7/25/2019 1. Cabor Atletik - Jalan Cepat.doc

1/2

ES DAN PENGUKURAN SECARA BERKALA

Nama Atlet :. Kelas :

Pelatih :. Tahun :

Cabang Olahraga : Atletik Nomor : JALAN CEPAT ...

NO KOMPONEN HA!L KATE"O

#!

KETE#AN"AN

1 $!!KA. Pengukuran Antro%hometri1.Tinggi Badan (cm)2.Berat Badan (kg)3. Indeks Massa Tubuh (kg/m2)4. Panjang Tungkai (cm)

&. Tes $isik :1.Tes sit and reach2.Tes lari !m (t"2! m# t"3! m# t"!

m)3.Tes $it u% ( 2 menit )4.Tes &alan ce%at 1!! m (%enilaian

kece%atan)5.Tes '2 ma (Tes Balke 1 menit)

1!* +ali(,)

,da -atatan aktu Pera%

2 TEKN!K1.Tes &alan -e%at 1!! m (%enilaian

teknik)

Pengamatan Pelatih

2.0000000000000000000000..3.0000000000000000000

7/25/2019 1. Cabor Atletik - Jalan Cepat.doc

2/2

000..400000000000000000000000.

3 MENTAL1. +ece%atan reaksi (+ecerdasan%raktis)2. Bakat/sika%/minat3. +emam%uan mengemukakanmasalah4. msi. +e%ribadian*. Imajeri Mental ehearsal

.'.()..

Mengesahkan ' E*aluator'Kabi+ Olahraga..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

N!P.