dasarnya stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah yang dialami oleh konseli tersebut tidak akan terjadi

apabila konseli mempunyai pembagian waktu yang seimbang antara aktivitas

yang satu dengan yang lain. Akan tetapi konseli belum dapat mengelola waktu

yang dimilikinya dengan sebaik mungkin.

(3) Analisis Komparatif

Berdasarkan keterangan dari konseli sekarang dia menjabat sebagai

sekretaris umum di dalam organisasi yang diikutinya, dan menurutnya banyak

waktu yang terkadang habis digunakan untuk mengikuti kegiatan baik rapat

maupun kegiatan rutin. Teman satu kost konseli juga membenarkan hal tersebut,

konseli sering pulang berangkat pagi dan pulang sore untuk mengikuti kegiatan

dikampus. Akibatnya tugas-tugasnya sering terbengkalai dan konseli sering

mengerjakan tugas di malam hari. Hal tersebut membuat konseli mengalami

berbagai gejala stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

69

4.1.1.3.2 Diagnosis

Dalam mendiagnosis kasus konseli akan dibahas mengenai esensi kasus,

latar belakang kasus, dan dinamika psikis konseli.

(1) Esensi Kasus

Berdasarkan hasil pengumpulan data yang dipeoleh melalui wawancara

dan observasi, dapat diketahui bahwa kasus yang dialami DP adalah masalah

pribadi yaitu stres dalam menghadapi aktvitas kuliah yang disebabkan oleh

pengelolaan diri yang kurang baik.

(2) Latar Belakang

Hal-hal yang menjadi latar belakang stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah yang dialami oleh konseli antara lain:

(a) Latar belakang internal

Faktor internal yang melatarbelakangi permasalahan konseli adalah

kurangnnya manajemen diri dari konseli untuk menentukan prioritas dari

aktivitas-aktivitasnya yang begitu banyak dan kebiasaan menunda mengerjakan

tugas.

(b) Latar belakang eksternal

Faktor eksternal yang melatarbelakangi permasalahan konseli adalah

lingkungan tempat tinggal (kost) konseli yang kurang mendukung, sehingga

konseli merasa nyaman saja ketika melakukan aktivitas tanpa adanya perencanaan

ataupun prioritas.

70

(3) Dinamika Psikis Konseli

Dinamika yang ada pada diri klien selama melakukan proses konseling

antara lain:

(a) Dinamika psiskis yang bersifat negatif

Dinamika psikis negatif yang muncul dari diri konseli yaitu tidak ada

kesadaran dari konseli untuk mengurangi kegiatan di organisasi ataupun

mengurangi menerima pesanan dari pelanggan.

(b) Dinamika psikis yang bersifat positif

Dinamika positif yang muncul dari konseli yaitu konseli masih berusaha

menyelesaikan tugas-tugas kuliahnya dengan baik. Konseli juga sangat

berantusias untuk mengikuti kegiatan konseling, karena baginya dengan

mengikuti kegiatan konseling ini diharapkan akan membantu dirinya untuk

berusaha mengelola diri dengan baik.

4.1.1.4 Prognosis

Berdasarkan faktor-faktor penyebab stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah yang terlihat pada DP, maka peneliti melakukan prognosis terhadap kasus

yang sedang dialami DP. Dalam hal ini peneliti memberikan alternatif pemecahan

masalah dengan menggunakan pendekatan konseling Behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri yaitu dengan tujuan membantu konseli yang belum mempunyai

pengelolaan diri yang baik dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Dalam penelitian ini peneliti menggunakan pendekatan behavioristik

karena sesuai dengan tujuan konseling ini yaitu mengubah tingkah laku yang

maladaptive menjadi tingkah laku yang adaptif. Sedang teknik yang digunakan

71

yaitu teknik pengelolaan diri dengan mengimplementasikan teknik pantau diri.

Teknik pantau diri digunakan untuk memantau kegiatan-kegiatan yang dilakukan

oleh konseli sehari-hari dalam upaya meminimalisir faktor penyebab stres

(stressor).

4.1.1.5 Treatment dan Follow Up

Dalam pelaksanaan treatment yang diberikan oleh peneliti akan dipaparkan

mengenai proses pelaksanaan konseling dari setiap pertemuan.

4.1.1.5.1 Pertemuan ke I (Need Assessment)

Hari/tanggal : Selasa/21-12-2010

Tempat : Ruang tamu kost subyek 1

Waktu : 07.00-07.50wib

Dalam pertemuan pertama ini diadakan pertemuan untuk menciptakan

hubungan baik antara peneliti dengan subyek selama proses konseling hingga

mencapai tujuannya. Memantapkan kesediaan subyek untuk dibantu, sehingga

subyek dapat menjalani proses konseling secara sukarela dan mendorong subyek

untuk mengungkapkan perasaan-perasaannya secara bebas berkaitan dengan

masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Sebelumnya telah dilakukan

beberapa kali wawancara seleksi subyek yang kemudian dilakukan kontrak kasus

dengan konseli untuk nengetahui beberapa hal tentang diri konseli beserta

permasalahan yang sedang dihadapi.

Sebelum memulai konseling maka terlebih dahulu dilakukan rapport atau

menciptakan hubungan yang bauk dengan subyek, konseling ini harus bersifat

pribadi, akrab, dan empatik. Untuk mencairkan suasana peneliti terlebih dahulu

72

memulai pembicaraan dengan hal-hal di luar permasalah yang dihadapi oleh

subyek. Kemudian dilakukan penstrukturan mengenai waktu dan kegiatan hingga

mencapai kesepakatan. Pada fase ini, peneliti berupaya agar subyek dapat lebih

terbuka dalam berinteraksi dengan cara menjelaskan maksud dan tujuan

konseling, asas-asas dalam konseling, serta peran masing-masing baik subyek

maupun peneliti.

Setelah subyek mulai terbuka dan telah mengetahui peran masing-masing,

maka pada pertemuan ini diupayakan agar subyek mengungkapkan segala

keluahan atas permasalahannya yaitu stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Sebelum subyek mengungkapkan permasalahannya maka ditanyakan kembali

kesiapan subyek dan subyek diupayakan dalam keadaan senyaman mungkin. Pada

pertemuan ini diupayakan subyek dapat mengungkapkan segala permasalahan

agar diperoleh data yang lengkap sehingga dapat membantu pelaksanaan

konseling tahap selanjutnya.

Subyek mengaku memilih kuliah di jurusan seni rupa karena memang

sudah menjadi cita-citanya semenjak kecil dan hal tersebut juga di dukung oleh

bakat yang dimilki oleh subyek di bidang seni gambar dan lukis. Sejak kecil

subyek sudah diarahkan oleh orang tuanya untuk mengembangkan bakat yang

dimiliki dengan mengikuti sanggar seni yang ada di dekat rumah subyek, serta

mengikuti berbagai perlombaan berkaitan dengan bidang seni gambar. Dengan

bermodalkan hal tersebut maka selama ini tidaklah sulit bagi subyek untuk

mengikuti proses perkuliahan, dikarenakan pada semester awal perkuliahan

hampir semua mata kuliah yang diberikan merupakan mata kuliah praktek yang

73

bertujuan untuk memperkuat teknik menggambar mahasiswa. Namun dengan

seiring bertambahnya tingkatan diperkuliahan maka akan semakin bervariasi mata

kuliah yang harus di ambil seperti Seni Ukir, Seni Patung, Seni Keramik, Ilustrasi,

Komputer Grafis, serta Desain Komunikasi Visual. Subyek juga ikut aktif dalam

organisasi kampus dan hal tersebut juga menyita sebagian waktu subyek, karena

posisinya di organisasi tersebut cukup penting yaitu sebagai sekretaris umum.

Semester ini subyek menerima pesanan untuk membuat karikatur, gambar, lukis,

atau komik tujuan subyek adalah ingin membantu orang dan juga untuk lebih

mengasah bakat yang dimilki dan pada dasarnya subyek adalah orang yang suka

menerima tantangan untuk mencoba sesuatu hal yang baru.

Subyek menyadari bahwa dengan tugas-tugas perkuliahan yang banyak,

kegiatan organisasi yang diikuti serta, banyaknya pesanan dari pelanggan yang

datang kepadanya membuat subyek harus pandai mengatur waktu agar semua

menjadi seimbang. Pada kenyataannya hal tersebut sangat sulit dilaksanakan

karena terkadang banyak agenda kegiatan di organisasi yang terlalu menyita

waktunya. Aktivitas yang sedemikian banyak memicu adanya gejala stres dalam

diri subyek. Sehingga menyebabkan tugas terkadang terbengkalai, padahal telah

mendekati batas waktu pengumpulan tugas. Hal tersebut membuat subyek harus

mengerjakan tugasnya dengan cara di lembur di malam hari. Ketika sedang ada

banyak tugas-tugas yang harus diselesaikan dalam waktu bersamaan terkadang

subyek tidak tidur sampai pagi, lupa makan, kepala sering terasa pusing, dan ada

perasaan cemas jika tugas belum dapat diselesaikan dengan baik.

74

4.1.1.5.2 Pertemuan ke II (Goal Setting)

Hari/tanggal : Senin/27-12-2010

Tempat : Ruang tamu kost subyek 1

Waktu : 07.00-07.45wib

Dalam pertemuan II ini melanjutkan proses konseling yang sudah

dilakukan terhadap konseli, peneliti masih mengupayakan pembinaan keterlibatan

dan hubungan baik dengan konseli. Hal ini agar konseli lebih terbuka selama

proses konseling berlangsung dan lebih memahami maksud dan tujuan

diadakannya konseling. Sebelum memulai konseling terlebih dahulu dilakukan

rapport atau menciptakan hubungan baik dengan konseli, konseling ini harus

bersifat pribadi, terbuka, akrab dan empatik. Agar suasana konseling tidak kaku

atau tegang untuk mencairkan suasananya terlebih dahulu membicarakan hal-hal

di luar permasalahan yang sedang dihadapi konseli. Kemudian dilakukan kontrak

waktu dan susunan kegiatan hingga mencapai kesepakatan antara konseli dengan

peneliti. Setelah mencapai kesepakatan waktu pelaksanaan konseling maka

ditetapkan bahwa konseling akan dilakukan kurang lebih 45 menit.

Peneliti melanjutkan proses konseling dengan melakukan goal setting

yaitu peneliti dan dengan konseli bersama-sama menyusun tujuan yang dapat

diterima berdasarkan informasi dari konseli sehingga konseli dapat mencapai

perubahan tingkah laku yang diinginkan. Untuk memperlancar konseling dan

menjaga hubungan baik dengan konseli, maka DP dipersilahkan mengungkapkan

harapan-harapannya dalam mengikuti konseling ini sesuai dengan permasalahan

yang sedang dihadapi.

75

Konseli mengungkapkan bahwa mulai semester ini tugas-tugas

perkuliahan dirasa cukup berat, mata kuliah praktik pada semester ini diantaranya

adalah Ilistrasi, Komputer Grafis, Desain Komunikasi Visual, Pameran Seni Rupa

dan Seminar. Untuk mata kuliah teori adalah B ahan Ajar Seni Rupa Dwi Matra

(materi dua dimensi), Estetika Timur, Kritik Seni 1, Metode Penelitian, dan

Sejarah Seni Rupa Indonesia 2. Dari bebrapa mata kuliah tersebut konseli merasa

semuanya memunyai tugas yang sama-sama sulit, tetapi yang menurut konseli

paling sulit adalah mata kuliah Seminar dan Pameran dikarenakan dua mata kuliah

tersebut membutuhkan kerjasama yang kompak. Konseli juga mengungkapkan

untuk memenuhi peralatan dalam perkuliahan yang tidak sedikit maka setiap awal

semester dibutuhkan dana khusus untuk membeli peralatan tersebut.

Harapan konseli dengan mengikuti konseling ini maka akan dapat

membantu dirinya untuk menyelesaikan masalah yang dialaminya. Konseli

menghendaki dapat merubah perilaku agar lebih menjadi lebih terpantau sehingga

dapat memaksimalkan waktu yang dimilikinya untuk melakukan aktivitas kuliah

agar menjadi efektif dan tidak menyebabkan konseli merasa stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah tersebut.

4.1.1.5.3 Pertemuan ke III (Treatment 1)

Hari/tanggal : Kamis/30-12-2010

Tempat : Gazebo Gd. B5 FBS

Waktu : 08.00-08.40wib

Dalam pertemuan ketiga ini merupakan fase pertama dari proses

pemberian bantuan kepada konseli yaitu implementasi teknik pantau diri dari

76

langkah satu sampai tiga yang meliputi rasional pantau diri, mendeskriminasikan

respons, dan mencatat respons. Sebelum masuk konseling dimulai dengan

membina hubungan baik kembali agar hubungan antara peneliti dan konseli tetap

terjalin baik, santai dan tidak kaku. Setelah itu peneliti bersama-sama konseli

melakukan relaksasi ringan yaitu dengan menarik nafas panjang setelah itu

dihembuskan secara perlahan dan hal tersebut dilakukan secara berulang-ulang

untuk menghilangkan stres yang sedang dialami oleh konseli. Setelah hubungan

baik terjalin kembali kemudian diadakan evaluasi pada pertemuan sebelumnya.

Dilakukan penstrukturan waktu dan kegiatan agar mencapai kesepakatan antara

peneliti dengan konseli setelah itu baru kemudian masuk kedalam inti proses

konseling.

(1) Langkah pertama: Rasional Pantau Diri

Pada langkah ini peneliti memberikan penjelasan tentang apa yang harus

dipantau oleh konseli dari masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah itu

dan mengapa pantau diri itu perlu dilakukan, menekankan pada konseli bahwa

teknik itu dapat digunakan oleh konseli sendiri, dapat digunakan untuk memantau

perilaku pribadi, dan dapat digunakan sesering mungkin dalam latar kehidupan

nyata. Konseli sudah memahami maksud dan tujuan dari apa yang peneliti

jelaskan.

(2) Langkah kedua: Mendeskriminasikan Respons

Pada langkah ini peneliti membantu konseli mendefinisikan perilaku

sasaran secara jelas. Memberikan beberapa contohnya, mendorong konseli untuk

mengidentifikasikan beberapa contoh perilaku sasaran dalam hal ini tentang

77

perilaku pemicu stres dalam menghadapi aktivitas kuliah beserta aspek-aspek dan

indikator-indikatornya. Dalam langkah ini konseli mencoba menilai sendiri akan

perilakunya. Menurut konseli bahwa selama ini dalam mengerjakan tugas-tugas

kuliah konseli hanya mengerjakan ketika ada waktu luang ataupun ketika seudah

mendekati deadline waktu pengumpulan, konseli tidak mempunyai perencanaan

atau pembagian waktu yang jelas. Konseli ingin bisa berubah tapi konseli merasa

kesulitan untuk merubah dirinya agar lebih efektif dalam mengelola waktunya.

(3) Langkah ketiga: Mencatat respons

Peneliti (konselor) menjelaskan kepada konseli tentang kapan mencatat

respons itu, metode mencatatnya dan alat untuk mencatatnya. Karena ingin

mengatasi stres menghadapi aktivitas kuliah maka konseli diberi penjelasan dan

dianjurkan untuk menggunakan pemantauan praperilaku (behavior monitoring).

Peneliti juga menjelaskan agar konseli segera mencatat sebelum suatu perilaku

sasaran terjadi, mencatat frekuensinya pada format pantau diri. Setelah semua itu

dijelaskan konseli diberi kesempatan praktik latihan mencatat perilaku sasaran

sebelum mereka melakukannya pada latar kehidupan nyata. Peneliti menjelaskan

kepada konseli untuk mencatat perilaku berkaitan dengan aktivitas sehari-harinya

yaitu berkaitan dengan kapan waktu mengerjakan tugas, mengerjakan pesanan,

dan melakukan aktivitas organisasi.

4.1.1.5.4 Pertemuan ke IV (Treatment 2)

Hari/tanggal : Senin/03-01-2011

Tempat : Ruang tamu kost subyek 1

Waktu : 16.15-17.00wib

78

Langkah keempat: Memetakan respons

Pertemuan ini peneliti melakukan evaluasi terhadap jalannya kegiatan

konseling yang sudah dilaksanakan. Peneliti melakukan evaluasi jangka pendek

guna mengetahui apakah konseli sudah melaksanakan langkah-langkah pantau diri

yang telah peneliti jelaskan pada pertemuan sebelumnya. Dalam pertemuan ini

masih dilakukan rapport yaitu dengan menjaga hubungan baik dan melakukan

penstrukturan.Dalam pertemuan ini hanya dilakukan selama 30 menit. Setelah iti

peneliti baru masuk ke dalam inti dari pertemuan kali ini yaitu langkah

selanjutnya dalam konseling Behavioristik dengan teknik pengelolaan diri yaitu

memetakan respons. Pertemuan sebelumnya konseli telah mencoba menilai

perilakunya sendiri. Konseli menyadari bahwa konseli melakukan tindakan yang

kurang tepat dan tidak efektif sehingga konseli ingin berubah untuk lebih baik

agar semua aktivitas kuliah dapat dilakukan dengan optimal. Setelah klien

memantau diri tentang perilaku yang memicu stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah, klien diberikan penjelasan cara memetakan hasil pantau dirinya ke dalam

bentuk grafik sederhana, grafik garis atau grafik batang. Klien juga diberi

kesempatan latihan mempraktekan pemetaan perilaku pemicu stres dalam

menghadapi aktivitas kuliahnya itu dalam bentuk grafik sebelum selanjutnya

menggunakannya dalam latar kehidupan nyata.

4.1.1.5.5 Pertemuan ke V (Treatment 3)

Hari/tanggal : Jum’at/07-01-2011

Tempat : Gazebo Perpustakaan Pusat

Waktu : 07.00-07.30wib

79

Langkah kelima: Menayangkan data

Sebelum memulai proses konseling terlebih dahulu peneliti melakukan

evaluasi dari pertemuan IV. Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam pertemuan

ini hanya dilakukan selama 30 menit. Dalam pertemuan ini konseli akan

menayangkan data kepada teman-temannya. Pada pertemuan sebelumnya konseli

telah memetakan respons dalam bentuk garfik sederhana Setelah klien membuat

pemetaan data tentang perilaku pemicu stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

dalam bentuk grafik, dilanjutkan dengan menayangkan data itu didepan teman-

teman satu kostnya sehingga dapat melihatnya dan memberikan dorongan bagi

kemajuan selanjutnya. Peneliti juga menjelaskan kepada konseli bahwa dari

penayangan data ini dapat memberikan dukungan diri bagi konseli. Konseli

menayangkan data di depan teman kostnya disertai maksud dari grafik tersebut,

teman konseli menyambut dengan gembira dengan komitmen yang telah

dilakukan oleh konseli untuk dapat mengurangi perilaku yang kurang efektif

sehari-hari. Konseli mengambil keputusan dengan membangkitkan kemauan yang

keras dan membiasakan diri untuk mengelola diri dengan baik dengan berusaha

mengefektifkan waktu yang dimilki untuk memaksimalkan kegiatan. Untuk

mengetahui perkembangannya dan apakah komitmennya benar-benar dilakukan

maka diadakan evaluasi. Konseli mengaku telah berusaha dengan baik melakukan

komitmennya itu meskipun belum sepenuhnya. Konseli merasa bahwa

keputusannya yang diambil baik untuk dirinya dan prestasinya.

4.1.1.5.6 Pertemuan ke VI (Treatment 4)

Hari/tanggal : Senin/10-01-2011

80

Tempat : Ruang tamu kost subyek 1

Waktu : 07.00-07.45wib

Langkah keenam: Analisis data

Dalam pertemuan keenam ini telah memasuki langkah terakhir dalam

konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri yaitu analisis data.

Sebelum memulai proses konseling maka dilakukan evaluasi dari pertemuan IV.

Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam pertemuan ini dilakukan selama 45

menit.

Selama periode pantau diri konseli terus membawa data pemantauan

dirinya itu setiap pertemuan konseling untuk dilakukan pembahasan dan analisis

bersama-sama dengan peneliti. Dengan hasil analisis data tersebut maka peneliti

memberikan dukungan terhadap konseli dan membantunya menginterpretasikan

data itu secara akurat. Selanjutnya konseli diberi penjelasan cara menggunakan

data itu dan mempraktekkannya sebagai cara evaluasi diri dengan jalan

membandingkan antara data yang ada dengan perilaku sasaran yang diinginkan

serta tingkatan perubahannya.

4.1.1.5.7 Pertemuan ke VII ( Evaluasi dan Follow Up)

Hari/tanggal : Sabtu/15-01-2011

Tempat : Ruang tamu kost subyek 1

Waktu : 07.00-07.45wib

Dalam pertemuan ketujuh ini merupakan evaluasi dan follow up (tindak

lanjut) dari proses konseling yang telah dilakukan secara keseluruhan. Dalam

pertemuan ini merupakan penentu berhasil tidaknya konseling yang telah

81

dilakukan. Sebelum memasuki konseling terlebih dahulu mengadakan evaluasi

terhadap pertemuan sebelumnya kemudian diadakan kontrak waktu yang

disepakati yakni selama 45 menit. Pertemuan ini sekaligus merupakan follow up

terhadap kegiatan konseling yang telah terlaksana. Konseli mengungkapkan

bahwa selama menjalani praktek pantau diri konseli menjadi lebih mudah dalam

mengatur waktu, dan sudah merasa bahwa stres dalam menghadapi aktivitas

kuliahnya menjadi berkurang. Dalam perkembangannya, konseli telah

melaksanakan komitmen dengan baik.

Berikut ini dapat dilihat hasil evaluasi sebelum dan sesudah konseling

yang meliputi evaluasi pemahaman (understanding), perasaan (confort), dan

tindakan (action).

Tabel 4.1 Hasil evaluasi konseli pertama

Penilaian Sebelum konseling Sesudah konseling

Pemahaman/

Understanding

Sebelum mengikuti proses

konseling, konseli belum

memahami pentingnya

pengelolaan diri yang baik yang

menyebabkan dirinya merasa

stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah

Setelah mengikuti proses

konseling, konseli memahami

betapa pentingnya pengelolaan

diri terutama pantau diri untuk

membantu dirinya menghadapi

aktivitas-aktivitas kuliahnya agar

tidak menjadi stres

Perasaan/

Confort

Konseli merasa tugas-tugas

kuliahnya terlalu berat, dan

merasa waktu yang dimilkinya

dalam satu hari belum cukup

baginya

Konseli merasa senang bisa

mengetahui sebab-sebab kenapa

bisa mengalami stres dan

berusaha untuk mensyukuri semua

aktivitas yang dijalaninya

Tindakan/ Belum bisa menentukan prioritas Konseli memprioritaskan aktivitas

82

Action aktivitas dengan baik, sehingga

menyebabkan tugasnya menjadi

terbengkalai

utamanya sebagai seorang

mahasiswa dan melakukan pantau

diri setiap saat

Sedangkan tindak lanjut berikutnya sebagai pendukung komitmen yang

sedang dijalankan konseli, dilakukan penyusunan recana-rencana ke depan yaitu:

(1) Konseli berusaha melakukan pantau diri setiap saat.

(2) Jika dalam melaksanakan rencana-rencananya konseli mengalami kendala

maka akan mencoba meminta bantuan kepada teman untuk membantunya.

Setelah peneliti memberikan kesimpulan hasil konseling maka peneliti dan

konseli bersama-sama menyepakati untuk mengakhiri proses konseling. Konseli

berkomitmen untuk bisa tetap mempertahankan hasil yang sudah dicapai dan bisa

benar-benar mengurangi kegiatannya yang terlalu padat dan bisa melakukan

pantau diri dengan baik.

4.1.2 Subyek 2 (DA)

4.1.2.1 Identifikasi Kasus

4.1.2.1.1 Identitas Konseli

Nama : DA (nama samaran)

Tempat, tanggal lahir : Kendal, 6 Mei 1990

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa Desain Komunikasi Visual, Jurusan Seni Rupa

FBS Unnes Angkatan 2008

Alamat : Kos Ibnu Sabil Jl Raya Sekaran

83

4.1.2.1.2 Sinopsis Kasus

DA merupakan salah satu mahasiswa Seni Rupa konsentrasi Desain

Komunikasi Visual, Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Angkatan 2008. Bagi konseli

masuk jurusan Seni Rupa merupakan pilihan pribadinya tanpa ada paksaan dari

orang lain, karena konseli ingin lebih mendalami bidang seni animasi. Akan tetapi

dalam kenyataannya setelah kuliah berjalan konseli justru merasakan hal

sebaliknya, dia merasa telah salah dalam mengambil jurusan dikarenakan konseli

merasa ada beberapa mata kuliah yang tidak sesuai dengan minatnya. Hal tersebut

membuat konseli mengalami gejala stres dalam menghadapi aktivitas kuliah, dan

beberapa faktor lain yang mempengaruhi, diantaranya adalah tugas-tugas yang

banyak yang harus diselesaikan di waktu bersamaan, semangat yang menurun,

menunda mengerjakan tugas hingga mendekati batas waktu dikumpulkan, serta

rasa jenuh yang dialami oleh konseli. Untuk mengalihkan rasa jenuh tersebut

konseli justru melakukan kegiatan-kegiatan yang kurang efektif seperti menonton

televisi, menonton film di laptop, atapun membeli paket internet jenis paket

unlimited supaya dapat on line dengan tidak terbatas waktu di kost setiap harinya.

4.1.2.1.3 Jenis, Nama dan Tingkatan Kasus

Jenis : masalah pribadi

Nama kasus : stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

Tingkat kasus : agak berat, karena konseli belum mampu menyelesaikan

masalahnya sendiri sehingga konseli memerlukan bantuan orang lain.

84

4.1.2.2 Gambaran stres yang dialami konseli dalam menghadapi aktivitas

kuliah sebelum mendapat konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri

Berikut gambaran lengkap stres dalam menghadapi aktivitas kuliah yang

dialami oleh konseli. Peneliti menggunakan metode wawancara dan observasi

dengan tujuan untuk mencari data yang lengkap mengenai kasus yang sedang

dialami DA. Wawancara ini dilakukan dengan DA sendiri, teman kost, dan teman

satu kelas. Adapun hasil yang diperoleh dari hasil wawancara adalah sebagai

berikut.

4.1.2.2.1 Wawancara dengan konseli

Berdasarkan hasil wawancara dengan konseli diperoleh keterangan bahwa

konseli sering merasa sakit kapala ketika brpikir terlalu keras dan ketika

mengerjakan tugas yang terlalu banyak. Pola tidur konseli juga tidak teratur

dikarenakan konseli lebih suka mengerjakan tugas di malam hari ketika semua

teman kosnya sudah tidur, hal tersebut dilakukan agar dapat berkonsentrasi

dengan baik. Konseli merasakan kaku leher belakang ketika sedang mengerjakan

tugas yang membutuhkan waktu berjam-jam. Pola makan konseli menjadi tidak

teratur dikarenakan terkadang lupa waktu makan ketika sudah asik mengerjakan

tugas, begitu ingat belum makan konseli sudah merasa tidak nafsu makan. Ketika

sedang mengerjakan banyak tugas konseli jadi jarang tidur sehingga berpengaruh

pada daya tahan tubuh, konseli mengaku pernah beberapa kali sakit kepala yang

lumayan parah sehingga konseli tidak bisa melakukan semua aktivitas kuliah

dengan maksimal.

85

Tugas-tugas yang diberikan oleh dosen tidaklah sedikit, kebanyakan tugas

adalah praktek. Tetapi sesulit apapun tugas tersebut konseli tetap berusaha

mengerjakan dengan baik, konseli menyadari yang membuat sulit sebuah tugas

adalah kemauan dari diri sendiri untuk memulai mengerjakan tugas tersebut.

Akibatnya konseli lebih sering menghabiskan waktunya untuk aktivitas yang tidak

efektif dalam sehari-hari, seperti terlalu banyak menonton televisi, menonton film

di laptop, ataupun hanya sekedar on line di internet berjam-jam lamanya. Ketika

ada tugas yang diberikan oleh dosen konseli tidak langsung mengerjakannya, hal

tersebut dikarenakan konseli merasa tidak begitu berminat terhadap beberapa mata

kuliah pada semester ini. Maka konseli mengerjakan tugas ketika sudah mendekati

batas waktu pengumpulan, konseli menyadari dengan cara tersebut terkadang ada

bebrapa tugas yang tidak dapat diselesaikan tepat waktu sehingga menyebabkan

nilai menjadi dikurangi. Jika sudah demikian terkadang konseli juga mengulang

membuat tugas yang sama untuk memperbaiki nilai yang sebelumnya, hal tersebut

tentu saja membuat konseli harus bekerja dua kali.

Konseli mengaku jarang keluar untuk jalan-jalan, keluar hanya ketika ada

keperluan yang penting saja. Konseli lebih suka menghabiskan waktu di kostnya,

daripada mengikuti kegitan organisasi di kampus. Konseli mengaku dirinya

adalah tipe orang yang mudah terganggu dengan aktivitas disekitar, jadi ketika

mengerjakan tugas kost harus dalam keadaan sepi. Jalan keluarnya konseli

mengerjakan tugas-tugasnya di malam hari ketika teman-teman sudah tidur

semua. Ketika ada tugas yang banyak yang harus diselesaikan dalam waktu

bersamaan, maka konseli akan merasa semakin stres dan jenuh sehingga sangat

86

mempengaruhi hasil dari karya yang dihasilkannya. Konseli sering merasa cemas

jika terlambat mengumpulkan tugas dikarenakan akan mengurangi nilai. Ketika

sedang merasa jenuh akan mempengaruhi kreativitas karena pikiran akan terpecah

dan menjadikan susah konsentrasi. Ketika sudah merasa jenuh maka terkadang

konseli menunda mengerjakan tugas sebentar untuk istirahat terlebih dahulu.

Konseli akan merasa gelisah ketika tugas yang harus dikumpulkan tersebut benar-

benar akan dinilai oleh dosen, karena ada sebagian tugas yang ketika dikumpulkan

hanya ditandatangani saja. Jika konseli mendapatkan nilai yang kurang maka dia

akan berusaha membuat tugas yang sama untuk memperbaiki nilai sampai

didapatkan nilai yang lebih baik.

Konseli sebenarnya sudah menyadari bahwa tugas-tugas kuliahnya

memang sangat banyak dan membutuhkan waktu yang tidak sedikit untuk

menyelesaikan tugas-tugasnya, contohnya semester ini konseli harus

menyelesaikan tugas membuat satu buku pop up lengkap dengan jalan cerita dan

hal tersebut tidaklah mudah. Akan tetapi konseli mengaku untuk semester ini

merasa kurang bersemangat dan jenuh, maka dia melampiaskan hal tersebut

dengan menghabiskan waktu dengan melakukan aktivitas yang tidak efektif

seperti menonton televisi, menonton film di laptop, dan internetan selama berjam-

jam. Konseli mengaku lebih menikmati hal-hal tersebut daripada harus

mengerjakan tugas-tugasnya. Hal tersebut menjadikan DA menjalani aktivitas

kuliah tanpa adanya pengelolaan diri yang baik, aktivitas yang kurang efektif

tersebut menyita banyak waktunya sehingga menyebabkan tugas terkadang

87

terbengkalai, padahal telah mendekati batas waktu pengumpulan. Akibatnya

ketika mengerjakan tugas-tugasnya konseli merasa tertekan, cemas, dan gelisah.

4.1.2.2.2 Wawancara dengan teman kost

Berdasarkan hasilan wawancara dengan teman satu kost subyek diketahui

bahwa mereka sudah satu setengah tahun satu kamar, dan jumlah penghuni kos

ada 24 orang. Menurutnya pada dasarnya DA adalah orang yang pendiam, tetapi

mempunyai banyak teman, dan dia juga pandai bergaul, dan suka bekerja secara

kelompok. Belakangan ini DA lebih suka berdiam di kamar untuk internetan, atau

menonton film di laptop. Kkarena hal tersebut maka dia sering lembur untuk

mengerjakan tugas-tugasnya, jika ada beberapa tugas yang harus diselesaikan

dalam waktu bersamaan maka di akan memandangi satu persatu tugasny tersebut

setelah agak lama baru mulai mengerjakan. DA mengaku belakangan ini merasa

sangat jenuh untuk menjalani aktivitas kuliahnya teruma untuk menyelesaikan

tugas-tuganya.

4.1.2.2.3 Wawancara dengan teman satu kelas

Berdasarkan wawancara dengan teman satu kelas DA diketahui bahwa DA

sebenarnya adalah termasuk anak yang rajin, ketika mengerjakan tugas dan ada

sesuatu yang kurang maka dia dapat merasakan hal tersebut. Akan tetapi belakang

ini saya merasa dia agak berbeda, dia merasa semester ini sangat jenuh. Maka dari

itu terkadang ada tugas yang dikumpulkan tidak tepat waktu, sehingga

menyebabkan nilainya menjadi dikurangi. Orangnya terkadang juga pelupa,

sehingga kalau jajian untuk bertemu saya yang harus mengingatkan terus. Di

kampus termasuk orang yang sopan, ramah, dan selalu berusaha menjaga

88

perilakunya ketika di kampus. Walaupun merasa ada bebrapa mata kuliah yang

kurang diminatinya akan tetapi di selalu berangkat untuk mengikuti perkuliahan di

kelas.

4.1.2.2.4 Hasil observasi

Berdasarkan hasil observasi yang peneliti lakukan terhadap DA, pada

pertemuan pertama konseli masih belum begitu terbuka untuk mengungkapkan

maslahnya dan kurang begitu bersemangat ketika mengikuti konseling. Pada

pertemuan selanjutnya terlihat bahwa konseli sedang asik internetan untuk sekedar

on line dan chatting lewat facebook padahal sebelumnya dia mengaku sedang

mempunyai tugas yang harus diselesaikan. Bangunan fisik dari kostnya termasuk

lumayan besar dan penghuninya ada sekitar 24 orang, hal tersebut membuat

keadaan kostnya menjadi terlalu ramai, terlihat juga bahwa teman-teman DA

cenderung acuh tak acuh dengan orang lain.

4.1.2.3 Analisis dan Diagnosis

Setelah data diperoleh melalui sumber-sumber yang berkaitan dengan

konseli, maka selanjutnya akan dilakukan analisis dan diagnosis dari perolehan

data tersebut.

4.1.2.3.1 Analisis kasus

Dalam analisis kasus konseli akan dipaparkan mengenai analisis isi

(konten), analisis logic, dan analisis komparatif. Dalam analsis konten, peneliti

menganalisis hasil perolehan data berdasarkan isi permasalahan yang terkandung

di dalamnya. Analisis logic berisi tentang penyebab atau latar belakang masalah

konseli. Sedangkan untuk analisis komparatif, peneliti menganalisis dengan

89

membandingkan hasil perolehan data yang diperoleh dari berbagai macam

sumber.

(1) Analisis Isi (Konten)

Dilihat dari isi permasalahan yang dialami oleh konseli bahwa inti

permasalahan yang dialami oleh konseli adalah pengelolaan diri yang masih

kurang bauk dalam hal ini adalah konseli lebih memilih untuk melakukan

aktivitas yang tidak efektif sebagai pelampiasan dari rasa jenuhnya. Akibat dari

aktivitas-aktivitas tersebut maka tugas-tugas kuliahnya menjadi terbengkalai dan

seringkali harus untuk menyelesaikannya konseli harus lembur dan dikejar

deadline batas pengumpulan. Akibat dari mengerjakan tugas mendekati deadline

tersebut konseli mengalami stres, dengan gejala-gejala yang dialami konseli

adalah sering merasa pusing, kaku leher belakang, pola tidur terganggu, nafsu

makan berkurang, cemas, dan gelisah ketika mengerjakan tugas.

(2) Analisis Logic

Berdasarkan keterangan dari konseli, karena merasa jenuh dengan tugas-

tugas kulihanya dan dikarenakan ada beberapa mata kuliah yang kurang diminati

konseli maka di lebih suka mengabiskan waktunya untuk menonton televisi,

menonton film di laptop, ataupun internetan. Konseli merasa dengan melakukan

hal-hal tersebut sedikit membantunya menghilangkan rasa jenuh, akan tetapi jika

saat mendekati deadline pengumpulan tugas maka konseli akan merasa stres

karena terkadang ada beberapa tugas yang harus diselesaikan dala waktu

bersamaan. Hal tersebut juga sebelumnya selalu konseli lakukan ketika sedang

merasa stres menghadapi aktivitas kuliah.

90

(3) Analisis Komparatif

Berdasarkan keterangan dari konseli semester ini dia merasa jenuh dan

merasa tugas-tugas yang diberikan dosen sangat sulit, akibatnya konseli justru

mencari pelampiasan dengan menghabiskan waktunaya untuk hal-hal yang tidak

efektif seperti menonton televisi, menonton film di laptop, dan yang paling sering

adalah internetan untuk sekedar chatting di facebook sampai berjam-jam. Teman

satu kost konseli juga membenarkan hal tersebut, konseli sekarang lebih suka

menghabiskan waktu luangnya untuk menonton televisi dan internetan. Akibatnya

tugas-tugasnya sering terbengkalai dan konseli sering mengerjakan tugas di

malam hari. Hal tersebut membuat konseli mengalami berbagai gejala stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah.

4.1.2.3.2 Diagnosis

Dalam mendiagnosis kasus konseli akan dibahas mengenai esensi kasus,

latar belakang kasus, dan dinamika psikis konseli.

(1) Esensi Kasus

Berdasarkan hasil pengumpulan data secara non tes yang dipeoleh, dapat

diketahui bahwa kasus yang dialami DA adalah masalah pribadi yaitu stres dalam

menghadapi aktvitas kuliah yang diakibatkan oleh pengelolaan diri yang kurang

baik dalam hal ini konseli belum bisa untuk memprioritaskan aktivitasnya sehari-

hari.

(2) Latar Belakang

Hal-hal yang menjadi latar belakang stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah yang dialami oleh konseli antara lain:

91

(a) Latar belakang internal

Faktor internal yang melatarbelakangi permasalahan konseli adalah

konseli merasa jenuh dan merasa kurang berminat terhadap beberapa mata kuliah

pada semester ini. Akibat dari hal tersebut konseli lebih suka menghabiskan

waktunya untuk melakukan hal-hal yang tidak efektif seperti menonton televisi,

menonton film di laptop, dan yang paling sering adalah internetan untuk sekedar

chatting di facebook sampai berjam-jam.

(b) Latar belakang eksternal

Faktor eksternal yang melatarbelakangi permasalahan konseli adalah

lingkungan tempat tinggal konseli yang kurang mendukung (kost).

(3) Dinamika Psikis Konseli

Dinamika yang ada pada diri klien selama melakukan proses konseling

antara lain:

(a) Dinamika psiskis yang bersifat negatif

Dinamika psikis negatif yang muncul dari diri konseli yaitu konseli tidak

mau mengurangi frekuensi aktivitasnya untuk internetan sehingga banyak

menghabiskan waktunya sehari-hari.

(b) Dinamika psikis yang bersifat positif

Dinamika positif yang muncul dari konseli yaitu konseli masih berusaha

menyelesaikan semua tugas-tugas kuliahnya walaupun terkadang tidak selalu

tepat waktu. Konseli juga sangat berantusias untuk mengikuti kegiatan konseling,

karena baginya dengan mengikuti kegiatan konseling ini diharapkan akan

membantu dirinya untuk berusaha mengelola diri dengan baik.

92

4.1.2.4 Prognosis

Berdasarkan faktor-faktor penyebab stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah yang terlihat pada DA, maka peneliti melakukan prognosis terhadap kasus

yang sedang dialami DA. Dalam hal ini peneliti memberikan alternatif pemecahan

masalah dengan menggunakan pendekatan konseling Behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri yaitu dengan tujuan membantu konseli yang belum mempunyai

pengelolaan diri yang baik dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Dalam penelitian ini peneliti menggunakan pendekatan behavioristik

karena sesuai dengan tujuan konseling ini yaitu mengubah tingkah laku yang

maladaptive menjadi tingkah laku yang adaptif. Sedang teknik yang digunakan

yaitu teknik pengelolaan diri dengan mengimplementasikan teknik pantau diri.

Teknik pantau diri digunakan untuk memantau kegiatan-kegiatan yang dilakukan

oleh konseli sehari-hari dalam upaya meminimalisir faktor penyebab stres

(stressor), dalam hal ini adalah berusaha mengurangi volume dan frekuensi

aktivitas internetan konseli yang mempunyai efek ecara langsung terhadap

terbengkalainya tugas-tugas konseli.

4.1.2.5 Treatment dan Follow Up

Dalam pelaksanaan treatment yang diberikan oleh peneliti akan

dipaparkan mengenai proses pelaksanaan konseling dari setiap pertemuan.

4.1.2.5.1 Pertemuan ke I (Need Assessment)

Hari/tanggal : Rabu/22-12-2010

Tempat : Ruang tamu kost subyek 2

Waktu : 10.00-10.45wib

93

Dalam pertemuan proses konseling yang pertama ini peneliti melakukan

tahap pembentukan rapport dengan konseli, dan dilanjutkan dengan tahap

assessment yaitu dimana pertemuan untuk menciptakan hubungan baik antara

peneliti dengan subyek. Konseli diberi kesempatan untuk menceritakan

masalahnya yang dihadapi sekarang, dan peneliti berusaha mengidentifikasi

tentang permasalahan tersebut. Setelah konseling berjalan beberapa menit, maka

peneliti berusaha membina hubungan baik terhadap konseli dengan cara mengajak

konseli untuk bercerita mengenai topik netral, maka pada akhirnya konseli dapat

menerima kehadiran peneliti dan konseli yakin bahwa peneliti akan membantu

dirinya untuk keluar dari permasalahan yang dihadapinya. Setelah terbina

hubungan baik antara peneliti dengan konseli, maka peneliti memberi kesempatan

terhadap konseli untuk menceritakan permasalahan yang dihadapinya saat ini.

Kemudian dilakukan penstrukturan mengenai waktu dan kegiatan hingga

mencapai kesepakatan. Peneliti berupaya agar subyek dapat lebih terbuka dalam

berinteraksi dengan cara menjelaskan maksud dan tujuan konseling, asas-asas

dalam konseling, serta peran masing-masing baik subyek maupun peneliti. Setelah

subyek mulai terbuka dan telah mengetahui peran masing-masing, maka pada

pertemuan ini diupayakan agar subyek mengungkapkan segala keluahan atas

permasalahannya yaitu stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Sebelum subyek

mengungkapkan permasalahannya maka ditanyakan kembali kesiapan subyek dan

subyek diupayakan dalam keadaan senyaman mungkin. Pada pertemuan ini

diupayakan subyek dapat mengungkapkan segala permasalahan agar diperoleh

94

data yang lengkap sehingga dapat membantu pelaksanaan konseling tahap

selanjutnya.

Subyek mengaku memilih kuliah di jurusan Seni Rupa konsentrasi Desain

Komunikasi Visual dikarenakan ingin mendalami bidang animasi komputer dan

fotografi. Pada awal masuk kuliah subyek merasa kaget dengan tugas-tugas yang

diberikan oleh dosen terasa sangat berat bagi konseli, sebab pada dasarnya

kemampuan menggambar subyek sangat terbatas. Pada kenyataanya di awal

kuliah kebanyakan mata kuliah adalah mata kuliah dasar menggambar dan

merupakan mata kuliah praktek yang bertujuan untuk memperkuat teknik

menggambar mahasiswa. Seiring bertambahnya tingkatan diperkuliahan maka

akan semakin bervariasi mata kuliah yang harus di ambil seperti Seni Ukir, Seni

Patung, Seni Keramik, Ilustrasi, Komputer Grafis, Desain Komunikasi Visual

serta Fotografi. Subyek merasa semakin kesulitan ketika harus menyelesaikan

tugas-tugas yang sangat banyak dalam waktu bersamaan. Tidak jarang subyek

lembur sampai pagi untuk dapat mengumpulkan tugas tepat pada waktunya,

subyek juga mengakui kenapa hal tersebut dapat terjadi dikarenakan kebiasaan

subyek untuk menunda-nunda untuk mengerjakan tuas ketika ada waktu luang.

Terkadang subyek juga merasa jenuh dan bosan, sehingga akibatnya subyek

menjadi kurang bersemangat dalam menyelesaikan tugas-tugasnya. Hal tersebut

berdampak pada suasana psikologis konseli, ketika mengerjakan tiugas sudah

mendekati deadline pengumpulan akan merasa cemas dan gelisah jika tugas

tersebut belum terselesaikan. Subyek juga mengaku ada kompensasi dari dosen

untuk mengumpulkan tugas terlambat dari jadwalnya, akan tetapi itu berarti

95

nilainya juga akan berkurang. Semakin lama tugas terlambat dikumpulkan maka

akan semakin banyak juga nilai yang hilang. Subyek tidak ikut aktif dalam

organisasi kampus dikarenakan tidak berminat.

Subyek menyadari bahwa dengan tugas-tugas perkuliahan yang banyak,

membuat subyek harus pandai mengatur waktu agar semua menjadi seimbang.

Pada kenyataannya hal tersebut sangat sulit dilaksanakan karena terkadang untuk

membangkitkan semangat untuk memulai untuk mengerjakan satu tugas amatlah

sulit. Suasana kos juga mempengaruhi hal tersebut, subyek mengaku tidak dapat

mengerjakan tugas ketika suasana kos dala keadaan berisk, maka solusinya

subyek mulai mengerjakan tugas ketika teman-teman kosnya sudah tidur.

Aktivitas tersebut juga ikut memicu stres dalam diri subyek. Sehingga

menyebabkan tugas terkadang terbengkalai, padahal telah mendekati batas

pengmpulan. Ketika sedang ada banyak tugas-tugas yang harus diselesaikan

dalam waktu bersamaan terkadang subyek tidak tidur sampai pagi, lupa makan,

kepala sering terasa pusing, dan ada perasaan cemas jika tugas belum dapat

diselesaikan dengan baik.

4.1.2.5.2 Pertemuan ke II (Goal Setting)

Hari/tanggal : Selasa/28-12-2010

Tempat : Ruang tamu kost subyek 2

Waktu : 10.00-10.40wib

Dalam pertemuan II ini melanjutkan proses konseling yang sudah

dilakukan terhadap konseli, peneliti masih mengupayakan pembinaan keterlibatan

dan hubungan baik dengan konseli. Hal ini agar konseli lebih terbuka selama

96

proses konseling berlangsung dan lebih memahami maksud dan tujuan

diadakannya konseling. Sebelum memulai konseling terlebih dahulu dilakukan

rapport atau menciptakan hubungan baik dengan konseli, konseling ini harus

bersifat pribadi, terbuka, akrab dan empatik. Agar suasana konseling tidak kaku

atau tegang untuk mencairkan suasananya terlebih dahulu membicarakan hal-hal

di luar permasalahan yang sedang dihadapi konseli. Kemudian dilakukan kontrak

waktu dan susunan kegiatan hingga mencapai kesepakatan antara konseli dengan

peneliti. Setelah mencapai kesepakatan waktu pelaksanaan konseling maka

ditetapkan bahwa konseling akan dilakukan kurang lebih 40 menit.

Peneliti melanjutkan proses konseling dengan melakukan goal setting

yaitu peneliti dan dengan konseli bersama-sama menyusun tujuan yang dapat

diterima berdasarkan informasi dari konseli sehingga konseli dapat mencapai

perubahan tingkah laku yang diinginkan. Untuk memperlancar konseling dan

menjaga hubungan baik dengan konseli, maka DA dipersilahkan mengungkapkan

harapan-harapannya dalam mengikuti konseling ini sesuai dengan permasalahan

yang sedang dihadapi. Hal ini dilakukan agar konseling tidak keluar dari tujuan

utamanya. Dengan mengetahui harapan konseli dan berupaya mewujudkan apa

yang diharapkan konseli agar tetap terjaga hubungan baik dan kepercayaan dari

konseli.

Konseli mengungkapkan bahwa mulai semester ini tugas-tugas

perkuliahan dirasa cukup berat, mata kuliah praktik pada semester ini diantaranya

adalah Ilustrasi 3, Komputer Grafis 4, Desain Komunikasi Visual 4, dan

Fotografi. Untuk mata kuliah teori adalah Sejarah Desain, Estetika Timur, Kritik

97

Seni 1, dan Manajemen Kewirausahaan. Dari beberapa mata kuliah tersebut

konseli merasa semuanya memunyai tugas yang sama-sama sulit, tetapi yang

menurut konseli paling sulit adalah mata kuliah Ilustrasi dan Komputer Grafis 4

dikarenakan dua mata kuliah tersebut membutuhkan kreativitas yang sangat tinggi

untuk membuat sebuah buku cerita, dan desain iklan karena dibutuhkan ide yang

orisinil dan hal tersebut tidaklah mudah. Konseli juga mengungkapkan untuk

memnuhi peralatan dalam perkuliahan yang tidak sedikit maka setiap awal

semester dibutuhkan dana khusus untuk membeli peralatan seperti buku gambar

sketsa, cat lukis, serta camera digital untuk mendukung mata kuliah fotografi.

Dengan mengikuti konseling ini DA berharap dapat membantunya untk dapat

mengelola dirinya dengan baik, sehingga tidak mengalami stres dalam

menghadapi aktivitas kuliahnya.

4.1.2.5.3 Pertemuan ke III (Treatment 1)

Hari/tanggal : Jum’at/31-12-2010

Tempat : Gazebo Gd. B5 FBS

Waktu : 07.00-07.45wib

Dalam pertemuan ketiga ini merupakan fase pertama dari proses

pemberian bantuan kepada konseli yaitu implementasi teknik pantau diri dari

langkah satu sampai tiga yang meliputi rasional pantau diri, mendeskriminasikan

respons, dan mencatat respons. Sebelum masuk konseling dimulai dengan

membina hubungan baik kembali agar hubungan antara peneliti dan konseli tetap

terjalin baik, santai dan tidak kaku. Setelah itu peneliti bersama-sama konseli

melakukan relaksasi ringan yaitu dengan menarik nafas panjang setelah itu

98

dihembuskan secara perlahan dan hal tersebut dilakukan secara berulang-ulang

untuk menghilangkan stres yang sedang dialami oleh konseli. Setelah hubungan

baik terjalin kembali kemudian diadakan evaluasi pada pertemuan sebelumnya.

Dilakukan penstrukturan waktu dan kegiatan agar mencapai kesepakatan antara

peneliti dengan konseli setelah itu baru kemudian masuk kedalam inti proses

konseling.

(1) Langkah pertama: Rasional Pantau Diri

Pada langkah ini peneliti memberikan penjelasan tentang apa yang harus

dipantau oleh konseli dari masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah itu

dan mengapa pantau diri itu perlu dilakukan, menekankan pada konseli bahwa

teknik itu dapat digunakan oleh konseli sendiri, dapat digunakan untuk memantau

perilaku pribadi, dan dapat digunakan sesering mungkin dalam latar kehidupan

nyata. Konseli sudah memahami maksud dan tujuan dari apa yang peneliti

jelaskan.

(2) Langkah kedua: Mendeskriminasikan Respons

Pada langkah ini peneliti membantu konseli mendefinisikan perilaku

sasaran secara jelas. Memberikan beberapa contohnya, mendorong konseli untuk

mengidentifikasikan beberapa contoh perilaku sasaran dalam hal ini tentang

perilaku pemicu stres dalam menghadapi aktivitas kuliah beserta aspek-aspek dan

indikator-indikatornya. Dalam langkah ini konseli mencoba menilai sendiri akan

perilakunya. Menurut konseli bahwa selama ini dalam mengerjakan tugas-tugas

kuliah konseli hanya mengerjakan ketika ada waktu luang ataupun ketika seudah

mendekati deadline waktu pengumpulan, konseli tidak mempunyai perencanaan

99

atau pembagian waktu yang jelas. Konseli ingin bisa berubah tapi konseli merasa

kesulitan untuk merubah dirinya agar lebih efektif dalam mengelola waktunya.

(3) Langkah ketiga: Mencatat respons

Peneliti menjelaskan kepada konseli tentang kapan mencatat respons itu,

metode mencatatnya dan alat untuk mencatatnya. Karena ingin mengatasi stres

menghadapi aktivitas kuliah maka konseli diberi penjelasan dan dianjurkan untuk

menggunakan pemantauan praperilaku (behavior monitoring). Peneliti juga

menjelaskan agar konseli segera mencatat sebelum suatu perilaku sasaran terjadi,

mencatat frekuensinya pada format pantau diri. Setelah semua itu dijelaskan

konseli diberi kesempatan praktik latihan mencatat perilaku sasaran sebelum

mereka melakukannya pada latar kehidupan nyata. Peneliti menjelaskan kepada

konseli untuk mencatat perilaku berkaitan dengan aktivitas sehari-harinya yaitu

seperti berapa jam waktu yang dihabiskan utuk menonton televisi, menonton film

di laptop, dan internetan.

4.1.2.5.4 Pertemuan ke IV (Treatment 2)

Hari/tanggal : Selasa/04-01-2011

Tempat : Ruang tamu kost subyek 2

Waktu : 10.00-10.30wib

Langkah keempat: Memetakan respons

Pertemuan ini peneliti melakukan evaluasi terhadap jalannya kegiatan

konseling yang sudah dilaksanakan. Peneliti melakukan evaluasi jangka pendek

guna mengetahui apakah konseli sudah melaksanakan langkah-langkah pantau diri

yang telah peneliti jelaskan pada pertemuan sebelumnya. Dalam pertemuan ini

100

masih dilakukan rapport yaitu dengan menjaga hubungan baik dan melakukan

penstrukturan.Dalam pertemuan ini hanya dilakukan selama 30 menit. Setelah iti

peneliti baru masuk ke dalam inti dari pertemuan kali ini yaitu langkah

selanjutnya dalam konseling Behavioristik dengan teknik pengelolaan diri yaitu

memetakan respons. Pertemuan sebelumnya konseli telah mencoba menilai

perilakunya sendiri. Konseli menyadari bahwa konseli melakukan tindakan yang

kurang tepat dan tidak efektif sehingga konseli ingin berubah untuk lebih baik

agar semua aktivitas kuliah dapat dilakukan dengan optimal. Setelah klien

memantau diri tentang perilaku yang memicu stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah, klien diberikan penjelasan cara memetakan hasil pantau dirinya ke dalam

bentuk grafik sederhana, grafik garis atau grafik batang. Klien juga diberi

kesempatan latihan mempraktekan pemetaan perilaku pemicu stres dalam

menghadapi aktivitas kuliahnya itu dalam bentuk grafik sebelum selanjutnya

menggunakannya dalam latar kehidupan nyata.

4.1.2.5.5 Pertemuan ke V (Treatment 3)

Hari/tanggal : Sabtu/08-01-2011

Tempat : Gazebo Perpustakaan Pusat

Waktu : 07.00-07.30wib

Langkah kelima: Menayangkan data

Sebelum memulai proses konseling terlebih dahulu peneliti melakukan

evaluasi dari pertemuan IV. Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam pertemuan

ini hanya dilakukan selama 30 menit. Dalam pertemuan ini konseli akan

menayangkan data kepada teman-temannya. Pada pertemuan sebelumnya konseli

101

telah memetakan respons dalam bentuk garfik sederhana Setelah klien membuat

pemetaan data tentang perilaku pemicu stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

dalam bentuk grafik, dilanjutkan dengan menayangkan data itu didepan teman-

teman satu kostnya sehingga dapat melihatnya dan memberikan dorongan bagi

kemajuan selanjutnya. Peneliti juga menjelaskan kepada konseli bahwa dari

penayangan data ini dapat memberikan dukungan diri bagi konseli. Konseli

menayangkan data di depan teman kostnya disertai maksud dari grafik tersebut,

teman konseli menyambut dengan gembira dengan komitmen yang telah

dilakukan oleh konseli untuk dapat mengurangi perilaku yang kurang efektif

sehari-hari. Konseli mengambil keputusan dengan membangkitkan kemauan yang

keras dan membiasakan diri untuk mengelola diri dengan baik dengan berusaha

mengefektifkan waktu yang dimilki untuk memaksimalkan kegiatan. Untuk

mengetahui perkembangannya dan apakah komitmennya benar-benar dilakukan

maka diadakan evaluasi. Konseli mengaku telah berusaha dengan baik melakukan

komitmennya itu meskipun belum sepenuhnya. Konseli merasa bahwa

keputusannya yang diambil baik untuk dirinya dan prestasinya.

4.1.2.5.6 Pertemuan ke VI (Treatment 4)

Hari/tanggal : Selasa/11-01-2011

Tempat : Ruang tamu kost subyek 2

Waktu : 07.00-07.45wib

Langkah keenam: Analisis data

Dalam pertemuan keenam ini telah memasuki langkah terakhir dalam

konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri yaitu analisis data.

102

Sebelum memulai proses konseling maka dilakukan evaluasi dari pertemuan IV.

Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam pertemuan ini dilakukan selama 45

menit.

Selama periode pantau diri konseli terus membawa data pemantauan

dirinya itu setiap pertemuan konseling untuk dilakukan pembahasan dan analisis

bersama-sama dengan peneliti. Dengan hasil analisis data tersebut maka peneliti

memberikan dukungan terhadap konseli dan membantunya menginterpretasikan

data itu secara akurat. Selanjutnya konseli diberi penjelasan cara menggunakan

data itu dan mempraktekkannya sebagai cara evaluasi diri dengan jalan

membandingkan antara data yang ada dengan perilaku sasaran yang diinginkan

serta tingkatan perubahannya.

4.1.2.5.7 Pertemuan ke VII (Evaluasi dan Follow Up)

Hari/tanggal : Sabtu/15-01-2011

Tempat : Ruang tamu kost subyek 2

Waktu : 17.00-17.45wib

Dalam pertemuan ketujuh ini merupakan evaluasi dan follow up (tindak

lanjut) dari proses konseling yang telah dilakukan secara keseluruhan. Dalam

pertemuan ini merupakan penentu berhasil tidaknya konseling yang telah

dilakukan. Sebelum memasuki konseling terlebih dahulu mengadakan evaluasi

terhadap pertemuan sebelumnya kemudian diadakan kontrak waktu yang

disepakati yakni selama 45 menit. Pertemuan ini sekaligus merupakan follow up

terhadap kegiatan konseling yang telah terlaksana. Konseli mengungkapkan

bahwa selama menjalani praktek pantau diri konseli menjadi lebih mudah dalam

103

mengatur waktu, dan sudah merasa bahwa stres dalam menghadapi aktivitas

kuliahnya menjadi berkurang. Dalam perkembangannya, konseli telah

melaksanakan komitmen dengan baik.

Berikut ini dapat dilihat hasil evaluasi sebelum dan sesudah konseling

yang meliputi evaluasi pemahaman (understanding), perasaan (confort), dan

tindakan (action).

Tabel 4.2 Hasil evaluasi konseli kedua

Penilaian Sebelum konseling Sesudah konseling

Pemahaman/

Understanding

Sebelum mengikuti proses

konseling, konseli belum

memahami betapa pentinganya

pengelolaan diri yang baik untuk

mengoptimalkan waktu yang

dimilki

Setelah mengikuti proses

konseling, konseli memahami

betapa pentingnya pengelolaan

diri terutama pantau diri untuk

membantu dirinya menghadapi

aktivitas-aktivitas kuliahnya agar

tidak menjadi stres

Perasaan/

Confort

Konseli merasa jenuh dan tidak

bersemangat untuk mengerjakan

tugas-tugas kuliah

Konseli sudah dapat menerima

kenyataan bahwa sebanyak

apapun tugas yang diberikan

dosen, harus tetap dikerjakan

dengan sebaik mungkin.

Tindakan/

Action

Konseli lebih suka

menghabiskan waktu luang

untuk melakukan aktivitas yang

tidak efektif seperti menonton

film, dan internetan selama

berjam-jam

Konseli berusaha mengurangi

intensitasnya untuk internetan,

dan berusaha memanfaatkan

waktu dengan sebaik mungkin

untuk menyelesaikan tugas-tugas

kuliahnya

104

Sedangkan tindak lanjut berikutnya sebagai pendukung komitmen yang

sedang dijalankan konseli, dilakukan penyusunan recana-rencana ke depan yaitu:

a. Konseli berusaha melakukan pantau diri setiap saat.

b. Jika dalam melaksanakan rencana-rencananya konseli mengalami kendala

maka akan mencoba meminta bantuan kepada teman untuk membantunya.

Setelah peneliti memberikan kesimpulan hasil konseling maka peneliti dan

konseli bersama-sama menyepakati untuk mengakhiri proses konseling. Konseli

berkomitmen untuk bisa tetap mempertahankan hasil yang sudah dicapai dan bisa

benar-benar mengurangi aktivitasnya yang tidak efektif dan bisa melakukan

pantau diri dengan baik.

4.1.3 Subyek 3 (FE)

4.1.3.1 Identifikasi Kasus

4.1.3.1.1 Identitas Konseli

Nama : FE (nama samaran)

Tempat, tanggal lahir : Tegal, 30 Maret 1989

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa Pendidikan Seni Rupa, Jurusan Seni Rupa FBS

Unnes Angkatan 2008

Alamat : Kos La Tansa Jl Raya Sekaran

4.1.3.1.2 Sinopsis Kasus

105

FE merupakan salah satu mahasiswa Pendidikan Seni Rupa, Jurusan Seni

Rupa FBS Unnes Angkatan 2008. Saat ini konseli dituntut untuk dapat membagi

waktu antara aktivitas kuliah dengan tugas-tugas kuliah yang semakin banyak,

kegiatan organisasi yang diikuti, serta aktivitas pribadi dan hal tersebut

membutuhkan pembagian waktu yang seimbang. Berdasarkan keterangan dari FE

semester ini merupakan puncak dari tugas-tugas kuliah, ini menjadikan FE

merasakan kejenuhan dalam menjalani aktivitas kuliah sehingga terkadang

menjadikan penyelesaian tugas-tugas tertunda sampai mendekati waktu

pengumpulan tugas, ketika hal ini terjadi maka akan timbul berbagai gejala sperti

cemas, pusing, pola tidur terganggu dan nafsu makan menurun. Hal-hal tersebut

merupakan sebagian dari gejala dari stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

4.1.3.1.3 Jenis, Nama dan Tingkatan Kasus

Jenis : masalah pribadi

Nama kasus : stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

Tingkat kasus : agak berat, karena konseli belum mampu menyelesaikan

masalahnya sendiri sehingga konseli memerlukan bantuan orang lain.

4.1.3.2 Gambaran stres yang dialami konseli dalam menghadapi aktivitas

kuliah sebelum mendapat konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri

Berikut gambaran lengkap stres dalam menghadapi aktivitas kuliah yang

dialami oleh konseli. Peneliti menggunakan metode wawancara dan observasi

dengan tujuan untuk mencari data yang lengkap mengenai kasus yang sedang

dialami FE. Wawancara ini dilakukan dengan FE sendiri, teman kost, dan teman

106

satu kelas. Adapun hasil yang diperoleh dari hasil wawancara adalah sebagai

berikut.

4.1.3.2.1 Wawancara dengan konseli

Berdasarkan hasil wawancara dengan konseli diperoleh keterangan bahwa

konseli terkadang merasa sakit kepala ketika mengerjakan tugas yang terlalu

banyak. Pola tidur konseli juga menjadi tidak teratur dikarenakan konseli lebih

suka mengerjakan tugas di malam hari ketika semua teman kosnya sudah tidur,

hal tersebut dilakukan agar dapat berkonsentrasi dengan baik. Konseli merasakan

kaku leher belakang ketika sedang mengerjakan tugas yang membutuhkan waktu

berjam-jam. Pola makan konseli menjadi tidak teratur, akan tetapi hal tersbut tidak

mempengaruhi nafsu makan konseli.

Konseli mengaku bahwa masuk jurusan Seni Rupa dikarenakan suka

menggambar, walaupun konseli sebenarnya menyadari bahwa dia kurang begitu

berbakat di bidang tersebutt. Pada semester awal perkuliahan konseli selalu

berusaha menjalankan aktivitas kulihanya dengan baik, dan mengerjakan tugas-

tugasnya dengan baik agar selesai tepat waktu. Akan tetapi pada smester ini

konseli merasa tugas-tugas yang diberikan oleh dosen semakin berat, kebanyakan

tugas adalah praktek. Akibatnya konseli belakang ini merasakan kejenuhan untuk

menyelesaikan tugas-tugasnya tersebut, sehingga konseli lebih sering

menghabiskan waktunya untuk aktivitas yang tidak efektif dalam sehari-hari

seperti jalan-jalan keluar dengan teman-temanya. Konseli mengaku dengan

melakukan hal tersebut dapat membantunya melupakan tugas-tugas kuliahnya.

Hal tersebut menjadikan waktu konseli tidak bermanfaat dan tugas konseli

107

menjadi terbengkalai, maka konseli mengerjakan tugas ketika sudah mendekati

batas waktu pengumpulan, konseli menyadari dengan cara tersebut terkadang ada

bebrapa tugas yang tidak dapat diselesaikan tepat waktu sehingga menyebabkan

nilai menjadi dikurangi.

Konseli mengaku dirinya adalah tipe orang yang mudah terganggu dengan

aktivitas disekitar, jadi ketika mengerjakan tugas kost harus dalam keadaan sepi.

Jalan keluarnya konseli mengerjakan tugas-tugasnya di malam hari ketika teman-

teman sudah tidur semua. Ketika ada tugas yang banyak yang harus diselesaikan

dalam waktu bersamaan, maka konseli akan merasa semakin stres dan jenuh

sehingga sangat mempengaruhi hasil dari karya yang dihasilkannya. Konseli

sering merasa cemas jika terlambat mengumpulkan tugas dikarenakan akan

mengurangi nilai. Ketika sedang merasa jenuh akan mempengaruhi kreativitas

karena pikiran akan terpecah dan menjadikan susah konsentrasi. Ketika sudah

merasa jenuh maka terkadang konseli menunda mengerjakan tugas sebentar untuk

istirahat terlebih dahulu. Konseli akan merasa gelisah ketika tugas yang harus

dikumpulkan tersebut benar-benar akan dinilai oleh dosen, karena ada sebagian

tugas yang ketika dikumpulkan hanya ditandatangani saja. Jika konseli

mendapatkan nilai yang kurang maka dia akan berusaha membuat tugas yang

sama untuk memperbaiki nilai sampai didapatkan nilai yang lebih baik.

4.1.3.2.2 Wawancara dengan teman kost

Berdasarkan hasilan wawancara dengan teman satu kost subyek diketahui

bahwa mereka sudah satu tahun satu kamar, dan jumlah penghuni kos ada 16

orang. Menurutnya FE adalah orang yang periang, mempunyai banyak teman,

108

pandai bergaul, dan suka bekerja secara kelompok. Terbukti dengan seringnya

teman-temannya sering datang kekost untuk mengerjakan tugas bersama. Akan

tetapi belakangan ini FE lebih sering keluar kost untuk jalan-jalan ataupun

nongkrong dengan teman-temanya. Karena hal tersebut maka dia sering lembur

untuk mengerjakan tugas-tugasnya, jika ada beberapa tugas yang harus

diselesaikan dalam waktu bersamaan maka dia akan mengeluh. FE mengaku

belakangan ini merasa sangat jenuh untuk menjalani aktivitas kuliahnya teruma

untuk menyelesaikan tugas-tuganya dan FE merasa bahwa semester ini adalah

puncak dari tugas-tugas.

4.1.3.2.3 Wawancara dengan teman satu kelas

Berdasarkan wawancara dengan teman satu kelas FE diketahui bahwa

awal masuk kuliah FE baru mulai belajar seni rupa secara serius, karena pada

dasarnya dia memilih jurusan PSR atas dasar hobinya dalam menggambar, jadi

saya sangat tahu bagaimana perjuangan dia dalam menjalani kuliah. FE

sebenarnya adalah termasuk anak yang rajin, dia selalu berusaha menyelesaikan

tugas-tugasnaya dengan baik. Jika ada yang dia tidak bisa atau tidak tahu maka

dia berusaha bertanya kepada saya. Akan tetapi belakang ini FE agak berbeda,

FEmerasa semester ini merupakan puncak dari banyaknya tugas-tugas. Maka dari

itu sebagai pelampiasan dari rasa jenuhnya tersebut belakangan ini dia sering

sekali mengajak jalan-jalan atau hanya sekedar menghabiskan waktu nongkrong.

4.1.3.2.4 Hasil observasi

Berdasarkan hasil observasi yang peneliti lakukan terhadap FE, pada

pertemuan pertama konseli langsung bisa terbuka dalam mengungkapkan masalah

109

yang dialaminya dan terlihat cepat akrab dengan siapa saja. Pada pertemuan

selanjutnya terliahat konseli sedang bersama dengan teman-temanya yang sudah

janjian akan pergi berasama setelah konseli selesai bertemu dengan peneliti. Kost

FE termasuk besar dan penghuninya ada 16 orang, hal tersebut membuat keadaan

kostnya menjadi ramai.

4.1.3.3 Analisis dan Diagnosis

Setelah data diperoleh melalui sumber-sumber yang berkaitan dengan

konseli, maka selanjutnya akan dilakukan analisis dan diagnosis dari perolehan

data tersebut.

4.1.3.3.1 Analisis kasus

Dalam analisis kasus konseli akan dipaparkan mengenai analisis isi

(konten), analisis logic, dan analisis komparatif. Dalam analsis konten, peneliti

menganalisis hasil perolehan data berdasarkan isi permasalahan yang terkandung

di dalamnya. Analisis logic berisi tentang penyebab atau latar belakang masalah

konseli. Sedangkan untuk analisis komparatif, peneliti menganalisis dengan

membandingkan hasil perolehan data yang diperoleh dari berbagai macam

sumber.

(1) Analisis Isi (Konten)

Dilihat dari isi permasalahan yang dialami oleh konseli bahwa inti

permasalahan yang dialami oleh konseli adalah pengelolaan diri yang masih

kurang bauk dalam hal ini adalah konseli lebih memilih untuk melakukan

aktivitas yang tidak efektif seperti jalan-jalan dan nongkrong bersama teman-

temannya sebagai pelampiasan dari rasa jenuhnya. Akibat dari aktivitas-aktivitas

110

tersebut maka tugas-tugas kuliahnya menjadi terbengkalai dan seringkali harus

untuk menyelesaikannya konseli harus lembur dan dikejar deadline batas

pengumpulan. Akibat dari mengerjakan tugas mendekati deadline tersebut konseli

mengalami stres, dengan gejala-gejala yang dialami konseli adalah sering merasa

pusing, kaku leher belakang, pola tidur dan pola makkan terganggu, cemas, dan

gelisah ketika mengerjakan tugas.

(2) Analisis Logic

Berdasarkan keterangan dari konseli, karena merasa jenuh dengan tugas-

tugas kulihanya maka konseli melampiaskan hal tersebut dengan melakukan

aktivitas yang tidak efektif seperti jalan-jalan dan nongkrong bersama teman-

temannya sebagai pelampiasan dari rasa jenuhnya. Konseli merasa dengan

melakukan hal-hal tersebut sedikit membantunya menghilangkan rasa jenuh, akan

tetapi jika saat mendekati deadline pengumpulan tugas maka konseli akan merasa

stres karena terkadang ada beberapa tugas yang harus diselesaikan dala waktu

bersamaan.

(3) Analisis Komparatif

Berdasarkan keterangan dari konseli semester ini dia merasa jenuh dan

merasa tugas-tugas yang diberikan dosen sangat sulit, akibatnya konseli justru

mencari pelampiasan dengan menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas

yang tidak efektif seperti jalan-jalan dan nongkrong bersama teman-temanya

sebagai pelampiasan dari rasa jenuhnya.. Teman satu kost konseli juga

membenarkan hal tersebut, konseli sekarang lebih suka menghabiskan waktu

luangnya bersama teman-temanya. Akibatnya tugas-tugasnya sering terbengkalai

111

dan konseli sering mengerjakan tugas di malam hari. Hal tersebut membuat

konseli mengalami berbagai gejala stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

4.1.3.3.2 Diagnosis

Dalam mendiagnosis kasus konseli akan dibahas mengenai esensi kasus,

latar belakang kasus, dan dinamika psikis konseli.

(1) Esensi Kasus

Berdasarkan hasil pengumpulan data secara non tes yang dipeoleh, dapat

diketahui bahwa kasus yang dialami FE adalah masalah pribadi yaitu stres dalam

menghadapi aktvitas kuliah yang diakibatkan oleh pengelolaan diri yang kurang

baik dalam hal ini konseli belum bisa untuk memprioritaskan aktivitasnya sehari-

hari dengan melakukan aktivitas yang tidak efektif seperti jalan-jalan dan

nongkrong bersama teman-temanya sebagai pelampiasan dari rasa jenuhnya..

(2) Latar Belakang

Hal-hal yang menjadi latar belakang stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah yang dialami oleh konseli antara lain:

(a) Latar belakang internal

Faktor internal yang melatarbelakangi permasalahan konseli adalah

konseli merasa sangat jenuh dan merasa bahwa semester ini adalah puncak dari

tugas-tugas kuliah. Akibat dari hal tersebut konseli lebih suka menghabiskan

waktunya untuk melakukan aktivitas yang tidak efektif seperti jalan-jalan dan

nongkrong bersama teman-temanya sebagai pelampiasan dari rasa jenuhnya.

112

(b) Latar belakang eksternal

Faktor eksternal yang melatarbelakangi permasalahan konseli adalah

teman-teman konseli yang juga sering mengajaknya untuk jalan-jalan dan keluar

hanya untuk nongkrong di kafe. Akibatnya konseli merasa nyaman saja ketika

melakukan aktivitas-aktivitas tersebut, padahal teman-teman konseli juga

menyadari bahwa tugas-tugas kuliahnya yang tidak sedikit.

(3) Dinamika Psikis Konseli

Dinamika yang ada pada diri klien selama melakukan proses konseling

antara lain:

(a) Dinamika psiskis yang bersifat negatif

Dinamika psikis negatif yang muncul dari diri konseli yaitu konseli tidak

dapat menolak ajakan teman-temanya untuk keluar jalan-jalan atau hanya untuk

sekedar nongkrong.

(b) Dinamika psikis yang bersifat positif

Dinamika positif yang muncul dari konseli yaitu konseli masih berusaha

menyelesaikan semua tugas-tugas kuliahnya dengan baik, dan konseli ingin

menghilangkan rasa jenuhnya. Konseli juga berantusias untuk mengikuti kegiatan

konseling, karena baginya dengan mengikuti kegiatan konseling ini diharapkan

akan membantu dirinya untuk berusaha mengelola diri dengan baik.

4.1.3.4 Prognosis

Berdasarkan faktor-faktor penyebab stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah yang terlihat pada FE, maka peneliti melakukan prognosis terhadap kasus

yang sedang dialami FE. Dalam hal ini peneliti memberikan alternatif pemecahan

113

masalah dengan menggunakan pendekatan konseling Behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri yaitu dengan tujuan membantu konseli yang belum mempunyai

pengelolaan diri yang baik dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Dalam penelitian ini peneliti menggunakan pendekatan behavioristik

karena sesuai dengan tujuan konseling ini yaitu mengubah tingkah laku yang

maladaptive menjadi tingkah laku yang adaptif. Sedang teknik yang digunakan

yaitu teknik pengelolaan diri dengan mengimplementasikan teknik pantau diri.

Teknik pantau diri digunakan untuk memantau kegiatan-kegiatan yang dilakukan

oleh konseli sehari-hari dalam upaya meminimalisir faktor penyebab stres

(stressor).

4.1.3.5 Treatment dan Follow Up

Dalam pelaksanaan treatment yang diberikan oleh peneliti akan

dipaparkan mengenai proses pelaksanaan konseling dari setiap pertemuan.

4.1.3.5.1 Pertemuan ke I (Need Assessment)

Hari/tanggal : Kamis/23-12-2010

Tempat : Ruang tamu kost subyek 3

Waktu : 08.00-08.45wib

Dalam pertemuan proses konseling yang pertama ini peneliti melakukan

tahap pembentukan rapport dengan konseli, dan dilanjutkan dengan tahap

assessment yaitu dimana pertemuan untuk menciptakan hubungan baik antara

peneliti dengan subyek. Konseli diberi kesempatan untuk menceritakan

masalahnya yang dihadapi sekarang, dan peneliti berusaha mengidentifikasi

tentang permasalahan tersebut. Setelah konseling berjalan beberapa menit, maka

114

peneliti berusaha membina hubungan baik terhadap konseli dengan cara mengajak

konseli untuk bercerita mengenai topik netral, maka pada akhirnya konseli dapat

menerima kehadiran peneliti dan konseli yakin bahwa peneliti akan membantu

dirinya untuk keluar dari permasalahan yang dihadapinya. Setelah terbina

hubungan baik antara peneliti dengan konseli, maka peneliti memberi kesempatan

terhadap konseli untuk menceritakan permasalahan yang dihadapinya saat ini.

Kemudian dilakukan penstrukturan mengenai waktu dan kegiatan hingga

mencapai kesepakatan. Peneliti berupaya agar subyek dapat lebih terbuka dalam

berinteraksi dengan cara menjelaskan maksud dan tujuan konseling, asas-asas

dalam konseling, serta peran masing-masing baik subyek maupun peneliti. Setelah

subyek mulai terbuka dan telah mengetahui peran masing-masing, maka pada

pertemuan ini diupayakan agar subyek mengungkapkan segala keluahan atas

permasalahannya yaitu stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Sebelum subyek

mengungkapkan permasalahannya maka ditanyakan kembali kesiapan subyek dan

subyek diupayakan dalam keadaan senyaman mungkin. Pada pertemuan ini

diupayakan subyek dapat mengungkapkan segala permasalahan agar diperoleh

data yang lengkap sehingga dapat membantu pelaksanaan konseling tahap

selanjutnya.

Subyek mengaku memilih kuliah di jurusan Seni Rupa konsentrasi Desain

Komunikasi Visual dikarenakan ingin mendalami bidang animasi komputer dan

fotografi. Pada awal masuk kuliah subyek merasa kaget dengan tugas-tugas yang

diberikan oleh dosen terasa sangat berat bagi konseli, sebab pada dasarnya

kemampuan menggambar subyek terbatas hanya sekedar hobi. Pada kenyataanya

115

di awal kuliah kebanyakan mata kuliah adalah mata kuliah dasar menggambar dan

merupakan mata kuliah praktek yang bertujuan untuk memperkuat teknik

menggambar mahasiswa. Seiring bertambahnya tingkatan diperkuliahan maka

akan semakin bervariasi mata kuliah yang harus di ambil seperti Seni Ukir, Seni

Patung, Seni Keramik, Ilustrasi, Komputer Grafis, dan Desain Komunikasi Visual.

Subyek merasa semakin kesulitan ketika harus menyelesaikan tugas-tugas yang

sangat banyak dalam waktu bersamaan. Tidak jarang subyek lembur sampai pagi

untuk dapat mengumpulkan tugas tepat pada waktunya, subyek juga mengakui

kenapa hal tersebut dapat terjadi dikarenakan kebiasaan subyek untuk menunda-

nunda untuk mengerjakan tugas ketika ada waktu luang. Terkadang subyek juga

merasa jenuh dan bosan, sehingga akibatnya subyek menjadi kurang bersemangat

dalam menyelesaikan tugas-tugasnya. Hal tersebut berdampak pada suasana

psikologis konseli, ketika mengerjakan tiugas sudah mendekati deadline

pengumpulan akan merasa cemas dan gelisah jika tugas tersebut belum

terselesaikan. Subyek juga mengaku ada kompensasi dari dosen untuk

mengumpulkan tugas terlambat dari jadwalnya, akan tetapi itu berarti nilainya

juga akan berkurang. Semakin lama tugas terlambat dikumpulkan maka akan

semakin banyak juga nilai yang hilang. Subyek tidak ikut aktif dalam organisasi

kampus dikarenakan tidak berminat.

Subyek menyadari bahwa dengan tugas-tugas perkuliahan yang banyak,

membuat subyek harus pandai mengatur waktu agar semua menjadi seimbang.

Pada kenyataannya hal tersebut sangat sulit dilaksanakan karena terkadang untuk

membangkitkan semangat untuk memulai untuk mengerjakan satu tugas amatlah

116

sulit. Suasana kos juga mempengaruhi hal tersebut, subyek mengaku tidak dapat

mengerjakan tugas ketika suasana kos dala keadaan berisk, maka solusinya

subyek mulai mengerjakan tugas ketika teman-teman kosnya sudah tidur.

Aktivitas tersebut juga ikut memicu stres dalam diri subyek. Sehingga

menyebabkan tugas terkadang terbengkalai, padahal telah mendekati batas

pengmpulan. Ketika sedang ada banyak tugas-tugas yang harus diselesaikan

dalam waktu bersamaan terkadang subyek tidak tidur sampai pagi, lupa makan,

kepala sering terasa pusing, dan ada perasaan cemas jika tugas belum dapat

diselesaikan dengan baik.

4.1.3.5.2 Pertemuan ke II (Goal Setting)

Hari/tanggal : Selasa/28-12-2010

Tempat : Ruang tamu kost subyek 2

Waktu : 10.00-10.45wib

Dalam pertemuan II ini melanjutkan proses konseling yang sudah

dilakukan terhadap konseli, peneliti masih mengupayakan pembinaan keterlibatan

dan hubungan baik dengan konseli. Hal ini agar konseli lebih terbuka selama

proses konseling berlangsung dan lebih memahami maksud dan tujuan

diadakannya konseling. Sebelum memulai konseling terlebih dahulu dilakukan

rapport atau menciptakan hubungan baik dengan konseli, konseling ini harus

bersifat pribadi, terbuka, akrab dan empatik. Agar suasana konseling tidak kaku

atau tegang untuk mencairkan suasananya terlebih dahulu membicarakan hal-hal

di luar permasalahan yang sedang dihadapi konseli. Kemudian dilakukan kontrak

waktu dan susunan kegiatan hingga mencapai kesepakatan antara konseli dengan

117

peneliti. Setelah mencapai kesepakatan waktu pelaksanaan konseling maka

ditetapkan bahwa konseling akan dilakukan kurang lebih 45 menit.

Peneliti melanjutkan proses konseling dengan melakukan goal setting

yaitu peneliti dan dengan konseli bersama-sama menyusun tujuan yang dapat

diterima berdasarkan informasi dari konseli sehingga konseli dapat mencapai

perubahan tingkah laku yang diinginkan. Untuk memperlancar konseling dan

menjaga hubungan baik dengan konseli, maka FE dipersilahkan mengungkapkan

harapan-harapannya dalam mengikuti konseling ini sesuai dengan permasalahan

yang sedang dihadapi. Hal ini dilakukan agar konseling tidak keluar dari tujuan

utamanya. Dengan mengetahui harapan konseli dan berupaya mewujudkan apa

yang diharapkan konseli agar tetap terjaga hubungan baik dan kepercayaan dari

konseli.

Konseli mengungkapkan bahwa mulai semester ini tugas-tugas

perkuliahan dirasa cukup berat, mata kuliah praktik pada semester ini diantaranya

adalah Ilustrasi, Komputer Grafis, Desain Komunikasi Visual, Seni Ukir dan

Pameran Seni Rupa. Untuk mata kuliah teori adalah Sejarah Desain, Estetika

Timur, Kritik Seni 1, dan Bahan Ajar Seni Rupa (Dwi Matra). Dari beberapa mata

kuliah tersebut konseli merasa semuanya memunyai tugas yang sama-sama sulit,

tetapi yang menurut konseli paling sulit adalah mata kuliah Seni Ukir dikarenakan

membutuhkan ketelitian dan ketekunan dalam membuat sebuah karya. Konseli

juga mengungkapkan untuk memenuhi peralatan dalam perkuliahan yang tidak

sedikit maka setiap awal semester dibutuhkan dana khusus untuk membeli

peralatan seperti buku gambar sketsa, cat lukis, serta kanvas. Dengan mengikuti

118

konseling ini FE berharap dapat membantunya untk dapat mengelola dirinya

dengan baik, sehingga tidak mengalami stres dalam menghadapi aktivitas

kuliahnya.

4.1.3.5.3 Pertemuan ke III (Treatment 1)

Hari/tanggal : Jum’at/31-12-2010

Tempat : Gazebo Gd. B5 FBS

Waktu : 08.00-08.50wib

Dalam pertemuan ketiga ini merupakan fase pertama dari proses

pemberian bantuan kepada konseli yaitu implementasi teknik pantau diri dari

langkah satu sampai tiga yang meliputi rasional pantau diri, mendeskriminasikan

respons, dan mencatat respons. Sebelum masuk konseling dimulai dengan

membina hubungan baik kembali agar hubungan antara peneliti dan konseli tetap

terjalin baik, santai dan tidak kaku. Setelah itu peneliti bersama-sama konseli

melakukan relaksasi ringan yaitu dengan menarik nafas panjang setelah itu

dihembuskan secara perlahan dan hal tersebut dilakukan secara berulang-ulang

untuk menghilangkan stres yang sedang dialami oleh konseli. Setelah hubungan

baik terjalin kembali kemudian diadakan evaluasi pada pertemuan sebelumnya.

Dilakukan penstrukturan waktu dan kegiatan agar mencapai kesepakatan antara

peneliti dengan konseli setelah itu baru kemudian masuk kedalam inti proses

konseling.

(1) Langkah pertama: Rasional Pantau Diri

Pada langkah ini peneliti memberikan penjelasan tentang apa yang harus

dipantau oleh konseli dari masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah itu

119

dan mengapa pantau diri itu perlu dilakukan, menekankan pada konseli bahwa

teknik itu dapat digunakan oleh konseli sendiri, dapat digunakan untuk memantau

perilaku pribadi, dan dapat digunakan sesering mungkin dalam latar kehidupan

nyata. Konseli sudah memahami maksud dan tujuan dari apa yang peneliti

jelaskan.

(2) Langkah kedua: Mendeskriminasikan Respons

Pada langkah ini peneliti membantu konseli mendefinisikan perilaku

sasaran secara jelas. Memberikan beberapa contohnya, mendorong konseli untuk

mengidentifikasikan beberapa contoh perilaku sasaran dalam hal ini tentang

perilaku pemicu stres dalam menghadapi aktivitas kuliah beserta aspek-aspek dan

indikator-indikatornya. Dalam langkah ini konseli mencoba menilai sendiri akan

perilakunya. Menurut konseli bahwa selama ini dalam mengerjakan tugas-tugas

kuliah konseli hanya mengerjakan ketika ada waktu luang ataupun ketika seudah

mendekati deadline waktu pengumpulan, konseli tidak mempunyai perencanaan

atau pembagian waktu yang jelas. Konseli ingin bisa berubah tapi konseli merasa

kesulitan untuk merubah dirinya agar lebih efektif dalam mengelola waktunya.

(3) Langkah ketiga: Mencatat respons

Peneliti menjelaskan kepada konseli tentang kapan mencatat respons itu,

metode mencatatnya dan alat untuk mencatatnya. Karena ingin mengatasi stres

menghadapi aktivitas kuliah maka konseli diberi penjelasan dan dianjurkan untuk

menggunakan pemantauan praperilaku (behavior monitoring). Peneliti juga

menjelaskan agar konseli segera mencatat sebelum suatu perilaku sasaran terjadi,

mencatat frekuensinya pada format pantau diri. Setelah semua itu dijelaskan

120

konseli diberi kesempatan praktik latihan mencatat perilaku sasaran sebelum

mereka melakukannya pada latar kehidupan nyata. Peneliti menjelaskan kepada

konseli untuk mencatat perilaku berkaitan dengan aktivitas sehari-harinya yaitu

seperti berapa jam waktu yang dihabiskan utuk menonton televisi, menonton film

di laptop, dan internetan.

4.1.3.5.4 Pertemuan ke IV (Treatment 2)

Hari/tanggal : Selasa/04-01-2011

Tempat : Ruang tamu kost subyek 3

Waktu : 18.15-18.45wib

Langkah keempat: Memetakan respons

Pertemuan ini peneliti melakukan evaluasi terhadap jalannya kegiatan

konseling yang sudah dilaksanakan. Peneliti melakukan evaluasi jangka pendek

guna mengetahui apakah konseli sudah melaksanakan langkah-langkah pantau diri

yang telah peneliti jelaskan pada pertemuan sebelumnya. Dalam pertemuan ini

masih dilakukan rapport yaitu dengan menjaga hubungan baik dan melakukan

penstrukturan.Dalam pertemuan ini hanya dilakukan selama 30 menit. Setelah iti

peneliti baru masuk ke dalam inti dari pertemuan kali ini yaitu langkah

selanjutnya dalam konseling Behavioristik dengan teknik pengelolaan diri yaitu

memetakan respons. Pertemuan sebelumnya konseli telah mencoba menilai

perilakunya sendiri. Konseli menyadari bahwa konseli melakukan tindakan yang

kurang tepat dan tidak efektif sehingga konseli ingin berubah untuk lebih baik

agar semua aktivitas kuliah dapat dilakukan dengan optimal. Setelah klien

memantau diri tentang perilaku yang memicu stres dalam menghadapi aktivitas

121

kuliah, klien diberikan penjelasan cara memetakan hasil pantau dirinya ke dalam

bentuk grafik sederhana, grafik garis atau grafik batang. Klien juga diberi

kesempatan latihan mempraktekan pemetaan perilaku pemicu stres dalam

menghadapi aktivitas kuliahnya itu dalam bentuk grafik sebelum selanjutnya

menggunakannya dalam latar kehidupan nyata.

4.1.3.5.5 Pertemuan ke V (Treatment 3)

Hari/tanggal : Sabtu/08-01-2011

Tempat : Gazebo Perpustakaan Pusat

Waktu : 08.00-08.30wib

Langkah kelima: Menayangkan data

Sebelum memulai proses konseling terlebih dahulu peneliti melakukan

evaluasi dari pertemuan IV. Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam pertemuan

ini hanya dilakukan selama 30 menit. Dalam pertemuan ini konseli akan

menayangkan data kepada teman-temannya. Pada pertemuan sebelumnya konseli

telah memetakan respons dalam bentuk garfik sederhana Setelah klien membuat

pemetaan data tentang perilaku pemicu stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

dalam bentuk grafik, dilanjutkan dengan menayangkan data itu didepan teman-

teman satu kostnya sehingga dapat melihatnya dan memberikan dorongan bagi

kemajuan selanjutnya. Peneliti juga menjelaskan kepada konseli bahwa dari

penayangan data ini dapat memberikan dukungan diri bagi konseli. Konseli

menayangkan data di depan teman kostnya disertai maksud dari grafik tersebut,

teman konseli menyambut dengan gembira dengan komitmen yang telah

dilakukan oleh konseli untuk dapat mengurangi perilaku yang kurang efektif

122

sehari-hari. Konseli mengambil keputusan dengan membangkitkan kemauan yang

keras dan membiasakan diri untuk mengelola diri dengan baik dengan berusaha

mengefektifkan waktu yang dimilki untuk memaksimalkan kegiatan. Untuk

mengetahui perkembangannya dan apakah komitmennya benar-benar dilakukan

maka diadakan evaluasi. Konseli mengaku telah berusaha dengan baik melakukan

komitmennya itu meskipun belum sepenuhnya. Konseli merasa bahwa

keputusannya yang diambil baik untuk dirinya dan prestasinya.

4.1.3.5.6 Pertemuan ke VI (Treatment 4)

Hari/tanggal : Selasa/11-01-2011

Tempat : Ruang tamu kost subyek 3

Waktu : 07.00-07.45wib

Langkah keenam: Analisis data

Dalam pertemuan keenam ini telah memasuki langkah terakhir dalam

konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri yaitu analisis data.

Sebelum memulai proses konseling maka dilakukan evaluasi dari pertemuan IV.

Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam pertemuan ini dilakukan selama 45

menit.

Selama periode pantau diri konseli terus membawa data pemantauan

dirinya itu setiap pertemuan konseling untuk dilakukan pembahasan dan analisis

bersama-sama dengan peneliti. Dengan hasil analisis data tersebut maka peneliti

memberikan dukungan terhadap konseli dan membantunya menginterpretasikan

data itu secara akurat. Selanjutnya konseli diberi penjelasan cara menggunakan

data itu dan mempraktekkannya sebagai cara evaluasi diri dengan jalan

123

membandingkan antara data yang ada dengan perilaku sasaran yang diinginkan

serta tingkatan perubahannya.

4.1.3.5.7 Pertemuan ke VII (Evaluasi dan Follow Up)

Hari/tanggal : Sabtu/15-01-2011

Tempat : Ruang tamu kost subyek 3

Waktu : 18.15-19.00wib

Dalam pertemuan ketujuh ini merupakan evaluasi dan follow up (tindak

lanjut) dari proses konseling yang telah dilakukan secara keseluruhan. Dalam

pertemuan ini merupakan penentu berhasil tidaknya konseling yang telah

dilakukan. Sebelum memasuki konseling terlebih dahulu mengadakan evaluasi

terhadap pertemuan sebelumnya kemudian diadakan kontrak waktu yang

disepakati yakni selama 45 menit. Pertemuan ini sekaligus merupakan follow up

terhadap kegiatan konseling yang telah terlaksana. Konseli mengungkapkan

bahwa selama menjalani praktek pantau diri konseli menjadi lebih mudah dalam

mengatur waktu, dan sudah merasa bahwa stres dalam menghadapi aktivitas

kuliahnya menjadi berkurang. Dalam perkembangannya, konseli telah

melaksanakan komitmen dengan baik.

Berikut ini dapat dilihat hasil evaluasi sebelum dan sesudah konseling

yang meliputi evaluasi pemahaman (understanding), perasaan (confort), dan

tindakan (action).

124

Tabel 4.3 Hasil evaluasi konseli ketiga

Penilaian Sebelum konseling Sesudah konseling

Pemahaman/

Understanding

Sebelum mengikuti proses

konseling, konseli belum

memahami betapa pentinganya

pengelolaan diri yang baik untuk

mengoptimalkan waktu yang

dimilki

Setelah mengikuti proses

konseling, konseli memahami

betapa pentingnya pengelolaan

diri terutama pantau diri untuk

membantu dirinya menghadapi

aktivitas-aktivitas kuliahnya agar

tidak menjadi stres

Perasaan/

Confort

Konseli merasa jenuh dan tidak

bersemangat untuk mengerjakan

tugas-tugas kuliah

Konseli sudah dapat menerima

kenyataan bahwa sebanyak

apapun tugas yang diberikan

dosen, harus tetap dikerjakan

dengan sebaik mungkin.

Tindakan/

Action

Konseli sering menghabiskan

waktu luang untuk melakukan

aktivitas yang tidak efektif

seperti keluar kost untuk jalan-

jalan ataupun nongkrong dengan

teman-temannya

Konseli mengurangi intensitasnya

untuk jalan-jalan ataupun

nongkrong dengan teman-

temannya dan berusaha

memanfaatkan waktu dengan

baik

Sedangkan tindak lanjut berikutnya sebagai pendukung komitmen yang

sedang dijalankan konseli, dilakukan penyusunan recana-rencana ke depan yaitu:

(1) Konseli berusaha melakukan pantau diri setiap saat.

(2) Jika dalam melaksanakan rencana-rencananya konseli mengalami kendala

maka akan mencoba meminta bantuan kepada teman untuk membantunya.

Setelah peneliti memberikan kesimpulan hasil konseling maka peneliti dan

konseli bersama-sama menyepakati untuk mengakhiri proses konseling. Konseli

125

berkomitmen untuk bisa tetap mempertahankan hasil yang sudah dicapai dan bisa

benar-benar mengurangi aktivitasnya yang tidak efektif dan bisa melakukan

pantau diri dengan baik.

4.2 Pembahasan

Hal-hal yang telah dapat diungkap selama proses penelitian antara lain

yaitu mengenai faktor-faktor yang menyebabkan mahasiswa mengalami stres

dalam menghadapi aktivitas kuliah, dan gejala-gejala yang muncul ketika

mengalami stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Selanjutunya hasil analisis

dari faktor-faktor yang menyebabkan mahasiswa stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah tersebut, peneliti berusaha untuk membantu mengatasi masalah

mengenai stres dalam menghadapi aktivitas kuliah dengan menggunakan

pendekatan konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri.

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti di jurusan Seni

Rupa FBS Unnes mengungkapkan bahwa pada dasarnaya setiap mahasiswa

memiliki kecenderungan untuk mengalami stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah baik dikarenakan tugas-tugas yang banyak, kegiatan organisasi, maupun

kegiatan lain yang berkaitan dengan perkuliahan. Akan tetapi tidak semua

mahasiswa benar-benar mengalami stres dalam menghadapi aktivitas kuliah, hal

tersebut dipengaruhi oleh penerimaan diri dari masing-masing individu.

Permasalahan stres ini muncul sebagai akibat dari penerimaan dan pengelolaan

diri yang kurang baik dari individu terhadap tugas-tugas yang diberikan dosen dan

yang, akibatnya tugas-tugas menjadi terbengkalai dan ketika harus menyelesaikan

126

tugas dalam waktu yang bersamaan maka mahasiswa akan mengalami gejala-

gejala stres seperti pusing, sakit kepala, kaku leher belakang, pola tidur terganggu,

pola makan terganggu, nafsu makan menurun, gelisah, dan perasaan cemas.

Apabila permasalahan ini tidak mendapat perhatian dan penanganan, maka bisa

mengganggu konsentrasi mahasiswa terutama ketika membuat sebuah karya seni

dikhawatirkan hasilnya menjadi tidak maksimal. Untuk menangani stres

mahasiswa dalam mengahadapi aktivitas kuliah maka diberikan konseling

individual dengan pendekatan Behavioristik dengan teknik pengelolaan diri. Hal

ini bertujuan untuk mengubah perilaku yang maladaptif menjadi perilaku yang

adaptif.

Berdasarkan hasil wawancara dari berbagai pihak dan wawancara

konseling yang telah dilakukan, mahasiswa yang mengalami stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah berdampak pada prestasinya. Dalam menangani stres

mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah maka peneliti berusaha membantu

konseli menggunakan konseling individual dengan pendekatan behavioritik

dengan teknik pengeloalan diri yang mengacu pada pengubahan perilaku

maladaptif menjadi perilaku yang lebih adaptif. Seperti aktivitas menunda-nunda

mengerjakan tugas, dengan berbagai macam kegiatan seperti internetan berjam-

jam lamanya, jalan-jalan, atau nongkrong bersama dengan teman-teman dengan

tujuan yang tidak jelas. Penggunaan teknik pantau diri bertujuan agar konseli

dapat memantau sendiri perkembangan mengenai upayanya dalam mengelola diri

agar tidak lagi mengalami masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliahnya.

127

Setiap akhir pertemuan dengan konseli diberikan penilaian hasil akhir

layanan bimbingan dan konseling. Sehingga ada beberapa kesan pada konseling

yang diungkapkan oleh konseli. Penilaian tersebut dapat disimpulkan, yaitu

pertemuan pada kegiatan konseling individual ini cukup berarti bagi konseli,

karena dapat membantu menyelesaikan masalah, mengurangi beban pikiran,

mengetahui kelebihan dan kelemahan dirinya, dan yang terpenting dalam

penelitian ini yaitu stres mahasiswa dalam menghadapi aktivitas kuliah dapat

ditangani. Dari hasil pemberian konseling mahasiswa yang mengalami masalah

stres dalam menghadapi aktivitas kuliah dapat ditangani dengan menggunakan

konseling individual dengan pendekatan behavioristik dengan teknik pengeloalan

diri. Ini terlihat dari perubahan atau perkembangan konseli sesudah pemberian

treatment.

Dari hasil pemberian konseling dapat dilihat bahwa mahasiswa yang

mengalami stres dalam menghadapi aktivitas kuliah belum sepenuhnya dapat

teratasi, hal tersebut dikarenakan penerimaan dari masing-masing individu

berbeda satu dengan yang lain. Akan tetapi sudah dapat terlihat bedanya, dari

perkembangan selama mengikuti proses konseling masing-masing konseli seudah

merasa terbantu untuk dapat mengelola dirinya dengan baik sehingga waktu yang

dimiliki dapat dimanfaatkan seoptimal mungkin untuk melakukan aktivitas kuliah.

Akan tetapi jika konseli terus menjaga komitmennya untuk selalu menerapkan

hasil konseling yang sudah dicapai, maka dapat meminimalisir gejala-gejala stres

yang akan muncul. Maka dari itu masih diperlukan adanya tindak lanjut. Pada

dasarnya konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri adalah teknik

128

yang efektif untuk menangani masalah stres mahasiswa dalam menghadapi

aktivitas kuliah.

4.3 Keterbatasan Penelitian

Hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti di lapangan tidak lepas dari

keterbatasan-keterbatasan sebagai berikut:

(1) Metode pengumpulan data yang digunakan oleh peneliti untuk menggali

semua informasi tentang konseli yang utama adalah menggunakan teknik

wawancara. Hal ini tidak menutup kemungkinan kurangnya keterbukaan

konseli dalam mengungkapkan masalahnya.

(2) Penelitian studi kasus merupakan penelitian yang membutuhkan waktu

sangat lama. Proses penelitian ini bertepatan dengan Ujuan Akhir Semester

sehingga menuntut peneliti untuk pandai mengatur jadwal bertemu agar

tidak mengganggu proses belajar konseli.

(3) Penelitian ini merupakan studi kasus sehingga hasil penelitian ini tidak

dapat digunakan untuk menggeneralisasikan kasus yang sama di waktu yang

sama.

129

BAB 5

PENUTUP

5.1 Simpulan

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan kepada tiga mahasiswa

jurusan Seni Rupa FBS Unnes maka dapat di ambil simpulan bahwa masalah stres

dalam menghadapi aktivitas kuliah yang dialami oleh masing-masing subyek

berbeda satu dengan yang lain.

(1) Subyek pertama DP, mengalami stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

dengan inti permasalahan kurangnnya manajemen diri dari subyek untuk

menentukan prioritas dari aktivitasnya dan kebiasaan menunda mengerjakan

tugas akibatnya subyek mengalami stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

(2) Subyek kedua DA, lebih memilih untuk melakukan aktivitas yang tidak

efektif sebagai pelampiasan dari rasa jenuhnya. Akibat dari aktivitas-aktivitas

tersebut maka tugas-tugas kuliahnya menjadi terbengkalai dan hal tersebut

merupakan penyebab stres yang dialaminya.

(3) Subyek ketiga FE, subyek lebih memilih untuk melakukan aktivitas yang

tidak efektif sebagai pelampiasan dari rasa jenuhnya. Akibat dari aktivitas

tersebut maka tugas-tugas kuliahnya menjadi terbengkalai untuk

menyelesaikannya subyek harus lembur dan dikejar deadline batas

pengumpulan yang menyebabkan subyek mengalami stres.

130

(4) Berdasarkan hasil konseling dari ketiga subyek maka dapat disimpulkan

bahwa stres dalam menghadapi aktivitas kuliah dapat ditangani konseling

behavioristik dengan teknik pengelolaan diri. Akan tetapi hal tersebut masih

membutuhkan komitmen yang kuat dari masing-masing subyek untuk dapat

benar-benar mengelola diri dengan baik sehingga hasilnya akan lebih optimal.

5.2 Saran

Berdasarkan simpulan di atas, maka dapat direkomendasikan bahwa:

(1) Untuk subyek 1 (DP), diharapkan dapat mengurangi kesibukan dalam

berorganisasi dan mampu menentukan prioritas aktivitas kuliah, dan

menjalankan komitmennya untuk selalu melakukan pantau diri seperti yang

sudah dilakukan.

(2) Untuk subyek 2 (DA) , diharapkan dapat mengurangi aktivitas yang tidak

efektif seperti internetan hanya untuk chatting atau facebook. Dapat

menggunakan waktu dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas-

tugas kuliah dengan baik, serta tetap menjalankan komitmennya seperti yang

sudah dilakukan.

(3) Untuk subyek 3 (FE), diharapkan dapat mengurangi aktivitas yang tidak

efektif seperti pergi bersama teman-teman untuk jalan-jalan dan mampu

untuk menolak ajakan teman, serta tetap menjalankan komitmennya untuk

selalu melakukan pantau diri seperti yang sudah dilakukan.

131

DAFTAR PUSTAKA

Anoraga, P. 2006. Psikologi Kerja. Jakarta: Rineka Cipta.

Atkinson, R. L. Atkinson, C. R. Smith, E. E. dan Bem, J. D. 2002. Pengantar Psikologi (Edisi Kesebelas). Jilid 2. Batam: Interaksara.

Bungin, B. 2007. Metodologi Penelitian Kualitatif. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.

Corey, G. 2007. Teori dan Praktek Konseling Dan Psikoterapi. Bandung: Refika Aditama.

Don R. P. 1996. Self-Care: Your Family Guide to Symptoms and How to Treat Them. www.wordpress.com (di unduh pada 27 April 2010).

Fauzan, L. 2004. Pendekatan-pendekatan Konsseling Individual. Malang: Elang Mas.

Fitriana, Y. 2010. Upaya Menghentikan Kebiasaan Merokok Melalui Konseling Behavior dengan Teknik Pengelolaan Diri Studi Kasus Pada Siswa Kelas XI di SMA Teuku Umar Semarang Tahun 2009/2010. Skripsi, Jurusan Bimbingan dan Konseling, FIP UNNES: Tidak diterbitkan.

Handoko, H. T. 2001. Manajemen Personalia Dan Sumber Daya Manusia. Yogyakarta: BPFE-Yogyakarta.

Hasnida dan Kemala, I. 2005. Hubungan Antara Stres dan Perilaku Merokok Pada Remaja Laki-Laki. Jurnal Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara. http://www.linkpdf.com/download/dl/jurnal-psikologi-klinis-stres-.pdf (di unduh pada 9 November 2010).

Hawari, D. 1997. Al Qur’an: ILMU Kedokteran Jiwa Dan Kesehatan Jiwa. Yogyakarta: Dana Bhakti Prima Yasa.

Markam, S. 2006. Pengantar Psikologi Klinis. Jakarta: Penerbit Universitas Indonesia (UI-Press).

Moleong, L. J. 2005. Metodologi Penelitian Kualitatif. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.

Mufidah, L. 2009. Studi Deskriptif Tentang Stres Kerja Pada Guru PLB di Kabupaten Bojonegoro. Skripsi, Jurusan Psikologi, Fakultas Ilmu Pendidikan, Universitas Negeri Semarang: Tidak diterbitkan.

132

Mugiarso, H. 2006. Bimbingan dan Konseling. Semarang: UPT UNNES Press.

Pujosuwarno, S. 1993. Berbagai Pendekatan Dalam Konseling. Yogyakarta: Menara Mas Offset.

Roy, S. 2005. Managing Stress (Handle, Control, Prevent). New Delhi: Sterling Publishers Pvt. Ltd.

Salim, A. 2001. Teori dan Paradigma Penelitian Sosial. Yogyakarta: PT Tiara Wacana.

Sarafino, P. E. 1997. Health Psikology: Biopsychososial Interaction (3rd Ed). America: The United Stated of America.

Smet, B. 1994. Psikologi Kesehatan. Jakarta: PT Grasindo.

Sugiharto, DYP. 2007. Konseling Proaktif Dengan Strategi Pengelolaan Diri. Semarang: Tidak diterbitkan.

Supriyo. 2008. Studi Kasus Bimbingan Konseling. Semarang: CV. Nieuw Setapak.

Willis, S. S. 2004. Konseling Individual Teori dan Praktek. Bandung: CV Alfabeta.

Wingkel, W. S & M. M. Sri Hastutik. 2005. Bimbingan dan Konseling di Institusi Pendidikan (edisi revisi). Yogyakarta: Media Abadi.

Yin, Robert K. 2006. Studi Kasus: Desain dan Metode. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.

Yumaroh, S. 2009. Stress dan Coping Stress Pada Narapidana Kasus Penyalahgunaan Narkoba dan Pembunuhan di Lembaga Permasyarakatan Wanita Semarang. Skripsi, Jurusan Psikologi, Fakultas Ilmu Pendidikan, Universitas Negeri Semarang: Tidak diterbitkan.

133

Lampiran 1 Jadwal Pelaksanaan Penelitian JADWAL PELAKSANAAN PENELITIAN BK

DI JURUSAN SENI RUPA FBS UNNES

A. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes).

B. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktivitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling Behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

C. Jadwal Pelaksanaan

Berikut jadwal pelaksanaan penelitian yang dilaksanakan:

No Alokasi Waktu

Tanggal Kegiatan Keterangan

1.

MINGGU I

15-16 Desember 2010

Seleksi subjek penelitian

Mengumpulkan data-data subyek melalui observasi dan wawancara dengan subyek, teman satu kos, dan teman satu kelas.

17-18 Des 2010

Analisis hasil seleksi subjek penelitian

Menetapkan mahasiswa untuk menjadi subyek penelitian

2 MINGGU II

21-12-2010

Pertemuan I DP

Mengadakan kontrak kasus, dan assessment sekaligus membina hubungan baik (rapport), menciptakan suasana terbuka dan saling percaya.

22-12-2010

Pertemuan I DA

22-12-2010

Pertemuan I FE

3.

MINGGU III

27-12-2010

Pertemuan II DP

Goal setting, diagnosis, prognosis 28-12-

2010 Pertemuan II DA

28-12-2010

Pertemuan II FE

30-12-2010

Pertemuan III DP

Pemberian treatment: Teknik pantau diri langkah 1 & 2

134

31-01-2011

Pertemuan III DA

1. Rasional pantau diri 2. Mendeskriminasikan

respons 31-01-2011

Pertemuan III FE

4. MINGGU IV

03-01-2011

Pertemuan IV DP

Pemberian treatment: Teknik pantau diri langkah 3& 4

3. Mencatat respons 4. Memetakan respons

04-01-2011

Pertemuan IV DE

04-01-2011

Pertemuan IV FE

07-01-2011

Pertemuan V DP

Pemberian treatment: Teknik pantau diri langkah 5

5. Menayangkan data

08-01-2011

Pertemuan V DE

08-01-2011

Pertemuan V FE

5. MINGGU V

10-01-2011

Pertemuan VI DP

Pemberian treatment: Teknik pantau diri langkah 5

6. Analisis data 11-01-2011

Pertemuan VI DE

11-01-2011

Pertemuan VI FE

14-01-2011

Pertemuan VII DP

Evaluasi akhir dan follow up

15-01-2011

Pertemuan VII DA

15-01-2011

Pertemuan VII FE

6. MINGGU VI

18-01-2011

Evaluasi dengan teman subyek

Wawancara kembali dengan teman satu kos dan teman satu kelas klien, guna mengetahui perubahan yang terjadi.

19-01-2011 20 sd 23-01-2011

Menyusun hasil penelitian

Laporan penelitian

135

JURNAL HARIAN PENELITIAN BIMBINGAN DAN KONSELING

DI JURUSAN SENI RUPA FBS UNNES Nama : Isni Agista NIM : 1301406020 No Waktu Kegiatan

Semarang, Januari 2011 Peneliti

Isni Agista NIM 1301406020

136

JURNAL HARIAN PENELITIAN BIMBINGAN DAN KONSELING

DI JURUSAN SENI RUPA FBS UNNES Nama : Isni Agista NIM : 1301406020 No Waktu Kegiatan

Semarang, Januari 2011 Peneliti

Isni Agista NIM 1301406020

Kisi-

137

Kisi Instrumen Seleksi Subyek Penelitian

Variabel Sub Variabel Indikator Deskriptor

Stres dalam menghadapai aktivitas kuliah

d. Aspek Jasmaniah 3. Gejala Fisik (Fisiologis)

g. Sakit Kepala

h. Gangguan pola tidur/sulit

tidur

i. Lesu

j. Kaku leher belakang

k. Nafsu makan menurun

l. Daya tahan tubuh menurun

4. Gejala Perilaku (Behavioral)

e. Gugup

f. Menghindari situasi

g. Meninggalkan situasai

h. Menarik diri dari pergaulan

e. Aspek Psikis atau Rohaniah

3. Gejala Pemikiran (Kognitif)

f. Sulit berkonsentrasi

g. Cemas

h. Mudah lupa

i. Kacau pikirannya

j. Daya ingat menurun

4. Gejala Suasana Hati atau Perasaan (Afektif)

d. Mudah tersinggung

e. Suasana hati mudah

berubah-ubah

f. Gelisah

138

PEDOMAN WAWANCARA SELEKSI SUBYEK DENGAN MAHASISWA

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Menjaring mahasiswa yang benar-benar mengalami stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah untuk dijadikan subyek dalam penelitian.

3. Pelaksanaan

Hari/tanggal :…………………………………………

Tempat Pelaksanaan :…………………………………………

Wawancara ke :…………………………………………

4. Identitas Responden

Nama :…………………………………………

TTL :…………………………………………

Alamat :………………………………………...

5. Pelaksana Wawancara :………………………………………...

Berikut ini adalah daftar pertanyaan untuk mengungkapkan permasalahan yang

dialami oleh mahasiswa, yaitu stres dalam mengahadapi aktivitas kuliah.

A. Gejala Fisik (Fisiologis) 1) Apakah anda merasakan sakit kepala ketika sedang mengerjakan tugas

perkuliahan yang banyak? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2) Bagaimana pula dengan pola tidur anda, apakah ada gangguan? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

3) Apakah anda merasakan kaku leher belakang ketika sedang mengerjakan aktivitas perkuliahan? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

4) Ketika mengalami hal-hal tersebut di atas apakah juga mempengaruhi nafsu makan anda?

139

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

5) Disamping mempengaruhi pola tidur, dan pola makan apakah aktivitas perkuliahan yang padat juga mempengaruhi daya tahan tubuh anda? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

B. Gejala Perilaku (Behavioral) 1) Menurut anda, apakah tugas-tugas perkuliahan yang diberikan oleh dosen

terlalu sulit? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

2) Ketika ada penugasan dari dosen apakah langsung anda kerjakan atau menunggu mendekati deadline waktu dikumpulkan? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

3) Coba ceritakan selama ini bagaimana cara anda mengatur waktu untuk menyelesaikan tugas-tugas perkuliahan? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

4) Ketika diajak pergi bersama teman, padahal tugas kuliah sedang banyak apakah yang anda lakukan? Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

5) Apakah anda termasuk orang yang mudah terganggu oleh acara-acara di luar aktivitas kuliah? Contoh : nonton TV, jalan-jalan ke Mall, nongkrong bareng teman-teman? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

C. Gejala Pemikiran (Kognitif) 1) Apakah anda dapat berkonsentrasi selama perkuliahan berlangsung,

terutama ketika sedang menghadapi aktivitas kuliah yang sangat padat? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

2) Ketika sedang susah dalam berkonsentrasi, apakah hal tersebut mempengaruhi hasil karya anda? Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

3) Apakah anda pernah merasakan kecemasan dalam menyelesaiakan tugas perkuliahan? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

140

4) Ketika stres dalam menghadapi aktivitas kuliah menghampiri anda, apakah akan mempengaruhi daya ingat anda? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

D. Gejala Suasana Hati atau Perasaan (Afektif) 1) Coba ceritakan perasaan anda ketika ada banyak tugas yang harus

diselesaikan dalam waktu yang bersamaan? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

2) Perilaku apa yang muncul saat anda mengalami perasaan tersebut? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

3) Apakah anda merasakan kegelisahan ketika mendekati waktu mengumpulkan tugas perkuliahan yang banyak? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

4) Pada saat perkuliahan berlangsung, apakah anda tetap dapat menikmati dan memahami materi perkuliahan yang dijelaskan oleh dosen meskipun suasana kelas agak ramai? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

141

TABEL ANALISIS HASIL WAWANCARA SELEKSI SUBYEK PENELITIAN

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Menjaring mahasiswa yang benar-benar mengalami stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah untuk dijadikan subyek dalam penelitian.

3. Sasaran

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes angkatan 2008.

4. Waktu dan Tempat Pelaksanaan

16-17 Desember 2010 di Kost masing-masing subyek.

5. Hasil Wawancara X Subyek 1 (DP) Subyek 2 Subyek 3 (DA) Subyek 4 (FE) Subyek 5 1 Terkadang

merasa pusing ketika mengerjakan tugas yang terlalu banyak

Ketika tugas sedang banyak, otomatis kepala saya pusing

Iya, saya memang sering merasa sakit kapala. Jadi ketika brpikir terlalu banyak langsung sakit kepala saya kambuh

Pusing juga, sekarang malah tambah pusing. Saya merasa ini adalah puncaknya tugas-tugas yang diberikan

Iya, saya sering merasa pusing

2 Hal tersebut mengganggu pola tidur juga, karena terkadang harus lembur untuk menyelesaikan tugas

Saya berusaha mematuhi pola tidur, tetapi tetap saja tidak bisa teratur

Pola tidur tidak teratur karena lebih suka mengerjakan tugas di malam hari ketika semua teman sudah tidur agar dapat berkonsentrasi

Otomatis terganggu, kalau misalkan akhir semester malah lembur sampai pagi. Saya juga jarang tidur siang

Terkadang malah tidak tidur sampai pagi, jika sudah begitu ketika tidur akan sangat sulit ketika bangun

3 Kaku leher belakang juga kadang di alami saat mengerjakan tugas terlalu lama

Jika sudah terlalu lama maka akan merasa kaku leher belakang

Iya secara otomatis mengalami kaku leher belakang karena berjam-jam mengerjakan tugas

Iya, tetapi lebih sering tangan merasa kram

Terkadang saja saya mengalami hal tersebut

4 Nafsu makan berkurang, ketika lembur yang

Pola makan menjadi tidak teratur, terkadang hanya

Pola makan tidak teratur karena

Kalau banyak tugas makan dapat menjadi

Pola makan saya tetap ber usaha menjaga

142

penting ada camilan

makan dua kali sehari

terkadang lupa waktu. Ketika ingat maka sudah tidak nafsu makan

pelampiasan, tetapi terkadang juga bisa jadi lupa makan

agar tidak mudah sakit

5 Karena darah rendah jadi kadang ngedrop menyebabkan tugas terbengkalai

Alhamdulillah, sampai saat ini saya sehat-sehat saja. Jarang sakit.

Iya mempengaruhi juga, karena ketika banyak tugas jadi jarang tidur siang sehingga berpengaruh pada daya tahan tubuh

Jarang sakit, saya selalu minum susu sebelum beraktifitas di pagi hari

Kalau stamina menurun, terkadang saya langsung istirahat supaya tidak jatuh sakit

6 Sesulit apapun harus tetap dikerjakan, saya juga punya guru khusus untuk membimbing

Tugas-tugas semester ini memang semakin sulit, tetapi saya berusaha sebaik mungkin untuk menyelesaikannya

Standar, yang menjadikan sulit adalah malasnya ketika harus memulai mengerjakan tugas

Relatif, tergantung bagaimana cara kita menyikapinya. Tetapi saya merasa semester ini tugas sudah semakin sulit

Iya sulit, karena ada beberapa mata kuliah praktik yang saya rasa agak susah

7 Kalau ada waktu langsung dikerjakan, tetapi ketika sedang ada kegiatan maka di cicil sedikit demi sedikit. Tetapi terkadang selalu selesai mendekati batas waktu pengumpulan tugas

Saya lebih suka mengerjakan mendekati deadline pengumpulan tugas tersebut, merasa lebih bersemangat

Di cicil sedikit-sedikit, ketika ada ide maka langsung dituangkan walaupun hanya dalam bentuk konsep dahulu

Sekarang mulai jenuh dengan tugas-tugas yang terlalu banyak, jadi lebih sering mengerjakan sistem kebut semalam

Tidak langsung dikerjakan, lebih suka mengerjakan bersama denga teman sehingga lebih bersemangat

8 Setiap ada kesempatan saya berusaha mengerjakan tugas, cara saya mengatur waktu dengan di lembur, dan di cicil

Berusaha membagi waktu antara main, kuliah dan mengerjakan tugas-tugas kuliah secara seimbang

Dengan tidak ikut kegiatan yang kurang penting, dan megatur pola tidur

Mengalir saja, tetapi nomor satu tetap kuliah. Tetap menentukan prioritas dan liat situasi

Saya tidak mempunyai jadwal yang tetap setiap harinya, akan tetapi rutinitas yang saya jalankan hampir sama setiap harinya

9 Jarang keluar untuk jalan-jalan, keluar ketika ada keperluan yang penting saja

Kadang-kadang kalau memang sangat jenuh, maka saya memilih pergi dengan teman-teman

Jarang jalan-jalan, mending waktunya untuk mengerjakan tugas

Tergantung, kalau sedang jenuh dan pusing ikut jalan-jalan. Masa muda jangan di buat susah, jadi harus

Saya tidak suka jalan-jalan, lebih baik waktu yang ada dipakai untuk istirahat

143

dinikmati 10 Saya tipe orang

yang mudah terganggu dengan aktivitas disekitar, jadi kalau mengerjakan tugas harus dalam keadaan sepi. Jalan keluarnya saya mengerjakan di malam hari ketika teman-teman sudah tidur

Jika ada gangguan maka saya lebih memilih untuk tidak mengerjakan tugas saat itu, lebih baik menunggu suasana tenang terlebih dahulu karena saya orang yang mudah terganggu dengan suasana di sekitar

Mudah tergganggu, kalau lingkungan kos ramai maka mendingan tidur saja. Ketika anak-anak yang lain sudah tidur giliran saya yang bangun untuk mengerjakan tugas

Tidak, saya tidak mudah terganggu dengan hal diluar . Terkadang saya malah mengerjakan tugas sambil menonton televisi dan mendengarkan musik, supaya tidak merasa jenuh

Iya saya orangnya mudah terganggu dengan hal-hal yang ada disekitar ketika saya sedang mengerjakan tugas

11 Saya berusaha untuk berkonsentrasi penuh ketika di kelas, karena urusan kuliah harus tetap diutamakan

Terkadang tidak dapa berkonsentrasi dengan penuh

Susah berkonsentrasi dikelas karena pikiran terpecah

Tetap dapat berkonsentrasi, karena pada dasarnya saya menyukai teori

Tetap dapat berkonsentrasi

12 Mempengaruhi sekali, cara pandang kita tehadap dosen juga turut berpengaruh terhadap hasil karya di kerjakan

Sangat berpengaruh, terutama ketika sedang banyak tugas. Secara tidak langsung juga berpengaruh terhadap hasil karya

Pengaruh, kalau lagi pusing pandangan jadi kabur, sehingga mempengaruhi pencampuran warna dan akhirnya hasil karya kurang memuaskan

Iya, pasti mempengaruhi. Mood juga mempengaruhi hasil karya. Ketika mood-nya jelek maka hasil karya menjadi kasar dan tidak mirip dengan objek serta tidak ada feel-nya

Iya berpengaruh, karena jika mengerjakan tugas dalam keadaan seperti itu maka hasil karya tidak maksimal

13 Cemas juga, terlambat mengumpulkan tugas maka akan mengurangi nilai

Iya, saya cemas ketika sudah batas waktu dikumpulkan tetapi tugas belum selesai

Pernah, terutama ketika sudah mendekati deadline dikumpulkan hal tersebut berakibat pada hasil karya

Pernah, jika sudah mengalami hal tersebut maka harus dikerjakan satu persatu

Terkadang merasa cemas, tetapi saya selalu optimis dapat menyelesaikan tugas tepat pada waktunya

14 Mempengaruhi, karena pikiran akan terpecah dan menjadikan susah konsentrasi

Iya, karena akan mengganggu konsentrasi

Iya, karena memecah konsentrasi

Iya, mempengaruhi. Karena tidak dapat berkonsentrasi penuh

Secara tidak langsung konsentrasi akan terganggu

15 Jenuh juga, jadi terkadang hanya selesai sebagian saja

Merasa bosan karena terlalu banyak tugas

Bingung, mau memulai dari mana dulu. Kemudian saya

Awal kuliah saya merasa kaget sekali dengan tugas yang

Saya merasa ini adalah tugas saya sebagai mahasiswa,

144

pilih yang paling mudah dulu, sehingga dapat berkonsentrasi penuh dalam mengerjakan tugas

sangat banyak. Terkadang malah merasa bosan dengan tugas yang harus diselesaikan secara bersamaan

maka mau tidak mau harus dijalani

16 Saya tunda sebentar untuk istirahat terlebih dahulu

Saya selesaikan satu persatu, sehingga semua tugas dapat dikumpulkan

Biasanya saya jajarin semua, kemudian dipandangi satu persatu. Baru setelah itu mulai dikerjakan satu persatu sampai selesai.

Pulang kampung, atau cari penyemangat dan refreshing dengan jalan-jalan bersama teman-teman

Pergi bersama teman-teman, menonton film dan bercanda dengan teman untukm menghilangkan rasa jenuh

17 Tergantung dosen, ketika tugas tersebut benar-benar dinilai maka ketika tugas harus dikumpulkan akan merasa gelisah

Gelisah jika tidak dapat mengumpulkan tugas tepat waktu

Sering merasa gelisah, tetapi kadang kalau ada waktu luang saya mengulang untuk memperbaiki tugas tersebut

Gelisah karena terkadang deadline tugas yang harus dikumpulkan belum selesai dikerjakan

Terkadang merasa gelisah juga, tetapi saya berusaha menyelesaikan tugass dengan baik

18 Masih bisa, ketika menyelesaikan tugas di kelas akan lebih bersemangat karena bersama dengan teman-teman

Saya masih bisa berkonsentrasi, karena dikelas bersama-sama dengan teman yang juga mengerejakan hal serupa

Merasa lebih nyaman mengerjakan tugas di kampus dikarenakan banyak teman dan bisa di ajak berdiskusi

Bisa, justru ketika di kelas merasa lebih nyaman karena bisa bertanya kepada teman

Bisa, karena saya merasa teman-teman juga dapat berkonsentrasi

Keterangan: X adalah item pertanyaan

145

PEDOMAN WAWANCARA SELEKSI SUBYEK DENGAN TEMAN SATU KOST

A. Judul Penelitian :

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

B. Tujuan :

Menjaring mahasiswa yang benar-benar mengalami stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah untuk dijadikan subyek dalam penelitian.

C. Pelaksanaan :

- Hari/tanggal :…………………………………………

- Tempat Pelaksanaan :…………………………………………

- Wawancara ke :…………………………………………

D. Identitas Responden :

- Nama :…………………………………………

- Jurusan/Fakultas :………………………………………...

- Alamat :………………………………………...

E. Pelaksana Wawancara :………………………………………...

Berikut ini adalah daftar pertanyaan untuk mengungkapkan permasalahan yang

dialami oleh mahasiswa, yaitu stres dalam mengahadapi aktivitas kuliah.

1. Sudah berapa lama anda satu kamar dengan X? Jawab:…………………………………………………………………….......

2. Jumlah penghuni dalam satu kos ini ada berapa orang? Jawab:………………………………………………………………………..

3. Coba ceritakan, menurut anda orang yang seperti apakah X itu?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

4. Menurut pengamatan anda, bagaimana perilaku X ketika berada di kos? Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

5. Apakah X adalah orang yang rajin dalam menyelesaikan tugas-tugas kuliahnya? Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

146

6. Perilaku apa yang muncul ketika X sedang menyelesaikan tugas kuliah yang padat? Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

7. Pernahkah X mengeluh dikarenakan tugas-tugas kuliahnya yang padat? Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

147

TABEL ANALISIS HASIL WAWANCARA TEMAN SATU KOST

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Menjaring mahasiswa yang benar-benar mengalami stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah untuk dijadikan subyek dalam penelitian.

3. Sasaran

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes angkatan 2008.

4. Waktu dan Tempat Pelaksanaan

16-17 Desember 2010 di Kost masing-masing subyek.

5. Hasil Wawancara X Subyek 1 (DP) Subyek 2 Subyek 3 (DA) Subyek 4 (FE) Subyek 5 1 Sudah satu tahun

satu kamar Sudah enam bulan satu kamar

Sudah satu setengah tahun kami satu kamar

Sudah satu tahun satu kamar

Sudah dua setengah tahun satu kamar

2 Penghuni kos ada 10 orang

Penghuni kos ada 12 orang

Penghuni kos ada 24 orang

Penghuni kos ada 16 orang

Penghuni kos ada 12 orang

3 DP orangnya baik, suka membantu ketika ada teman yang membutuhkan, tidak sombong, cerdas gambarnya bagus-bagus, dan sangat teliti

BU orangnya sangat tegas, dalam memutuskan sesuatu tidak pernah ragu, baik, dan suka menolong sesama

Pada dasarnya DA adalah orang yang pendiam, tetapi mempunyai banyak teman, dan dia juga pandai bergaul, dan suka bekerja secara kelompok

FE orang yang cerewet, periang, terkadang pelupa, tetapi baik hati dan supel dalam bergaul

AN orang yang rajin dalam mengerjakan tugas, suka bersih-besih, dan tidak sombong

4 Rajin, baik dengan semua teman kos, jarang keluar untuk main atau jalan-jalan

Dengan teman kos selalu baik, tidak pernah ada masalah dengan teman yang lain

Lebih suka berdiam di kamar, keluar jika hanya ada perlu, sering lembur untuk mengerjakan tugas-tugasnya

Hampir sama seperti teman-teman yang lain, nonton televisi, masak, piket, dan besifat baik dengan semua teman

Sering pulang malam untuk mengerjakan tugas di kost teman, suka lembur untuk menyelesaikan tugas-tugasnya

5 Rajin, akan tetapi kadang terkadang suka menunda mengerjakan tugas karana kesibukan yang padat

Tergantung suasana hati dan mood , karena ketika mengerjakan tugas harus dalam keadaan

Kalau tugas pasti dikerjakan, tetapi terkadang ada yang tidak selesai tepat pada waktunya, sehingga

Biasanya dikerjakan ketika mendekati waktu pengumpulan tugas yang bersangkutan

Dia selalu memanfaatkan waktu luang untuk mengerjakan tugas

148

konsentrasi penuh

nilainya jadi berkurang

6 DP lebih suka mengerjakan tugas sedikit-sedikit ketika ada waktu longgar jika sudah merasa jenuh maka akan berhenti sejenak

Biasanya BU akan pergi seberntar untuk menghilangkan jenuh, atau telpon pacarnya

Lebih suka memandangi satu persatu tugasnya terlebih dahulu, setelah itu baru mulai mengerjakan tugas-tugasnya

Lebih suka untuk mengerjakan yang cenderung dia sukai terlebih dahulu, sehingga tidak merasa berat dalam menyelesaikan tugas

Kalau sedang jenuh FE lebih suka meninggalkan sejenak tugas-tugasnya tersebut untuk menyegarkan pikiran kembali

7 Pernah, tetapi DP pada dasarnya adalah orang yang tidak suka mengeluh

Iya, kalau sudah sangat capek dan jenuh secara tidak sadar dia akan mengeluhkan tugasnya

Terkadang ketika DA merasa sudah sangat jenuh dan bosan maka dia akan curhat sama saya

Iya pernah, saya juga memaklumi karena tugas di jurusannya sangat bervariasi

Hanya kadang-kadang saja, dan menurut saya itu wajar dikarenakan tugas-tugasnya memang sangat banyak

Keterangan: X adalah item pertanyaan

149

PEDOMAN WAWANCARA SELEKSI SUBYEK DENGAN TEMAN SATU KELAS

A. Judul Penelitian :

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

B. Tujuan :

Menjaring mahasiswa yang benar-benar mengalami stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah untuk dijadikan subyek dalam penelitian.

C. Pelaksanaan :

- Hari/tanggal :…………………………………………

- Tempat Pelaksanaan :…………………………………………

- Wawancara ke :…………………………………………

D. Identitas Responden :

- Nama :…………………………………………

- TTL :…………………………………………

- Alamat :………………………………………...

E. Pelaksana Wawancara :………………………………………...

Berikut ini adalah daftar pertanyaan untuk mengungkapkan permasalahan yang

dialami oleh mahasiswa, yaitu stres dalam mengahadapi aktivitas kuliah.

1) Apakah yang kamu ketahui tentang X? Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

2) Apakah pada setiap mata kuliah yang anda ambil kalian selalu satu kelas? Jawab:…………………………………………………………………………..

3) Bagaimana perilaku X ketika di kelas/kampus? Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

4) Ketika mengerjakan tugas-tugas kuliah, apakah kalian selalu mengerjakan bersama-sama? Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

5) Apakah X sering membolos kuliah? Jawab:…………………………………………………………………………

150

6) Apakah kalian sering pergi jalan-jalan atau nongkrong bersama teman satu kelas? Seberapa sering? Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

151

TABEL ANALISIS HASIL WAWANCARA TEMAN SATU KELAS

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Menjaring mahasiswa yang benar-benar mengalami stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah untuk dijadikan subyek dalam penelitian.

3. Sasaran

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes angkatan 2008.

4. Waktu dan Tempat Pelaksanaan

16-17 Desember 2010 di gedung B5 FBS Unnes.

5. Hasil Wawancara X Subyek 1 (DP) Subyek 2 Subyek 3 (DA) Subyek 4 (FE) Subyek 5 1 DP orangnya

baik, hasil karyanya sudah sangat bagus karena sudah dari SD diarahkan oleh orang tuanya dalam dunia seni rupa dan orangya juga menyenangkan untuk dijadikan teman

Mudah bergaul, enak diajak ngobrol, orangnya sangat up date berita, sehingga tidak ketinggalan info. Hasil karyanya sekarang juga sudah lebih bagus dibandingkan awal kuliah dulu, karena di bersungguh-sungguh dalam mempelajari sesuatu

Dia termasuk anak yang giat berusaha dalam meraih keinginannya, jika ada sesuatu yang kurang maka dia dapat merasakan hal tersebut. Orangnya pelupa, sehingga terkadang kalau jajian saya yang harus mengingatkan terus

Awal masuk kuliah FE baru mulai belajar seni rupa secara serius, karena pada dasarnya dia memilih jurusan PSR atas dasar hobinya dalam menggambar, jadi saya sangat tahu bagaimana perjuangan dia dalam menjalani kuliah ini

Menyenangkan untuk diajak berteman, baik dan suka menolong ketika ada teman yang membutuhan sehingga kadang malah dimanfaatkan sama teman yang lain sampai dia sendiri tidak sadar kalau sedang dimanfaatkan

2 Dari semester satu sampai sekarang kami memang selalu satu kelas, karena kami sudah janjian kerika memesan mata kuliah

Tidak, beberapa mata kuliah yang beda kelas, tetapi tidak menghalangi kami untuk tetap menjadi sahabat

Tidak, semester ini ada dua mata kuliah yang beda kelas

Tidak selalu satu kelas, tetapi kami sering bertemu di luar jam perkuliahan hanya untuk sekedar mengobrol atau jalan-jalan

Iya, kami selalu janjian terlebih dahulu ketika memesan mata kuliah agar dapat belajar maupun mengerjakan tugas bersama-sama

3 Baik, sopan dan ramah

Baik, tidak suka macam-macam, dan orangnya sangat

Sopan, ramah, dan selalu berusaha menjaga

Suka bercanda dengan teman ketiak sudah kumpul, ramah

Tidak pernah berbuat sesuatu yang melanggar aturan kampus,

152

menghargai waktu perilakunya ketika di kampus

dan sopan kepada dosen

intinya dia baik

4 Tergantung dengan bentuk tugasnya, jika memang harus dikerjakan bersama maka saya akan datang kekostnya ataupun sebaliknya

Terkadang jika memang membutuhkan teman dalam mengerjkan tugas, maka kami akan janjian untuk bertemu

Tidak selalu, tetapi memang sering kami mengerjakan tugas bersama-sama kerna lebih bersemangat jika bersama dengan teman

Tidak selalu, kami sering mengerjakan tugas bersama ketika mengalami suatu kesulitan sehingga dapat membantu satu sama lain

Sering sih, tetapi tidak selalu. Hanya ketika ada tugas yang benar-benar sulit

5 Sangat jarang, kecuali ada urusan yang sangat penting itupun disertai dengan surat ijin

Saya kurang tahu pstinya, tetapi selam ini yang saya lihat tidak pernah

Tidak pernah, dia berusaha untuk selalu hadir di kelas

Tidak sering, hanya pernah saja.

Pernah, tetapi itu karena ada urusan yang mendesak

6 Kalau kami jarang kumpul-kumpul dengan teman di luar jam perkuliahan kecuali untuk urusan kuliah

Jarang, soalnya kami bukan tipe orang yang suka menghabiskan waktu untuk hal yang menurut kami kurang peting

Jarang, kami kumpul hanya dengan teman yang memang cocok saja

Iya sering kumpul dengan teman-teman di kampus hanya untuk sekedar nongkrong atau untuk pergi bersama dan jalan-jalan

Jarang, kalau kumpul hanya untuk nongkrong atau jalan-jalan. Kami lebih suka waktu dipakai untuk mengerjakan tugas

Keterangan: X adalah item pertanyaan

153

PEDOMAN OBSERVASI MAHASISWA

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Mengetahui perilaku luar biasa yang muncul dari mahasiswa yang mengalami

masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

3. Pelaksanaan

- Hari/tanggal :…………………………………………

- Tempat Pelaksanaan :…………………………………………

- Waktu :…………………………………………

4. Identitas Responden

- Nama :…………………………………………

- TTL :…………………………………………

- Alamat :………………………………………...

No Kejadian/perilaku luar biasa yang mucul Keterangan

1.

2.

3.

4.

154

5.

6.

7.

8.

155

HASIL OBSERVASI

1. Masalah yang diobservasi : Stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

2. Nama Konseli : DP

3. Jurusan : Seni Rupa FBS Unnes

Hari/

Tanggal

Peristiwa Keterangan

Selasa/ 15

Desember

2010

DP terlihat belum begitu terbuka

untuk mengungkapkan

masalahnya

Merupakan pertemuan pertama

dengan konseli yang masih dalam

proses perkenalan dan pembinaan

hubungan baik.

Selasa/ 21

Desember

2010

DP terlihat bahwa dia sedang

sibuk mengerjakan tugas

kuliahnya dan konseli kelihatan

kurang bersemangat untuk

menyelesaikan tugas tersebut

Konseli merasa bahwa dirinya

membutuhkan bantuan atas

masalahnya.

Kamis/ 30

Desember

2010

DP merasa senang dan terbuka

dan nampak antusias dan

bersemangat untuk memecahkan

masalahanya

Konseli menyadari bahwa dia

memiliki permasalahan yang

muncul akibat dari konseli sendiri

Senin/ 03

Januari

2011

DP nampakyakin dengan

keputusan yang di ambil akan

membantu menyelesaikan

masalahnya

Konseli menayangkan data di

depan temannya dengan sangat

baik.

Sabtu/ 15

Januari

2011

DP terlihat lebih bersemangat Setelah konseli mengambil

keputusan maka konseli

berkomitmen untuk selalu

menjalankannya

156

HASIL OBSERVASI

1. Masalah yang diobservasi : Stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

2. Nama Konseli : DA

3. Jurusan : Seni Rupa FBS Unnes

Hari/

Tanggal

Peristiwa Keterangan

Selasa/ 15

Desember

2010

DA terlihat masih agak malu-

malu untuk menceritakan

permasalahannya

Merupakan pertemuan pertama

dengan konseli yang masih dalam

proses perkenalan dan pembinaan

hubungan baik.

Rabu/ 22

Desember

2010

DA pertemuan ini terlihat

bahwa konseli sedang asik

internetan untuk sekedar on line

dan chatting lewat facebook

padahal sebelumnya dia

mengaku sedang mempunyai

tugas yang harus diselesaikan.

Konseli merasa sangat jenuh

untuk mengerjakan tugas-tugas

kuliah maka melampiaskannya

dengan kegiatan yang tidak efektif

Selasa/ 04

Jsnuari

2011

DA antusias mengikuti

konseling meskipun masih agak

bingung

Konseli menyadari bahwa

sikapnya yang seperti itu tidak

tepat atau tidak benar

Sabtu/ 08

Januari

2011

DA merasa senang dan sudah

terbuka untuk menceritakan

masalahnya

Konseli menayangkan data di

depan temannya dengan sangat

baik.

Sabtu/ 15

Januari

2011

DA nampak yakin dengan

keputusan yang di ambil akan

membantu menyelesaikan

masalahnya

Setelah konseli mengambil

keputusan maka konseli akan

menjalankan komitmennya

157

HASIL OBSERVASI

1. Masalah yang diobservasi : Stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

2. Nama Konseli : FE

3. Jurusan : Seni Rupa FBS Unnes

Hari/

Tanggal

Peristiwa Keterangan

Selasa/ 15

Desember

2010

FE nampak senang

menceritakan masalahnya

Merupakan pertemuan pertama

dengan konseli yang masih dalam

proses perkenalan dan pembinaan

hubungan baik.

Rabu/ 22

Desember

2010

FE pertemuan ini terlihat bahwa

konseli sedang bersama teman-

temannya yang sudah janjian

akan pergi bersama setelah

konseling selesai

Konseli merasa sangat jenuh

untuk mengerjakan tugas-tugas

kuliah maka melampiaskannya

dengan kegiatan yang tidak efektif

Selasa/ 04

Jsnuari

2011

FE antusias mengikuti konseling

dan sangat terbuka

menceritakan masalahnya

Konseli ingin memecahkan

masalahnya sehingga dengan

diberikan konseling konseli

menjadi lebih bersemangat

Sabtu/ 08

Januari

2011

FE merasa senang dan sudah

terbuka untuk menceritakan

masalahnya

Konseli menayangkan data di

depan temannya dengan sangat

baik.

Sabtu/ 15

Januari

2011

FE nampak yakin dengan

keputusan yang di ambil akan

membantu menyelesaikan

masalahnya

Setelah konseli mengambil

keputusan maka konseli akan

menjalankan komitmennya

158

KONTRAK KASUS

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Identitas Konseli

Nama : DP (nama samaran)

Tempat, tanggal lahir : Cilacap, 6 April 1990

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa Pendidikan Seni Rupa, Jurusan Seni Rupa

FBS Unnes Angkatan 2008

Alamat : Kos Najwa Gg Kantil Banaran

3. Identitas Konselor

Nama : Isni Agista

Tempat, tangal lahir : Pemalang, 1 Agustus 1988

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa BK FIP Unnes

Alamat : Kos Puspitasari Gg Kalimasada Banaran

4. Sinopsis Kasus

DP merupakan salah satu mahasiswa Pendidikan Seni Rupa, Jurusan Seni

Rupa FBS Unnes Angkatan 2008. Berdasarkan informasi dari DP diperoleh

keterangan bahwa antara tugas-tugas kuliah yang banyak, kegiatan organisasi

yang diikuti, dan aktivitas pribadi membutuhkan pembagian waktu yang

seimbang, akan tetapi dalam kenyataanya sangat sulit untuk diaplikasikan. Hal

159

tersebut menjadikan DP menjalani aktivitas kuliah tanpa adanya pengelolaan diri

yang baik, sehingga menyebabkan stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

5. Pendekatan Konseling Yang Digunakan

Berdasarkan faktor-faktor penyebab stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

yang dialami oleh DP, maka dalam hal ini peneliti memberikan alternatif

pemecahan masalah dengan menggunakan pendekatan konseling Behavoristik

dengan teknik pengelolaan diri. Tujuan dari konseling Behavoristik dengan teknik

pengelolaan diri ini diharapkan klien dapat mengelola dirinya dengan baik

sehingga dapat melaksanakan aktivitas kuliah secara optimal.

Semarang, Desember 2010

Peneliti Konseli

Isni Agista DP NIM 1301406020

160

KONTRAK KASUS

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Identitas Konseli

Nama : DA (nama samaran)

Tempat, tanggal lahir : Kendal, 6 Mei 1990

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa Desain Komunikasi Visual, Jurusan

Seni Rupa FBS Unnes Angkatan 2008

Alamat : Kos Ibnu Sabil Jl Raya Sekaran

3. Identitas Konselor

Nama : Isni Agista

Tempat, tangal lahir : Pemalang, 1 Agustus 1988

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa BK FIP Unnes

Alamat : Kos Puspitasari Gg Kalimasada Banaran

4. Sinopsis Kasus

DA merupakan salah satu mahasiswa Seni Rupa konsentrasi Desain

Komunikasi Visual, Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Angkatan 2008. Bagi konseli

masuk jurusan Seni Rupa merupakan pilihan pribadinya tanpa ada paksaan dari

orang lain, karena konseli ingin lebih mendalami bidang seni animasi. Akan tetapi

dalam kenyataannya setelah kuliah berjalan konseli justru merasakan hal

sebaliknya, dia merasa telah salah dalam mengambil jurusan dikarenakan konseli

161

merasa ada beberapa mata kuliah yang tidak sesuai dengan minatnya. Hal tersebut

membuat konseli mengalami gejala stres dalam menghadapi aktifitas kuliah, dan

beberapa faktor lain yang mempengaruhi, diantaranya adalah tugas-tugas yang

banyak yang harus diselesaikan di waktu bersamaan, semangat yang menurun,

menunda mengerjakan tugas hingga mendekati batas waktu dikumpulkan, serta

rasa jenuh yang dialami oleh konseli.

5. Pendekatan Konseling Yang Digunakan

Berdasarkan faktor-faktor tersebut dapat diketahui bahwa konseli belum

mempunyai pengelolaan diri yang baik sehingga menyebabkan gejala stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah, maka dalam hal ini peneliti memberikan alternatif

pemecahan masalah dengan menggunakan pendekatan konseling Behavoristik

dengan teknik pengelolaan diri. Tujuan dari konseling Behavoristik dengan teknik

pengelolaan diri ini diharapkan klien dapat mengelola dirinya dengan baik

sehingga dapat melaksanakan aktivitas kuliah secara optimal.

Semarang, Desember

2010

Peneliti Konseli

Isni Agista DA NIM 1301406020

162

KONTRAK KASUS

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Identitas Konseli

Nama : FE (nama samaran)

Tempat, tanggal lahir : Tegal, 30 Maret 1989

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa Pendidikan Seni Rupa, Jurusan Seni Rupa

FBS Unnes Angkatan 2008

Alamat : Kos La Tansa Jl Raya Sekaran

3. Identitas Konselor

Nama : Isni Agista

Tempat, tangal lahir : Pemalang, 1 Agustus 1988

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa BK FIP Unnes

Alamat : Kos Puspitasari Gg Kalimasada Banaran

4. Sinopsis Kasus

FE merupakan salah satu mahasiswa Pendidikan Seni Rupa, Jurusan Seni

Rupa FBS Unnes Angkatan 2008. Saat ini konseli dituntut untuk dapat membagi

waktu antara aktivitas kuliah dengan tugas-tugas kuliah yang semakin banyak,

kegiatan organisasi yang diikuti, serta aktivitas pribadi dan hal tersebut

membutuhkan pembagian waktu yang seimbang. Berdasarkan keterangan dari FE

semester ini merupakan puncak dari tugas-tugas kuliah, ini menjadikan FE

163

merasakan kejenuhan dalam menjalani aktivitas kuliah sehingga terkadang

menjadikan penyelesaian tugas-tugas tertunda sampai mendekati waktu

pengumpulan tugas, ketika hal ini terjadi maka akan timbul berbagai gejala sperti

cemas, pusing, pola tidur terganggu dan nafsu makan menurun. Hal-hal tersebut

merupakan sebagian dari gejala dari stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

5. Pendekatan Konseling Yang Digunakan

Berdasarkan faktor-faktor penyebab stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

yang dialami oleh FE, maka dalam hal ini peneliti memberikan alternatif

pemecahan masalah dengan menggunakan pendekatan konseling Behavoristik

dengan teknik pengelolaan diri. Tujuan dari konseling Behavoristik dengan teknik

pengelolaan diri ini diharapkan klien dapat mengelola dirinya dengan baik

sehingga dapat melaksanakan aktivitas kuliah secara optimal.

Semarang, Desember

2010

Peneliti Konseli

Isni Agista FE NIM 1301406020

164

PROGRAM HARIAN PELAYANAN KONSELING Satuan Layanan (SATLAN)

Satuan Kegiatan Pendukung (SATKUNG) Universitas : Negeri Semarang Bulan : Desember 2010 Fakultas : Bahasa dan Seni Minggu : Minggu ke III Jurusan : Seni Rupa Angkatan 2008 Konselor : Isni Agista No Tanggal/

Waktu Jam

Pemb Sasaran kegiatan

Kegiatan Layanan/

Pendukung

Materi Kegiatan

Alat Bantu Tempat Pelaksana Keterangan

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 15-12-

2010/ 07.00-07.45

1 (1x45 menit)

Subyek 1

Aplikasi Instrument

Seleksi subyek penelitian

Pedoman wawancara

Ruang tamu (kost subyek 1)

Isni Agista Wawancara untuk mengetahui informasi dan data secara menyeluruh tentang subyek penelitian

2 16-12-2010/ 18.15-19.00

1 (1x45 menit)

Subyek 2

Aplikasi Instrument

Seleksi subyek penelitian

Pedoman wawancara

Ruang kamar (kost subyek 2)

Isni Agista Wawancara untuk mengetahui informasi dan data secara menyeluruh tentang subyek penelitian

3 16-12-2010/ 19.15-20.00

1 (1x45 menit)

Subyek 3

Aplikasi Instrument

Seleksi subyek penelitian

Pedoman wawancara

Ruang kamar (kost subyek 3)

Isni Agista Wawancara untuk mengetahui informasi dan data secara menyeluruh tentang subyek penelitian

Semarang, Desember 2010

Peneliti

Isni Agista NIM 1301406020

165

PROGRAM HARIAN PELAYANAN KONSELING Satuan Layanan (SATLAN)

Satuan Kegiatan Pendukung (SATKUNG) Universitas : Negeri Semarang Bulan : Desember 2010 Fakultas : Bahasa dan Seni Minggu : Minggu ke IV Jurusan : Seni Rupa Angkatan 2008 Konselor : Isni Agista No Tanggal/

Waktu Jam

Pemb Sasaran kegiatan

Kegiatan Layanan/

Pendukung

Materi Kegiatan

Alat Bantu Tempat Pelaksana Keterangan

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 21-12-

2010/ 07.00-07.45

1 (1x45 menit)

DP (Subyek 1)

Konseling perorangan

Assessment Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang tamu (kost subyek 1)

Isni Agista Pertemuan pertama untuk melakukan need assessment, analisis masalah dan kontrak kasus

2 22-12-2010/ 10.00-10.45

1 (1x45 menit)

DA (Subyek 2)

Konseling perorangan

Assessment Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang tamu (kost subyek 2)

Isni Agista Pertemuan pertama untuk melakukan need assessment, analisis masalah dan kontrak kasus

3 23-12-2010/ 08.00-08.45

1 (1x45 menit)

FE (Subyek 3)

Konseling perorangan

Assessment Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang kamar (kost subyek 3)

Isni Agista Pertemuan pertama untuk melakukan need assessment, analisis masalah dan kontrak kasus

Semarang, Desember 2010

Peneliti

Isni Agista NIM 1301406020

166

PROGRAM HARIAN PELAYANAN KONSELING Satuan Layanan (SATLAN)

Satuan Kegiatan Pendukung (SATKUNG) Universitas : Negeri Semarang Bulan : Desember 2010 Fakultas : Bahasa dan Seni Minggu : Minggu ke V Jurusan : Seni Rupa Angkatan 2008 Konselor : Isni Agista No Tanggal

/ Waktu Jam

Pemb Sasaran kegiata

n

Kegiatan Layanan/

Pendukung

Materi Kegiatan

Alat Bantu Tempat Pelaksana

Keterangan

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 27-12-

2010/ 07.00-07.45

1 (1x45 menit)

DP (Subyek 1)

Konseling perorangan

Goal setting

Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang tamu (kost subyek 1)

Isni Agista Pertemuan kedua: setelah melakukan diagnosis dan prognosis maka dilanjutkan dengan menentukan goal setting

2 28-12-2010/ 10.00-10.45

1 (1x45 menit)

DA (Subyek 2)

Konseling perorangan

Goal setting

Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang tamu (kost subyek 2)

Isni Agista Pertemuan kedua: setelah melakukan diagnosis dan prognosis maka dilanjutkan dengan menentukan goal setting

3 28-12-2010/ 18.15-19.00

1 (1x45 menit)

FE (Subyek 3)

Konseling perorangan

Goal setting

Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang kamar (kost subyek 3)

Isni Agista Pertemuan kedua: setelah melakukan diagnosis dan prognosis maka dilanjutkan dengan menentukan goal setting

4 30-12-2010/ 08.00-08.45

1 (1x45 menit)

DP (Subyek 1)

Konseling perorangan

Treatment

Pedoman wawancara & tape recorder

Gazebo Gd. B5 FBS

Isni Agista Pertemuan ketiga: menjelaskan rasional pantau diri, mendeskriminasikan respons, dan cara mencatat respon

5 31-12-2010/ 07.00-07.45

1 (1x45 menit)

DA (Subyek 2)

Konseling perorangan

Treatment

Pedoman wawancara & tape recorder

Gazebo Gd. B5 FBS

Isni Agista Pertemuan ketiga: menjelaskan rasional pantau diri, mendeskriminasikan respons, dan cara mencatat respon

6 31-12-2010/ 08.00-08.45

1 (1x45 menit)

FE (Subyek 3)

Konseling perorangan

Treatment

Pedoman wawancara & tape recorder

Gazebo Gd. B5 FBS

Isni Agista Pertemuan ketiga: menjelaskan rasional pantau diri, mendeskriminasikan respons, dan cara mencatat respon

167

Semarang, Desember 2010

Peneliti

Isni Agista NIM 1301406020 Mengetahui,

Dosen Pembimbing I

Dosen Pembimbing II

Dr. Supriyo, M. Pd Dra. Awalya, M. Pd., Kons. NIP. 19510911 197903 1 002

NIP.19601101 198710 2 001

168

PROGRAM HARIAN PELAYANAN KONSELING Satuan Layanan (SATLAN)

Satuan Kegiatan Pendukung (SATKUNG) Universitas : Negeri Semarang Bulan : Januari 2011 Fakultas : Bahasa dan Seni Minggu : Minggu ke I Jurusan : Seni Rupa Angkatan 2008 Konselor : Isni Agista No Tanggal/

Waktu Jam

Pemb Sasaran kegiatan

Kegiatan Layanan/

Pendukung

Materi Kegiatan

Alat Bantu Tempat Pelaksana Keterangan

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 03-01-

2011/ 06.15-17.00

1 (1x45 menit)

DP (Subyek 1)

Konseling perorangan

Treatment Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang tamu (kost subyek 1)

Isni Agista Pertemuan keempat: memetakan data dalam bentuk grafik sederhana

2 04-01-2011/ 10.00-10.45

1 (1x45 menit)

DA (Subyek 2)

Konseling perorangan

Treatment Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang tamu (kost subyek 2)

Isni Agista Pertemuan keempat: memetakan data dalam bentuk grafik sederhana

3 04-01-2011/ 18.15-19.00

1 (1x45 menit)

FE (Subyek 3)

Konseling perorangan

Treatment Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang kamar (kost subyek 3)

Isni Agista Pertemuan keempat: memetakan data dalam bentuk grafik sederhana

4 07-01-2011/ 07.00-07.45

1 (1x45 menit)

DP (Subyek 1)

Konseling perorangan

Treatment Pedoman wawancara

Gazebo perpustakaan pusat

Isni Agista Pertemuan kelima: menayangkan data di depan orang lain

5 08-01-2011/ 07.00-07.45

1 (1x45 menit)

DA (Subyek 2)

Konseling perorangan

Treatment Pedoman wawancara

Gazebo perpustakaan pusat

Isni Agista Pertemuan kelima: menayangkan data di depan orang lain

6 08-12-2010/ 08.00-08.45

1 (1x45 menit)

FE (Subyek 3)

Konseling perorangan

Treatment Pedoman wawancara

Gazebo perpustakaan pusat

Isni Agista Pertemuan kelima: menayangkan data di depan orang lain

Semarang, Januari 2011

Peneliti Isni Agista NIM 1301406020

169

PROGRAM HARIAN PELAYANAN KONSELING Satuan Layanan (SATLAN)

Satuan Kegiatan Pendukung (SATKUNG) Universitas : Negeri Semarang Bulan : Januari 2011 Fakultas : Bahasa dan Seni Minggu : Minggu ke II Jurusan : Seni Rupa Angkatan 2008 Konselor : Isni Agista No Tanggal/

Waktu Jam

Pemb Sasaran kegiatan

Kegiatan Layanan/

Pendukung

Materi Kegiatan

Alat Bantu Tempat Pelaksana Keterangan

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 10-01-

2011/ 07.00-07.45

1 (1x45 menit)

DP (Subyek 1)

Konseling perorangan

Treatment Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang tamu (kost subyek 1)

Isni Agista Pertemuan keenam: bersama-sama menganalisis data dan menginterpretasikan secara akurat

2 11-01-2011/ 10.00-10.45

1 (1x45 menit)

DA (Subyek 2)

Konseling perorangan

Treatment Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang tamu (kost subyek 2)

Isni Agista Pertemuan keenam: bersama-sama menganalisis data dan menginterpretasikan secara akurat

3 12-01-2011/ 18.15-19.00

1 (1x45 menit)

FE (Subyek 3)

Konseling perorangan

Treatment Pedoman wawancara & tape recorder

Ruang kamar (kost subyek 3)

Isni Agista Pertemuan keenam: bersama-sama menganalisis data dan menginterpretasikan secara akurat

4 15-01-2011/ 07.00-07.45

1 (1x45 menit)

DP (Subyek 1)

Konseling perorangan

Evaluasi & Follow up

Pedoman wawancara

Ruang tamu (kost subyek 1)

Isni Agista Pertemuan ketujuh: setelah proses konseling selesai maka dilakukan evaluasi dan follow up

5 15-01-2011/ 17.00-17.45

1 (1x45 menit)

DA (Subyek 2)

Konseling perorangan

Evaluasi & Follow up

Pedoman wawancara

Ruang tamu (kost subyek 2)

Isni Agista Pertemuan ketujuh: setelah proses konseling selesai maka dilakukan evaluasi dan follow up

6 15-01-2011/ 18.15-19.00

1 (1x45 menit)

FE (Subyek 3)

Konseling perorangan

Evaluasi & Follow up

Pedoman wawancara

Ruang tamu (kost subyek 3)

Isni Agista Pertemuan ketujuh: setelah proses konseling selesai maka dilakukan evaluasi dan follow up

Semarang, Januari 2011

Peneliti

Isni Agista NIM 1301406020

170

Kisi-kisi pengembangan instrumen wawancara konseling

stres dalam menghadapi aktivitas kuliah

Variabel Sub Variabel Indikator Deskriptor

Stres dalam menghadapai aktivitas kuliah

D. Aspek Jasmaniah

3. Gejala Fisik (Fisiologis)

g. Sakit Kepala h. Gangguan pola tidur/sulit

tidur i. Lesu j. Kaku leher belakang k. Nafsu makan menurun l. Daya tahan tubuh menurun

4. Gejala Perilaku (Behavioral)

e. Gugup f. Menghindari situasi g. Meninggalkan situasai h. Menarik diri dari pergaulan

E. Aspek Psikis atau Rohaniah

1. Gejala Pemikiran (Kognitif)

f. Sulit berkonsentrasi g. Cemas h. Mudah lupa i. Kacau pikirannya j. Daya ingat menurun

2. Gejala Suasana Hati atau Perasaan (Afektif)

e. Mudah tersinggung f. Suasana hati mudah

berubah-ubah g. Gelisah

F. Aspek Sosial atau Lingkungan

1. Lingkungan Fisik d. Keadaan kos e. Sarana dan prasarana f. Lingkungan kampus

2. Lingkungan sosial d. Hubungan dengan teman e. Hubungan dengan dosen f. Hubungan dengan orang tua

171

PEDOMAN WAWANCARA PROSES KONSELING

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

3. Pelaksanaan

Hari/tanggal :…………………………………………

Tempat Pelaksanaan :…………………………………………

Wawancara ke :…………………………………………

4. Identitas Responden

Nama :…………………………………………

TTL :…………………………………………

Alamat :………………………………………...

5. Pelaksana Wawancara :………………………………………...

6. Daftar Pertanyaan

E. Assessment: Menciptakan hubungan baik (rapport), menciptakan suasana terbuka dan saling percaya, eksplorasi diri klien, identifikasi masalah dan menetapkan inti masalah. 1) Bagaimana kabar anda hari ini? Apakah anda sudah makan?

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

2) Hari ini ada kuliah atau tidak? Bagaimana kuliahnya? Lancar? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

3) Bagaimana dengan tugas-tugas kuliah anda? Apakah merasa kesulitan dalam menyelesaikanya? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

172

4) Apakah anda sering merasakan sakit kepala dan kaku leher belakang ketika sedang mengerjakan tugas perkuliahan yang banyak? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

5) Ketika mengalami hal-hal tersebut di atas apakah juga mempengaruhi nafsu makan anda dan bagaimana pula dengan pola tidur anda, apakah mengalami gangguan? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

6) Berapa kali anda makan dalam satu hari? Dan pada jam berapa anda biasanya tidur? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

7) Disamping mempengaruhi pola tidur, dan pola makan apakah aktivitas perkuliahan yang padat juga mempengaruhi daya tahan tubuh anda? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

8) Menurut anda, apakah tugas-tugas perkuliahan yang diberikan oleh dosen terlalu sulit? Berikan alasan anda? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

9) Ketika ada penugasan dari dosen apakah langsung anda kerjakan atau menunggu mendekati deadline waktu dikumpulkan? Kenapa? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

10) Adakah mata kuliah yang anda anggap paling sulit? Kenapa? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

11) Coba ceritakan selama ini bagaimana cara anda mengatur waktu untuk menyelesaikan tugas-tugas perkuliahan?

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

12) Apakah anda mempunyai jadwal belajar tetap? Coba ceritakan frekuensinya? Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

13) Adakah kesulitan yang anda temui dalam melaksanakan praktek berkarya yang merupakan tugas keseharian anda?

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

14) Selama ini apakah peralatan yang anda butuhkan untuk perkuliahan dapat terpenuhi semuanya?

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

15) Adakah hal yang memberatkan anda untuk memenuhi peralatan tesebut?

173

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

16) Ketika tugas kuliah anda sedang padat, apakah anda masih bisa menemukan inspirasi untuk menghaslikan sebuah karya seni? Contohnya?

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

17) Ketika sedang susah dalam berkonsentrasi, apakah hal tersebut mempengaruhi hasil karya anda?

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

18) Bagaimana perasaan anda ketika harus menyelesaikan tugas yang banyak dalam waktu yang bersamaan? Perilaku apa yang muncul saat anda mengalami perasaan tersebut?

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

19) Apakah anda merasakan kegelisahan ketika mendekati waktu mengumpulkan tugas perkuliahan yang banyak? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

20) Bagaimana hubungan anda dengan teman-teman satu kelas anda? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

21) Bagaiman hubungan anda dengan dosen-dosen yang mengajar anda? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

22) Bagaimana suasana di kos anda? Apakah tenang atau sering gaduh? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

23) Pernahkah anda mempunyai masalah dengan penghuni kos yang lain? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

24) Apakah orang tua mendukung dengan jurusan yang anda pilih saat ini? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

F. Goal setting: menentukan tujuan dari proses konseling. 1) Apakah anda tahu apa itu konseling?

Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

2) Anda sudah pernah ikut konseling di kampus atau di luar kampus? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

3) Apa harapan anda dengan konseling yang akan kita lakukan nanti? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

174

4) Apakah anda bersedia membantu saya dalam penelitian ini dengan menjadi subyek penelitian/klien saya? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

5) Kapan anda mepunyai waktu untuk kita bertemu lagi melanjutkan proses konseling? Jawab:……………………………………………………………………………………………………………………………………………………...

G. Penerapan teknik konseling: Pemberian treatment melalui konseling

behavioristik dengan teknik pengelolaan diri.

Penerapan teknik Pantau Diri

1) Bagaimana kabar anda hari ini?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………...

2) Bagaiamana aktivitas dan belajar anda hari ini?

Jawab:…………………………………………………………………………………………………………………………………………...

3) Apakah selama ini anda sudah mencoba memantau aktifitas keseharian

anda?

Jawab:…………………………………………………………………

………………………………………………………………………...

4) Apakah anda mengetahui penyebab dari masalah yang anda alami saat

ini?

Jawab:…………………………………………………………………

…………………………………………………………………………

………...

5) Apakah anda telah mencatat respons dari pemantauan perilaku yang

telah anda lakukan?

Jawab:…………………………………………………………………

………………………………………………………………………...

6) Apakah anda telah memetakan respons tersebut ke dalam bentuk grafik

sederhana?

Jawab:…………………………………………………………………

………………………………………………………………………...

175

7) Apakah anda tekah menayangkan data dalam grafik tesebut kepada

teman anda?

Jawab:…………………………………………………………………

………………………………………………………………………...

8) Adakah perubahan yang anda dapatkan setelah menayangkan data

tersebut?

Jawab:…………………………………………………………………

……………………………………………………………………...

H. Evaluasi: Dilakukan dengan tiga tahap, yaitu evaluasi segera (Understanding,

Confort, dan Action segera setelah layanan), evaluasi jangka pendek, dan

evaluasi jangka panjang.

1. Hal – hal atau pemahaman baru apakah yang anda peroleh dari proses

konseling hari ini ?

Jawab:………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………..

2. Bagaimanakah perasaan anda setelah mengikuti layanan konseling ini?

Jawab:………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………..

3. Hal – hal apakah yang anda lakukan setelah mengikuti layanan konseling

ini?

Jawab:………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………

4. Tanggapan, saran, pesan atau harapan apa yang ingin anda sampaikan

kepada pemberi layanan ?

Jawab:………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………..

176

HASIL WAWANCARA PROSES KONSELING SUBYEK 1

Pertemuan I & II

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

3. Nama konseli : DP

4. Hari/tanggal : Selasa/21-12-2010 & Senin/27-12-2010

5. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 1

6. Wawancara ke : I & II

7. Pelaksana wawancara : Isni Agista

8. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Dalam pertemuan pertama ini diadakan pertemuan untuk menciptakan

hubungan baik antara peneliti dengan subyek selama proses konseling hingga

mencapai tujuannya. Memantapkan kesediaan subyek untuk dibantu, sehingga

subyek dapat menjalani proses konseling secara sukarela dan mendorong

subyek untuk mengungkapkan perasaan-perasaannya secara bebas berkaitan

dengan masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Sebelumnya telah

dilakukan beberapa kali wawancara seleksi subyek yang kemudian dilakukan

kontrak kasus dengan konseli untuk nengetahui beberapa hal tentang diri

konseli beserta permasalahan yang sedang dihadapi.

177

Sebelum memulai konseling maka terlebih dahulu dilakukan rapport

atau menciptakan hubungan yang bauk dengan subyek, konseling ini harus

bersifat pribadi, akrab, dan empatik. Untuk mencairkan suasana peneliti

terlebih dahulu memulai pembicaraan dengan hal-hal di luar permasalah yang

dihadapi oleh subyek. Kemudian dilakukan penstrukturan mengenai waktu

dan kegiatan hingga mencapai kesepakatan. Pada fase ini, peneliti berupaya

agar subyek dapat lebih terbuka dalam berinteraksi dengan cara menjelaskan

maksud dan tujuan konseling, asas-asas dalam konseling, serta peran masing-

masing baik subyek maupun peneliti.

Setelah subyek mulai terbuka dan telah mengetahui peran masing-

masing, maka pada pertemuan ini diupayakan agar subyek mengungkapkan

segala keluahan atas permasalahannya yaitu stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah. Sebelum subyek mengungkapkan permasalahannya maka ditanyakan

kembali kesiapan subyek dan subyek diupayakan dalam keadaan senyaman

mungkin. Pada pertemuan ini diupayakan subyek dapat mengungkapkan

segala permasalahan agar diperoleh data yang lengkap sehingga dapat

membantu pelaksanaan konseling tahap selanjutnya.

Subyek mengaku memilih kuliah di jurusan seni rupa karena memang

sudah menjadi cita-citanya semenjak kecil dan hal tersebut juga di dukung

oleh bakat yang dimilki oleh subyek di bidang seni gambar dan lukis. Sejak

kecil subyek sudah diarahkan oleh orang tuanya untuk mengembangkan bakat

yang dimiliki dengan mengikuti sanggar seni yang ada di dekat rumah

subyek, serta mengikuti berbagai perlombaan berkaitan dengan bidang seni

gambar. Dengan bermodalkan hal tersebut maka selama ini tidaklah sulit bagi

subyek untuk mengikuti proses perkuliahan, dikarenakan pada semester awal

perkuliahan hampir semua mata kuliah yang diberikan merupakan mata kuliah

praktek yang bertujuan untuk memperkuat teknik menggambar mahasiswa.

Namun dengan seiring bertambahnya tingkatan diperkuliahan maka akan

semakin bervariasi mata kuliah yang harus di ambil seperti Seni Ukir, Seni

Patung, Seni Keramik, Ilustrasi, Komputer Grafis, serta Desain Komunikasi

Visual. Subyek juga ikut aktif dalam organisasi kampus dan hal tersebut juga

178

menyita sebagian waktu subyek, karena posisinya di organisasi tersebut cukup

penting yaitu sebagai sekretaris umum. Semester ini subyek menerima

pesanan untuk membuat karikatur, gambar, lukis, atau komik tujuan subyek

adalah ingin membantu orang dan juga untuk lebih mengasah bakat yang

dimilki dan pada dasarnya subyek adalah orang yang suka menerima

tantangan untuk mencoba sesuatu hal yang baru.

Subyek menyadari bahwa dengan tugas-tugas perkuliahan yang banyak,

kegiatan organisasi yang diikuti serta, banyaknya pesanan dari pelanggan

yang datang kepadanya membuat subyek harus pandai mengatur waktu agar

semua menjadi seimbang. Pada kenyataannya hal tersebut sangat sulit

dilaksanakan karena terkadang banyak agenda kegiatan di organisasi yang

terlalu menyita waktunya. Aktivitas yang sedemikian banyak memicu adanya

gejala stres dalam diri subyek. Sehingga menyebabkan tugas terkadang

terbengkalai, padahal telah mendekati batas waktu pengumpulan. Hal tersebut

membuat subyek harus mengerjakan tugasnya dengan cara di lembur di

malam hari. Ketika sedang ada banyak tugas-tugas yang harus diselesaikan

dalam waktu bersamaan terkadang subyek tidak tidur sampai pagi, lupa

makan, kepala sering terasa pusing, dan ada perasaan cemas jika tugas belum

dapat diselesaikan dengan baik.

Dalam pertemuan II ini, peneliti masih mengupayakan pembinaan

keterlibatan dan hubungan baik dengan konseli. Hal ini agar konseli lebih

terbuka selama proses konseling berlangsung dan lebih memahami maksud

dan tujuan diadakannya konseling. Sebelum memulai konseling terlebih

dahulu dilakukan rapport atau menciptakan hubungan baik dengan konseli,

konseling ini harus bersifat pribadi, terbuka, akrab dan empatik. Agar suasana

konseling tidak kaku atau tegang untuk mencairkan suasananya terlebih

dahulu membicarakan hal-hal di luar permasalahan yang sedang dihadapi

konseli. Kemudian dilakukan kontrak waktu dan susunan kegiatan hingga

mencapai kesepakatan antara konseli dengan peneliti. Setelah mencapai

kesepakatan waktu pelaksanaan konseling maka ditetapkan bahwa konseling

179

akan dilakukan kurang lebih 45 menit dan pertemuan masih akan dilanjutkan

dengan pemberian treatment serta evaluasi dan follow up.

Untuk memperlancar konseling dan menjaga hubungan baik dengan

konseli, maka DP dipersilahkan mengungkapkan harapan-harapannya dalam

mengikuti konseling ini sesuai dengan permasalahan yang sedang dihadapi.

Hal ini dilakukan agar konseling tidak keluar dari tujuan utamanya. Dengan

mengetahui harapan konseli dan berupaya mewujudkan apa yang diharapkan

konseli agar tetap terjaga hubungan baik dan kepercayaan dari konseli.

Konseli mengungkapkan bahwa mulai semester ini tugas-tugas

perkuliahan dirasa cukup berat, mata kuliah praktik pada semester ini

diantaranya adalah Ilistrasi, Komputer Grafis, Desain Komunikasi Visual,

Pameran Seni Rupa dan Seminar. Untuk mata kuliah teori adalah B ahan Ajar

Seni Rupa Dwi Matra (materi dua dimensi), Estetika Timur, Kritik Seni 1,

Metode Penelitian, dan Sejarah Seni Rupa Indonesia 2. Dari bebrapa mata

kuliah tersebut konseli merasa semuanya memunyai tugas yang sama-sama

sulit, tetpi yang menurut konseli paling sulit adalah mata kuliah Seminar dan

Pameran dikarenakan dua mata kuliah tersebut membutuhkan kerjasama yang

kompak di antara semua anggota rombel dan untuk mewujudkan hal tersebut

tidak mudah. Konseli juga mengungkapkan untuk memnuhi peralatan dalam

perkuliahan yang tidak sedikit maka setiap awal semester dibutuhkan dana

khusus untuk membeli peralatan tersebut.

180

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 1

Pertemuan III

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

3. Nama konseli : DP

4. Hari/tanggal : Kamis/30 Desember 2010

5. Tempat pelaksanaan : Gazebo Gd. B5 FBS

6. Wawancara ke : III

7. Pelaksana wawancara : Isni Agista

8. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Dalam pertemuan ketiga ini merupakan fase pertama dari proses

pemberian bantuan kepada konseli yaitu implementasi teknik pantau diri dari

langkah satu sampai tiga yang meliputi rasional pantau diri,

mendeskriminasikan respons, dan mencatat respons. Sebelum masuk

konseling dimulai dengan membina hubungan baik kembali agar hubungan

antara peneliti (konselor) dan konseli tetap terjalin baik, santai dan tidak kaku.

Setelah itu peneliti bersama-sama konseli melakukan relaksasi ringan yaitu

dengan menarik nafas panjang setelah itu dihembuskan secara perlahan dan

hal tersebut dilakukan secara berulang-ulang untuk menghilangkan stres yang

sedang dialami oleh konseli. Setelah hubungan baik terjalin kembali

181

kemudian diadakan evaluasi pada pertemuan sebelumnya. Dilakukan

penstrukturan waktu dan kegiatan agar mencapai kesepakatan antara peneliti

(konselor) dengan konseli setelah itu baru kemudian masuk kedalam inti

proses konseling.

a. Langkah pertama: Rasional Pantau Diri

Pada langkah ini peneliti (konselor) memberikan penjelasan tentang apa

yang harus dipantau oleh konseli dari masalah stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah itu dan mengapa pantau diri itu perlu dilakukan,

menekankan pada konseli bahwa teknik itu dapat digunakan oleh konseli

sendiri, dapat digunakan untuk memantau perilaku pribadi, dan dapat

digunakan sesering mungkin dalam latar kehidupan nyata. Konseli sudah

memahami maksud dan tujuan dari apa yang peneliti jelaskan.

b. Langkah kedua: Mendeskriminasikan Respons

Pada langkah ini peneliti (konselor) membantu konseli mendefinisikan

perilaku sasaran secara jelas. Memberikan beberapa contohnya,

mendorong konseli untuk mengidentifikasikan beberapa contoh perilaku

sasaran dalam hal ini tentang perilaku pemicu stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah beserta aspek-aspek dan indikator-indikatornya. Dalam

langkah ini konseli mencoba menilai sendiri akan perilakunya. Menurut

konseli bahwa selama ini dalam mengerjakan tugas-tugas kuliah konseli

hanya mengerjakan ketika ada waktu luang ataupun ketika seudah

mendekati deadline waktu pengumpulan, konseli tidak mempunyai

perencanaan atau pembagian waktu yang jelas. Konseli ingin bisa berubah

tapi konseli merasa kesulitan untuk merubah dirinya agar lebih efektif

dalam mengelola waktunya.

c. Langkah ketiga: Mencatat respons

Peneliti (konselor) menjelaskan kepada konseli tentang kapan mencatat

respons itu, metode mencatatnya dan alat untuk mencatatnya. Karena ingin

mengatasi stres menghadapi aktivitas kuliah maka konseli diberi

penjelasan dan dianjurkan untuk menggunakan pemantauan praperilaku

(behavior monitoring). Peneliti juga menjelaskan agar konseli segera

182

mencatat sebelum suatu perilaku sasaran terjadi, mencatat frekuensinya

pada format pantau diri. Setelah semua itu dijelaskan konseli diberi

kesempatan praktik latihan mencatat perilaku sasaran sebelum mereka

melakukannya pada latar kehidupan nyata. Peneliti menjelaskan kepada

konseli untuk mencatat perilaku berkaitan dengan aktivitas sehari-harinya

yaitu berkaitan dengan kapan waktu mengerjakan tugas, mengerjakan

pesanan, dan melakukan aktivitas organisasi.

183

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 1

Pertemuan IV

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

3. Nama konseli : DP

4. Hari/tanggal : Senin/03 Januari 2011

5. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 1

6. Wawancara ke : IV

7. Pelaksana wawancara : Isni Agista

8. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Langkah keempat: Memetakan respons

Dalam pertemuan kali ini yaitu pertemuan keempat akan dilakukan

langkah selanjutnya dalam konseling Behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri proses yaitu memetakan respons. Dalam pertemuan ini masih

dilakukan rapport yaitu dengan menjaga hubungan baik dan melakukan

penstrukturan. Sebelum memulai proses konseling berikutnya maka

dilakukan evaluasi dari pertemuan III. Dalam pertemuan ini hanya dilakukan

selama 30 menit. Pertemuan sebelumnya konseli telah mencoba menilai

perilakunya sendiri. Konseli menyadari bahwa konseli melakukan tindakan

yang kurang tepat dan tidak efektif sehingga konseli ingin berubah untuk

184

lebih baik agar semua aktivitas kuliah dapat dilakukan dengan optimal.

Setelah klien memantau diri tentang perilaku yang memicu stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah, klien diberikan penjelasan cara memetakan hasil

pantau dirinya ke dalam bentuk grafik sederhana, grafik garis atau grafik

batang. Klien juga diberi kesempatan latihan mempraktekan pemetaan

perilaku pemicu stres dalam menghadapi aktivitas kuliahnya itu dalam bentuk

grafik sebelum selanjutnya menggunakannya dalam latar kehidupan nyata.

185

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 1

Pertemuan V

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

3. Nama konseli : DP

4. Hari/tanggal : Jum’at/07 Januari 2011

5. Tempat pelaksanaan : Gazebo Perpustakaan Pusat

6. Wawancara ke : V

7. Pelaksana wawancara : Isni Agista

8. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Langkah kelima: Menayangkan data

Sebelum memulai proses konseling terlebih dahulu peneliti melakukan

evaluasi dari pertemuan IV. Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam

pertemuan ini hanya dilakukan selama 30 menit. Dalam pertemuan ini konseli

akan menayangkan data kepada teman-temannya. Pada pertemuan

sebelumnya konseli telah memetakan respons dalam bentuk garfik sederhana

Setelah klien membuat pemetaan data tentang perilaku pemicu stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah dalam bentuk grafik, dilanjutkan dengan

menayangkan data itu didepan teman-teman satu kostnya sehingga dapat

melihatnya dan memberikan dorongan bagi kemajuan selanjutnya. Peneliti

186

juga menjelaskan kepada konseli bahwa dari penayangan data ini dapat

memberikan dukungan diri bagi konseli. Konseli menayangkan data di depan

teman kostnya disertai maksud dari grafik tersebut, teman konseli menyambut

dengan gembira dengan komitmen yang telah dilakukan oleh konseli untuk

dapat mengurangi perilaku yang kurang efektif sehari-hari. Konseli

mengambil keputusan dengan membangkitkan kemauan yang keras dan

membiasakan diri untuk mengelola diri dengan baik dengan berusaha

mengefektifkan waktu yang dimilki untuk memaksimalkan kegiatan. Untuk

mengetahui perkembangannya dan apakah komitmennya benar-benar

dilakukan maka diadakan evaluasi. Konseli mengaku telah berusaha dengan

baik melakukan komitmennya itu meskipun belum sepenuhnya. Konseli

merasa bahwa keputusannya yang diambil baik untuk dirinya dan prestasinya.

187

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 1

Pertemuan VI

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

3. Nama konseli : DP

4. Hari/tanggal : Senin/10 Januari 2011

5. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 1

6. Wawancara ke : VI

7. Pelaksana wawancara : Isni Agista

8. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Langkah keenam: Analisis data

Dalam pertemuan keenam ini telah memasuki langkah terakhir dalam

konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri yaitu analisis data.

Sebelum memulai proses konseling maka dilakukan evaluasi dari pertemuan

IV. Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam pertemuan ini dilakukan

selama 45 menit.

Selama periode pantau diri konseli terus membawa data pemantauan

dirinya itu setiap pertemuan konseling untuk dilakukan pembahasan dan

analisis bersama-sama dengan peneliti. Dengan hasil analisis data tersebut

maka peneliti memberikan dukungan terhadap konseli dan membantunya

188

menginterpretasikan data itu secara akurat. Selanjutnya konseli diberi

penjelasan cara menggunakan data itu dan mempraktekkannya sebagai cara

evaluasi diri dengan jalan membandingkan antara data yang ada dengan

perilaku sasaran yang diinginkan serta tingkatan perubahannya.

189

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 1

Pertemuan VII

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

3. Nama konseli : DP

4. Hari/tanggal : Sabtu/15 Januari 2011

5. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 1

6. Wawancara ke : VII

7. Pelaksana wawancara : Isni Agista

8. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Dalam pertemuan ketujuh ini merupakan evaluasi dan follow up dari

proses konseling yang telah dilakukan secara keseluruhan. Dalam pertemuan

ini merupakan penentu berhasil tidaknya konseling yang telah dilakukan.

Sebelum memasuki konseling terlebih dahulu mengadakan evaluasi terhadap

pertemuan sebelumnya kemudian diadakan kontrak waktu yang disepakati

yakni selama 45 menit. Pertemuan ini sekaligus merupakan follow up

terhadap kegiatan konseling yang telah terlaksana. Konseli mengungkapkan

bahwa selama menjalani praktek pantau diri konseli menjadi lebih mudah

dalam mengatur waktu, dan sudah merasa stres dalam menghadapi aktivitas

190

kuliahnya menjadi berkurang. Dalam perkembangannya, konseli telah

melaksanakan komitmen dengan baik tanpa banyak berdalih.

Sedangkan tindak lanjut berikutnya sebagai pendukung komitmen yang

sedang dijalankan konseli, dilakukan penyusunan recana-rencana ke depan

yaitu:

(3) Konseli berusaha melakukan pantau diri setiap saat.

(4) Jika dalam melaksanakan rencana-rencananya konseli mengalami kendala

maka akan mencoba meminta bantuan kepada teman untuk membantunya.

191

HASIL WAWANCARA PROSES KONSELING SUBYEK 2

Pertemuan I & II

9. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

10. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

11. Nama konseli : DA

12. Hari/tanggal : Rabu/22-12-2010 & Selasa/28 Desember 2010

13. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 2

14. Wawancara ke : I & II

15. Pelaksana wawancara : Isni Agista

16. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Dalam pertemuan proses konseling yang pertama ini peneliti melakukan

tahap pembentukan rapport dengan konseli, dan dilanjutkan dengan tahap

assessment yaitu dimana pertemuan untuk menciptakan hubungan baik antara

peneliti dengan subyek. Konseli diberi kesempatan untuk menceritakan

masalahnya yang dihadapi sekarang, dan peneliti berusaha mengidentifikasi

tentang permasalahan tersebut. Setelah konseling berjalan beberapa menit,

maka peneliti berusaha membina hubungan baik terhadap konseli dengan cara

mengajak konseli untuk bercerita mengenai topik netral, maka pada akhirnya

konseli dapat menerima kehadiran peneliti dan konseli yakin bahwa peneliti

akan membantu dirinya untuk keluar dari permasalahan yang dihadapinya.

192

Setelah terbina hubungan baik antara peneliti dengan konseli, maka peneliti

memberi kesempatan terhadap konseli untuk menceritakan permasalahan

yang dihadapinya saat ini.

Kemudian dilakukan penstrukturan mengenai waktu dan kegiatan

hingga mencapai kesepakatan. Peneliti berupaya agar subyek dapat lebih

terbuka dalam berinteraksi dengan cara menjelaskan maksud dan tujuan

konseling, asas-asas dalam konseling, serta peran masing-masing baik subyek

maupun peneliti. Setelah subyek mulai terbuka dan telah mengetahui peran

masing-masing, maka pada pertemuan ini diupayakan agar subyek

mengungkapkan segala keluahan atas permasalahannya yaitu stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah. Sebelum subyek mengungkapkan

permasalahannya maka ditanyakan kembali kesiapan subyek dan subyek

diupayakan dalam keadaan senyaman mungkin. Pada pertemuan ini

diupayakan subyek dapat mengungkapkan segala permasalahan agar

diperoleh data yang lengkap sehingga dapat membantu pelaksanaan konseling

tahap selanjutnya.

Subyek mengaku memilih kuliah di jurusan Seni Rupa konsentrasi

Desain Komunikasi Visual dikarenakan ingin mendalami bidang animasi

komputer dan fotografi. Pada awal masuk kuliah subyek merasa kaget dengan

tugas-tugas yang diberikan oleh dosen terasa sangat berat bagi konseli, sebab

pada dasarnya kemampuan menggambar subyek sangat terbatas. Pada

kenyataanya di awal kuliah kebanyakan mata kuliah adalah mata kuliah dasar

menggambar dan merupakan mata kuliah praktek yang bertujuan untuk

memperkuat teknik menggambar mahasiswa. Seiring bertambahnya tingkatan

diperkuliahan maka akan semakin bervariasi mata kuliah yang harus di ambil

seperti Seni Ukir, Seni Patung, Seni Keramik, Ilustrasi, Komputer Grafis,

Desain Komunikasi Visual serta Fotografi. Subyek merasa semakin kesulitan

ketika harus menyelesaikan tugas-tugas yang sangat banyak dalam waktu

bersamaan. Tidak jarang subyek lembur sampai pagi untuk dapat

mengumpulkan tugas tepat pada waktunya, subyek juga mengakui kenapa hal

tersebut dapat terjadi dikarenakan kebiasaan subyek untuk menunda-nunda

193

untuk mengerjakan tuas ketika ada waktu luang. Terkadang subyek juga

merasa jenuh dan bosan, sehingga akibatnya subyek menjadi kurang

bersemangat dalam menyelesaikan tugas-tugasnya. Hal tersebut berdampak

pada suasana psikologis konseli, ketika mengerjakan tiugas sudah mendekati

deadline pengumpulan akan merasa cemas dan gelisah jika tugas tersebut

belum terselesaikan. Subyek juga mengaku ada kompensasi dari dosen untuk

mengumpulkan tugas terlambat dari jadwalnya, akan tetapi itu berarti nilainya

juga akan berkurang. Semakin lama tugas terlambat dikumpulkan maka akan

semakin banyak juga nilai yang hilang. Subyek tidak ikut aktif dalam

organisasi kampus dikarenakan tidak berminat.

Subyek menyadari bahwa dengan tugas-tugas perkuliahan yang banyak,

membuat subyek harus pandai mengatur waktu agar semua menjadi

seimbang. Pada kenyataannya hal tersebut sangat sulit dilaksanakan karena

terkadang untuk membangkitkan semangat untuk memulai untuk mengerjakan

satu tugas amatlah sulit. Suasana kos juga mempengaruhi hal tersebut, subyek

mengaku tidak dapat mengerjakan tugas ketika suasana kos dala keadaan

berisk, maka solusinya subyek mulai mengerjakan tugas ketika teman-teman

kosnya sudah tidur. Aktivitas tersebut juga ikut memicu stres dalam diri

subyek. Sehingga menyebabkan tugas terkadang terbengkalai, padahal telah

mendekati batas pengmpulan. Ketika sedang ada banyak tugas-tugas yang

harus diselesaikan dalam waktu bersamaan terkadang subyek tidak tidur

sampai pagi, lupa makan, kepala sering terasa pusing, dan ada perasaan cemas

jika tugas belum dapat diselesaikan dengan baik.

Dalam pertemuan II ini, peneliti masih mengupayakan pembinaan

keterlibatan dan hubungan baik dengan konseli. Hal ini agar konseli lebih

terbuka selama proses konseling berlangsung dan lebih memahami maksud

dan tujuan diadakannya konseling. Sebelum memulai konseling terlebih

dahulu dilakukan rapport atau menciptakan hubungan baik dengan konseli,

konseling ini harus bersifat pribadi, terbuka, akrab dan empatik. Agar suasana

konseling tidak kaku atau tegang untuk mencairkan suasananya terlebih

dahulu membicarakan hal-hal di luar permasalahan yang sedang dihadapi

194

konseli. Kemudian dilakukan kontrak waktu dan susunan kegiatan hingga

mencapai kesepakatan antara konseli dengan peneliti. Setelah mencapai

kesepakatan waktu pelaksanaan konseling maka ditetapkan bahwa konseling

akan dilakukan kurang lebih 45 menit dan pertemuan masih akan dilanjutkan

dengan pemberian treatment serta evaluasi dan follow up.

Untuk memperlancar konseling dan menjaga hubungan baik dengan

konseli, maka DA dipersilahkan mengungkapkan harapan-harapannya dalam

mengikuti konseling ini sesuai dengan permasalahan yang sedang dihadapi.

Hal ini dilakukan agar konseling tidak keluar dari tujuan utamanya. Dengan

mengetahui harapan konseli dan berupaya mewujudkan apa yang diharapkan

konseli agar tetap terjaga hubungan baik dan kepercayaan dari konseli.

Konseli mengungkapkan bahwa mulai smester ini tugas-tugas

perkuliahan dirasa cukup berat, mata kuliah praktik pada semester ini

diantaranya adalah Ilustrasi 3, Komputer Grafis 4, Desain Komunikasi Visual

4, dan Fotografi. Untuk mata kuliah teori adalah Sejarah Desain, Estetika

Timur, Kritik Seni 1, dan Manajemen Kewirausahaan. Dari bebrapa mata

kuliah tersebut konseli merasa semuanya memunyai tugas yang sama-sama

sulit, tetapi yang menurut konseli paling sulit adalah mata kuliah Ilustrasi dan

Komputer Grafis 4 dikarenakan dua mata kuliah tersebut membutuhkan

kreativitas yang sangat tinggi untuk membuat sebuah buku cerita, dan desain

iklan karena dibutuhkan ide yang orisinil dan hal tersebut tidaklah mudah.

Konseli juga mengungkapkan untuk memnuhi peralatan dalam perkuliahan

yang tidak sedikit maka setiap awal semester dibutuhkan dana khusus untuk

membeli peralatan seperti buku gambar sketsa, cat lukis, serta camera digital

untuk mendukung mata kuliah fotografi.

195

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 2

Pertemuan III

9. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

10. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

11. Nama konseli : DA

12. Hari/tanggal : Jum’at/31 Desember 2010

13. Tempat pelaksanaan : Gazebo Gd. B5 FBS

14. Wawancara ke : III

15. Pelaksana wawancara : Isni Agista

16. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Dalam pertemuan ketiga ini merupakan fase pertama dari proses

pemberian bantuan kepada konseli yaitu implementasi teknik pantau diri dari

langkah satu sampai tiga yang meliputi rasional pantau diri,

mendeskriminasikan respons, dan mencatat respons. Sebelum masuk

konseling dimulai dengan membina hubungan baik kembali agar hubungan

antara peneliti (konselor) dan konseli tetap terjalin baik, santai dan tidak kaku.

Setelah itu peneliti bersama-sama konseli melakukan relaksasi ringan yaitu

dengan menarik nafas panjang setelah itu dihembuskan secara perlahan dan

hal tersebut dilakukan secara berulang-ulang untuk menghilangkan stres yang

sedang dialami oleh konseli. Setelah hubungan baik terjalin kembali

196

kemudian diadakan evaluasi pada pertemuan sebelumnya. Dilakukan

penstrukturan waktu dan kegiatan agar mencapai kesepakatan antara peneliti

(konselor) dengan konseli setelah itu baru kemudian masuk kedalam inti

proses konseling.

d. Langkah pertama: Rasional Pantau Diri

Pada langkah ini peneliti (konselor) memberikan penjelasan tentang apa

yang harus dipantau oleh konseli dari masalah stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah itu dan mengapa pantau diri itu perlu dilakukan,

menekankan pada konseli bahwa teknik itu dapat digunakan oleh konseli

sendiri, dapat digunakan untuk memantau perilaku pribadi, dan dapat

digunakan sesering mungkin dalam latar kehidupan nyata. Konseli sudah

memahami maksud dan tujuan dari apa yang peneliti jelaskan.

e. Langkah kedua: Mendeskriminasikan Respons

Pada langkah ini peneliti (konselor) membantu konseli mendefinisikan

perilaku sasaran secara jelas. Memberikan beberapa contohnya,

mendorong konseli untuk mengidentifikasikan beberapa contoh perilaku

sasaran dalam hal ini tentang perilaku pemicu stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah beserta aspek-aspek dan indikator-indikatornya. Dalam

langkah ini konseli mencoba menilai sendiri akan perilakunya. Menurut

konseli bahwa selama ini dalam mengerjakan tugas-tugas kuliah konseli

hanya mengerjakan ketika ada waktu luang ataupun ketika seudah

mendekati deadline waktu pengumpulan, konseli tidak mempunyai

perencanaan atau pembagian waktu yang jelas. Konseli ingin bisa berubah

tapi konseli merasa kesulitan untuk merubah dirinya agar lebih efektif

dalam mengelola waktunya.

f. Langkah ketiga: Mencatat respons

Peneliti (konselor) menjelaskan kepada konseli tentang kapan mencatat

respons itu, metode mencatatnya dan alat untuk mencatatnya. Karena ingin

mengatasi stres menghadapi aktivitas kuliah maka konseli diberi

penjelasan dan dianjurkan untuk menggunakan pemantauan praperilaku

(behavior monitoring). Peneliti juga menjelaskan agar konseli segera

197

mencatat sebelum suatu perilaku sasaran terjadi, mencatat frekuensinya

pada format pantau diri. Setelah semua itu dijelaskan konseli diberi

kesempatan praktik latihan mencatat perilaku sasaran sebelum mereka

melakukannya pada latar kehidupan nyata. Peneliti menjelaskan kepada

konseli untuk mencatat perilaku berkaitan dengan aktivitas sehari-harinya

yaitu berkaitan dengan kapan waktu mengerjakan tugas, mengerjakan

pesanan, dan melakukan aktivitas organisasi.

198

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 2

Pertemuan IV

9. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

10. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

11. Nama konseli : DA

12. Hari/tanggal : Selasa/04 Januari 2011

13. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 2

14. Wawancara ke : IV

15. Pelaksana wawancara : Isni Agista

16. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Langkah keempat: Memetakan respons

Dalam pertemuan kali ini yaitu pertemuan keempat akan dilakukan

langkah selanjutnya dalam konseling Behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri proses yaitu memetakan respons. Dalam pertemuan ini masih

dilakukan rapport yaitu dengan menjaga hubungan baik dan melakukan

penstrukturan. Sebelum memulai proses konseling berikutnya maka

dilakukan evaluasi dari pertemuan III. Dalam pertemuan ini hanya dilakukan

selama 30 menit. Pertemuan sebelumnya konseli telah mencoba menilai

perilakunya sendiri. Konseli menyadari bahwa konseli melakukan tindakan

yang kurang tepat dan tidak efektif sehingga konseli ingin berubah untuk

199

lebih baik agar semua aktivitas kuliah dapat dilakukan dengan optimal.

Setelah klien memantau diri tentang perilaku yang memicu stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah, klien diberikan penjelasan cara memetakan hasil

pantau dirinya ke dalam bentuk grafik sederhana, grafik garis atau grafik

batang. Klien juga diberi kesempatan latihan mempraktekan pemetaan

perilaku pemicu stres dalam menghadapi aktivitas kuliahnya itu dalam bentuk

grafik sebelum selanjutnya menggunakannya dalam latar kehidupan nyata.

200

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 2

Pertemuan V

9. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

10. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

11. Nama konseli : DA

12. Hari/tanggal : Sabtu/08 Januari 2011

13. Tempat pelaksanaan : Gazebo Perpustakaan Pusat

14. Wawancara ke : V

15. Pelaksana wawancara : Isni Agista

16. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Langkah kelima: Menayangkan data

Sebelum memulai proses konseling terlebih dahulu peneliti melakukan

evaluasi dari pertemuan IV. Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam

pertemuan ini hanya dilakukan selama 30 menit. Dalam pertemuan ini konseli

akan menayangkan data kepada teman-temannya. Pada pertemuan

sebelumnya konseli telah memetakan respons dalam bentuk garfik sederhana

Setelah klien membuat pemetaan data tentang perilaku pemicu stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah dalam bentuk grafik, dilanjutkan dengan

menayangkan data itu didepan teman-teman satu kostnya sehingga dapat

melihatnya dan memberikan dorongan bagi kemajuan selanjutnya. Peneliti

201

juga menjelaskan kepada konseli bahwa dari penayangan data ini dapat

memberikan dukungan diri bagi konseli. Konseli menayangkan data di depan

teman kostnya disertai maksud dari grafik tersebut, teman konseli menyambut

dengan gembira dengan komitmen yang telah dilakukan oleh konseli untuk

dapat mengurangi perilaku yang kurang efektif sehari-hari. Konseli

mengambil keputusan dengan membangkitkan kemauan yang keras dan

membiasakan diri untuk mengelola diri dengan baik dengan berusaha

mengefektifkan waktu yang dimilki untuk memaksimalkan kegiatan. Untuk

mengetahui perkembangannya dan apakah komitmennya benar-benar

dilakukan maka diadakan evaluasi. Konseli mengaku telah berusaha dengan

baik melakukan komitmennya itu meskipun belum sepenuhnya. Konseli

merasa bahwa keputusannya yang diambil baik untuk dirinya dan prestasinya.

202

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 2

Pertemuan VI

9. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

10. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

11. Nama konseli : DA

12. Hari/tanggal : Selasa/11 Januari 2011

13. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 2

14. Wawancara ke : VI

15. Pelaksana wawancara : Isni Agista

16. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Langkah keenam: Analisis data

Dalam pertemuan keenam ini telah memasuki langkah terakhir dalam

konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri yaitu analisis data.

Sebelum memulai proses konseling maka dilakukan evaluasi dari pertemuan

IV. Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam pertemuan ini dilakukan

selama 45 menit.

Selama periode pantau diri konseli terus membawa data pemantauan

dirinya itu setiap pertemuan konseling untuk dilakukan pembahasan dan

analisis bersama-sama dengan peneliti. Dengan hasil analisis data tersebut

maka peneliti memberikan dukungan terhadap konseli dan membantunya

203

menginterpretasikan data itu secara akurat. Selanjutnya konseli diberi

penjelasan cara menggunakan data itu dan mempraktekkannya sebagai cara

evaluasi diri dengan jalan membandingkan antara data yang ada dengan

perilaku sasaran yang diinginkan serta tingkatan perubahannya.

204

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 2

Pertemuan VII

9. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

10. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

11. Nama konseli : DA

12. Hari/tanggal : Sabtu/15 Januari 2011

13. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 2

14. Wawancara ke : VII

15. Pelaksana wawancara : Isni Agista

16. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Dalam pertemuan ketujuh ini merupakan evaluasi dari proses konseling

yang telah dilakukan secara keseluruhan. Dalam pertemuan ini merupakan

penentu berhasil tidaknya konseling yang telah dilakukan. Sebelum

memasuki konseling terlebih dahulu mengadakan evaluasi terhadap

pertemuan sebelumnya kemudian diadakan kontrak waktu yang disepakati

yakni selama 45 menit. Pertemuan ini sekaligus merupakan follow up

terhadap kegiatan konseling yang telah terlaksana. Konseli mengungkapkan

bahwa selama menjalani praktek pantau diri konseli menjadi lebih mudah

dalam mengatur waktu, dan sudah merasa stres dalam menghadapi aktivitas

205

kuliahnya menjadi berkurang. Dalam perkembangannya, konseli telah

melaksanakan komitmen dengan baik tanpa banyak berdalih.

Sedangkan tindak lanjut berikutnya sebagai pendukung komitmen yang

sedang dijalankan konseli, dilakukan penyusunan recana-rencana ke depan

yaitu:

(5) Konseli berusaha melakukan pantau diri setiap saat.

(6) Jika dalam melaksanakan rencana-rencananya konseli mengalami kendala

maka akan mencoba meminta bantuan kepada teman untuk membantunya.

206

HASIL WAWANCARA PROSES KONSELING SUBYEK 3

Pertemuan I & II

17. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

18. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

19. Nama konseli : FE

20. Hari/tanggal : Rabu/22-12-2010 & Selasa/28 Desember 2010

21. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 3

22. Wawancara ke : I & II

23. Pelaksana wawancara : Isni Agista

24. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Dalam pertemuan pertama ini diadakan pertemuan untuk menciptakan

hubungan baik antara peneliti dengan subyek selama proses konseling hingga

mencapai tujuannya. Memantapkan kesediaan subyek untuk dibantu, sehingga

subyek dapat menjalani proses konseling secara sukarela dan mendorong

subyek untuk mengungkapkan perasaan-perasaannya secara bebas berkaitan

dengan masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Sebelumnya telah

dilakukan beberapa kali wawancara seleksi subyek yang kemudian dilakukan

kontrak kasus dengan konseli untuk nengetahui beberapa hal tentang diri

konseli beserta permasalahan yang sedang dihadapi.

207

Sebelum memulai konseling maka terlebih dahulu dilakukan rapport

atau menciptakan hubungan yang bauk dengan subyek, konseling ini harus

bersifat pribadi, akrab, dan empatik. Untuk mencairkan suasana peneliti

terlebih dahulu memulai pembicaraan dengan hal-hal di luar permasalah yang

dihadapi oleh subyek. Kemudian dilakukan penstrukturan mengenai waktu

dan kegiatan hingga mencapai kesepakatan. Pada fase ini, peneliti berupaya

agar subyek dapat lebih terbuka dalam berinteraksi dengan cara menjelaskan

maksud dan tujuan konseling, asas-asas dalam konseling, serta peran masing-

masing baik subyek maupun peneliti.

Setelah subyek mulai terbuka dan telah mengetahui peran masing-

masing, maka pada pertemuan ini diupayakan agar subyek mengungkapkan

segala keluahan atas permasalahannya yaitu stres dalam menghadapi aktivitas

kuliah. Sebelum subyek mengungkapkan permasalahannya maka ditanyakan

kembali kesiapan subyek dan subyek diupayakan dalam keadaan senyaman

mungkin. Pada pertemuan ini diupayakan subyek dapat mengungkapkan

segala permasalahan agar diperoleh data yang lengkap sehingga dapat

membantu pelaksanaan konseling tahap selanjutnya.

Subyek mengaku memilih kuliah di jurusan seni rupa karena memang

sudah menjadi cita-citanya semenjak kecil dan hal tersebut juga di dukung

oleh bakat yang dimilki oleh subyek di bidang seni gambar dan lukis. Sejak

kecil subyek sudah diarahkan oleh orang tuanya untuk mengembangkan bakat

yang dimiliki dengan mengikuti sanggar seni yang ada di dekat rumah

subyek, serta mengikuti berbagai perlombaan berkaitan dengan bidang seni

gambar. Dengan bermodalkan hal tersebut maka selama ini tidaklah sulit bagi

subyek untuk mengikuti proses perkuliahan, dikarenakan pada semester awal

perkuliahan hampir semua mata kuliah yang diberikan merupakan mata kuliah

praktek yang bertujuan untuk memperkuat teknik menggambar mahasiswa.

Namun dengan seiring bertambahnya tingkatan diperkuliahan maka akan

semakin bervariasi mata kuliah yang harus di ambil seperti Seni Ukir, Seni

Patung, Seni Keramik, Ilustrasi, Komputer Grafis, serta Desain Komunikasi

Visual. Subyek juga ikut aktif dalam organisasi kampus dan hal tersebut juga

208

menyita sebagian waktu subyek, karena posisinya di organisasi tersebut cukup

penting yaitu sebagai sekretaris umum. Semester ini subyek menerima

pesanan untuk membuat karikatur, gambar, lukis, atau komik tujuan subyek

adalah ingin membantu orang dan juga untuk lebih mengasah bakat yang

dimilki dan pada dasarnya subyek adalah orang yang suka menerima

tantangan untuk mencoba sesuatu hal yang baru.

Subyek menyadari bahwa dengan tugas-tugas perkuliahan yang banyak,

kegiatan organisasi yang diikuti serta, membuat subyek harus pandai

mengatur waktu agar semua menjadi seimbang. Pada kenyataannya hal

tersebut sangat sulit dilaksanakan karena terkadang subyek lebih memilih

untuk pergi jalan-jalan bersama teman-temannya sehingga menyebabkan

tugas terkadang terbengkalai, padahal telah mendekati batas pengumpulan.

Hal tersebut membuat subyek harus mengerjakan tugasnya dengan cara di

lembur di malam hari. Ketika sedang ada banyak tugas-tugas yang harus

diselesaikan dalam waktu bersamaan terkadang subyek tidak tidur sampai

pagi, lupa makan, kepala sering terasa pusing, dan ada perasaan cemas jika

tugas belum dapat diselesaikan dengan baik.

Dalam pertemuan II ini, peneliti masih mengupayakan pembinaan

keterlibatan dan hubungan baik dengan konseli. Hal ini agar konseli lebih

terbuka selama proses konseling berlangsung dan lebih memahami maksud

dan tujuan diadakannya konseling. Sebelum memulai konseling terlebih

dahulu dilakukan rapport atau menciptakan hubungan baik dengan konseli,

konseling ini harus bersifat pribadi, terbuka, akrab dan empatik. Agar suasana

konseling tidak kaku atau tegang untuk mencairkan suasananya terlebih

dahulu membicarakan hal-hal di luar permasalahan yang sedang dihadapi

konseli. Kemudian dilakukan kontrak waktu dan susunan kegiatan hingga

mencapai kesepakatan antara konseli dengan peneliti. Setelah mencapai

kesepakatan waktu pelaksanaan konseling maka ditetapkan bahwa konseling

akan dilakukan kurang lebih 45 menit dan pertemuan masih akan dilanjutkan

dengan pemberian treatment serta evaluasi dan follow up.

209

Untuk memperlancar konseling dan menjaga hubungan baik dengan

konseli, maka FE dipersilahkan mengungkapkan harapan-harapannya dalam

mengikuti konseling ini sesuai dengan permasalahan yang sedang dihadapi.

Hal ini dilakukan agar konseling tidak keluar dari tujuan utamanya. Dengan

mengetahui harapan konseli dan berupaya mewujudkan apa yang diharapkan

konseli agar tetap terjaga hubungan baik dan kepercayaan dari konseli.

Konseli mengungkapkan bahwa mulai semester ini tugas-tugas

perkuliahan dirasa cukup berat, mata kuliah praktik pada semester ini

diantaranya adalah Ilistrasi, Komputer Grafis, Desain Komunikasi Visual,

Seni Ukir, Pameran Seni Rupa dan Seminar. Untuk mata kuliah teori adalah B

ahan Ajar Seni Rupa Dwi Matra (materi dua dimensi), Estetika Timur, Kritik

Seni 1, Metode Penelitian, dan Sejarah Seni Rupa Indonesia 2. Dari beberapa

mata kuliah tersebut konseli merasa semuanya memunyai tugas yang sama-

sama sulit, tetapi yang menurut konseli paling sulit adalah mata kuliah Seni

Ukir karena dibutuhkan ketelitian dan kesabaran yang sangat tinggi ketika

membuat suatu karya seni ukir. Konseli juga mengungkapkan untuk memnuhi

peralatan dalam perkuliahan yang tidak sedikit maka setiap awal semester

dibutuhkan dana khusus untuk membeli peralatan tersebut.

210

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 3

Pertemuan III

17. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

18. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

19. Nama konseli : FE

20. Hari/tanggal : Jum’at/31 Desember 2010

21. Tempat pelaksanaan : Gazebo Gd. B5 FBS

22. Wawancara ke : III

23. Pelaksana wawancara : Isni Agista

24. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Dalam pertemuan ketiga ini merupakan fase pertama dari proses

pemberian bantuan kepada konseli yaitu implementasi teknik pantau diri dari

langkah satu sampai tiga yang meliputi rasional pantau diri,

mendeskriminasikan respons, dan mencatat respons. Sebelum masuk

konseling dimulai dengan membina hubungan baik kembali agar hubungan

antara peneliti (konselor) dan konseli tetap terjalin baik, santai dan tidak kaku.

Setelah itu peneliti bersama-sama konseli melakukan relaksasi ringan yaitu

dengan menarik nafas panjang setelah itu dihembuskan secara perlahan dan

hal tersebut dilakukan secara berulang-ulang untuk menghilangkan stres yang

sedang dialami oleh konseli. Setelah hubungan baik terjalin kembali

211

kemudian diadakan evaluasi pada pertemuan sebelumnya. Dilakukan

penstrukturan waktu dan kegiatan agar mencapai kesepakatan antara peneliti

(konselor) dengan konseli setelah itu baru kemudian masuk kedalam inti

proses konseling.

g. Langkah pertama: Rasional Pantau Diri

Pada langkah ini peneliti (konselor) memberikan penjelasan tentang apa

yang harus dipantau oleh konseli dari masalah stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah itu dan mengapa pantau diri itu perlu dilakukan,

menekankan pada konseli bahwa teknik itu dapat digunakan oleh konseli

sendiri, dapat digunakan untuk memantau perilaku pribadi, dan dapat

digunakan sesering mungkin dalam latar kehidupan nyata. Konseli sudah

memahami maksud dan tujuan dari apa yang peneliti jelaskan.

h. Langkah kedua: Mendeskriminasikan Respons

Pada langkah ini peneliti (konselor) membantu konseli mendefinisikan

perilaku sasaran secara jelas. Memberikan beberapa contohnya,

mendorong konseli untuk mengidentifikasikan beberapa contoh perilaku

sasaran dalam hal ini tentang perilaku pemicu stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah beserta aspek-aspek dan indikator-indikatornya. Dalam

langkah ini konseli mencoba menilai sendiri akan perilakunya. Menurut

konseli bahwa selama ini dalam mengerjakan tugas-tugas kuliah konseli

hanya mengerjakan ketika ada waktu luang ataupun ketika seudah

mendekati deadline waktu pengumpulan, konseli tidak mempunyai

perencanaan atau pembagian waktu yang jelas. Konseli ingin bisa berubah

tapi konseli merasa kesulitan untuk merubah dirinya agar lebih efektif

dalam mengelola waktunya.

i. Langkah ketiga: Mencatat respons

Peneliti (konselor) menjelaskan kepada konseli tentang kapan mencatat

respons itu, metode mencatatnya dan alat untuk mencatatnya. Karena ingin

mengatasi stres menghadapi aktivitas kuliah maka konseli diberi

penjelasan dan dianjurkan untuk menggunakan pemantauan praperilaku

(behavior monitoring). Peneliti juga menjelaskan agar konseli segera

212

mencatat sebelum suatu perilaku sasaran terjadi, mencatat frekuensinya

pada format pantau diri. Setelah semua itu dijelaskan konseli diberi

kesempatan praktik latihan mencatat perilaku sasaran sebelum mereka

melakukannya pada latar kehidupan nyata. Peneliti menjelaskan kepada

konseli untuk mencatat perilaku berkaitan dengan aktivitas sehari-harinya

yaitu berkaitan dengan kapan waktu mengerjakan tugas, mengerjakan

pesanan, dan melakukan aktivitas organisasi.

213

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 3

Pertemuan IV

17. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

18. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

19. Nama konseli : FE

20. Hari/tanggal : Selasa/04 Januari 2011

21. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 3

22. Wawancara ke : IV

23. Pelaksana wawancara : Isni Agista

24. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Langkah keempat: Memetakan respons

Dalam pertemuan kali ini yaitu pertemuan keempat akan dilakukan

langkah selanjutnya dalam konseling Behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri proses yaitu memetakan respons. Dalam pertemuan ini masih

dilakukan rapport yaitu dengan menjaga hubungan baik dan melakukan

penstrukturan. Sebelum memulai proses konseling berikutnya maka

dilakukan evaluasi dari pertemuan III. Dalam pertemuan ini hanya dilakukan

selama 30 menit. Pertemuan sebelumnya konseli telah mencoba menilai

perilakunya sendiri. Konseli menyadari bahwa konseli melakukan tindakan

yang kurang tepat dan tidak efektif sehingga konseli ingin berubah untuk

214

lebih baik agar semua aktivitas kuliah dapat dilakukan dengan optimal.

Setelah klien memantau diri tentang perilaku yang memicu stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah, klien diberikan penjelasan cara memetakan hasil

pantau dirinya ke dalam bentuk grafik sederhana, grafik garis atau grafik

batang. Klien juga diberi kesempatan latihan mempraktekan pemetaan

perilaku pemicu stres dalam menghadapi aktivitas kuliahnya itu dalam bentuk

grafik sebelum selanjutnya menggunakannya dalam latar kehidupan nyata.

215

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 3

Pertemuan V

17. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

18. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

19. Nama konseli : FE

20. Hari/tanggal : Sabtu/08 Januari 2011

21. Tempat pelaksanaan : Gazebo Perpustakaan Pusat

22. Wawancara ke : V

23. Pelaksana wawancara : Isni Agista

24. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Langkah kelima: Menayangkan data

Sebelum memulai proses konseling terlebih dahulu peneliti melakukan

evaluasi dari pertemuan IV. Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam

pertemuan ini hanya dilakukan selama 30 menit. Dalam pertemuan ini konseli

akan menayangkan data kepada teman-temannya. Pada pertemuan

sebelumnya konseli telah memetakan respons dalam bentuk garfik sederhana

Setelah klien membuat pemetaan data tentang perilaku pemicu stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah dalam bentuk grafik, dilanjutkan dengan

menayangkan data itu didepan teman-teman satu kostnya sehingga dapat

melihatnya dan memberikan dorongan bagi kemajuan selanjutnya. Peneliti

216

juga menjelaskan kepada konseli bahwa dari penayangan data ini dapat

memberikan dukungan diri bagi konseli. Konseli menayangkan data di depan

teman kostnya disertai maksud dari grafik tersebut, teman konseli menyambut

dengan gembira dengan komitmen yang telah dilakukan oleh konseli untuk

dapat mengurangi perilaku yang kurang efektif sehari-hari. Konseli

mengambil keputusan dengan membangkitkan kemauan yang keras dan

membiasakan diri untuk mengelola diri dengan baik dengan berusaha

mengefektifkan waktu yang dimilki untuk memaksimalkan kegiatan. Untuk

mengetahui perkembangannya dan apakah komitmennya benar-benar

dilakukan maka diadakan evaluasi. Konseli mengaku telah berusaha dengan

baik melakukan komitmennya itu meskipun belum sepenuhnya. Konseli

merasa bahwa keputusannya yang diambil baik untuk dirinya dan prestasinya.

217

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 3

Pertemuan VI

17. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

18. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

19. Nama konseli : FE

20. Hari/tanggal : Selasa/11 Januari 2011

21. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 3

22. Wawancara ke : VI

23. Pelaksana wawancara : Isni Agista

24. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Langkah keenam: Analisis data

Dalam pertemuan keenam ini telah memasuki langkah terakhir dalam

konseling behavioristik dengan teknik pengelolaan diri yaitu analisis data.

Sebelum memulai proses konseling maka dilakukan evaluasi dari pertemuan

IV. Kemudian diadakan kontrak waktu. Dalam pertemuan ini dilakukan

selama 45 menit.

Selama periode pantau diri konseli terus membawa data pemantauan

dirinya itu setiap pertemuan konseling untuk dilakukan pembahasan dan

analisis bersama-sama dengan peneliti. Dengan hasil analisis data tersebut

maka peneliti memberikan dukungan terhadap konseli dan membantunya

218

menginterpretasikan data itu secara akurat. Selanjutnya konseli diberi

penjelasan cara menggunakan data itu dan mempraktekkannya sebagai cara

evaluasi diri dengan jalan membandingkan antara data yang ada dengan

perilaku sasaran yang diinginkan serta tingkatan perubahannya.

219

HASIL WAWANCARA KONSELING SUBYEK 3

Pertemuan VII

17. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

18. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

19. Nama konseli : FE

20. Hari/tanggal : Sabtu/15 Januari 2011

21. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 3

22. Wawancara ke : VII

23. Pelaksana wawancara : Isni Agista

24. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Dalam pertemuan ketujuh ini merupakan evaluasi dari proses konseling

yang telah dilakukan secara keseluruhan. Dalam pertemuan ini merupakan

penentu berhasil tidaknya konseling yang telah dilakukan. Sebelum

memasuki konseling terlebih dahulu mengadakan evaluasi terhadap

pertemuan sebelumnya kemudian diadakan kontrak waktu yang disepakati

yakni selama 45 menit. Pertemuan ini sekaligus merupakan follow up

terhadap kegiatan konseling yang telah terlaksana. Konseli mengungkapkan

bahwa selama menjalani praktek pantau diri konseli menjadi lebih mudah

dalam mengatur waktu, dan sudah merasa stres dalam menghadapi aktivitas

220

kuliahnya menjadi berkurang. Dalam perkembangannya, konseli telah

melaksanakan komitmen dengan baik tanpa banyak berdalih.

Sedangkan tindak lanjut berikutnya sebagai pendukung komitmen yang

sedang dijalankan konseli, dilakukan penyusunan recana-rencana ke depan

yaitu:

(7) Konseli berusaha melakukan pantau diri setiap saat.

(8) Jika dalam melaksanakan rencana-rencananya konseli mengalami kendala

maka akan mencoba meminta bantuan kepada teman untuk membantunya.

221

REKAMAN KONSELING SUBYEK 1

A. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

B. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

C. Identitas konseli

Nama : DP

Tempat, tanggal lahir : Cilacap, 6 April 1990

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa Pendidikan Seni Rupa, Jurusan Seni Rupa

FBS Unnes Angkatan 2008

Alamat : Kos Najwa Gg Kantil Banaran

D. Pelaksanaan konseling

1. Pertemuan pertama (Assessment)

Hari/tanggal : Selasa/21 Desember 2010

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 1

Hasil : Konseli mengikuti proses konseling dengan baik

dan berharap dapat menemukan cara untuk menyelesaikan permasalahan

yang sedang dihadapi. Pada pertemuan ini telah terjalin kepercayaan dari

konseli kepada peneliti, sehingga konseli menjadi lebih terbuka dalam

mengungkapkan permasalahannya.

222

2. Pertemuan kedua (Goal setting)

Hari/tanggal : Senin/27 Desember 2010

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 1

Hasil : Konseli mengungkapkan harapan-harapannya

dalam mengikuti konseling ini sesuai dengan permasalahan yang sedang

dihadapi. Dengan mengetahui harapan konseli dan berupaya mewujudkan

apa yang diharapkan konseli dari pertemuan ini maka diketahui arah dan

tujuan yang diharapkan dalam konseling.

3. Pertemuan ketiga (Treatment)

Hari/tanggal : Kamis/30 Desember 2010

Tempat pelaksanaan : Gazebo Gd. B5 FBS

Hasil : Konseli sudah dapat memahami dari apa yang

peneliti jelaskan yaitu tentang pengertian rasional pantau diri,

mendeskriminasikan respons, dan cara mencatat respon sehingga konseli

dapat mempraktekannya dalam kehidupan nyata.

4. Pertemuan keempat (Treatment)

Hari/tanggal : Senin/03 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 1

Hasil : Konseli sudah dapat memetakan respons dalam

bentuk grafik sederhana dengan baik.

5. Pertemuan kelima (Treatment)

Hari/tanggal : Jum’at/07 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Gazebo Perpustakaan Pusat

Hasil : Dalam pertemuan ini konseli akan menayangkan

data kepada teman-temannya, sehingga dapat melihatnya dan memberikan

dorongan bagi kemajuan selanjutnya.

6. Pertemuan keenam (Treatment)

Hari/tanggal : Senin/10 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 1

Hasil : Data yang sudah ditayangkan pada pertemuan

sebelumnya kemudian dianalisis dan dari hasil analisis data tersebut maka

223

peneliti memberikan dukungan terhadap konseli dan membantunya

menginterpretasikan data itu secara akurat.

7. Pertemuan ketujuh (Evaluasi dan Follow Up)

Hari/tanggal : Sabtu/15 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 1

Hasil : Konseli menjalankan komitmennya dengan baik

dan tidak melanggar komitmennya tersebut, konseli berusaha untuk

menjalankan apa yang telah dipraktekan selama proses konseling. Konseli

berjanji akan bertanggung jawab atas pilihannya tersebut.

E. Eksplorasi masalah

Data konseli yang telah diketahui

Konseli merupakan salah satu mahasiswa Pendidikan Seni Rupa FBS

Unnes angkatan 2008, yang sekarang berada pada semester V. Berdasarkan

data yang ada konseli mempunyai masalah yaitu stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah, hal tersebut ditandai dengan gejala-gejala sering merasa

pusing ketika mengerjakan tugas yang terlalu banyak, nafsu makan menurun,

kaku leher belakang, pola tidur yang terganggu, cemas ketika menjelang

deadline pengumpulan tugas. Yang menjadi faktor penyebab konseli

mengalami hal tersebut adalah konseli masih belum mempunyai pengelolaan

diri yang baik, ditandai dengan seringnya menunda mengerjakan tugas, sistem

kebut semalam dan belum adanya pembagian waktu yang seimbang antara

kegiatan perkuliahan, kegiatan organisasi, dan waktu untuk aktivitas pribadi

sehingga menyebabkan stres dalam menghadapi aktivitas kuliah. Konseli juga

menerima pesanan untuk membuat komik, lukis foto, dan gambar dengan

tujuan untuk lebih mengasah bakat yang dimiliki.

F. Data penting yang terjaring dalam konseling

Kesibukan yang dimiliki konseli antara lain kegiatan perkuliahan di

kelas, menyelesaikan tugas-tugas yang telah diberikan dosen, kegiatan

organisasai, dan menyelesaikan pesanan pelanggan. Semua hal tersebut

mempunyai peran tersendiri yang memicu konseli mengalami gejala-gejala

stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

224

G. Diagnosis masalah (simpulan situasi masalah menurut pendekatan tertentu

dan sebab-sebabnya)

1. Esensi kasus dan Tingkat kasus

Kasus ini termasuk kasus sedang dikarenakan konseli masih mampu

untuk menyelesaikan sebagian aktivitas kuliahnya dengan baik, akan tetapi

dalam beberapa hal konseli masih harus di bantu melalui konseling ini

diharapkan mampu mengatasi masalah yang dialaminya.

2. Faktor penyebab

Kasus yang dialami konseli berawal dari perasaan konseli yang

merasa tugas perkuliahan semakin berat dengan tuntutan yang semakin

tinggi, belum lagi aktivitas lain yang juga membutuhkan pembagian waktu

yang seimbang. Dalam kenyataanya konseli belum dapat melakukan hal

tersebut, sehingga timbul maslah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Kebiasaan menunda mengerjakan tugas-tugas perkuliahan hingga

mendekati deadline dikumpulkan.

H. Alternatif pemecahan masalah

Dalam konseling ini, pendekatan yang dilakukan oleh peneliti untuk

mengatasi masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah yang dialami oleh

konseli adalah melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri. Karena tujuan dari konseling behavioristik adalah untuk

mengeliminir perilaku maladaptif sehingga diharapkan konseli dapat

mengurangi perilaku yang kurang efektif agar mampu mengembangkan

dirinya secara optimal.

I. Putusan pemecahan masalah dan implementasinya

Konseli berusaha mencoba untuk menyampaikan permasalahannya

terhadap peneliti agar proses konseling dapat berjalan dengan baik. Konseli

menyadari bahwa aktivitas kuliah yang dijalaninya selama ini dirasa sangat

berat dan dikarenakan belum mempunyai pengelolaan diri yang baik maka

menyebabkan konseli menjadi stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Dengan mengikuti konseling ini maka konseli mengambil keputusan untuk

225

menerapkan teknik pengelolaan diri dalam kehidupan sehari-hari sebagai

alternatif solusi pemecahan masalahnya tersebut.

J. Rencana layanan lanjutan (follow up)

Apabila dari hasil konseling ini konseli belum merasa terselesaikan maka

akan dilaksanakan konseling lanjutan.

K. Evaluasi proses dan hasil

Pada awal proses konseling, konseli belum bisa terbuka untuk

menceritakan permasalahannya sehingga peneliti (konselor) terus berusaha

menciptakan hubungan baik kepada konseli dan peneliti (konselor) yang lebih

aktif berbicara. Pertemuan-pertemuan selanjutnya konseli sudah mulai

terbuka dan menceritakan permasalahanya. Dalam pelaksanaan konseling

secara keseluruhan tidak mendapat hambatan yang begitu berarti meskipun

ada kendala-kedala kecil tetapi mampu di atasi. Sementara hasil yang

diperoleh adalah dengan pengelolaan diri yang kurang baik selama ini dalam

menjalani aktivitas kuliah menyebabkan konseli mengalami gejala-gejala

stres dalam menghadapi aktivitas kuliah dan hal tersebut sangat merugikan

bagi dirinya sendiri. Konseli telah memilih alternatif untuk menerapkan

teknik pantau diri yang telah dipraktekan selama konseling dalam kehidupan

sehari-hari untuk membantunya mengatasi masalah stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah.

Semarang, Januari 2011

Peneliti

Isni Agista NIM 1301406020

Mengetahui, Dosen Pembimbing I Dosen Pembimbing II

Dr. Supriyo, M. Pd. Dra. Awalya, M. Pd., Kons. NIP. 19510911 197903 1 002 NIP. 19601101 198710 2 001

226

REKAMAN KONSELING SUBYEK 2

A. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

B. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

C. Identitas konseli

Nama : DA (nama samaran)

Tempat, tanggal lahir : Kendal, 6 Mei 1990

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa Desain Komunikasi Visual, Jurusan

Seni Rupa FBS Unnes Angkatan 2008

Alamat : Kos Ibnu Sabil Jl Raya Sekaran

D. Pelaksanaan konseling

1. Pertemuan pertama (Assessment)

Hari/tanggal : Rabu/22 Desember 2010

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 2

Hasil : Konseli mengikuti proses konseling dengan baik

dan berharap dapat menemukan cara untuk menyelesaikan permasalahan

yang sedang dihadapi. Pada pertemuan ini telah terjalin kepercayaan dari

konseli kepada peneliti, sehingga konseli menjadi lebih terbuka dalam

mengungkapkan permasalahannya.

2. Pertemuan kedua (Goal setting)

227

Hari/tanggal : Selasa/28 Desember 2010

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 2

Hasil : Konseli mengungkapkan harapan-harapannya

dalam mengikuti konseling ini sesuai dengan permasalahan yang sedang

dihadapi. Dengan mengetahui harapan konseli dan berupaya mewujudkan

apa yang diharapkan konseli dari pertemuan ini maka diketahui arah dan

tujuan yang diharapkan dalam konseling.

3. Pertemuan ketiga (Treatment)

Hari/tanggal : Jum’at/31 Desember 2010

Tempat pelaksanaan : Gazebo Gd. B5 FBS

Hasil : Konseli sudah dapat memahami dari apa yang

peneliti jelaskan yaitu tentang pengertian rasional pantau diri,

mendeskriminasikan respons, dan cara mencatat respon sehingga konseli

dapat mempraktekannya dalam kehidupan nyata.

4. Pertemuan keempat (Treatment)

Hari/tanggal : Selasa/04 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 2

Hasil : Konseli sudah dapat memetakan respons dalam

bentuk grafik sederhana dengan baik.

5. Pertemuan kelima (Treatment)

Hari/tanggal : Sabtu/08 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Gazebo perpustakaan pusat

Hasil : Dalam pertemuan ini konseli akan menayangkan

data kepada teman-temannya, sehingga dapat melihatnya dan memberikan

dorongan bagi kemajuan selanjutnya.

6. Pertemuan keenam (Treatment)

Hari/tanggal : Selasa/11 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 2

Hasil : Data yang sudah ditayangkan pada pertemuan

sebelumnya kemudian dianalisis dan dari hasil analisis data tersebut maka

228

peneliti memberikan dukungan terhadap konseli dan membantunya

menginterpretasikan data itu secara akurat.

7. Pertemuan ketujuh (Evaluasi dan Follow Up)

Hari/tanggal : Sabtu/15 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 2

Hasil : Konseli menjalankan komitmennya dengan baik

dan tidak melanggar komitmennya tersebut, konseli berusaha untuk

menjalankan apa yang telah dipraktekan selama proses konseling. Konseli

berjanji akan bertanggung jawab atas pilihannya tersebut.

E. Eksplorasi masalah

Data konseli yang telah diketahui

DA merupakan salah satu mahasiswa Seni Rupa konsentrasi Desain

Komunikasi Visual, Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Angkatan 2008. Bagi

konseli masuk jurusan Seni Rupa merupakan pilihan pribadinya tanpa ada

paksaan dari orang lain, karena konseli ingin lebih mendalami bidang seni

animasi. Akan tetapi dalam kenyataannya setelah kuliah berjalan konseli

justru merasakan hal sebaliknya, dia merasa telah salah dalam mengambil

jurusan dikarenakan konseli merasa ada beberapa mata kuliah yang tidak

sesuai dengan minatnya. Hal tersebut membuat konseli mengalami gejala

stres dalam menghadapi aktifitas kuliah, dan beberapa faktor lain yang

mempengaruhi, diantaranya adalah tugas-tugas yang banyak yang harus

diselesaikan di waktu bersamaan, semangat yang menurun, menunda

mengerjakan tugas hingga mendekati batas waktu dikumpulkan, serta rasa

jenuh yang dialami oleh konseli.

Seiring bertambahnya tingkatan diperkuliahan maka akan semakin

bervariasi mata kuliah yang harus di ambil seperti Seni Ukir, Seni Patung,

Seni Keramik, Ilustrasi, Komputer Grafis, Desain Komunikasi Visual serta

Fotografi. Subyek merasa semakin kesulitan ketika harus menyelesaikan

tugas-tugas yang sangat banyak dalam waktu bersamaan. Tidak jarang subyek

lembur sampai pagi untuk dapat mengumpulkan tugas tepat pada waktunya,

229

subyek juga mengakui kenapa hal tersebut dapat terjadi dikarenakan

kebiasaan subyek untuk menunda-nunda untuk mengerjakan tuas ketika ada

waktu luang. Subyek lebih suka menghabiskan waktu untuk menonton

televisi, menonton film di laptop, atau membeli voucher internetan di kos

untuk paket unlimited sehingga subyek merasa lebih senang ketika on line

daripada mengerjakan tugas-tugas perkuliahan. Terkadang subyek juga

merasa jenuh dan bosan, sehingga akibatnya subyek menjadi kurang

bersemangat dalam menyelesaikan tugas-tugasnya. Hal tersebut berdampak

pada suasana psikologis konseli, ketika mengerjakan tiugas sudah mendekati

deadline pengumpulan akan merasa cemas dan gelisah jika tugas tersebut

belum terselesaikan.

F. Data penting yang terjaring dalam konseling

Dari awal masuk kuliah subyek sudah merasa salah jurusan, ditambah

dengan tugas-tugas yang sangat banyak semakin membuat subjek tidak

bersemangat dalam menghadapi aktivitas kuliah. Makibatnya subyek

melampiaskan hal tersebut dengan cara subyek lebih suka menghabiskan

waktu untuk menonton televisi, menonton film di laptop, atau membeli

voucher internetan di kos untuk paket unlimited sehingga subyek merasa

lebih senang ketika on line daripada mengerjakan tugas-tugas perkuliahan.

Terkadang subyek juga merasa jenuh dan bosan, sehingga akibatnya subyek

menjadi kurang bersemangat dalam menyelesaikan tugas-tugasnya. Hal

tersebut berdampak pada suasana psikologis konseli, ketika mengerjakan

tiugas sudah mendekati deadline pengumpulan akan merasa cemas dan

gelisah jika tugas tersebut belum terselesaikan.

G. Diagnosis masalah (simpulan situasi masalah menurut pendekatan tertentu

dan sebab-sebabnya)

1. Esensi kasus dan Tingkat kasus

Kasus ini termasuk kasus sedang dikarenakan konseli masih mampu

untuk menyelesaikan sebagian aktivitas kuliahnya dengan baik, akan tetapi

230

dalam beberapa hal konseli masih harus di bantu melalui konseling ini

diharapkan mampu mengatasi masalah yang dialaminya.

2. Faktor penyebab

Kasus yang dialami konseli berawal dari perasaan konseli yang

merasa tugas perkuliahan semakin berat, dan ada beberapa mata kuliah

yang kurang diminati. Sehingga mengakibatkan konseli mencari

kompensasi dari perasaanya tersebut dengan cara lebih suka menghabiskan

waktu untuk menonton televisi, menonton film di laptop, atau membeli

voucher internetan di kos sehingga sebagian tugas-tugas perkuliahan

menjadi terbengkalai. Kebiasaan menunda mengerjakan tugas-tugas

perkuliahan hingga mendekati deadline dikumpulkan, hal tersebut

merupakan salah satu pengebab konseli mengalami stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah.

3. Alternatif pemecahan masalah

Dalam konseling ini, pendekatan yang dilakukan oleh peneliti untuk

mengatasi masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah yang dialami oleh

konseli adalah melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri. Karena tujuan dari konseling behavioristik adalah untuk

mengeliminir perilaku maladaptif sehingga diharapkan konseli dapat

mengurangi perilaku yang kurang efektif agar mampu mengembangkan

dirinya secara optimal. Dalam hal ini peneliti berusaha membantu konseli

untuk bisa mengurangi perilaku menunda-nuda mengerjakan tugas diantara

bentuk kegiatanya adalah menghabiskan waktu untuk menonton televisi,

menonton film di laptop, atau membeli voucher internetan di kos.

4. Putusan pemecahan masalah dan implementasinya

Konseli berusaha mencoba untuk menyampaikan permasalahannya

terhadap peneliti agar proses konseling dapat berjalan dengan baik. Konseli

menyadari bahwa aktivitas kuliah yang dijalaninya selama ini dirasa sangat

berat dan dikarenakan belum mempunyai pengelolaan diri yang baik maka

menyebabkan konseli menjadi stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Dengan mengikuti konseling ini maka konseli mengambil keputusan untuk

231

menerapkan teknik pengelolaan diri dalam kehidupan sehari-hari sebagai

alternatif solusi pemecahan masalahnya tersebut.

5. Rencana layanan lanjutan (follow up)

Apabila dari hasil konseling ini konseli belum merasa terselesaikan maka

akan dilaksanakan konseling lanjutan.

6. Evaluasi proses dan hasil sementara

Pada awal proses konseling, konseli belum bisa terbuka untuk

menceritakan permasalahannya sehingga peneliti (konselor) terus berusaha

menciptakan hubungan baik kepada konseli dan peneliti (konselor) yang lebih

aktif berbicara. Pertemuan-pertemuan selanjutnya konseli sudah mulai

terbuka dan menceritakan permasalahanya. Dalam pelaksanaan konseling

secara keseluruhan tidak mendapat hambatan yang begitu berarti meskipun

ada kendala-kedala kecil tetapi mampu di atasi. Sementara hasil yang

diperoleh adalah dengan pengelolaan diri yang kurang baik selama ini dalam

menjalani aktivitas kuliah menyebabkan konseli mengalami gejala-gejala

stres dalam menghadapi aktivitas kuliah dan hal tersebut sangat merugikan

bagi dirinya sendiri. Konseli telah memilih alternatif untuk menerapkan

teknik pantau diri yang telah dipraktekan selama konseling dalam kehidupan

sehari-hari untuk membantunya mengatasi masalah stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah.

Semarang, Januari 2011

Peneliti

Isni Agista NIM 1301406020

Mengetahui, Dosen Pembimbing I Dosen Pembimbing II

Dr. Supriyo, M. Pd. Dra. Awalya, M. Pd., Kons. NIP. 19510911 197903 1 002 NIP.19601101 198710 2 001

232

REKAMAN KONSELING SUBYEK 3

A. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

B. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

C. Identitas konseli

Nama : FE (nama samaran)

Tempat, tanggal lahir : Tegal, 30 Maret 1989

Agama : Islam

Jenis Kelamin : Perempuan

Pendidikan : Mahasiswa Pendidikan Seni Rupa, Jurusan Seni Rupa

FBS Unnes Angkatan 2008

Alamat : Kos La Tansa Jl Raya Sekaran

D. Pelaksanaan konseling

1. Pertemuan pertama (Assessment)

Hari/tanggal : Kamis/23 Desember 2010

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 3

Hasil : Konseli mengikuti proses konseling dengan baik

dan berharap dapat menemukan cara untuk menyelesaikan permasalahan

yang sedang dihadapi. Pada pertemuan ini telah terjalin kepercayaan dari

konseli kepada peneliti, sehingga konseli menjadi lebih terbuka dalam

mengungkapkan permasalahannya.

2. Pertemuan kedua (Goal setting)

233

Hari/tanggal : Selasa/28 Desember 2010

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 3

Hasil : Konseli mengungkapkan harapan-harapannya

dalam mengikuti konseling ini sesuai dengan permasalahan yang sedang

dihadapi. Dengan mengetahui harapan konseli dan berupaya mewujudkan

apa yang diharapkan konseli dari pertemuan ini maka diketahui arah dan

tujuan yang diharapkan dalam konseling.

3. Pertemuan ketiga (Treatment)

Hari/tanggal : Jum’at/31 Desember 2010

Tempat pelaksanaan : Gazebo Gd. B5 FBS

Hasil : Konseli sudah dapat memahami dari apa yang

peneliti jelaskan yaitu tentang pengertian rasional pantau diri,

mendeskriminasikan respons, dan cara mencatat respon sehingga konseli

dapat mempraktekannya dalam kehidupan nyata.

4. Pertemuan keempat (Treatment)

Hari/tanggal : Selasa/04 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Ruang kamar kos subyek 3

Hasil : Konseli sudah dapat memetakan respons dalam

bentuk grafik sederhana dengan baik.

5. Pertemuan kelima (Treatment)

Hari/tanggal : Sabtu/08 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Gazebo perpustakaan pusat

Hasil : Dalam pertemuan ini konseli akan menayangkan

data kepada teman-temannya, sehingga dapat melihatnya dan memberikan

dorongan bagi kemajuan selanjutnya

6. Pertemuan keenam (Treatment)

Hari/tanggal : Selasa/12 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Ruang kamar kos subyek 3

Hasil : Data yang sudah ditayangkan pada pertemuan

sebelumnya kemudian dianalisis dan dari hasil analisis data tersebut maka

234

peneliti memberikan dukungan terhadap konseli dan membantunya

menginterpretasikan data itu secara akurat.

7. Pertemuan ketujuh (Evaluasi dan Follow Up)

Hari/tanggal : Sabtu/15 Januari 2011

Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 3

Hasil : Konseli menjalankan komitmennya dengan baik

dan tidak melanggar komitmennya tersebut, konseli berusaha untuk

menjalankan apa yang telah dipraktekan selama proses konseling. Konseli

berjanji akan bertanggung jawab atas pilihannya tersebut.

E. Eksplorasi masalah

Data konseli yang telah diketahui

FE merupakan salah satu mahasiswa Pendidikan Seni Rupa, Jurusan Seni

Rupa FBS Unnes Angkatan 2008. Saat ini konseli dituntut untuk dapat

membagi waktu antara aktivitas kuliah dengan tugas-tugas kuliah yang

semakin banyak, kegiatan organisasi yang diikuti, serta aktivitas pribadi dan

hal tersebut membutuhkan pembagian waktu yang seimbang. Berdasarkan

keterangan dari FE semester ini merupakan puncak dari tugas-tugas kuliah,

ini menjadikan FE merasakan kejenuhan dalam menjalani aktivitas kuliah

sehingga terkadang menjadikan penyelesaian tugas-tugas tertunda sampai

mendekati waktu pengumpulan tugas, ketika hal ini terjadi maka akan timbul

berbagai gejala sperti cemas, pusing, pola tidur terganggu dan nafsu makan

menurun. Hal-hal tersebut merupakan sebagian dari gejala dari stres dalam

menghadapi aktivitas kuliah.

Subyek menyadari bahwa dengan tugas-tugas perkuliahan yang banyak,

kegiatan organisasi yang diikuti serta, membuat subyek harus pandai

mengatur waktu agar semua menjadi seimbang. Pada kenyataannya hal

tersebut sangat sulit dilaksanakan karena terkadang subyek lebih memilih

untuk pergi jalan-jalan bersama teman-temannya sehingga menyebabkan

tugas terkadang terbengkalai, padahal telah mendekati batas pengumpulan.

Hal tersebut membuat subyek harus mengerjakan tugasnya dengan cara di

lembur di malam hari. Ketika sedang ada banyak tugas-tugas yang harus

235

diselesaikan dalam waktu bersamaan terkadang subyek tidak tidur sampai

pagi, lupa makan, kepala sering terasa pusing, dan ada perasaan cemas jika

tugas belum dapat diselesaikan dengan baik.

Konseli mengungkapkan bahwa mulai semester ini tugas-tugas

perkuliahan dirasa cukup berat, mata kuliah praktik pada semester ini

diantaranya adalah Ilistrasi, Komputer Grafis, Desain Komunikasi Visual,

Seni Ukir, Pameran Seni Rupa dan Seminar. Untuk mata kuliah teori adalah B

ahan Ajar Seni Rupa Dwi Matra (materi dua dimensi), Estetika Timur, Kritik

Seni 1, Metode Penelitian, dan Sejarah Seni Rupa Indonesia 2. Dari beberapa

mata kuliah tersebut konseli merasa semuanya memunyai tugas yang sama-

sama sulit, tetapi yang menurut konseli paling sulit adalah mata kuliah Seni

Ukir karena dibutuhkan ketelitian dan kesabaran yang sangat tinggi ketika

membuat suatu karya seni ukir. Konseli juga mengungkapkan untuk memnuhi

peralatan dalam perkuliahan yang tidak sedikit maka setiap awal semester

dibutuhkan dana khusus untuk membeli peralatan tersebut.

F. Data penting yang terjaring dalam konseling

Subyek sebenarnya telah menyadari bahwa dengan tugas-tugas

perkuliahan yang banyak, kegiatan organisasi yang diikuti serta, membuat

subyek harus pandai mengatur waktu agar semua menjadi seimbang. Pada

kenyataannya hal tersebut sangat sulit dilaksanakan karena terkadang subyek

lebih memilih untuk pergi jalan-jalan bersama teman-temannya sehingga

menyebabkan tugas terkadang terbengkalai, padahal telah mendekati batas

pengumpulan. Hal tersebut membuat subyek harus mengerjakan tugasnya

dengan cara di lembur di malam hari. Tetapi subyek lebih merasa nyaman

untuk memenuhi ajakan teman untuk jalan-jalan (hangout).

G. Diagnosis masalah (simpulan situasi masalah menurut pendekatan tertentu

dan sebab-sebabnya)

1. Esensi kasus dan Tingkat kasus

Kasus ini termasuk kasus sedang dikarenakan konseli masih mampu

untuk menyelesaikan sebagian aktivitas kuliahnya dengan baik, akan tetapi

236

dalam beberapa hal konseli masih harus di bantu melalui konseling ini

diharapkan mampu mengatasi masalah yang dialaminya.

2. Faktor penyebab

Kasus yang dialami konseli berawal dari perasaan konseli yang

merasa tugas perkuliahan semakin berat dengan tuntutan yang semakin

tinggi, belum lagi aktivitas lain yang juga membutuhkan pembagian waktu

yang seimbang. Dalam kenyataanya konseli belum dapat melakukan hal

tersebut, sehingga timbul maslah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Kebiasaan menunda mengerjakan tugas-tugas perkuliahan hingga

mendekati deadline dikumpulkan, dan subyek juga sering menuruti ajakan

teman-temannya yang mengajaknya untu jalan-jalan (hangout) karena hal

tersebut dianggap konseli sebagai salah satu cara untuk melupakan

masalah-masalanya.

3. Alternatif pemecahan masalah

Dalam konseling ini, pendekatan yang dilakukan oleh peneliti untuk

mengatasi masalah stres dalam menghadapi aktivitas kuliah yang dialami oleh

konseli adalah melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri. Karena tujuan dari konseling behavioristik adalah untuk

mengeliminir perilaku maladaptif sehingga diharapkan konseli dapat

mengurangi perilaku yang kurang efektif agar mampu mengembangkan

dirinya secara optimal.

4. Putusan pemecahan masalah dan implementasinya

Konseli berusaha mencoba untuk menyampaikan permasalahannya

terhadap peneliti agar proses konseling dapat berjalan dengan baik. Konseli

menyadari bahwa aktivitas kuliah yang dijalaninya selama ini dirasa sangat

berat dan dikarenakan belum mempunyai pengelolaan diri yang baik maka

menyebabkan konseli menjadi stres dalam menghadapi aktivitas kuliah.

Dengan mengikuti konseling ini maka konseli mengambil keputusan untuk

menerapkan teknik pengelolaan diri dalam kehidupan sehari-hari sebagai

alternatif solusi pemecahan masalahnya tersebut.

237

5. Rencana layanan lanjutan (follow up)

Apabila dari hasil konseling ini konseli belum merasa terselesaikan maka

akan dilaksanakan konseling lanjutan.

6. Evaluasi proses dan hasil sementara

Pada awal proses konseling, konseli belum bisa terbuka untuk

menceritakan permasalahannya sehingga peneliti (konselor) terus berusaha

menciptakan hubungan baik kepada konseli dan peneliti (konselor) yang lebih

aktif berbicara. Pertemuan-pertemuan selanjutnya konseli sudah mulai

terbuka dan menceritakan permasalahanya. Dalam pelaksanaan konseling

secara keseluruhan tidak mendapat hambatan yang begitu berarti meskipun

ada kendala-kedala kecil tetapi mampu di atasi. Sementara hasil yang

diperoleh adalah dengan pengelolaan diri yang kurang baik selama ini dalam

menjalani aktivitas kuliah menyebabkan konseli mengalami gejala-gejala

stres dalam menghadapi aktivitas kuliah dan hal tersebut sangat merugikan

bagi dirinya sendiri. Konseli telah memilih alternatif untuk menerapkan

teknik pantau diri yang telah dipraktekan selama konseling dalam kehidupan

sehari-hari untuk membantunya mengatasi masalah stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah.

Semarang, Januari 2011

Peneliti

Isni Agista NIM 1301406020

Mengetahui, Dosen Pembimbing I Dosen Pembimbing II

Dr. Supriyo, M. Pd. Dra. Awalya, M. Pd., Kons. NIP. 19510911 197903 1 002 NIP.19601101 198710 2 001

238

PENILAIAN HASIL SEGERA LAYANAN BIMBINGAN DAN KONSELING

(LAISEG) Nama pengisi : …………………………. Tanggal pengisian : …………………………. 1. Topik apakah yang telah dibahas dalam pertemuan kali ini?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. Kapan, dengan cara apa, dan oleh siapa layanan itu diberikan? a. Tanggal layanan :……………………………………………………. b. Jenis layanan :……………………………………………………. c. Pemberi layanan :…………………………………………………….

3. Apakah yang anda dapatkan pada pertemuan kali ini? a. Pemahaman apakah yang anda dapatkan dari layanan yang telah anda

jalani? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

b. Bagaimana perasaan anda setelah anda mendapatkan layanan tersebut? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

c. Setelah mendapatkan layanan, apa yang akan anda laksanakan untuk mengentaskan masalah anda? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. Apakah layanan yang anda ikuti berkaitan langsung dengan masalah yang sedang anda alami? a. Apabila ya, keuntungan apa yang diperoleh?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

b. Apabila tidak, keuntungan apa yang diperoleh? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

5. Tanggapan, saran, peran, atau harapan apa yang ingin anda sampaikan kepada pemberi layanan? …………………………………………………………………………………....……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Semarang, 2011

(………………….)

239

PENILAIAN HASIL SEGERA LAYANAN BIMBINGAN DAN KONSELING

(LAISEG) Nama pengisi : …………………………. Tanggal pengisian : …………………………. 1. Permasalahan apakah yang telah dibahas dalam pertemuan kali ini berkaitan

dengan stres dalam menghadapi aktivitas kuliah? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. Langkah-langkah apa sajakah yang telah anda lakukan dalam memecahkan masalah tersebut? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

3. Apakah keputusan yang anda ambil berkaitan dengan masalah tersebut? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. Apakah yang anda dapatkan pada pertemuan kali ini? a. Hal-hal atau pemahaman apakah yang anda dapatkan dari layanan yang

telah anda jalani? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

b. Bagaimana perasaan anda setelah anda mendapatkan layanan tersebut? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

c. Setelah mendapatkan layanan, apa yang akan anda laksanakan untuk mengentaskan masalah anda? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

5. Menurut anda apakah layanan ini dapat membantu permasalahan anda berkaitan dengan kepercayaan diri ? a. Apabila ya, keuntungan apa yang anda peroleh?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

b. Apabila tidak, keuntungan apa yang anda peroleh? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

6. Tanggapan, saran, peran, atau harapan apa yang ingin anda sampaikan kepada pemberi layanan?

…………………………………………………………………………………....…………………………………………………………………………………

Semarang, 2011

(………………….) Tabel hasil evaluasi proses konseling konseli pertama

240

Penilaian Sebelum konseling Sesudah konseling

Pemahaman/

Understanding

Sebelum mengikuti proses

konseling, konseli belum

memahami pentingnya

pengelolaan diri yang baik yang

menyebabkan dirinya merasa

stres dalam menghadapi

aktivitas kuliah

Setelah mengikuti proses

konseling, konseli memahami

betapa pentingnya pengelolaan

diri terutama pantau diri untuk

membantu dirinya menghadapi

aktivitas-aktivitas kuliahnya agar

tidak menjadi stres

Perasaan/

Confort

Konseli merasa tugas-tugas

kuliahnya terlalu berat, dan

merasa waktu yang dimilkinya

dalam satu hari belum cukup

baginya

Konseli merasa senang bisa

mengetahui sebab-sebab kenapa

bisa mengalami stres dan

berusaha untuk mensyukuri semua

aktivitas yang dijalaninya

Tindakan/

Action

Belum bisa menentukan prioritas

aktivitas dengan baik, sehingga

menyebabkan tugasnya menjadi

terbengkalai

Konseli memprioritaskan aktivitas

utamanya sebagai seorang

mahasiswa dan melakukan pantau

diri setiap saat

241

Tabel hasil evaluasi proses konseling konseli kedua

Penilaian Sebelum konseling Sesudah konseling

Pemahaman/

Understanding

Sebelum mengikuti proses

konseling, konseli belum

memahami betapa pentinganya

pengelolaan diri yang baik untuk

mengoptimalkan waktu yang

dimilki

Setelah mengikuti proses

konseling, konseli memahami

betapa pentingnya pengelolaan

diri terutama pantau diri untuk

membantu dirinya menghadapi

aktivitas-aktivitas kuliahnya agar

tidak menjadi stres

Perasaan/

Confort

Konseli merasa jenuh dan tidak

bersemangat untuk mengerjakan

tugas-tugas kuliah

Konseli sudah dapat menerima

kenyataan bahwa sebanyak

apapun tugas yang diberikan

dosen, harus tetap dikerjakan

dengan sebaik mungkin.

Tindakan/

Action

Konseli lebih suka

menghabiskan waktu luang

untuk melakukan aktivitas yang

tidak efektif seperti menonton

film, dan internetan selama

berjam-jam

Konseli berusaha mengurangi

intensitasnya untuk internetan,

dan berusaha memanfaatkan

waktu dengan sebaik mungkin

untuk menyelesaikan tugas-tugas

kuliahnya

242

Tabel hasil evaluasi proses konseling konseli ketiga

Penilaian Sebelum konseling Sesudah konseling

Pemahaman/

Understanding

Sebelum mengikuti proses

konseling, konseli belum

memahami betapa pentinganya

pengelolaan diri yang baik untuk

mengoptimalkan waktu yang

dimilki

Setelah mengikuti proses

konseling, konseli memahami

betapa pentingnya pengelolaan

diri terutama pantau diri untuk

membantu dirinya menghadapi

aktivitas-aktivitas kuliahnya agar

tidak menjadi stres

Perasaan/

Confort

Konseli merasa jenuh dan tidak

bersemangat untuk mengerjakan

tugas-tugas kuliah

Konseli sudah dapat menerima

kenyataan bahwa sebanyak

apapun tugas yang diberikan

dosen, harus tetap dikerjakan

dengan sebaik mungkin.

Tindakan/

Action

Konseli sering menghabiskan

waktu luang untuk melakukan

aktivitas yang tidak efektif

seperti keluar kost untuk jalan-

jalan ataupun nongkrong dengan

teman-temannya

Konseli berusaha mengurangi

intensitasnya untuk jalan-jalan

ataupun nongkrong dengan

teman-temannya, dan berusaha

memanfaatkan waktu dengan

sebaik mungkin untuk

menyelesaikan tugas-tugas

kuliahnya

243

PEDOMAN WAWANCARA EVALUASI PROSES KONSELING

DENGAN TEMAN KOST

25. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

26. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

27. Hari/tanggal : ………………………………………..

28. Tempat pelaksanaan : ………………………………………..

29. Yang diwawancarai : ………………………………………..

30. Pelaksana wawancara : ……………………………………….

31. Materi wawancara : ……………………………………….

Berikut ini adalah daftar pertanyaan untuk mengungkap perubahan klien

setelah mendapatkan konseling:

1. Bagaimana perubahan konseli pada saat berada di kost setelah

mendapatkan konseling?

Jawab:………………………………………………………………………

2. Bagaimana sikap konseli dalam menghadapi tugas-tugas kulihanya?

Jawab:………………………………………………………………………

3. Bagaimanakah perubahan konseli terkait dengan pengelolaan dirinya?

Jawab:………………………………………………………………………

4. Adakah perubahan koseli menyangkut pemanfaatan waktunya sehari-

sehari?

Jawab:………………………………………………………………………

244

HASIL WAWANCARA EVALUASI PROSES KONSELING

DENGAN TEMAN KOST

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

3. Hari/tanggal : Sabtu/15 Januari 2011

4. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 1

5. Yang diwawancarai : KL

6. Pelaksana wawancara : Isni Agista

7. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Perubahan yang terjadi pada DP setelah mendapatkan konseling

individual dengan pendekatan Behavioristik menurut KL teman satu kost

konseli, DP sekarang berusaha mengurangi kegiatan-kegiatanya yang tidak

begitu penting. Berusaha mengerjakan tugas selagi ada waktu senggang, lebih

bersemangat dan menjalani aktivitas kuliahnya tanpa merasa stres lagi.

245

HASIL WAWANCARA EVALUASI PROSES KONSELING

DENGAN TEMAN KOST

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

3. Hari/tanggal : Sabtu/15 Januari 2011

4. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 2

5. Yang diwawancarai : FT

6. Pelaksana wawancara : Isni Agista

7. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Setelah mendapatkan konseling individual dengan pendekatan

behavioristik dengan teknik pengelolaan diri, menurut FT teman satu kost

konseli diproleh keterangan bahwa sekarang DA bisa mengurangi aktivitas-

aktivitas yang tidak efektif terutama internetan. Biasanya DA bisa internetan

selama berjam-jam akan tetapi sekarang DA lebih banyak menghabiskan

waktunya untuk mengerjakan tugas-tugas kuliahnya, sehingga dalam

mengerjakan tugas DP menjadi lebih berknsentrasi ketika mengerjakan tugas-

tugasnya.

246

HASIL WAWANCARA EVALUASI PROSES KONSELING

DENGAN TEMAN KOST

1. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

2. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

3. Hari/tanggal : Sabtu/15 Januari 2011

4. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos subyek 3

5. Yang diwawancarai : KA

6. Pelaksana wawancara : Isni Agista

7. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Perubahan yang terjadi setelah mendapatkan konseling individual

dengan pendekatan behavioristik dengan teknik pengelolaan diri terlihat FE

Sebelum mengikuti konseling lebih senang jalan-jalan dan nongkrong

bersama teman-temannya untuk menghilangkan kejenuhan, setelah

mendapatkan konseling individual dengan pendekatan behavioristik, menurut

KA teman satu kost konseli, FE sekarang mengurangi aktivitasnya tersebut

dan berusaha mengerjakan tugas-tugas kuliah dengan baik.

247

PEDOMAN WAWANCARA EVALUASI PROSES KONSELING

DENGAN TEMAN SATU KELAS

32. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

33. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

34. Hari/tanggal : ………………………………………..

35. Tempat pelaksanaan : ………………………………………..

36. Yang diwawancarai : ………………………………………..

37. Pelaksana wawancara : ……………………………………….

38. Materi wawancara : ……………………………………….

Berikut ini adalah daftar pertanyaan untuk mengungkap perubahan klien

setelah mendapatkan konseling:

5. Bagaimana perubahan konseli pada saat berada di kampus setelah

mendapatkan konseling?

Jawab:………………………………………………………………………

6. Bagaimana sikap konseli dalam menghadapi tugas-tugas kulihanya?

Jawab:………………………………………………………………………

7. Bagaimanakah perubahan konseli terkait dengan pengelolaan dirinya?

Jawab:………………………………………………………………………

8. Adakah perubahan koseli menyangkut waktu pengumpulan tugas-

tugasnya?

Jawab:………………………………………………………………………

248

HASIL WAWANCARA EVALUASI PROSES KONSELING

DENGAN TEMAN SATU KELAS

8. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

9. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

10. Hari/tanggal : Minggu/16 Januari 2011

11. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu Wisma Puspa, Banaran

12. Yang diwawancarai : FM

13. Pelaksana wawancara : Isni Agista

14. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Setelah mendapatkan konseling individual dengan pendekatan

Behavioristik dengan teknik pengelolaan diri. Menurut FM teman klien, DP

sekarang mencoba lebih memprioritaskan kuliahnya dengan mengurangi

aktivitas-aktvitasnya yang padat. DP juga lebih bersemangat ketika

mengerjakan tugas-tugas kuliahnya.

249

HASIL WAWANCARA EVALUASI PROSES KONSELING

DENGAN TEMAN SATU KELAS

8. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

9. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

10. Hari/tanggal : Minggu/16 Januari 2011

11. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kost Sakura, Banaran

12. Yang diwawancarai : LN

13. Pelaksana wawancara : Isni Agista

14. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Perubahan yang terjadi setelah mendapatkan konseling individual

dengan pedekatan konseling Behavioristik antara lain DA lebih menyadari

untuk menggunakan waktunya dengan hal-hal yang bermanfaat dan tidak

menyia-nyiakan waktu dengan hanya melakukan hal-hal yang kurang efekfif.

Terlihat DA sekarang sering mengajak mengerjakan tugas secara bersama-

sama dan lebih bersemangat.

250

HASIL WAWANCARA EVALUASI PROSES KONSELING

DENGAN TEMAN SATU KELAS

8. Judul Penelitian

Penanganan Stres Dalam Menghadapi Aktivitas Kuliah Melalui Pendekatan

Konseling Behavioristik Dengan Teknik Pengelolaan Diri (Studi Kasus pada

Mahasiswa Jurusan Seni Rupa FBS Unnes Tahun Ajaran 2010/2011).

9. Tujuan

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah mengetahui apakah

permasalahan mahasiswa yaitu stres dalam menghadapi aktifitas kuliah dapat

ditangani melalui pendekatan konseling behavioristik dengan teknik

pengelolaan diri.

10. Hari/tanggal : Minggu/ 16 Januari

11. Tempat pelaksanaan : Ruang tamu kos Najwa, Sekaran

12. Yang diwawancarai : BA

13. Pelaksana wawancara : Isni Agista

14. Hasil wawancara :

Berikut deskripsi hasil wawancara yang telah dilakukan:

Sebelum mengikuti konseling FE lebih senang jalan-jalan untuk

menghilangkan kejenuhan setelah mendapatkan konseling individual dengan

pendekatan Behavioristik, menurut BA teman satu kelas konseli, FE sekarang

mengurangi aktivitasnya tersebut dan berusaha mengerjakan tugas-tugas

kuliah dengan baik. FE juga menyadari bahwa kuliah adalah tujuan utama dia

berada di sini adalah untuk kuliah bukan untuk bermain.

251

LAPORAN PELAKSANAAN PROGRAM PELAYANAN KONSELING Satuan Layanan (SATLAN)

Satuan Kegiatan Pendukung (SATKUNG) Universitas : Negeri Semarang Bulan : Desember 2010 Fakultas : Bahasa dan Seni Minggu : Minggu ke III Jurusan : Seni Rupa Angkatan 2008 Konselor : Isni Agista No Tanggal/

Waktu Jam Sasaran

kegiatan Kegiatan

Layanan/pendukung Materi

Kegiatan Ealuasi

Proses Hasil 1 2 3 4 5 6 9 10 1 15-12-

2010/ 07.00-07.45

1 (1x45 menit)

Subyek 1 Aplikasi Instrument Seleksi subyek penelitian

Peneliti melakukan proses wawancara secara terbuka

Laiseg : Pada pertemuan ini subyek menjawab dengan baik semua pertanyaan Laijapen : Hasil wawancara akan di analisis dan akan ditindak lanjuti dengan pemberian layanan konseling perorangan terhadap subyek yang bersangkutan

2 16-12-2010/ 18.15-19.00

1 (1x45 menit)

Subyek 2 Aplikasi Instrument Seleksi subyek penelitian

Peneliti melakukan proses wawancara secara terbuka

Laiseg : Pada pertemuan ini subyek menjawab dengan baik semua pertanyaan Laijapen : Hasil wawancara akan di analisis dan akan ditindak lanjuti dengan pemberian layanan konseling perorangan terhadap subyek yang bersangkutan

3 16-12-2010/ 19.15-20.00

1 (1x45 menit)

Subyek 3 Aplikasi Instrument Seleksi subyek penelitian

Peneliti melakukan proses wawancara secara terbuka

Laiseg : Pada pertemuan ini subyek menjawab dengan baik semua pertanyaan Laijapen : Hasil wawancara akan di analisis dan akan ditindak lanjuti dengan pemberian layanan konseling perorangan terhadap subyek yang bersangkutan

252

Semarang, Desember 2010

Peneliti

Isni Agista NIM 1301406020 Mengetahui,

Dosen Pembimbing I

Dosen Pembimbing II

Dr. Supriyo, M. Pd Dra. Awalya, M. Pd., Kons. NIP. 19510911 197903 1 002

NIP.19601101 198710 2 001