ANDA STRESS ??? MANAJEMEN STRESS Beberapa manajemen stress yang bisa Anda terapkan adalah sebagai berikut :Selalu berpikir positifMengatur pola istirahat dan pola tidur yang cukupMulai membuat skala prioritasMenghindari bersikap perfeksionisRutin berolah ragaMengatur pola makan yang baik 4 sehat 5 sempurnaUntuk mengurangi ketegangan tubuh dan otak, tidak ada salahnya Anda mendengarkan musikMelakukan beberapa kebiasaan baik dan produktif, misalnya : menambah wawasan dengan membaca, menambah teman, meningkatkan control terhadap pikiran Anda, mengontrol emosi, menjaga stamina, dan lain-lain.Meningkatkan kepekaan sosialMenyalurkan hobi yang positif, misalnya memancing, berenang, memelihara binatang kesayangan, dan lain-lain.Liburan dan rekreasi ke tempat-tempat yang menyenangkanBanyak berdoaEditor : Moopy ^_^