emosi, stres adaptasi

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 1/24



EMOSI

PENDAHULUAN

Perasaan kita thd orang lain? Perasaan orang lain thd kita?

menentukan bgm kita

menghadapi mereka.

Perasaan menyebabkan adanya p’bedaan antarakeadaan sehat, sakit, tenang atau tegang.



pendahuluan ….

Perasaan adl reaksi affektif yg lemah sifatnya: mis

senang, tdk senang Emosi adl reaksi affektif yg lbh mendlm disertai

dgn perubahan jasmani: mis ketakutan pucat, jantung berdebar-debar



Definisi Emosi Emosi adl manifestasi perasaan atau afek keluar &

disertai banyak komponen fisiologik, berlangsungtdk lama (Maramis, 1990)

Emosi adl gangguan yg kompleks yg meliputiperasaan subyektif seseorang, perubahan segi

jasmani & dorongan unt mengadakan respon(Lazarus).



Komponen Emosi1. Respon/reaksi tubuh internal terutama yg

melibatkan sistem somatik (marah nada suaratinggi & bergetar)

2. Keyakinan/penilaian kognitif krn telah terjadisesuatu (+/-) gembira keinginan tercapai.

3. Ekspresi wajah sedih (muram)4. Reaksi thd emosimarah-marah menjadi agresif;

gembirameneteskan air mata



Macam-macam EmosiTerdpt 3 macam emosi dasar

Senang keinginan terpeuhi

Marah kebutuhan tdk terpuaskan

Takut:

- Phobia: perasaan takut yg tdk masuk

akalmisal acrophobia (takut tempattinggi), agrophobia (takut tempat luas)

- Cemas: kawatir/takut yg tdk jelas sebabnya



Lanjutan ….

Emosi yg lain:

- Sedih kehilangan sesuatu

- Jijikmeraba, membau, merasakan sesuatu benda ygbusuk

- Simpati perasaan tertarik seseorang thd yg lain, tdk

berdasar logika ttp berdasr penilaian- Empati kecenderungan unt merasakan & melakukan

apa yg dirasakan/dilakukan orang lain

- Surprise emosi yg diakibatkan oleh suatu kejadian yg

tiba-tiba & tdk biasa



Lanjutan ….

- Sentimen emosi yg kompleks, ditujukan pdobyek/orang tertentu.

a. cinta: emosi yg kompleks terpusat pd orangtertentu (gembira, kagum, p’hatian)

b. benci: emosi yg kompleks, kombinasi antara

takut, marah, dan cepat terangsang.

c. yg lain: agama, rasa keindahan, estetika,

sentimen sosial/suku.

Smua sentimen m’pengaruhi aktivitas hidup



Pendekatan stress Stres sbg stimulus: menitikberatkan pd lingkungan

(kejadian-kejadian dlm kehidupan seseorang masalah kehilangan)

Stres sbg respon: fokusnya pd reaksi seseorang thdstressor. 2 komponen psikologis & fisiologis(perilaku, pola pikir dll, rangsangan fisik: berdebar,terengah-engah, perut mules dsb)

Stres sbg interaksi antara individu dgn lingkungan:suatu proses seseorang yg aktif dpt mempengaruhistressor melalui strategi kognitif, emosi, perilaku jalanan macem reaksi orang beda-beda.



STRESStres adalah:

Respons manusia yg bersifat nonspesifik thd setiaptuntutan beban atasnya (Hans Selye)

Reaksi/respons tubuh thd stresor psikoso-

sial (tekanan mental/beban kehidupan) (DadangHawari, 2001)

Pengalaman subjektif yg didasarkan atas persepsi thdsituasi yg tdk semata-mata tampak.



Lanjutan stres ….

Stres adalah realitas kehidupan setiap hari

yg tdk dapat dihindari (Keliat)

- sanggup mengatasi

adaptasi- tdk sanggup mengatasi distres

Stres (-): cidera, sakit, putus cinta

Stres (+): naik pangkat, perkwinan, jatuh cinta

Penyebab stres: perubahan yg memerlukan

penyesuaian



Sumber Stres

1. Lingkungan

- cuaca, suara, kemacetan lalin, hubungn

interpersonal, keluarga, pekerjaan, dsb2. Diri sendiri & tubuh (fisiologis)

- nutrisi buruk, p’tumbuhan cepat (remaja),

menopause, proses menua, penyakit, dsb.3. Pikiran: cara mempersepsikan pengalaman saat ini,memikirkan apa yg akan terjadi masa y.a.d,

(takut akibat operasi, tdk tahu apa yg terjadi)



Proses Stres – Adaptasi

(Keliat)

STRESOR

STRES

KOPING

ADAPTASI

Lingkungan, diri

sendiri, pikiran

Masalah

Individu, keluarga

Hasil akhir



KOPING

Cara yang dilakukan individu dlm menyelesaikan

masalah, menyesuaikan diri dgn perubahan, responthd situasi yg mengancam.

Aspek fisiologis & psikologis



Lanjutan koping ….

1. Reaksi fisiologis manifestasi tubuh- pupil melebar

- keringat berlebihan

- denut nadi meningkat

- kulit dingin, kencing >>, pernafasan >>,curah jantung >>

- tekanan drh meningkat

- mulut kering, peristaltik menurun (konstipasi

& flatus)- ketegangan otot >>, gula drh >>, pasif,

penurunan fungsi fisiologis & tonus otot



Lanjutan koping ….

2.Reaksi psiko-sosial a. Mekanisme pertahanan mental

(berorientasi pd Ego)

- Denial (menyangkal)

- Proyeksi menyalahkan pihak lain

- Regresi tergantung pd orang lain

(kemunduran)

- Displacement mengembangkanrasa bermusuhan pd perawat (benci

penyakit dan kondisinya)



Lanjutan ….

- Isolasimenyendiri- Supresimenunda penyelesaian.

b. Respon verbal

- menangis, tertawa, berteriak, memukul,

menggenggam, meremas, mencerca.

Kedua mekanisme tsb tdk enyelesaikanmasalah secara tuntas



c. Reaksi yg berorientasi pd

penyelesaian masalah

Koping yg melibatkan proses kognitif,

afektif & psikomotor.

- berbicara dgn orang lain

- mencari tahu lbh banyak ttg situasi ygdihadapi melalui buku, masmedia, ahli

- berhub. dgn supernatural, ibadah teratur,

berpikir (+)

- membuat berbagai alternatif tindakan- belajar dr pengalaman yg lalu, tdk mengulang

kegagalan yg sama



Koping keluarga sbg sistem pendukung.

a. Mencari dukungan sosial bantuan keluarga, teman,dsb

b. Reframingmengkaji ulang kejadian stres agar dptmenangani & menerima

c. Mencari dukungan spiritual berdoa, menemuipemuka agama.

d. Menggerakkan keluarga unt menerima bantuan bantuan dr orang lain

e. Penilaian secara pasif kel secara pasif menerima stres(nonton TV, diam saja)



ADAPTASI Hasil akhir upaya koping

Adaptasi dpt dicapai melalui:

1. Adaptasi Fisiologis : lokal (LAS)umum (GAS)

2. Adapatasi Psikologis = mengacu

mekanisme koping.



DEPRESI Gangguan alam perasaan (mood)

Gejala klinis: Kemurungan, kelesuan, putus asa

Kehilangan gairah hidup

Perasaan tdk berguna

Berat badan turun

Ganguan tidur Konsentrasi & daya ingat turun

Ganguan seksual



Teknik Manajemen StresTujuan pengelolaan stres:

Mencegah & mengatasi stres agar tdk sampai ke tahap ygpaling berat.

Manajemen Stres

Mengatur diet & nutrisi

Istirahat & tidur

Olah raga teratur Berhenti merokok



Lanjutan manajemen stres ….

Menghindari minuman keras

Mengatur berat badan Mengatur waktu

Terapi psikofarma obat-obatan

Terapi somatik diare krn stres obat

Terapi psikoreligius.



Peran Perawat dlm

mengatasi stres Mampu memfasilitasi orang yg sedang mengalami

stres

Melakukan tindakan keperawatan yg sesuai dgnprinsip-prinsip manajemen stres

Dpt menggunakan strategi pemecahan masalah .unmengurangi stres secara efektif dlm jangka panjang

emosi, stres adaptasi

Documents