anemia wiwi
Post on 27-Jan-2016
236 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
NUTRISI UNTUK ANEMIA
Disusun oleh :
APRI RIYANI
PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN
STIKES BHAKTI MANDALA HUSADA SLAWI
2015/2016
NUTRISI UNTUK ANEMIA
Sebagian besar anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi. Zat besi adalah salah satu unsur gizi yang merupakan komponen pembentuk sel darah merah.
MAKANAN YANG MENGANDUNG ZAT BESI
Zat besi terdapat dalam 2 bentuk makanan yaitu
1. Zat besi yang terdapat pada hewani
2. zat besi yang terdapat pada nabati
MAKANAN YANG DI ANJURKAN
1. sayuran hijau dan kacang kacangan
2. Daging, ikan, telor dan susu
MAKANAN YANG TIDAK DI ANJURKAN
1. hindari makan yang bisa menghambat penyerapan zat besi
CONTOH MENU MAKANAN YANG SEIMBANG
1. Pagi
Nasi, roti, telor, susu
2. Siag
Nasi putih, sayur bayam, hati ayam, dan buah-buahan
3. Malam
Nasi putih tempe, tahu dan daging
TERIMAKASIH
top related