jurnal klas vi smester i nur

JURNAL HARIAN TAHUN PELAJARAN 2014/2015

Nama Sekolah : SDN PEPELEGI II Kelas / Semester : VI / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Kamis, 2014 Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan berbagai gerak dasar ke da lam permainan sederhana dan olahraga serta nilai nilai yang

terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Materi Pokok / Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran Indikator

Penilaian Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

1.1 Mempraktik kan gerak dasar salah satu per-mainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan

Kasti lanjutan 1.1.1Melakukan gerakan melam bungkan bola ke berbagai arah

1.1.2 Melakukan gerakan melem par bola ke berbagai arah

1.1.3 Melakukan gerakan menang kap bola dari berbagai arah

1.1.4 Melakukan gerakan memukul objek yang di lambung kan / di lempar dari berbagai arah dan jarak

Gerakan : - Melambung

kan bola - Melempar

bola - Menangkap

bola - Berlari Dengan kontrol dan kordinasi yang baik

Tes Tes keterampila

n (unjuk kerja)

Tes : melaku kan gerakan : - Melambung

kan bola - Melempar

bola - Menangkap

bola - Berlari Dengan kontrol dan koordinasi yang baik

8 x 35 menit

2 x perte muan

Buku teks, buku

referensi permainan

kasti

Kompetensi Dasar


Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian Alokasi Waktu

Sumber Belajar

yang di modifikasi, serta nilai kerjasama sportivitas dan kejujuran **)

1.1.5 Berlari dengan berbagai arah dan kecepatan

1.1.6 Bermain dengan peraturan sederhana

1.1.7 Mengembangkan prinsip kerja sama dalam tim atau regu

Bermain kasti yang beraturan yang sederhana atau dimodifikasi

Mengetahui / Menyetujui Waru , . 2014 Kepala Sekolah Guru Penjasorkes Hj. FATIMAH.MPd NURQOMARI,SPd NIP. 19600606 197997 2002 NIP. 19750819 200604 1012


Nama Sekolah : SDN PEPELEGI II Kelas / Semester : VI / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Kamis, 2014 Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai nilai yang


Kompetensi Dasar

Materi Pokok /

Pembelajaran



Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

1.2 Mempraktik kan gerak dasar salah satu per mainan bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama dan kejujuran **)

Sepak bola lanjutan

1.2.1Melakukan sikap awal saat menendang dan sikap akhir - Menendang bola

dengan punggung kaki bagian dalam, kaki bagian luar baik kaki kanan maupun kiri

- Menghentikan bola dengan kaki kanan dan kiri

Dengan koordinasi dan kontrol yang baik

Gerakan : - Menendang

bola dengan punggung kaki bagian dalam, kaki bagian luar baik kaki kanan maupun kiri

- Menghentikan bola dengan kaki kanan dan kiri

Dengan kontrol dan kordinasi yang baik

Tes Tes keterampilan (unjuk kerja)

Tes : melaku kan gerakan : - Menendang

bola dengan punggung kaki bagian dalam, kaki bagian luar baik kaki kanan maupun kiri

-

8 x 35 menit

Buku teks, buku

referensi permainan sepak bola

Kompetensi Dasar


Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

1.2.2 Bermain sepak bola dengan peraturan yang di modifikasi

Bermain sepak bola dengan beraturan yang dimodifikasi

- Menghenti kan bola dengan kaki kanan dan kiri Dengan kontrol dan koordinasi yang baik

- Bermain sepak bola dengan peraturan yang di modifikasi



Nama Sekolah : SDN PEPELEGI II Kelas / Semester : VI / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Kamis, 2014 Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai nilai yang


Kompetensi Dasar Materi Pokok / Pembelajaran



Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

1.3 Mempraktik kan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang di modifikasi serta nilai semangat sportivitas, percaya diri dan kejujuran

Atletik 1.3.1Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir berlari, lempar dan lompat

Koordinasi gerak dasar lari, lempar dan lompat


Tes : melaku kan gerakan : - Koordinasi

gerak dasar lari, lempar dan lompat

8 x 35 menit

2 x perte muan

Buku teks, buku

referensi gerak dasar

atletik



Nama Sekolah : SDN PEPELEGI II Kelas / Semester : VI / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Kamis, 2014 Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai nilai yang

terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar




Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

2.1 Mengiden tif ikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur

Latihan kekuatan otot

2.1.1Merencanakan program latihan kekuaran dan kelentukan

Program latihan kekuatan dan kelentukan


Tes : - Menyusun

program latihan kekuatan dan kelentukan

8 x 35 menit

2 x perte muan

Buku teks, buku

referensi








Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

2.2 Mempraktik kan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras


2.2.1Melakukan latihan kekuatan otot : - Lengan - Tungkai, perut dan

bahu

Latihan kekuatan - Lengan - Tungkai,

perut dan bahu


Tes : melaku kan gerakan : - Latihan

kekuatan lengan

- Tungkai, perut dan bahu

8 x 35 menit

2 x perte muan

Buku teks, buku

referensi permainan








Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

2.3 Mempraktik kan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh serta nilai keselamatan, disiplin, kerja keras


2.3.1Melakukan latihan fisik waktu tertentu

Latihan fisik sesuai waktu yang ditentukan


Tes : melaku kan gerakan : - Latihan fisik

sesuai waktu yang di tentukan

8 x 35 menit

2 x perte muan

Buku teks, buku

referensi permainan



Nama Sekolah : SDN PEPELEGI II Kelas / Semester : VI / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Kamis, 2014 Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai nilai yang

terkandung didalamnya.




Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

3.1 Mempraktik kan pema saran dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam

Senam pemanasan

3.1.1Melakukan gerakan senam pemanasan sebelum aktivitas senam

3.1.2 Melakukan pendinginan setelah aktivitas senam

Senam pemanasan

Senam pendinginan


Tes : melaku kan gerakan : - Senam

pemanasan - Senam

pendinginan

8 x 35 menit

2 x perte muan

Buku teks, buku

referensi senam



Nama Sekolah : SDN PEPELEGI II Kelas / Semester : VI / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Kamis, 2014 Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai nilai yang

terkandung didalamnya.




Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

3.2 Mempraktik kan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai percaya diri, disiplin dan estetika

Senam lantai 3.2.1Melakukan gerakan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir rangkaian senam lantai : guling depan, guling belakang dan lompat kangkang

Rangkaian gerakan senam guling depan, guling belakang dan lompat kangkang


Tes : melaku kan gerakan : - Rangkaian

gerakan senam guling depan, guling belakang dan lomopat kangkang

8 x 35 menit

2 x perte muan

Buku teks, buku

referensi senam



Nama Sekolah : SDN PEPELEGI II Kelas / Semester : VI / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Kamis, 2014 Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya.




Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

4.1 Mempraktik kan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dari lompat secara berpasangan serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika

Senam ritmik 4.1.1Melakukan gerakan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir : - Gerak jalan

dan lompat berpasangan

Gerak jalan dan lompat berpasangan


Tes : melaku kan gerakan : - Gerak jalan

dan lompat berpasangan

8 x 35 menit

2 x perte muan

Buku teks, buku

referensi senam irama



Nama Sekolah : SDN PEPELEGI II Kelas / Semester : VI / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Kamis, 2014 Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu serta nilai nilai yang terkandung di dalamnya.




Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

4.2 Mempraktik kan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika

Senam ritmik 4.2.1Melakukan gerakan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir kombinasi dari SKJ

SKJ


Tes : melaku kan gerakan : - SKJ

8 x 35 menit

2 x perte muan

Buku teks, buku

referensi senam irama



Nama Sekolah : SDN PEPELEGI II Kelas / Semester : VI / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Kamis, 2014 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar


Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

5.1 Mengenal budaya narkoba

Narkoba 5.1.1 Mengidentif ikasi jenis jenis bahaya narkoba

Jenis narkoba

Bahaya narkoba

Tes Tes teori - Jelaskan jenis jenis narkoba

- Jelaskan bahaya narkoba

8 x 35 menit

2 x perte muan

Buku teks, buku

referensi kesehatan



Nama Sekolah : SDN PEPELEGI II Kelas / Semester : VI / I (Satu) Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN Hari : Kamis, 2014 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar




Sumber Belajar

Teknik Bentuk

Instrumen Contoh

Instrumen

5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba

Narkoba 5.2.1 Menjelaskan cara menghindari bahaya narkoba

Bahaya narkoba

Tes Tes teori - Jelaskan cara menghindari bahaya narkoba

8 x 35 menit

2 x perte muan

Buku teks, buku

referensi kesehatan


jurnal klas vi smester i nur

Documents