Makanan dengan kdar purin yang cukup tinggi

Perbanyak... Perbanyak konsumsi air putih 8 –

10 gelas per hari

Perbanyak konsumsi buah

terutama yang banyak

mengandung vitamin C : jeruk,

stroberi, tomat, paprika, dll.

Perbanyak konsumsi makanan

yang mengandung asam lemak

omega-3 dan omega-6, misalnya

flax seed oil dan minyak ikan. Konsumsi buah-buahan yang

banyak mengandung air seperti

melon, semangka, dll.

Bagaimana mengontrolnya ?

Harus rutin berkunjung ke

dokter atau Puskesmas.

Mengikuti pengobatan asam

urat dengan baik, dengan obat

hingga kadar asam urat kembali

normal.

Penting untuk mengontrol

perilaku/kebiasaan makan

untuk mencegah kekambuhan.

Menghindari atau mengurangi

konsumsi daging, kacang-

kacangan, dan hasil laut seperti

udang, sayur bayam, dll.

Disusun Oleh:

Dokter Muda Fakultas

Kedokteran Unud/RSUP

Sanglah

ATRITIS GOUT (ASAM URAT)

Disusun Oleh : Dokter Muda

FK Unud/RSUP Sanglah

Apa itu Asam Urat ? Asam urat adalah Zat hasil

metabolisme purin yang ada di

dalam tubuh. Zat ini secara normal

akan dikeluarkan bersama urine

melalui ginjal.

Apa itu Atritis Gout ? Atritis gout (Penyakit Radang

Sendi) dikenal dengan penyakit

asam urat merupakan penyakit

akibat kelebihan asam urat dalam

darah yang kemudian menumpuk

dan tertimbun menjadi kristal-

kristal dalam persendian jari-jari

kaki - tangan, lutut, siku,

pergelangan tangan.

Apa saja Penyebabnya :

1. Faktor Genetik

2. Diet Ketat Tinggi Purin

3. Konsumsi Alkohol Berlebih

4. Penggunaan Obat Diuretik

5. Penggunaan

6. Obesitas

7. Cedera Sendi

8. Stress dan Hipertensi

“Lebih baik MENCEGAH

daripada MENGOBAT”

Gejala dan Tanda Nyeri hebat yang tiba-tiba

menyerang sendi biasanya pada

malam hari.

Sendi terasa ngilu, bahkan

tampak bengkak dan meradang

(berwarna kemerahan).

Nyeri sendi berulang kali pada

jari kaki, jari tangan, lutut, siku,

pergelangan tangan.

Parah hingga nyeri sendi saat

bergerak.

Jumlah sendi yang meradang < 4

dan satu sisi saja.

Apa yang harus dihindari ? Hindari makanan dengan kadar

purin tinggi seperti: bayam,

kangkung, kubis, daun

singkong, daun pepaya, buncis

dan jamur, emping (melinjo),

jeroan, otak, lemak, kacang,

makanan laut, daging, kerang,

es krim, keju.

Hindari mengonsumsi alkohol

atau soft drink.

Hindari karbohidrat sederhana

jenis fruktosa

Hindari konsumsi aspirin