artikel tak fix r.23 e 16-04-2016.docx

8/18/2019 ARTIKEL TAK FIX R.23 E 16-04-2016.docx

1/8

5 Cara Meningkatkan Harga Diri

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk

meningkatkan harga dirimu :

1. Renungkan dan temukan sesuatu yang menurut kamu

berharga dari dalam dirimu.

2. Lakukan sesuatu yang menurutmu bernilai atau berharga

untuk dirimu, entah itu untuk hari ini atau hari esok

3. Latihan untuk berwawasan luas, beriwa besar serta

memiliki !ertimbangan yang lebih biak.

". #roakti$ dalam menghada!i masalah

5. %auhi hal&hal yang ber!otensi menegati$kan !erasaan dan

!ikiran

http://guetau.com/cinta/integritas-tubuh/5-cara-meningkatkan-harga-diri.htmlhttp://guetau.com/cinta/integritas-tubuh/5-cara-meningkatkan-harga-diri.html


2/8

5 'i!s Mengatasi De!resi (e)ara *lami

1. +eralan&%alan.

Usahakan untuk berjalan-jalan di tempat yang asri dan

bisa membuat pikiran dan jiwa kita menjadi tenang.

2. +erolahraga #agi.

Usahakan untuk melakukan kegiatan berolahraga di pagi

hari..

3. Memba)a +uku.

Sebab membaca buku juga mampu menghilangkan

depresi yang anda alami selama ini.

. 'ertawalah.

!etika dilanda yang namanya depresi" tertawa

merupakan salah satu obat untuk menghilangkan depresi

tersebut.

#. Menadi #ribadi ang Lebih +aik Lagi.

memiliki keberanian yang tinggi untuk berubah ke arah

yang lebih baik. Sehingga depresi yang anda alami lambat

laun akan hilang dengan sendirinya.


3/8

5 C*R* '-/0*'0* #-0-R* #(-'-

beberapa tips untuk selalu bisa berpikiran positi$ setiap hari :

1. +ersyukur

Bersyukur atas hidup dan menghargai apa yang %nda miliki

adalah peraturan pertama untuk selalu berpikir positi$.

2. #ilih teman&teman yang su!orti$

pilih teman-teman yang selalu memberikan dukungan"

bersemangat" dan berpikir positi$ setiap hari

3. *mbil tanggung awab

katakan pada diri %nda: &%ku bertanggung jawab pada perasaan

dan pikiranku" dan aku memutuskan untuk merasa bahagia dan

tegar.&

". +erbuat baik

Berbuat baik pada orang lain bisa membawa dampak besar bagi

%nda. 'erasaan itu bisa membuat %nda merasa lebih positi$.

5. 'ertawa

(awa mampu meredakan stres dan mengingatkan diri %nda untuk

tidak terlalu serius ketika ada masalah.


4/8


5/8

Cara Meningkatkan Daya -ngat

1. %angan !ernah berhenti belaar

2. Menalin hubungan sosial dan keluarga

anda

3. Mengembangkan kebiasaan baru

". Latih !ikiran anda dengan !ermainan&

!ermainan.

5. lahraga da!at meningkatkan daya ingat

anda

. Makanan yang akan membantu

meningkatkan daya ingat anda


6/8

5 '-#( M4M+*/ D* M4M+H0* R*(* #4RC**

D-R-

1. (elalu ber!ikiran !osti$

Berpikiranlah positi$ sehingga dapat menumbuhkan rasa percaya

diri dan tidak pemalu di depan orang banyak.

2. +erbi)ara Dengan /aya atural

)ika kalian merasa melu berbicara didepan orang banyak maka

pilihan yang saya berikan adalah dengan berbicara menggunakan

gaya bahasa yang natural.

3. 'ersenyumlah

Semua orang menyukai wajah yang penuh dengan senyum

karena senyum merupakan ibadah" karena senyum membawa

kebahagiaan.

". +er!akaian ra!i

*engan berpakaian yang bagus dan rapi maka dapat merubah

cara kalian membawa diri sendiri dan tentu saja akan lebih

mudah berinteraksi dengan orang lain.

5. +erolahraga

'ikiran yang sehat muncul dari badan yang sehat. )ika kalian

selalu berada dalam kon$isi yang $it" maka kalian memiliki banyak

energi positi$.


7/8

5 Cara Melatih tak *gar Lebih 0reati$

1. +ermain !u66le atau teka&teki silang

Sudoku" kotak rubik" ((S dan jenis pu++le lainnya" dapat melatih

otak khususnya otak kiri"

2. +ermain !ermainan strategi

'ermainan strategi seperti catur" monopoli atau game yang ada

pada komputer lainnya" akan menggunakan otak kanan yang

dapat membantu orang untuk lebih berpikir kreati$.

". +elaar bahasa asing*engan belajar bahasa asing akan mengakti$kan bagian otak

yang belum digunakan sejak %nda mulai berbicara

5. Menikmati dan mendengarkan musik

,endengar music dapat membuat tubuh kita rileks sehingga

dapat membuat pikiran kita semakin kreati$.


8/8

5 '-#( */*R C4#*' (4M+H D*R- (*0-'

1. +**0 -('-R*H*'

banyaklah stirahat. !arena tubuh bisa mendapatkan kekuatan

hanya jika kita beristirahat dengan cukup .

2.M4/0(M(- (#L4M4 7-'*M-

3.M*0* M*0** +4R/-8-

Beberapa makanan seperti sup ayam " telur " susu " dan lainnya

dapat meningkatkan kekuatan .

".'-/0*'0* (-('4M #4C4R**

Sobat mungkin mengalami gangguan pencernaan yang parahselama masa pemulihan . ara mengatasinya yaitu dengan

makan makanan yang mudah dicerna " jangan makan makanan

yang pedas " dan makan dengan inter/al pendek .

5.%*/* +-*R0* #4R*(** L4M*( M4/*(*-

'+H

. stirahatlah secukupnya . (etapi tetap melakukan akti$itas seperti

mandi " berjalan-jalan disekitar.

artikel tak fix r.23 e 16-04-2016.docx

Documents