masalah stres
Post on 15-Jan-2017
162 Views
Preview:
TRANSCRIPT
MASALAH STRES DI KALANGAN PELAJAR
Dikongsi oleh:
MOHD RADHI BIN MUSA
STRES
KAEDAH PENYELESAIANJANGKA PENDEK
1) Bertenang2) Bernafas dengan dalam3) Berkata : Relaks4) Beribadat5) Bercakap dengan seseorang
KAEDAH PENYELESAIANJANGKA PENDEK
6) Berurut7) Berehat & mendengar muzik8) Beriadah9) Bersenam10) Berfikiran positif
KEMAHIRAN TANGANI STRES
1) Kemahiran mengawal kemarahan2) Kemahiran berfikiran positif3) Kemahiran pengurusan masa4) Kemahiran membuat keputusan5) Kemahiran relaksasi
TERIMA KASIHSEBARANG PERSOALAN????
top related