MOBILISASI

MOBILISASI

IBU HAMIL

Di susun oleh :

Erika Sylviana .B

Reska Putri .L

POLTEKKES KEMENKES

KALTIM

Jurusan Keperawatan

Apa ya mobilisasi itu ???

Adalah suatu gerakan atau aktivitas yang dilakukan oleh ibu hamil untuk tetap dapat menjaga keadaan fisik saat masa kehamilan.

Tujuannya ???1. Mempermudah proses persalinan

2.Membuat kondisi ibu dan janin sehat

3.Memperbaiki apabila ada kesalahan letak janin(sungsang).4.Memperlancar sirkulasi darah

5.Sistem pencernaan menjadi lebih baik

6.Nafsu makan bertambah

7.Tidur menjadi nyenyak

8.Menghilangkan kejenuhan

Macam- macam mobilisasi

OlahragaBerenang

Usahakan ibu hamil tidak berenang di sungai

Bersepeda

Sepeda stasioner baik digunakan untuk hari-hari hujan dan untuk masa hari tua, dan menghindari kemungkinan terjatuh pada 2-3 bulan terakhir kehamilan.

Jogging

Jogging diperbolehkan selama kehamilan,tapi sebaiknya dikonsultasikan dulu dengan dokter,agar tidak terjadi komplikasi.

BerjalanBerdiri dengan baik

Dorong bokong ke dalam,berdiri di atas kedua kaki dengan beban berat yang terbagi sama,seimbangkan antara tumit dan jari-jari kaki,regangkan,terus ke atas ke puncak kepala.Turunkan bahu.relaksasi lutut.

Duduk dengan baik

Duduk di atas kursi dengan punggung dan paha tersandar dengan baik tungkai sedikit terbuka kaki datar di atas lantai.

Senam hamil

Senam ini baik dilakukan agar keadaan ibu hamil semakin baik

hal hal yang perlu diperhatikan dalam Mobilisasi ?

Apakah merasa kelelahan, pusing atau kecapekanPastikan cincin dan perhiasan dilepas untuk menghindari terjadinya pembengkakan dan luka

Pastikan pakaian dalam keadaan longgar

Jangan lakukan pada penderita patah tulang

Jangan lakukan latihan fisik segera setelah penderita makan

Gunakan gerakan badan yang benar untuk menghindari ketegangan atau luka pada penderita

Gunakan kekuatan dengan pegangan yang nyaman ketika melakukan latihan

Gerakan bagian tubuh dengan lancar, pelan dan berirama

Hindari gerakan yang terlalu sulit

Jika kejang pada saat latihan, hentikanJika terjadi kekakuan tekan pada daerah yang kaku, teruskan latihan dengan perlahan.