MENU HIV

Waktu Menu Bahan Makanan Berat Energi Protein Lemak Karbohidrat

Pagi

Nasi Putih Nasi Putih 250 437,5 10 0 100Ayam Goreng

Daging ayam tanpa kulit 70 87,5 12,25 3,5 0Minyak 5 50 0 5 0

Pepes Tahu Tahu 120 81,81818 5,454545 3,272727 7,636364

Urap-Urap

Kangkung 40 10 0,4 0 2Kacang Panjang 40 10 0,4 0 2Taoge 30 7,5 0,3 0 1,5Kelapa Parut 10 33,33333 0 3,333333 0

Snack PagiPisang Pisang 100 100 0 0 24Susu Kedelai

Susu Kedelai 200 304,5 31,5 19,8 0,3

TOTAL 1122,152 60,30455 34,90606 137,4364

Siang

Nasi Putih Nasi Putih 275 481,25 11 0 110

Sayur Sop Daging

Wortel 35 8,75 0,35 0 1,75Kubis 35 8,75 0,35 0 1,75Kembang Kol 30 7,5 0,3 0 1,5Buncis 25 6,25 0,25 0 1,25Daging sapi 60 128,5714 12 8,571429 0

Tempe goreng

Tempe 75 112,5 7,5 4,5 10,5Minyak 5 50 0 5 0

Snack Siang Es Buah

Semangka 100 27,77778 0 0 6,666667Apel 30 17,64706 0 0 4,235294Stroberi 40 25 0 0 6Melon 50 13,15789 0 0 3,157895Gula 13 50 0 0 12

TOTAL 937,1542 31,75 18,07143 158,8099

Malam

Nasi Putih Nasi Putih 275 481,25 11 0 110

Ayam BakarAyam 80 100 14 4 0Mentega 2,5 25 0 2,5 0

Tahu dan Tempe Crispy

Tahu 100 68,18182 4,545455 2,727273 6,363636

Tempe 50 75 5 3 7Tepung Terigu 20 70 1,6 0 16Minyak 5 50 0 5 0

Cap cay Wortel 35 8,75 0,35 0 1,75Brokoli 35 8,75 0,35 0 1,75Kembang Kol 35 8,75 0,35 0 1,75Tepung Maizena 5 17,5 0,4 0 4Minyak 5 50 0 5 0

Snack Malam

Jeruk hangat Jeruk 110 50 0 0 12Gula 15 57,69231 0 0 13,84615

Pepaya Pepaya 110 50 0 0 13,2TOTAL 1120,874 37,59545 22,22727 187,6598

TOTAL INTAKE 3180,18 129,65 75,20476 483,906TOTAL KEBUTUHAN 3330 148 74 518PRESENTASE PEMENUHAN (%) 95,50089 87,60135 101,6281 93,41815