7/25/2019 10 Makanan Penurun Asam Urat

1/2

10 Makanan Penurun Asam Urat

DokterSehat.Com Beberapa makanan digolongkan sebagai makanan penurun asam urat, pada

makanan ini memang membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Karena tingginya

kadar asam urat dalam darah dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan di bagian sendi.

Walaupum sebenarnya banyak cara untuk menurunkan asam urat dalam darah, pengaturan pola

makan yang sehat sangat dianjurkan. Karena penyebab tingginya asam urat dalam darah, karena

pola makan yang tidak sehat. Ketika pola makan berhasil diperbaiki, akan membantu

menurunkan asam urat dalam darah dan kemungkinan penyakit kronis lainnya karena polamakan yang salah.

Berikut 10 makanan penurun asam urat tinggi yang bisa Anda konsumsi :

Cara yang mudah untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh adalah dengan cara

mengkonsumsi 1 siung baang putih setiap hari, hal ini lakukan secara rutin.

Selanjutnya !nda juga bisa dengan meman"aatkan buah tomat, !nda bisa dengan cara

langsung memakannya maupun membuat jus tomat setiap harinya.

#ernahkah !nda tahu jika teh hijau juga memiliki banyak man"aat untuk mengobati asam

urat tinggi, caranya minumlah $%& cangkir teh hijau setiap harinya maka asam urat !nda

akan hilang.

'ah, kali ini dengan cara yang sangat disukai banyak orang, yaitu dengan memakan atau

meminum yang berbahan kedelai juga ampuh menurunkan kadar asam urat yang tinggi.

Bagi !nda yang gemar memakan buah alpukat, tentunya !nda tidak perlu khaatir

terkena asam urat sebab kandungan yang ada didalamnya berperan mencegah terjadinya

asam urat.

Kali ini !nda juga bisa mengkonsumsi buah delima, buah yang memiliki rasa yang khas

ini ternyata ber"ungsi mengurangi plak dalam arteri yang menyebabkan asam urat tinggi.

#ada buah yang satu ini juga tidak kalah ampuhnya dalam menyembuhkan asam urat

tinggi, yaitu buah anggur. (inumlah ) gelas jus anggur setiap hari secara teratur.

Bayam yang sering !nda jumpai setiap !nda makan ternyata juga mampu menjagakestabilan kadar asam urat dalam tubuh, hal ini sangat baik untuk dikonsumsi setiap

harinya.

Siapa yang tidak kenal dengan ikan salmon* #astinya !nda semua sudah tahu kan* +kan

yang mengandung asam lemak omega $ cukup tinggi, e"ekti" untuk menyembuhkan asamurat tinggi.

(akanan yang berbahan kacang%kacangan, seperti kacang almon sebab kandungan

omega $ dan anti oksidanya yang tinggi sangat baik dalam menurunkan asam urat yang

tinggi

http://doktersehat.com/http://doktersehat.com/http://doktersehat.com/

7/25/2019 10 Makanan Penurun Asam Urat

2/2