bumil kek.ppt

7/24/2019 bumil kek.ppt

1/20

GIZI BAGIIBU HAMIL


2/20

suatu proses penggunaan makanan yangdikonsumsi secara normal melalui prosesdigesti, absorbsi, transportasi,

penyimpanan, metabolisme danpengeluaran zat-zat yang tidak digunakanuntuk mempertaankan keidupan,pertumbuan dan !ungsi normal dari

organ-organ serta mengasilkan energi


3/20

Gizi"imulai

dari

pertumbuan,perkembangan

dan proses penuaan

secara terus menerusdari

makanan seari-ari#


4/20

$%$&GI

Akti'itas ( ker)a

*erkembangan)anin

+ebutuan energi rata rata pada

saat amil dapat ditentukan sebesar sampai . kkal(ari, yangmengasumsikan pertambaan beratbadan /-/ kg dan tidak adaperubaan tingkat kegiatan


5/20

Berikut adalah beberapasyarat makanan sehat bagi ibu

hamil: Menyediakan energi yang cukup (kalori)untuk kebutuhan kesehatan tubuh ibudan pertumbuhan bayi

Menyediakan semua kebutuhan ibu danbayi (meliputi protein, lemak, vitamin,mineral)

Dapat menghindarkan pengaruh negatifbagi bayi

Mendukung metabolisme tubuh ibudalam memelihara berat badan sehat,kadar gula darah, dan tekanan darah.


6/20

0ambaan kebutuan nutrisiibu amil


7/20

$%nergi ini digunakan untuk

pertumbuhan &anin,pembentukan plasenta,pembuluh darah, dan &aringanyang baru. 'elain itu,

tambahan kalori dibutuhkansebagai tenaga untuk prosesmetabolisme &aringan baru.ubuh anda memerlukan

sekitar *.*** tambahan kaloripada kehamilan. Dari &umlahtersebut, berarti setiap harinyasekitar +** tambahan kalori

dibutuhkan ibu hamil.


8/20

#"

%$-

protein diperlukanuntuk pertumbuhan&aringan pada &anin. $buhamil membutuhkansekitar / gram protein

setiap harinya, lebihbanyak 0/ gramdibandingkan yang lain.


9/20

1"!

1olat merupakan vitamin B berperandalam perkembangan embrio. 1olat

&uga membantu mencegah neural tube

defect (cacat pada otak dan tulangbelakang). Kekurangan folat &uga dapatmeningkatkan kehamilan prematur,BB!#, dan pertumbuhan &anin yang

kurang. ibu hamil disarankan untukmengkonsumsi 2** mg folat.


10/20

3 B%'$

Zat besi dibutukan u(memproduksi emoglobin#+ebutuan zat besi bertambasekitar 1 lipat pd saat keamilan#

2ika kebutuan zat besi tdktercukupi, bumil akan muda leladan rentan in!eksi# &isikomelairkan bayi prematur 3 bayi

dg BBL& )uga lebi tinggi#+ebutuan zat besi bagi bumilyaitu sekitar 4 mg(r#


11/20

K!'$4M

$bu hamilmembutuhkan kalsium

untuk menguatkantulang 5 gigi.Kebutuhan kalsium ibuhamil adalah sekitar

7*** mg per hari.


12/20

8$.9

8itamin 9 merupakan antioksidan ygmelindungi &aringan dari kerusakan5 dibutuhkan untuk membentuk

kolagen dan menghantarkan sinyalkimia di otak. Bumil setiap harinyadisarankan mengkonsumsi / mgvitamin 9 per hari. Makanan yang

kaya vitamin 9 &uga membantupenyerapan at besi dalam tubuh.


13/20

8$.

5itamin A memegang perananpenting dalam !ungsi tubu,termasuk !ungsi pengliatan,

imunitas, serta pertumbuan danperkembangan embrio#+ekurangan 'itamin A dapat

mengakibatkan kelairanprematur dan BBL


14/20

9"-"; M%-4 $B4 ;M$!

Makan *agi 67 kalori8 %asi Goreng 6nasi, ayam,

telur, kacang polong,

ketimun, selada8

2uice Bua 6Melon8

9nack 6/: kalori8- Bua 6pepaya, apel, melon,gula pasir, sari )eruk manis8


15/20

Makan 9iang 6:;

bumil kek.ppt

Documents