OBAT KONSTIPASI

OBAT KONSTIPASIERLIYANIERMAWATIMUNAWARAH

TRISTANTI REJEKIZULFA

KELOMPOK 7DEFINISIKonstipasi atau sering disebut sembelit adalah kelainan pada sistem pencernaan di mana seorang manusia (atau mungkin juga pada hewan) mengalami pengerasan tinja yang berlebihan sehingga sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat menyebabkan kesakitan yang hebat pada penderitanya.

Gejala KonstipasiPerut terasa begah, penuh, dan bahkan terasa kaku karena tumpukan tinjaTinja menjadi lebih keras, panas, berwarna lebih gelap, jumlahnya lebih sedikit daripada biasanya (kurang dari 30 gram), dan bahkan dapat berbentuk bulat-bulat kecil bila sudah parah.Pada saat buang air besar tinja sulit dikeluarkan atau dibuang, Terdengar bunyi-bunyian dalam perut.LANJUTANBagian anus terasa penuh, dan seperti terganjal sesuatu disertai sakit akibat bergesekan dengan tinja yang panas dan keras.Frekuensi buang angin meningkat disertai bau yang lebih busuk daripada biasanyaMenurunnya frekuensi buang air besar, dan meningkatnya waktu transit buang air besarTerkadang mengalami mual bahkan muntah jika sudah parah.Sakit punggung bila tinja yang tertumpuk cukup banyak.Bau mulut

Obat yang dapat digunakan untuk konstipasi yaitu :LaksatifBulk of Laxative (Pencahar Pembentuk Tinja)StimulanPelunak kotoranLubrikan Laksatif Saline

Pencegahan KonstipasiJangan jajan di sembarang tempat.Hindari makanan yang kandungan lemak dan gulanya tinggi.Minum air putih minimal 1,5 sampai 2 liter air (kira-kira 8 gelas) sehari dan cairan lainnya setiap hari. Olahraga, seperti jalan kaki (jogging) bisa dilakukan. Minimal 10-15 menit untuk olahraga ringan, dan minimal 2 jam untuk olahraga yang lebih berat.LanjutanBiasakan buang air besar secara teratur dan jangan suka menahan buang air besar. Tidak perlu memaksa untuk buang air besar setiap hari bila tidak ada rangsangan karena siklus pencernaan tiap orang berbeda-beda.Konsumsi makanan yang mengandung serat secukupnya, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.Tidur minimal 4 jam sehari.Menambah bumbu herbal dalam makanan, kecuali cabe. Diet secara tidak berlebihan. Mengonsumsi makanan anti inflamasi, seperti alpukat, apel, dan kelapa, dll.

THANKS