MASALAH STRES DI KALANGAN PELAJAR

Dikongsi oleh:

MOHD RADHI BIN MUSA

STRES

KAEDAH PENYELESAIANJANGKA PENDEK

1) Bertenang2) Bernafas dengan dalam3) Berkata : Relaks4) Beribadat5) Bercakap dengan seseorang

KAEDAH PENYELESAIANJANGKA PENDEK

6) Berurut7) Berehat & mendengar muzik8) Beriadah9) Bersenam10) Berfikiran positif

KEMAHIRAN TANGANI STRES

1) Kemahiran mengawal kemarahan2) Kemahiran berfikiran positif3) Kemahiran pengurusan masa4) Kemahiran membuat keputusan5) Kemahiran relaksasi

TERIMA KASIHSEBARANG PERSOALAN????