emosi, stres adaptasi

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 1/24

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 2/24

EMOSI

PENDAHULUAN

Perasaan kita thd orang lain? Perasaan orang lain thd kita?

menentukan bgm kita 

menghadapi mereka.

Perasaan menyebabkan adanya p’bedaan antarakeadaan sehat, sakit, tenang atau tegang.

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 3/24

pendahuluan …. 

Perasaan adl reaksi affektif yg lemah sifatnya: mis

senang, tdk senang Emosi adl reaksi affektif yg lbh mendlm disertai

dgn perubahan jasmani: mis ketakutan pucat, jantung berdebar-debar

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 4/24

Definisi Emosi Emosi adl manifestasi perasaan atau afek keluar &

disertai banyak komponen fisiologik, berlangsungtdk lama (Maramis, 1990)

Emosi adl gangguan yg kompleks yg meliputiperasaan subyektif seseorang, perubahan segi

 jasmani & dorongan unt mengadakan respon(Lazarus).

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 5/24

Komponen Emosi1. Respon/reaksi tubuh internal terutama yg

melibatkan sistem somatik (marah nada suaratinggi & bergetar)

2. Keyakinan/penilaian kognitif krn telah terjadisesuatu (+/-) gembira keinginan tercapai.

3. Ekspresi wajah sedih (muram)4. Reaksi thd emosimarah-marah menjadi agresif;

gembirameneteskan air mata

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 6/24

Macam-macam EmosiTerdpt 3 macam emosi dasar

Senang  keinginan terpeuhi

Marah  kebutuhan tdk terpuaskan

Takut: 

- Phobia: perasaan takut yg tdk masuk

akalmisal acrophobia (takut tempattinggi), agrophobia (takut tempat luas)

- Cemas: kawatir/takut yg tdk jelas sebabnya

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 7/24

Lanjutan …. 

Emosi yg lain:

- Sedih  kehilangan sesuatu

-  Jijikmeraba, membau, merasakan sesuatu benda ygbusuk

- Simpati  perasaan tertarik seseorang thd yg lain, tdk

berdasar logika ttp berdasr penilaian- Empati  kecenderungan unt merasakan & melakukan

apa yg dirasakan/dilakukan orang lain

- Surprise  emosi yg diakibatkan oleh suatu kejadian yg

tiba-tiba & tdk biasa

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 8/24

Lanjutan …. 

- Sentimen  emosi yg kompleks, ditujukan pdobyek/orang tertentu.

a. cinta: emosi yg kompleks terpusat pd orangtertentu (gembira, kagum, p’hatian) 

b. benci: emosi yg kompleks, kombinasi antara

takut, marah, dan cepat terangsang.

c.  yg lain: agama, rasa keindahan, estetika,

sentimen sosial/suku.

Smua sentimen m’pengaruhi aktivitas hidup 

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 9/24

Pendekatan stress Stres sbg stimulus: menitikberatkan pd lingkungan

(kejadian-kejadian dlm kehidupan seseorang masalah kehilangan)

Stres sbg respon: fokusnya pd reaksi seseorang thdstressor. 2 komponen psikologis & fisiologis(perilaku, pola pikir dll, rangsangan fisik: berdebar,terengah-engah, perut mules dsb)

Stres sbg interaksi antara individu dgn lingkungan:suatu proses seseorang yg aktif dpt mempengaruhistressor melalui strategi kognitif, emosi, perilaku  jalanan macem reaksi orang beda-beda.

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 10/24

STRESStres adalah:

Respons manusia yg bersifat nonspesifik thd setiaptuntutan beban atasnya (Hans Selye)

Reaksi/respons tubuh thd stresor psikoso-

sial (tekanan mental/beban kehidupan) (DadangHawari, 2001)

Pengalaman subjektif yg didasarkan atas persepsi thdsituasi yg tdk semata-mata tampak.

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 11/24

Lanjutan stres …. 

Stres adalah realitas kehidupan setiap hari

 yg tdk dapat dihindari (Keliat)

- sanggup mengatasi

adaptasi- tdk sanggup mengatasi distres

Stres (-): cidera, sakit, putus cinta

Stres (+): naik pangkat, perkwinan, jatuh cinta

Penyebab stres: perubahan yg memerlukan

penyesuaian

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 12/24

Sumber Stres

1. Lingkungan

- cuaca, suara, kemacetan lalin, hubungn

interpersonal, keluarga, pekerjaan, dsb2. Diri sendiri & tubuh (fisiologis)

- nutrisi buruk, p’tumbuhan cepat (remaja),

menopause, proses menua, penyakit, dsb.3. Pikiran: cara mempersepsikan pengalaman saat ini,memikirkan apa yg akan terjadi masa y.a.d,

(takut akibat operasi, tdk tahu apa yg terjadi)

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 13/24

Proses Stres – Adaptasi

(Keliat)

STRESOR

STRES

KOPING

 ADAPTASI

Lingkungan, diri

sendiri, pikiran

Masalah

Individu, keluarga

Hasil akhir 

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 14/24

KOPING

Cara yang dilakukan individu dlm menyelesaikan

masalah, menyesuaikan diri dgn perubahan, responthd situasi yg mengancam.

 Aspek fisiologis & psikologis

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 15/24

Lanjutan koping …. 

1. Reaksi fisiologis manifestasi tubuh- pupil melebar

- keringat berlebihan

- denut nadi meningkat

- kulit dingin, kencing >>, pernafasan >>,curah jantung >>

- tekanan drh meningkat

- mulut kering, peristaltik menurun (konstipasi

& flatus)- ketegangan otot >>, gula drh >>, pasif, 

penurunan fungsi fisiologis & tonus otot

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 16/24

Lanjutan koping …. 

2.Reaksi psiko-sosial a. Mekanisme pertahanan mental

(berorientasi pd Ego)

- Denial (menyangkal)

- Proyeksi menyalahkan pihak lain

- Regresi tergantung pd orang lain

(kemunduran)

- Displacement mengembangkanrasa bermusuhan pd perawat (benci

penyakit dan kondisinya)

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 17/24

Lanjutan …. 

- Isolasimenyendiri- Supresimenunda penyelesaian.

b. Respon verbal

- menangis, tertawa, berteriak, memukul,

menggenggam, meremas, mencerca.

Kedua mekanisme tsb tdk enyelesaikanmasalah secara tuntas

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 18/24

c. Reaksi yg berorientasi pd

penyelesaian masalah 

Koping yg melibatkan proses kognitif,

afektif & psikomotor.

- berbicara dgn orang lain

- mencari tahu lbh banyak ttg situasi ygdihadapi melalui buku, masmedia, ahli

- berhub. dgn supernatural, ibadah teratur,

berpikir (+)

- membuat berbagai alternatif tindakan- belajar dr pengalaman yg lalu, tdk mengulang

kegagalan yg sama

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 19/24

Koping keluarga sbg sistem pendukung.

a. Mencari dukungan sosial bantuan keluarga, teman,dsb

b. Reframingmengkaji ulang kejadian stres agar dptmenangani & menerima

c. Mencari dukungan spiritual berdoa, menemuipemuka agama.

d. Menggerakkan keluarga unt menerima bantuan bantuan dr orang lain

e. Penilaian secara pasif  kel secara pasif menerima stres(nonton TV, diam saja)

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 20/24

ADAPTASI Hasil akhir upaya koping

 Adaptasi dpt dicapai melalui:

1. Adaptasi Fisiologis : lokal (LAS)umum (GAS)

2. Adapatasi Psikologis = mengacu

mekanisme koping.

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 21/24

DEPRESI Gangguan alam perasaan (mood)

Gejala klinis: Kemurungan, kelesuan, putus asa

Kehilangan gairah hidup

Perasaan tdk berguna

Berat badan turun

Ganguan tidur Konsentrasi & daya ingat turun

Ganguan seksual

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 22/24

Teknik Manajemen StresTujuan pengelolaan stres:

Mencegah & mengatasi stres agar tdk sampai ke tahap ygpaling berat.

Manajemen Stres

Mengatur diet & nutrisi

Istirahat & tidur

Olah raga teratur Berhenti merokok

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 23/24

Lanjutan manajemen stres …. 

Menghindari minuman keras

Mengatur berat badan Mengatur waktu

Terapi psikofarma obat-obatan

Terapi somatik diare krn stres obat

Terapi psikoreligius.

7/16/2019 Emosi, Stres Adaptasi

http://slidepdf.com/reader/full/emosi-stres-adaptasi-563387b972968 24/24

Peran Perawat dlm

mengatasi stres Mampu memfasilitasi orang yg sedang mengalami

stres

Melakukan tindakan keperawatan yg sesuai dgnprinsip-prinsip manajemen stres

Dpt menggunakan strategi pemecahan masalah .unmengurangi stres secara efektif dlm jangka panjang