penjas xi smk

PROGRAM TAHUNAN

Satuan Pendidikan : SMK Kelas/Semester : XI/1Mata Pelajaran : Penjaskes Tahun Ajaran : 2008 – 2009

Semester

Standar Kompetensi Materi Pokok/Kompetensi DasarAlokasi Waktu

Ket

I 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

1.1 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)

1.2 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)

1.3 Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

1.4 Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)

16 JP

2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

2.2 Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

4 JP

3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

3.2 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

4 JP

4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

4.1 Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika

4.2 Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika

4JP

5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

5.1 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras

5.2 Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras 4 JP

1

6. Menerapkan budaya hidup sehat

6.1 Memahami bahaya HIV/AIDS

6.2 Memahami cara penularan HIV/AIDS

6.3 Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS4 Jp

Jumlah 36 JP

2 7. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik , dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

7.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, toleransi dan percaya diri**)

7.3. Mempraktikkan teknik salah atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri**)

7.4. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri.**)

8. Meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

8.2 Mempraktikkan peningkatan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

8.3 Mempraktikkan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

9. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

9.1 Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

9.2 Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman

10. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai yang terkandung di dalamnya

10.1 Mempraktikkan koombinasi gerak berirama menggunakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

10.2 Merangkai aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

11. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

11.1 Mempraktikkan keterampilan kombinasi gerakan renang serta nilai disiplin, kerja sama serta keberanian

11.2 Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin dan tanggungjawab

12. Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan, dan penyelamatan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di

12.1 Mempraktikkan keterampilan merencanakan penjelajahan di perbukitan

12.2 Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di perbukitan serta nilai disiplin, tanggungjawab dan keselamatan

2

dalamnya***)

13. Menerapkan budaya hidup sehat

13.1 Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan

13.2 Menerapkan pola hidup sehat

Jumlah 36 JP

………………………2008

Mengetahui,Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP NIP

3

PROGRAM SEMESTERSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009

NoStandard Kompetensi

Jml. Jam

BulanKet.Juli Agustus September Oktober November Desember Januari

1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 41 2 3 4 5 6 7 8 9 101112 13 141516 17 18 1920 21 2223 24 252627282930 31 32 33 34

1

2

3

4

5

6

Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

Menerapkan budaya hidup sehat

36 X X X X X X

X X

X X

X X

X X

X X

Per

siap

an p

ener

imaa

n ra

por

Latihan Ulangan Umum Semester I

Ulangan Umum Semester I

Libur semester I

Jumlah 36

Keterangan:

…………………... 2008Kepala Sekolah Mengetahui

Guru Mata Pelajaran

= On Job Training= Kegiatan tengah semester= Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri= Latihan ulangan umum semester 1= Ulangan umum semester 1= Libur semester 1

4

NIP NIP

5

RINCIAN MINGGU EFEKTIF

Satuan Pendidikan : SMK Kelas/Semester : XI/1Mata Pelajaran : Penjaskes Tahun Pelajaran : 2008 - 2009

I. Jumlah Minggu dalam Semester 1

No. Bulan Jumlah Minggu

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Juli

Agustus

September

Oktober

November

Desember

Januari

2

5

4

4

5

4

4

Total 28

II. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1

No. Kegiatan Jumlah Minggu

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Kegiatan tengah semester

Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri

Latihan ulangan umum semester 1 (cadangan)

Ulangan umum semester 1

Persiapan penerimaan rapor

Libur semester 1

On Job Training

1

4

1

1

1

2

3

Total 13

III. Jumlah minggu efektif dalam semester 1Jumlah minggu dalam semester 1 – jumlah minggu tidak efektif dalam semester 128 minggu – 13 minggu = 15 minggu efektif

………………………2008

Mengetahui,Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

NIP NIP

6

PENGEMBANGAN SILABUS

Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan

teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Materi Pelajaran

Strategi Pembelajaran Alokasi

WaktuSumber Bahan

MetodePengalaman

Belajar

a. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)

b. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)

c. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

d. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)

1. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. Formasi dalam sepak bolaadalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.

2. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4; formasi 4-4-2, dan formasi 1-4-3-3.

3. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga, yaitu: SMKsher (Sm), Set Uper (SU), dan Universal (U).

4. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper), sistem 4 Sm-1 SU-1U, dan sistem 5 Sm-1 SU.

5. Dalam permainan bola basket, terdapat pola-pole penyerangan, yaitu: penyerangan bebas, penyerangan kilat, dan penyerangan kilat berpola.

6. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul, secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari.

7. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam ompat jauh yaitu: awaan, tolakan lompat jauh, teknik melayang di udaara, dan pendaratan

8. Cara memegang lembing ada tiga macam, yaitu: pegangan cara Amerika, Finlandia, dan pegangan menjepit. Cara membawa lembing: di bawah, di atas bahu, dan di atas kepala.

9. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan, kaki atau tungkai untu mengenai lawan.

-i

--

h--

jawab

- Siswa mengetahui dan mampu mempraktikkan jenis-jenis permainan dan olahraga.

7 X pertemuan

Buku paket PENJASKES kelas XI

Buku PENJASKES lain yang relevan

………………………2008Mengetahui,

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

7

NIP NIP

PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIANSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga

dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Materi Pelajaran

Teknik PenilaianRanah

PenilaianKet.Jenis

TagihanBentuk Tagihan

Instrumen K P A

a. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)

b. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)

c. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

d. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)

a. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. Formasi dalam sepak bola adalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.

b. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4; formasi 4-4-2, dan formasi 1-4-3-3.

c. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga, yaitu: SMKsher (Sm), Set Uper (SU), dan Universal (U).

d. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper), sistem 4 Sm-1 SU-1U, dan sistem 5 Sm-1 SU.

e. Dalam permainan bola basket, terdapat pola-pole penyerangan, yaitu: penyerangan bebas, penyerangan kilat, dan penyerangan kilat berpola.

f. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul, secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari.

g. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: awaan, tolakan lompat jauh, teknik melayang di udaara, dan pendaratan

h. Cara memegang lembing ada tiga macam, yaitu: pegangan cara Amerika, Finlandia, dan pegangan menjepit. Cara membawa lembing: di bawah, di atas bahu, dan di atas kepala.

i. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan, kaki atau tungkai untu mengenai lawan.

Kuis,penugasan

- Pilihan ganda

- Uraian- Isian

1. Sanggah, pangkal telapak tangan yaitu serangan dengan sasaran ke...

a. dadab. perutc. kakid. dague. mata

2. Sebutkan tiga macam serangan tangan dari arah bawah!

v

V



8

NIP NIP

REKAYASA PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : Permainan dan OlahragaMetode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab dan penugasanPertemuan Ke- : 1 s.d. 7

1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

2. Kompetensi Dasar :

a. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana

serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)

b. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana

serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)

c. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang

dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

d. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja

sama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)

3. Materi Pelajaran :

a. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. Formasi dalam sepak bola adalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.

b. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4; formasi 4-4-2, dan formasi 1-4-3-3.

c. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga, yaitu: SMKsher (Sm), Set Uper (SU), dan Universal (U).

d. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper), sistem 4 Sm-1 SU-1U, dan sistem 5 Sm-1 SU.

e. Dalam permainan bola basket, terdapat pola-pole penyerangan, yaitu: penyerangan bebas, penyerangan kilat, dan penyerangan kilat berpola.

f. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul, secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari.

g. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: awaan, tolakan lompat jauh, teknik melayang di udaara, dan pendaratan

h. Cara memegang lembing ada tiga macam, yaitu: pegangan cara Amerika, Finlandia, dan pegangan menjepit. Cara membawa lembing: di bawah, di atas bahu, dan di atas kepala.

i. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan, kaki atau tungkai untuk mengenai lawan.

4. Strategi Pembelajaran:Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan

I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa mempelajari

permainan dan olahraga- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari

materi PENJASKES kelas X

II. Kegiatan inti- Guru :Menjelaskan tentang segala jenis olahraga

yang termasuk dalam jenis permainan (sepak bola, bola voli, bola basket,taktik soft ball, lompat jauh,lempar lembing, dan pencak silat)

Mempraktikkan gerakan secara benar dati setiap kegiatan olahraga tersebut.

- Murid :

50 menit

570 menit

Personal dan akademik


9

Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting,

Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.

Mempraktikkan kegiatan seperti yang telah dipraktikkan oleh guru.

III. Penutup- Tugas- Pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan harian

100 menit Personal dan akademik

5. Media Pembelajaran: alat-alat dan perlengkapan olahraga6. Penilaian :

a. Jenis tagihan : Kuis b. Tindak lanjut : - Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih

- Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65%

- Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65%

7. Sumber bacaan : - Buku paket PENJASKES kelas XI- Buku PENJASKES lain yang relevan



NIP NIP

10


Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran :PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 - 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas

kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Materi PelajaranStrategi Pembelajaran Alokasi

WaktuSumber BahanMetode Pengalaman Belajar

a. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

b. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

1. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni.

2. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.

3. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik.

- Infomasi

- Ceramah

- Diskusi

- Tanya jawab

- Tugas

- Siswa mampu mendeskripsikan dan melaksanakan aktivitas pengembangan.

2 X pertemuan





NIP NIP

11

PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIANSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas

kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Materi PelajaranTeknik Penilaian

Ranah Penilaian K

et.Jenis


Instrumen K P A


b. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

1. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni.

2. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.

3. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik.

Kuis, penugasan

- Pilihan ganda

- Isian- Uraian

1. Sebelum melakukan tes, hendaknya peserta tes telah melakukan...

a. latihanb. latihan fisikc. latihan intid. pemanasane. latihan teknik

2. Sebutkan alat dan perlengkapan dalam tes lari 50 m!

v

V



NIP NIP

12


Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : Aktivitas PengembanganPertemuan ke : 8 dan 9Metode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab dan tugasWaktu : 4 X 45 menit

1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya



b. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

3. Materi Pelajaran :a. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat

melakukan kerja fisik yang berat. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni.b. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.c. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta

didik.

4. Strategi Pembelajaran :Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan

I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa memahami arti

pentingnya aktivitas pengembangan.

- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari tentang permainan dan olahraga.

II. Kegiatan inti- Guru : Menjelaskan tentang segala

sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas pengembangan

- Murid : Memperhatikan penjelasan guru, bertanya jika belum paham, menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru, melaksanakan aktivitas pengembangan.

III. Penutup- Tugas- Pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan

harian

15 menit

90 menit

75 menit




5. Media Pembelajaran : 6. Penilaian :

a. Jenis tagihan : Kuisb. Tindak lanjut : - Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih






NIP NIP

13


Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai

yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar


WaktuSumber Bahan

MetodePengalaman

Belajar

a. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

b. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

1. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Senam alat putra terdiri dari; kuda-kuda loncat, palang sejajar, gelang-gelang, palang tunggal, dan kuda-kuda pelana. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda-kuda loncat.

2. Senam lantai tanpa alat, isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda, yaitu: ringan, sedang, berat, dan terberat, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, dan keindahan.

- Informasi

- Tugas

- Ceramah

- Diskusi

- Tanya jawab

- Siswa mampu memahami dan melaksanakan aktivitas senam.

6 X 45 menit





NIP NIP

14

PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN

Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

Materi Pelajaran

Teknik PenilaianRanah Penilai

anKet.

Jenis Tagihan

Bentuk Tagihan

Instrumen K P A

a. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

b. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

1. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Senam alat putra terdiri dari; kuda-kuda loncat, palang sejajar, gelang-gelang, palang tunggal, dan kuda-kuda pelana. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda-kuda loncat.

2. Senam lantai tanpa alat, isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda, yaitu: ringan, sedang, berat, dan terberat, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, dan keindahan.

Kuis, penugasan

- Pilihan ganda

- Uraian- Praktik

1. Pandangan mata saat sikap awal pada latihan lenting tangan adalah...

a. ke bawahb. ke belakangc. ke sampingd. ke depane. ke atas

2. Sebutkan beberapa teknik yang dilakukan pada sikap awal latihan lenting tengkuk!

v

v



NIP NIP

15


Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : Aktivitas SenamMetode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasanWaktu : 6 X 45 menit

1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.


a. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya

diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

b. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya

diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman


a. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Senam alat putra terdiri dari; kuda-kuda loncat, palang sejajar, gelang-gelang, palang tunggal, dan kuda-kuda pelana. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda-kuda loncat.

b. Senam lantai tanpa alat, isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda, yaitu: ringan, sedang, berat, dan terberat, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, dan keindahan.


I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa

melaksanakan aktivitas senam untuk kesehatan.

- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas keseimbangan.

II. Kegiatan inti- Guru : Menjelaskan tentang cara-cara

melaksanakan aktivitas senam, mempraktikkan aktivitas senam.

- Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan, mempraktikkan aktivitas senam seperti yang dicontohkan oleh guru.

III. Penutup- Tugas, pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan

harian

15 menit

90 menit

75 menit




5. Media Pembelajaran: perlengkapan olah raga6. Penilaian :







16

NIP NIP


Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat

dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar Materi PelajaranStrategi Pembelajaran Alokasi

WaktuSumber Bahan

MetodePengalaman

Belajar

a. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika

b. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika

1. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur.

2. Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam, yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). HIA (High Impact Aerobic), dan MIA (Mix Impact Aerobic).

3. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas, baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.

4. Dalam senam irama, mempergunakan alat yang disebut gada (clubs), yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras.

- Informasi

- Tugas

- Ceramah

- Diskusi

- Tanya jawab

- Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan aktivitas ritmik.

6 X 45 menit





NIP NIP

17


Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan

koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

Materi Pelajaran


anKet.

Jenis Tagihan

Bentuk Tagihan

Instrumen K P A


b. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika

1. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur.

2. Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam, yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). HIA (High Impact Aerobic), dan MIA (Mix Impact Aerobic).

3. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas, baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.

4. Dalam senam irama, mempergunakan alat yang disebut gada (clubs), yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras.

Kuis, penugasan, praktik

- Pilihan ganda

- Uraian

1. Pegangan berlawanan dalam senam irama dengan gada disebut...

a. recoveryb. regular gripc. senior gripd. reverdee. back grip

2. Sebutkan tiga aliran perkembangan senam irama!

v

V



NIP NIP

18

REKAYASA PEMBELAJARANSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : Aktivitas RitmikMetode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasanWaktu : 6 X 45 menit

1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.



b. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan dan estetika


a. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur.

b. Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam, yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). HIA (High Impact Aerobic), dan MIA (Mix Impact Aerobic).

c. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas, baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.

d. Dalam senam irama, mempergunakan alat yang disebut gada (clubs), yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras.


I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa memahami

dan mengetahui tentang aktivitas ritmik.

- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas senam.

II. Kegiatan inti- Guru : Menjelaskan tentang

pengertian, manfaat, dan cara-melakukan aktivitas ritmik menggunakan alat.

- Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan, melaksanakan aktivitas ritmik menggunakan alat seperti yang dicontohkan guru.


harian

15 menit

90 menit

75 menit




5. Media Pembelajaran : Peralatan olah raga 6. Penilaian :



19





NIP NIP

20


Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 - 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai

yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar


WaktuSumber BahanMetode Pengalaman Belajar

a. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras

a. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras

1. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam.

2. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban, memegang ketiak korban, berpegangan pada pohon/benda yang kuat, berpegangan tangan dengan teman-teman, dll.

3. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban, menjulurkan galah/kayu, melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban.

4. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat, dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk, loncat dengan utut lurus, oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter, dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter.

- Infomasi

- Ceramah

- Diskusi

- Tanya jawab

- Tugas

- Siswa mampu malaksanakan aktivitas air.

2 X pertemuan





NIP NIP

21

PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIANSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-

nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Materi PelajaranTeknik Penilaian

Ranah Penilaian K

et.Jenis


Instrumen K P A

b. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras

a. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras

1. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam.

2. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban, memegang ketiak korban, berpegangan pada pohon/benda yang kuat, berpegangan tangan dengan teman-teman, dll.

3. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban, menjulurkan galah/kayu, melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban.

4. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat, dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk, loncat dengan utut lurus, oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter, dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter.

Kuis, penugasan

- Pilihan ganda

- Isian- Uraian

1. Pada awal melakukan loncat indah dengan lutut ditekuk, dengan posisi...

a. dudukb. cium lututc. berbaringd. berlutute. terlentang

2. Apa tujuan melakukan loncat indah dari papan loncat dari ketinggian paling rendah?

v

v



NIP NIP

22


Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : Aktivitas AirPertemuan ke : 16 dan 17Metode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab dan tugasWaktu : 6 X 45 menit

1. Standar Kompetensi : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya


a. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras

b. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras

3. Materi Pelajaran :a. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam.b. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban, memegang ketiak korban,

berpegangan pada pohon/benda yang kuat, berpegangan tangan dengan teman-teman, dll.c. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban, menjulurkan galah/kayu, melemparkan benda yang dapat

terapung de arah korban.d. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat, dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk,

loncat dengan lutut lurus, oncat dengan lutut lurus dari papan loncat satu meter, dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter.

4. Strategi Pembelajaran :Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan

I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa memahami arti

pentingnya aktivitas air.- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari

tentang aktivitas ritmik.II. Kegiatan inti

- Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas air dan memberikan contoh gerakan aktivitas air.

- Murid : Memperhatikan penjelasan guru, bertanya jika belum paham, menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru, melaksanakan gerakan aktivitas air yang dicontohkan guru.

III. Penutup- Tugas- Pelatihan, uji kompetensi, dan ulangan

harian

15 menit

90 menit

75 menit




5. Media Pembelajaran : 6. Penilaian :

a. Jenis tagihan : Kuisb. Tindak lanjut : - Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih






23

NIP NIP


Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Tahun Ajaran : 2008 – 2009Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar


WaktuSumber Bahan

MetodePengalaman

Belajar

a. Memahami bahaya HIV/AIDS

a. Memahami cara penularan HIV/AIDS

b. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS

1. Di Indonesia, AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Beanda. Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin.

2. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual, juga melalui jarum suntik, tatto, transfusi darah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah, semen, sekret vagina, dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan.

3. HIV tidak akan menular jika: sentuhan, batuk, bersin, kontak melalui WC, alat-alat makan, berpelukan, berdekatan dengan penderita, misalnya seperti dalam bus umum.

4. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.

- Informasi

- Tugas

- Ceramah

- Diskusi

- Tanya jawab

- Siswa mampu menerapkan budaya hidup sehat.

4 X 45 menit





NIP NIP

24



Kompetensi Dasar

Materi Pelajaran


anKet.

Jenis Tagihan

Bentuk Tagihan

Instrumen K P A


c. Memahami cara penularan HIV/AIDS

d. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS

1. Di Indonesia, AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Beanda. Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin.

2. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual, juga melalui jarum suntik, tatto, transfusi darah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah, semen, sekret vagina, dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan.

3. HIV tidak akan menular jika: sentuhan, batuk, bersin, kontak melalui WC, alat-alat makan, berpelukan, berdekatan dengan penderita, misalnya seperti dalam bus umum.

4. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.

Kuis, penugasan

- Pilihan ganda

- Uraian

1. HIV sangat mudah ditularkan melalui...

a. udarab. jabatan tanganc. berciuman keningd. kontak seksuale. berpelukan

2. Apa sajakah yang tidak menyebabkan tertularnya HIV?

V

v



NIP NIP

25


Satuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : KesehatanMetode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasanWaktu : 4 X 45 menit

1. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat 2. Kompetensi Dasar :


b. Memahami cara penularan HIV/AIDS

c. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS


a. Di Indonesia, AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Belanda. Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin.

b. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual, juga melalui jarum suntik, tatto, transfusi darah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah, semen, sekret vagina, dan transmisi dari ibu ke anak waktu masihdi dalam kandungan.

c. HIV tidak akan menular jika: sentuhan, batuk, bersin, kontak melalui WC, alat-alat makan, berpelukan, berdekatan dengan penderita, misalnya seperti dalam bus umum.

d. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalahtidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.


I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa mengetahui

materi tentang kesehatan (HIV AIDS).

- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas air.

II. Kegiatan inti- Guru : Menjelaskan tentang segala

sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan, misalnya tentang HIV AIDS, merokok dll.

- Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.


harian

15 menit

90 menit

75 menit




5. Media Pembelajaran: 6. Penilaian :







26

NIP NIP



Kompetensi Dasar


WaktuSumber Bahan

MetodePengalaman

Belajar

7.1 Menganalisis bahaya penggunaan narkoba

7.2 Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba

1. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan.

2. Jenis-jenis narkotika: ganja, candu, heroin, dicodit, kokain, mariyuana, morfine, dll.

3. Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran, hilang kemauan, khayalan yang aneh-aneh, dll.

4. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru, penyakit jantung, gangguan janin dalam kandungan, dll.

5. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan, kemiskinan, kehancuran dalam rumah tangga, dan kegagalan dalam usaha lain.

6. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997.

- Informasi

- Tugas

- Ceramah

- Diskusi

- Tanya jawab

- Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan kebiasaan hidup sehat.

4 XI 45 menit





NIP NIP

27



Kompetensi Dasar

Materi Pelajaran


anKet.

Jenis Tagihan

Bentuk Tagihan

Instrumen K P A

7.1 Menganalisis bahaya penggunaan narkoba

7.2 Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba

a. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan.

b. Jenis-jenis narkotika: ganja, candu, heroin, dicodit, kokain, mariyuana, morfine, dll.

c. Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran, hilang kemauan, khayalan yang aneh-aneh, dll.

d. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru, penyakit jantung, gangguan janin dalam kandungan, dll.

e. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan, kemiskinan, kehancuran dalam rumah tangga, dan kegagalan dalam usaha lain.

f. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997.

Kuis, penugasan

- Pilihan ganda

- Uraian

1. Penyalahgunaan narkoba disebut juga menggunakan narkotika secara...

a. teraturb. izinc. resmid. ilegale. transparan

2. Sebutkan macam-macam candu!

v

V



NIP NIP

28

REKAYASA PEMBELAJARANSatuan Pendidikan : SMKMata Pelajaran : PenjaskesKelas/Semester : XI/1Materi Pokok : KesehatanMetode : Informasi, ceramah, diskusi, tanya jawab, dan penugasanWaktu : 4 X 45 menit

1. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat2. Kompetensi Dasar :

a. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba

b. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba


a. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan.

b. Jenis-jenis narkotika: ganja, candu, heroin, dicodit, kokain, mariyuana, morfine, dll.c. Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran, hilang kemauan, khayalan yang

aneh-aneh, dll.d. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru, penyakit

jantung, gangguan janin dalam kandungan, dll.e. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan, kemiskinan, kehancuran dalam rumah tangga, dan

kegagalan dalam usaha lain.f. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997.


I. Pendahuluan- Motivasi : Pentingnya siswa memahami

dan mengetahui tentang kesehatan.

- Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang pendidikan luar sekolah.

II. Kegiatan inti- Guru : Menjelaskan tentang

pengertian, manfaat, dan cara-membiasakan hidup sehat.

- Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting, Menanyakan hal-hal yang belum diketahui, menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan, melaksanakan kegiatan seperti yang dicontohkan guru.


harian

15 menit

90 menit

75 menit




5. Media Pembelajaran: 6. Penilaian :







29

NIP NIP

30

penjas xi smk

Documents