olahraga larian berhalangan

7/29/2019 olahraga larian berhalangan

1/17

OLAHRAGALARI

BERHALANGAN

DISEDIAKAN OLEH: ELISHA PAULUNIT: PISMP PJ SEM1

PENSYARAH: EN. VICTOR P

SALANGGANG


2/17

Sejarah

Acara ini berasal dari Kepulauan Inggeris Pelari berlari dari menara satu kota ke yang

berikutnya.

Menara digunakan sebagai penanda kerana

penglihatan yang agak jauh.

Sepanjang

jalan pelari harus melompat sungai dan dinding b

atu yang memisahkan ladang rendah. Sejak Olimpik Musim Panas tahun 1968, acara lari

berhalangan dalam sukan Olimpik telah

didominasikan oleh atlet Kenya.


3/17

Acara lari berhalangan untuk

wanita(3000m, tetapi halangannya telah

dikurangkan) telah menjadi kejohanan

besar pertama di kejohanan Dunia 2005 di

Helsinki, Finland.

Pada tahun 2008, 3000m lari berhalangan

perempuan telah mucul untuk pertama

kalinya pada trek Olimpik di Beijing.


4/17

Definisi

Steeplechase - diambil sempena dengan namaacara perlumbaan kuda.

Lari berhalangan merupakan acara lari jarak jauh

yang melibatkan halangan-halangan yang telahdisediakan.

Biasanya di pertandingan di peringkat lelakisenior.

Dalam acara lari berhalangan ini peserta terpaksamengharungi pelbagai halangan seperti pagarkayu, melompat pagar biasa, melompat melepasikolam berair.


5/17

Jarak standard 2000m dan 3000m

Jarak 3000m

28 kali lompatan halangan 7 kali lompatan air

Jarak antara setiap tapak lompatan hendaklah

seragam


6/17

Mesti mempunyai 5 lompatan setiap

pusingan penuh dengan lompatan air jatuhyang keempat.

Jarak antara tempat berlepas ke tempat

permulaan pusingan pertama hendaklahtidak mempunyai apa-apa lompatan

(halangan dialihkan sehinggalah peserta

telah memasuki pusingan pertama)


7/17

Jarak 2000m

18 kali lompatan halangan 5 kali lompatan air

Lompatan pertama adalah halangan ketiga

dalam pusingan biasa

Halangan hendaklah dikeluarkan bagi peserta

melalui pada pusingan pertama kalinya.

Sekiranya lompatan air adalah dalam trek

balapan, garisan penamat hendaklah dilalui duakali sebelum pusingan pertama yang

mengandungi 5 lompatan.


8/17

Ciri-ciri

Pagar halangan

Ketinggian

0.941m (lelaki) 0.762m (perempuan)

Lebar

Sekurang-kurangnya 3.94m

Saiz palang dan palang lompatan air ialah

12.7sm x 12.7sm


9/17

Pagar lompatan air hendaklah 3.66m (+ -

2m) lebarnya

Palang hendaklah dicat berbelang putih dan

hitam atau warna-warna terang yang

kontras.

Belang yang membawa warna lebih muda

pada kedua-dua hujung palang mempunyai

lebar sekurang-kurangnya 22.5sm


10/17

pagar halangan

Berat-80kg dan 100kg

Mempunyai tapak di kedua-dua belah kakinya

sepanjang antara 1.20m dan 1.40m

Hendaklah diletakkan di atas balapan dengan

30sm daripada kedua-dua hujung palangnya

menjulur keluar dari balapan.


11/17

Lompatan air, termasuk pagarnya

hendaklah sepanjang 3.66m

Lompatan air selebar 3.66m

Dasar lompatan air

Hendaklah terdiri dari permukaan sintetik atau

bahan anyaman yang kasar, yang cukup tebal menjamin pendaratan yang selamat dan boleh

menampung cengkaman kasut dan pepaku


12/17

Pada permulaan perlumbaan, air di

lompatan air hendaklah separas dengan

permukaan balapan menghampiri pinggir2sm.

Dalam air yang berhampiran pagar

hendaklah 70sm, lebih kurang 30sm. Dasar lompatan air akan mencerun ke atas secara

seragam sehingga bertemu dengan balapan di hadapan.


13/17

Setiap atlit hendaklah melepasi atau

mengharungi air.

Seseorang atlit akan dibatalkan sekiranya:

Tidak melompat sebarang pagar

Melangkah sebelah atau selain dari lompatanair

Mengelakkan kakinya di bawah satah mengufuk

sebarang pagar semasa melompat.


14/17

Atlet dunia dalam acara lari

berhalangan

Marta Dominguez Gulnara Samitova


15/17

Saif Saaeed Shaheen Brahim Boulami


16/17

Atlet Malaysia dalam acara lari

berhalangan

Melinder Kaur Karthik Jayaraman


17/17

olahraga larian berhalangan

Documents