Terapi Nonfarmakologi

Cognitive Behaviour Therapy

Prinsip dasar dari CBT adalah bahwa cara kita berpikir dalam situasi tertentu mempengaruhi bagaimana kita merasa emosional dan mengubah perilaku kita. Setiap orang akan memiliki cara berpikir sendiri, respon individu terhadap peristiwa tertentu. Terapi ini sering digunakan sebagai terapi untuk kecemasan dan depresi. Terapi ini untuk meningkatkan kepercayaan pasien atas kemampuan mereka dan untuk menangani situasi stres yang dialami.

Olahraga (exercise)

Massage