vitamin
DESCRIPTION
VITAMIN. MK. BIOKIMIA. VITAMIN. Apa itu vitamin? Kenapa manusia perlu vitamin? Bagaimana cara memanfaatkan vitamin? Pemutih? Suplemen berenergi?. VITAMIN. vitamine = menyerupai amina Definisi : mikronutrien berupa molekul organik yang esensial untuk kesehatan dan pertumbuhan - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
VITAMIN
MK. BIOKIMIA
VITAMIN
Apa itu vitamin? Kenapa manusia
perlu vitamin? Bagaimana cara
memanfaatkan vitamin? Pemutih? Suplemen berenergi?
VITAMIN
vitamine = menyerupai amina
Definisi : mikronutrien berupa molekul organik yang esensial untuk kesehatan dan pertumbuhan
Fungsi : sebagai kofaktor non protein bagi enzim atau terlibat dalam proses penting lainnya di tubuh
KLASIFIKASI
Larut Air Larut Lemak
Vitamin B dan C Vitamin A, D, E, dan K
Gugus polar (-OH, -COOH) Turunan isoprena
Tidak disimpan Disimpan dalam tubuh
Kelebihan dibuang lewat urin Toksik jika banyak
Mudah rusak oleh oksigen, panas, dan cahaya UV
Bukan sebagai koenzim
TIAMIN (B1)
Koenzim : tiamin pirofosfat (TPP) Fungsi : dekarboksilasi asam -keto Enzim : asam -keto dekarboksilase, asam
-keto oksidase, transketolase, dan fosfoketolase
TIAMIN (B1)
Defisiensi : beri-beri (kerusakan syaraf, paralisis, penurunan nafsu makan dan berat badan, gagal jantung)
Kebutuhan : 2 mg/hari Sumber : hati, susu, sereal, ragi, dan
bekatul
RIBOFLAVIN (B2)
Flavus (Yunani) = kuning (warna teroksidasi) Struktur : diribitol terikat pada cincin
isoaloksazin Koenzim : flavin adenin dinukleotida (FAD) flavin mono nukleotida (FMN) Fungsi : transpor elektron Enzim : suksinat dehidrogenase, xantin
oksidase Fungsional : terikat non kovalen, dapat
mengandung besi/molibdenum
RIBOFLAVIN (B2)
Defisiensi : kulit kering, dermatitis, peradangan, katarak
Kebutuhan : 1,7 mg/hari Sumber : hati, daging
sapi, ayam, telur, susu, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
NIASIN/ASAM NIKOTINAT (B3)
Koenzim : nikotinamida adenin dinukleotida (NAD+) NAD fosfat (NADP+) Fungsi : oksidasi-reduksi Enzim : etanol dehidrogenase, laktat dehidrogenase Fungsional : kadang bekerjasama dengan FAD
NIASIN/ASAM NIKOTINAT (B3)
Defisiensi : pellagra (Italia=kulit kasar), pegal-pegal, penurunan nafsu makan, tenggorokan kering, diarrhea, degenerasi mental, penyebab penyakit lidah hitam pada anjing
Kebutuhan : 13 - 18 mg/hari Sumber : ragi bir, daging sapi, ayam, ikan,
hati, telur, susu, beras merah, dan whole grain.
ASAM PANTOTENAT (B5)
Pan (Yunani)=dimana saja Koenzim : Koenzim A Fungsi : asetilasi/transfer gugus asetil Peran : metabolisme energi dan sintesis
hormon steroid dan kolesterol
ASAM PANTOTENAT (B5)
Defisiensi : pegal-pegal, pertumbuhan terhambat, kram otot, anemia
Kebutuhan : 10 mg/hari Sumber : ikan, daging sapi, hati, telur, ragi
bir, sayuran segar, dan whole grain
PIRIDOKSIN (B6)
Bentuk lain : piridoksal, piridoksamin Koenzim : piridoksal fosfat Fungsi : transaminasi, dekarboksilasi,
rasemisasi Enzim : glutamat aspartat transaminase,
glutamat dekarboksilase, glutamat rasemase Fungsional : sebagai gugus prostetik
PIRIDOKSIN (B6)
Defisiensi : dermatitis, pegal-pegal, anemia, pertumbuhan terhambat
Kebutuhan : 2 mg/hari Sumber : daging, hati, ikan, kacang-
kacangan, bayam, dan whole grain
KOBALAMIN (B12)
Struktur : 4 cincin pirol dengan ion kobal Koenzim : metil kobalamin/sianokobalamin Fungsi : transfer gugus metil Peran : regulasi molekuler, pembentukan sel
darah merah, sintesis asetil kolin pada sel syaraf
KOBALAMIN (B12)
Defisiensi : anemia pernisiosa
Kebutuhan : 3 g/hari Sumber : hati, daging
sapi, ayam, ikan, ginjal, yoghurt, dan susu
BIOTIN
Nama lain : vitamin H, koenzim R Koenzim : biotin carboxyl carrier protein
(BCCP) Fungsi : karboksilasi, pembawa CO2 Enzim : biotin karboksilase, piruvat
karboksilase Fungsional : terikat kovalen, terkadang
membutuhkan mangan
BIOTIN
Defisiensi : dermatitis, kerontokan rambut, pegal-pegal, anemia, nausea, depresi
Kebutuhan : 0,3 mg/hari Sumber : hati, kuning telur (1 mg/ 250 kg),
ragi, dan kacang-kacangan
ASAM FOLAT (Bcf)
Folium (Latin)=daun Nama lain : asam pteroil glutamat, vitamin M Struktur : gabungan dari asam glutamat, asam
p-aminobenzoat (PABA), dan cincin pteridin Fungsi : pembawa 1 karbon (metil, metilen,
metinil, formil, atau formimino Peran : sintesis basa nukleotida, faktor
pertumbuhan Enzim : dehidrofolat reduktase
ASAM FOLAT (Bcf)
Defisiensi : anemia, sel darah merah abnormal, gangguan usus, pertumbuhan terhambat, depresi, dan spina bifida pada kehamilan
Kebutuhan : 0,4 mg/hari Sumber : bayam dan whole grain
ASAM LIPOAT
Fungsi : pembawa gugus asil dalam proses reduksi yang diikuti oleh oksidasi
Enzim : piruvat dehidrogenase, -keto glutarat dehidrogenase
Peran : faktor pertumbuhan
Sumber : hati, ragi
INOSITOL
Peran : mencegah penumpukan lemak dan kolesterol
MIKRONUTRIEN NONLOGAM LAIN
Kolin Betain Metionin Karnitin
ASAM ASKORBAT (VITAMIN C)
Fungsi : reaksi hidroksilasi Peran : sintesis hidroksi prolin dan hidroksi
lisin untuk kolagen di tendon, jaringan konektif, tulang, dan kulit
ASAM ASKORBAT (VITAMIN C)
Defisiensi : edema, anemia, sariawan, penyembuhan luka lambat
Kebutuhan : 60 mg/hari Sumber : blueberry, jeruk, strawberry,
tomat, brokoli, cabe merah, dan bayam
VITAMIN A
Aktif : retinol (A1) Bentuk lain : retinal
(A2), asam retinoat Peran : penglihatan,
sintesis RNA dan glikoprotein
VITAMIN A
Defisiensi : kebutaan, xeroftalmia, rabun senja, penurunan respon imu, pertumbuhan terhambat
Kebutuhan : 3 mg/hari Sumber : hati ikan air laut (A1), hati ikan air
tawar (A2), dan aprikot, brokoli, wortel, pepaya, bayam (-karoten)
VITAMIN D
Aktif : kolekalsiferol (D3)
Bentuk lain : ergokalsiferol (D2), dihidrokolesterol
Vitamin D3 disintesis dalam tubuh dengan bantuan sinar matahari
Peran : regulasi penyerapan fosfat dan kalsium tulang
VITAMIN D
Defisiensi : ricketsia pada anak, osteomalasia pada dewasa
Kebutuhan : 10 g/hari Sumber : minyak hati ikan kod, kuning telur,
susu
VITAMIN E
Tokos (Yunani)=steril Nama lain : ,, dan -tokoferol Struktur : cincin aromatik bergugus hidroksil Peran : antioksidan pada ikatan rangkap
asam lemak, mencegah penimbunan peroksida
VITAMIN E
Defisiensi : kulit bersisik, lemah otot, kemandulan
Kebutuhan : 10 mg/hari Sumber : daging, sayuran, minyak sayur,
dan whole grain
VITAMIN K
Aktif : menakuinon (K2) Bentuk lain : filokuinon (K1) Peran : sintesis zimogen untuk
penggumpalan darah
VITAMIN K
Defisiensi : pendarahan Kebutuhan : 80 g/hari Sumber : hati, bayam, kubis, kacang
polong, kol, tomat, keju, kuning telur.
SELESAI