penyebab asam urat tinggi

7/29/2019 Penyebab Asam Urat Tinggi

1/24

Penyebab asam urat tinggi

Beberapa penyebab umum dari kadar asam urat tinggi termasuk kondisi medis, obat-obatan, predisposisigenetik, dan faktor makanan.

1. Obat dan vitamin

Obat-obatan yang bersifat diuretik, niasin, vitamin B3 dan obat imunosupresif dapat menjadi pemicu asam urat.

2. Kondisi medisTiroid kurang aktif (hipotiroidisme), leukemia, psoriasis, dan obesitas.

3. MakananKonsumsi kafein dan alkohol dalam jumlah tinggi, makanan kaya purin (daging dan produk daging, makananlaut, ikan bercangkang, dan kacang-kacangan).

Gejala asam urat tinggi

Peningkatan kadar asam urat mungkin tidak terdiagnosis karena beberapa orang mungkin asimtomatik. Namun,beberapa orang dengan kadar asam urat tinggi mungkin mengalami gejala karena efek dari asam urat yang

berlebihan pada tubuh mereka. Misalnya, hiperurisemia dapat menyebabkan gout (radang sendi) dan penyakitginjal seperti batu ginjal dan gagal ginjal. Kondisi medis ini akan dieksplorasi secara rinci sebagai berikut:

1. Nyeri SendiNyeri sendi karena asam urat terjadi terutama pada sendi yang sering mendapat tekanan misalkan, mata kaki,pangkal jempol kaki dan tangan, tumit, siku dan bisa juga di daerah telinga. Gejala nyeri dirasakan terutamapada malam atau pagi hari pada saat cuaca dingin. Rasa nyeri ini disebabkan karena penumpukan kadar asamurat di celah sendi dan menimbulkan peradangan. Bila sudah terjadi secara kronis, maka akan terjadi kerusakanpermanen di sendi tersebut.

2.Batu GinjalBatu ginjal dapat berkembang pada orang yang menderita kadar asam urat tinggi, dan batu ginjal mungkin tidakterdeteksi sampai mereka terjebak dalam ureter yang dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasamenyakitkan dan membuat seseorang sering buang air kecil, kencing darah, mual dan muntah. Gejala klasik dari

batu ginjal adalah nyeri tiba-tiba dan intens dalam perut, panggul, dan daerah pangkal paha, yang cenderungdatang secara bertubi-tubi. Gejala tambahan mencakup kencing darah dan rasa nyeri saat buang air kecil.

3.Gagal ginjalGejala yang paling parah terkait dengan kadar asam urat tinggi adalah gagal ginjal, yang bermanifestasi menjadikurang kencing, sesak napas, pembengkakan pada tungkai, kebingungan dan mengantuk, kelelahan, atau nyeridada. Gagal ginjal dapat berkembang pada pasien dengan leukemia, limfoma Hodgkin dan limfoma non-Hodgkinkarena kadar asam urat. Ini biasanya merupakan konsekuensi dari kemoterapi, yang membunuh sel-sel ganas.

4. Penyakit lainMeskipun penelitian terakhir telah menunjukkan bahwa kadar asam urat tinggi terkait denganhipertensi, diabetes(kencing manis) danpenyakit jantung, hal itu masih harus diteliti apakah mengurangi kadar asam urat akanmengurangi kondisi tersebut.

Mencegah dan Mengobati Asam Urat

Bagaimana cara mencegah dan mengobatinya? Cara yang terbaik tentu dengan menghindari makanan tinggipurin seperti yang disebutkan di atas. Beberapa hal yang menarik antara lain:

1. Konsumsi kopi (bukan teh) dapat menurunkan kadar asam urat secara signifikan (menarik ya?)2. Dalam kondisi terjadi serangan akut, obat penurun asam urat justru memperberat rasa sakit sehingga

harus dihindari3. Konsumsi alkohol akan menurunkan buangan asam urat melalui ginjal4. Minum air minimal 8 gelas sehari efektif untuk membuang asam urat

Bila hal di atas sudah Anda lakukan dan belum berhasil, maka diperlukan peranan dokter dalam memberikan
http://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-penyakit-batu-ginjal-penyebab.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-penyakit-batu-ginjal-penyebab.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-penyakit-batu-ginjal-penyebab.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-penyakit-gagal-ginjal-akut.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-penyakit-gagal-ginjal-akut.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-penyakit-gagal-ginjal-akut.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-dan-penyebab-hipertensi-tekanan.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-dan-penyebab-hipertensi-tekanan.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-dan-penyebab-hipertensi-tekanan.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-serangan-penyakit-jantung-pada.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-serangan-penyakit-jantung-pada.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-serangan-penyakit-jantung-pada.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-serangan-penyakit-jantung-pada.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-dan-penyebab-hipertensi-tekanan.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-penyakit-gagal-ginjal-akut.htmlhttp://gejalapenyakitmu.blogspot.com/2013/04/gejala-penyakit-batu-ginjal-penyebab.html


2/24

obat pengendali asam urat. Dan jangan lupa, di kesempatan berikutnya saya akan membahas mengenai Obat

asam urat tradisional dan Makanan Pencegah vs Pemicu Asam Urat.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Posted by Kolesterol Tinggi

Ada banyak hal yang menjadi penyebaeb atau pemicu timbulnya kolesterol tinggi

dalam darah. Penyebab meningktaknnya kadar kolesterol paling banyak disebabkan

oleh asupan makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, pola hidup yang tidak

sehat dan seimbang, gaya hidup yang salah dan kebiasaan buruk yang menjadi

rutinitas sehari-hari.

Berikut ini ada 2 faktor penting yang menjadi penyebab dari kolesterol

yang semakin meningkat, diantaranya adalah :

1. Faktor yang tidak dapat dikontrol

a. Keturunan. Apabila ada keluarga yang berkolesterol tinggi, maka besar

kemungkinannya anak memiliki bakat unutk mempunyai kolesterol yang tinggi,

resiko adanya suatu gangguan kesehatan biasa 6 kali lebih besar menimpa anak

dibanding orang tua.

b. Usia. Setelah usia 20, kolesterol cenderung meningkat. Pada pria, kolesterol akan

mudah naik setelah umur 50 tahun. pada wanita, kolesterol akan mudah untuk naik

setelah menopause.

2. Faktor yang daat dikontrol

a. Makanan telalu banyak lemak jenuh, seperti mentega, biskuit, dan fast food

(makanan siap saji)

b. kelebihan berat badan

c. Kurang berolahraga

d. Merokok

e. Gaya hidup yang tidak sehat

f. Stressg. Diabetes mellitus
http://kolesteroltinggi.net/penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/penyebab-kolesterol-tinggi/


3/24

h. Minum kopi berlelbihan

i. Diet yang salah

j. Obesitas

Adapula penyebab lainnya dari timbulnya kolesterol jahat dalam tubuh

atau darah, yakni :

1. Konsumsi makanan yang tidak sehat

Banyak mnegonsumsi makanan yang tidak sehat hanya akan membuat tubuh

semakin mudah terserang penyakit dan mengalami banyak keluhan gangguan

kesehatan. Makanan yang umumnya kita konsumsi sehari-hari pastinya

mengandung lemak, namun lemak tak selamanya buruk bagi tubuh asalkan kadar

lemak yang kita peroleh dari berbagai sumber makanan tak melebihi batas normal.

Banyak mengonsumsi makanan yang tinggi lemak atau lemak jenuh akan membawa

dampak buruk bagi kesehatan tubuh yang salah satunya adalah kolesterol.

Berikut ini ada tabel dari jenis makanan yang memiliki kadar kolesterol

dari tiap mg/10 gr :


4/24


5/24

Tabel diatas adalah tabel jumlah kolesterol pada makanan yang boleh

dikonsumsi dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita kolesterol.

2. Kurang aktivitas fisik

Terlalu banyak diam atau jarang bergerak hanya akan membuat tubuh semakin

lemah dan fungsi kerja organ tubuh tidak optimal. Lakukanlah olahraga fisik

minimal 2-3 kali dalam seminggu selama 30 menit per session. Olahraga yang

teratur dan sesuai dengan kemampuan dapat membantu dalam menurunkan kadar

kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

3. Merokok


6/24

Rokok yang mengandung bahan kimia berbahaya bagi kesehatan tubuh yang juga

mempengaruhi sistem kardiovaskular dalam berbagai cara, termasuk menurunkan

kadar oksigen dan memicu kerusakan pada jantung. Dalam sebuah penelitian yang

dilakukan oleh Dr. Adam Gepner dari sebuah University of Wisconsin School of

Medicine and Public Health di Madison, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa

rokok dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam darah dan membunuh kolesterol

baik.

4. Umur dan jenis kelamin

Umur dan jenis kelamin juga mempengaruhi seseorang untuk terserang kolesterol.

Kolesterol dulu menghinggapi seseorang ketika usia tua, namun kini usia muda pun

rentan dengan kolesterol yang secara perlahan mulai meningkat. Umumnya

kolesterol hinggap pada pria ketika memasuki usia 40 tahun keatas dan pada wanita

umumnya ketika memasuki masa menopause.

5. Berat badan berlebih

Jika seseorang kelebihan berat badan identik dengan tubuh yang menyimpan banyak

lemak dan kalori. Seseorang yang kelebihan berat badan pastinya rentan terhadap

suatu penyakit, bahkan penyakit kolesterol pun siap mengintai. Semakin banyaklemak dan kolesterol yang terkandung dalam darah, semakin buruk keadaan dan

tingkat kesehatan akan mengalami gangguan. Untuk itu disarankan melakukan diet

sehat, mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh.

Posted in Kolesterol Tinggi | Tagged bahaya kolesterol tinggi, cara menurunkan kolesterol tinggi, daftar makanan

kolesterol tinggi, daftar makanan tinggi kolesterol, daftar makanan yang mengandung kolesterol tinggi, dampak

kolesterol tinggi, efek kolesterol tinggi, jenis makanan kolesterol tinggi, makanan kolesterol tinggi, makanan

mengandung kolesterol tinggi, makanan penyebab kolesterol tinggi, makanan yang mengandung kolesterol

tinggi,makanan yg mengandung kolesterol tinggi, pantangan kolesterol tinggi, penyakit akibat kolesterol

tinggi, penyakit kolesterol tinggi, penyebab kolesterol tinggi | Leave a comment

Kolesterol Tinggi


Pada dasarnya kolesterol dapat diturunkan dan dicegah sebelum beranjak menjadi

kolesterol jahat dalam tubuh yang dapat mengancam penyakit yang dibawa karena

kolesterol itu muncul. Sebenarnya kolesterol dapat diturunkan tanpa harus

menggunakan obat-obatan medis atau obat-obatan kimia, karena banyak cara untuk

mencegah dan menurunkan kolesterol agar tetap terkendali.
http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/bahaya-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-tinggi-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/dampak-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/dampak-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/efek-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/jenis-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yg-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/pantangan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyakit-akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyakit-akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyakit-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/penyebab-kolesterol-tinggi/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/penyebab-kolesterol-tinggi/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/tag/penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyakit-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyakit-akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyakit-akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/pantangan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yg-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/jenis-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/efek-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/dampak-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/dampak-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-tinggi-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/bahaya-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/


7/24

Kolesterol dalam darah akan semakin meningkat, hal ini disebabkan oleh adanya

asupan makan yang banyak mengandung lemak jenuh dan gaya hidup yang

cenderung tidak teratur dan seimbang. Penyumbang kolesterol yang paling tinggi

yang telah diolah menjadi bahan makanan tertentu umumnya banyak berasal dari

sumber produk hewani, seperti daging, susu dan telur.

Tubuh memang memerlukan kolesterol untuk membantu membentuk dinding sel,

sebagai bahan dasar dari pembentukan hormon-hormon steroid dan sebagai sumber

energi bagi tubuh. Kolesterol secara alami telah dihasilkan oleh tubuh yang berasal

dari organ hati yang menyumbang kolesterol hingga 80 % dan 20 % lainnya berasal

dari sumber makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap harinya.

Umumnya mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh tidak

menunjukkan gejala apapun, namun ketika dilakukan suatu pemeriksaan pada tes

laboratorium akan terlihat bahwa kadar kolesterol dalam darah telah melebihi batas

normal. Jika kadar koloesterol dalam darah meningkat naik, akan menimbulkan efek

negatif pada tingkat kesehatan dan gangguan penyakit yang diakibatkan oleh

kolesterol seperti sakit jantung, stroke, maupun penyempitan pembuluh darah.

Sumber makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah semakin

meningkat seperti kuning telur, cumi-cumi, otak sapi, telur puyuh dan minumanyang sangat berbahaya adalah minuman beralkohol, seperti bir, tuak, dan minuman

yang dibuat dengan ragi.

Posted in Kolesterol Tinggi | Tagged akibat kolesterol tinggi, bahaya kolesterol tinggi, dampak kolesterol

tinggi, efek kolesterol tinggi, kadar kolesterol tinggi, kolesterol tinggi, makanan penyebab kolesterol

tinggi, penyakit akibat kolesterol tinggi | Leave a comment

Kolesterol Tinggi Cara Mengatasi


Kadarkolesterol tinggibiasanya tidak menimbulkan gejala. Hal ini membuat kita

sulit untuk mengetahui kapan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter unutk pertama

kali. Umumnya, kadar kolesterol tinggi diketahui secara tidak sengaja saat menjalani

pemeriksan kesehatan rutin. Ada empat alasan utama mengapa Anda mungkin

menjalani pemeriksaan kolesterol dan cara mengatasi kolesterol tinggi.

- Anda mungkin ditawari pemeriksaan kolesterol sebagai bagian dari pemeriksaan

kesehatna umum (general check) untuk menilai risiko kardiovaskular Anda

(skrining).
http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/bahaya-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/dampak-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/dampak-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/efek-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kolesterol-tinggi-2/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyakit-akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-cara-mengatasi/http://kolesteroltinggi.net/http://www.bawangputih.org/http://www.bawangputih.org/http://www.bawangputih.org/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-cara-mengatasi/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/tag/penyakit-akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kolesterol-tinggi-2/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/efek-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/dampak-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/dampak-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/bahaya-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/


8/24

- Anda mungkin disarankan unutk menjalani pemeriksaan tersebut karena anda

memiliki faktor risiko kardiovskular lain atau mengidap penyakit kardiovaskular. ]

- Anda menunjukkan gejala dislipidemia (misalnya deposir kolesterol pada kelopak

mata atau tendon).

- Anda memiliki kerabat yang baru saja didiagnosis memiliki kolesterol tinggi.

Gejala-gejala kolesterol tinggi pada umumnya tidak begitu tampak. Baru

bila kadar kolesterol sangat meningkat, tampaklh bercak-bercak kuninig

tebal yang khas pada kulit, terutama pada kelopak mata, di siku dan

tumit.Disebabkan kadar kolesterol tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala,

orang sering kali tidak sadar bahwa mereka meyandang hiperkolesterolemia familial

atau kelainan lipid turunan lainnya. Mereka tidak sadar sampai mereka (atau

anggota keluarganya) mengalami episode penyakit jantung yang serius, umumnya

pada usia yang lebih dini dari biasanya. Prosedur skrining saat ini sedang dievaluasi

untuk memperbaiki keadaan ini dan menyediakan bantuan medis bagi orang yang

tidak menyadari bahwa mereka memerlukan bantuan.

Gejala kolesterol tinggi muncul juga dapat diakibatkan oleh pola makan

yang tidak sehat, banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yangmemiliki kadar kalori tinggi, lemak jenuh, obesitas yang tidak

terkendali, merokok dan kurang olahraga. Penyebab lainnya yang

memunculkan gejala kolesterol tinggi ini adalah diet tinggi lemak jenuh,

kolesterol dan kalori berlebihan, sirosis, diabetes mellitus, penurunan

fungsi kelenjar tiroid, hiperaktivitas kelenjar pituitari, gagal ginjal,

penyalah gunaan alkohol secara akut, pemakaian obat-obatan tersebut

dan faktor keturunan.

Tidnakan pertama untuk menghindari kolesterol tinggi dan dengan demikian

memperkecil risiko terhadap PJP adalah mejaankan diet yang ketat dan konsekuen.


9/24

Di samping itu perlu sekali untuk berhenti merokok dan secara teratur melakukan

gerak badan atau olahraga.

Diet sehat. Sebagai pedoman untuk diet yang sehat dapat diikuti anjuran-anjuran

dari Dewan Gizi negara Barat (termasuk negeri Belanda dan AS). Diet hendaknya

cukup bervariasi dengan jumlah kalori terbatas sampai 2.200-3.000 kkal untuk pria,

tergantung dari usia, berat badan dan perkerjaan ringan atau berat yang dilakukan

dan untuk wanita 1.800-2.300 kkal.

Lemak. Hendaknya dibatasi sampai 30% dari jumlah kalori total (energi %), yakni

rata-rata 30-50 gra minyak, margarin diet (becel) atau mentega, tidak terhiutang

lemak yang terdapat dalam daging, ikan, susu, dan telur. Juga tidak termasuk lemak

tersembunyi dalam makanan lainnya seperti kue-kue, biskuit, cake, kacang tanah

dan cokelat. Lemak ini biasanya mengandung sepertiga sampai separuh dari lemak

tak jenuh.

Posted in Cara Mengobati Kolesterol, Kolesterol Tinggi | Tagged ciri kolesterol tinggi, ciri-ciri kolesterol

tinggi, daftar makanan kolesterol tinggi, gejala kolesterol tinggi, kadar kolesterol tinggi, kolesterol tinggi, makanan

kolesterol tinggi, menurunkan kolesterol tinggi, penyebab kolesterol tinggi, tanda kolesterol tinggi, tanda-tanda

kolesterol tinggi| Leave a comment

Kolesterol Tinggi Disebabkan Oleh


Kadar kolesterol tinggi dalam darah harus dikendalikan, terutama dengan

pengaturan diet menurut pola makan sehat. Sangat dianjurkan tidak banyak makan-

makanan yang mengandung lemak dan kalori berlebihan. Di samping itu dianjurkan

untuk memilih makanan yang mengandung banyak serat, seperti buah-buahan dan

sayuran. Kadang-kadang perlu juga mengkonsumsi obat penurun kadar lemak darah

yang sesuai dengan anjuran.
http://kolesteroltinggi.net/category/cara-mengobati-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/gejala-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kolesterol-tinggi-2/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-cara-mengatasi/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-disebabkan-oleh/http://kolesteroltinggi.net/http://www.bawangputih.org/http://www.bawangputih.org/http://www.bawangputih.org/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-disebabkan-oleh/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-cara-mengatasi/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kolesterol-tinggi-2/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/gejala-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/category/cara-mengobati-kolesterol/


10/24

Penelitian mengatakan bahwa faktor keturunan mungkin disebabkan oleh

kecenderungan bawaan terhadap kolesterol tinggi dalam darah sebagai akibat

memakan-makanan yang mengandung lebih banyak lemak dan kolesterol.

Kecenderungan menuju penyakit jantung bawaan juga bisa tercermin dari faktor

risiko, seperti diabetes, hipertensi dan obesitas bawaan.

Pemusatan kolesterol darah maupun lemak dalam sel-sel tubuh yang kadarnya tinggi

juga dapat disebabkan karena faktor bawaan. Walaupun kecenderungan ini diwarisi,

tetapi tidak selalu berkembang. Melihat kondisi karena semakin tua, kemampuan

mekanisme kerja bagian-bagian organ tubuh seseorang juga akan semakin menurun.

Semakin lama usia organ tubuh itu bekerja maka semakin menumpuk pula kotoran-

kotoran, dalam hal ini kolesterol yang menyertai aktivitas organ tubuh tersebut.

Bila pla hidup yang salah dikombinasikan dengan faktor-faktor genetik yang bisa

menyebabkan persoalan kolesterol, proses terbentuknya atherosklerosis seolah-olah

dipercepat. Keadaan ini potensial meningkatkan terjadinya penyakit kardiovaskuler

pada usia dewasa. Misalnya, pada wanita sebelum masa menopause mempunyai

kadar kolesterol lebih rendah daripada pria dengan usia yang sama. Namun setelah

menopause, kadar kolesterol LDL pada wanita cenderung meningkat. Faktor inilah

yang tidak mungkin dapat diubah.

Orang dengan kolestero tinggi dalam darah umumnya tidak merasakan apa-apa.

Umumnya tanpa gejala. Tidak pula disertai keluhan. Kalaupun ada, biasanya tidak

khas. Pada mereka yang mewarisi turunan kelebihan lemah dalam darah mungkinmemperlihatkan tanda adanya tonjolan kuning berisi lemak di kulit (xanthoma);


11/24

penebalan lapisan tipis lemak di kulit kelopak mata (xanthelasma); memiliki cincin

kelabu di sekitar hitam mata (corneal arcus) sejak usia muda.

Akibat kolesterol tinggi dalam darah baru muncul setelah bertahun-tahun. Prosesnya

umumnya sudah dimulai sejak usia muda. Semakin berlemak menu harian yang

diberikan sejak usia kanak-kanak, semakin cepatt kemunculan akibat kolesterol

tinggi.

Di negara barat, kolesterol dalam darah sudah tinggi sejak usia anak dan remaja. Itu

sebab penyakit jantung koroner, stroke, batu empedu, perlemakan hati, gangguan

ginjal, sudah muncul pada usia lebih muda. Di kita kini kasus jantung koroner dan

stroke cenderung menyerang usia yang lebih muda juga.

Agar kolesterol dalam darah tidak tinggi, ditempuh dengan cara :

1. Tidak gemuk

2. Berat badan ideal (tinggi badan-100) 10% sudah tidak dipakai lagi

Sekarang dipakai Body Mass Index (BMI) yaitu berat badan dalam kilogram dibagi

pangkat dua tinggi badan dalam meter. Indeks antara 20-25 dinilai ideal. Lebih dari

25 digolongkan gemuk dan kegemukan, sedang indeks kurang dari 20 digolongkan

kurus.





Kolesterol Tinggi Dalam Darah


Ketika mendengar kakdar kolesterol, apa yang terpikir dalam benak Anda? Sebagian

orang pasti akan terbayang rentetan penyakit seram yang diakibatkannya. Memangbenar, kolesterol menjadi pintu gerbang bagi penyakit jantung koroner (PJK) dan

stroke. Kedua penyakit ini tergolong bandel untuk disembuhkan. Oleh karena itu,

bukankah mencegah kedua penyakit degeneratif ini lebih baik. Mencegah berarti

menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah yang sudah terlanjur naik untuk

mencapai angka seimbang.

Buah dan sayur sudah lama dikenal mengandung nutrisiyang baik untuk

mengatasi kolesterol tinggi dalam darah. Kandungan vitamin dan serat

makanannya terbukti mampu menaklukan kolesterol yang sudah terlanjur menolak.

Cara yang ditawarkan adalah dengan terapi jus.
http://kolesteroltinggi.net/category/cara-mengobati-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/gejala-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kolesterol-tinggi-2/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-disebabkan-oleh/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-dalam-darah/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-dalam-darah/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-disebabkan-oleh/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kolesterol-tinggi-2/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/gejala-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/category/cara-mengobati-kolesterol/


12/24

Namun, bisa berubah menjadi kolesterol tinggi dalam darah. Kolesterol

berubah menjadi jahat jika kadarnya dalam tubuh melebihi

normal. Kelebihan kolesterol akan disimpan dan menempel di dingin pembuluh

darah hingga menimbulkan pengapuran (aterosklerosis). Ia bagaikan karat yang kian

menebal dalam alur pipa. Kolesterol melekat lapis, perlahan tanoa disadari

penderitanya. Akibatnya aliran darah yang melewati pembuluh darah menjadi tidak

lancar. Oksigen yang dibawa darah uuntuk mensuplai jantung dan ototmatis menjadi

lebih sedikit. Ada ketidakseimbangan antara oksigen supply dan oksigen demand.

Inilah cikal bajal terjadinya penyakit jantung koroner (PJK) dan stroke.

Kolesterol merupakan salah satu komponen lemak yang ada dalam tubuh. Senyawa

ini sering dikaitkan dengan pola makan tinggi lemak. Sebenarnya jika ditelaah lebih

lanjut, kolesterol merupakan zat gizi yang diperlukan tubuh.Posted in Kolesterol Tinggi | Tagged akibat kolesterol tinggi, bahaya kolesterol tinggi, cara mengatasi kolesterol

tinggi, cara mengobati kolesterol tinggi, cara menurunkan kolesterol tinggi, ciri kolesterol tinggi, ciri-ciri kolesterol

tinggi, daftar makanan kolesterol tinggi, daftar makanan tinggi kolesterol, daftar makanan yang mengandung

kolesterol tinggi, diet kolesterol tinggi, makanan untuk kolesterol tinggi, makanan yang mengandung kolesterol

tinggi, mengatasi kolesterol tinggi, pantangan kolesterol tinggi | Leave a comment

Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasi


Kolesterol tinggi dapat mengakibatkan radang pankreas dan pembesaran hati atau

limpa sehingga menimbulkan nyeri perut. Hiperkolesterolemia yang disebabkan oleh

faktor keturunan, terdapat riwayat penyempitan pembuluh darah dalam keluarga

atau adanya nyeri dada (angina) yang kemungkinan merupakan gejala dari penyakit

jantung koroner.
http://kolesteroltinggi.net/kolesteroltinggi.http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/bahaya-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengobati-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-tinggi-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/diet-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-untuk-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/pantangan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-dalam-darah/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-dan-cara-mengatasi/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-dan-cara-mengatasi/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-dalam-darah/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/tag/pantangan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-untuk-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/diet-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-tinggi-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengobati-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/bahaya-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/kolesteroltinggi.


13/24

Pengobatan kolesterol tinggi dianjurkan melalui pengobatan media

maupun non medis sebagai berikut :

1. Berhenti merokok

2. Hindari konsumsi minuman alkohol secara berlebihan

3. Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan kadar HDL dan trigliserida

4. Jalani gaya hidup sehat ddengan diet rendah lemak jenuh dan kolesterol

5. Tingkatkan konsumsi karbohidrat kompleks, buah dan sayu-sayuran

6. Konsumsi makanan berserat yang diketahui dapat mengurangi penyerapan lemak

di usus halus, sehingga memicu terjadinya penurunan kadar lemak dalam darah.

7. Minyak ikan yang mengandung asam lemak omega 3 dalam beberaopa kasus

dapat menurunkan kadar kolesterol darah

8. Jika ada riwayat hiperlipidemia dalam keluarga, periksa kolesterol darah secara

berkala minimal dua kali setiap semester atau (2 kali dalam 6 bulan ). Hal ini untuk

menghindari berbagai komplikasi yang tidak diinginkan.

9. Bila terapi non farmakologis telah dilakukan selama 3-6 bulan tetapi kadar lemak

belum normal, sebaikbya dikonsultasikan dengan tenaga ahli herbal sebelum

meminum obat antihiperlipidemia.





Solusi Sehat Mengatasi Kolesterol Tinggi


Makanan yang mengandung kolesterol tinggi adalah gajih babi, susu sapi, jeroan

sapi/babi/kambing, kerang putih, cumi-cumi, kuning telur ayam, otak sapi, daging

sapi, udang, lobster, kerang, butter, susu full cream, sosis dan lainnya.

Begitu juga dengan minyak jenuh yang dibuat manusia seperti margarine, yang

sebenarnya dari tanaman tapi dibuat sedemikian rupa agar bisa dioles dsb. Makin
http://kolesteroltinggi.net/category/cara-mengobati-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/gejala-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kolesterol-tinggi-2/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-dan-cara-mengatasi/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/solusi-sehat-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/solusi-sehat-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/kolesterol-tinggi-dan-cara-mengatasi/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/tanda-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/penyebab-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kolesterol-tinggi-2/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/gejala-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/daftar-makanan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/ciri-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/category/kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/category/cara-mengobati-kolesterol/


14/24

jenuh minyak itu maka akan makin lezat. Minyaklah yang menyebabkan cita rasa itu

enak. Padahal minyak inilah cikal bakal LDL, makin banyak LDL makin tinggi risiko

terjadinya berbagai penyakit.

Fungsi kolesterol diantaranya adalah membangun dinding sel, membantu tubuh

dalam mengeluarkan hormon (estrogen, testosteron, aldosteron) dan vitamin D.

Juga sebagai komponen penting dalam empedu untuk memudahkan pencernaan

lemak.

Walaupun kolesterol penting dan diperlukan oleh tubuh kita, kadar kolesterol darah

yang tinggi tentu saja tidak baik. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan

kerusakan dinding sel pembuluh darah dan meningkatkan risiko seseorang terkena

penyakit antara lain jantung, stroke, tekanan darah tinggi, obesitas.

Pemeriksaan kadar kolesterol dalam tubuh adalah dengan pemeriksaan darah. Pada

pemeriksaan darah, untuk mengetahui kadar kolesterol seseorang, diperiksa kadar

kolesterol total, LDL, HDL, trigliserida. Sebelum pemeriksaan kolesterol perlu

dilakukan puasa 9-12 jam sebelumnya. Hal ini dimaksudkan agar kadar kolesterol

berada pada nilai normal, perlu dibantu dengan pengaturan makan, yaitu

menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi, selain rajin berolahraga.

Olahraga rutin dapat membantu untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

didalam darah. Hindari juga makan-makanan yang mengandung asam lemak jenuh

seperti makanan yang digoreng, bersantan, kue-kue dll.


15/24

Dampak buruk dari kadar kolesterol jahat yang melebihi ambang batas, yaitu terjadi

aterosklerosis atau pengendapan kerak di pembuluh darah sehingga diameter

pembuluh darah menyempit.

Jika kadar kolesterol jahat melebihi ambang batas, maka akan menyebabkan

terjadinya penyumbatan dinding bagian dalam arteri (asterosklerosis), yang

kemudian dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Itulah sebabnya sangat perlu dilakukan pengaturan kolesterol dalam tubuh dengan

cara menjalankan healthy lifestyle yaitu : diet seimbang (well balanced diet),

olahraga, dan berhenti merokok. Disamping itu tingkatkan kadar kolesterol baik

dengan cara banyak mengkonsumsi protein nabati, oat, ikan laut (deep seafish) yang

kaya lemak omega 3.

Kunci penting dalam mengatur kolesterol dalam tubuh adalah dengan

mengatur pola makan dan akitvitas fisik. Beberapa cara yang bisa

dilakukan untuk mengendalikan kolesterol dalam tubuh diantaranya :

1. Pengaturan pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang rendah lemak

2. Memperbanyak makanan berserat


16/24

3. Memperbanyak makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti sayur dan

buah

4. Menghindari rokok dan minuman alkohol

5. Lakukan olahraga secara teratur

Jika tidak mungkin untuk banyak bergerak (aktivitas fisik), siasati dengan pola

makan yang tinggi serat. Misalnya serat yang larut seperti agar-agar dan havermut,

serat tidak larut, misalnya sayur-sayuran, serta makanan yang mengandung

fitosterol (kolesterol alami).

Posted in Cara Mengobati Kolesterol | Tagged akibat kolesterol tinggi, cara mengatasi kolesterol tinggi, caramengobati kolesterol tinggi, cara menurunkan kolesterol tinggi, diet kolesterol tinggi, HDL, kadar kolesterol

tinggi,kadar kolesterol total, kolesterol tinggi, LDL, makanan tinggi kolesterol, makanan untuk kolesterol

tinggi, makanan yang mengandung kolesterol tinggi, mencegah kolesterol tinggi, mengatasi kolesterol

tinggi, menurunkan kolesterol tinggi, pantangan kolesterol tinggi, Pemeriksaan kadar kolesterol, solusi sehat

mengatasi kolesterol tinggi,trigliserida | Leave a comment

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi


Pada takaran normal, kolesterol sangat dibutuhkan tubuh dan merupakan sumber

kalori utama bagi tubuh. Jika asupan kolesterol dari makanan berlebihan, ancaman

penyakit jantung dan pembuluh darah pun mengintai. Kunci utama untuk

menghindarinya adalah menerapkan diet rendah kolesterol, untuk mempertahankan

berat badan normal, menjaga kadar lemak dalam darah pada kisaran normal, dan

cukup melakukan aktivitas fisik.

Unsur lemak dalam plasma darah adalah kolesterol (LDL dan HDL), trigliserida,

fosfolipid, dan asam lemak bebas. Tiga unsur yang pertama berikatan dengan protein

tertentu membentuk lipoprotein, sehingga dapat didistribusikan ke seluruh tubuh.

Unsur lemak yang terakhir, berikatan dengan albumin.

Berikut ini beberapa langkah sebagai salah satu upaya dalam menurunkan kolesterol

dan menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam darah, diantaranya adalah :

Batasi Konsumsi Lemak Jenuh

Prinsip diet rendah kolesterol adalah, jumlah kalori dalam makanan setara dengan

jumlah kalori yang digunakan untuk beraktivitas, sehingga tidak terjadi timbunan
http://kolesteroltinggi.net/category/cara-mengobati-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/tag/akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengobati-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengobati-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/diet-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/hdl/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-total/http://kolesteroltinggi.net/tag/kolesterol-tinggi-2/http://kolesteroltinggi.net/tag/ldl/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-tinggi-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-untuk-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-untuk-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/mencegah-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/pantangan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/pemeriksaan-kadar-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/tag/solusi-sehat-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/solusi-sehat-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/trigliserida/http://kolesteroltinggi.net/solusi-sehat-mengatasi-kolesterol-tinggi/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/cara-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/http://kolesteroltinggi.net/cara-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/solusi-sehat-mengatasi-kolesterol-tinggi/#respondhttp://kolesteroltinggi.net/tag/trigliserida/http://kolesteroltinggi.net/tag/solusi-sehat-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/solusi-sehat-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/pemeriksaan-kadar-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/tag/pantangan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/mencegah-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-yang-mengandung-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-untuk-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-untuk-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/makanan-tinggi-kolesterol/http://kolesteroltinggi.net/tag/ldl/http://kolesteroltinggi.net/tag/kolesterol-tinggi-2/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-total/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/kadar-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/hdl/http://kolesteroltinggi.net/tag/diet-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-menurunkan-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengobati-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengobati-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/cara-mengatasi-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/tag/akibat-kolesterol-tinggi/http://kolesteroltinggi.net/category/cara-mengobati-kolesterol/


17/24

lemak dalam tubuh. Proporsi diet rendah kolesterol yang baik yaitu: jumlah kalori

dari lemak sekitar 30% dari jumlah total kalori yang dibutuhkan perhari.

Dari 30% lemak tersebut sebaiknya 10% kalori berasal dari lemak jenuh, yang

banyak terdapat pada makanan hewani, dan sisanya berasal dari lemak tidak jenuh.

Batas toleransi konsumsi kolesterol yang aman adalah 300 mg/hari; 50-60% dari

total kalori perhari berasal dari karbohidrat dan serat. Yang terakhir sesuaikan

kebutuhan kalori untuk mencapai atau mempertahankan berat badan yang

diinginkan.

Kontrol Berat Badan

Meski kadar kolesterol tinggi tidak terkait langsung dengan berat badan, kegemukan

cenderung menyebabkan peningkatan kadar kolesterol darah. Menurunkan berat

badan dapat menurunkan kadar kolesterol. Studi menunjukkan setiap penurunan

berat badan 1 kg, HDL meningkat 0.35 mg/dL. Untuk menurunkan berat badan,

konsumsi kalori harus lebih sedikit dari kebutuhan tubuh sehingga cadangan lemak

dalam tubuh digunakan untuk memenuhi kebutuhan kalori.

Bila berat badan normal, kalori yang berasal dari lemak dapat diganti dengan

makanan tinggi karbohidrat sebagai sumber kalori utama pengganti lemak. Bahan

yang mengadung tepung dan serat, merupakan sumber terbaik glukosa. Misalnyaroti, beras, gandum, buah-buahan serta sayuran. Serat diyakini lebih efektif

menurunkan kolesterol karena sifatnya seperti spons, mudah menyerap kolesterol di

saluran pencernaan.

Cukup Aktivitas Fisik

Beberapa penelitian melaporkan bahwa latihan fisik dapat meningkatkan kadar

HDL, menurunkan resistensi insulin, meningkatkan sensitivitas dan meningkatkan

keseragaman fisik, menurunkan trigliserida dan LDL, dan menurunkan berat badan.

Olahraga mampu mengkonversi kolesterol menjadi sterol yang kemudian dikonversi

lagi menjadi hormon reproduksi. Karena itu, setelah olahraga tubuh menjadi lebih

bugar.

Hindari Stres

Stres bukan hanya menurunkan sistem kekebalan tubuh, tapi juga menaikkan kadar

kolesterol jahat. Kondisi stres menyebabkan terhambatnya pelepasan serotonin,

hormon yang memberikan rasa rileks pada otak. Dari berbagai penelitian ditemukan,


18/24

hormon stress yaitu adrenalin maupun kortisol, dipercaya bisa mendorong

reproduksi kolesterol dalam tubuh.

STROKE NON HEMORAGIKMarch 1, 2013 Admin

Definisi Stroke non Hemoragik atau Stroke Infark adalah tanda klinis disfungsi atau kerusakan

jaringan otak yang disebabkan kurangnya aliran darah ke otak sehingga mengganggu kebutuhan

darah dan oksigen di jaringan otak.

Stroke non Hemoragik dapat dosebabkan oleh :

1. Trombosis otak2. Emboli otak

3. Pengurangan perfusi sistemik umum

A. Trombosis otak

Sebagian kasus Stroke non Hemoragik disebabkan oleh trombosis otak ( 75% 80%). Trombosis

adalah obstruksi aliran darah yang terjadi karena proses okulasi pada satu pembuluh darah lokal atau

lebih.

Trombosis otak umumnya terjadi pada pembuluh darah yang mengalami artherosklerosis yang mula-

mula akan menyempitkan lumen pembuluh darah (stenosis) dan kemudian dapat berkembang

menjadi sumbatan (oklusi) yang menyebabkan terjadinya infark

Faktor resiko yang memegang peranan terjadinya aterosklerosis adalah :

1. Hipertensi2. DM3. Hiperlipidemi4. Hiperurucemia5. Merokok6. Stress

7. Kurang gerak8. hipotiroid

B. Emboli otak

Emboli adalah pembentukan material dari tempat lain dalam sistem vaskuler dan tersangkut dalam

pembuluh darah tertentu sehingga memblokade aliran darah.

Penyebab emboli otak pada umumnya berhubungan dengan kelainan kardiovaskuler antara lain :

1. Fibrilasi atrial2. Penyakit katub jantung3. Infark miokard4. Penyakit jantung rematik


19/24

5. Lepasnya plak aterosklerosis pembuluh darah besar intra / ekstra kranial

C. Pengurangan perfusi sistemik umum

Pengurangan perfusi sistemik bisa mengakibatkan iskemik. Hal ini dapat disebabkan karena :

1. Kegagalan pompa jantung2. Proses perdarahan yang masif3. Hipovolemik

Faktor Resiko Generasi Baru Pada Stroke non Hemoragik :

1. Defisiensi atau kekurangan estrogen2. Homosistein tinggi3. Plasma fibrinogen4. Faktor VII5. Tissue plasminogen activator

6. Plasmanogen activator inhibitor type I7. D-Dimer8. Lipoprotein9. Clamydia pneumonia (infeksi)10. Virus herpes / Citomegalovirus, helicobacter pylory11. Genetik marker pada aterosklerosis

Patofisiologi stroke infark akut

Pada dasarnya Stroke Iskemik akut meliputi dua proses yang saling terkait, yaitu :

1. Perubahan vaskuler, hematologik atau kardiologik yang menyebabkan terjadinya kekuranganaliran darah ke bagian otak yang terserang.

2. Perubahan kimiawi yang terjadi pada sel otak akibat iskemia hingga terjadi nekrosis selneuron, glia dan sel otak yang lain.

Infark Serebri Berdasarkan Perjalanan Klinisnya dapat dibagi menjadi

1. TIA ( Transient Ischemic Attack)

2. RIND ( Reversible Ischemic Neurological Deficit)3. Progressing Stroke atau Stroke in Evolution4. Completed Stroke

A. TIA ( Transient Ischemic Attack)

Pada TIA ini gejala neurologis yang timbul akan cepat menghilang, berlangsung dalam beberapa

menit sampai sehari penuh. TIA didefinisikan debagai suatu gangguan akut dan fungsi fokal serebral

yang gejalanya kurang dari 24 jam dan disebabkan oleh trombus atau emboli. Gejala klinis TIA dapat

dibedakan dari sumber alirannya yaitu sistem karotis atau sistem vertebrobasilaris


20/24

1. TIA yang disebabkan gangguan sistem karotis, gejalanya :

- Gangguan penglihatan pada satu mata tanpa disertai rasa nyeri (amaurosis fugax)

- Kelumpuhan lengan atau tungkai atau keduanya pada sisi yang sama

- Defisit sensorik atau motorik pada wajah saja, wajah dan lengan atau tungkai saja secara

unilateral.

- Kesulitan untuk mengerti bahasa dan atau berbicara (afisia)

- Pemakaian kata-kata yang salah atau diubah

2. TIA yang disebabkan gangguan sistem vertebrobasilaris, gejalanya :

- Vertigo dengan atau tanpa disertai nausea dan atau muntah (terutama bila disertai dengandiplopia, disfagi, atau disartri)

- Mendadak tidak stabil

- Unilateral atau bilateral gangguan visual, motorik atau sensorik

- Hemianopsia homonim

- Drop attack

B. RIND ( Reversible Ischemic Neurological Deficit)

Seperti pada TIA, gejala neurologis yang ada pada SIND, juga akan menghilang antara 24 jam

sampai 21 hari. Jika pada TIA dokter jarang menyaksikan sendiri sehingga diagnosis ditegakkan

berdasar riwayat dari pasien, maka RIND besar kemungkinan dokter masih dapat mengamati

C. Progressing Stroke

Pada keadaan ini kelainan yang ada masih terus berkembang ke arah yang lebih berat. Diagnosis

stroke ditegakkan pada saat awal dengan mengamati langsung perkembangannya, atau saat akhir

dimana diambil riwayat penyakitnya.

D. Completed Stroke

Completed stroke diartikan bahwa kelainan neurologis yang ada sifatnya sudah menetap, tidak

berkembang lagi. Kelainan neurologis yang muncul bermacam-macam tergantung daerah otak yang

mengalami lesi.

Manifestasi Klinis menurut Banford

Gejala klinis yang timbul pada Stroke Infark dapat diklasifikasikan menurut Banford :


21/24

1. TACI ( Total Anterior Circulation Infarct)

Hemiparesis dengan atau tanpa gangguan sensorik ( kolateral sisi lesi)

Hemianopia ( kolateral sisi lesi)

Gangguan fungsi luhur, misalnya afasia, gangguan visuospasial, hemineglect, agnosia, apraxia.

2. PACI ( Partial Anterior Circulation Infarct) :

1. Defisit motorik / sensorik + hemianopia2. Defisit motorik / sensorik + gejala fungsi luhur3. Gejala fungsi luhur + hemianopia4. Defisit motorik / sensorik murni5. Gangguan fungsi luhur saja

3. LACI ( lacunar Cerebral Infarction)

1. Tidak ada defisit visual2. Tidak ada gangguan fungsi luhur3. Tidak ada gangguan fungsi batang otak4. Defisit maksimum pada satu cabang arteri kecil5. - Pure motor stroke

- Pure sensory stroke

- Ataksik hemiparesis

4. POCI ( Posterior Circulation Infarct)

1. Disfungsi saraf otak, satu atau lebih sisi ipsilateral, dan gangguan motorik . sensorikkontralateral

2. Gangguan motorik / sensorik bilateral3. Gangguan gerakan konjungat mata ( horisontal et vertical)4. Disfungsi serebral5. Isolated hemianopia atau buta kortikal

Diagnosis

Penegakan diagnosis stroke melalui :

1. Anamnesis2. Pemeriksaan klinis neurologis3. Algoritma dan penilaian dengan skor stroke4. Pemeriksaan dengan menggunakan alat bantu :

1. Funduskopi2. Arteriografi3. CT scan4. MRI5. TCD


22/24

Penatalaksanaan

Penatalaksanaan atau manajemen stroke terdiri dari beberapa fase yang saling berkaitan dan

berurutan yaitu

1. Manajemen umum pada stroke fase akut

Menstabilisasi fungsi kardiologis melalui ABC

Mencegah infeksi sekunder terutama pada traktus respiratorius dan traktus urinarius

Menjamin nutrisi, cairan, dan elektrolit yang stabil dan optimal

Mencegah dekubitus, DVT dan stres ulcer

Menilai kemampuan menelan penderita untuk menentukan apakah dapat diberikan makananperoral atau dengan NGT

2. Terapi spesifik pada stroke akut

a. Terapi pada stroke iskemik

Terapi reperfusi : hemoreologi, antikoagulan, tromboitik, antiplatelet

Obat-obatan

b. Terapi pada stroke hemoragik

- Obat pengendalian tekanan darah, menurunkan tekanan intra kranial

- Obat neuroprotektor

- Terapi pembedahan bila diperlukan

3. Rehabilitasi dan perawatan lanjutan

1. Koordinasi rencana terapi multidisipliner untuk meningkatkan kemampuan fungsionalpenderita

2. Edukasi pada penderita dan keluarga3. Penilaian peralatan / perlengkapan adaptasi yang tepat untuk mobilisasi dan ADL4. Konseling psikososial5. Prevensi stroke ulang6. Prevensi dan terapi komorbiditas7. Reintegrasi vokasional dan komunitas

8. Evaluasi pilihan paling aman yang memungkinkan pasien untuk kembali ke tingkatkemandirian dalam lingkungan aman.

Melalui :

- evaluasi neuromuskuloskleletal

- evaluasi medik umum

- evaluasi fungsional

- evaluasi psikososial dan vokasional


23/24

PERBEDAAN STROKE HEMORAGIK DAN STROKE NON-HEMORAGIK

Gejala Klinis Stroke Hemoragik Stroke Non Hemoragik

PIS PSA

Gejala defisit lokal Berat Ringan Berat/ringan

SIS sebelumnya Amat jarang - +/ biasa

Permulaan (onset) Menit/jam 1-2 menit Pelan (jam/hari)

Nyeri kepala Hebat Sangat hebat Ringan/ tak ada

Muntah pada awalnya Sering Sering Tidak, kecuali lesi di

batang otak

Hipertensi Hampir selalu Biasanya tidak Sering kali

Kesadaran Bisa hilang Bisa hilang sebentar Dapat hilang

Kaku kuduk Jarang Bisa ada pada

permulaan

Tidak ada

Hemiparesis Sering sejak awal Tidak ada Sering dari awal

Deviasi mata Bisa ada Tidak ada mungkin ada

Gangguan bicara Sering Jarang Sering

Likuor Sering berdarah Selalu berdarah Jernih

Perdarahan Subhialoid Tak ada Bisa ada Tak ada

Paresis/gangguan N III - Mungkin (+) -

Read more:http://dokunimus.blogspot.com/2011/10/perbedaan-stroke-hemoragik-dan-stroke.html#ixzz2YC4be7MD
http://dokunimus.blogspot.com/2011/10/perbedaan-stroke-hemoragik-dan-stroke.html#ixzz2YC4be7MDhttp://dokunimus.blogspot.com/2011/10/perbedaan-stroke-hemoragik-dan-stroke.html#ixzz2YC4be7MDhttp://dokunimus.blogspot.com/2011/10/perbedaan-stroke-hemoragik-dan-stroke.html#ixzz2YC4be7MDhttp://dokunimus.blogspot.com/2011/10/perbedaan-stroke-hemoragik-dan-stroke.html#ixzz2YC4be7MDhttp://dokunimus.blogspot.com/2011/10/perbedaan-stroke-hemoragik-dan-stroke.html#ixzz2YC4be7MDhttp://dokunimus.blogspot.com/2011/10/perbedaan-stroke-hemoragik-dan-stroke.html#ixzz2YC4be7MD


24/24

penyebab asam urat tinggi

Documents