silabus penjas orkes 2010-2011

Download Silabus Penjas Orkes 2010-2011

Post on 20-Jun-2015

292 views

Category:

Documents

0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

KELAS : 1 ( SATU ) SEMESTER : 1 ( SATU )KOMPETENSI DASAR1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana,serta nilai spotivitas, kejujuran kerjasama toleransi dan percaya diri.

MATERI POKOKGerak dasar jalan, lari lompat dalam permainan sederhana

PENGALAMAN BELAJARMelakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permaian sederhana

INDIKATORSiswa dapat mempraktekkan : 1. Gerak dasar jalan dalam permainan sederhana. 2. Gerak dasar lari dalam permainan sederhana. 3. Gerak dasar lompat dalam permainan sederhana.

PENILAIANMelalui proses dan praktek

ALOKASI WAKTU

SUMBER/ BAHAN ALAT

1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri.

Gerak dasar memutar mengayun atau menekuk dalam permainan sederhana

Melakukan gerak dasar memutar, mengayun atau menekuk dalam permainan sederhana.

Siswa dapat melakukan : 1. Gerak dasar memutar dalam permainan sederhana. 2. Gerak dasar mengayun dalam permainan sederhana. 3. Gerak dasar menekuk dalam permainan sederhana. Siswa dapat melakukan : - Gerak dasar lempar tangkap dalam permainan sederhana.

Melalui proses dan praktek

1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana serta nilai sprortivitas, kejujuran, kerjasama toleransi dan percaya diri.

Gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya.

Melakukan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana.

Melalui proses dan praktek

2.1 Mendemontrasikan sikap tubuh dalam posisi berlari. 2.2 Mendemontrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan. 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat,s erta nilai percaya diri dan disiplin

Sikap tubuh saat posisi berlari. Sikap tubuh dalam posisi berjalan. Gerak keseimbangan statis tanpa alat.

Melakukan sikap tubuh dalam posisi berdiri. Melakukan sikap tubuh dalam posisi berjalan. Melakukan gerak keseimba ngan statis tanpa alat.

Siswa dapat mendemotrasikan posisi sikap tubuh saat berlari. Siswa dapat mendemontrasikan posisi sikap tubuh pada saat berjalan. Siswa dapat mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat.

Melalui proses dan praktek

Melalui proses dan praktek

3.2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat serta nilai percaya diri dan disiplin.

Gerak keseimbangan dinamis tanpa alat

Melakukan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat.

Siswa dapat mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat.

Melalui proses dan praktek

4.1Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin serta kerja sama. 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa atau dengan menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama.

Gerak bebas berirama menggunakan musik.

Melakukan gerak bebas berirama menggunakan musik Melakukan gerak bebas berirama tanpa atau dengan menggunakan musik

Siswa dapat mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan iringan musik.

Melalui proses dan praktek

Gerak bebas berirama tanpa atau dengan menggunakan musik.

Siswa dapat mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa atau dengan menggunakan iringan musik.

Melalui proses dan praktek

1

5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit.

Menjaga kebersihan kuku dan kulit.

Membiasakan menjaga kebersihan kuku dan kulit

Siswa dapat membiasakan menjaga kebersihan kuku dan kulit

Melalui tertulis, lisan proses dan praktik. Melalui tertulis, lisan proses dan praktik.

5.2 Mengenal pentingnya imunisasi.

Imunisasi

Mengenal pentingnya imunisasi.

Siswa dapat membiasakan menjaga kebersihan kuku dan kulit.

KELAS :II ( DUA ) SEMESTER : 1 ( SATU )KOMPETENSI DASAR1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab menghargai lawan dan menghormati diri sendiri.

MATERI POKOK

PENGALAMAN BELAJAR

INDIKATORSiswa dapat mempraktikkan : 1. Gerak dasar jalan bervariasi dalam bentuk permainan sederhana. 2. Gerak dasar lari bervariasi dalam bentuk permainan sederhana. 3. Gerak dasar lompat bervariasi dalam bentuk permainan sederhana.

PENILAIANMelalui proses dan praktek

ALOKASI WAKTU

SUMBER/ BAHAN ALAT

Gerak dasar jalan, lari, lom- Melakukan gerak dasar jalan, pat bervariasi dalam bentuk lari dan lompat bervariasi dapermainan sederhana. lam bentuk permainan sederhana.

1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, menga- yun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri.

Gerak dasar memutar mengayun menekuk lutut dengan berbagai variasi dalam permai-nan sederhana.

Melakukakn gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk lutut dengan berbagai variasi permainan sederhana.

Siswa dapat melakukan : 1. Gerak dasar memutar dengan berbagai variasi dalam permainan sederhana 2. Gerak dasar mengayun dengan berbagai variasi dalam permainan sederhana 3. Gerak dasar menekuk lutut dengan berbagai variasi dalam permainan sederhana. Siswa dapat mempraktiikan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola keberbagai arah dalam permainan sederhana.

Melalui proses dan praktek

1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri. 2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan. 2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta

Gerak dasar melempar, menangkap, menendang, dan menggiring bola keberbagai arah dalam permainan sederhana.

Melakukan gerak dasar me lempar,menangkap, menen dang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana.

Melalui proses dan praktek

Latihan kekuatan otot tungkai dan lengan.

Melakukan latihan kekuatan otot lengan dan tungkai.

Siswa dapat mempraktikkan satu jenis latihan kekuatan otot lengan dan tungkai.

Melalui proses dan praktek

Latihan keseimbangan statis dan dinamis.

Melakukan latihan keseimbabangan dinamis dan statis.

Siswa dapat mempraktikkan latihan keseimbangan stais dan dinamis.

Melalui proses dan praktek

2

nilai disiplin dan estetika. 2.3 Membiasakan bergerak dengan benar. Melakukan setiap gerakan yang benar. Membiasakan bergerak dengan benar. Siswa dapat melakukan kebiasaan bergerak yang benar. Melalui proses dan praktek

KELAS :II ( DUA ) SEMESTER : 1 ( SATU )KOMPETENSI DASAR3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat ; melompat dan meloncat dengan isyarat

MATERI POKOKSenam ketangkasan seder hana tanpa menggunakan alat : melompat dan me loncat ke berbagai arah.

PENGALAMAN BELAJARMelakukan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat : melompat dan meloncat ke berbagai arah.

INDIKATORSiswa dapat mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat baik melompat dan meloncat ke berbagai arah.

PENILAIANMelalui proses dan praktek

ALOKASI WAKTU

SUMBER/ BAHAN ALAT

3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percayadiri.

Senam ketangkasan menggunakan alat sederhana.

Melakukan senam ketangkasan menggunakan alat sederhana.

Siswa dapat mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat baik melompat dan meloncat ke berbagai arah.

Melalui proses dan praktek

4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan dan ke belakang ataupun kesamping secara berpasangan diiringi dengan musik dan nilai kerjasama.

Gerak ritmik kedepan dan ke belakang atau ke samping secara berpasangan diiringi musik.

Melakukan gerak ritmik ke depan dan kebelakang, ke samping secara berpasangan diiringi irama musik.

Siswa dapat mempraktikkangerak ritmik ke depan dan kebelakang,kesamping secara berpasangan diiringi irama musik.

Melalui proses dan praktek

4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerjasama.

Gerak ritmik diorientasi kan dengan ruang secara beregu.

Melakukan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu.

Siswa dapat mempraktikkan gerak ritmik yang diorientasikan dengan ruang secara beregu.

Melalui proses dan praktek

5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga.

Kebersihan rambut, hidung dan telinga.

Membiasakan menjaga kebersihan rambut dan telinga.

Siswa dapat membiasakan menjaga kebersihan rambut hidung dan telinga.

Melalui proses praktik lisan dan tertulis.

3

5.2 Memilih makanan bergizi.

Makanan bergizi.

Membiasakan memilih makanan bergizi.

Siswa membiasakan memilih makanan yang bergizi.

Melalui proses praktik lisan dan tertulis.

4

KELAS :III ( TIGA ) SEMESTER : 1 ( SATU )KOMPETENSI DASAR1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerjasama.

MATERI POKOKKombinasi pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.

PENGALAMAN BELAJARMelakukan kombinasi pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.

INDIKATORSiswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.

PENILAIANMelalui proses dan praktek

ALOKASI WAKTU

SUMBER/ BAHAN ALAT

1.2 Mempraktikkan komb