7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 1/18

 Asam Urat

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 2/18

Metabolisme Purin  Asam U

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 3/18

Golongan Makanan yang Mengan

Purin•Golongan A: Makanan yang mengandung purin tinggi (150-800 mg/1makanan) adalah hati, ginjal, otak, jantung, paru, lain-lain jeroan, udkerang, ardin, herring, ektrak daging (a!on, dendeng), ragi (tape), erta makanan dalam kaleng"

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 4/18

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 5/18

Golongan Makanan yang

Mengandung Purin•Golongan #: Makanan yang mengandung purin edan150 mg/100 gram makanan) adalah ikan yang tidaktermauk golongan A, daging api, kerang-kerangan,ka$ang-ka$angan kering, kem!ang kol, !ayam, apara

!un$i, jamur, daun ingkong, daun pepaya, kangkung

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 6/18

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 7/18

Golongan Makanan yang

Mengandung Purin• Golongan %: Makanan yang mengandung purin le!ih

ringan (0-50 mg/100 gram makanan) adalah keju, telur, ayuran lain, !uah-!uahan

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 8/18

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 9/18

Pencegahan

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 10/18

Kurangi !!

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 11/18

Diabetes

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 12/18

Index Glikemik 

•    Suatu rentangan nilai pada makanan enis karboh yang menilai potensinya dalam meningkat kan kadadarah

• Semakin tinggi nilainya semakin cepat diubah mena

Gula darah• IG "" rendah

• IG ""#$% sedang

• IG & $% tinggi

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 13/18

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 14/18

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 15/18

'asi merah

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 16/18

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 17/18

Pola makan yang baik

()*enis  +ariasi• ""#,%- K.• (%#("- prot• /"#0"- lema• /" gr serat s•  Air minimal

/)*ad3al

 • "x  0x mak• /x snak4buah

gandum2yog

0)*umlah

cuku

7/21/2019 Makanan Asam Urat Dan DM

http://slidepdf.com/reader/full/makanan-asam-urat-dan-dm 18/18

Pola .idup Sehat

• ()pola makan yang baik 

• /)Manaemen Stress

• 0).indari Merokok 

• 6)7idur 8ukup

• ")9lahraga

• ,)Medical 8heck up

• $)Konsultasi ke dokter bila gangguan kesehatan