penjasorkes x

PM. 7.5.1./KUR/F8

REV. 0

PENETAPAN KRITERIA KETUNTASAN MINIMAL

SMK PGRI 20 JAKARTA

TAHUN 2011/2012

MATA PELAJARAN : PENJASORKES KELAS/SEMESTER : X / 1 KODE SK : SK.1, SK.2, SK.3, SK.4, SK.5, SK.6

NO STANDAR

KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

KRITERIA PENETAPAN KETUNTASAN

KKM

IT KP DD

1

Mempraktikkan

latihan kebugaran jasmani dan cara

mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai nilai yang

terkandung di dalamnya

1.1. Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan

dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

77

Melakukan berbagai bentuk latihan kekuatan untuk mengembangkan kebugaran jasmani

77 67 87 77

Melakukan berbagai bentuk latihan kelenturan untuk mengembangkan kebugaran jasmani

77 65 87 76

Melakukan berbagai bentuk latihan keseimbangan untuk mengembangkan kebugaran jasmani

77 68 87 77

1.2. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

76

Melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani 77 65 87 76

Menerapkan ketelitian, kesabaran, keuletan dan kecermatan dalam pengolahan data.

77 65 87 76

1.3. Mempraktikkan perawatan tubuh agar tetap segar 77

Membiasakan melakukan aktivitas jasmani secara rutin untuk memelihara kebugaran

77 66 87 77

Menunjukkan perilaku sehat dalam kehidupan sehari-hari 77 66 87 77

1.4. Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani

sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

76

Melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan kerja jantung

77 65 87 76

Melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan kerja

jantung didasari nilai tanggung jawab, kejujuran, disiplin.

77 65 87 76

1.5. Mempraktikkan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai

kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

76

Mengklasifikasikan hasil tes kebugaran untuk menentukan derajat kebugaran

77 65 87 76

Membuat laporan hasil tes kebugaran jasmani 77 65 87 76

KKM STANDAR KOMPETENSI. 1 ( SK. 1 ) 77

2 Mempraktikkan

aktivitas

pengembangan

untuk meningkatkan

2.1. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani

serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

77

Melakukan berbagai bentuk latihan kelincahan 77 65 87 76

Melakukan bentuk latihan tenaga ledak 77 66 87 77

Melakukan berbagai bentuk latihan kecepatan 77 66 87 77

PM. 7.5.1./KUR/F8

REV. 0

NO STANDAR


KRITERIA PENETAPAN

KETUNTASAN KKM

IT KP DD

Melakukan berbagai bentuk latihan kekuatan 77 67 87 77

Melakukan berbagai bentuk latihan ketepatan 77 65 87 76

Melakukan berbagai bentuk latihan daya tahan 77 65 87 76

2.2. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya

tahan dalam kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya dir

77

Menerapkan konsep dasar tes dan pengukuran kebugaran jasmani

77 67 87 77

Mengukur kelincahan 77 65 87 76

Mengukur kekuatan 77 66 87 77

Mengukur daya tahan 77 66 87 77

Mengukur kecepatan 77 66 87 77

KKM STANDAR KOMPETENSI. 2 ( SK.2 ) 77

3 Meningkatkan

kualitas kebugaran jasmani dan cara

pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan latihan sirkuit untuk peningkatan

kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

76

Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur kelincahan

77 65 87 76

Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur ketepatan

77 65 87 76

Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur reaksi

77 65 87 76

Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur kekuatan

77 66 87 77

Melakukan latihan sirkuit untuk meningkatkan kelentukan

77 66 87 77

3.2 Mempraktikkan peningkatan beban latihan sirkuit untuk

meningkatkan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

76

Melakukan penambahan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur kelincahan

77 65 87 76

Melakukan penambahan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur ketepatan

77 65 87 76

Melakukan penambahan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur reaksi

77 65 87 76

Melakukan penambahan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur kekuatan

77 65 87 76

Melakukan penambahan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan unsur kecepatan

77 65 87 76

Melakukan penambahan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan daya tahan

77 65 87 76

3.3 Mempraktikkan tes untuk mengukur tingkat kebugaran

jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

76

Melakukan tes dan pengukuran kelincahan, 77 65 87 76

Melakukan tes dan pengukuran power 77 65 87 76

PM. 7.5.1./KUR/F8

REV. 0

NO STANDAR


KRITERIA PENETAPAN

KETUNTASAN KKM

IT KP DD

Melakukan tes dan pengukuran daya tahan 77 65 87 76

Mempresentasikan hasil tes dan pengukuran kebugaran jasmani

77 65 87 76


4 Mempraktikkan

perancangan aktivitas pengembangan

untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani

4.1 Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan

kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

77

Mengidentifikasi jenis latihan kebugaran yang sesuai kebutuhan

77 68 87 77

Merencanakan program latihan fisik jangka pendek untuk pemeliharaan kebugaran jasmani

77 65 87 76

4.2 Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip-

prinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

76

Melaksanakan program latihan fisik jangka pendek

secara berkelompok dengan mengaplikasikan nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diri

77 65 87 76


5 Memelihara tingkat kebugaran jasmani

yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

5.1 Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani

76

Melakukan program latihan fisik jangka menengah untuk pemeliharan kebugaran jasmani

77 64 87 76

5.2 Mempraktikkan membaca hasil tes bedasarkan tabel yang cocok

76

Menjelaskan kembali hasil tes dan pengukuran kebugaran jasmani berdasarkan tabel yang cocok

77 65 87 76


6

Mempraktikkan berbagai

keterampilan

permainan olah raga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnya

6.1 Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**)

76

Melakukan teknik berlari 77 65 87 76

Melakukan teknik memasuki garis finish 77 65 87 76

6.2 Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga bela diri serta nilai kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)

78

Melakukan sikap pasang dengan benar 77 69 87 78

Melakukan berbagai teknik pukulan dengan baik dalam bela diri

77 69 87 78

Melakukan berbagai teknik tendangan dalam bela diri 77 69 87 78

KKM STANDAR KOMPETENSI. 6 ( SK. 6) 77

KKM MATA PELAJARAN PENJASORKES 77

penjasorkes x

Documents