daftar kalori

TUGAS IPA TERAPAN

KALORI

Disususn oleh:

Dadag Hendriadi Adnan (10315244031)

PROGAM STUDI PENDIDIKAN IPA

FAKULTAS MATEMATIKA DAN ILMU PENGETAHUAN ALAM

UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

2013

DAFTAR KALORI

HARI 1

No Jenis Makanan Jumlah

Kalori (kkal)

No Jenis Aktifitas Jumlah Kalori

(kkal)

1 Nasi Putih 275 1 Rebahan 50

2 Sambal

Goreng Tempe

116 2 Membaca 40

3 Tempe Goreng 118 3 Berbicara 80

4 Mie Instan 168 4 Menulis 60

5 Nasi Putih 275 5 Tidur 280

6 Tahu Goreng

(2)

111x2 6 Berdiri 88

7 Bening Bayam 18 7 Mengetik/tugas

kantor

80

8 Jeruk manis 60 8 Menuruni tangga 60

9 Roti 120 9 Menaiki tangga 80

10 Mencuci piring 20

11 Makan 46

12 Berkendara 120

13 Menggosok gigi: 19

14 Mandi 80

15 Duduk 120

16 Menonton televisi 100

17 Berjalan 90

∑ 1372 ∑ 1413

Pada hari senin terjadi dfisit karena banyaknya aktifitas di kampus dari pagi

hingga petang sehingga menyebabkan kekuran kalori yang dibutuhkan

HARI 2


Kalori (kkal)


(kkal)

1 Bubur 84 1 Rebahan 50

2 Tempe

Goreng(4)

118x4 2 Membaca 40

3 Gado - Gado 295 3 Berbicara 80

4 Kopi (Cangkir) 18 4 Menulis 60

5 Sayur Lodeh 61 5 Tidur 280

6 Tahu Goreng

(2)

111x2 6 Berdiri 88

7 Nasi Putih 275 7 Mengetik/tugas

kantor

80

8 Jeruk manis 60 8 Menuruni tangga 60



11 Makan 46

12 Berkendara 120


14 Mandi 80

15 Duduk 120


17 Berjalan 90

∑ 1607 ∑ 1413

Pada hari selasa terjadi surplus karena banyak makan yang dikonsumsi sehingga

menyebabkan kelebihan kalori

HARI 3


Kalori (kkal)


(kkal)


2 Arem –

Arem(2)

175x2 2 Membaca 40

3 Sambal

Goreng Tempe

116 3 Berbicara 80

4 Bening Bayam 18 4 Menulis 60

5 Tahu Goreng

(2)

111x2 5 Tidur 280

6 Nasi Putih 275 6 Berdiri 88

7 Jeruk manis 60 7 Mengetik/tugas

kantor

80

8 Roti 120 8 Menuruni tangga 60

9 Menaiki tangga 80


11 Makan 46

12 Berkendara 120


14 Mandi 80

15 Duduk 120


17 Berjalan 90

∑ 1245 ∑ 1413

Pada hari rabu terjadi dfisit karena banyaknya aktifitas di kampus dari pagi hingga

petang sehingga menyebabkan kekuran kalori yang dibutuhkan

HARI 4


Kalori (kkal)


(kkal)


2 Tempe Goreng 118 2 Membaca 40

3 Mie Goreng 321 3 Berbicara 80

4 Kopi (Cangkir) 18 4 Menulis 60

5 Nasi Putih 275 5 Tidur 280

6 Sayur Lodeh 61 6 Berdiri 88

7 Jeruk manis 60 7 Mengetik/tugas

kantor

80

8 Roti 120 8 Menuruni tangga 60

9 Menaiki tangga 80


11 Makan 46

12 Berkendara 120


14 Mandi 80

15 Duduk 120


17 Berjalan 90

∑ 1248 ∑ 1413

Pada hari kamis terjadi dfisit karena banyaknya aktifitas di kampus dari pagi

hingga petang sehingga menyebabkan kekuran kalori yang dibutuhkan

HARI 5


Kalori (kkal)


(kkal)


2 Tempe Goreng 118 2 Membaca 40

3 Sambal

Goreng Tempe

116 3 Berbicara 80

4 Bening Bayam 18 4 Menulis 60

5 Tahu Goreng 111 5 Tidur 280

6 Nasi Putih 275 6 Berdiri 88

7 Sate Ayam 466 7 Mengetik/tugas

kantor

80

8 Teh Manis 70 8 Menuruni tangga 60



11 Makan 46

12 Berkendara 120


14 Mandi 80

15 Duduk 120


17 Berjalan 90

∑ 1569 ∑ 1413

Pada hari jum’at terjadi surplus karena berkurangnya aktifitas di kampus sehingga

menyebabkan kelebihan kalori dari yang dibutuhkan

HARI 6


Kalori (kkal)


(kkal)


2 Tempe

Goreng(2)

118x2 2 Berbicara 80

3 Soto Ayam 240 3 Tidur 280

4 Kopi (Cangkir) 18 4 Berdiri 90

5 Gado - Gado 295 5 Mencuci piring 20

6 Teh Manis 70 6 Makan 46

7 Roti 120 7 Berkendara 120


9 Mandi 80

10 Duduk 80


12 Berjalan 90

∑ 1254 ∑ 1075

Pada hari sabtu terjadi surplus karena berkurangnya aktifitas di kampus sehingga

menyebabkan kelebihan kalori dari yang dibutuhkan

HARI 7


Kalori (kkal)


(kkal)


2 Tempe

Goreng(2)

118x2 2 Berbicara 80

3 Sambal

Goreng Tempe

116 3 Tidur 280

4 Mie Instant 168 4 Berdiri 90

5 Kopi (Cangkir) 18 5 Mencuci piring 20

6 Sayur Lodeh 61 6 Makan 46

7 Nasi Putih 275 7 Berkendara 120

8 Teh Manis 70 8 Menggosok gigi: 19

9 Roti 120 9 Mandi 80

10 Tahu Goreng

(2)

111x2 10 Duduk 80


12 Berjalan 90

∑ 1330 ∑ 1075

Pada hari Minggu terjadi surplus karena berkurangnya aktifitas di kampus

sehingga menyebabkan kelebihan kalori dari yang dibutuhkan

daftar kalori

Documents