materi folder hipertensi
DESCRIPTION
kesehatanTRANSCRIPT
HIPERTENSI
(TEKANAN DARAH TINGGI)
PELAYANAN KESEHATAN MASYARAKATDEPARTEMEN ILMU KEDOKTERAN KOMUNITAS
FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS KRISTEN INDONESIA
Apa Itu Hipertensi ?
Hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama dan terus - menerus dengan tekanan darah lebih dari ≥ 140/90
mmHg.
Derajat Hipertensi
Sistol Diastol
Normal <120 dan <80
Pra-hipertensi 120-139 atau 80-89
Stadium I 140-159 atau 90-99
Stadium II >160 atau > 100
Apa Saja Faktor Risiko Hipertensi ?
Garam Rokok Makanan Berlemak
Minuman Keras Usia Lanjut Keturunan
Stress Kegemukan Kurang Olahraga
Apa Gejala Dari Penyakit Hipertensi ?
Sakit kepala
Sakit tengkuk
Sulit Tidur
Kelelahan
Mual
Muntah
Sesak nafas
Gelisah
Pandangan
kabur
Apa Akibat Dari Tekanan Darah Tinggi ?
Serangan Jantung Gagal Ginjal
Stroke Kebutaan
Bagaimana Cara Mencegah Hipertensi ?
Pengaturan Diet : Rendah garam, konsumsi banyak buah, rendah kolestrol, tidak minum alkohol dan tidak merokok
Penurunan berat badan
Olahraga teratur minimal 30 menit sehari
Istirahat yang cukup
PELAYANAN KESEHATAN MASYARAKATDEPARTEMEN ILMU KEDOKTERAN KOMUNITAS
FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS KRISTEN INDONESIA