MANAJEMEN STRES II

MANAJEMEN STRES IIDhiya Ul Azka

PROSES TERJADINYA STRESStres memanfaatkan zat gizi ekstraEnergi di dalam tubuh dapat terkuras habisBerat badan turun drastis atau over weightStamina terkuras dan daya tahan tubuh melemah penyakit mudah masukMempengaruhi kejernihan pola berpikir seseorang

RESPON STRESfisiologiskognitiftingkah lakuemosi3

Dampak stresBersemangat menghadapi pekerjaan

Tekanan darah tinggiMudah jengkelMemicu tindakan ekstrimKehilangan selera makanDampak positifDampak negatif

Pengaruh stres terhadap kesehatanMemicu sakit jantungTubuh gampang lelah dan tak bertenagaGangguan lambung seperti sakit maag

Manajemen stresBeradaptasiMotivasiBerpikir kritisBerpikir reflektifPositive thinkingManagement waktuPenguasaan ITRelaksasi

TERIMA KASIH