penyuluhan besok

8/17/2019 PENYULUHAN BESOK

http://slidepdf.com/reader/full/penyuluhan-besok 1/17

OSTEOATHRITISOSTEOATHRITIS

Farhan aditya permanaFarhan aditya permana

01.205.498401.205.4984



Pengertian OsteoatritisPengertian OsteoatritisMerupakan penyakit gangguan padapersendian yang menyerang sendi-sendi penopang tubuh.

Contoh : lutut, pinggul, dan tulangbelakang



Faktor Resiko OsteoatritisFaktor Resiko Osteoatritis• Usia lebih dari ! "hn• #egemukan

• Cedera pada pesendian• Penggunaan sendi yang berlebihan• $enis kelamin %anita lebih sering

• #eturunan



&e'ala Osteoatritis&e'ala Osteoatritis• (yeri ) kaku pada sendi terutama %aktu akan

berdiri ) ber'alan, setelah duduk lama * 'ika lututdan pinggul yang diserang +

• (yeri sendi berkurang 'ika istirahat• "erdapat nyeri tekan pada daerah yang terserang• engkak• #repitasi, rasa gemeretak pada sendi yang sakit.

• ambatan gerak sendi• #aku pagi• Perubahan gaya ber'alan



Pen egahan OsteoatritisPen egahan Osteoatritis• #urangi berat badan• indari akti/itas 'ika sudah terasa

nyeri• Pola hidup sehat



"atalaksana Osteoatritis"atalaksana OsteoatritisObat-obatan0iet untuk mengurangi berat badan

Program latihan yang tepatOperasi *dipertimbangkan pd pasiendengan kerusakan sendi yang nyata,

dengan nyeri yang menetap, dankelemahan 1ungsi +



O23 R3&3 P303 O3O23 R3&3 P303 O3• "erapi Manual"erapi manual adalah gerakan pasi1 yang dilakukan oleh 1isioterapis

dengan tu'uan meningkatkan gerakan sendi dan mengurangikekakuan sendi. "eknik yang dipakai adalah melatih ROM se arapasi1, melatih 'aringan-'aringan sekitar sendi se ara pasi1,

meregangkan otot atau mobilisasi 'aringan lunak, dan massage*Fit4gerald,5!! :6 7+

• 2atihan 3erobik• 2atihan aerobik *ber'alan,bersepeda,berenang,senam aerobik dan

latihan aerobik di kolam renang+ dapat meningkatkan kapasitas

aerobik, memperkuat otot, meningkatkan ketahanan, mengurangiberat badan, dan mengurangi konsumsi obat pada pasien•



O23 R3&3 P303 O3O23 R3&3 P303 O3• 2atihan Fleksibilitas *ROM+

Mobilitas sendi sangat penting untuk memaksimalkan ruanggerak sendi, meningkatkan kiner'a otot, mengurangi ideradan memperbaiki nutrisi kartilago.

• 2atihan #ekuatan

2atihan kekuatan mempunyai e1ek yang sama denganlatihan aerobik dalam memperbaiki disabilitas, nyeri dankiner'a. 2atihan kekuatan ada tiga ma am, yaitu: latihanisometrik, latihan isotonik, dan isokinetik yang ketiganyadapat mengurangi nyeri dan disabilitas serta memperbaikike epatan ber'alan pada pasien osteoartritis.



pa uOste p r sis!Oste p r sis!

• Osteoporosis berasal dari kata osteo danporous, osteo artinya tulang, dan porousberarti berlubang 8 lubang atau keropos.

$adi, osteoporosis adalah tulang yangkeropos, yaitu penyakit yang mempunyaisi1at khas berupa massa tulangnya rendahatau berkurang, disertai gangguan mikro-

arsitektur dan penurunan kualitas 'aringantulang yang dapat menimbulkan kerapuhantulang yang beresiko ter'adinya patah tulang.



Tanda " tandanyaTanda " tandanyaOste p r sis!Oste p r sis!

• Osteoporosis merupakan penyakit tersembunyi,terkadang mun ul tanpa ge'ala. Penyakit ini seringkalibaru diketahui ketika timbul ge'ala nyeri karenapatah tulang anggota gerak hanya karena penyebab

sepele, seperti 'atuh. iasanya bagian yang seringpatah adalah tulang pangkal paha, tulang belakang,dan pergelangan tangan. 3da tanda 8 tanda yangperlu di urigai bah%a hal itu merupakan gangguanosteoporosis, yaitu pegal, linu, dan nyeri tulang,khususnya tulang pangkal paha, tulang belakang, danpergelangan tangan serta tumit. Osteoporosis 'ugamenyebabkan tubuh enderung bungkuk.



O#ahra$a untu%O#ahra$a untu%&enderita Oste p r sis&enderita Oste p r sis

• $alan kaki se ara teratur, karenamemungkinkan sekitar ,9 km 'amselama 9! menit, lima kali dalamseminggu. ;ni diperlukan untukmempertahankan kekuatan tulang.$alan kaki lebih epat *< km 'am+

akan berman1aat untuk 'antung danparu 8 paru




• 2atihan beban untuk kekuatan otot,yaitu dengan mengangkat dumbbleke il untuk menguatkan pinggul,paha, punggung, lengan, dan bahu.

• 2atihan untuk meningkatkankeseimbangan dan kesigapan




• 2atihan untuk melengkungkanpunggung ke belakang, dapatdilakukan dengan duduk di kursi,dengan atau tanpa penahan. al inidapat menguatkan otot 8 otot yangmenahan punggung agar tetap

tegak, mengurangi kemungkinanbengkok, sekaligus memperkuatpunggung.




• 'ian(ur%an untu% )er#atih senam ti$a%a#i semin$$u* minima# 20 menit danma%sima# +0 menit. Se)ai%nya senam

di% m)inasi%an den$an #ahra$a (a#an se,ara )er$antian* misa#nya haripertama senam* hari %edua (a#an %a%i*hari %eti$a senam* hari %eempat (a#an%a%i* hari %e#ima senam* hari %eenamdan hari %etu(uh istirahat.



&enderita Oste p r sis&enderita Oste p r sistida% ) #eh-tida% ) #eh-

• 2atihan atau akti/itas 1isik yang beresikoter'adi benturan dan pembebanan padatulang punggung.

• 2atihan atau akti/itas 1isik yangmengharuskan membungkuk ke depandengan punggung melengkung.

• 2atihan atau akti/itas 1isik yangmengharuskan menggerakkan kaki kesamping atau menyilangkan dengan badan.

penyuluhan besok

Documents