kir rokok

i | SMAN 1 BEKASI

SMAN 1 BEKASI

2010

Matikan Rokok Anda Sebelum Rokok Mematikan

AndaOleh :

Astari Wulandari

S M A N E G E R I 1 B E K A S I

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, karena dengan Rahmat dan hidayah-Nya penulis dapat menyelesaikan Penulisan Karya Ilmiah Remaja dengan judul “Matikan Rokok Anda Sebelum Rokok Mematikan Anda“. Dengan segenap ketulusan hati, penulis menyampaikan terima kasih yang sebesar-besarnya atas segala dorongan, bimbingan, doa serta bantuan yang telah diberikan khususnya kepada :

1. Bapak dan Ibu Guru yang telah membimbing saya dengan mengorbankan waktu serta pikirannya.

2. Kedua orang tua saya yang telah mendorong saya untuk semangat dalam menghadapi perlombaan ini serta mendoakan saya agar perlombaan ini berjalan lancar.

3. Drg. Endah yang telah memberikan saya ilmu mengenai bahaya rokok.4. Teman-teman saya yang juga telah menyemangati saya agar terus berjuang dalam

menghadapi perlombaan ini.5. Dan semua orang disekeliling saya yang telah memberikan semangat dan dorongan

yang tidak dapat saya sebutkan satu per satu.

Penulis menyadari bahwa penulisan karya ilmiah remaja ini masih jauh dari sempurna, untuk itu segenap kritik dan saran sangat saya harapkan. Besar harapan saya semoga penulisan karya ilmiah ini dapat bermanfaat bagi penulis dan pembaca pada umumnya. Semoga Allah SWTselalu menundukkan hati dan fikiran kita.

Bekasi, 11 November 2010

Penulis

ii Matikan Rokok Anda Sebelum Rokok Mematikan Anda | SMAN 1 BEKASI

DAFTAR ISI

Judul........................................................................................................................ i

Kata Pengantar....................................................................................................... ii

Daftar Isi................................................................................................................ iii

Bab I Pendahuluan.................................................................................................. 1

1.1 Latar Belakang Masalah.......................................................................................... 1

1.2 Perumusan Masalah............................................................................................... 2

1.3 Manfaat dan Tujuan Penulisan............................................................................... 2

Bab II Kajian Teori................................................................................................... 3

Bab III Pembahasan................................................................................................ 4

3.1 Manfaat Rokok........................................................................................................ 4

3.2 Bahaya Rokok.......................................................................................................... 4

3.3 Hambatan Untuk Berhenti Merokok...................................................................... 6

3.4 Solusi Agar Dapat Berhenti Merokok...................................................................... 6

Bab IV Kesimpulan dan Rekomendasi..................................................................... 8

4.1 Kesimpulan.............................................................................................................. 8

4.2 Rekomendasi........................................................................................................... 8

Daftar Pustaka........................................................................................................ 9

iii Matikan Rokok Anda Sebelum Rokok Mematikan Anda | SMAN 1 BEKASI

Bab I Pendahuluan

1.1 Latar Belakang Masalah

Banyak para remaja yang khususnya di Bekasi dan umumnya di Indonesia terjerumus oleh bahaya rokok. Terdapat banyak faktor yang menyebabkan mereka terjerumus dalam ikatan belenggu rokok. Hal ini mengakibatkan banyaknya remaja yang mendapatkan dampak buruk dari rokok. Dampak buruk ini dapat mengganggu masa depan seorang anak bangsa, karena rokok dapat menghancurkan tubuh seseorang dimulai dari ujung kepala sampai ujung kaki, termasuk akal dan pikiran mereka.

Salah satu penyebab terjerumusnya seseorang ke dalam rokok adalah kurangnya pengetahuan yang didapat tentang rokok itu sendiri. Hal ini diakibatkan karena sedikitnya kesadaran mengenai ancaman rokok bagi masyarakat. Masyarakat menganggap bahwa merokok itu adalah hal yang lumrah untuk dilaksanakan. Bahkan, sebagian menganggap bahwa orang yang tidak merokok itu adalah orang yang tidak suka bergaul. Padahal, anggapan ini salah besar. Kenyataannya, orang yang merokok adalah orang yang kurang pengetahuannya dan orang yang bodoh karena telah membunuh diri sendiri secara perlahan dengan rokok. Namun, tidak banyak orang yang sadar akan hal itu. Mereka hanya memikirkan kesenangan yang didapat dari rokok.

Faktor kedua yang menyebabkan seseorang terjerumus oleh rokok adalah kurangnya kasih sayang dari orang tua. Hal ini sangat berpengaruh bagi anak-anak, karena mereka masih sangat memerlukan kasih sayang dari kedua orang tuanya. Biasanya seorang anak yang kurang mendapatkan kasih sayang dari orang tuanya akan membuat suatu masalah agar bisa diperhatikan oleh orang tuanya, salah satunya adalah dengan cara merokok.

Kedua hal tersebut yang menjadi penyebab terjerumusnya seorang remaja ke dalam ancaman rokok banyak terjadi di Indonesia mengingat Indonesia termasuk ke dalam negara berkembang. Masalah rokok dianggap tidak penting melihat sudah banyaknya masalah yang terjadi di negara kita ini. Oleh karena itu, penyuluhan tentang bahaya rokok hampir tidak dilaksanakan oleh pemerintah. Selain itu jika kita lihat, petinggi negara seperti anggota DPR juga mengonsumsi rokok. Jadi, bahaya akan rokok yang mengancam anak bangsa hampir tidak mendapatkan perhatian dari masyarakat. Lalu di Indonesia, kedua orangtua banyak yang sibuk bekerja sehingga melupakan anak-anaknya di rumah. Hal ini disebabkan karena pendapatan per kapita penduduk yang sangat rendah. Oleh karena itu, kedua orangtua harus bekerja agar dapat memenuhi kebutuhan hidupnya. Bahkan agar mendapat penghasilan yang lebih banyak, orang tua harus bekerja hingga larut malam.

Kedua hal tersebut sepertinya memang sepele, namun dampak yang diakibatkannya bisa menjadi sangat besar.

1 Matikan Rokok Anda Sebelum Rokok Mematikan Anda | SMAN 1 BEKASI

1.2 Perumusan Masalah

Bagaimana pengaruh rokok bagi manusia?

Bagaimana mengatasi ketergantungan rokok?

1.3 Manfaat dan Tujuan Penulisan

Menginformasikan kepada para remaja khususnya dan masyarakat umumnya akan bahaya yang ditimbulkan oleh rokok. Diharapkan dengan meluasnya pengetahuan akan bahaya rokok, masyarakat akan menghindari rokok dan para perokok akan berusaha untuk berhenti mengonsumsi rokok.

Selain itu, tujuan penulisan adalah untuk menginformasikan langkah yang sebaiknya dilakukan para perokok unuk dapat menghindari rokok, karena banyak di antara mereka yang gagal untuk berhenti merokok akibat salahnya langkah untuk menghindari rokok tersebut.

Lalu, pembaca diharapkan dapat menginformasikan atau menyebarluaskan tentang bahaya rokok sehingga penggunaan rokok khususnya di Indonesia dapat dikurangi. Dengan demikian, para remaja khususnya dapat meneruskan generasi bangsa dengan baik tanpa pengaruh dari asap rokok.


Bab II Kajian Teori

Perokok yang berada di Indonesia sangatlah banyak. Bahakan, Indonesia meng eksport banyak sekali rokok karena menghasilkan tanaman tembakau yang banyak. Namu perlu kita ketahui bahwa rokok mengandung banyak sekali kerugian bagi manusia.

Rokok mengandung 4000 baha kimia beracun dan 43 di antaranya adalah penyebab kanker. Berikut adalah beberapa zat yan terkandung dalam rokok menurut bentuknya:

1) Padat : - Nikotin.

Nikotin merupakan salah satu zat berbahaya yang terkandung dalam rokok. Nikotin termasuk ke dalam zat adiktif, artinya zat ini menimbulkan ketergantungan bagi penggunanya. Zat ini juga dapat menimbulkan penyempitan dan pengerasan pembuluh darah. Penyempitan dan pengerasan yang terjadi pada pembuluh jantung akan menyebabkan terjadinya penyakit jantung, sedangkan penyempitan dan pengerasan pada pembuluh darah ke otak akan menyebabkan stroke.

- Tar. Tar adalah zat yang tekandung dalam rokok. Zat ini merupakan kumpulan partikel padat penyebab kanker. Oleh karena itu, seorang perokok berat biasanya terserang kanker, khususnya kanker paru-paru. Tar dapat me

2) Gas :

- CO. CO merupakan sebuah lambang senyawa kimia yang berarti karbon monoksida. Senyawa ini dihasilkan dari suatu pembakara tidak sempurna, seperti pada pabrik batu bara ataupun kendaraan bermotor. Namun, rokok yang dibakar juga dapat menghasilkan zat ini. Dan seorang yang menghisap asap rokok pasti akan menghisap karbon monoksida. Zat ini sangat berbahaya. Carbonmonoksida dapat mengikat sel darah merah lebih cepat daripada oksigen sehingga darah seorang perokok tidak membawa oksigen melainkan membawa carbon monoksida.


Bab III PEMBAHASAN

3.1 Manfaat Rokok

Merokok hampir sama sekali tidak ada manfaatnya. Namun, ada beberapa anggapan masyarakat yang menyebutkan akan manfaat dari rokok, yaitu:

1. Memberikan ketenangan,2. Meningkatkan gairah seseorang,3. Meningkatkan konsentrasi untuk bepikir,4. Jalan untuk melupakan suatu masalah

Keuntungan atau manfaat dari rokok tersebut belumlah tentu benar. Yang perlu ditekankan adalah bahwa kesenangan yang didapat dari rokok tersebut hanyalah sebuah perasaan yang didapat dari seorang perokok karena mereka telah mendapatkan sebuah pengaruh buruk dari nikotin sehingga mereka merasa ketagihan. Yang terpenting adalah kesenangan yang didapat dari rokok bisa didapatkan dari benda lain selain rokok yang lebih banyak memiliki manfaat dan tidak berbahaya seperti rokok. Jadi, tidak ada alasan bagi seorang manusia untuk merokok jika melihat hal-hal tersebut.

3.2 Bahaya Rokok

Orang yang merokok secara tidak langsung seperti orang yang hendak bunuh diri. Mereka memasukkan beraneka ragam racun ke dalam tubuhnya sendiri dengan sengaja. Sebagian dari mereka ada yang mengetahui akan hal itu, namun sebagian yang lain tidak mengetahuinya. Akan tetapi, mereka semua tetap mendapatkan dampak negatif dari rokok, apapun alasan mereka mengonsumsi rokok. Berikut dampak negatif yang dapat ditimbulkan dari rokok.

a) Dampak bagi Kesehatan

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, rokok mengandung ribuan zat yang berbahaya bagi tubuh manusia. Rokok adalah penyebab berbagai macam penyakit, khususnya penyakit pada organ pernapasan. Penyakit ringan yang biasa diderita, seperti batu dan pilek. Namun bahaya rokok tidak hanya sebatas itu. Penyakit pernapasan lain yang bisa didapat akibat mengonsumsi rokok adalah bronkitis, kanker paru-paru, dan sebagainya. Hal ini diakibatkan karena organ pernapasan seorang perokok telah terkontaminasi oleh zat racun yang terkandung dalam rokok, sebagai contoh, paru-paru seorang perokok memiliki


warna yang lebih gelap, tidak seperti paru-paru bukan perokok yang berwarna merah mudah terang tanpa bercak-bercak hitam, paru-paru mereka berwarna hitam gelap.

Selain merusak organ pernapasan, rokok juga dapat menyebabkan stroke dan penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena nikotin yang terkandung di dalam rokok memiliki kemampuan untuk menyempitkan dan mengeraskan pembuluh darah sehingga menyebabkan denyut jantung naik dan aliran darah ke organ tubuh berkurang. Namun, apabila penyempitan dan pengerasan terjadi pada pembuluh otak dan jantung, hal ini dapat menyebabkan stroke dan penyakit jantung dan berakibat pada kematian.

Selain itu, rokok dapat melumpuhkan serat elastin yang terdapat pada kulit. Hal ini dapat menyebabkan berkurangnya keelastisan pada kulit dan menyebabkan keriput pada kulit. Bahkan, berkurangnya serat elastin juga dapat menyebabkan iritasi pada mata sehingga terkadang orang yang sedang merokok merasakan perih pada matanya.

b) Timbulnya Perilaku Hidup Boros

Salah satu zat yang terkandung dalam rokok adalah nikotin. Zat ini dapat menimbulkan ketergantungan bagi penggunanya. Jadi bisa kita pastikan bahwa orang yang sekali merokok akan merasa ingin untuk terus menerus mengonsumsi rokok. Karena tanpa rokok, mereka akan merasa gelisah sehingga tidak dapat berpikir dan berkonsentrasi saat mengerjakan sesuatu. Dan mereka tidak sadar bahwa hal itu disebabkan karena nikotin telah bekerja aktif di dalam tubuh mereka sehingga adanya ketergantungan terhadap rokok.

Ketergantungan terhadap rokok menyebabkan seseorang harus merokok setiap hari agar mereka tidak merasa gelisah. Hal ini mengakibatkan seorang pecandu rokok harus mengeluarkan uang hanya demi rokok. Padahal, kebutuhan mereka yang lainnya masih sangatlah banyak. Namun agar mereka merasa nyaman, mereka rela mengorbankan kebutuhan mereka yang lain hanya demi rokok. Hal ini bisa ditemukan pada perokok di kalangan remaja. Sebagai contoh, seorang pelajar menghabiskan uangnya untuk membeli rokok sementara ia tidak memanfaatkan uang tersebut untuk hal yang lebih penting, seperti buku pelajaran.

c) Dampak Negatif pada Bukan Perokok

Perlu kita ketahui bahwa dampak rokok tidak hanya berlaku bagi seorang perokok tapi juga pada bukan perokok. Dan mereka disebut sebagai perokok pasif. Bagaiman ini bisa tejadi? Hal ini terjadi akibat seseorang sering berdekatan pada orang yang sedang merokok sehingga mereka juga menghirup asap rokok yang mengandung ribuan zat beracun. Bahkan menurut penelitian, perokok pasif memiliki risiko yang lebih besar untuk terkena dampak rokok.


Paparan lama menyatakan bahwa risiko penyakit jantung dan kanker paru bagi perokok pasif adalah sebesar 25 % lebih besar. Dan dampak bagi seorang istri perokok adalah memiliki risiko 30% lebih besar daripada istri bukan perokok untuk terkena kanker paru. Selain itu, dampak negatif rokok dapat juga dialami oleh anak-anak perokok. Seorang anak perokok memiliki risiko terkena penyakit saluran napas 2 kali lebih besar dan risiko kelainan janin yang jauh lebih besar. Dan menurut penelitian, 75% anak-anak perokok akan menjadi seorang perokok aktif akibat contoh buruk dari orang tuanya.

3.3 Hambatan untuk Berhenti Merokok

Menurut survei, 70-80% perokok ingin berhenti merokok. Namun keinginan tersebut sirna akibat beberapa hambatan yang mengancam mereka. Berikut hambatan-hambatannya:

1) Rasa takut gagal. Hal ini biasa dialami para perokok karena mereka telah terbiasa dengan rokok. Selain itu, mungkin karena melihat lingkungannya yang sudah terusak oleh rokok, ia merasa pesimis untuk bisa terbebas dari jeratan rokok karena akan terus mendapat bujukan dan godaan untuk merokok.

2) Takut akibat stop merokok. Hal ini disebabkan karena tubuh seorang perokok telah dipenuhi oleh nikotin yang menyebabkan mereka merasa ketagihan dan tidak terbiasa menghirup oksigen yang banyak sehingga mereka tidak bisa berkonsentrasi dan badan terasa lemas.

3) Sudah mencoba, tetapi GAGAL. Seorang perokok yang gagal untuk berhenti merokok biasanya tidak mengetahui cara yang tepat untuk berhenti. Fakto lainnya adalah tidak seriusnya mereka untuk menghindari rokok sehingga akan mudah terjerumus lagi dalam rokok.

Hambatan-hambatan tersebut memang wajar bagi seseorang yang dahulunya adalah seorang perokok berat. Namun, sebaiknya hal-hal tersebut jangan sampai terjadi dengan merubah sikap dan pandangan kita terhadap rokok.

3.4 Bagaimana Solusinya?

Sebenarnya banya di antara perokok aktif khususnya di kalangan remaja yang mempunyai keinginan untuk berhenti merokok. Namun, banyak di antara mereka yang kesulitan karena tidak mengetahui cara yang tepat untuk berhenti merokok. Berikut beberapa ide yang dapat membantu seorang perokok untuk bangkit dari keganasan rokok:


1) Kurangi konsumsi rokok setiap hari. Mengapa tidak dilakukan sekaligus? Hal ini dihindari agar tubuh merasa terbiasa. Seseorang yang merokok, tubuhnya penuh dengan pengaruh nikotin. Oleh karena itu, penghentian rokok dilakukan secara bertahap mulai dari mengonsumsi rokok berbatang-batang per harinya hingga sama sekali untuk menghindari efek yang kurang nyaman jika seseorang berhenti merokok.

2) Buang semua bekas rokok. Hal ini dimaksudkan agar mereka mudah melupakan rokok. Karena jika mereka masih menyimpan rokok, maka dikhawatirkan akan timbulnya keinginan lagi untuk merokok.

3) Buat daftar kerugian akibat rokok. Dengan membuat daftar kerugian rokok, kita akan takut untuk mengonsumsi rokok. Dan setiap kali ada keinginan untuk merokok, lihat daftar kerugian tersebut agar hati kalian mantap untuk menghindari rokok melihat akan bahaya rokok dari daftar yang telah dibuat.

4) Hindari teman-teman perokok. Seorang remaja biasanya menjadi perokok akibat salah memilih teman. Mereka mendapat teman yang merokok sehingga ia juga terjerumus dengan rokok. Oleh karena itu, hindari teman-teman yang masih mengonsumsi rokok sehingga kita tidak terjerumus lagi dalam rokok.

5) Menumbuhkan sikap optimis.Segala usaha yang dilakukan oleh seorang perokok untuk berhenti merokok akan sia-sia tanpa diiringi denan sikap optimis. Seseorang yang ingin berhenti merokok harus memiliki keyakinan penuh bahwa mereka bisa terhindar dari asap rokok. Keyakinan ini diperlukan agar dapat menumbuhkan rasa semangat sehingga dapat menghindari rokok dengan sungguh-sungguh dan tidak akan terpengaruh lagi dengan bujukan-bujukan teman untuk tetap merokok.

Langkah-langkah di atas dapat dicoba bagi orang-orang yang ingin berhenti merokok. Namun, harus ada kesadaran dari diri sendiri dan keinginan yang kuat dari orang yang bersangkutan untuk berhenti merokok. Lalu, dukungan dari orang-orang terdekat juga dapat membantu perokok untuk dapat menghindari rokok sepenuhnya. Jangan sekali-kali mengejeknya, karena mereka akan semakin bertambah frustasi dan akibatnya akan melarikan dirinya dengan jalan merokok kembali.


BAB IV KESIMPULAN DAN REKOMENDASI

4.1 Kesimpulan

Rokok merupakan salah satu zat yang berbahaya bagi tubuh. Rokok mengandung ribuan zat beracun yang dapat membahayakan tubuh seorang perokok. Bahkan, dampak negatif tersebut juga dapat dirasakan oleh orang yang bukan perokok namun sering menghirup asap rokok yang dihisap sesorang. Selain itu, rokok dapat menimbulkan kerugian pada aspek lainnya, seperti menguras kantung kita.

4.2 Rekomendasi

Segala sesuatu yang dapat membahayakan tubuh seharusnya kita hindari, temasuk rokok. Kegunaan rokok hampir tidak ada sama sekali. Mungkin seorang perokok mengatakan bahwa rokok dapat memberikan ketenangan dan membantu mereka untuk berpikir. Namun, hal-hal tersebut dapat digantikan dengan alat lain yang tidak memiliki dampak negatif sebagaimana dimiliki oleh rokok, seperti mendengarkan lagu untuk membuat hati kita tenang.

Selain itu bagi yang belum perah mengonsumsi rokok, jangan sekali-kali mencoba untuk merokok walaupun hanya sebatang sekalipun. Karena kita tahu bahwa rokok dapat menimbulkan ketergantungan. Jadi dikhawatirkan bagi mereka yang mencoba untuk merokok akan merasa ketagihan dan sulit untuk terlepas dai jeratan rokok


DAFTAR PUSTAKA

Drg. Endah, Puskesmas Wisma Jaya


kir rokok

Documents