SATUAN ACARA PENYULUHAN

Bidang studi : Keperawatan Kominitas

Topik : Penyakit hipertensi

Sasaran : Warga Dusun Bantur Timur

Tempat :

Hari / tanggal :

Waktu : ± 60 menit

I. Tujuan instruksional umum

Setelah dilakukan penyuluhan, warga diharapkan mampu mengenal penyakit hipertensi

dan dapat melakukan perawatan terhadap anggota keluarga yang menderita penyakit

hipertensi.

II. Tujuan instruksional khusus

Setelah dilakukan penyuluhan, keluarga diharapkan mampu :

- Menyebutkan pengertian hipertensi

- Menyebutkan penyebab hipertensi

- Menyebutkan tanda dan gejala hipertensi

- Menjelaskan komplikasi tekanan darah tinggi.

- Menyebutkan cara menanggulangi komplikasi hipertensi.

III. Sasaran

Warga Dusun Bantur Timur

IV. Materi

1. Penyakit Hipertensi

2. Diit Rendah Garam

V. Metode

1. Ceramah

2. Diskusi / tanya jawab

VI. Media

Leaflet

VII. Kriteria evaluasi

1. Evaluasi struktur

Semua warga hadir / ikut dalam kegiatan penyuluhan

Penyelenggaraan penyuluhan dilakukan di masing-masing RT Dusun Bantur Timur

Pengorganisasian penyuluhan dilakukan hari sebelumnya.

2. Evaluasi proses

Warga antusias terhadap materi penyuluhan

Warga tidak meninggalkan tempat sebelum kegiatan selesai

Warga terlibat aktif dalam kegiatan penyuluhan.

3. Evaluasi hasil

Warga mengerti tentang penyakit hipertensi, dapat menyebutkan pengertian,

penyebab, tanda dan gejala, hal – hal yang memperberat penyakit hipertensi.

Menjelaskan akibat tekanan darah tinggi.

VIII. KEGIATAN PENYULUHAN

WAKTU KEGIATAN PENYULUH KEGIATAN PESERTA

1. 3 menit Pembukaan : Membuka kegiatan

dengan mengucapkan salam. Memperkenalkan

diri Menjelaskan

tujuan dari penyuluhan Menyebutkan

materi yang akan diberikan

Menjawab salam

Mendengarkan Memperhatikan

Memperhatikan

2. 15 menit Pelaksanaan : Menjelaskan

tentang pengertian penyakit hipertensi

Menjelaskan tentang hal-hal baik penyebab, tanda-tanda dan gejala penyakit hipertensi

Memberi kesempatan kepada peserta untuk bertanya

Menjelaskan hal-hal yang berhubungan dengan pencegahan terjadinya hipertensi dan pada saja respon sakit

Memberi kesempatan kepada peserta untuk bertanya

Memperhatikan

Memperhatikan

Bertanya dan menjawab pertanyaan yang diajukan

Memperhatikan

Bertanya dan menjawab pertanyaan yang diajukan

3. 10 menit Evaluasi : Menanyakan

kepada peserta tentang materi yang telah diberikan, dan reinforcement kepada ibu yang dapat menjawab pertanyaan.

Menjawab pertanyaan

4. 2 menit Terminasi : Mengucapkan

terimakasih atas peran serta peserta.

Mengucapkan

Mendengarkan

Menjawab salam

salam penutup

IX. Pengorganisasian

Pembicara / fasilitator :

MATERI

A. Pengertian

Hipertensi adalah tekanan darah atau denyut jantung yang lebih tinggi dari

normal (> 140/90 mmHg) karena penyempitan pembuluh darah atau gangguan lainnya.

B. Faktor Penyebab Hipertensi

Kebiasaan merokok.

Kebiasaan mengkonsumsi alkohol.

Kebiasaan mengkonsumsi kopi yang berlebih.

Faktor genetik/riwayat keluarga.

Stres.

Kegemukan/obesitas.

Aktifitas/olahraga yang tidak teratur.

Kebiasaan mengkonsumsi garam dan lemak yang berlebih.

Sembelit.

C. Tanda dan Gejala

Sakit kepala (pusing).

Serasa akan pingsan.

Penglihatan menjadi kabur.

Mimisan.

Cepat merasa lelah.

Tekanan darah lebih meningkat dari ambang normal.

Nyeri dada dan sesak nafas.

Tinitus (terdengar bunyi-bunyi dalam telinga/telinga berdenging).

Sukar tidur.

Rasa berat ditengkuk.

D. Komplikasi Hipertensi

Penyakit jantung koroner

Gagal jantung.

Gagal ginjal.

Stroke.

E. Cara Menanggulangi Komplikasi Hipertensi

1. Perubahan gaya hidup

Mengurangi konsumsi garam.

Melakukan olah raga secara teratur dan dinamik (contoh; jalan kaki, senam,

jogging, bersepeda atau berkebun).

Menghentikan kebiasaan merokok.

Mengurangi kebiasaan minum kopi.

Menjaga kestabilan berat badan.

Menjauhkan/menghilangkan stres, misalnya dengan pendalaman ajaran

agama yang dianutnya.

Pengaturan diit

Pentingnya diit

Untuk mengobservasi perkembangan penderita.

Untuk menstabilkan kembali tekanan darah.

Untuk mencegah komplikasi.

Untuk mengatasi kekambuhan penyakit.

Jenis diit

Diit rendah garam

Bertujuan untuk menurunkan tekanan darah serta mencegah terjadinya odem

dan penyakit jantung.

Hal-hal yang perlu diperhatikan;

Jangan menggunakan garam dapur yang berlebihan.

Hindari bahan makanan awetan yang diolah dengan menggunakan garam

dapur (misalnya; kecap, terasi, petis, dll).

Hindari bahan makanan yang diolah dengan menggunakan penyedap

rasa.

Batasi minum minuman bersoda.

Diit rendah kolesterol dan lemak terbatas

Bertujuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menurunkan

berat badan bila terlalu gemuk.

Hal-hal yang perlu diperhatikan;

Batasi penggunaan minyak kelapa, mentega, dan keju.

Batasi konsumsi daging, hati, limpa, dan jenis jerohan lahinnya.

Gunakan susu.

Batasi konsumsi kuning telur (paling banyak 3x seminggu).

Lebih sering konsumsi tahu, tempe, sayuran, dan buah-buahan (kecuali

buah yang banyak mengandung kolesterol, seperti durian dan alpokat).

Diit tinggi serat

o Golongan sayuran, daun bawang, kecipir muda, bawang putih, daun

melinjo, daun kacang panjang, kemangi, kangkung, bayam, wortel, dll.

o Golongan protein nabati, kacang tanah, kacang kedelai, kacang

hijau, kacang tolo.

o Buah-buahan, jambu biji, belimbing, jambu bol, kedondong, anggur,

nangka, pisang, mangga, apel, pepaya, dll.

o Makanan lain, agar-agar, rumput laut, dll.