1

Modul Pelatihan Dokter Kecil dan Pembinaan UKS

I. Dokter kecil

a. Pengertian dokter kecil

Dokter kecil adalah siswa yang dipilih guru, guna ikut melaksanakan

sebagian usaha pelayanan kesehatan terhadap diri sendiri, keluarga,

teman, murid pada khususnya dan sekolah pada umumnya.

b. Tujuan pelatihan dokter kecil

1. Siswa dapat menolong dirinya sendiri dan orang lain untuk hidup

sehat

2. Siswa dapat membina teman-temannya dan berperan sebagai

promotor dan motivator dalam menjalankan usaha kesehatan

terhadap diri masing – masing.

3. Siswa dapat membantu guru, keluarga dan masyarakat di sekolah

dan di luar sekolah dalam mewujudkan pola hidup sehat.

c. Tugas dan kewajiban dokter kecil

1. Selalu bersikap dan berperilaku sehat

2. Mengajak serta dan mendorong siswa yang lainnya untuk bersama –

sama menjalankan program kesehatan

3. Mengusahakan tercapainya kesehatan lingkungan yang baik di

sekolah dan di rumah

4. Membantu guru dan petugas kesehatan pada waktu mereka

menjalankan pelayanan kesehatan di sekolah.

5. Berperan aktif dalam kampanye kesehatan yang diadakan di sekolah,

seperti:

2

Pekan kebersihan

Pekan penimbangan dan pengukuran tinggi

Pekan gizi

Pekan kesehatan gigi

Pekan kesehatan mata, dll

d. Kegiatan dokter kecil

1. Menggerakkan dan membimbing teman agar saling melaksanakan:

Pengamatan kebersihan dan kesehatan pribadi

Pengukuran tinggi badan dan berat badan

Penyuluhan kesehatan

2. Membantu petugas kesehatan melaksanakan pelayanan kesehatn di

sekolah, antara lain;

Distribusi obat cacing, vitamin, dan lain-lain

Pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K)

Pertolongan pertama pada penyakit

3. Pengenalan dini dan tanda- tanda penyakit

4. Pengamatan kebersihan ruang UKS, warung sekolah dan lingkungan

sekolah

5. Pengamatan kebersihan di sekolah seperti halaman sekolah, ruang

kelas, perlengkapan, persediaan air bersih, tempat cuci, WC, kamar

mandi, tempat sampah dan saluran pembuangan, termasuk

pemberantasan sarang nyamuk (PSN)

II. UKS

a. Pengertian UKS

Usaha kesehatan sekolah adalah kegiatan-kegiatan dalam bidang

kesehatan yang dilaksanakan di sekolah-sekolah dengan sasaran siswa

sekolah dan lingkungan hidupnya.

3

b. Ruang lingkup UKS

Ruang lingkup UKS tercermin dalam Tri Program UKS yang dikenal

dengan istilah Trias UKS, yang meliputi:

- Pendidikan kesehatan

- Pelayanan kesehatan

- Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah sehat

III. Kesehatan Diri dan Lingkungan Sekolah

Kebersihan Dan Kesehatan Diri

a. Mandi

Tubuh kita setiap hari mengeluarkan keringat dan setiap hari kita

selalu dikotori oleh debu yang beterbangan di sekitar kita, sehingga

bila tidak dibersihkan badan kita akan penuh dengan daki dan bau yang

tidak sedap. Mandi adalah satu cara untuk menjaga tubuh tetap bersih

dan segar.

Mandi sebaiknya 2 kali sehari yaitu setelah bangun tidur (pada pagi

hari) dan sore hari setelah melakukan kegiatan – kegiatan selama

seharian. Agar tubuh tetap bersih, sebaiknya sewaktu mandi

menggunakan air yang bersih, memakai sabun dan menggunakan handuk

yang kering dan bersih untuk mengeringkan tubuh kita setelah mandi.

b. Pakaian

Pakaian berfungsi melindungi kita dari sengatan matahari dan dinginnya

cuaca serta menjaga penampilan kita di masyarakat. Berpakaian yang

layak dan serasi artinya memakai pakaian yang bersih dan sesuai

dengan peranan kita di masyarakat (pelajar, mahasiswa, dan lain – lain)

4

sebab disamping melindungi pakaian juga menumbuhkan kepercayaan

diri dan memupuk kepribadian.

Setiap hari kita wajib berganti pakaian yang bersih, sebab bila tidak

penampilan kita akan berbau yang tidak sedap dan kita akan dijauhi

oleh kawan – kawan.

Pakaian yang sehat adalah pakaian yang bersih, sesuai dengan postur

atau bentuk tubuh artinya tidak terlalu ketat maupun tidak terlalu

longgar, sopan yang berarti enak di pandang dan sesuai dengan

kebudayaan kita, selalu dicuci setelah habis di pakai dan disetrika. Cara

menjaga kebersihan pakaian:

Pakailah pakaian yang bersih dan rapi

Pakailah pakaian yang sesuai dengan musim dan suhu

Gantilah baju basah sesegera mungkin

Hindari memakai pakaian dan sepatu yang sempit

Gantilah baju paling sedikit dua hari sekali kecuali bila sangat kotor

Baju dicuci setelah dipakai dan setrika

c. Badan

Badan atau tuuh manusia adalah suatu kesatuan keseluruhan bentuk

diri kita yang perlu kita jaga kebersihan dan kesehatannya. Menjaga

kebersihan dan kesehatan badan adalah suatu kewajiban yang tidak

bisa ditunda – tunda. Sebab kelangsungan hidup kita ditentukan oleh

aktivitas tubuh kita.

Kesehatan mata

Jangan membaca di tempat yang kurang terang ataupun terlalu

terang

5

Jangan membaca sambil tiduran atau berjalan

Membaca dengan jarak sekitar 30cm

Jangan menatap langsung sinar yang sangat terang seperti matahari

Sering memberi istirahat pada mata

Jangan menggosok-gosok mata secara berlebihan

Mengambil kotoran pada mata harus dengan hati-hati dan dengan

tangan yang bersih

Memeriksakan mata segera ke dokter bila terjadi gangguan mata

Pakailah kacamata yang sesuai dengan nasehat dokter

Makanlah suplemen vitamin A dan makanan yang mengandung vitamin

A seperi wortel, tomat dan lain-lain

Kesehatan telinga

Jangan memasukkan suatu benda ke dalam telinga atau mengorek

telinga, mintalah pertolongan orang dewasa

Jangan meninju telinga orang lainatau teriak keras-keras di depat

telinga

Segera berobat ke dokter bila ada gangguan telinga

Pernafasan

Pernafasan melalui mulut hendaknya tertutup

Menutup mulut dengan sapu tangan bila bersin atau batuk

Jangan memasukkan jari yang kotor atau benda lain ke dalam lobang

hidung

Bawalah sapu tangan bersih setiap hari

6

Kebersihan kaki dan tangan

Cucilah tangan dan kaki secara teratur

Cucilah dengan sabun selepas buang air besar

Potonglah kuku paling sedikit seminggu sekali

Pakailah selalu alas kaki

d. Makan dan minum

Untuk menjaga kesehatan tubuh, makan dan minum adalah merupakan

kebutuhan pokok kehidupan manusia. Untuk menjaga kesehatan badan

kita memerlukan makanan yang seimbang, artinya mengandung:

Karbohidrat antara lain : nasi, roti, sagu, jagung, dan lain – lain.

Protein antara lain : daging, telur, tahu, tempe, dan lain – lain.

Vitamin dan mineral antara lain: sayur – sayuran dan buah – buahan

7

Air minum untuk memperlancar penyerapan makanan dalam tubuh

kita.

e. Istirahat dan rekreasi

Setelah melakukan aktivitas sehari – hari tubuh kita memerlukan

istirahat dan jiwa/rohani kita memerlukan penyegaran atau lebih

dikenal dengan rekreasi. Kehidupan manusia dangat dipengaruhi oleh

keseimbangan antara kesehatan jasmani dan rohani, oleh karena itu

istirahat yang cukup dan rekreasi yang seimbang adalah cara agar kita

tetap sehat.

Usia manusia sepertiganya dipergunakan untuk tidur, jadi dalam sehari

kita wajib tidur selama 8 jam, maka gunakanlah sebaik – baiknya waktu

tersebut untuk tidur dengan nyenyak. Agar sewaktu kita bangun tubuh

sudah segar dan siap melakukan kegiatan kembali.

f. Rokok dan alkohol

Ada kebiasaan yang tidak baik bagi anak – anak pada saat ini yaitu

menghisap rokok dan meminum alkohol. Kebiasaan ini apalagi jika

dilakukan sejak usia dini akan menjadi racun bagi tubuh dan rohani dan

merupakan malapetaka bagi kehidupan untuk masa yang akan datang.

Dari data dijumpai bahwa setiap tahun sebanyak 2 % muncul perokok

baru, dan bila dilakukan sampai berlarut – larut (artinya sudah

kecanduan) diduga akan berisiko tinggi terkena penyakit kanker,

jantung, dan paru – paru. Sedangkan kebiasaan minum – minuman

beralkohol akan merusak jaringan hati dan melemahkan daya fikir yang

positif.

8

Jadi, upayakanlah agar sekolah bebas asap rokok dan alkohol melalui

kegiatan – kegiatan yang positif, antara lain kegiatan: pramuka dan

dokter kecil.

Lingkungan Sekolah

a. Pengertian lingkungan yang sehat

Lingkungan yang sehat adalah jika sampah, air limbah dan tinja dibuang

secara benar.

Letak bangunan sekolah

Dekat dengan perumahan penduduk

Agak jauh dari jalan besar yang ramai lalu-lintasnya, ini bisa

mengganggu kegiatan belajar

Dekat dengan tanah lapang/taman

Jauh dari daerah :

- Pembuangan sampah

- Pabrik

- Rel kereta api, terminal dan lain-lain

Letak bangunan sekolah memanjang dari utara ke selatan

Halaman sekolah

Halaman sekolah harus selalu kering dan rata/tidak becek

Halaman cukup luas untuk bermain

Ditanami rumput yang selalu dipotong pendek dan sebagian ditanami

pohon rindang dan lebih baik bila dapat disediakan tempat untuk

kolam ikan, berkebun dan lain-lain sebagai kegiatan siswa

9

b. Air bersih

Air berih adalah air yang jernih, tidak berbau, tidak berwarna dan

tidak berasa atau tawar. Air tampak bening tanp warna.

Pada bangunan sekolah harus tersedia air bersih lebh praktis dari

air ledeng atau sumur pompa (tangan/listrik) dan sebaiknya ada bak

penampungan dengan ukuran lebih kurang 20.000 liter

Air bersih harus memenuhi syarat-syarat berikut :

Harus jernih, tidak berbau dan tidak berasa

Tidak mengandung zat-zat berbahaya

Tidak mengandung bibit penyakit

Air bersih tersebut harus ckup untuk memenuhi kebutuhan sekolah

sehari-hari (cuci tangan, kakus/jamban, pengurasan, pembersihan

lantai, dll)

Untuk air minum harus dari air keran lalu direbus/dimasak hingga

mendidih terlebih dahulu

c. Sampah

Tempat sampah yang tersedia harus memenuhi syarat kesehatan

Jumlah tempat sampah harus cukup banyak, paling sedikit tiap

ruangan satu buah dengn ukuran kecil/sedang dan di luar ruangan

ukuran besar dengn jarak 20 meter antara tempat yang satu dengan

yang lainnya

Tempat sampah harus dikosonhkan tiap hari atau jika sudah penuh

Sampah dapat dibungkus untuk dibuang, ditimbun atau dibakar,

sampah dilarang dibuang ke kolam, sungai, selokan dan saluran air.

10

Bahaya yang dapat ditimbulkan oleh sampah

Pengotoran udara, seperti bau busuk dan asap

Dapat menimbulkan kecelakaan (luka kena paku, pecahan kaca)

Dapat menyebabkan kebakaran

Dapat menyumbat saluran ai, parit, atau got sehingga menyebakan

banjir yang merusak jalanan dan bangunan

Dapat menjadi sarang lalat, tikus, nyamuk, lipas, atau kecoa yang

menyebarkan penyakit ( penyakit yang dapat disebabkan seperti;

muntaber, mencret, disentri, tipus, penyakit kaki gajah)

Keuntungan membuang sampah yang benar

Terhindar dari timbulnya penyakit

Dapat menghasilkan pupuk

Keadaan bersih yang menimbulkan kebanggan dan kepuasaan batin

tersendiri

Menciptakan keindahan

Menimbulkan suasana nyaman

IV. Nutrisi yang sehat

Ilmu gizi adalah ilmu yang mempelajari tentang makanan dan zat gizi

(nutrient) serta zat lain yang dikandungnya. Gizi adalah segala asupan yang

diperlukan agar tubuh menjadi sehat. Zat gizi terdiri dari 6 kategori yaitu

karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air.

a. Fungsi makanan

Fungsi utama zat gizi, yaitu Tri Guna Makanan, antara :

Sumber zat tenaga

11

Manusia perlu zat makana agar mempunyai tenaga untuk bekerja,

bermain, belajar, berolahraga, misalnya padi-padian, umbi-umbian

serta tepung-tepungan.

Sumber zat pengatur

Manusia memerlukan makanan agar bagian tubuh kita dapat

melaksanakan tugasnya dengan baik, misalnya sayur dan buah

Sumber zat pembangun

Manusia perlu makanan agar dapat tumbuh dengan baik. Misalnya

kacang-kacangan, kedele, tempe, tahu, telur, daging, hati, udang,

ikan, susu, ayam, makanan hewani dan hasil olahan.

b. Zat gizi dalam makanan

Makanan yang dikonsumsi harus mengandung makronutrien, yaitu zat

gizi yang diperlukan dalam jumlah banyak. Makronutrien merupakan zat

gizi penghasil energi dan jumlahnya dalam makanan harus proporsional,

yaitu karbohidrat 60-70%, protein 10-15% dan lemak 20-25% dari

total energi. Kita juga harus mengkonsumsi makronutrien, aitu zat gizi

yang diperlukan dalam jumlah sedikit, misalnya vitamin dan mineral.

Fungsi zat gizi :

Karbohidrat : sumber tenaga

Protein : zat pembangun dan zat tenaga

Lemak : sumber tenaga dan pelarut vitamin A,D,E dan K

Vitamin : zat pengatur

Mineral : sumber zat pengatur dan zat pembangun

Air : membantu dalam proses pencernaan makanan

12

c. Menyusun menu seimbang

Makanan Gizi Seimbang

Tubuh manusia memerlukan semua zat gizi (energi, lemak, protein,

vitamin dan mineral) sesuai kebutuhan. Zat gizi yang kita makan harus

haruslah seimbang agar semua fungsi tubuh dapat berjalan dengan

baik. Namun, tidak ada satu jenis bahan makananpun yang lengkap

kandungan zat gizinya. Oleh karena itu, zat gizi yang kita makan

haruslah seimbang dan beraneka ragam agar semua fungsi tubuh dapat

berjalan dengan baik.

Makanan seimbang adalah pilihan makanan yang mengandung semua zat

gizi yang diperlukan seseorang dalam jumlah yang sesuai dengan

kebutuhan dan bebas dari pencernaan.

Yang mempengaruhi kebutuhan makanan untuk anak sekolah :

Berat badan

Tinggi badan

Umur

Jenis kelamin

Jenis aktivitas

Memilih makanan yang baik juga penting, ciri makanan yang baik antara

lain :

Yang memenuhi triguna makanan

Makanan yang bersih, bebas dari debu, lalat dan serangga lainnya

Makanan yang aman, tidk mengandung bahan berbahaya uang

dilarang untuk makan, seperti zat perwarna berbahaya dan zat

pengawet

13

Makanan yang halal, tidak bertentangan dengan agama yang dianut

Sedangkan ciri makanan yang tidak layak konsumsi adalah :

Makanan yang sudah bau basi

Makanan yang sudah berubah rasanya

Makanan yang sudah lembek, berlendir dan berbusa

Makanan berjamur

Makanan mengeras atau mengering

Makanan berulat/mengandung benda asing

Makanan kadarluarsa

Makanan yang sudah berubah warna

Makanan kemasan yang rusak

Ketidakseimbangan antara asupan makanan dan penggunaan zat gizi

yang terkandung untuk keperluan metabolisme tubuh akan mengganggu

fungsi metabolisme tersebut. Kekurangan zat gizi akan menyebabkan

status gizi kurang atau gizi buruk. Sebaliknya kelebihan zat gizi akan

menyebabkan status gizi lebih yang ditandai dengan kegemukan atau

obesitas. Kekurangan atau kelebihan zat gizi pada seorang dapat

terjadi secara spesifik sesuai pla makan orang tersebut, yang dapat

terjadi secara spesifik sesuai pola makan orang tersebut, yang dapat

menimbulkan penyakit tertentu, tergantung zat gizi apa yang

kurang/lebih dikonsumsi.

Kita mempunyai pesan dasar gizi seimbang yang berisi pesan-pesan

utama yang perlu diketahui dan dilaksanakan untuk anak sekolah, yaitu:

Makanlah aneka macam makanan

14

Makanlah makanan yang memenuhi kecukupan energi

Gunakan garam beryodium

Makanlah makanan sumber zat besi

Biasakan makan pagi

Minumlah air bersih, aman, dan cukup

Lakukan kegiatan fisik dan olah raga teratur

Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan, jangan jajan

disembarangan tempat, pilih jajanan yang terlindung dari debu dan

lalat, pilih makanan/minuman yang tidak berwarna mencolok

Bacalah label pada makanan yang dikemas

Sebaiknya, kita makan 3 kali sehari yang terdiri dari 4 macam kelmpok

bahan makanan. Dari tiap kelompok bahan makanan dan jenis yang di

konsumsi, maka makin banyak jenisnya makin baik. Adapun empat

kelompok bahan makanan tersebut adalah :

Makanan pokok, sebagai sumber zat tenaga: beras, jagung, ubi,

singkong, mie, dan lain-lain

Lauk pauk sebagai sumber zat pembangun: ikan, telur, ayam, daging,

tempe, kacang-kacangan, tahu, dan lain-lain

Sayuran dan buah-buahan sebagai sumber zat pengatur: bayam,

kangkung, wortel, buncis, kacang panjang, sawi, daun singkong, daun

katuk, epaya, pisang, jeruk, semangka, nanas, dan lain-lain

Air

Satu hal yang biasanya dilupakan karena kesibukan adalah sarapan atau

makan pagi. Padahal, makan pagi sangat penting untuk memelihara

ketahanan tubuh, agar dapat bekerja atau dapat belajar dengan baik,

15

membantu meusatkan pikiran untuk belajar dan memudahkan

penyerapan pelajaran, membantu mencukupi zat gizi. Jika tidak makan

pagi, maka badan akan terasa lemah karena kekurangan zat gizi yang

diperlukan untuk tenaga, tidak dapat melakukan kegiatan atau

pekerjaan pagi hari dengan baik, anak sekolah tidak dapat berpikir

dengan baik dan malas, orang dewasa hasil kerjanya menurun.

V. Imunisasi, Penyakit dan Pengobatan

Imunisasi

a. Pengertian imunisasi

Imunisasi adalah suatu proses untuk membuat sistem pertahanan tubuh

kebal terhadap invasi mikroorganisme (bakteri atau virus) yang dapat

menyebabkan infeksi sebelum mikroorganisme tersebut memiliki

kesempatan untuk menyerang tubuh kita.

b. Penyakit – penyakit yang dapat dicegah dengan imunisasi

Ada 10 jenis vaksinasi yang dapat mencegah terjadinya infeksi pada

anak, yaitu:

Polio

Campak

Gondongan

Rubella

Difteri

Tetanus

Batuk rejan

Meningitis

Cacar air

Hepatitis B

16

c. Manfaat imunisasi dan bahaya jika tidak diimunisasi

Manfaat dari imunisasi ialah

Akan menjadi tahan/kebal terhadap penyakit TBC, difteri (batuk

rejan), tetanus, polio, campak, dan hepatitis sehingga bayi/anak

sehat dan biaya pengobatan tidak diperlukan.

Oleh karena bayi/anak tahan terhadap beberapa penyakit

berbahaya, maka akan tumbuh dan berkembang menjadi manusia

yang sehat.

Bahaya bila tidak diimunisasi

Anak akan mudah terserang penyakit dengan akibat lebih berat

dapat menimbulkan kematian. Untuk polio dapat menimbulkan cacat

seumur hidup/kematian.

d. Tempat mendapatkan pelayanan imunisasi

KIA (Kesehatan Ibu dan Anak)

UKS (Usaha Kesehatan Sekolah)

Posyandu

Calon Penganten

Balai Pengobatan

Non Puskesmas, meliputi :

Rumah Sakit

Rumah Sakit Bersalin

Rumah Bersalin

Dokter Praktek Anak

Dokter Umum Praktek

17

Dokter Spesialis Kebidanan

Bidan Praktek

Klinik

Puskesmas

e. Siapa saja yang harus diimunisasi?

Bayi (0 – 1 bulan) : BCG, DPT, Polio, Campak dan Hepatitis B

Anak SD kelas 1 : DT

Anak SD kelas IV (Wanita) : TT

Calon Penganten (Wanita) : TT

Ibu Hamil : TT

Siapa saja khususnya?

Yang beresiko tinggi terkena hepatitis B

Belum mendapatkan imunisasi pada waktu bayi

Cara mengetahui apakah sudah diimunisasi

Dapat dilihat dari kartu pencatatan hasil imunisasi, misalnya KMS

Balita, KMS Anak Sekolah, Buku Kesehatan Pribadi. Untuk BCG

biasanya dilakukan pada lengan atas dan terdapat jaringan parut pada

tempat penyuntikan.

Pencegahan penyakit menular

1. Kudis

Gejala-gejala

Gatal-gatal terutama pada malam hari

18

Gatal lebih sering pada daerah lipatan jari tangan, telapak tangan

siku, kaki, bokong dan daerah perut

Tempat yang gatal terdapat benjolan kecil, sering menjadi koreng

yang bernanah

Pencegahan

Menjaga kebersihan kulit, mandi dengan sabun setiap hari

Menghindari kontak dengan penderita

Menghindari barang-barang yang telah dipakai penderita

Pakaian yang telah dipakai penderita direbus kemudian dicuci dan

dijemur di panas matahari

Perangkat tidur penderita setiap hari harus dibersihkan dan

dijemur di panas matahari

Tindakan pada penderita

Penderita mandi dengan bersih memakai sabun kemudian

dikeringkan

Bagian yang gatal diolesi obat BBB 20% sekali sehari selama 3 hari

berturut-turut, selama 3 hari tersebut jangan mandi

Bila perlu pengobatan diulangi setelah 1 minggu

Obati anggota keluarga yang serumah selama 3 hari berturut-turut

2. Panu

Gejala-gejala

Bercak-bercak putih pada kulit,bersisik halus, batas tidak jelas

Tersebar diseluruh tubuh

Kadang-kadang terasa gatal

19

Pencegahan

Menjaga kebersihan badan, mandi setiap hari dengan air bersih

Hindari bersinggungan dengan penderita

Hindari memakai barang-barang bekas yang dipakai penderita

Tindakan pada penderita

Kulit yang sakit diolesi Salisil spiritus 3%, atau salep 2-4 atau

yodium tinctur 1%, berangsur-angsur sampai kadas hilang, kecuali

pada bagian muka

Bila dalam sebulan tidak ada perubahan kirim ke puskesmas

3. Cacar air

Gejala-gejala

Panas, perut mual

Timbul bintik-bintik kecil berwarna kemerahan pada kulit, rasa gatal

terdapat cairan pada puncak bintik, cairan dapat pecah

Pencegahan

Hindari kontak dengan penderita, baik sentuhan kulit ataupun

berbicara terlalu dekat

Jangan memakai barang bekas pakai penderita

Pakaian penderita dan sprei penderita dicuci dengan bersih

Makanlah makanan dan istirahat yang cukup

Tindakan pada penderita

Tindakan pada penderita

Penderita diistirahatkan (tidak boleh sekolah)

20

Rujuk ke puskesmas

4. Penyakit TBC

Gejala-gejala

Demam ringan, lemah, badan kurus, nafsu makan kurang, sering

berkeringat pada malam hari

Batuk yang lama, batuk kadang-kadang berdarah, sesak nafas, nyeri

dada

Pencegahan

Hindari kontak dengan penderita

Vaksinasi dengan penderita

Makanan bergizi

Tindakan terhadap penderita

Pengobatan di puskesmas

5. Influenza

Gejala-gejala

Panas, batuk, ingus encer dan jernih, hidung tersumbat

Badan nyeri dan kepala pusing

Pencegahan

Banyak makan makanan yang mengandung vitamin C seperti sayur

dan buah-buahan

Hindari kena hujan

Kurangi minuman dingin seperti air es pda siang hari

Hindari daerah yang berasap dan berdebu

21

Hindari kontak dengan penderita

Bila bersin atau batuk tutup mulut atau hidung dengan saputangan

Ingus jangan dibuang sembarangan

Tindakan pada penderita

Istirahat dan makan yang cukup

Obat-obatan flu yang sederhana

Bila selama tiga hari tidak sembuh dirujuk ke puskesmas

6. Cacingan

Gejala-gejala

Mudah letih, sering sakit kepala, mata sering berkunang-kunang

Muka pucat, kadang-kadang perut menggembung, sesak nafas,

jantung berdebar-debar

Pencegahan

Menjaga kebersihan badan, kebersihan lingkungan dengan baik

Makan makanan dan minum minuman yang baik dan bersih

Memakai alas kaki

Membuang air besar dijamban (kakus)

Menjaga kebersihan tempat tidur

Tindakan pada penderita

Diberi obat cacing

7. Malaria

Penyakit malaria adalah penyakit ynag disebabkan oleh parasit drah

yaitu plsmodium yang merusak sel darah merah. Penyakit penyakit ini

22

dapat menyerang semua orang baik laki-laki maupun perempuan, pada

semua golongan umur seperti bayi, anak-anak dan orang dewasa,

biasanya menyerang orang-orang yang tinggal di pemukiman khususnya

pedesaan yang mempunyai banyak genangan air tempat

berkembangbiaknya nyamuk malaria.

Penderita malaria dapat dikenal dari tanda-tanda dan gejala penyakit

malaria

Demam menggigil yang berkala disertai sakit kepala

Penderita pucat karena kurang darah

Badan merasa lemah

Pada penderita malaria berat disertai gangguan kesadaran, kejang-

kejang, diare, gangguan kesadaran sampai koma

Tejadinya kekurangan darah pada penderita malaria karena darah

merah banyak yang hancur/dirusak oleh parasit malaria, sehingga :

Daya kerja kurang, lemah, lesu karena kurang darah

Pertumbuhan anak-anak terganggu, anak menjadi bodoh

Pada ibu hamil, dapat menyebabkan bayi lahir mati atau lahir berat

badan rendah

Pembuluh darah otak penderita malaria dapat tersumbat sehinga

penderita terganggu kesadarannya atau bisa meninggal bila tidak

segera diobati

23

Pertolongan pertama yang harus dilakukan

Bila anda demam segera hubung guru UKS (kader malaria), bidan

desa, petugas pustu atau puskesmas untuk diperiksa dan diberi

pengobatan. Bila perlu periksa darahnya.

Minumlah obat sesuao petunjuk dan diminum sampai habis

Makan terlebih dahulu sebelum minum obat, jangan minum obat bila

perut kosong

Jangan terlambat berobat agar tidak terserang malaria berat

karena beresiko untuk menderita kematian

Penyebab malaria

Penyakit malaria disebabkan oleh parasit malaria (plasmodium malaria)

yang hanya dapat dilihat menggunakan mikroskop.

Cara penularan malaria

Umumnya ditularkan melalui gigitan nyamuk. Bila nyamuk menggigit

orang yang terkena atau sedang sakit malaria maka parasit akan ikut

terhisap dari darah penderita. Di dalam tubuh penderita parasit akan

berkembangbiak dan siap ditularkan setelah 10-14 hari. Bila nyamuk

tersebut meggigit orang yang sehat maka orang tersebut akan terkena

penyakit malaria.

Tempat berkembangbiak nyamuk malaria

Persawahan bertingkat

Tambak-tambak ikan atau udang yang tidak terurus dengan

permukaan yang tertutup lumut

Genangan air payau di muara sungai/pinggir hutan

Saluran air yang tidak terpelihara/tebingnya rimbun

24

Mata air dengan genangan air yang mengalir lambat-lambat sebagai

sungai-sungai kecil di daerah pegunungan terutama pada musim

kemarau

Nyamuk malaria tidak menyukai air kotot

Pencegahan nyamuk malaria

Membunuh nyamuk malaria dewasa : bagian dalam rumah disemprot

dengan racun serangga

Membunuh jentik-jentik nyamuk dengan :

- Tempat-tempat genangan air untuk berkembangbiak nyamuk

disemprot dengan racun serangga

- Menimbun genangan air disekitar rumah dengan tanah

- Mengalirkan air yang tergenang

- Melestarikan hutan bakau di rawa-rawa sepanjang pantai

- Menebarkan ikan pemakan jentik nyamuk ke tempat

berkembangbiaknya nyamuk misal ikan kepala timah, akan nila

merah

8. Rabies (anjing gila)

Rabies (penyakit anjing gila) adalah penyakit menular pada anjing,

kucing, dan kera. Penyakit ini dapat ditularkan pada manusia, hewan

menyusui lainnya melalui gigitan anjing, kucing, dan kera.

Tanda – tanda hewan yang terkena rabies

Kita dapat mengetahui anjing, kucing, dan kera menderita rabies dari

tingkah laku binatang tersebut yakni dapat menjadi ganas atau

25

bersembunyi dikolong (ditempat yang gelap). Ada dua jenis rabies pada

hewan yakni yang ganas atau yang tenang. Tanda – tanda rabies ganas:

Tidak mau lagi memperhatikan perintah pemilknya

Suara menjadi parau

Menyerang dan menggigit apa saja yang dijumpai

Ekornya berada diantara paha

Hewan mudah terkejut dan air liurnya banyak keluar

Kejang – kejang yang disusul dengan kelumpuhan

Biasanya mati dalam 4 -7 hari setelah gejala pertama muncul

Tanda – tanda rabies tenang :

Senang bersembunyi ditempat yang gelap dan dingin

Cepat sekali terjadi kelumpuhan

Keluar air liur banyak sekali

Kematian terjadi dalam waktu yang singkat

Pertolongan pertama jika digigit anjing, kucing atau kera

Segera cuci luka dengan air bersih, sabun atau detergent lain

selama 10-15 menit.

Luka yang sudah bersih dan kering diberi obat merah atau betadine

atau alkohol 70 %.

Pergi ke rumah sakit terdekat atau ke pukesmas untuk mendapatkan

pengobatan lebih lanjut.

Patuhi nasehat dokter tersebut.

Tanda – tanda orang yang terkena rabies

Rasa takut yang sangat pada air, peka terhadap angin, suara, sinar.

26

Air mata dan air liur keluar berlebihan

Kejang – kejang yang disusul dengan kelumpuhan

Karena tidak ada obatnya, manusia yang menderita rabies akan

meninggal dunia

9. Demam berdarah dengue (DBD)

Pengertian demam berdarah dengue

DBD adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus dengue.

Virus adalah makhluk sangat kecil yang hanya dapta dilihat dengan

mikroskop khusus. Penyakit ini ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti.

Tanda – tanda penyakit DBD

1) Pada penderita penyakit demam berdarah dengue umumnya akan

disertai tanda – tanda sebagai berikut:

2) Hari pertama sakit, panas mendadak terus menerus, badan

lemah/lesu.

3) Hari kedua atau ketiga sering terasa nyeri di ulu hati: timbul bintik

– bintik merah dikulit seperti bekas gigitan nyamuk untuk

membedakannya dengan bintik merah bekas gigitan nyamuk,

regangkan kulit bila binyik merah itu hilang berarti bukan tanda

demam berdarah . kadang-kadang mimisan, berak darah atau muntah

darah.

4) Antara hari ketiga sampai ke tujuh, paba turun secara tiba-tiba,

kemungkinan yang terjadi adalah :

27

Penderita sembuh

Keadaan lebih parah yang ditandai dengan gelisah, ujung tangan

dan kaki dingin mengeluarkan banyak keringat. Bila keadaan

berlanjut badan menjadi lemah lunglai dan dapat menimbulkan

kematian

Tanda-tanda nyamuk Aedes aegepty

Berwarna hitam dengan belang-belang (loreng) putih pada tubuhnya

dengan bercak-bercak putih disayap dan kaki

Berkembangbiak di tempat penampungan air yang tidak beralaskan

tanah seperti bak mandi/WC, tempayan, drum juga barang-barang

yang berisi air seperti kaleng, ban bekas, pot tanaman air, tempat

minum burung dan lain-lain. Kadang-kadang juga dipelepah daun,

lobang pohon, lobang pagar pipa/bambu, lobang pipa tiang bendera

dan genangan air di talang atap rumah dan lain-lain.

Menggigit pada siang hari

Yang mengigit manusia adalah nyamuk betina

Kemampuan terbangnya, kira-kira 100 meter

Sering hinggap pada benda-benda yang tergantung yang terhindar

dari sinar matahari seperti baju-baju di kamar, bawah meja dan

lain-lain.

Pertolongan yang harus diberikan

Memberi minum banyak boleh air yang sudah dimasak, the, sirop,

susu dan lain-lain dan memberi kompres dingin

Harus segera memeriksakan kepada dokter atau pukesmas atau

rumah sakit

28

Cara penularan penyakit demam berdarah dengue

Ditularkan melalui gigitan nyamuk aedes aegypti. Nyamuk ini mendapat

virus pada waktu mengisap darah penderita penyakit demam berdarah

dengue. Selanjutnya virus ini berkembangbiak dan menyebar ke seluruh

tubuh nyamuk termasuk kelenjar liurnya.

Jika namuk ini menggigit orang lain maka virus itu akan dipindahkan

bersama air liurnya ke orang tersebut. Dalam waktu kurang dari 7 hari

orang tersebut akan menderita sakit demam berdarah dengue.

Cara mencegah penyakit demam berdarah

Sampai saat ini vaksin untuk mencegah penyakit demam berdarah

dengue belum tesedia, karena itu pencegahan penyakit ini dilakukan

dengan cara memberantas nyamuk penularnya yaitu nyamuk Aedes

aegypti.

Pemberantasan nyamuk Aedes aegypti tersebt dapat dilakukan

terhadap nyamuk dewasa atau jentiknya.

VI. Pertolongan pertama pada kecelekaan (P3K)

Hal yang paling penting bila menemukan kejadian kecelakaan adalah jangan

panikatau ketakutan. Seorang dokter kecil harus tetap tenang dan tidak

tegang atau takut. Jika dokter kecil bertemu dengan kasus kecelakaan, hal

yang dilakukan adalah :

a. Dekati korban, periksa apakah masih sadar atau pingsan

b. Bila pingsan coba bangunkan dengan suara keras dan pukul badan

korban dengan cukup keras misal (bangun..bangun)

c. Bila korban kecelakaan tidak bangun-bangun segera minta tolong pada

guru atau orang yang lebih tua atau dengan berteriak minta tolong ada

yang kecelakaan

29

d. Periksa apakah korban kecelakaan masih bernafas atau tidak,

dengarkan dari hidungnya ada bunyinafas atau tidak, rasakan apakah

keluar udara dari hidungnya, apakah dadanya bergerak naik turun

seperti bernafas

e. Periksa nadi leher apakah masih terasa atau tidak

f. Periksa apakah ada perdarahan, bila ada perdarahan, segera hentikan

g. Terus mencari perolongan orang yang lebih dewasa

h. Bila korban kecelakaan hanya pingsan, baringkan pada posisi pemulihan

Keracunan

a. Amankan zat/benda penyebab keracunan

b. Bersihkan salurn pernapasan penderita dari lendir/muntahan, baringkan

dan miringkan kepalanya

c. Bila penyebab keracunan tidak diketahui segera berikan norit, putih

telur, susu atau air sebanyak – banyaknya

d. Segera minta bantuan guru/orang tua/bawa ke dokter atau puskesmas

Pingsan

Pingsan adalah kehilangan kesadaran sebentar karena aliran darah ke otak

untuk sementara berkurang.

Penyebab diantaranya adalah :

30

a. Nyeri yang hebat

b. Ketakutakan

c. Stress

d. Kurang makan

e. Berdiri diterik matahari dalam waktu yang lama

f. Kurang darah

g. Kelelahan

Pertolongan pertama pada korban yang pingsan adalah

a. Lindungi korban dari bahaya dan cedera

b. Baringkan korban di tempat yang nyaman, teduh dan datar, kaki

ditinggikan lebih tinggi dari kepala dan ditopang, pastikan korban

mendapat banyak udara segar, jangan dikerumuni

c. Buka kancing baju bagian atas dan kendorkan pakain yang ketat

terutama yang menekan leher

d. Kompres kepalanya dengan air dingin

e. Berikan bau bauan yang menyengat (minyak wangi, minyak angin, dll) di

depan hidung

f. Bila korban muntah,miringkan kepalanya agar muntahannya tidak

membuat tersedak

g. Bila sadar kembali, terangkan dan beri dukungan emosional, dudukkan

perlahan – lahan.

Pingsan bisa dicegah, caranya:

Jika teman kita ada yang merasa mau pingsan, segara dudukkan dan minta

ia untuk meletakkan kepala diantara lututnya dan tarik nafas panjang.

31

Dehidrasi

Dehidrasi adalah tubuh yang kekurangan cairan, penyebab dehidrasi:

a. Muntah berlebihan

b. Diare

c. Kurang minum

d. Olah raga yang sangat berat

e. Kepanasan yang lama

f. Berkeringat banyak, dll

g. Tanda/gejala

h. Bibir kering

i. Mata cekung

j. Diare

k. Kesadaran menurun

l. Denyut jantung semakin cepat

Pertolongannya segera ditempat yang teduh dan berikan cairan/minum

Kejang otot/kram

Penyebab:

a. Letih

b. Dingin seperti berenang

c. Panas

Pertolongannya bila ada teman yang kram adalah otot diulur dengan

menggerakkan otot ke arah berlawanan lalu lakukan pemijatan

Sengatan listrik

Pertolongan:

a. Segara matikan aliran listrik dari gardu utama

32

b. Jangan memegang atau menarik korban yang masih tersengat, tanpa

menggunakan pelindung listrik

c. Pisahkan penderita dengan menggunakan kayu/sapu atau barang –

barang yang tidak mengalirkan listrik

d. Gunakan alas kaki karet ketika menolong, hindari air atau benda

basah/bersentuhan dengan dinding atau lantai

e. Panggil segera guru/orang yang lebih tua dan bawa korban ke

puskesmas/rumah sakit terdekat

Gigitan hewan

a. Luka gigitan yang dangkal

Luka dicuci dengan sabun dan air hangat sampai bersih

Tepuk – tepuk luka supaya kering

Beri antiseptic betadine dan tutup dengan plester atau perban

steril yang kecil

b. Luka gigitan yang membahayakan

Jangan dicuci, atasi perdarahan dengan tekan langsung dan

tinggikan bagian tubuh yang luka

Luka ditutup dengan perban steril/kain bersih dan bawa ke rumah

sakit

c. Sengatan ular/laba-laba

Tenangkan korban dan jangan memotong/mencuci luka bekas gigitan

laba – laba

33

Stabilkan bagian tubuh yang tergigit dan jangan digerakkan, ikat

bagian sekitar luka untuk mengurangi penyebaran racun, tidak boleh

lebih dari 10 menit

Rendahkan bagian tubuh yang tergigit dibawah jantung

Berikan aspirin/paracetamol untuk mengurangi rasa sakit

Segera bawa ke rumah sakit