modul perawatan dan pencegahan cedera olahraga

8/9/2019 MODUL PERAWATAN DAN PENCEGAHAN CEDERA OLAHRAGA

1/42

MODUL PERAWATAN DAN PENCEGAHAN

CEDERA OLAHRAGA

Program Sarjana Kependidikan Guru Daam !a"a#an

PSKGD! $POK %K%P Ma#aram

Disusun Oleh :

SOEMARDIAWAN M,PdABU BAKAR, S.Pd

PROGRAM STUD% PEND%D%KAN !ASMAN% OLAHRAGA DAN KESEHATAN

!URUSAN PEND%D%KAN OLAHRAGA

$AKULTAS PEND%D%KAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN

%NST%TUT KEGURUAN DAN %LMU PEND%D%KAN

MATARAM

&'()

1


2/42

KATA PENGANTAR

Atas berkat rahat Allah SW!, kai telah berhasil en"elesaikan #dul "an$

ber%udul &Pera'atan dan Pen$#batan (edera Olahra$a). M#dul ini eru*akan buku

*anduan "an$ da*at di$unakan ahasis'a+ ahasis'a %urusan *endidikan #lahra$a dan

dial#kasikan seara khusus *ada Pr#$ra Sar%ana Ke*endidikan -uru Dala abatan

/PSK-D0 1POK IKIP Matara.

M#dul ini disusun untuk ebantu ahasis'a khususn"a %en%an$ strata satu $una

eahai bebera*a *#k#k bahasan "an$ terkait den$an *era'atan dan *en$#batan

edera dala #lahra$a au*un asalah lain "an$ en%adi 2akt#r+2akt#r "an$ terlibat.

Pada kese*atan "an$ baik ini, kai en$ua*kan teria kasih "an$ sebesar+

besarn"a ke*ada *ara ahasis'a "an$ da*at ean2aatkan #dul ini seba$ai buku

*anduann"a dala bela%ar.

M#dul ini akan terus dise*urnakan en$in$at *erkeban$an ilu *en$etahuan

san$at dinais. Kritik dan saran "an$ bersi2at eban$un san$at dihara*kan untuk

kese*urnaan ateri di dalan"a.

Matara , Mei 3456

!i Penulis

2


3/42

DA1!AR ISI

7alaan

7alaan udul ...........................................................................................iKata Pen$antar............................................................................................ii

Da2tar Isi.....................................................................................................iii

A. PENDA7U8UAN.....................................................................................5

B. !UUAN INS!RUKSIONA8..................................................................5

(. MA!ERI BE8AAR..................................................................................3

Ke$iatan Bela%ar 5

BAB I Pen$ertian (edera...................................................................3

Ran$kuan .......................................................................................9

Ke$iatan Bela%ar 3

BAB II !in$katan (edera Olahra$a...................................................

A. Klasi2ikasi (edera Olahra$a..................................................

B. Strain dan S*rain....................................................................;

Ran$kuan.................................................................................54

Ke$iatan Bela%ar <

BAB III Pen"ebab dan Pene$ahan Pada (edera Olahra$a.............53

A. Pen"ebab !er%adin"a (edera..................................................53

B. Pene$ahan (edera................................................................5=

Ran$kuan ...................................................................5;Ke$iatan Bela%ar 6

BAB >I Pera'atan dan Penan$anan (edera Olahra$a......35

A. Penan$anan Perdarahan ..........................................................35B. Penan$anan Pertaa ...............................................................33

(. Penan$anan Rehabilitasi Medik..............................................33

Ran$kuan ....................................................................3?

Ke$iatan Bela%ar =BAB > Pert#l#n$an Pertaa Pada Keelakaan PPPK /P


4/42

PERAWATAN DAN PENCEGAHAN CEDERA

A* PENDAHULUAN

Pera'atan dan *ene$ahan edera di *er$uruan tin$$i. Khususn"a *ara ahasis'a

*endidikan %asani, #dul ini en$antar anda a$ar a*u elaksanakan dan 2aha

tentan$ *rinsi*+*rinsi*, 2akt#r+2akt#r *era'atan *ene$ahan edera dala #lahra$a

serta da*at e*raktekkann"a *ada saat ene*uh *erkuliahan au*un setelah lulus

dan en%adi $uru *endidikan %asani di sek#lah.

+* Tujuan %n,#ruk,iona

Setelah anda e*ela%ari #dul ini anda dihara*kan da*at :

Modul PPC (Soemardiawan) Page 1

Menjelaskan pengertian cedera.

Mengenal secara mendalam tentang tingkatan cedera

olahraga.

Dapat menjelaskan pene!a! dan pencegahan pada

cedera olahraga.

Mampu menampaikan in"ormasi dan menunjukkan tata

cara mem!erikan demonstrasi perawatan dan

penanganan cedera olahraga.

Mampu mendemonstrasikan PPP#.


5/42

C* MATER% +ELA!AR

KEGIATAN BELAJAR 1

+A+ % PENGERT%AN CEDERA

Sport Injuries ialah se$ala aa idera "an$ tibul, baik *ada 'aktu

latihan au*un *ada 'aktu ber#lahra$a /*ertandin$an0 atau*un sesudahn"a, dan

tulan$, #t#t, tend#n, serta li$aentu. Olahra$a bertu%uan untuk en"ehatkan

badan, eberi kebu$aran %asani selaa ara+ara elakukann"a sudah dala

k#ndisi "an$ benar. A*akah seua aa #lahra$a bisa enibulkan edera@,

tentu ini ter$antun$ dari aan"a #lahra$a, dari #lahra$a %alan santai, tenis e%a

/*i*#n$0, bala*an /rain$0, tentu eberikan resik# "an$ berbeda.

Ada*un *en$ertian idera da*at diartikan seba$ai suatu akibat dari*ada

$a"a+$a"a "an$ "an$ beker%a *ada tubuh atau seba$ian dari*ada tubuh diana

ela*aui kea*uan tubuh untuk en$atasin"a, $a"a+$a"a ini bisa berlan$sun$

den$an e*at atau %an$ka laa.

Sese#ran$ elakukan #lahra$a den$an tu%uan untuk enda*atkan kebu$aran

%asani, kesehatan au*un kesenan$an bahkan ada "an$ sekedar h#bb",sedan$

atlet baik aatir dan *r#2esi#nal selalu berusaha ena*ai *restasi sekuran$+

kura$n"a utuk en%adi %uara tidak enutu* keun$kinan akan en$alai idera.

Naun ada*un bebera*a 2akt#r "an$ e*un"ai *eran *erlu di*erhatikan a$ar

da*at e*erkeil idera antara lain:

5. Usia Kesehatan Kebu$aran

Menurut *en$etahuan "an$ ada *ada saat ini, a*a "an$ disebut *r#ses di$enerasi ulai

berlan$un$ *ada usia


6/42

*r#ses de$enerasi, selain itu %arin$an %adi rentan terhada* traua. Untuk

e*ertahankan k#ndisi a$ar tidak ter%adi *en$uran$an 2un$si tubuh akibat

de$enerasi, aka &exercise)latihan san$at di*erlukan $una ene$ah tibuln"a

Atr#2i, den$an deikian %elas bah'a usia ee$an$ *eranan.

3. enis Kelain

Siste h#r#n dala tubuh *ria berbeda den$an 'anita, deikian *ula bentuk tubuh,

en$in$at *erbedaan dan *erubahan 2isik, aka tidak seua %enis #lahra$a ##k

untuk seua $#l#n$an, usia%enis kelain. 7al ini a*abila di*aksakan, aka akan

tibul edera "an$ si2atn"a *un %u$a tertentu untuk %enis #lahra$a tertentu.


7/42

Dala ilu ked#kteran san$at %elas bah'a den$an #lahra$a "an$ teratur

ee$an$ *eranan untuk e*er#leh badan "an$ sehat, en$hindari *en"akit+

*en"akit se*erti *en"akit %antun$, serta enunda *r#ses+*r#ses de$enerati2 "an$

tidak bisa dihindari #leh *r#ses *enuaan. Keadaan akan *entin$n"a serta

keuntun$an "an$ diakibatkan #leh #lahra$a adalah sesuai den$an *erubahan+

*erubahan k#ndisi s#sial dan ek#n#i bila kita enilai bera$a #lahra$a, ada

*erainan+*erainan tertentu "an$ "an$ bersi2at k#*etiti2 untuk di*ertandin$kan

diana asin$+asin$ indiidu harus bisa ena*ai *restasi aksial untuk

ena*ai keenan$an, ini "an$ serin$ en$undan$ ter%adin"a edera #lahra$a,

naun da*at dihindari bila 2akt#r+2akt#r *en"ebab serta *eralatan #lahra$a tersebut

di*erhatikan.

Ke$iatan #lahra$a sekaran$ ini benar+benar telah en%adikan ba$ian as"arakat

kita, baik as"arakat atau $#l#n$an den$an s#sial ek#n#i "an$ rendah sa*ai "an$

lebih baik, telah en"adari ke$unaan akan *entin$n"a latihan+latihan "an$ teratur untuk

kese$aran dan kesehatan %asani dan r#hani. Se*erti a*a"an$ diun$ka*kan 7i**#rates

/694+


8/42

Bersaaan den$an enin$katn"a aktiitas #lahra$a tersebut, k#rban edera

#lahra$a terus bertabah. Aat disa"an$kan %ika %ustru edera #lahra$a tersebut,

*ara *elaku #lahra$a sulit enin$katkan atau e*ertahankan *restasi atau

kebu$arann"a.

(edera #lahra$a a*abila tidak ditan$ani den$an e*at dan benar da*at

en$akibatkan $an$$uan atau keterbatasan 2isik, baik dala elakukan aktiitas

hidu* sehari+hari au*un elakukan aktiitas #lahra$a "an$ bersan$kutan.

Bahkan ba$i atlet ini bisa berarti istirahat "an$ uku* laa atau ba hkan harus

enin$$alkan saa sekali h#bb" atau *r#2esi itu. Oleh sebab itu dala

*enan$anan edera #lan$hra$a harus dilakukan seara ti "an$ ultidisi*liner.

8ebih dari 3.444 tahun "an$ lalu 7i*#rates enulis:

&if we could give every individual the right a mount of naurisment and exercise,

not too little and not too much, we would have found the safest way to health)

Da*at di*erte$as bah'a hasil suatu tena$a atau kekuatan "an$ berlebihan

dili*ahkan *ada tubuh atau seba$ian tubuh sehin$$a tubuh atau ba$ian tubuh

tersebut tidak da*at enahan atau ene"esuaikan diri.

7arus diin$at bah'a seeua #ran$ da*at terkena elaka "an$ bukan karena

ke$iatan #lahra$a, biar*un kita telah berhati+hati asih %u$a elaka, teta*i bila kita

berhati+hati kita akan bisa en$uran$i resik# edera tersebut.

Modul PPC (Soemardiawan) Page %

& Cedera olahraga' adalah rasa sakit ang ditim!ulkan

karena olahraga sehingga dapat menim!ulkan cacat luka dan

rusak pada otot atau sendi serta !agian lain dari tu!uh.


9/42

(edera #lahra$a da*at di$#l#n$kan dala 3 kel#*#k besar :

5. Kel#*#k kerusakan trauatik / trauati disru*ti#n0 se*erti :

8eet, le*uh, ear, leban #t#t, luka, &stra) #t#t, &s*rain) sendi, disl#kasi sendi,

*atah tulan$, traua ke*ala+leher+tulan$ belakan$, traua tulan$ *in$$ul, traua *ada

dada, traua *ada *erut, edera an$$#ta $erak atas dan ba'ah.

3. Kel#*#k & sindr#a *en$$unaan berlebihan) /#eruse s"ndr#es0, "an$ lebih

s*esi2ik berhubun$an den$an %enis #lahra$an"a se*erti, tenis elb#', $#l2erFs elb#',

s'i'erFs sh#ulder, %u*erFs knee, stress 2rature *ada tun$kai dan dahi.

Rangkuman

(edera adalah suatu akibat dari *ada $a"a+$a"a "an$ beker%a *ada tubuh atau

seba$ian dari*ada tubuh atau seba$ian dari*ada tubuh diana ela*aui

kea*uan tubuh untuk en$atasin"a $a"a+$a"a ini bisa berlan$sun$ den$an

e*at atau %an$ka laa.

Sport Injuries

ialah se$ala aa idera "an$ tibul, baik *ada 'aktu latihan

au*un *ada 'aktu ber#lahra$a /*ertandin$an0 atau*un sesudahn"a, dan tulan$,

#t#t, tend#n, serta li$aentu

Di*erte$as bah'a hasil suatu tena$a atau kekuatan "an$ berlebihan diti*ahkan

*ada tubuh atau seba$ian tubuh sehin$$a tubuh atau ba$ian tubuh tersebut tidak

da*at enahan atau en"esuaikan diri.

(edera #lahra$a adalah rasa sakit "an$ dirtibulkan karena #lahra$a,sehin$$a

da*at enibulkan aat, luka dan rusak *ada #t#t atau sendi serta ba$ian lain dari

tubuh.

Modul PPC (Soemardiawan) Page


10/42

KEGIATAN BELAJAR 2

+A+ %% T%NGKATAN CEDERA OLAHRAGA

Didala enan$ani edera #lahra$a /s*#rt in%ur"0 a$ar ter%adi *eulihan

se#ran$ atlit untuk kebali elaksanakan ke$iatan dan kalau *erlu ke*restasi

sebelu edera. Kita ketahui bah'a *en"ebuhan *en"akit atau edera

eerlukan 'aktu *en"ebuhan "an$ seara alaiah tidak akan saa untuk

seuaatau beraa alat /#r$an0 atau s"ste %arin$an di tubuh kita, selain itu

%u$a *en"ebuhan %u$a ter$antun$ dari dera%at kerusakan "an$ diderita #leh

%arin$an, e*at labat serta kete*atan *enan$$ulan$an seara dini.

Den$an deikian *eranan sese#ran$ "an$ berkei*un$ dala ked#kteran

#lahra$a *erlu bekal *en$etahuan en$enai *en"ebuhan luka serta ara

eberikan tera*i a$ar tidak enibulkan kerusakan "an$ lebih *arah, sehin$$a

*en"ebuhan serta *eulihan 2un$si, alat dan siste an$$#ta "an$ edera da*at

dia*ai dala 'aktu sin$kat, uintuk ena*ai *restasi kebali, aka latihan

untuk *eulihan dan *enin$katan *restasi san$at di*erlukan, untuk

e*ertahankan k#ndisi %arin$an "an$ edera a$ar tidak ter%adi *en$eilan #t#t

/atr#*i0.

A$ar selalu te*at dala enan$ani kasus edera aka san$at di*erlukaan

adan"a *en$etahuan atau tin$katan+tin$katan edera, sehin$$a akan te*at dala

Modul PPC (Soemardiawan) Page *


11/42

enan$ani dan *en"ebuhan *ada sese#ran$ edera #lahra$a, ada*un tin$katan

tersebut adalah :

A* Ka,i.ika,i Cedera Oa/raga

5. Maa+aa idera #lahra$a berdasarkan *en"ebabn"a

a. External violence adalah idera "an$ tibul atau ter%adi karena *en$aruh atau

sebab "an$ berasal dari luar

b. Internal violence adalah edera "an$ ter%adi karena kesalahan k##rdinasi #t#t+#t#t

dan sendi "an$ kuran$ se*urna sehin$$a enibulkan $erakan+$erakan "an$

salah dan en$akibatkan idera

. Over-use /*eakaian terus+enerusterlalu lelah idera ini tibul karena

*eakaian #t#t "an$ berlebihan atau terlalu lelah.

3. Maa+Maa (idera Olahra$a Berdasarkan Berat Dan Rin$ann"a

a. (idera rin$aan ialah edera "an$ tidak diikuti kerusakan "an$ berarti *ada %arin$an

tubuh kita isaln"a: kekakuan dan kelelahan #t#t.

b. (idera berat ialah idera "an$ serius , diana *ada idera tersebut kita %u*ai

*adan"a kerusakan %arin$an *ada tubuh kita isaln"a: r#bekn"a *ada #t#t *atah

tulan$, li$aentu dan kriteria idera berat

50 Kehilan$an substansi atau k#ntinuitas.

30 Rusakn"a atau r#bekn"a *ebuluh darah *eradan$an sete*at ditandai den$an

kal#r G *anas, rub#r G erah, tu#r G ben$kak, d#l#r G n"eri, 2un$si+#lesi tidak

d*t di*er$unakan


12/42

Pada edera tin$katan kerusakan %arin$an lebih n"ata C ber*en$aruh *ada re2#rane

atlet, keluhan bisa beru*a n"eri, ben$kak, $an$$uan 2un$si tanda+tanda in*lasi

isaln"a : lebar #t#t, strain$ #t#t, tend#n+tend#n, r#bekn"a li$aen /s*rain $rade II0.


13/42

Strain *ada tin$kat 3 ini sudah terda*at kerusakan *ada #t#t atau tend#n, sehin$$a

en$uran$i kekuatan.

. Strain *ada tin$kat < ini sudah ada ru*ture "an$ lebih hebat sa*ai k#*lit, ini

di*erlukan tindakan bedah /re*ain0 sa*ai 2isi#tera*i dan rehabilitasi.

3. S*rain

S*rain adalah edera "an$ en"an$kut edera li$aen. S*rain da*at diba$i 6

tin$kat, "aitu :

a. !in$kat 5 /rin$an0

(edera s*rain tin$kat 5 ini han"a ter%adi r#bekan *ada beru*a serat li$aen,

terda*at heat# keil didala li$aent tidak ada $an$$uan 2un$si.

b. !in$akat 3 /sedan$0

(edera s*rain tin$kat 3 ini ter%adi r#bekan lebih luas, teta*i inial =4 asih

baik. 7al ini sudah ter%adi $an$$uan 2un$si, tindakan *r#teksi harus dilakukan

untuk eun$kinkan ter%adin"a kesebuhan. I#bilisasi di*erlukan 9+54

in$$u, untuk benar+benar aan un$kin di*erlukan 'aktu 6 bulan, serin$kali

ter%adi *ara atlet eaksakan diri sebelu selesain"a 'aktu *eulihan belu

berakhir, aka akibatn"a akan tibul edera baru la$i.

. !in$kat < /berat0

(edera S*rain tin$kat < ini ter%adin"a r#bekan t#tal atau le*asn"a li$aen dari

te*at lekatn"a, dan 2un$sin"a ter$an$$u seara t#tal, aka san$at *entin$ untuk

se$era ne*atkan kedua u%un$ r#bekan seara berdekatan.

d. !in$kat 6 /S*rain 2raktur0

(edera s*rain tin$kat 6 ini ter%addi akibat li$aenn"a ter#bek diana te*at

lekatn"a *ada tulan$ den$an diikuti le*asn"a seba$ian tulan$ tersebut.

Modul PPC (Soemardiawan) Page 1-


14/42

Rangkuman

Strain adalah edera "an$ en"an$kut edera #t#t atau tend#n.

S*rain adalah edera "an$ en"an$kut edera li$aent

Klasi2ikasi edera #lahra$a ada < aa :

(edera tin$kat 5 /rin$an0

(#nt#h : leet, ear /s*rain rin$an0

(edera tin$kat 3 /sedan$0

(#nt#h : lebar #t#t, strain #t#t+tend#n, r#bekn"a li$aent.

(edera tin$kat < /edera berat0

!erda*at r#bekan len$ka* atau ha*er len$ka* *ada #t#t.

Strain ada < tin$katan :

• Strain tin$kat 5 /rin$an0

/!erda*at in*laasi rin$an0.• Strain tin$kat 3 /sedan$0

/terda*at kerusakan *ada #t#ttend#n0

• Strain tin$kat < /berat0

/ru*tur lebih hebat sa*ai k#*lit0

S*rain ada 6 tin$katan :

• S*rain tin$kat 5 /rin$an0

/terda*at r#bekan *ada bebera*a serat li$aen dan heat# keil0

• S*rain tin$kat 3 /sedan$0

/terda*at r#bekan lebih luas, *erlu *en$ebalian

#bilisasi*era'atan 9+54 in$$u.

• S*rain tin$kat < /berat0

/terda*at r#bekan seara t#talle*asn"a li$aen dari te*at

elekatn"a0.

• S*rain tin$kat 6 /s*rain 2raktur0

/ter#bekn"a li$aen dan le*asn"a tulan$0.

KEGIATAN BELAJAR 3

+A+ %%% PEN0E+A+ DAN PENCEGAHAN PADA CEDERA OLAHRAGA

(edera #lahra$a *erlu di*erhatikan, terutaa *ara *elatih, $uru

*endididikan %asani, au*un *eerhati #lahra$a khususn"a "an$ e*uun"ai

atlet edera #lahra$a.



15/42

Sekaran$ kita hendakn"a kita satukan bahasa dulu bah'a "an$ *alin$ sentral

dala *en$el#laan edera bukanlah tena$a edis teta*i *elatih #lahra$a "aitu

#ran$ "an$ *alin$ dekat den$an atlet. Sebaik a*a*un ti edis disia*kan akan

kalah baik dari*ada a*abila kita en"ia*kan *ara *elatih #lahra$a "an$ tahu betul

tentan$ #lahra$a.

Pulih tidakn"a edera seba$ian besar ter$antun$ tindakaan *ertaa *ada

edera. (edera rin$an tidak kalah berbaha"an"a dari edera berat terhada* asa

de*an atlet. Dala ran$ka *ersia*an en$hada*i suatu eent, en$istirahatkan

atlet b#leh dikatakan ustahil, karena 'aktu "an$ tersedia selalu terbatas.

Disinilah unul seni "an$ tin$$i tentan$ *en$el#laan atlet "an$ edera

Pelatih harus en"adari bah'a tia* #lahra$a e*un"ai keendrun$an

edera "an$ berbeda, seba$ai *elatih haruslah en$etahui ara *ene$ahan

atau*un *ert#l#n$an *ertaa seara benar.Ban"ak sekali *en"ebab+*en"ebab

edera #lahra$a "an$ *erlu di*ehatikan, sehin$$a *ara atlet da*at ene*is atau

en$hindari keendrun$an untuk edera #lahra$a.

A* Pen1e"a" Terjadin1a Cedera

Bebera*a 2akt#r+2akt#r *entin$ "an$ ada *erlu di*erhatikan seba$ai

*en"ebab edera #lahra$a.

5. 1akt#r #lahra$a'an'ati. 1akt#r Ini eli*uti bebera*a 2akt#r anusia itu sendiri

antara lain :

a. Uur

1akt#r uur san$at enentukankarena e*en$aruhi kekuatan serta keken"alan

%arin$an. Misaln"a, *ada uur


16/42

Ke$iatan+ke$iatan 2isik ena*ai *unakn"a *ada usia 34+64 tahun.

b. 1akt#r Pribadi

Keatan$an /#t#ritas0 sese#ran$ #lahra$a akan lebih udah dan serin$

en$alai edera dibandin$kan den$an #lahra$a'an "an$ telah ber*en$alaan.

. Pen$alaan

Ba$i atlet "an$ baru ter%un akan lebih udah terkena edera dibandin$kan

den$an #lahra$a'anatlet "an$ telah ber*en$laan.

d. !in$kat latihan

Beta*a *entin$ *eran latihan+latihan "aitu *eberian a'al dasar latihan 2isik

untuk en$hindari ter%adin"a edera, naun sebaikn"a latihan "an$ terlalu keras

berlebihan bisa en$akibatkan edera karena eruse).

e. !eknik

Perlu dii*takan tehnik "an$ benar. Dala elakukan tehnik salah aka akan

da*at en"ebabkan edera.

2. Kea*uan a'al /!arming up0

Keendrun$an tin$$i a*abila tidak dilakukan *eanasan, sehin$$a terhindar dari

edera "an$ tidak diin$inkan isaln"a, ter%adi s*rain, strain atau*un ru*tur

tend#n dan lain+lain.

-abar 3. !arming "p

$. Recovery period



17/42

Meberi 'aktu istirahat dari*ada #r$an+#r$an tubuh terasuk siste

uskul#skeletal setelah di*er$unakan untuk berain, *erlu untuk re#eri /*ulih

asal0, diana k#ndisi #r$an+#r$an itu en%adi *ria la$i, den$an deikian

keun$kinan ter%adin"a edera bisa dihindari.

h. K#ndisi tubuh "an$ & fit )

K#ndisi "an$ kuran$ sehat, sebaikn"a tidak di*aksakan untuk ber#lahra$a, karena

k#ndisi seua %arin$an di*en$aruhi sehin$$a e*ere*at atau e*erudah

ter%adin"a edera.

i. Keseiban$an nutrisi

Baik beru*a kal#ri, airan, itain "an$ eadahi untuk kebutuhan tubuh "an$

sentral.

%. 7al+hal "an$ uu

!idur istirahat "an$ uku*, hindari alk#h#l, r#k#k dan lain.

3. Peralatan dan 1asilitasa. Peralatan : bila kuran$ atau tidak eadahi, desi$n "an$ %elek dan kuran$ baik

eudah ter%adin"a edera.

b. 1asilitas : keun$kinan alat+alat *r#teksi badan, %rnis #lahra$a "an$ bersi2at #ody

contac$, serta %enis+%enis #lahra$a "an$ khusus.

. 1akt#r karakter dari*ada #lahra$a

Masin$+asin$ aban$ #lahra$a e*un"ai tu%uan tertentu, suatu isal #lahra$a

"an$ k#*etiti2, biasan"a en$undan$ edera #lahra$a dan seba$ain"a, ini seua

harus diketahui sebelun"a.

+* Pen2ega/an Cedera

Mene$ah lebih baik dari*ada en$#bati hal ini teta* eru*akan kaidah "an$ harus

di*e$an$ te$uh. Ban"ak ara *ene$ahan ta*akn"a biasa+biasa sa%a teta*i asin$+

asin$ teta*lah eiliki kekhususan "an$ *erlu di*erhatikan.

Modul PPC (Soemardiawan) Page 1$


18/42

5. Pene$ahan le'at ketera*ilan

Andil besar ketera*ilan dala *ene$ahan edera telah terbukti, karena *en"ia*an

atlet, dan resik#n"a harus di*ikirkan lebih a'al, untuk itu *ara atlet san$at *erlu

ditubuhkan kea*uan untuk bersika* 'a%arrelaks. Dala enin$katkan atlet

tidak uku* ketera*ilan tentan$ kea*uan 2isik sa%a naun terasuk

kea*uan da"a *ikir, ebaa situasi, en$etahui baha"a "an$ bisa ter%adi dan

en$uran$i resik#

Pelatih %u$a harus a*u en$enali tanda+tanda kelelahan *ada atletn"a, serta

harus da*at en$uran$i d#sis latihan sebelu edera tibul.

a. Men$uran$n"a antusiase atau kuran$ tan$$a*.

b. Kulit dan #t#t terasa en$eban$.. Kehilan$an selera akan.

d. -an$$uan tidur, sa*ai ban$un asih terasa lelah.

e. Menin$katn"a 2rekuensi %antun$ saat istirahat.

2. Penurunan berat badan.

$. Melabatn"a *eulihan.

h. (enderun$ en$hindari latihan*ertandin$an.

3. Pene$ahan le'at fitness

1itness seara terus enerus a*u ene$ah edera *ara atlet baik edera #t#t,

sendi dan tend#n, serta a*u bertahan untuk *ertandin$an lebih laa tan*a

kelelahan.

a% Strength

Ot#t lebih kuat bila dilatih, beban 'aktu latihan harus uku* sesuai n##r "an$

diin$inkan, untuk latihan si2atn"a indiidual, #t#t "an$ dilatih benar tidak udah

edera.

b. Da"a tahan

Ini eli*uti endurane #t#t, *aru dan%antun$, da"a tahan "an$ baik berarti tidak

e*at lelah, karena kelelahanen$undan$ edera.

Modul PPC (Soemardiawan) Page 1%


19/42

. Pene$ahan le'at akanan

Nutrisi "an$ baik akan e*un"ai andil ene$ah edera karena e*erbaiki

*r#ses *eulihan kese$aran diantara latihan+latihan.

Makanan harus eenuhi tuntutan $ii "an$ dibutuhkan atlet sehubun$an

den$an latihann"a.

Atlet harus akan akanan "an$ udah dierna "an$ berener$i tin$$i, kira+kira

3,= %a en%elan$ latihan*ertandin$an.

d. Pene$ahan le'at War+u*

Ada < alasan kena*a 'ar+u* harus dilakukan :

Untuk elenturkan /strethin$0 #t#t tend#n, dan li$aent utaa "an$

akan di*akai.

Untuk enaikkan suhu badan terutaa ba$ian dala se*erti #t#t dan

sendi.

Untuk en"ia*kan atlet seara 2isik dan ental en$hada*i tu$asn"a.

e. Pen$ahan le''at lin$kun$an

Ban"ak ter%adi bah'a edera karena lin$kun$an, se#ran$ atlet %atuh karena

tersandun$ sesuatu /tas, *eralatan "an$ tidak ditaruh seara baik0 dan edera.

7aruslah e*erhatikan *eralatan dan baran$ ditaruh seara benar dan baik a$ar

tidak ebaha"akan.

2. Peralatan

Peralatan "an$ standard *un"a *eranan *entin$ dala ene$ah edera.

Kerusakan alat serin$ en%adi *en"ebab edera *ula #nt#h sederhana se*atu.

Se*atu adalah salah satu ba$ian *eralatan dalaa ber#lahra$a "an$ enda*at

ban"ak *erhatian *ara ahli. Masin$+asin$ aban$ #lahra$a uun"a

e*un"ai #del se*atu den$an irin"a sendiri. Han$ *alin$ ban"ak dibiarakan

adalah se*atu #lahra$a lari. 7al ini dihubun$kan den$an d#inann"a #lahra$a

lari, baik "an$ berdiri sendiri au*un seba$ai ba$ian dari #lahra$a lain.

Se*atu "an$ baik san$at ebantu ken"aanan ber#lahra$a dan da*at

e*erkeil resik# edera #lahra$a.



20/42


21/42

Pakaian san$at ter$antun$ selera teta*i haruslah di*ilih den$an benar,

ka#s,elana, ka#s kaki, ini saa %u$a *erlu enda*at *erhatian, isaln"a elana

kalau terlalu ketat dan tidak elastis aka dala elakukan $erakan %u$a tidak

bebas. Khususn"a atletik, sehin$$a en"ebabkan leet+leet *ada daerah

selakan$an, bahkan akan e*en$aruhi *ena*ilan atlet.

i. Pene$ahan le'at *ert#l#n$an

Setia* edera eberi keun$kinan untuk edera la$i "an$ saa atau "an$

lebiih berat la$i, asalahn"a ada keleahan #t#t "an$ berakibat kuran$ stabil

atau kelainan anat#i, ketidak stabilan tersebut *en"ebab edera berikutn"a,

den$an deikian dala enan$ani atau *eberian *ert#l#n$an harus k#ndisi

benar dan rehabilitasi "an$ te*at *ula.

%. I*likasi terhada* *elatih

sika* tan$$un$ %a'ab dan s*#rti2itas *elatih, #22iial, tena$a kesehatan dan

atletn"a sendiri seara bersaa+saa. Hakinkan bah'a atlet ean$ sia* untuk

ta*il, bila tidak %an$anlah en#ba+#ba untuk dita*ilkan dari *ada

en$undan$ *erasalahan. Seba$ai *elatih %u$a *erlu eikirkan asa de*an

atlet eru*akan 2akt#r "an$ lebih *entin$.

Rangkuman

1akt#r+2akt#r *entin$ dala *en"ebab edera #lahra$a ada < 2akt#r, "aitu :

1akt#r #lahra$a'an'ati

1akt#r *eralatan dan 2asilitas

1akt#r karakter dari *ada #lahra$a

Pene$ahan edera eiliki kekhususan "an$ *erlu di*erhatikan antara lain :

Pene$ahan le'at ketera*ilan dan Pene$ahan le'at 2itness

Pene$ahan le'at akanan dan Pene$ahan le'at warming up

Pene$ahan le'at lin$kun$an dan Pene$ahan le'at *eralatan

Pene$ahan le'at edan dan Pene$ahan le'at *akaian

Pene$ahan le'at *ert#l#n$an

Modul PPC (Soemardiawan) Page 1+


22/42

I*likasi terhada* *elatih Perlun"a tan$$un$ %a'ab *elatih, #22iial, tena$a

kesehatan dan atlet, tentan$ s*#rti2itas kalau edera tidak *erlu eaksakan

kehendak untuk ta*il *erlun"a *ertiban$an akibat edera.

KEGIATAN BELAJAR 4

+A+ 3% PERAWATAN DAN PENANGANAN CEDERA OLAHRAGA

Modul PPC (Soemardiawan) Page 1,


23/42

Dala elakukan *era'atan dan *enan$anan edera #lahra$a terlebih dahulu

en$etahui, dan a*a "an$ harus diker%akan. Ada tidakkah *erdarahan, 2raktur

tulan$ /*atah tulan$0 dan seba$ain"a, atau un$kin kerusakan %arin$an lunak "an$

serin$ ter%adi dala #lahra$a, bahkan un$kin ter%adi kerusakan *ebuluh darah

keil atau besar /*erdarahan di ba'ah kulit0 di daerah itu, bila ini ter%adi aka nada

'arna un$u, n"eri dan ben$kak.

A* Penanganan Perdara/an

Penan$anan edera dinilai le'at tin$katan edera berdasarkan adan"a *erdarahan

l#kal.

5. Akut /4+36 %a0

Ke%adian edera antara saat ke%adian sa*ai *r#ses *erdarahan berhenti, biasan"a

36 %a, *ert#l#n$an "an$ benar da*at e*ersin$kat *eri#de ini.

3. Sub+akut /36+6? %a0

Masa akut telah berakhir, *erdarahan telah berhenti, teta*i bisa berdarah la$i. Bila

*ert#l#n$an tidak benar da*at kebali ke tin$kat akut, berdarah la$i.


24/42

ke*utusann"a en%adi san$at sulit. Bila re$u istirahat atlit anda, *elatih sebaikn"a

a*u elakukan *eeriksaan *raktis seara 2un$si#nal di la*an$an.

C* Penanganan Ra/a"ii#a,i Medik

Pada ter%adin"a edera #lahra$a u*a"a rehabilitas edik "an$ serin$ di$unakan adalah :

5. Pela"anan s*esialistik rehabilitasi edik

3. Pela"anan 2isi#tera*i


25/42

E J Elevation : en$an$kat ba$ian idera lebih tin$$i dari letak %antun$

Su*a"a *endarahan berhenti dan *eben$kakan da*at se$era berkuran$, karena

aliran darah ke arteri en%adi labat /ela'an $a"a $raitasi bui0 sehin$$a

*erdarahan udah berhenti, sedan$kan aliran ena en%adi lanar sehin$$a

*eben$kakan berkuran$ dan *enin$$ian daerah edera $unan"a ene$ah stasis,

en$uran$i edea /*eben$kakan0 dan rasa n"eri.

adi kesi*ulan setelah idera 36 %a sa*ai den$an


26/42

diberikan *ada keadaan akut. Panas "an$ kita berikan ketubuh akan asuk atau

ber*enetrasi kedalan"a. Kedala *enetras ini ter$antun$ *ada %enis tera*i

*anas "an$ diberikan se*erti "an$ terlihat *ada tabel 6.5, di ba'ah ini.

!abel 6.5 : *eba$ian tera*i *anas enurut kedalaan *enetrasin"a.

Penetrasi Maa

(#nt#h

Dan$kal/ su

perfisial 0

8eb

ab Basah

K#*res kain air *anas &

ydrocollator *ak) andi ua*

*anas & *ara2i2in 'a bath)

h"dr#thera*"

Dala/ *eep0

Kerin$

Diate

ri

K#*res b#t#l air *anasK#*res bantal *eanas

tena$a listrik

8a*u erah in2ra

Diateri $el#ban$

*endek

Diateri $el#ban$ ikr#

Diateri suara ultara

Seara rin$kas e2ek *eberian *anas seara l#al da*at dilihat *ada tabel

6.3 di ba'ah ini:

!abel 6.3 : Res*#n 2isi#l#$is terhada* *anas.

5. Panas enun$katkan e2ek askulastik %arin$ank#la$en

3. Panas en$uran$i dan en$hilan$kan rasa sakit


27/42

&#ntrast bath) "aitu den$an en$$unakan dua buah be%ana. Satu buah diisi air

han$at suhu 64.=4 J 6


28/42

. Peberian #rtesa /alat bantu tubuh0

Pada ter%adin"a edera #lahra$a "an$ akut #rtesa terutaa ber2un$si untuk

en$istirahatkan ba$ian tubuh "an$ edera, sehin$$a ebantu e*ere*at

*r#ses *en"ebuhan dan elindun$i dari edera ulan$an. Pada 2ase berikutn"a

#resa da*at ber2un$si lebih ban"ak antara lain : #rtesa leher, dan su**#rt *ada

an$$#ta $erak ba'ah, ene$ah ter %adin"a de2#ritas dan enin$katkan 2un$si

an$$#ta $erak "an$ ter$an$$u.

-abar 6. Ortesa 8eher

?. Peberian *r#tesa /*en$$anti tubuh0

Pr#tesa adalah suatu alat bantu "an$ diberikan *aa atlit "an$ edara "an$ en$alai

kehilan$an seba$ian an$$#ta $erakn"a. 1un$si dari alat ini adalah untuk en$$antikan

ba$ian tubuh "an$ hiln$ akibat dari edera tersebut.

Rangkuman

Modul PPC (Soemardiawan) Page 2%

!indakan "an$ *erlu dilakukan *ada #lahra$a akut adalah

RI(E "aitu : Rest /istirahat0, Ie /es0, (#*resti#n

/*enekanan0 dan Eeati#n /Penin$$ian0

Penan$anan *ada edera #lahra$a lan%ut ter$antun$ *ada

*r#ble "an$ ada dan antara lain beru*a : *eberian

#dalitas tera*i latihan, *eberian alat bantu tubuh

/#rtes0 dan *eberian *r#tesa /*en$$anti tubuh0. Reha#ilitasi medic "an$ serin$ di$unakan adalah :

*ela"anan s*esialistik rehabilitasi edik, *ela"anan

2isi#tera*i, *ela"anan alat bantu /#rtesa0 dan *ela"anan

alat *en$$anti tubuh /*r#tesa0


29/42

KEG%ATAN +ELA!AR 4

+A+ 3 PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN PPPK 5P6K7

Pert#l#n$an Pertaa Adalah Pert#l#n$an Seantara Han$ Diberikan !erhada*

Sese#ran$ Han$ Men$alai Sakit Atau Keelakaan Sebelu Ditan$ani Oleh !i Medis



30/42

D#kter. Untuk Itu Di*erlukan Pen$etahuan P


31/42

Dala eberikan *ert#l#n$and, se#ran$ "an$ akan en#l#n$ tidak b#leh dala

k#ndisi ten$an$ dan bin$un$, naun den$an ketenan$an dala setia* tindakan dan

endahulukan "an$ *alin$ *entin$.

Mebuat *ert#l#n$an *ertaa adalah suatu hal "an$ *alin$ sulit karena harus

dilakukan sun$$uh+sun$$uh dari si *en#l#n$ karena eerlukan 'aktu, tena$a dan

*ikiran bah'a ada keun$kinan harus en$eluarkan ateri.

enis -an$uan Han$ Mebutuhkan !indakan P


32/42

aka darah "an$ keluas lebih deras, den$an deikian se *en#l#n$ harus ekstra

hati+hati.

Ada bebera*a hal "an$ harus diker%akan ba$i si *en#l#n$an, "aitu

5. An$katlah tin$$ikan *#sisi "an$ luka dari %antun$

+ Penekakan luka /t#ur niLuen0

!eklanlah *ada luka "an$ en$eluarkan darah den$an kain "an$ halus,

tebal, dan e*uk.

-abar =.5 !ekanlah luka den$an kain tebal halus dan e*uk.

+ Mebalut

Setelah ditekan den$an kain, aka lakukanlah *ebalutan, a$ar *endarahan

da*at se$era berhenti dan luka tidak sa*ai terin2eksi. Oleh sebab itu

*ebalut, $untin$ harus "an$ strerit dan lukan"a terlebih dahulu dibersikan

den$an sabun atau al#h#l 4

-abar =.3 Balutlah te*at *erdarahan

+ an$anlah en$$an$$u bekuan darah "an$ terda*at *ada luka+luka

diaksudkan su*a"a luka su*a"a enutu* dan tidak terluka kebali.

+* Perna.a,an 1ang +er/en#i

Penderita sebelu ditan$ani terlebih dahulu dilihat asih berna2askan atau sudah

berhenti, kalau sudah berhenti *erlu diari lan$kah ba$aiana su*a"a da*at

berna2as la$i.

Modul PPC (Soemardiawan) Page 2,


33/42

Perna2asan /res*irasi0 terdiri dari $erakan, "aitu enarik easukkan O3 keadaan

*aru+*aru /ins*irasi0 dan $erak en$eluaskan na2as /(O30 disebut eks*irasi.

Penderita "an$ berhenti na2asn"a aka *ertaa.

5. Bukalah te*at luban$ *erna2asan dari $a$$uan baran$+baran$ asin$, #nt#h,

lendir, darah ebeku dan seba$ain"a.

3. Berikan na2as bantuan /resusitasu0

Resusitasi adalah tindakan "an$ dilakukan *ada sese#ran$ den$an aksud

untuk ebuat atau enibulkan kebali *erna2asan seara s*#ntan dan

teratur, a$ar %i'a sese#ran$ da*at diselaatkan.

Dala elakukan resusitasi ada taha*an "an$ harus di*erhatikan :

a. Pan$$ilan d#kter b. Bersikan saluran *erna2asan hidun$, ulut dan #*#tlah anakala ada $i$i

*alsun"a

. 8#n$$arkan *akaian "an$ en%e*it leher, dada, atau *erut

d. 8akukan ara *erna2asan buatan "an$ diketahui betul dan disesuaikan

den$an kesdaan *endrita.


34/42

!e$akkanlah badan se*erti kedudukan seula, sehin$$a tekanan *ada

dindin$ r#n$$a len"a*, ta*i tan$an %an$an dile*as dari *un$$un$ *enderita.

Den$an len"a*n"a tekanan uka dindin$ r#n$$a akan ter%adi ins*irasi

seara *asi2 E*irasi dan ins*irasi dilakukan berulan$ sa*ai dua kali *er

enit ara ini kuran$ be$itu baik karena ins*irasin"a seara *asi2.

-abar =.< Resusitasi ara Sha2er

P#sisi kaki *en#l#n$ da*at ber$anti+$anti. Pen#l#n$ ee$an$ len$an

ba'ah si *enderita dekat sikun"a lalu an$katlah ke atas sa*ai ke belakan$

dan siku *enderita hin$$a en"entuh lantai, ini kan ter%adi &ins*irasi),

keudian turunkanlah kebali len$an *enderita ke uka, keudian

den$an hati+hati tekanlah dada *enderita aka akan ter%adi &e*irasi).

8akukan 53 kali *er enit, "an$ *erlu di*erhatikan saat enekan dada

%an$an terlalu keras, da*at en"ebabkan *atah tulan$ rusuk.

b. (ara ulut ke ulut

Penderita dibarin$kan terlentan$, ke*alan"a ditekan kebelakan$, da$un"a

ditarik seban"ak un$kin ke atas *en#l#n$ enarik na2as dala+dala,

keudian letakkan ulut "an$ terbuka diatas ulut dan hidun$ *enderita

di *i%et den$an telun%uk dan ibu %uri. !iu*kanlah udara *erlahan+lahan

sehin$$a dadan"a ebesar, den$an deikian ter%adi ins*irasi dan

le*askanlah ulut dan hidun$ *enderita akan ter%adi keluarn"a udara "an$

ditiu*kan seara *erlahan+lahanlah ter%adi naan"a e*irasi.



35/42

. (ara+ara 7#l$er Niesen

Peberian ara *erna2asan buatan ini *alin$ baik untuk dilakukan, *en#ln$

tidak e*at lelah dan *ertukaran udara baik. E*irasi au*un ins*irasi

da*at ibardilakukan seara akti2 dan udah di*ela%ari.

(aran"a *enderita dibarin$kan den$an telun$ku* den$an kenin$

dilettakkan di atas kedua tan$an "an$ salin$ berhi*itan, *en#l#n$ berdiri

diatas satu kaki dan satu lutut dide*an *enderita. Perlulah *enderita

diantara kedua tulan$ belikat seara *erlahan untuk en$eluarkan lidah si

*enderita a$ar tidak en$halan$i *erna2asann"a. 8etakkanlah kedua

tela*ak tan$an di atas tulan$ belikat *enderita den$an kedua ibu %ari

en$hada* tulan$ *un$$un$, len$an *en#l#n$ lurus dan tidak

dibenk#kkan. Pen#l#n$ eben$k#kkan ke de*an len$an teta* lurus dan

berat badan ba$ian atas ditekan *erlahan+lahan dan saa rata *ada

*un$$un$ *enderita /ter%adin"a e*irasi seara akti20 sedan$ $erakan

ins*irasin"a, kedua tan$ann"a *enderita diuruskandi se%a%ar den$an bahu,

keudian *e$an$lah siku *enderita, badan *en#l#n$ di $erakkan ke

belakan$ untuk enarik len$an atas *enderita sa*ai terasa tahanan bahu

*enderita. Den$an deikian ter%adilah ins*irasi seara akti2, hal ini

lakukanlah 53 kali *er enit.



36/42

-abar =.6 -erakan E*irasi

-abar =.= -erakan ins*irasi

C* Kera2unan

Keraunan baik eulai akanan au*un inuan san$at berbaha"a dan

eerlukan *ert#l#n$an "an$ se$era. Seakin laa *ert#l#n$an akan seakin

laa raun tersebut didala labun$. Akibatn"a raun akan tersera* dala tubuh

dan akan seaki berat *ula akibatn"a.

5. -e%alan"a

Penderita *ertaa kali erasakan *usin$, ual dan diakhiri untah+untah.

N"eri dan ke%an$ *ada *erut, terkadan$ enret den$an kesadaran enurun

dan ini akan berakibat keatian.

3. Pert#l#n$an

a. Diu*a"akan tah *en"ebab keraunan tersebut su*a"a sudan enan$anin"a.

b. Diusahakan see*atn"a en$eluarkan raun "an$ asih ada, baik itu

den$an ran$san$an diasukkann"a %ari ke ulut, au*un *#*a seara

edis.

. Setelah raunn"a dikeluarkan, *enderita diberi inu susu atau *utih telur

entah dari 3+< butir, untuk ele*askan %arin$an+%arin$an "an$ en$alai

rusak.

d. Untuk en"era* raun "an$ asih ada dala labun$, berikan 3 send#k

n#rit, au*un bakaran r#ti "an$ han$us .

e. Kirilah *enderita ked#kter au*un keruah sakit.

D* Gangguan Keadaan Umum



37/42

-an$$uan keadaan uu adalah en"an$kut en$enai alat+alat "an$ di$unakan

untuk hidu* "aitu :

o Susunan *erna2asan /tidak teratur *erna2asan0

o

Susunan s"ara2 *usat /ditandai den$an enurun"a kesadaran0o S"ste *eredaran darah /ditandai den$an tidak teraturn"a bahkan tidak

berden"ut saa sekali nadi %antu$0

5. Kelen$ar

K#ndisi sese#ran$ ini kesasaran"a enurun, uka *usat, berkerin$at

din$in, nadi e*at dan ha*er tidak teraba. Kelen$ar da*at sebuh den$an

sendirin"a dala bebera*a enit, ta*i da*at *ula eburuk bahkan

sa*ai enin$$al.a. Pen"ebabn"a "aitu *en$abilan O3 kuran$ ban"ak, keun$kinan

ben"akn"a #ran$ berdesakan, terlalu a*ai, ke*anasan, e#si /terlalu

sedih0 takut, n$eri /elihat darah0 dan seba$ain"a.

b. (ara en#l#n$ :

5. Ba'ahlah kedaerah "an$ teduh se$ar ban"ak udara dan tidak

dikeruuni #ran$.

3. Barin$kanlah diatas tanah, ban$ku, tan*a alas ke*ala se%a%ar den$an

badan, irin$kanlah a*abila au untah


38/42

Perdarahan, airan tubuh ban"ak keluar karena hilan$ bersaa untah

dan diarrhea, *ada luka bakar "an$ luas, keadaan aler$i, sakit "an$

hebat.

b. (ara en#l#n$

5. Mintalah *ert#l#n$an d#kter dan *enderita se$era di ba'ah keruah

sakit.

3. Ba'alah *enderita ke te*at "an$ se$ar udaran"a, di%auhkan dari

te*at keelakaan.


39/42

ta*i da*at *ula $elisah. Perna2asan da*at teratur au*un tidak. Nadi

biasan"a e*at dan sukat untuk eraba. Da*at *ula labat dan tak teratur.

a. Pen"ebab :

∗

Darah kekuran$an #ksi$en "an$ disebabkan karena *erna2asan

terhalan$ isaln"a : terekik, saluran na2as tersubat, ten$$ela

tertibun, atau karena udara *erna2asan kuran$ en$andun$ #ksi$en,

isaln"a bekurun$ dala ruan$ tetutu* dan tidak berentilasi.

∗ Kerusakan %arin$an #tak isaln"a : karena *ukulan "an$ en$enai

ke*ala, karena tabrakan /$e$ar #tak0, karena in2eksi *ada #tak dan

seba$ain"a.∗ Keraunan da*at eulai akanan inuan atau*un eulai

*erna2asan.

∗ !ertekan arus listrik

∗ Pen"akit+*en"akit isaln"a : a"an /e*ile*si0, *en"akit $in%al "an$

berat, kenin$ anis /dabetes elitus0

b. (ara en#l#n$ :

Pert#l#n$an saa den$an *ada keln$ar han"a harus disesuaikan den$an

2akt#r *en"ebabn"a.

7arus diusahakan a$ar *enderita se$era end*atkan *ert#l#n$an

d#kter.

6. Mati suri

Mati suri adalah diana *enderita tidak sadar, *er$erakan na2as dan den"ut

%antu$ berhenti atau tak da*at dirasakan, ta*i kaku a"at dan leba a"at

tidak terda*at.

a. Pen"ebab *in$san saa den$an "an$ lainn"a, Karena ati suri ini*un

eru*akan tin$kat lan%utan d ri $an$$uan keadaan uu "an$ lainn"a

"an$ lebih rin$an.

Bila dala keadaan ati suri ni *enderita asih belu enda*atkan

*ert#l#n$an, ia akan ein$$al.

b. (ara en#l#n$

Han$ ter*entin$ adalah :



40/42

∗ Perbaikan *erna2asan den$an %alan elakukan &*erna2asan buatan)

/resusitasi0

∗ Perbaikan *eredaran darah den$an %alan &en$urut %antun$) /asase

%antun$0.

Sebaikn"a sebaikn"a *erna2asan buatan dan asase %antun$ dilakukan

bersaaan. Usaha *ert#l#n$an ini dilakukan sa*ai *enderita berna2as

teratur dan den"ut natan$adi teraba di*er$elan$an tan$an atau sa*ai

*enderita enin$$al "an$ seda*at+da*atn"a ditentukan #leh d#kter.

Dala eberikan *ert#l#n$ann"a *erlu keuletan dan usaha "an$

sun$$uh+sun$$uh, karena serin$kali baru enun%ukkan ada hasin"a

setelah dilakukan bebera*a %a.

!anda+tanda ati *erlu diketahui karena selaa tanda+tanda ini belu

na*ak, aka usaha *erna2asan buatan asih harus terus dilakukan.

!anda+tanda ati "an$ *asti adalah :

∗ Kaki a"at /ri$#r #rtl. Mula+ta enin$$is0

Kaku a"at tibul 3 J 6 %a setelah *enderita enin$$al. Mula+

ula *ada #t#t rahan$ dan #t#t+#t#t kuduk ke #t#t+#t#t an$$#ta

$erak dan #t#t "an$ lainn"a. 8en$ka* selaa 53 %a.

∗ 8eba a"at /li#ris #rtis0

!er%adi < J 6 %a setelah *enderita enin$$al. Beru*a berak+erak

biru un$u "an$ terda*at *ada ba$ian terendah dari a"at. Bila

telun$ku* terda*at *ada ba$ian *un$$un$ dan betis, bila telun$ku*

terda*at *ada ba$ian uka, *erut dan ba$ian tubuh sebelah uka

"an$ lainn"a.

Rangkuman

Modul PPC (Soemardiawan) Page 3*

Pert#l#n$an *ertaa *ada keelakaan adalah *ert#l#n$an seentara "an$

diberikan terhada* sese#ran$ "an$ en$alai sakit atau keelakaan sebelu di

tan$ani #leh ti edis d#kter.

Perdarahan "an$ hebat *erlu di*erhatiakan terutaa dari an a*erdarahan itu :

dari ena atau arteri dan *erlu dilakukan.

∗ Menin$$ikan *#sisi luka

∗ Penekanan luka /t#urniLuet0

∗ Mebalut

∗ anan $a$u darah "an$ sudah beku *ada luka.

Perna2asan "an$ berhenti *erlu diberikan *en"elaatan terhada* %i'an"a

den$an %alan :

∗ Dibuka te*at luban$ *erna2asan

∗ Diberikan na2as buatan /resusitasi0

∗ Pen$etra*an et#de na2as buatan

+ (ara Sha2er

+ (ara Ea

+ (ara Silester

+ (ara dari ulut ke ulut

+ (ara 7#l$er+Niesen

Keraunan se$era diatasi den$an e*erhatikan :∗ -e%alan"a keraunan

∗ Men$adakan *ert#l#n$an

∗ Men$eluarkan raun dari labun$

∗ Berikan *en"era* raun den$an n#rit dan bakaran r#ti han$us.

∗ Men$iri *enderita ke ruah sakit.

Sh#k suatu $an$$uhakelen$$arn, diana *ebuluh darah kuran$ terisi,

sehin$$a alira darah en$alai $an$$uan

Kelen$ar : kesadaran sese#ran$ "an$ enurun, uka *uat, berkerin$at din$in,

disebabkan *en$abilan O3 kuran$ ban"ak dan kea*aian terlalu berat,

ke*anasan, dan e#si /terlalu sedih0.

Pin$san : kesadaran enurun tan*a eberikan reaksi, naun *un"a $elisah,

*terna2asan da*at teratur au*un tidak teratur.

Mati suri : adalah $an$$uan diana *enderita tidak sadar, naun *er$erakkan

na2asn"a dan den"ut %antn$ nadi berhenti tak dirasakan /ta*i kaku a"at dan

leba a"at tidak terda*at0.


41/42

DA$TAR PUSTAKA

Alan, R. 18, 5;?6. Rhabilitation ollo!ing Athleti" In#urie$. In :

OFD#n#$hue, D7, /ed0:!reatent #2 In%uries tu Athleti Philadel*hia, W.B. Sa#unders (#.

Andun Sudi%and#k#, 5;;=, %ola Rehabilita$i Atlet &ang 'edera, IKOR. UNAIR,

Suraba"a.

Ba"u Sant#s#, 5;;6. 'edera olahraga Konggre$ Na$ional III . Perd#sri,

Suraba"a.

Brukner Peter, 5;;


42/42

1athur Raha, 5;;3. *odalita$ Tera)i i$ik %ada %enatalak$anaan N-eri ,

Unit Rehabilitasi

Medi RSUD. Dr. S#et## 1K. Unair Suraba"a.

7air" %unusul, 5;;;. .a$ar/.a$ar %endidikan Ke$ehatan. De*dikbud Dir

Di$utentis, akarta.

Krisant#, 5;;6. 'edera +lahraga .an %ertolongan %ertama, S"*#siu

(edera Olahra$a,

Ped#sri, Suraba"a.

Strauss, R7, 5;;. Sport edicine nd .hysiology. Philadel*hia Saundres.

Sukrna I.P. 5;;6. %en-ebab 'edera +lahraga. 8ab. UP1 Ilu Bedah 1K. Unair

Suraba"a.

S#elart# R, 5;;6. Peranan rehabilitasi dala ked#kteran #lahra$a. 1KUI, akarta.

!harins"a, 5;;6. %andangan ,mum 'edera +lahraga, Si*#siu S*#rt

Mediine,

Suraba"a.

modul perawatan dan pencegahan cedera olahraga

Documents