RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )

Sekolah : SMP Negeri PPG Unsyiah Kota Banda Aceh

Mata Pelajaran : Penjasorkes

Kelas/Semester : IX / I

Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani (Keseimbangan)

Alokasi Waktu : 2 x 3 JP (6 X 40 menit)

Kompetensi Inti

KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.

KI 2 : Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan,

gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan pro-aktif) dan menunjukan sikap sebagai

bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif

dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa

dalam pergaulan dunia.

KI 3 : Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural dalam ilmu

pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan,

kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait fenomena dan kejadian, serta menerapkan

pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya

untuk memecahkan masalah.

KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan

pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan

metoda sesuai kaidah keilmuan.

Kompetensi Dasar

3.5. Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan,

dan pengukuran hasilnya.

Indikator

Menjelaskan tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan tersebut.

Menemukan variasi dan kombinasi tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan tersebut.

Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan tersebut.

Melakukan tahapan mlatihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan

kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan tersebut.

Melakukan variasi dan kombinasi tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani

yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan

tersebut.

Melakukan perlombaan kesimbangan dalam bentuk permainan.

Tujuan Pembelajaran

Melalui proses mencari informasi, menanya, dan berdiskusi siswa dapat:

Menjelaskan tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan

kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan tersebut.

Menemukan variasi dan kombinasi tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani

yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan

tersebut.

Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi tahapan latihan peningkatan

derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada

waktu melakukan latihan tersebut.

Melalui proses mencoba, mengasosiasi, dan mengomunikasikan siswa dapat:

Menemukan dan mendapatkan pengalaman gerak tahapan latihan peningkatan derajat

kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu

melakukan latihan tersebut.

Menemukan pengalaman gerak dari tahapan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani

yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada waktu melakukan latihan

tersebut.

Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi tahapan latihan peningkatan

derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan, dan pengukuran hasilnya, pada

waktu melakukan latihan tersebut.

Materi Pembelajaran

1. Tahapan latihan keseimbangan

Metode Pembelajaran

Demonstrative parsial dan Eksperimen

Tahapan latihan perorangan, dan berkelompok

Alat/Media/Bahan

Alat : Bola, peluit, lapangan, stopwatch, bendera.

Bahan ajar : Buku pegangan Penjasorkes jilid 1,gambar pembelajaran kebugaran jasmani.

Langkah Kegiatan/Skenario Pembelajaran

Setelah mereview hasil pencapaian kompetensi (KD) sebelumnya, siswa melakukan latihan

kebugaran jasmani yaitu : Keseimbangan, pada waktu melakukan tahapan latihan tersebut.

Selanjutnya melalui diskusi, mendefinisikan konsep latihan keseimbangan pada waktu

melakukan tahapan latihan tersebut.

Memecahkan masalah latihan kebugaran jasmani dalam bentuk tahapan latihan

keseimbangan pada waktu melakukan tahapan latihan tersebut.

Melalui praktik siswa dapat menentukan variasi latihan kebugaran jasmani dalam bentuk

tahapan latihan keseimbangan pada waktu melakukan tahapan latihan tersebut,

berkomunikasi dan bekerja dengan teliti, jujur dan penuh tanggung jawab.

Rincian Kegiatan Waktu

1. Pendahuluan (20 Menit) Berbaris dan berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik.

Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, jika

ada yang sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas

fisik, tapi harus tetap berada di pinggir lapangan permainan.

Menyampaikan kompetensi (KD) yang akan diajarkan

Menyampaikan tujuan pembelajaran

Meminta beberapa orang peserta didik mengemukakan pengalaman

setelah melihat/melakukan tahapan latihan keseimbangan dari berbagai

sumber.

Mengaitkan apa dikemukakan peserta didik dengan materi yang akan

dipelajari

Melakukan pemanasan

Streching

12 menit

Rincian Kegiatan Waktu

Pemanasan berbentuk permainan

Pemainan Bangau menangkap katak

Siswa dalam bentuk barisan, barisan pertaman menjadi

bangau, barisan yang ke dua jadi katak.

Peraturan permainan :

Jika peluit dibunyikan maka barisan bangau melompat

sambil membuka sayapnya untuk menangkap katak, dan barisan katak

berusaha melompat untuk menghindari sang bangau.

Jika ada katak yang tertangkap, maka akan bertukar peran. (sampai waktu

yang ditentukan oleh guru)

Kegiatan Inti

Mengamati

Guru mendemontrasikan berbagai macam bentuk latihan keseimbangan

1 2 3 4

Menanya

Siswa mengajukan pertanyaan berdasarkan pengamatan atau pengalaman mereka.

Siswa mengajukan pertanyaan mengenai tahapan latihan keseimbangan yang belum dipahami.

Guru memberi kesempatan bagi peserta didik lain yang ingin menanggapi atau menjawab pertanyaan siswa.

Mencoba :

Meniru pesawat terbang.

Siswa berdiri lurus, dengan tumpuan satu kaki

dengan posisi tangan di rentangkan.

perlahan-lahan badan di condongkan ke

depan bersamaan salah satu kaki lurus kan

ke belakang, dan terus di lakukan dengan

posisi kaki tumpuan di ganti.

96 menit

Rincian Kegiatan Waktu

Berdiri dengan Bentuk Huruf “T”

Posisi awal, berdiri tegak.b. Kemudian, kaki kanan diangkat hingga lurus (horizontal) dengan tangan kanan menempel pada tubuh bagian kanan.c. Tangan kiri menumpu pada kaki kiri.d. Gerakan ini dilakukan dengan ditahan

Posisi Jongkok

Siswa duduk dengan posisi jongkok, dan kedua tangan di

pinggang. Kemudian Salah satu kaki di luruskan ke

depan, dilakukan beberapa kali dengan kaki tumpuan

terus bergantian.

Berjalan di atas tempurung kelapa Siswa berbaris 2 sampai dengan 4 barisan

disesuaikan dengan jumlah peserta didik. Siswa

melewati rintangan dengan berjalan di atas

tempurung kelapa yang sudah di sediakan.

Dengan persyaratan tidak boleh jatuh. Kalau jatuh

siwa mengulang kebelakang barisan.

Mengasosiasi

- Disajikan peragaan bentuk tahapan latihan keseimbangan dalam bentuk

permainan.

1. Permainan pesawat terbang.

peserta di bagi beberapa kelompok (disesuaikan dengan jumlah siswa/i)

salah satu siswa sebagai pilot, dimana seorang pilot mengemudikan

layaknya pesawat, peserta yang lain mengikuti arah yang ditentukan oleh

pilot, ketika pilot menggerakkan tangannya ke kiri maka peserta akan

membelok ke kiri dengan posisi tetap dalam bentuk pesawat,, dst.

Kelompok dinyatakan menang bila salah satu anggotanya tidak

melakukan kesalahan,

Mengkomunikasikan

Rincian Kegiatan Waktu

Secara bergilir setiap kelompok diberi kesempatan

memperagakan latihan keseimbangan yang benar.

Kelompok lain dapat memberi tanggapan dan

pertanyaan

Guru memberi penilaian atas hasil kerja kelompok

dan kemampuan peserta didik.

Penutup

Pendinginan

Siswa berbaris menghadap ke depan, lalu memegang bahu kawan dan

mengurut dan Siswa berbalik ke arah sebaliknya, dan bergantian

memegang bahu kawan dan mengurut.

Evaluasi materi pelajaran

Memberikan tugas pengamatan variasi latihan teknik keseimbangan

melalui media baca , video atau internet.

Mengingatkan materi pertemuan berikutnya

12 menit

Penilaian

1. Penilaian Pengetahuan (Kognitif)1. Petunjuk Penilaian

Setelah mempelajari materi kebugaran jasmani (tahapan keseimbangan), guru melakukan evaluasi pada aspek kognitif melalui pertanyaan langsung yang diajukan kepada siswa dengan butir soal sebagai berikut:

No Butir SoalKriteria

PenskoranSkor Akhir

1 2 3 41 Apa yang kamu ketahui tentang keseimbangan?2 Apakah dalam kehidupan sehari-hari kita membutuhkan

keseimbangan ? jelaskan beserta contohnya.

3 Sebutkan latihan-latihan untuk meningkatkan keseimbangan4 Sebutkan 3 permainan keseimbangan yang kalian ketahui ?

Skor maksimal 16 point

Penilaian Kognitif (Pengetahuan )=Skor yang diperolehSkormaksimal

X 100

KriteriaPenilaian (Pengetahuan/Pemahaman)Skor 4: jika peserta didik mampu menjawab pertanyaan dengan lengkap dan jelas.Skor 3: jika peserta didik mampu menjawab pertanyaan dengan lengkap akan tetapi kurang jelas.Skor 2: jika peserta didik mampu menjawak pertanyaan dengan kurang lengkap dan kurang jelas.Skor 1: jika peserta didik tidak mampu menjelaskan

b. Penilaian Keterampilan ( Psikomotor )1) Petunjuk Penilaian

Penilaian yang dilakukan guru berupa observasi, dimana selama pelaksanaan guru melihat proses siswa dalam melakukan keterampilan tahapan latihan keseimbangan.

No Nama

Penilaian Keterampilan

Nilai AkhirBentuk Huruf T Jongkok Bentuk Kapal

Terbang

Kombinasi Ke 3 Bentuk

Keterampilan1. Aminuddin2. Aman

Skor maksimal : 16 point

Penilaian Keterampilan (Psikomotor )= Skor yangdiperolehSkormaksimal

X 100

KriteriaSkor 1 : kurangSkor 2 : cukupSkor 3 : baikSkor 4 : baiksekali

a. Penilaian Sikap ( Afektif )

No Nama Berodo’a Disiplin Kerja sama Jujur Sportif Jlh skor

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 41. Aminuddin2. Aman

Skor maksimal : 20 point

PenilaianSikap (afektif )= Jumlah skor yangdi perolehSkormaksimal

X 100

Kriteria :Skor 1 : kurangSkor 2 : cukupSkor 3 : baik

Skor 4 : baiksekali

Rekapitulasi Penilaian

No. Nama SiswaAspek Penilaian

ΣNilai Akhir

KriteriaPsikomotor Afektif Kognitif

1. Aminuddin

2. Aman

Nilai Rata-rata

Nilai Akhir= Jumlah KeseluruhanTiga Aspek Penilaian

x100%

Keterangan :

Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 – 100% Mendapat nilai Baik, jika skor antara = 80 – 90% Mendapat nilai Cukup, jika skor antara = 70 – 79% Mendapat nilai Kurang, jika skor antara = 60 – 69%

Banda aceh, 8 April 2015

Guru Mata Pelajaran Penjasorekes

PPG Unsyiah Kota Banda Aceh

(……………………………..) ISRIADI, S.PdNIP…………………….. Nim. 1406104240003