016. komposisi gizi beberapa makanan fermentasi tradisional yogyakarta

Seminar Nasional dan PertemuanTahunan Perhimpunan Ahli Teknologi Pangan Indonesia (PATPI) GM-01 Peranan Industri dalam Pengembangan Produk Pangan Indonesia - Yogyakarta, 22-23 Juli 2003 .

1

KOMPOSISI GIZI BEBERAPA MAKANAN FERMENTASI TRADISIONAL YOGYAKARTA

(The Composition of Some Yogyakarta’s Traditional Fermented Foods)

Ambar Rukmini Staf pengajar Fakultas Teknologi Pertanian

Universitas Widya Mataram Yogyakarta

ABSTRACT

Fermented foods are important components of diets in many parts of the world, among them is Indonesia. In many cases such products make an important contribution to the diet of the people as a source of protein, calorie and vitamins. In Indonesia, the traditional fermented foods are regularly consumed by millions of people since times unknown; thus the traditional fermented foods contribute significantly to the nutrition of Indonesian people. Various traditional fermented foods have been developed in Indonesia included Yogyakarta. However, the information about composition of Yogyakarta’s traditional fermented foods were rarely found. Therefore, so difficult to calculate the nutrition requisites from that foods for somebody. This paper provide some Yogyakarta’s traditional fermented foods composition are sold in Pasar Ngasem, consist of calorie, protein, carbohydrate, fat and ash.

PENDAHULUAN

Disamping sebagai kota pelajar, Yogyakarta juga dikenal sebagai kota budaya. Tidak hanya kebudayaan secara fisik saja yang berkembang di Yogyakarta, tetapi juga dalam hal makanan. Hingga kini, makanan khas Yogyakarta yang cara pembuatannya secara turun temurun diwariskan oleh nenek moyang, sehingga disebut sebagai makanan tradisional Yogyakarta, masih disukai orang dari berbagai pelosok wilayah, baik dalam maupun luar negeri. Namun sayang, informasi tentang komposisi gizi makanan tradisional tersebut belum banyak diketahui hingga sekarang, bahkan pustaka mengenai hal tersebut sulit diperoleh. Hal tersebut terjadi karena penelitian dan publikasi mengenai makanan tradisional belum banyak dilakukan. Oleh karena itu, penulis telah melakukan penelitian pendahuluan mengenai hal tersebut, khususnya makanan fermentasi tradisional Yogyakarta yang dijual di Pasar Ngasem. Lokasi tersebut dipilih karena letaknya dekat dengan Kraton. Diketahui, bahwa tradisi Kraton Yogyakarta sampai saat ini masih terasa kuat, termasuk dalam hal makanannya. Oleh karena itu, diduga bahwa di Pasar Ngasem dapat diperoleh makanan tradisional yang jenisnya lebih lengkap dibanding dengan tempat lainnya. Dengan dilakukannya penelitian tentang komposisi gizi makanan fermentasi tradisional ini, diharapkan dapat memenuhi kebutuhan masyarakat akan informasi mengenai hal tersebut. Makanan fermentasi tradisional telah lama dikonsumsi oleh penduduk Indonesia. Banyak sekali jenis makanan fermentasi tradisional asli Indonesia (Winarno, 1981). Sampai saat ini, produk tersebut masih disukai, sehingga tetap eksis di pasaran. Menurut Hong (1981), beberapa hal yang menyebabkan masih bertahannya pengolahan makanan melalui cara fermentasi tradisional adalah :

1. Dapat mengawetkan bahan-bahan nabati maupun hewani yang bersifat mudah rusak. 2. Dapat memperkecil volume bahan. 3. Dapat menghilangkan faktor-faktor yang tidak dikehendaki pada bahan mentahnya.


2

4. Dapat meningkatkan nilai gizi makanan. 5. Dapat mempertahankan kenampakan dan flavor dari beberapa jenis makanan. 6. Dapat menyelamatkan beberapa produk yang tidak baik digunakan sebagai bahan

makanan. 7. Dapat menghemat bahan bakar pada proses pengolahannya. 8. Dapat membuat produk memiliki rasa yang lebih nikmat. 9. Dapat memberikan keamanan pada produk.

Hal-hal tersebut menyebabkan makanan fermentasi tradisional tetap bertahan dan bahkan berkembang proses pengolahannya. Makanan fermentasi mengandung komponen penting bagi diet sebagian besar penduduk dunia, termasuk Indonesia. Beberapa jenis makanan fermentasi merupakan sumber protein, kalori dan vitamin. Sebagai contoh, misalnya tempe, oncom dan taoco (Winarno, 1981). Produk tersebut sering digunakan sebagai terapi pada penderita kurang gizi, dan menunjukkan hasil positif. Diketahui, bahwa sumber protein terbaik dapat diperoleh dari produk hewani. Namun, oleh karena harganya relatif lebih mahal, maka substitusi dengan makanan fermentasi merupakan solusi terbaik. Dalam makanan hasil fermentasi, pastilah mengandung protein karena fermentasi dilakukan oleh mikrobia yang memiliki komponen protein dalam selnya. Dengan demikian, dengan mengkonsumsi makanan hasil fermentasi berarti juga meng-konsumsi protein. Kecukupan gizi seseorang dapat dievaluasi dengan cara membandingkan antara jumlah zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dan jumlah zat gizi yang dikonsumsi. Apabila hal tersebut dapat dilakukan, maka masalah kekurangan gizi dapat dihindari. Widya Karya Nasional Pangan dan Gizi telah memberikan perkiraan kebutuhan zat gizi bagi tiap individu. Perkiraan tersebut dapat digunakan untuk memperkirakan berapa banyak makanan yang harus kita konsumsi. Namun karena penelitian mengenai komposisi gizi makanan fermentasi tradisional belum banyak dilakukan, maka apabila kita mengkonsumsi produk tersebut akan kesulitan untuk mengevaluasi jumlah zat gizi yang telah dikonsumsi. Oleh sebab itu, penelitian mengenai komposisi gizi makanan fermentasi tradisional ini mudah-mudahan akan sangat bermanfaat.

BAHAN DAN METODA

BAHAN PENELITIAN Bahan utama yang digunakan dalam penelitian ini adalah berbagai jenis makanan fermentasi tradisional yang dijual di Pasar Ngasem Yogyakarta. Bahan lain yang digunakan yaitu reagensia untuk analisa protein dan lemak. METODA PENELITIAN Mula-mula dilakukan survei untuk memperoleh data jenis-jenis makanan fermentasi tradisional yang dijual di Pasar Ngasem Yogyakarta serta jumlah penjualnya. Setelah data tersebut terkumpul, kemudian ditentukan sampel yang akan diambil. Penentuan sampel


3

dilakukan secara acak sempurna. Setelah disampling, maka sampel dianalisis secara kimia untuk mengetahui komposisi gizinya, meliputi penentuan :

a. Kadar air, dengan metoda oven (AOAC, 1990). b. Kadar protein, dengan metoda semi-mikro Kjeldahl (AOAC, 1990). c. Kadar lemak, dengan metoda Soxhlet (AOAC, 1990). d. Kadar abu, dengan metoda gravimetri (AOAC, 1990). e. Kadar karbohidrat (by different).

Hasil analisis kimia tersebut digunakan untuk menghitung nilai kalori tiap jenis makanan fermentasi tradisional yang teridentifikasi.

HASIL DAN PEMBAHASAN

Berdasarkan hasil survei yang telah dilakukan, jenis makanan fermentasi tradisional yang dijual di Pasar Ngasem Yogyakarta serta komposisi gizinya disajikan pada tabel berikut:

Tabel : Komposisi gizi makanan fermentasi tradisional Pasar Ngasem Yogyakarta

Komposisi (% db) Nama makanan

Kalori (Kal/100g) Air Protein Lemak Karbohidrat Abu

Gatot 203 49,41±0,86 07,18±0,03 0,83±0,06 41,67 0,91±0,07 Growol 175 56,74±0,06 08,56±0,06 1,23±0,10 32,44 1,03±0,06 Tape : • singkong • ketan

170 188

57,35±0,4152,62±0,29

06,75±0,18 11,42±0,05

0,50±0,01

0,03±0,006

34,60 34,88

0,80±0,05 0,78±0,03

Tempe benguk : • bacem • besengek

271 260

33,09±0,5437,87±0,49

28,68±0,28 25,96±0,08

2,48±0,02 4,27±0,03

33,52 29,45

2,23±0,05 2,45±0,04

Tempe gembus : • bacem • goreng tepung

234 249

41,64±0,3839,81±0,46

07,83±0,13 08,14±0,17

0,67±0,01 2,31±0,02

49,04 48,88

0,82±0,02 0,86±0,02

Tempe kedelai : • bacem • goreng garit • goreng tepung • kripik

277 372 355 549

34,77±0,3434,15±0,2938,75±0,0508,64±0,07

24,94±0,27 25,59±0,59 23,64±0,12 28,30±0,08

04,47±0,23 22,68±0,11 23,49±0,08 38,82±0,11

34,18 16,31 12,29 21,64

1,64±0,01 1,27±0,01 1,83±0,02 2,60±0,03

Makanan tradisional merupakan produk makanan yang dibuat melalui proses sederhana. Disebut tradisional karena pada umumnya proses tersebut dilakukan dengan menggunakan alat yang sederhana, tidak memerlukan ketrampilan khusus dan membutuhkan modal yang relatif kecil. Gatot, growol dan tape singkong merupakan makanan fermentasi tradisional yang terbuat dari bahan dasar yang sama, yaitu singkong. Growol dan tape singkong terbuat dari singkong segar, sedangkan gatot terbuat dari singkong yang telah dikeringkan (gaplek). Namun, ketiganya mempunyai komposisi gizi berbeda. Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan, di antara ketiga makanan fermentasi tradisional tersebut, gatot mempunyai nilai kalori dan karbohidrat tertinggi. Hal tersebut terjadi karena pada pembuatan gatot dilakukan proses penambahan larutan gula merah, sedangkan pada growol dan tape singkong tidak. Proses fermentasi yang terjadi pada gatot


4

dan growol pada dasarnya hampir sama, yaitu terjadi secara spontan oleh mikroorganisme yang terdapat dalam air rendaman singkong. Pada proses fermentasi tersebut, terjadi hidrolisis pati, selulosa dan pektin menjadi asam-asam organik, sehingga gatot dan growol mempunyai rasa dasar masam. Sedangkan pada tape, proses fermentasi yang terjadi mengakibatkan hidrolisis pati menjadi alkohol. Pada pembuatan gatot dan growol, mikroorganisme yang dominan adalah bakteri-bakteri Lactobacillus, Leuconostoc, Streptococcus, Pediococcus dan Micrococcus, sedangkan pada pembuatan tape adalah jamur Saccharomyces cereviseae. Namun demikian, dapat dikatakan bahwa kecuali karbohidrat dan kalorinya, komposisi gizi gatot, growol dan tape singkong hampir sama. Tape ketan merupakan produk makanan fermentasi tradisional berbahan baku beras ketan. Proses pembuatannya sama dengan pembuatan tape singkong. Perbedaan nilai kalori dan protein pada kedua produk tersebut terjadi karena perbedaan komposisi bahan bakunya. Beras ketan memang mempunyai kandungan protein yang lebih tinggi dibanding dengan singkong. Tempe merupakan makanan hasil fermentasi tradisional berbahan baku kedelai dengan bantuan jamur Rhizopus oligosporus. Mempunyai ciri-ciri berwarna putih, tekstur kompak dan flavor spesifik. Warna putih disebabkan adanya miselia jamur yang tumbuh pada permukaan biji kedelai. Tekstur yang kompak juga disebabkan oleh miselia-miselia jamur yang menghubungkan antara biji-biji kedelai tersebut. Terjadinya degradasi komponen-komponen dalam kedelai dapat menyebabkan terbentuknya flavor spesifik setelah fermentasi (Kasmidjo, 1989/1990).

Tempe telah dikembangkan sejak sebelum abad ke-16 oleh orang Jawa, terutama dari daerah Kerajaan Mataram. Pada jaman tersebut, tempe dibuat dari kedelai hitam (Astuti, 1995). Dalam perkembangannya, bahan baku untuk pembuatan tempe mengalami perubahan setelah Cina memperkenalkan perdagangan kedelai kuning untuk pembuatan tempe maupun tahu. Tempe juga dapat dibuat dari berbagai polong-polongan seperti lamtoro, kecipir, koro dan sebagainya. Teknologi pengolahan tempe telah berkembang ke berbagai belahan dunia karena dari beberapa kajian yang dilakukan terbukti bahwa tempe merupakan makanan bergizi, mudah dicerna dan diserap tubuh, mengandung zat-zat yang bersifat antiinfeksi, antioksidan dan hipolipidemik serta sangat bermanfaat bagi kesehatan (Karyadi dan Hermana, 1995). Tempe dapat diolah lebih lanjut menjadi makanan untuk penggunaan khusus, misalnya sebagai makanan bayi, untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein (KKP) dan untuk menurunkan kadar kolesterol darah. Berdasarkan survei yang telah dilakukan, jenis tempe yang dijual di Pasar Ngasem Yogyakarta adalah tempe benguk, gembus dan kedelai. Tempe benguk merupakan makanan hasil fermentasi tradisional dengan bahan baku berupa biji koro benguk. Tempe benguk memang tidak sepopuler tempe kedelai. Namun demikian, tempe benguk cukup diminati konsumen karena kekhasan rasanya serta kekenyalan teksturnya. Menurut Anonim (1979) dalam Haryoto (2000), biji koro benguk mengandung protein 24,0% ; lemak 3,0% dan karbohidrat 55,0%. Setelah menjadi tempe (tempe mentah, belum diolah lebih lanjut) mempunyai komposisi protein 10,2% ; lemak 1,3% dan karbohidrat 23,2%. Dibandingkan data tersebut, penelitian ini menunjukkan bahwa pengolahan tempe benguk menjadi makanan siap konsumsi (baik dalam bentuk tempe benguk bacem maupun besengek) dapat meningkatkan kandungan gizinya. Proses pembuatan besengek menyebabkan kandungan


5

lemaknya menjadi lebih tinggi karena pada pengolahan tersebut dilakukan penambahan santan kelapa yang merupakan sumber lemak. Sedangkan jika dibacem, protein dan karbohidratnya lebih tinggi karena adanya penambahan gula merah. Tempe gembus merupakan tempe yang dibuat dari ampas tahu. Istilah gembus menggambarkan keadaan fisik/teksturnya. Seperti diketahui, tahu dibuat dari sari kedelai yang telah digiling secara basah, kemudian disaring dan diperas. Ampas sisa proses penyaringan dan pemerasan tersebutlah yang digunakan sebagai bahan baku pembuatan tempe gembus. Bahan tersebut masih kaya akan minyak, sehingga mempunyai rasa gurih. Akan tetapi, dari sudut nilai gizinya, tempe gembus hampir tidak menyumbang nutrien yang penting (Kasmidjo, 1989/1990). Pengolahan dengan cara dibacem maupun digoreng tepung ternyata dapat meningkatkan nilai gizinya. Tempe kedelai merupakan jenis tempe yang paling populer dan banyak diproduksi. Proses fermentasi yang dilakukan terhadap biji kedelai dalam pembuatan tempe, tidak hanya mampu meningkatkan nilai gizinya saja, tetapi nilai biologis dan PER (Protein Efficiency Ratio) tempe juga lebih tinggi dibanding kedelai tanpa fermentasi (Kasmidjo, 1989/1990). Oleh sebab itu, tempe kedelai sering digunakan dalam terapi penanggulangan KKP. Tempe kedelai mentah mempunyai komposisi : kadar air 64% ; protein 18,3% ; lemak 4% ; karbohidrat 12,7% dan abu 1%. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa pengolahan tempe kedelai menjadi berbagai produk siap konsumsi seperti tempe bacem, goreng garit, goreng tepung maupun kripik, dapat meningkatkan nilai gizinya. Tertinggi jika dibuat kripik, kemudian digoreng garit atau menggunakan tepung, dan terendah jika dibacem. Proses pengolahan dengan menggunakan minyak goreng mampu meningkatkan kadar lemak dan nilai kalorinya dalam jumlah sangat tinggi.

KESIMPULAN

Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan dapat disimpulkan bahwa

1. Proses fermentasi yang terjadi pada pembuatan makanan fermentasi tradisional dapat meningkatkan komposisi gizi, terutama protein bahan bakunya.

2. Variasi pengolahan menyebabkan perbedaan komposisi gizi makanan fermentasi tradisional sejenis.

DAFTAR PUSTAKA

AOAC. 1990. Official Methods of Analysis of the Association of Official Analytical Chemists. AOAC, Washington, D.C.

Astuti, M. 1995. Sejarah Perkembangan Tempe. Makalah disampaikan pada Simposium Nasional : Pengembangan Tempe dalam Industri Pangan Modern. Yogyakarta, 15-16 April 1995.

Haryoto. 2000. Tempe Benguk. Kanisius, Yogyakarta. Hong, L.G. 1981. Nutritional Aspects of Fermented Foods in Indonesia, An Overview. Proceedings

of a Technical Seminar : Traditional Food Fermentation as Industrial Resources in ASCA Countries. Medan, 9-11 February 1981.


6

Karyadi, D. dan Hermana. 1995. Potensi Tempe untuk Gizi dan Kesehatan. Makalah disampaikan pada Simposium Nasional : Pengembangan Tempe dalam Industri Pangan Modern, Yogyakarta, 15-16 April 1995.

Kasmidjo, R.B. 1989/1990. Tempe : Mikrobiologi dan Biokimia Pengolahan serta Pemanfaatannya. PAU Pangan dan Gizi UGM, Yogyakarta.

Winarno, F.G. 1981. The Nutritional Potential of Fermented Foods in Indonesia. Proceedings of a Technical Seminar : Traditional Food Fermentation as Industrial Resources in ASCA Countries. Medan, 9-11 February 1981.

016. komposisi gizi beberapa makanan fermentasi tradisional yogyakarta

Documents