Stressor dan Manivestasi Stress

Kelompok 1

• Puja inna ahibbah• Rizky dina• Anastasha hedy prastika• Lixa dewi puspita rahayu• Ratna eka saputri• Lavita devi selvi ira seroja• Belladina zerlinda• Rizki yulia• Maya dwi eri setya maharani• Prasusi novie

Apa itu stressor??

Contoh stressor

• Beban Fisik yang yeng relatif lama• Ketidak puasan terhadap pencapaian hasil

upaya• Kekhawatiran terhadap sesuatu• Kegagalan dalam usaha• Kehilangan sesuatu

MANIVESTASI STRESS

• Stres sifatnya universiality

Apakah anda tahu apa saja perubahan yang terjadi?

1. Perubahan rambut2. Wajah tegang3. Nafas sesak4. Jantung berdebar5. Lambung kembung6. dll

Contoh kasus

1. Kegagalan pengusaha tekstil perilaku stress : Gelisah Terlihat kecewa Sakit-sakitan

Cara mengatasi kasus 1

• Kegagalan awal keberhasilan• Jangan fokus pada kegagalan• Refreshing• Mintalah saran pada teman• Kegagalan ujian • Don’t give up

2. Mahasiswa yang stress akibat skripsi

• Perilaku stressBerpikiran aneh PesimisMerasa tertekanMalasSulit fokusGelisah,cepat tersinggung,tegang,cemas

Cara mengatasi kasus 2

• Belajar dari pengalaman• Berusaha dan berdoa• Optimis• Refreshing• Tetap fokus• Memotivasi diri• Menerima kritik dan saran