PRIMORDIAL PREVENTIONPRIMARY PREVENTIONSekunder preventionTREATMENTTERTIARY PREVENTION

Tujuan pencegahan primordial adalah mencegah timbulnya faktor risiko stroke bagi individu yang belum mempunyai faktor risiko. Pencegahan primordial dapat dilakukan dengan cara melakukan promosi kesehatan, berkampanye tentang bahaya rokok, alkohol, dan obat-obatan terlarang terhadap stroke dengan membuat selebaran atau poster yang dapat menarik perhatian masyarakat.

Selain itu, promosi kesehatan lain yang dapat dilakukan adalah program pendidikan kesehatan masyarakat,meningkatkan awareness pada masyarakat dengan memberikan informasi tentang penyakit stroke dan mengenal tanda tanda serangan stroke, melalui diskusi, media cetak, media elektronik dan billboard.

Dilakukannya olahraga bersama di kantor ataupun perkumpulan di masyarakat. Regulasi pemerintah larangan merokok terutama di tempat umum, dan ketentuan dalam penjualan alkohol.Menjaga pola hidup sehat, tidak stress dan hindari makan-makan junkfood ataupun makan yang tidak sehat untuk meminimalkan faktor penyebab stroke seperti hipertensi, diabetes mellitus dan penyakt jantung.

Tujuan pencegahan primer adalah mengurangi timbulnya faktor risiko stroke bagi individu yang mempunyai faktor risiko stroke.cara melaksanakan gaya hidup sehat bebas stroke, antara lain:a. Menghindari: rokok, stress, alkohol, kegemukan, konsumsi garam berlebihan, obat-obatan golongan amfetamin, kokain dan sejenisnya.

b. Mengurangi: kolesterol dan lemak dalam makanan.

c. Mengendalikan: Hipertensi, DM, penyakit jantung (misalnya fibrilasi atrium, infark miokard akut, penyakit jantung reumatik), dan penyakit vaskular aterosklerotik lainnya.

d. Menganjurkan konsumsi gizi yang seimbang seperti, makan banyak sayuran, buah-buahan, ikan terutama ikan salem dan tuna, minimalkan junk food dan beralih pada makanan tradisional yang rendah lemak dan gula, serealia dan susu rendah lemak serta dianjurkan berolah raga secara teratur.

A. Mengatur Pola Makan yang SehatKonsumsi makanan tinggi lemak dan kolesterol dapat meningkatkan resiko terkena serangan stroke. Sebaliknya mengkonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan kolesterol dapat mencegah terjadinya stroke. Beberapa jenis makanan yang dianjurkan untuk pencegahan primer terhadap stroke adalah :1. Makanan dari berbagai biji-bijian yang membantu menurunkan kadar kolesterol :2. Makanan lain yang berpengaruh terhadap prevensi strokea. Makanan/zat yang membantu mencegah peningkatan homosistein seperti asam folat, vitamin B6, B12 dan riboflavinb. Susu yang mengadung protein, kalsium, zinc, dan B12 mempunyai efek proteksi terhadap strokec. Beberapa jenis ikan tuna dan ikan salmon, mengandung omega-3 eicosapentenoic acid (EPA) dan docosahexonoic acid (DHA) yang merupakan pelindung jantung dengan efek melindungi terhadap resiko kematian mendadak, mengurangi resiko aritmia, menurunkan kadar trigliserida, menurunkan kecenderungan adesi platelet, sebagai precursor prostaglandin, inhibisi sitokin, anti inflamasi dan stimulasi NO endothelial. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 2 kali / minggud. Makanan yang kaya vitamin dan anti oksidan: vitamin C,E, betakaroten seperti yang banyak terdapat pada sayur-sayuran, buah-buahan dan biji-bijian.e. Buah-buahan dan sayur-sayuran :3. Rekomendasi tentang makanan:a. Menambah asupan kalium dan mengurangi asupan natrium (