5.7 Analisis Perbedaan Rumus VO2 MaxRumus untuk perhitungan VO2:VO2 = 0,019HR 0,024h + 0,016w + 0,045a + 1,15Dimana: HR = denyut jantung rata-ratah= tinggi operatorw= berat badan operatora= umur operator

Rumus lain untuk menaksir besarnya VO2 adalahVO2max = 65.81 [0.1847 x denyut nadi (kali/menit)]Responden yang digunakan adalah siswi sekolah bola voli Tugu Muda Semarang denga usia 11-13 tahun. Penelitian ini dilakukan pada bulan Maret sampai Juni 2009 dan bertempat di Sekolah Bola Voli Putri Tugu Muda Semarang dan Sekolah Dasar Negeri Bendungan 02 Semarang.Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental semu dengan rancangan Two GroupPre and Post Test Control Group Design karena menggunakan kelompok perlakuan dankontrol.Alat yang dibutuhkan pada penelitian ini adalah :1. Bangku kayu yang telah dimodifikasi setinggi 28 cm 432. Metronom3. StopwatchCara Kerja penelitian ini adalah : 421. Orang coba melakukan naik turun bangku kayu dengan frekuensi 22 kali per menitmengikuti irama metronom (88 kali per menit) selama 3 menit tanpa diselingiistirahat.2. Setelah menyelesaikan tes, subyek tetap dalam posisi berdiri selama 20 detik,kemudian dilakukan pengukuran denyut nadi pada arteri radialis dengan cara palpasiselama 1 menit (dinyatakan dalam kali/menit)3. Setelah itu digunakan rumus untuk menaksir besarnya VO2max, yaitu :VO2max = 65.81 [0.1847 x denyut nadi (kali/menit)]VO2max dinyatakan dalam ml/kg/menitKeterangan : Pengukuran VO2max dilakukan 2 kali, yaitu :1. Sebelum memulai latihan fisik terprogram pada minggu ke-02. Setelah melakukan latihan fisik terprogram pada minggu ke-12