PowerPoint Presentation

MANAJEMEN STRESKelompok 3 (tiga)PEMBAHASANPengertian Manajemen Stres

Stress merupakan sebuah tekanan yang terjadi pada diri seorang individu baik itu berupa beban pekerjaan dan lainnya, dan membuat individu tersebut merasa terbebani dan keberatan untuk menyelesaikan sebagai kewajibannya

Manajemen stres adalah kemampuan penggunaan sumber daya (manusia) secara efektif untuk mengatasi gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang muncul karena tanggapan (respon). Tujuannya adalah untuk memperbaiki kualitas hidup individu itu agar menjadi lebih baik.

Stres Pada Bayi pengaruh lingkungan yang tidak ramah, dan adanya keharusan untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan atau peraturan orang tua.:

Stres Pada Masa Anak-Anak. Stres pada anak-anak biasanya bersumber dari keluarga, sekolah, atau teman mainnya seperti broken home sikap dan perlakuan guru yang kasar, kurang berhasil dalam bidang akademis, tidak naik kelas, kesulitan dalam mengerjakan tugas-tugas dari guru

.

B. Stres Dalam Periode Kehidupan

Stres Pada Masa Remaja. Yang menjadi sumber utama stres pada masa ini adalah konplik atau pertentangan antara dominasi, peraturan atau tuntutan orang tua dengan kebutuhan remaja untuk bebas, atau independen dari peraturan tersebut.

Stres Pada Masa Dewasa. Stres yang dialami orang dewasa pada umumnya bersumber dari faktor faktor : kegagalan perkawinan, ketidakharmonisan hubungan dalam keluarga, masalah nafkah hidup atau kehilanagan pekerjaan, perselingkuhan suami atau isteri, keadaan hamil, menopause, gangguan kesehatan fisik

C. Gejala Stres

Geajala fisik, di antaranya: sakit kepala, sakit lambung (mag), hypertensi (darah tinggi), sakit jantung atau jantung berdebar-debar, insomnia (sulit tidur), mudah lelah, keluar keringat dingin, kurang selera makan dll

Gejala Psikis, di antaranya: gelisah atau cemas, tidak dapat konsentrasi belajar atau bekerja, sikap apatis (masa bodoh), sikap pesimis, hilang rasa humor, malas belajar atau bekerja, sering melamun, dan sering marah-marah dll

D. Penyebab Terjadinya StresF. Cara Mengatasi StresManajemen stress bisa dilakukan dengan menerapkan beberapa teknik. Dalam dunia psikiatri teknik mengolah stress tersebut dikelompokkan ke dalam empat metode yakni kerekayasaan organisasi, kerekayasaan pribadi, teknik penenangan pikiran serta teknik penenangan melalui aktivitas fisik. Manajemen stress ini erat kaitannya dengan istilah Flight or Fight. Flight berarti menanggalkan kondisi yang menekan mental sedangkan Fight adalah melawan dengan baik kondisi tersebut.KesimpulanHasyim, Hadi Muttaqin. 2012. Pengertian Stres. [Online]. Tersedia: http://muttaqinhasyim.wordpress.com/2012/02/22/pengertian-stres/ [17 Maret 2012]Syafrianto. 2011. Pengertian Stres dan Emosi. [Online]. Tersedia: http://jankerdwells.wordpress.com/2011/02/20/49/ [18 Maret 2012]Yusuf, Syamsu LN. Tanpa Tahun. Mental Hygiene. Bandung : MaestroMichael, 2006, Perilaku dan Manajemen Organisasi, Jakarta: ERLANGGA. Sutrisno, Edy, 2010, Robbin, Stephen 2008, Organizational Behavior Jakarta: SALEMBA EMPAT. T.Matteson Budaya Organisasi, Jakarta: KENCANA.http://zhiinocenct.blogspot.com/pengertian-stres-dan jenis-jenisnyahttp://id.wikipedia.org/wiki/Manajemen_stresReferensi