manajemen stress leaflet
DESCRIPTION
manajemenTRANSCRIPT
![Page 1: Manajemen Stress Leaflet](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071702/563db805550346aa9a8fd066/html5/thumbnails/1.jpg)
MANAJEMEN STRESS
Oleh
Kelompok II
YAYASAN EKA HARAP PALANGKA
RAYA
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
PROGRAM PROFESI NERS
2015
APA ITU STRESS???
Stress adalah suatu ketidakseimbangan
diri/jiwa dan realitas kehidupan setiap hari yang
tidak dapat dihindari. Perubahan yang memerlukan
penyesuaian sering dianggap sebagai kejadian atau
perubahan negatif yang dapat menimbulkan stress,
seperti cedera, sakit atau kematian orang yag
dicintai, putus cinta. Perubahan positif juga dapat
menimbulkan stress, seperti naik pangkat,
perkawinan, jatuh cinta.
Macam-macam dari Strestor
Yang Bersumber dari Pribadi
pekerjaan
Lingkungan
DAMPAK STRESS!!!
mudah masuk angin, mudah pening-pening, kejang otot (kram), mengalami kegemukan atau menjadi
kurus, Keletihan emosi, jenuh, prestasi belajar menurun dan sering terjadi tingkah laku yang tidak
berterima oleh masyarakat, membolos.
MANAJEMEN STRESSOlahraga
Diet Dan Nutrisi
Dukungan Lingkungan
![Page 2: Manajemen Stress Leaflet](https://reader036.vdokumen.com/reader036/viewer/2022071702/563db805550346aa9a8fd066/html5/thumbnails/2.jpg)
Time Manajemen
Humor
Istirahat
Teknik Relaksasi
Spiritualitas
SEMOGA BERMANFAAT