Stress adalah sebuah gejala gangguan psikologis akibat dari banyaknya persoalan dan

masalah yang menumpuk hingga akhirnya pikiran dan otak tidak lagi mampu untuk

menampung dan memanage masalah dengan baik dan berakibat pada tertekannya

psikologis dan pikiran. Stress ini datang dari berbagai masalah dan persoalan yang biasa

menimpa manusia dalam kehidupan sehari-hari, sehingga akhirnya banyak orang yang

mencari tahu berbagai cara mengatasi stress yang mengganggu.

Cara untuk mengatasi stress yang pertama adalah dengan membuka lebih banyak pikiran

dan pandangan, terkadang orang tidak mau membuka lebih banyak pikiran dan

masalahnya kepada oranglain sehingga akhirnya masalah bertumpuk-tumpuk dan

semakin menekan pikiran. Sehingga lebih banyak share dan membagi cerita jika dirasa

sudah sangat menekan kepada oranglain merupakan salah satu cara efektif untuk

mengatasi stress.

Cara kedua yang bisa menjadi solusi sebagai pemecahan stress adalah dengan

memandang sederhana semua masalah, memandang sederhana bukan berarti

meremehkan dan menunda masalah namun lebih menyingkapi masalah dengan cara yang

berbeda agar kita bisa lebih jernih dan tenang dalam mengambil jalan selanjutnya.

Terkadang orang melihat masalah seolah kiamat yang bisa menghantam dan

menghancurkannya dalam satu waktu, ini adalah cara dan sisi pandang yang salah karena

sebesar apapun masalah sebenarnya masih bisa diatasi jika kita bisa jernih dalam

menentukan langkah, jadi jangan lagi memandang besar sebuah masalah dan seolah tidak

lagi ada jalan keluar.

Cara ketiga untuk mengatasi stress adalah dengan cara keluar dan mencari tempat yang

menenangkan seperti tempat rekreasi, cara seperti ini akan membuat pikiran lebih tenang

dan rilek sehingga bisa lebih leluasa dalam menentukan langkah dan mengambil opsi

masalah. Namun tetapkan target dan fokus, rekreasi hanya sementara untuk mencari

inspirasi jangan sampai malah keterusan hingga lupa akan masalah yang menimpa.

Itulah beberapa cara dan solusi mengatasi stress yang kadang datang melanda kita dalam

kehidupan sehari-hari. Semoga artikel tersebut bisa bermanfaat dan bisa menjadi salah

satu referensi solusi terhadap masalah yang sering terjadi.