rpp silabus penjas xi

Download Rpp Silabus Penjas Xi

Post on 29-Nov-2015

265 views

Category:

Documents

10 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

Chino.doc

Standar KompetensiKompetensi DasarIndikatorMateri PokokRuang LingkupAlokasi Waktu

123456

1. Memraktikkan berbagai kete-rampilan permain-an olahraga de-ngan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di da-lamnya1.1 Memraktikkan kete-rampilan teknik ber-main salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta ni-lai kerja sama, keju-juran, menghargai, semangat dan per-caya diri1.2 Memraktikkan kete-rampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta ni-lai kerja sama, keju-juran, menghargai, kerja keras dan per-caya diri Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permain-an sepak bola Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan sepak bola

Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permain-an bola voli

Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola voli

Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permain-an bola basket

Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola basket

Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permain-an softball

Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan softball Permainan bola besar dan bola kecil

8 x 45'

1.3 Memraktikkan kete-rampilan teknik sa-lah satu nomor atle-tik dengan menggu-nakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sa-ma, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri

1.4 Memraktikkan kete-rampilan teknik pe-nyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sa-ma, kejujuran, meng-hargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri Memahami teknik ge-rakan lompat tinggi ga-ya straddle Melakukan keterampil-an lompat tinggi gaya straddle dengan teknik yang benar Memahami teknik tolak peluru gaya ortodoks Memraktikkan tolak pe-luru dengan menerap-kan gaya ortodoks

Melakukan serangan tangan, serangan siku, dan serangan kaki de-ngan teknik yang benar Melakukan teknik pem-belaan lanjutan, berupa tangkapan, jatuhan, le-pasan, dan kuncian Lompat ting-gi gaya straddle, to-lak peluru, dan pencak silat

8 x 45

2. Memraktikkan ak-tivitas pengem-bangan untuk me-ningkatkan kuali-tas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya2.1 Memraktikkan ber-bagai bentuk latih-an kelincahan, po-wer, dan daya ta-han untuk pening-katan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan perca-ya diri

2.2 Memraktikkan tes untuk kelincahan, power, dan daya tahan dalam kebu-garan jasmani serta nilai tanggung ja-wab, disiplin, dan percaya diri Melakukan latihan ke-lincahan

Melakukan latihan daya ledak atau power Melakukan latihan ke-cepatan

Melakukan latihan ke-kuatan otot

Melakukan latihan ke-tepatan

Melakukan latihan daya tahan kerja jantung

Menerapkan tes peng-ukuran kebugaran jas-mani Mengukur kelincahan, power, kecepatan, ke-kuatan otot, ketepatan, daya tahan kerja jan-tung Bentuk latih-an dan tes kebugaran jasmani4 x 45

3. Memraktikkan ke-terampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya3.1 Memraktikkan kete-rampilan rangkaian senam ketangkas-an dengan meng-gunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tang-gung jawab, meng-hargai teman

3.2 Memraktikkan kete-rampilan rangkaian senam ketangkas-an tanpa menggu-nakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tang-gung jawab, meng-hargai teman Menjelaskan teknik ge-rakan senam lantai menggunakan alat, ya-itu lompat kangkang dan lompat jongkok

Melakukan rangkaian gerakan lompat kang-kang dilanjutkan rang-kaian gerakan lompat jongkok Mengidentifikasi gerak-an senam lantai tanpa menggunakan alat, ya-itu guling depan, guling belakang, guling len-ting, sikap lilin, dan sikap kayang

Melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang Senam lan-tai dengan alat dan tan-pa alat4 x 45

4. Memraktikkan ak-tivitas ritmik meng-gunakan alat de-ngan koordinasi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya4.1 Memraktikkan kete-rampilan aktivitas ritmik tanpa alat de-ngan koordinasi ge-rak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan ke-luwesan, dan este-tika

4.2 Memraktikkan kete-rampilan aktivitas ritmik mengguna-kan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, kelu-wesan, dan estetika Merangkai gerakan ae-robik tanpa mengguna-kan alat secara berke-lompok Melakukan gerakan ae-robik tanpa mengguna-kan alat secara berke-lompok

Mengidentifikasi gerak-an senam ritmik meng-gunakan tali

Memraktikkan gerakan senam ritmik menggu-nakan tali

Merangkai gerakan ae-robik menggunakan a-lat sederhana secara berkelompok Senam ritmik4 x 45

Standar KompetensiKompetensi DasarIndikatorMateri PokokRuang LingkupAlokasi Waktu

123456

5. Memraktikkan sa-lah satu gaya re-nang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkan-dung di dalamnya5.1 Memraktikkan kete-rampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, kebe-ranian, kerja sama, dan kerja keras

5.2 Melakukan kete-rampilan loncat in-dah dari papan satu meter dengan tek-nik serta nilai disi-plin, keberanian, dan kerja keras Mengidentifikasi baha-ya dan cara pencegah-an aktivitas air Melakukan gerakan re-nang pertolongan menggunakan gaya be-bas

Memahami jenis dan teknik gerakan loncat indah

Melakukan loncat indah dari sikap berdiri di pinggir kolam atau menggunakan jenis loncat paku Renang per-tolongan dan loncat indah4 x 45

6. Menerapkan bu-daya hidup sehat6.1 Memahami bahaya HIV/AIDS

6.2 Memahami cara pe-nularan HIV/AIDS

6.3 Memahami cara menghindari penu-laran HIV/AIDS Mendefinisikan penger-tian HIV/AIDS Mengidentifikasi baha-ya yang diakibatkan oleh penularan virus HIV/AIDS Mengklasifikasikan fak-tor-faktor penyebab pe-nularan HIV/AIDS Menjelaskan cara pe-nularan HIV/AIDS Mengidentifikasi cara menghindari penularan HIV/AIDS Penyakit HIV/ AIDS4 x 45

Mengetahui

Kepala SMK Jakarta WisataJakarta, 16 Juli 2012Guru Mata Pelajaran

Marulak Herman N., SEBunandar Wijaya, S.Pd.

IDENTIFIKASI SK, KD Standar KompetensiKompetensi DasarMateri PembelajaranIndikatorJenis Kegiatan Pembelajaran

TMPTKMTT

1. Memraktikkan berbagai kete-rampilan perma-inan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya1.1 Memraktikkan kete-rampilan teknik ber-main salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta ni-lai kerja sama, keju-juran, menghargai, semangat dan per-caya diri1.2 Memraktikkan kete-rampilan teknik ber-main salah satu per-mainan olahraga bo-la kecil secara se-derhana serta nilai kerja sama, kejujur-an, menghargai, ker-ja keras dan perca-ya diri Sepak bola Bola voli Bola basket Permainan softball Menggunakan berbagai for-masi, bentuk, dan strategi dalam permainan sepak bola

Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan sepak bola

Menggunakan berbagai for-masi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola voli

Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola voli

Menggunakan berbagai for-masi, bentuk, dan strategi da-lam permainan bola basket

Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola bas-ket

Menggunakan berbagai for-masi, bentuk, dan strategi dalam permainan softball

Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan softball

1. 1.3 Memraktikkan kete-rampilan teknik sa-lah satu nomor atle-tik dengan menggu-nakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sa-ma, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri

1.4 Memraktikkan kete-rampilan teknik pe-nyerangan salah sa-tu permainan olah-raga bela diri serta nilai kerja sama, ke-jujuran, menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri Lompat tinggi ga-ya straddle Tolak peluru Pencak silat Memahami teknik gerakan lompat tinggi gaya straddle Melakukan keterampilan lompat tinggi gaya straddle dengan teknik yang benar

Memahami teknik tolak peluru gaya ortodoks Memraktikkan tolak peluru dengan menerapkan gaya ortodoks

Melakukan serangan tangan, serangan siku, dan serang-an kaki dengan teknik yang benar

Melakukan teknik pembela-an lanjutan, berupa tang-kapan, jatuhan, lepasan, dan kuncian

2. Memraktikkan ak-tivitas pengem-bangan untuk meningkatkan kualitas kebu-garan jasmani dan cara pengu-kurannya, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya2.1 Memraktikkan ber-bagai bentuk latih-an kelincahan, po-wer, dan daya ta-han untuk pening-katan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, di-siplin, dan percaya diri

2.2 Memraktikkan tes untuk kelincahan, power, dan daya tahan dalam kebu-garan jasmani serta nilai tanggung ja-wab, disiplin, dan percaya diri Bentuk latihan kebugaran jas-mani Tes kebugaran jasmani Melakukan latihan kelincah-an

Melakukan latihan daya le-dak atau power Melakukan latihan kecepat-an

Melakukan latihan kekuatan otot

Melakukan latihan ketepat-an

Melakukan latihan daya ta-han kerja jantung

Menerapkan tes pengukur-an kebugaran jasmani

Mengukur kelincahan, po-wer, kecepatan, kekuatan otot, ketepatan, daya tahan kerja jantung

3. Memraktikkan ke-terampilan se-nam dan nilai-nilai yang ter-kandung di da-lamnya3.1 Memraktikkan kete-rampilan rangkaian senam ketangkas-an dengan meng-gunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tang-gung jawab, meng-hargai teman

3.2 Memraktikkan kete-rampilan rangkaian senam ketangkas-an tanpa menggu-nakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung ja-wab, menghargai te-man Senam lantai menggunakan a-lat Senam lantai tan-pa menggunakan alat Menjelaskan te